11 самых вредных привычек для мозга💣Это вас удивит.
HTML-код
- Опубликовано: 22 май 2024
- Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Работа мозга зависит от многих факторов. Как улучшить работу мозга и память, чтобы концентрация и внимание были на высоте? Нужно исключить факторы, которые ослабляют мозг. Старение мозга наступает раньше времени по многим причинам. Проблемы с памятью и другие неприятные симптомы, вызванные плохой работой мозга, снижают качество жизни. Как улучшить память и работу мозга? Нужно исключить некоторые привычки, разрушающие мозг.
_____
Масло из печени ТРЕСКИ 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - вредные привычки, влияющие на мозг;
0:14 - получение плохих новостей;
1:16 - токсичные люди;
1:40 - мало гуляете;
2:59 - низкожировая диета;
04:13 - употребление большого количества злаков;
4:56 - много сахара в рационе;
5:48 - слишком мало стресса;
6:51 - высокий уровень стресса;
7:26 - перекусы;
8:51 - разрушение микрофлоры кишечника;
9:45 - употребление мяса зернового откорма.
Обсудим 11 вредных привычек, которые могут сильно влиять на мозг:
1. Регулярное получение плохих новостей. Это ухудшает эмоциональное состояние, поэтому старайтесь контролировать поток новостей.
2. Токсичные люди также ухудшают эмоциональное состояние. Это плохо влияет на физиологию мозга. Поэтому перестаньте общаться с такими людьми.
3. Длительное пребывание в закрытом помещении и редкие прогулки. Больше бывайте на свежем воздухе.
4. Диета с низким содержанием жиров и холестерина.
5. Пребывание на диете с высоким содержанием злаков.
6. Избыток сахара в рационе. Из всего, что разрушает мозг, сахар - абсолютный чемпион. Он приводит к инсулинорезистентности, из-за чего нейроны испытывают голод.
7. Слишком мало стресса. Если у вас мало стресса, то это может быть вредно для мозга. Речь про умеренный стресс, который заставляет тело стать сильнее и устойчивее: тренировки, интервальное голодание, терапия холодом и теплом.
8. Высокий уровень стресса. Если вы испытываете хронический стресс, то это очень вредит мозгу. Длительный стресс активирует некоторые гены в мозге, которые могут включить деменцию, воспаление.
9. Перекусы очень вредят мозгу. Это даже хуже, чем употребление углеводов. Частые перекусы повышают инсулин и вызывают инсулинорезистентность, которая губит клетки мозга.
10. Все, из-за чего микрофлоры в кишечнике становится меньше, негативно сказывается на мозге. Например, антибиотики, глифосат в ГМО продуктах. Все, что происходит в кишечнике, прямо влияет на мозг.
11. Употребление животных продуктов зернового откорма вместо продуктов полностью травяного откорма.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • 11 Bad Habits That Dam...
Опубликован 8 января 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#работаМозга #улучшениеРаботыМозга #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Хочу выразить огромную благодарность этому человеку, вы двигаете науку вперед❤спасибо
1.Плохие новости(новостные каналы)
2.Токсичные люди
3.Долгое время нахождения в помещении
4.Низкожировая диета
5.Диета с высоким содержанием злаков
6.Переизбыток сахара в рационе
7.Мало полезного стресса(тренировки,голод,холод,тепло,гипоксия,)
8.Высокий уровень стресса
9.Перекусы
10.Антибиотики,глифосат
11.Животные продукты зернового откорма
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉
online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
низкий поклон вам
@@DrEricBerg ещё очень вредно мало путешествовать, мало петь хороших песен, мало танцевать и мало смотреть комедии))
Странно, смотрел его видео, где про 7 пункт говорил хорошо
Озвучка - на высшем уровне !!! Спасибо большое !
Бесконечно благодарна всей команде и доктору за работу.
ДокторБерг красивый человек со всех сторон , он как умный добрый так и человеколюбивый .Спасибо ему за. Все!
Присоединяюсь , ....
а также очень подходит к его роликам голос переводчика .Переводит безукоризненно , обстоятельно .Хотелось бы увидеть и узнать кто переводчик. Спасибо всем за канал.
Спасибо за труд,нужный людям!
Уважаемый доктор! Спасибо огромное за информацию! Сколько полезного узнала! ❤
Доктор Берг, вам огромное спасибо за правду о нашем здоровье!!!! Всем здоровья и мирного неба!!!!
да было бы за что
Очень умный, как приятно слушать грамотного человека! Слушаю и смотрю с превеликим удовольствием.
Доктор Берг - человечище!
Благодарю доктора Берга, всегда четко и ясно. Всегда полезно, благодарю
Если без шуток, то я включил видео,, чтобы сожрать хотдог в 3 часа ночи. Пока смотрел видео принял решение выплюнуть его нахрен
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что можно есть на кето-диете
ruclips.net/video/83xwj72myEM/видео.html ,
ruclips.net/video/t7ahK9fPvXM/видео.html ,
ruclips.net/video/BwFz4A5I_fE/видео.html .
Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Вы плюнул что и куда??? Хот дог вы плюнул???
@@user-dj9rq5zg8n или же хрен выплюнули из за рта 😅
Спасибо, что поделился с нами этой важной информацией. Благодарю за Ваш вклад в общество, товарищ
@@user-dj9rq5zg8n да, он его сначала заглотнул весь, а потому изрыгнул.
Спасибо за полезную информацию,за прекрасный перевод,это важно,кто читает эту информацию,желаю здоровья,мира,благополучия всем👍
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. ❤ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо за лекцию! А плохие новости стараюсь «закусить «. хорошей информацией и не пускать к сердцу. Также общение с животными очень оптимизирует! Токсичных людей обхожу стороной.
Х
Спасибо доктор Эрик Берг!Вы гениальны!Низкий поклон вам!Спасибо вам!
Спасибо за ценные советы! Мясо травяного откорма, это недоступно всем, к сожалению.Только счастливчики)))
Доктор Берг, благодарю Вас.
Спасибо доктору Бергу. Он вернул здоровье и красоту многим людям. В том числе и мне ❤❤❤❤
«Ош
То то то
Ю бог то то 9
Жизнь и здоровье даёт Господь-Бог и посылает полезных людей... 😊
Доктор Берг благодарю вас вы изменили мою жизнь на 180 градусов , я вам очень благодарна, и всей вашей команде ❤❤❤❤
Рада что каждый год держу пост. Рамадан для меня великий пост. Очищение души и тела.
Спасибо,доктор Берг,вы очень умный идобрый человек!
Благодарю Вас доктор.Очень важная информация.Я стараюсь выполнять ваши советы и наблюдаю положительные результаты.
Всем здоровых мыслей! Благодарю доктора❤
Согласна на все 100 !!! Спасибо, всем здоровья и счастья )
Благодарю Вас, доктор Берг, храни Вас, Всевышний, Респект Вам❤❤❤
Странно, что не упомянуты такие факторы, как хроническое недосыпание и отсутствие привычки к соблюдению режиму сна и питания. Это вообще напрочь рушит и биоритмы организма, и работу памяти и внимания. Ну и алкоголь-сигареты, конечно, впрочем, это и так очевидно.
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ruclips.net/video/R_ejaeY6WDE/видео.html ,
ruclips.net/video/Dhgd62V3hHU/видео.html ,
ruclips.net/video/c1lpC-ju318/видео.html ,
а также про мелатонин
ruclips.net/video/-ULwd3q0NL8/видео.html,
ruclips.net/video/2Z6ns9yObHY/видео.html,
ruclips.net/video/sjotVbTI2i8/видео.html.
Зачастую проблемы со сном связаны с влиянием стресса на организм, и вследствие с повышенным кортизолом, который приводит к усталости надпочечников, из-за чего может нарушаться сон.
Подробнее в видео
ruclips.net/video/fQ8pJpUwXW4/видео.html ,
ruclips.net/video/Q9ByUpTnGeE/видео.html ,
❗️Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения"❗️ - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела.
В курсе на все ваши вопросы может ответить ваш куратор.
Ознакомиться с курсом и подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? .
Служба поддержки канала
Наверно имеют ввиду сменный график работы. Дневные и ночные смены по 12 часов
В деревню, в глушь, в Саратов...
Это и так понятно
😊😊😊😊😊😊
Благодарю команду за перевод и Вашу общую работу!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Своими словами , жизнь мешает вам жить.. Все эти стрессы, переживания, проблемы это и есть жизнь..Все зависит от того как вы ко всем этому оноситесь..
Из всех пунктов Вы выделили только один - восьмой 🤷♀️
А в видео было их 11.
Причём в 7-мом пункте говорится о том, что стресса может не хватать наоборот, однако это не подразумевается, что надо пойти поскандалить с кем-то, а занять себя чем-то, что выведет из рамок комфорта. Для этого будет достаточно заняться спортом или выходить в походы, ещё куда-то, где Вы ранее не были (об этом говорилось в 3 пункте).
Дорогой доктор,мы вам очень благодарны за важную информацию!!! Да храни Вас Бог 🙏❤️🥰🤲💯
Спасибо, доктор! Здоровья Вам! Благодарю за перевод. Большое дело делаете. Удачи Вам!
Др.Берг благодарю вас за просветительство населения.Это очень полезные знания❤
Да что вы!?
Это супер полезнейшие знания!
Спасибо Вам за Ваш труд!!! Вы прекрасный доктор, грамотный в своем деле специалист!!! Вас всегда приятно и очень полезно слушать!!! Здоровья Вам и успехов в работе Вам и Вашей команде !!!
Мне нравится.Доктор грамотный,приятно слушать.СПАСИБО!
Господин Бэрг, как много ты знаешь! Молодец! Умница. Моё уважение.
Да воздаст вам Господь Всевышний Аллах благом амиинь
Благодарю, доктор, за интересную передачу!!!🙏☀️
Оказывается что доктор Берг ещё и лучший животновод в мире.
Да, да) Уже хотела написать, как же заказывать говядину с волшебных лугов Д-ра Берга🤔
Благодарю Вас за вашу работу!!!Столько полезной информации 🔥💫
Спасибо доктор,за то,что заботититесь о здоровье людей.🙏🙏🙏🙏
И о своем заработке
@@user-we3oy8uf3d А как же без заработки в мире капитализма?)
Да о своём кошельке он заботится
Благодарю доктора Берга,за неоценимые знания,кот.делитесь с нами.Вам здоровья,сил , божьего благословения.
До чего же доктор Берг сейчас привлекательно выглядит! 😍
Думаю там немного косметики и фильтров)
@@uliad! Вынужден разочаровать, но мужчины косметикой не пользуются. Мне 70, никогда косметикой не пользовался и не пользуюсь, а выгляжу прекрасно на свой возраст - так все знакомые говорят.
@@petr-rock4148 на самом деле мужчины пользуются косметикой, но не декоративной естественно.. хотя корейцы и декоративной тоже
@@dimychk5137 а ты, что здесь делаешь если тут только дремучие и отсталые люди?
у него нет бровей
Сорвалась на перекусы. Всеем назад к интервальному голоданию !!! Лето уже на подходе😂❤
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как избавиться от привычки перекусывать
ruclips.net/video/_HtXyz1gsvU/видео.html ,
ruclips.net/video/q8AgY4kz3yY/видео.html,
ruclips.net/video/6teu9OVpuOI/видео.html ,
ruclips.net/video/gUXISCXVJL0/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Интервальное питание, попробуйте так воспринимать это понятие, и Вам намного легче будет питаться по этой системе, проверено на себе 🙏☀️
Спасибо!
Вы всегда поднимаете интересные, полезные, актуальные темы !!!
Благодарю Вас за Полезную Информацию!
Спасибо огромное, доктор! Удивительный человек!!😘💗🙏
Доктор с большой БУКВЫ, влюблённый в своё дело !!!!! 👍👍👍💓
Да. И сам выглядит хорошо. Значит следует своим советам.
Я смотрю фильмы прошлых лет, отношения людей добрые, любовь светлая была. А новости…, ну их, один негатив.
Прекрасный человек и эскулап - доктор Берг❤.
Думает о нашем здоровье в первую очередь. Доктор от Бога! Благодарю за грамотные и информативные ВИДЕО!
За озвучку отдельный респект! ❤🙏☝👍
Мне нравится эскалоп.
"Здорово жить" на первом с Др.Бергом!!!
Берг шарит. Под каждым пунктом подписываюсь и дико плюсую.
Доброе утро, доктор Берг. Спасибо за советы, они действительно полезны. Всем здоровья и мира.
Спаси Господи! БлагоДарю Вас,ув.доктор🙏❤
Спасибо, Доктор! Ещё очень много зависит от почвы, на которой растут травы, овощи, деревья и пасутся животные.
А ещё от удовольствия, с которым ты ешь эту пищу.
В глушь, в Саратов
Почву можно и самим создать, и, как оказалось, без особых сложностей, без всякой минералки и прочей химии можно вырастить крепкие здоровые растения на радость и здоровье себе любимому!
Смотрите ролики Перевозчикова Андрея Николаевича о правильном земледелии, главное, побольше сухой органики, воссоздать почвенный симбиоз между растениями и грибками с бактериями и микроорганизмами, поливайте настоем из той же органики, вот и все чудеса, главное, своими стараниями в погоне за красотой и чистотой на участке не оставлять землю опустошённой и безжизненной, каждый корень любого сорняка участвует в экосистеме плодородия земли!
Ищите и обрящете, стучите, и отворят вам!!!
@@nadezhdafedotova2236повторяетесь..
@@user-qd2zq9xv5q Согласна. Я тоже в этом убедилась на личном опыте)
Спасибо, прекрасный канал, успехов и процветания вам.💖🌞
Благодарю ,что переводите и предоставляете нам такие важные рекомендации уважаемого доктора Берга.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо ❤
@@DrEricBerg, почему американцы не смотрят доктора? У них там эпидемия с мозгами и ожирением, гендер-облачко
Это кем это ещё он уважаем? Блондинкми?
@@user-qg6vi8kl2w чел ты строчишь комменты каналу который тебя бесит. Тебе настолько нефиг делать в жизни что смотришь то что ненавидишь?
Хороший человек доктор Берг много полезных вещей рассказывает жаль что мало таких людей на земле
Доктор Евдакименко тоже один из таких людей
Хорошая привычка, быть на позитиве 😊
Доктор Берг, огромное вам спасибо!!! ❤❤❤
Че вы мучаетесь,народ?Давно придумали 2 масла,где есть омега 3 и омега 6.Это масло черного тмина и льняное масло.Будьте здоровы.
Блогадарю Доктор Берг ❤❤❤
Спасибо, милый человек и мой любимый Доктор!!!! ❤
Спасибо за полезнейший контент! Такие видео нужно распространять. Благодарю!
Большое спасибо за ваш труд и помощь в изучении здоровья
С завтрашнего дня попрощаюсь с перекусами! Спасибо, доктор! 🙏
А что не с сегодняшнего?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как избавиться от привычки перекусывать
ruclips.net/video/_HtXyz1gsvU/видео.html ,
ruclips.net/video/q8AgY4kz3yY/видео.html,
ruclips.net/video/6teu9OVpuOI/видео.html ,
ruclips.net/video/gUXISCXVJL0/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
А лучше сегодня.
Я тоже
@@Gulsina116 и как самочувствие/внешность? Хорошо выглядите
Весьма полезная информация.Успехов вам доктор.
Спасибо за очень полезную информацию и ваши эфиры.
Очень важные для нас сведения. Благодарю!
Спасибо за ваши видео и исследования! Мега полезно❤
Это гениально! Благодарю за ролики!
Спасибо. Как всегда, доходчиво, интересно.
Благодарю Др Бёрг!🙏🏻
Спасибо большое д.Берг, всё правильно..
Спасибо доктору, всё верно он рекомендует....
Спасибо доктор!!! Я вас люблю !!! Аминь!!!
Благодарю! Много полезной информации!
Очень интересное видео! Все четко,по пунктам.
Очень полезная информация и очень ддоступна для понимания. СПАСИБО БОЛЬШОЕ❤❤❤❤❤❤❤❤
Отличное видео! Доктор Берг---ГЕНИЙ!!!
Потрясающая подача! Благодарю команду !
Огромное спасибо!!!
Интервальное голодание очень помогает. Даже если всего 36 часов в неделю.
В этом случае работают внутренние механизмы организма.
Спасибо,милый человек❤все правильно и доступно...
Очень конкретно, просто и наглядно. Спасибо за полезный ролик.
1. Регулярное получение плохих новостей.
2. Токсичные люди.
3. Мало гуляете.
4. Диета с низким содержанием жиров и холестерина.
5. Употребление большого количества злаков.
6. Много сахара в рационе.
7. Слишком мало стресса.
8. Слишком высокий уровень стресса.
9. перекусы.
10. Разрушение микрофлоры кишечника.
11. Употребление мяса зернового откорма.
12. Есть мясо, отличное от мяса, произведенного на ферме доктора Берга
Спасибо большое Вам 🙏. Очень интересная и полезная тема,
Спасибо, за информацию! Есть идея или мечта заняться выращиванием животных на травяной основе, но нет средств. Всё правильно сказал доктор, я с детства знаю что это такое коровы паслись на буграх, лугах и люди здоровей были...
Большое Вам спосибо.И Вы тоже будте здоровыми.
Спасибо за информацию 💗
Полезне видео, спасибо!
БЕРГ, БЛАГОДАРИМ ВАС ЗА СТОЛЬ ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ ВИДЕО.
Благодарю за полезную информацию,очень интересно)
Спасибо большое здоровья счастья успехов ❤❤❤
Придётся становиться фермером.
спасибо за информацию. Обязательно воспользуюсь этими правилами.
спасибо, доктор Берг
Питание очень важно...простота и природное...
Спасибо за труд и полезную информацию 😊Доступно 😊
Спасибо доктор 🙏
Добрый день ДР.Берг всё это было, но благодаря вам я себя чувствую отлично Большое вам спасибо вы просто СУПЕР!!!