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早寝早起きが大事というこの動画を夜中の1時に見るという無敵
もう自分を大切にして…(´；ω；｀)
毎日3時のjkです
仲間見っけた💕
ミートゥー
タイトルみて絶対こんなコメントあると思った〜😂(そんな私も昼夜逆転生活)
これみて昨日22時に寝て6時に起きたんだけど、窓から見える朝日がめっちゃ綺麗で最高の気分だった
僕は19時に起きて3時に起きてるお
@@冷珈マン お主は何時に寝とるんや…
@@冷珈マン 起きて起きてるの草
@@冷珈マン 名前通りに規則正しく生きろよ
おれは朝の7時に寝たんだけど、寝る前に窓から見える朝日がめっちゃ綺麗で最高の気分だった
最近自己管理をしっかり出来るようになりたくて、先延ばしとか辞めた予定とかもしっかり取り組むしこの動画の通り10時に寝たりしてるめんどくさいとか感情に任せず、自己管理徹底したりして論理的に動いてるひとが成功しやすいのかなって思ったやばい！！！10時になる！！！あとは歯磨きだけ
いつもは1時に寝て8時に起きています！昨日は思い切って10時に寝ました！そしたら、8時に目が覚めました！今日も元気です！
看護師になってから、いっぱい勉強しなきゃいけないけど仕事疲れて中々出来ないので2時間勉強したら22時に寝て朝5時に起きて1時間半勉強する生活になった。疲れも取れるし集中して勉強できる。ただし残業の時間によっては出来ないこともある。
同じく看護師。疲れてくたくただけどスマホはいじって寝落ち朝起きて調べときたいことを思い出して絶望するパターンだわ
@@ぽんたぬ-g3r お疲れ様です！思い出して絶望した時は血の気が引く感じがしますね。お互い頑張りましょう！
イレギュラーは仕方ないですよね。継続できるのは素敵ですよ。
看護師として忙しく働きながら勉強する習慣を送っているなんてすごいなぁ
お疲れ様です今医療関係の仕事は大変なのに尊敬します
何時に寝ても起きる辛さが変わらないのは何故🥺
子供の頃から言われ続けてる事ってとても大事なんだなー
俺が早起きしてやりたい事…2度寝…かなぁ…追記気付いたらこんなにも高評価が…共感してくれる人が沢山いて嬉しいですありがとうございます！
これまじで伸びて欲しい
好き。
いやー分かる。二度寝なんて考えダメだろうと思っていてもしちゃうんだよなぁ、
帰ってたらガーッっと身の回りルーティンやっつけたあと すでに8時とかならpcの前に座らず 寝床でよこになろう
選ぶって前に二度寝しかしたことないって人多そう。
この本読んでから朝嫁と散歩するのが楽しみな生活になりました。
素敵だ、ぜひ目標にしたい
老夫婦おつ
理想の夫婦乙
嫉妬するから自慢は止めて😳
奥さんいるのも羨ましいし、そんな人と散歩できるのも羨ましィ～！いいねぇ～！
モーニングメソッドの動画のおかげで昼過ぎに起きていたのに5時に起きれるようになって毎朝とても気持ち良いですフェルミさん、生き方を教えてくれて…ありがとう
こういう動画みた後実行できないとさらにネガティブになって辛くなる
自分のできるサイズにするだよ
ネガティブだと成功できないも合わせてみるべきかもですね。
@@noqu_09 天才
一回でも無理矢理完遂してみよう。「あの時出来たんだ」が一回でもあると、次からのハードルが下がるよ
@@15years...ago... タメになるわぁ
「5:11 もちろん残業をする必要もなくなり」世の中には早く仕事が終わると「あいつは楽してる」と勘違いして無理矢理にでも仕事を増やして残業させようとする上司がいるんだよな…
体育会系
残業するのが当たり前の会社に勤めてます。労基とか何回も来てますけどね。
ただのぶらっくやんけ
おれのぶらっくのおじかん
ぼくのりりっくのぼうよみ、とかけたつもりでしっぱいした。
2時間睡眠時間が増えましたありがとうございます。
早起きしてなくて草
夕方の仕事は効率悪すぎたので、仕事が終わってなくても思い切って帰って、寝て、早く仕事にいくと、頭がさえて、すっきり仕事ができ、朝型ルーティンができました🙆♀️ただ夜型のときに比べ、仕事後全然遊んでない、、、コロナもあるからいっかと割り切ってます
時間を有効活用する事ができ、体調や気分も良い状態のまま維持する為にも、一日の生活リズムをきちんと確立することがやっぱり大切なんだな
そだな
だな
な
いつも朝5時寝だったから、昼過ぎにしか起きれなくて、でもすぐに5時起きに変えられないから、とりあえず6時半に起きるように今日がんばりました。いつも、何もせずダラダラRUclips見て1日が終わったけど、今日は朝ごはんも作って、運動して、買い物して、お昼になりました。いつも私はこの時間に起きてるんだなって、その時間にはもう色々なことをこなせる自分を少し好きになることができました。昨日は遅寝早起きなので、眠いですが今日から早寝して継続していきたいと思います。
大丈夫、1年後の自分も深夜2時にこの動画見てるぞ。
@@reika7551 草
この動画を見て2年以上経ちますが、良い習慣になってます。
早起きも素晴らしいですが日の出の前に外に出て朝焼けを見ると更に感動します😆🥹☀️
高校から9時に寝る（５時起床）と決めて、それを保つための勉強プランを組んで無事、国公立現役合格して只今大学一年です。
君すげえな
おめでとう㊗
すごい
かっこよ
本人の努力がすげぇよこれはスペックの話とかじゃない自分を貫いた人だ
この動画を10時過ぎにオススメに出してくるRUclips公式くんいじわる
なう(2021/04/14 23:03:09)
なう(2021/04/14 23:06:19)
なう(2021／０４／15／0：43)
なう(2021/04/15 18:35:27)
今日は早く寝ろよ(＾ω＾)
二度寝は何故あんなに心地よいのか💦
朝やりたいことをやる一番のメリットは「TODOリストが解消されて一日中気分がいいこと」
たしかにー！(*´∀｀*)
早朝バイトが良い例だった
ベッドメイキングとかも同じ理屈ですよね
部活が朝からの方が嬉しいのは昼にやりたいことができるからか…
真理
こんなこと言うの本末転倒だと思うけどそもそも毎日22時までに１日のタスクを全て終え無事就寝できる日々を送っている時点で勝ち組やねぇ…
ほんとそれ学生だけど塾が22時とかに終わるからその時点でもうダメだ
@@かつ-p3v 塾じゃなくても勉強できるぞ
@@watson6872 これはほぼ我儘でもあるんだけど、勉強が好きじゃなくて家とかだとどうしても集中できないんだよ…(シンプルに知識のある大人に教えて貰えるのはいい経験にもなるしね
@@watson6872 応用問題とかだと塾のがすぐ理解出来ると思う。
@@かつ-p3v うちは夜中の1時に帰ってたなぁ
実践するまで早寝早起きでそんな違いないでしょ！とか思ってたけどこれはガチ本当にゆったり毎日が過ごせる
貴重な情報ありがとうございます！【タイムテーブル】0:00 「昨日も２２時に寝たので僕の人生は無敵です」授業開始!!1:08 早起きするとやりたいことができる時間が増える2:56 ５時に起きるのは朝に２時間は確保したいから4:11 早起きすると会社からの信頼と評価が上がる5:29 早寝早起きをすると行動的になりやすい6:19 早起きをするコツ「早起きの目的を決めること」7:54 夜にやっていることを朝に回してさっさと寝る9:11 柔軟性をもってやる10:23 まとめ11:16 END
2時間早く起きたら「シゴト…イキタクナイ…」の気持ちがめちゃ強くなりそう
学校の場合、「予習完璧！行くぞ〜」ってなります！経験済みです！
@@ココ1-g3u わかる。「今日はマジで完璧な日！！」ってなってウキウキしてる
@@ココ1-g3u 俺の場合いきたくねぇってなる
仕事行きたくなくて実際に休んだクズは私です( ´_ゝ`)
@@s_eyana7830 自分に正直に生きれてていいじゃん！ごめんなさい🙏働いたことないから、軽率な発言だったかもしれないです。
望月りんの声がやっぱり最強だな
自分も密を防ぐため、ウォーキングを早朝に代えてうまくいってます。最近は気温も上がって、朝も明るくなってきました。
宅浪した時これまでの勉強方法じゃなく早寝早起きの習慣とその目的を変えていったら第一志望合格できました。その教訓から今では朝7時に寝て15時に起きてます！
全く教訓活かしてへんやんww
夜ふかししたくなっちゃうね
夜更かしの味を占めてしまったら普通に健康な生活にシフトしても、いつでも夜更かしできる。
「がっちりマンデー！」という番組があって、毎週録画して観ています。これをリアルタイムで観ている人には成功者が多いらしい。番組自体にそういう力があるわけじゃなく、日曜朝7時30分に観ているという行為。日曜日は昼まで寝ている会社員も少なくない。成功者は休日も早起きして行動するから、朝7時30分には余裕でテレビの前に座っていられる。寝ぼけ眼でもなく、シャキッとした姿で。眠くなったら15分～20分程度の昼寝をするそうです。朝は絶対、早く起きる。休みの日くらい好きなだけ寝かしてくれよ～と思うようでは成功者にはなれないのですね。
つまりテレビを捨てるまでには至ってないと言う事ですね？
ちなみに早起きすると病気の発生リスクが高まり、寿命が縮むというデータもあるらしいです…青年期の適正起床時間は9時だとか…特に夜型の人はあらかじめ、遺伝子で決まっているので朝起きられないのは自然なこと。というデータもあるみたいです。もちろんこの動画のように仕事の効率化や、自分のやりたいことを優先的に進めたいのであれば早起きはしたほうがいいと思います！
引きこもりくらいしか適正なデータがないの草
最近生活習慣が狂って一周したところなのでこれを続けたいと思います。
22時に寝る→朝いつものように7時に起きるｽﾔｱ
肌ツヤ完璧や
@@razluk2133 ﾂﾔｧ
6:20 修学旅行の日はすぐ起きられるのはこれのせいか…
子どもを寝かしつけるために自分も10時までに寝ることが増えたが、たしかに朝早く目が覚めて有意義な時間を過ごすことができている！
22時就寝のリズムで整えてたのにzoom飲み会一回やったらリズム取り戻すのに数日かかる
やっぱり深いですねフェルミ研究所って面白いし大切なことを教えてくれるところなので好きなんですよね。
わかるわかる、夜中お腹すいたのを我慢して寝ると次の日の朝それを食べるのが楽しみでウキウキする
朝はギリギリ学校に間に合うのが美しい。息を切らして「あそこの信号無視してなかったら間に合わなかったー」とか、接戦の末に勝った感が気持ちよくてぼくは好きなので早起きは必要ではない
すごい、生まれながらの戦士だ
僕も数年前には毎朝５時くらいに起きるようにして日本語の勉強に励んだ。あの時代は楽しかったな。今は隣に住んでる人たちが０時までうるさいから早寝はできなくなった
りん「始業時間が10時から9時になりました」著者と同じ会社の人「お前のせいかよ！」
これ、良い迷惑すぎる
ただの迷惑野郎な上に 会社によってはそれで残業がなくなるとは限らない。つまり単純に労働時間が2時間増えただけということまであり得る。
@@zundamoon_nanoda 細かいことだけど2時間じゃなくて1時間じゃね
って事はもっと早くすれば嫌いな同僚に嫌がらせが出来る！？いや自分がきついw
@@zundamoon_nanoda 増えないでしょ？帰る時間が1時間早くなるだけ
誰かのせいで始業が9時に早まったら恨みしか沸かないな...絶対許さん...
かか
始業８時ですぅ😂
数ヶ月前のモーニングメソッドと話が同じですね。22時寝5時半起きを1ヶ月以上続けてるけど、本当に行動的になって、やる気が満ちた感じになる。オススメです
これを見てる時間が朝5時という絶望(寝てない)...頑張ろう..........
夜10時に寝ていたこともありました。寝るのが、遅くなってきていたので、また、早く寝るように心掛けます。
アイコンホラー
この動画が私の生活改善の原点。この22時寝を取り組んでから一日の「時間が足りない！」から「時間が有り余るから、◯◯しよう」の余裕のある生活に激変した。時間と精神的余裕が生まれたから他のフェルミ動画の内容を実践する余裕ができた。
休日の目覚めほど最高なものはない
足のリハビリを出社前にするので否応にも朝5:00に起きるようになりました。ヨガもして7:30に家を出るので時間ぎりぎりですが、寝る時間も23:00前には床に入るようになり成長ホルモン出せて良い睡眠だと感じてます。起きるのがしんどい時も朝日とコーヒー、プロテイン笑をご褒美に頑張ってます。
眠たくなったら寝るのが一番。
それな
寝ようと意識すればするほど寝れなくなるのは、睡眠障害の人には多い現象。ゆえに寝たいときに寝るという楽観的な姿勢がストレスもなく、なおかつ最も寝やすい姿勢であるとも言える。事実、そんな論文があった気がするが、ハーバード・ビジネス・スクールのだったかな？
りん「こんなひとがいるだろう」けんじ「それ、ぼくですね…」りん「おまえか」このくだり何回見てきたか
これを深夜2時にみる生活が気持ち良すぎる
はえ〜早起きやなぁ〜
7時間じゃ足りん、、、、10時間欲しい
寝すぎは睡眠不足と変わらんぞよ。寝起きストレスが少しかかるぐらいがちょうどいい
さりげない小顔ポーズ好き☺️
ありがとうございます！今日からやってみたいと思う！！
学生が2時間早く起きて勉強するならともかく、社会人がそれをしても時間外は出ない。それに仕事が早く終わったとしても追加で新しい仕事を回されるだけ。責任は増えても給料は増えない
早起きして暗い中散歩してるとどんどん明るくなっていって幸福感がやばい（）
22時に寝たい人は多いと思うよ。 寝たいけど眠れず朝まで起きることがよくある。 22時に寝れたときには勝手に5時から6時に起きる。その日はまじで気持ちがいいです！
4月から5時30分起きして7時出社を実践してますが、朝の渋滞は避けられるし誰もいない静かな時間でメールの整理や仕事の段取りもできるので始業後の8時からはスムーズに業務が進みます。ほぼ毎日17時から18時の間で帰宅できるようになったおかげで、夜は軽く散歩したりして有意義な毎日です。
りん先生ありがとうございます。朝5時出社の16時上がりで、夜勉強したくても集中出来なかったりするので、夕飯を早く食べて早く就寝して、朝2時間勉強時間がとれるようにまず試してみます。
いつ寝ていつ起きるのがいいかは、結局「人による」好きなことに集中して遅くまで起きてしまう人だって成功してる
別に遅くまで起きて成功した人はいないって言ってるわけじゃないじゃん笑笑揚げ足だったみたく笑
眠りのシンデレラタイムも嘘だったし疑問が思うことは俺も鵜呑みにはしないなあ
早寝早起きも遅寝遅起きも１日の使える時間は同じだよね～
10時に寝ようが朝5時には起きれんわ！
自分は9時だと自然に五時に起きれたぞ
昨日の俺だわ
2週間くらい続けないと体内リズムは変わらない
１時にねて５時に起きた俺強くね
@@あんぷ-q2e どこが…？
りんさんの話聞いて本気で朝活できるように頑張ります✨
最近早く寝てアラームで5時半に起きてるんだけどまじで最高
これを見て22時に寝ました！無敵になれた気がします！８時に起きました！
りんさんの小顔ポーズ可愛い〜❤
徹夜してこれ見たので無敵です。
今オススメに出るんは反則（現在11時）
早く寝ても夜遅くに寝た時間と同じ時間に起きてしまう、
本っ当ににそれなです笑いつ寝ても起きるのきつい…
2週間くらい続ければ慣れるはず
@jack jackson 「早起き(たまたまできたとして)→早寝→遅刻→早寝→遅刻…」結局そうなるw
お風呂入ってからでないと布団に入りたくなくて、でもお風呂めんどくさくて中々入れなくて、のループで数時間経って、結局いつも寝るのが3時とかになる。辛い、苦しい。😢
いつも、ありがとうございます
めっちゃためになりました。自分の状況に置き換えて活かしたいです。
この動画を見て夜10時に寝て朝12時に起きて見た太陽がいつもより寂しく見えました。
自分はたとえ２、３時間早起きしてもこのあと仕事って考えたら憂鬱で何もできなくなるから早寝せず寝る前に色々済ませるようにしている。
22時に帰宅の、6時には出勤の旦那にも、早寝させてあげたい。日本の企業ってブラックすぎる。
介護のために寝る時間も起きる時間も好きに決められません。起きる時間は嫌でもやって来ますが。理想、として頭に入れておきます。
今の私にありがたい動画🙏
今ぐらいの時期はこのサイクルいいけど冬場はほんとに地獄
朝6時に起きてもまだ外は暗いので夏みたいに朝日が迎えてくれることもありません泣しかも寒いので布団にくるまっとくほうの気持ち良さが勝ってしまいますね笑
ポジティブになれるようにこれやってみようと思います。明日から。
この動画を一時に見るのが一番無敵です。
ぼく生徒会長に｢何時に寝とるん？｣って聞いたら｢んー、10時とかかな｣って言ってたので10時に寝てます！偉い子です！ありがとう生徒会長！
22時に起きてこの動画を見つけてしまった…
理想→早寝早起き現実→ネット三昧昼夜逆転無理\(^q^)/
それを選んだ先の未来を救いたい・・・お前の10年後だ！まず妥協してでも23時には寝るんだ！それと・・・くっ時間がもう
0:35
いつも夜9時～12時の空いてる3時間を勉強とかのために最大限使おうと意識高く保とうとはしてるんだけど人付き合いのストレスや単純な肉体疲労で疲れた体でそれができない…って思ってた大学生ですやらなきゃいけないことがわかってるのにできない自分が嫌になって結局夜虚無になるみたいな生活送ってたけど早起きええな
こうゆうのって、小さい子供がいたらけちらかされる…自分のペースなんてない…優雅な朝を過ごしてみたい…
朝の楽しみのために動画の更新を朝にして欲しい
めちゃくちゃ体調が良くなるのは実感してるからそれが目的ではあるんだけどもっと「朝この時間にこれやるの楽しい」みたいなわかりやすくて快感のでかい目的がないと寝る前のだらだらの楽しさに勝てなくて続かない
自分も・23時就寝して５時起床。体調万全。会社に早く行き、ヤル気があると評価された。やっぱり、個人差はあれど理にかなってますね。
徹夜した朝7時に見てます
よし！１０時に見れたから今から寝ればすぐ実践できるぜぃ♪おや？この関連動画はなにかな～
今日から実行してみたのに。朝7時30から働いて、仕事終わったの21時。家に帰ると22時。でも今日朝勉強できて、朝はスムーズ。明後日からまた始めよう✨
これは季節による春や冬は日照時間の問題で、睡眠時間は長くなるのは自然の摂理無理して早朝に起きるより２度寝でもいいから７時くらいに起きたのでいい睡眠の質が悪いままで早起きした所で集中力は保てないからな
めちゃくちゃ説得力ある…👏太陽が昇るのと同時に起きたいものですね😌
素晴らしい要約、伝え方。
去年この動画を観て本を購入してみました！と言うか、この本を読む為に5時に早起きるようにしてました…(^O^)体験談(?)や根拠があるので、とても説得力があって面白かったです！！フェルミさん、良い本を紹介してくださってありがとうございます。今日は久しぶりにこの本を読んでますよ👍
僕は夜の思考がぼやけててあんま回ってない感じが好き。なんかまったりとやれていい。朝だとなんか頑張ってる感があってなんかいやだなー
なんか早寝早起き3日繰り返してたら自制心が強くなった気がした
ちょうど、朝にこの動画をみています。正解やったんや！
これ本当にいいです！
この動画を見てもためになるなぁって思うだけでやらない人が9割なんだろうな。俺含めて
2:00就寝→7:00起床24:00就寝→7:00起床22:00就寝→7:00起床
自分は早起きして走ってます。ただ走るだけではなく、歩数に伴いポイントをもらえるアプリをダウンロードしてます。それによりお小遣い貯めながら、健康的にアクティブになってます👍早起きは三文の徳、兼、一石二鳥の二刀流
早寝早起きが大事というこの動画を夜中の1時に見るという無敵
もう自分を大切にして…(´；ω；｀)
毎日3時のjkです
仲間見っけた💕
ミートゥー
タイトルみて絶対こんなコメントあると思った〜😂(そんな私も昼夜逆転生活)
これみて昨日22時に寝て6時に起きたんだけど、窓から見える朝日がめっちゃ綺麗で最高の気分だった
僕は19時に起きて3時に起きてるお
@@冷珈マン お主は何時に寝とるんや…
@@冷珈マン 起きて起きてるの草
@@冷珈マン 名前通りに規則正しく生きろよ
おれは朝の7時に寝たんだけど、寝る前に窓から見える朝日がめっちゃ綺麗で最高の気分だった
最近自己管理をしっかり出来るようになりたくて、先延ばしとか辞めた
予定とかもしっかり取り組むし
この動画の通り10時に寝たりしてる
めんどくさいとか感情に任せず、自己管理徹底したりして論理的に動いてるひとが成功しやすいのかなって思った
やばい！！！10時になる！！！あとは歯磨きだけ
いつもは1時に寝て8時に起きています！
昨日は思い切って10時に寝ました！
そしたら、8時に目が覚めました！
今日も元気です！
看護師になってから、いっぱい勉強しなきゃいけないけど仕事疲れて中々出来ないので2時間勉強したら22時に寝て朝5時に起きて1時間半勉強する生活になった。
疲れも取れるし集中して勉強できる。
ただし残業の時間によっては出来ないこともある。
同じく看護師。
疲れてくたくただけどスマホはいじって寝落ち
朝起きて調べときたいことを思い出して絶望するパターンだわ
@@ぽんたぬ-g3r お疲れ様です！
思い出して絶望した時は血の気が引く感じがしますね。お互い頑張りましょう！
イレギュラーは仕方ないですよね。
継続できるのは素敵ですよ。
看護師として忙しく働きながら勉強する習慣を送っているなんてすごいなぁ
お疲れ様です
今医療関係の仕事は大変なのに尊敬します
何時に寝ても起きる辛さが変わらないのは何故🥺
子供の頃から言われ続けてる事って
とても大事なんだなー
俺が早起きしてやりたい事…2度寝…かなぁ…
追記
気付いたらこんなにも高評価が…共感してくれる人が沢山いて嬉しいですありがとうございます！
これまじで伸びて欲しい
好き。
いやー分かる。二度寝なんて考えダメだろうと思っていてもしちゃうんだよなぁ、
帰ってたらガーッっと身の回りルーティンやっつけたあと すでに8時とかならpcの前に座らず 寝床でよこになろう
選ぶって前に二度寝しかしたことないって人多そう。
この本読んでから朝嫁と散歩するのが楽しみな生活になりました。
素敵だ、ぜひ目標にしたい
老夫婦おつ
理想の夫婦乙
嫉妬するから自慢は止めて😳
奥さんいるのも羨ましいし、そんな人と散歩できるのも羨ましィ～！
いいねぇ～！
モーニングメソッドの動画のおかげで
昼過ぎに起きていたのに5時に起きれるようになって毎朝とても気持ち良いです
フェルミさん、生き方を教えてくれて…
ありがとう
こういう動画みた後実行できないとさらにネガティブになって辛くなる
自分のできるサイズにするだよ
ネガティブだと成功できない
も合わせてみるべきかもですね。
@@noqu_09 天才
一回でも無理矢理完遂してみよう。
「あの時出来たんだ」が一回でもあると、次からのハードルが下がるよ
@@15years...ago... タメになるわぁ
「5:11 もちろん残業をする必要もなくなり」
世の中には早く仕事が終わると「あいつは楽してる」と勘違いして無理矢理にでも仕事を増やして残業させようとする上司がいるんだよな…
体育会系
残業するのが当たり前の会社に勤めてます。労基とか何回も来てますけどね。
ただのぶらっくやんけ
おれのぶらっくのおじかん
ぼくのりりっくのぼうよみ、とかけたつもりでしっぱいした。
2時間睡眠時間が増えましたありがとうございます。
早起きしてなくて草
夕方の仕事は効率悪すぎたので、仕事が終わってなくても思い切って帰って、寝て、早く仕事にいくと、頭がさえて、すっきり仕事ができ、朝型ルーティンができました🙆♀️ただ夜型のときに比べ、仕事後全然遊んでない、、、コロナもあるからいっかと割り切ってます
時間を有効活用する事ができ、体調や気分も良い状態のまま維持する為にも、一日の生活リズムをきちんと確立することがやっぱり大切なんだな
そだな
だな
な
いつも朝5時寝だったから、昼過ぎにしか起きれなくて、
でもすぐに5時起きに変えられないから、とりあえず6時半に起きるように今日がんばりました。
いつも、何もせずダラダラRUclips見て1日が終わったけど、今日は朝ごはんも作って、運動して、買い物して、お昼になりました。
いつも私はこの時間に起きてるんだなって、その時間にはもう色々なことをこなせる自分を少し好きになることができました。
昨日は遅寝早起きなので、眠いですが今日から早寝して継続していきたいと思います。
大丈夫、1年後の自分も深夜2時にこの動画見てるぞ。
@@reika7551 草
この動画を見て2年以上経ちますが、良い習慣になってます。
早起きも素晴らしいですが日の出の前に外に出て朝焼けを見ると更に感動します😆🥹☀️
高校から9時に寝る（５時起床）と決めて、それを保つための勉強プランを組んで無事、国公立現役合格して只今大学一年です。
君すげえな
おめでとう㊗
すごい
かっこよ
本人の努力がすげぇよこれはスペックの話とかじゃない自分を貫いた人だ
この動画を10時過ぎにオススメに出してくるRUclips公式くんいじわる
なう(2021/04/14 23:03:09)
なう(2021/04/14 23:06:19)
なう(2021／０４／15／0：43)
なう(2021/04/15 18:35:27)
今日は早く寝ろよ(＾ω＾)
二度寝は何故あんなに心地よいのか💦
朝やりたいことをやる一番のメリットは「TODOリストが解消されて一日中気分がいいこと」
たしかにー！(*´∀｀*)
早朝バイトが良い例だった
ベッドメイキングとかも同じ理屈ですよね
部活が朝からの方が嬉しいのは昼にやりたいことができるからか…
真理
こんなこと言うの本末転倒だと思うけどそもそも毎日22時までに１日のタスクを全て終え無事就寝できる日々を送っている時点で勝ち組やねぇ…
ほんとそれ
学生だけど塾が22時とかに終わるからその時点でもうダメだ
@@かつ-p3v 塾じゃなくても勉強できるぞ
@@watson6872
これはほぼ我儘でもあるんだけど、勉強が好きじゃなくて家とかだとどうしても集中できないんだよ…(
シンプルに知識のある大人に教えて貰えるのはいい経験にもなるしね
@@watson6872 応用問題とかだと塾のがすぐ理解出来ると思う。
@@かつ-p3v うちは夜中の1時に帰ってたなぁ
実践するまで早寝早起きでそんな違いないでしょ！とか思ってたけどこれはガチ
本当にゆったり毎日が過ごせる
貴重な情報ありがとうございます！
【タイムテーブル】
0:00 「昨日も２２時に寝たので僕の人生は無敵です」授業開始!!
1:08 早起きするとやりたいことができる時間が増える
2:56 ５時に起きるのは朝に２時間は確保したいから
4:11 早起きすると会社からの信頼と評価が上がる
5:29 早寝早起きをすると行動的になりやすい
6:19 早起きをするコツ「早起きの目的を決めること」
7:54 夜にやっていることを朝に回してさっさと寝る
9:11 柔軟性をもってやる
10:23 まとめ
11:16 END
2時間早く起きたら「シゴト…イキタクナイ…」の気持ちがめちゃ強くなりそう
学校の場合、「予習完璧！行くぞ〜」ってなります！経験済みです！
@@ココ1-g3u わかる。「今日はマジで完璧な日！！」ってなってウキウキしてる
@@ココ1-g3u 俺の場合いきたくねぇってなる
仕事行きたくなくて実際に休んだクズは私です( ´_ゝ`)
@@s_eyana7830
自分に正直に生きれてていいじゃん！
ごめんなさい🙏働いたことないから、軽率な発言だったかもしれないです。
望月りんの声がやっぱり最強だな
自分も密を防ぐため、ウォーキングを早朝に代えてうまくいってます。
最近は気温も上がって、朝も明るくなってきました。
宅浪した時これまでの勉強方法じゃなく早寝早起きの習慣とその目的を変えていったら第一志望合格できました。その教訓から今では朝7時に寝て15時に起きてます！
全く教訓活かしてへんやんww
夜ふかししたくなっちゃうね
夜更かしの味を占めてしまったら普通に健康な生活にシフトしても、いつでも夜更かしできる。
「がっちりマンデー！」という番組があって、毎週録画して観ています。
これをリアルタイムで観ている人には成功者が多いらしい。
番組自体にそういう力があるわけじゃなく、日曜朝7時30分に観ているという行為。
日曜日は昼まで寝ている会社員も少なくない。
成功者は休日も早起きして行動するから、朝7時30分には余裕でテレビの前に座っていられる。
寝ぼけ眼でもなく、シャキッとした姿で。
眠くなったら15分～20分程度の昼寝をするそうです。
朝は絶対、早く起きる。
休みの日くらい好きなだけ寝かしてくれよ～と思うようでは成功者にはなれないのですね。
つまりテレビを捨てるまでには至ってないと言う事ですね？
ちなみに早起きすると病気の発生リスクが高まり、寿命が縮むというデータもあるらしいです…
青年期の適正起床時間は9時だとか…
特に夜型の人はあらかじめ、遺伝子で決まっているので朝起きられないのは自然なこと。というデータもあるみたいです。もちろんこの動画のように仕事の効率化や、自分のやりたいことを優先的に進めたいのであれば早起きはしたほうがいいと思います！
引きこもりくらいしか適正なデータがないの草
最近生活習慣が狂って一周したところなのでこれを続けたいと思います。
22時に寝る→朝いつものように7時に起きる
ｽﾔｱ
肌ツヤ完璧や
@@razluk2133 ﾂﾔｧ
6:20 修学旅行の日はすぐ起きられるのはこれのせいか…
子どもを寝かしつけるために自分も10時までに寝ることが増えたが、たしかに朝早く目が覚めて有意義な時間を過ごすことができている！
22時就寝のリズムで整えてたのにzoom飲み会一回やったらリズム取り戻すのに数日かかる
やっぱり深いですね
フェルミ研究所って面白いし大切なことを教えてくれるところなので好きなんですよね。
わかるわかる、夜中お腹すいたのを我慢して寝ると次の日の朝それを食べるのが楽しみでウキウキする
朝はギリギリ学校に間に合うのが美しい。息を切らして「あそこの信号無視してなかったら間に合わなかったー」とか、接戦の末に勝った感が気持ちよくてぼくは好きなので早起きは必要ではない
すごい、生まれながらの戦士だ
僕も数年前には毎朝５時くらいに起きるようにして日本語の勉強に励んだ。あの時代は楽しかったな。今は隣に住んでる人たちが０時までうるさいから早寝はできなくなった
りん「始業時間が10時から9時になりました」
著者と同じ会社の人「お前のせいかよ！」
これ、良い迷惑すぎる
ただの迷惑野郎な上に 会社によってはそれで残業がなくなるとは限らない。つまり単純に労働時間が2時間増えただけということまであり得る。
@@zundamoon_nanoda
細かいことだけど2時間じゃなくて1時間じゃね
って事はもっと早くすれば嫌いな同僚に嫌がらせが出来る！？
いや自分がきついw
@@zundamoon_nanoda 増えないでしょ？帰る時間が1時間早くなるだけ
誰かのせいで始業が9時に早まったら恨みしか沸かないな...絶対許さん...
かか
始業８時ですぅ😂
数ヶ月前のモーニングメソッドと話が同じですね。
22時寝5時半起きを1ヶ月以上続けてるけど、本当に行動的になって、やる気が満ちた感じになる。
オススメです
これを見てる時間が朝5時という絶望(寝てない)
...頑張ろう..........
夜10時に寝ていたこともありました。
寝るのが、遅くなってきていたので、
また、早く寝るように心掛けます。
アイコンホラー
この動画が私の生活改善の原点。
この22時寝を取り組んでから一日の「時間が足りない！」から「時間が有り余るから、◯◯しよう」の余裕のある生活に激変した。
時間と精神的余裕が生まれたから他のフェルミ動画の内容を実践する余裕ができた。
休日の目覚めほど最高なものはない
足のリハビリを出社前にするので否応にも朝5:00に起きるようになりました。ヨガもして7:30に家を出るので時間ぎりぎりですが、寝る時間も23:00前には床に入るようになり成長ホルモン出せて良い睡眠だと感じてます。起きるのがしんどい時も朝日とコーヒー、プロテイン笑をご褒美に頑張ってます。
眠たくなったら寝るのが一番。
それな
寝ようと意識すればするほど寝れなくなるのは、睡眠障害の人には多い現象。ゆえに寝たいときに寝るという楽観的な姿勢がストレスもなく、なおかつ最も寝やすい姿勢であるとも言える。事実、そんな論文があった気がするが、ハーバード・ビジネス・スクールのだったかな？
りん「こんなひとがいるだろう」
けんじ「それ、ぼくですね…」
りん「おまえか」
このくだり何回見てきたか
これを深夜2時にみる生活が気持ち良すぎる
はえ〜早起きやなぁ〜
7時間じゃ足りん、、、、10時間欲しい
寝すぎは睡眠不足と変わらんぞよ。
寝起きストレスが少しかかるぐらいがちょうどいい
さりげない小顔ポーズ好き☺️
ありがとうございます！今日からやってみたいと思う！！
学生が2時間早く起きて勉強するならともかく、社会人がそれをしても時間外は出ない。それに仕事が早く終わったとしても追加で新しい仕事を回されるだけ。責任は増えても給料は増えない
早起きして暗い中散歩してるとどんどん明るくなっていって幸福感がやばい（）
22時に寝たい人は多いと思うよ。 寝たいけど眠れず朝まで起きることがよくある。 22時に寝れたときには勝手に5時から6時に起きる。その日はまじで気持ちがいいです！
4月から5時30分起きして7時出社を実践してますが、朝の渋滞は避けられるし誰もいない静かな時間でメールの整理や仕事の段取りもできるので始業後の8時からはスムーズに業務が進みます。ほぼ毎日17時から18時の間で帰宅できるようになったおかげで、夜は軽く散歩したりして有意義な毎日です。
りん先生ありがとうございます。
朝5時出社の16時上がりで、夜勉強したくても集中出来なかったりするので、夕飯を早く食べて早く就寝して、朝2時間勉強時間がとれるようにまず試してみます。
いつ寝ていつ起きるのがいいかは、結局「人による」
好きなことに集中して遅くまで起きてしまう人だって成功してる
別に遅くまで起きて成功した人はいないって言ってるわけじゃないじゃん笑笑揚げ足だったみたく笑
眠りのシンデレラタイムも嘘だったし疑問が思うことは俺も鵜呑みにはしないなあ
早寝早起きも遅寝遅起きも１日の使える時間は同じだよね～
10時に寝ようが朝5時には起きれんわ！
自分は9時だと自然に五時に起きれたぞ
昨日の俺だわ
2週間くらい続けないと体内リズムは変わらない
１時にねて５時に起きた俺強くね
@@あんぷ-q2e
どこが…？
りんさんの話聞いて本気で朝活できるように頑張ります✨
最近早く寝てアラームで5時半に起きてるんだけどまじで最高
これを見て22時に寝ました！
無敵になれた気がします！
８時に起きました！
りんさんの小顔ポーズ可愛い〜❤
徹夜してこれ見たので無敵です。
今オススメに出るんは反則（現在11時）
早く寝ても夜遅くに寝た時間と同じ時間に起きてしまう、
本っ当ににそれなです笑いつ寝ても起きるのきつい…
2週間くらい続ければ慣れるはず
@jack jackson 「早起き(たまたまできたとして)→早寝→遅刻→早寝→遅刻…」
結局そうなるw
お風呂入ってからでないと布団に入りたくなくて、
でもお風呂めんどくさくて中々入れなくて、
のループで数時間経って、結局いつも寝るのが3時とかになる。辛い、苦しい。😢
いつも、ありがとうございます
めっちゃためになりました。自分の状況に置き換えて活かしたいです。
この動画を見て夜10時に寝て朝12時に起きて見た太陽がいつもより寂しく見えました。
自分はたとえ２、３時間早起きしてもこのあと仕事って考えたら憂鬱で何もできなくなるから早寝せず寝る前に色々済ませるようにしている。
22時に帰宅の、6時には出勤の旦那にも、早寝させてあげたい。日本の企業ってブラックすぎる。
介護のために寝る時間も起きる時間も好きに決められません。
起きる時間は嫌でもやって来ますが。
理想、として頭に入れておきます。
今の私にありがたい動画🙏
今ぐらいの時期はこのサイクルいいけど冬場はほんとに地獄
朝6時に起きてもまだ外は暗いので夏みたいに朝日が迎えてくれることもありません泣
しかも寒いので布団にくるまっとくほうの気持ち良さが勝ってしまいますね笑
ポジティブになれるようにこれやってみようと思います。明日から。
この動画を一時に見るのが一番無敵です。
ぼく生徒会長に｢何時に寝とるん？｣って聞いたら｢んー、10時とかかな｣って言ってたので10時に寝てます！偉い子です！
ありがとう生徒会長！
22時に起きてこの動画を見つけてしまった…
理想→早寝早起き
現実→ネット三昧昼夜逆転
無理\(^q^)/
それを選んだ先の未来を救いたい・・・
お前の10年後だ！
まず妥協してでも23時には寝るんだ！
それと・・・くっ時間がもう
0:35
いつも夜9時～12時の空いてる3時間を勉強とかのために最大限使おうと意識高く保とうとはしてるんだけど人付き合いのストレスや単純な肉体疲労で疲れた体でそれができない…って思ってた大学生です
やらなきゃいけないことがわかってるのにできない自分が嫌になって結局夜虚無になるみたいな生活送ってたけど
早起きええな
こうゆうのって、小さい子供がいたらけちらかされる…
自分のペースなんてない…優雅な朝を過ごしてみたい…
朝の楽しみのために動画の更新を朝にして欲しい
めちゃくちゃ体調が良くなるのは実感してるからそれが目的ではあるんだけど
もっと「朝この時間にこれやるの楽しい」みたいなわかりやすくて快感のでかい目的がないと寝る前のだらだらの楽しさに勝てなくて続かない
自分も
・23時就寝して５時起床。
体調万全。会社に早く行き、ヤル気があると評価された。
やっぱり、個人差はあれど理にかなってますね。
徹夜した朝7時に見てます
よし！１０時に見れたから今から寝ればすぐ実践できるぜぃ♪
おや？この関連動画はなにかな～
今日から実行してみたのに。朝7時30から働いて、仕事終わったの21時。家に帰ると22時。でも今日朝勉強できて、朝はスムーズ。明後日からまた始めよう✨
これは季節による
春や冬は日照時間の問題で、睡眠時間は長くなるのは自然の摂理
無理して早朝に起きるより２度寝でもいいから７時くらいに起きたのでいい
睡眠の質が悪いままで早起きした所で集中力は保てないからな
めちゃくちゃ説得力ある…👏
太陽が昇るのと同時に起きたいものですね😌
素晴らしい要約、伝え方。
去年この動画を観て本を購入してみました！と言うか、この本を読む為に5時に早起きるようにしてました…(^O^)
体験談(?)や根拠があるので、とても説得力があって面白かったです！！フェルミさん、良い本を紹介してくださってありがとうございます。今日は久しぶりにこの本を読んでますよ👍
僕は夜の思考がぼやけててあんま回ってない感じが好き。なんかまったりとやれていい。朝だとなんか頑張ってる感があってなんかいやだなー
なんか早寝早起き3日繰り返してたら自制心が強くなった気がした
ちょうど、朝にこの動画をみています。正解やったんや！
これ本当にいいです！
この動画を見てもためになるなぁって思うだけでやらない人が9割なんだろうな。俺含めて
2:00就寝→7:00起床
24:00就寝→7:00起床
22:00就寝→7:00起床
自分は早起きして走ってます。ただ走るだけではなく、歩数に伴いポイントをもらえるアプリをダウンロードしてます。それによりお小遣い貯めながら、健康的にアクティブになってます👍
早起きは三文の徳、兼、一石二鳥の二刀流