Meditación conectando con el nervio vago: coherencia cardíaca
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- En esta meditación, conectaremos con las sensaciones de sostén de la Tierra para pasar a conectar con nuestra respiración y nuestro corazón. De esta manera, se irá activando nuestro nervio vago, en concreto, su rama ventral, que se relaciona con el sistema de calma, seguridad y conexión social.
Cualquier cosita, puedes dejar un comentario :).
Un abrazo,
Equipo Kevala Psicología
Adoro tu trabajo, te sigo desde hace mucho. Lo único que me ha faltado es una voz mas suave y calmada durante la práctica 🙏🏽
Muchas gracias por tus palabras! 🥰 Tengo en cuenta una voz pausada durante las prácticas para crear seguridad. Quizás en esta no se percibe del todo, lo tendré en cuenta 🤍. No obstante, hemos de tener presente que una práctica de meditación no es una práctica de relajación, por lo que el tono de voz ha de ser lo más neutro posible☺
Hoy hice esta meditación y fue maravilloso. Tu voz, tu amabilidad y la meditación me llevaron a experimentar una gran calma. Regresaré a este video con frecuencia. Gracias 🎉❤🎉❤🎉
Gracias a ti! 😍❤
M'agrada molt 😊
Se en fa curta 🙏
Gràcies Marta ❤
Gràcies a tu bonica! 🥰
Gracias a ti por Ser y Estar. Bendiciones !! ✨️💫🌟🌈♥️
Gracias!! 🥰
Gracias por esta práctica de meditación 💓🙏
A ti!! 🙏🏻🤍
lloré gracias gracias gracias
🤍🤍🤍🤍
Gracias, Amor y Luz.
Aunque en medio de una sensación maravillosa, lastimosamente apareció en dos oportunidades una escandalosa propaganda rompiendo completamente el efecto de la meditación. Entiendo la necesidad de que existan. , más, por favor, deberían procurar que aparezcan antes de comenzar o al finalizar la meditación que es excelente.
Bendiciones infinitas.🇻🇪
Gracias por tus palabras 🤍 Como ya he comentado en otras ocasiones, la publicidad no es algo que pongamos nosotros, es algo que pone RUclips al ser vídeos gratuitos 🙏
Gracias Gracias Gracias 🙏
Gracias a ti! 🤍
❤gracias!!!
A ti!! ❤
¡ Me gusta tu voz es muy agradable !
¡Muchas gracias! 🥰
lastima los anuncios
interrumpen la meditación y desconcentran....
Gracias por tu comentario! 💕 Los anuncios son de RUclips y no podemos hacer nada ahí 🙏🏻. Quizás, si vuelves a hacer la meditación, no te salgan ✨🤍
@@kevalapsicologia si se pueden programar
Entras a la operación y tu misma los programas en que momento del video quieres que aparezcan
Si no das esa opción youtu.be los muestra cuando el quiere
@ Yo puedo programar cuando sale el anuncio de otro vídeo nuestro pero no los anuncios de RUclips. Acabo de ver el vídeo y a mí, ahora, no me ha salido ningún anuncio. Soy usuaria de RUclips y, cuando escucho otros vídeos, también me salen anuncios que RUclips programa solos.
Muchas gracias
A ti! 🤍
Buenas noches como puedo hacer el ejercicio de nervio lumbar gracias 🙏
Buenas noches! No entiendo a qué te refieres con nervio lumbar 🙏
Sería bueno obviar lo que no es tan importante para aquellos que estamos más complicados ??
Gracias
😢
Hola! No entiendo tu comentario, lo siento 🙏
muy mal poner anuncios en medio😢
Los anuncios no los ponemos nosotros. Es de RUclips y cómo funciona RUclips 🙏🏻
🙏
🙏🤍
Maestra si no hablases tanto en la meditación, Nono distraeríamos tanto gracias, las recomendaciones hazlas antes de la meditación, gracias
Gracias por tu comentario ❤. Antes de nada, aclarar que no soy maestra de nada, simplemente aporto lo mejor de mí por si a alguien le puede servir. En relación a la práctica, explico primero en qué consiste y, tras iniciar la práctica, como toda práctica guiada hay guía y esa guía es precisamente para reducir las distracciones y, especialmente, para crear seguridad. Son prácticas sensibles al trauma. Si deseas hacer una práctica en silencio o de monitoreo abierto, seguro que puedes encontrar plataformas donde las hay 🙏🏻💕
Mi gacias maestra exc de lete🎉🎉
gracias a ti 🤍
Anuncios interrumpiendo en medio de la meditación 😢
Gracias por tu comentario 💞 Los anuncios que salen son los que RUclips programa solos. No podemos hacer nada ahí, salen de manera automática. Si vuelves a repetir la meditación es muy probable que no te aparezcan 🤍 Sucede lo mismo con cualquier vídeo que se vea en esta app
Saabara esta señora wue el nervio vago es un paquete de fibras nerviosas encapssuladas y que la seccion del nervio vago que llega al corazon no es el mismo que llega aal estomago...
Primero de todo, no soy una señora. Soy Marta, la directora de Kevala Psicología, psicóloga clínica, doctora en medicina y facilitadora de meditación y de yoga (sensibles al trauma).
El nervio vago se compone de dos ramificaciones: la ventral que llega al corazón (entre otras zonas de la parte superior al diafragma) y la parte dorsal que llega por debajo del diafragma (pero ambas son el nervio vago). Ambas ramas son necesarias para un adecuado funcionamiento del sistema nervioso parasimpático, en particular, y de un adecuado funcionamiento del sistema nervioso autónomo (junto al simpático) y ello lleva a un adecuada regulación del sistema nervioso central .
Con la meditación, la respiración, el yoga y otras actividades como conectar con la naturaleza activamos nuestro nervio vago (las dos ramificaciones). Quizás estaría bien pararse un poquito antes de comentar desde el desconocimiento 🙏
Anda a paseo! A ver: ¿has hecho el ejervvio o te has quedado en el coco? Yo sé la respueata, no contestes.
Los anuncios 😢
Hola! No puedo hacer nada con los anuncios, salen de forma automática y aleatoria desde RUclips 🙏🏻 🥺🤍
❤gracias!!
A ti!! 💕