'플랭크'(Plank) 운동으로 코어근육 강화하기!

이노베이션 휘트니스 트레이너 '이진영'선생님의 플랭크 운동 영상
플랭크란 ?
대표적인 코어 운동으로써
신체의 핵심 근육을 만드는 역할을 합니다.
신체에 많은 부담을 주지 않으면서도
전신의 근력을 강화하는 효과까지 얻을 수 있기 때문에
매일 반복하는 것이 좋습니다.
또한, 자세를 교정하거나 통증을 완화할 수 있으며,
다이어트에도 도움이 됩니다.
자세한 운동 방법은 이노베이션 휘트니스 블로그를 통해 확인하세요!
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