Bel video. Una domanda: nel caso di allenamento della parte addominale consigli riscaldamento e dinamico prima e statico dopo oppure riscaldamento insieme allo statico prima e di nuovo statico alla fine?
@@pietrocominifitness se ad esempio ho una la gamba sx che si solleva meno della dx (suppongo che il muscolo sei più corto) cosa devo aumentare il rom o la flessibilità? grazie per la risposta
Bisognerebbe capire prima la causa effettiva di questo movimento più limitato. comunque se la causa è una maggior rigidità muscolare secondo me va benissimo fare sia stretching attivo che passivo
Ottimo video, grazie per i consigli, ho preso appunti!
Grazie mille, mi fa molto piacere che ti sia stato utile
Bel video. Una domanda: nel caso di allenamento della parte addominale consigli riscaldamento e dinamico prima e statico dopo oppure riscaldamento insieme allo statico prima e di nuovo statico alla fine?
Ciao e grazie, sempre dinamico all’inizio e statico alla fine!
Sei il fratello di sinner
differenza tra flessibilità e rom ?
Il rom è il range di movimento di un’articolazione, la flessibilità è la capacità di un muscolo di allungarsi
@@pietrocominifitness se ad esempio ho una la gamba sx che si solleva meno della dx (suppongo che il muscolo sei più corto) cosa devo aumentare il rom o la flessibilità? grazie per la risposta
Bisognerebbe capire prima la causa effettiva di questo movimento più limitato. comunque se la causa è una maggior rigidità muscolare secondo me va benissimo fare sia stretching attivo che passivo