Батончики з сухофруктів / Dried fruit bars

#батончики #батончикизсухофруктів #сухофрукти #кориснаїжа #смачнірецепти #кулінаріядлякожного #driedfruitbars
Примітка!
Склад формуйте самостійно з того, що є в наявності, не обов'язково слідувати рецептурі.
Замість бананів можна додавати сік або вершкове масло. В будь - якому разі, у вас все вийде, що б ви не додали і які б дії не зробили.
Склад:
150 г насіння соняшника;
50 г маку;
20 г кунжуту;
200 г вівсяних пластівців;
100 г чорносливу;
100 г кураги;
100 г фініків;
100 г родзинок;
2 невеликих банани чи один великий;
1 ст.л. арахісової пасти (за бажанням);
1 ст.л. варення (за бажанням).
Спосіб приготування:
Насіння підсмажити.
Горіхи покришити, сухофрукти помити й покришити усе, окрім родзинок.
В блендері перебити 150 г вівсяних пластівців, 50 г лишити.
Мак помити та сцідити зайву рідину.
Увімкнути духовку на 170-160°С.
Взяти деко й промтелити на нього пергамент.
В блендері перебити банан з фініками до однорідної консистенції + мак = перебити + насіння соняшнику 50 г від загальної маси = перебити.
Висипати суміш в тарілку та додати кунжут = перемішати ложкою + горіхи (будь - які, за смаком) = перемішати + родзинки + чорнослив + курага = перемішати ложкою + решта насіння соняшника = перемішати ложкою + за бажанням додавайте арахісову пасту й варення та перемішайте ложкою + вівсяні не перебиті пластівці = змішати ложкою.
Викласти на пергамент та сформувати квадрат завтовшки не більше 2 см, поставити в розігріту духовку на 25 - 30 хв, до підрум'янення. Залиште для остигання в формі, а потім наріжте на частини.
Смачного.

[@NNT83]

Доволі просто готувати, додавай що душа забажає, особливо для дітей дуже корисні натуральні батончики 👍Приготую своїй донечці, дякую за рецепт ❤

[@a_cooking_for_everyone]

Дякую за відгук) Так, в натуральності не посперечаєшся, діти будуть в захваті) Готуйте та отримуйте задоволення від процесу)

[@jfandries]

Olá, bom dia 🌞 amiga.
Acompanhando o seu canal.
Excelente receita.😋😋
Parabéns por divulgar 👏👍 Sucesso sempre 👏👏

[@a_cooking_for_everyone]

Boa noite) Que bom saber que você acompanha meu canal) Fico muito grato por seus desejos, comentários, visualizações, curtidas) Cozinhe e aproveite o processo)

[@user-we7vx3xj5v]

Смачно вже слухати та дивитися. Гарна ідея. Тетяна Кривий ріг

[@a_cooking_for_everyone]

Дякую за гарний коментар) Це дійсно смачно та корисно) Готуйте та отримуйте задоволення від процесу)

[@user-nj4hy5er4f]

Смакота .

[@a_cooking_for_everyone]

Дякую) Радий, що вам сподобалося) Готуйте та отримуйте задоволення від процесу)

[@valeriyasvetlichnaya3867]

А семечки-то зачем обжаривать,объясните?Они же перемалываться со всем будут.

[@a_cooking_for_everyone]

Дякую за коментар) Особисто мені, обсмажене насіння більше смакує) Але якщо будете готувати дітям чи ви прихильниця здорового харчування, краще не смажте насіння ніколи, сире - корисніше) Оскільки в процесі термічної обробки, воно втрачає більшу половину своїх корисних властивостей) На смак та колір - товаришів немає, робіть як вам більше до вподоби) Готуйте та отримуйте задоволення від процесу)

[@valeriyasvetlichnaya3867]

@@a_cooking_for_everyone ОК. Спасибо за ответ.

[@a_cooking_for_everyone]

@@valeriyasvetlichnaya3867 Будь ласка) Дякую за запитання)