Comecei hoje. Quero superar o medo que tenho da água. No final o treinador já me colocou pra fazer crawl usando apenas um macarrão amarrado na cintura. Confesso que temi um pouco, as pernas ainda são bem ruins, mas quero muito continuar e aprender pra me divertir nas piscinas da vida.
Ai gente eu amo nadar! (Sou uma peixinha) faço natação e no começo eu era horrível! Mas fui conseguindo de pouco em pouco eu aprendi a nadar de todos os jeitos! 💙
A uns dias atrás fui pela primeira vez em uma piscina grande( as outras que já fui tinha apenas uns, 5 metros sabe), nem sei como consegui nadar naquele dia, mas ainda sim, eu nadava pouco, então pesquisei "como nadar mais rapido" então vi esses vídeos, estou fazendo uma mini maratona de dicas de natação, tenho certeza que vou melhorar muito
Olá, parabéns pelos vídeos explicativos. Gostaria de saber se o batimento das pernas podem ser feitos alternados sem parar, como vejo muitas pessoas fazendo ...Ou o correto é como está no vídeo, ex: 4 batidas para cada braçada, e sempre bater a perna igual com a braçada?
Saulo é natural que com o tempo você passe a dominar melhor a técnica e isso se tornará mais fácil. A coordenação entre pernadas e braçadas optimiza em muito o desempenho no nado fazendo com que se poupe energia e que teu nado seja mais eficiente.
As vezes quando eu faço o treino só nas batidas das pernas eu não saio do lugar. Já quando tem a virada dos braços eu consigo, o problema é só na hora de virar pra respirar que acabo parado as pernas ou tirando a mão antes🙆♀️
eu acredito que é uma mistura, o principal é folego , no caso fazendo aerobico, o segundo é ter força muscular pra aguentar o cansaço que a agua resistencia da agua causa, e o 3 é fazer o movimento bem feito que ai vc gasta menos energia pra ir e no caso vai mais longe
Oi Sikana tudo bem eu queria te fazer uma pergunta isso ajuda a nadar em lugares fundo como rios e piscinas fundas ? Por que tenho medo de nadar em lugares fundos
Onde moro não há academia, vila, Rio, mar etc. Tô na luta para aprender a nadar no seco. Kkkkkkk O lugar mais perto fica a 70km de distância, não muito longe, mas demanda verba que não tenho.
@@ZuilAlexandre Excelente frase! Vamos com tudo! Já dizia o sábio, " quem não quer arruma uma desculpa, quem quer da um jeito". Já estou levantando uma parede para fechar a porta da sala, para encher de água e fazer uma piscina! Kkkkkkk brincadeiras!
@@ph20023 além da dica do amigo referente a prancha que vai te ajudar a potencializar tua pernada, tem a questão das pernadas tanto a intensidade quanto a qualidade, assim como fala no vídeo, cuidado para não flexionar os joelhos, pois cria mais resistência e as pernas tendem a baixar um pouco. Também e necessário atentar para o restante do corpo, a cabeça por exemplo deve se manter sempre reta em relação ao corpo, olhando para o fundo da piscina, inclinar a cabeça pra frente também influencia na posição do corpo sobre a água, fazendo as pernas baixarem.
Karoline é tudo uma questão de tempo. Com a repetição se aprimora a técnica e daí vem a evolução de forma gradativa. Natação é repetição e dedicação. Procure estabelecer uma frequência fixa de aulas por semana, 3 vezes por exemplo é uma frequência entre boa e razoável, procurando organizar de modo intercalado para manter uma constância na evolução. Tipo: segunda, quarta e sexta feira por exemplo, pois assim você mantém a evolução adquirida e tende a evoluir mais rapidamente do que se ficar muitos dias sem ir.
@@karolinemacedo7Que bom!! Então está no caminho certo!! Como você mesmo disse que notou uma evolução na última semana, assim será no decorrer do tempo e dos treinos. Importante é ter um bom acompanhamento do professor(a), se ele (a) cobrar/corrigir com frequência, ótimo. Senão, cobre um feedback dele (a), pergunte sempre se está realizando os movimentos corretamente e etc... Foque bem sua atenção nos exercícios que são passados, tentando não pensar nas demais coisas, ou no próximo passo. Ansiedade atrapalha e muito algumas pessoas, vejo muito isso com iniciantes e é natural até por conta de receber uma grande carga de informações, ter que aplica-las em um curto espaço de tempo, além a ansiedade de querer fazer correto porém, isso não acontece de primeira e então que entra a constância, a repetição, onde você passa a aprimorar a técnica, a se conhecer e entender melhor e aí a evolução acontece naturalmente. Sucesso!!!
Eu não sei nadar, tenho 11 anos. As vezes quando eu vou tentar nadar eu fico nervoso e não relaxo ao bater as pernas aí elas descem e eu não consigo nadar
Eu tenho 12 anos e aprendi a nadar com 6, eu te aconselho a tentar nadar sozinho (se ngm te segurando ou te ajudando) pq dependendo da pessoa vc pode ter uma certa vergonha, e isso atrapalha um pouco
Vey eu tbm não conseguia mas eu comecei a fazer natação e ficou mt mais fácil, começa com uma pranchinha batendo os pés, depois cê aprende a fazer as braçadas certinhas
@@jmel3150 tô com 13, vou fazer 14 mês que vem, ainda não sei nadar 🤦, se bem que eu de vez em nunca vou para alguma piscina então complica né, não dá pra tocar violão sem violão e não dá pra aprender a nadar no seco ksksksks
@@GabrielSilva-kq2kr kkkkkkj ai dificulta, acho q o melhor lugar pra aprender a nadar é em piscina (sla, tem doido pá tudo, vai q alguém quer aprender em praia) enfim, acho q é bom em qualquer canto calmo...
Eu nado sem bater o pé espalhando água pra todo lado . Sempre nadei sem tirar o pé pra fora da água pq sempre achei que facilitava minha forma de nadar
Amei as dicas mas... Não consigo me manter na superfície eu fico afundando, eu fui pra pipa com minha tia e lá nas piscinas eu só ficava andando kkkkkk qnd eu tentava nadar eu afundava, mas na rasa eu até q conseguia um pouco mas não muito.
Consegue sim, chará. Eu não sabia nadar e consegui fazer um taf com êxito, com esse mesmo mês/tempo de treino. Eram 50m pra 50s, então vc consegue, cara. Não falte as aulas e acompanhe o canal que ajuda mt.
Bom eu tenho possibilidade e iquilibarção é NN tenho medo só que eu NN inqulibrar a perna direito tento fazer cachorrinho só que NN comsigo mas vou tentar na verdade tou de quarentena KKK mas eu estou vendo esas dicas
eo fasso 50 minutos de natação,na minha natação tem 4 tocas para evoluir as cor é azul,amarela,vermelha e preta eu estava na azul que é a primeira ai eu pedi pra pro para fazer o teste para passar para toca amarela nesse teste eu fiz 15 chegadas de crau em 10 minutos 15 chegadas de costas alternado em 10 minutos e 3 chegadas de braço no peito ai eu passei de toca e to muito feliz
No nosso canal e no nosso site temos um programa completo de natação. Pode ser útil pra você! Dá uma olhada: www.sikana.tv/pt-br/sport?tag=swimming-water-sports
Comecei hoje. Quero superar o medo que tenho da água. No final o treinador já me colocou pra fazer crawl usando apenas um macarrão amarrado na cintura. Confesso que temi um pouco, as pernas ainda são bem ruins, mas quero muito continuar e aprender pra me divertir nas piscinas da vida.
Aprendeu?
Ai gente eu amo nadar! (Sou uma peixinha) faço natação e no começo eu era horrível! Mas fui conseguindo de pouco em pouco eu aprendi a nadar de todos os jeitos! 💙
Eu sou não apenas horrível sou pior que isso, comecei hoje sou uma batata não saiu do lugar :((
@@user-kk6ge4oq5e Estou na Mesma Situação kk
Eu melhorei no crawl mas no borboleta eu sou horrível
Quanto tempo para aprender a nadar??
@@juancosta9722 depende de vc
Muito legal as dicas e poder visualizar os movimentos corretos! Vídeo muito bem feito! Parabéns e grata!
A uns dias atrás fui pela primeira vez em uma piscina grande( as outras que já fui tinha apenas uns, 5 metros sabe), nem sei como consegui nadar naquele dia, mas ainda sim, eu nadava pouco, então pesquisei "como nadar mais rapido" então vi esses vídeos, estou fazendo uma mini maratona de dicas de natação, tenho certeza que vou melhorar muito
Achei o vídeo bem explicativo,e com boas dicas
Eu me vejo nadando igualzinho a essa menina. perfeito como ela faz os movimentos. Parabéns ela fica bem a vontade na agua
Que canal incrível! Parabéns 👏
Por favor Gent faz mais vídeos como esse, estava aprendendo muitoo😁😁
Ninguém nunca me explicou isso antes. Maravilhoso
Nossa, vcs não sabem como essa vídeo me ajuda!!!
Melhor explicação impossível
Parabéns!Por essas aulas.Estou,aprendendo a nadar na rede Cuca,tenho 63 anos.Fortaleza_Ce.
Muito obrigado pela dicas vou tentar pela terceira vez espero que consigo.
to pagando natacao....e nao tem tantas dicas...amei esse canal
Veja outros vídeos do nosso programa para aprender mais sobre natação, Clezia: www.sikana.tv/pt-br/sport?tag=swimming-water-sports
Olha esse canal: wladveiga
Tbm
Eu amei esse canal. Obrigada!
Gostei dessa dica, pois estou tento dificuldade de acelerar a batida das pernas, sou aluno, iniciante da natação
Vídeo bem explicado, bora botar em prática rumo ao Iroman 70.3
Excelente dica, muito obrigado!!
showw parabens
Minhas pernas sempre afundam. Tenho dificuldade em executar este movimento partindo do quadril.
Olá, parabéns pelos vídeos explicativos. Gostaria de saber se o batimento das pernas podem ser feitos alternados sem parar, como vejo muitas pessoas fazendo ...Ou o correto é como está no vídeo, ex: 4 batidas para cada braçada, e sempre bater a perna igual com a braçada?
Saulo é natural que com o tempo você passe a dominar melhor a técnica e isso se tornará mais fácil. A coordenação entre pernadas e braçadas optimiza em muito o desempenho no nado fazendo com que se poupe energia e que teu nado seja mais eficiente.
As vezes quando eu faço o treino só nas batidas das pernas eu não saio do lugar. Já quando tem a virada dos braços eu consigo, o problema é só na hora de virar pra respirar que acabo parado as pernas ou tirando a mão antes🙆♀️
Aquele momento da quarentena que dá uma vontade louca de realizar o sonho de aprender a nadar, sendo pobre e não tendo piscina em casa...triste
te entendo perfeitamente.
vai pra praia UE
Amei AS DICAS SUPER INSCRITA NO CANAL...
Fantastico
Uma aula de como bater perna. Se prestar atenção direitinho da até pra coordenar com as braçadas
Muuuito Legal^^
Obrigada!!! :D
Gostaria de saber qual o melhor exercício para ganhar resistência e nadar por mais tempo o nado crawl?
eu acredito que é uma mistura, o principal é folego , no caso fazendo aerobico, o segundo é ter força muscular pra aguentar o cansaço que a agua resistencia da agua causa, e o 3 é fazer o movimento bem feito que ai vc gasta menos energia pra ir e no caso vai mais longe
Vou aprender
Ai que saudade, quero voltar a nadar ♥
Eh mt booom .
Elizabeth Cristina entendi "quero voltar a dar " cliquei rapidão. ..
@@eueumesmo8309 wutt
Elizabeth Cristin
/$7@;&;di e
&@38@3762 ep Iribeu de usar um chute uusbsnsnnrnrndnznzna
Faz os batimentos de sereia, faço natação, e tenho um pouco de dificuldade nesse
Oi Sikana tudo bem eu queria te fazer uma pergunta isso ajuda a nadar em lugares fundo como rios e piscinas fundas ? Por que tenho medo de nadar em lugares fundos
Canal top! Top! Dicas incríveis e bem objetivas! Mais um escrito✌️
Alguém aqui se preparando para o teste físico da Polícia Federal?? Hahahahha
Opa tô aqui!!!kkk 1 mês de natação já fiz meu primeiro 25 mts.
@@MVS1957 até maio vai, irmão. Estou na terceira semana, ainda n consegui esses 25mt, porém persistência é a palavra de ordem hahahaha
Onde moro não há academia, vila, Rio, mar etc. Tô na luta para aprender a nadar no seco. Kkkkkkk
O lugar mais perto fica a 70km de distância, não muito longe, mas demanda verba que não tenho.
@@306rafael o sonho que é sofrido é o único que vale a pena. Vamos pra cima, guerreiro!
@@ZuilAlexandre Excelente frase! Vamos com tudo! Já dizia o sábio, " quem não quer arruma uma desculpa, quem quer da um jeito".
Já estou levantando uma parede para fechar a porta da sala, para encher de água e fazer uma piscina! Kkkkkkk brincadeiras!
Olá, vc acha que este movimento de pernas é ruim para os joelhos para quem tem artrose?
A tartaruga passa de mim facinho nado muito lento 😂😂😂
Tmj kkkkkk
A 7 meses atrás a tartaruga passava por mim também. Agora tô pau a pau com a tartaruga. 🤣🤣🤣🤣🤣
Mas as tartarugas nadam rápido mesmo, a dificuldade delas é em terra
Só pra tu saber , tartaruga alcançam 35 km por hora nadando no mar
@@ameyalbiker2967 No caso é eu na água e a tartaruga andando na beirada da piscina. 🤣🤣🤣🤣🤣
Faz um vídeo deitado de costa no chão fazendo o nado craw ou no mínimo a braçada de crawl.
É muito dificil ter um vídeo assim no youtube.
Boa tarde! Como flexibilizar meus tornozelos? Não entendi de que forma fazer. Obrigado
Simplismente deixe-os relaxados e não flexione o joelho.
Eu estou fazendo aqui mesmo essas aulas de natação ainda bem qui eu vou ganhar uma piscina de presente da minha vovó quando ela receber😆😆😆
Posso usar sempre o flutuador?
Muito obg
Nss isso vai me ajuda muito
Estou fazendo natação pra mim ta tranquilo
boas dicas mais eu tenho dificuldades ainda fico afundando kkkkk nao consigo me manter na superficie
Não desista, Darley! Veja outros vídeos do nosso programa para aprender mais sobre natação: www.sikana.tv/pt-br/sport?tag=swimming-water-sports
Minhas pernas nao consigo manter na superfície
@@ph20023 passava por essa dificuldade também, inicia com aquelas pranchas de mão, depois comece a fazer sem, vai ver que melhora e muito.
@@diegommendoncareis3372 boa dica man, vou ver se compro uma.. :v vlw
@@ph20023 além da dica do amigo referente a prancha que vai te ajudar a potencializar tua pernada, tem a questão das pernadas tanto a intensidade quanto a qualidade, assim como fala no vídeo, cuidado para não flexionar os joelhos, pois cria mais resistência e as pernas tendem a baixar um pouco. Também e necessário atentar para o restante do corpo, a cabeça por exemplo deve se manter sempre reta em relação ao corpo, olhando para o fundo da piscina, inclinar a cabeça pra frente também influencia na posição do corpo sobre a água, fazendo as pernas baixarem.
adoro nadar
Eu não sei nadar mas sem mergulhar aprendi com a dica Desse Canal Valeu canal muito bom
meu professor ensinou q devemos bater o pé fora da água. fiqei confuso agora. será q é por isso q não ganho velocidade?
A respiração,trabalhar o pulmão e o fôlego
muito bom
Na prática é muito complicado, temos que associar batida de perna, respiração e braçada...
Verdade, parece fácil, mas não é
Meu sonho!
Vou começar a fazer natação para tratar a ansiedade
Eu tô fazendo natação agora, e sinto muita dificuldade no nado kawn parece que minha perna fica dura e não consigo ter essa flexibilidade
Karoline é tudo uma questão de tempo. Com a repetição se aprimora a técnica e daí vem a evolução de forma gradativa. Natação é repetição e dedicação. Procure estabelecer uma frequência fixa de aulas por semana, 3 vezes por exemplo é uma frequência entre boa e razoável, procurando organizar de modo intercalado para manter uma constância na evolução. Tipo: segunda, quarta e sexta feira por exemplo, pois assim você mantém a evolução adquirida e tende a evoluir mais rapidamente do que se ficar muitos dias sem ir.
@@mrockeiro eu faço a semana inteira, menos sexta de uns dias para cá melhorei muito, tudo isso que vc falou é verídico
@@karolinemacedo7Que bom!! Então está no caminho certo!! Como você mesmo disse que notou uma evolução na última semana, assim será no decorrer do tempo e dos treinos. Importante é ter um bom acompanhamento do professor(a), se ele (a) cobrar/corrigir com frequência, ótimo. Senão, cobre um feedback dele (a), pergunte sempre se está realizando os movimentos corretamente e etc... Foque bem sua atenção nos exercícios que são passados, tentando não pensar nas demais coisas, ou no próximo passo. Ansiedade atrapalha e muito algumas pessoas, vejo muito isso com iniciantes e é natural até por conta de receber uma grande carga de informações, ter que aplica-las em um curto espaço de tempo, além a ansiedade de querer fazer correto porém, isso não acontece de primeira e então que entra a constância, a repetição, onde você passa a aprimorar a técnica, a se conhecer e entender melhor e aí a evolução acontece naturalmente. Sucesso!!!
Eu não sei nadar, tenho 11 anos.
As vezes quando eu vou tentar nadar eu fico nervoso e não relaxo ao bater as pernas aí elas descem e eu não consigo nadar
Mano eu era igual vc mais para nada vc precisa bater perna e nao ter medo eu pensava que era dificil mais depois ficou facil
Eu tenho 12 anos e aprendi a nadar com 6, eu te aconselho a tentar nadar sozinho (se ngm te segurando ou te ajudando) pq dependendo da pessoa vc pode ter uma certa vergonha, e isso atrapalha um pouco
Vey eu tbm não conseguia mas eu comecei a fazer natação e ficou mt mais fácil, começa com uma pranchinha batendo os pés, depois cê aprende a fazer as braçadas certinhas
@@jmel3150 tô com 13, vou fazer 14 mês que vem, ainda não sei nadar 🤦, se bem que eu de vez em nunca vou para alguma piscina então complica né, não dá pra tocar violão sem violão e não dá pra aprender a nadar no seco ksksksks
@@GabrielSilva-kq2kr kkkkkkj ai dificulta, acho q o melhor lugar pra aprender a nadar é em piscina (sla, tem doido pá tudo, vai q alguém quer aprender em praia) enfim, acho q é bom em qualquer canto calmo...
Meu problema é na hora de levantar a cabeça pra respirar , e quando levanto automaticamente minha perna afunda... como faço pra resolver issso?
Vcs dão aula?
Se sim, tem em sp?
Mano, esse vídeo e gringo, e q tem canais em vários países
Eu nado sem bater o pé espalhando água pra todo lado . Sempre nadei sem tirar o pé pra fora da água pq sempre achei que facilitava minha forma de nadar
Os movimentos das pernas são muito difícil
Bom...
Amei as dicas mas... Não consigo me manter na superfície eu fico afundando, eu fui pra pipa com minha tia e lá nas piscinas eu só ficava andando kkkkkk qnd eu tentava nadar eu afundava, mas na rasa eu até q conseguia um pouco mas não muito.
QUE. LEGAL
E quando as pernas não emergem? As minhas são como âncoras.
Sempre achei que esse movimento de pernas faz cansar mais do que fazer menos batidas.
Vou entrar na natação,e não sei nadar.o motivo é a prova para policia militar.será que consigo em um mês?
Consegue sim, chará. Eu não sabia nadar e consegui fazer um taf com êxito, com esse mesmo mês/tempo de treino. Eram 50m pra 50s, então vc consegue, cara. Não falte as aulas e acompanhe o canal que ajuda mt.
Entrem na Blue Shark Assessoria Aquática e melhorem a técnica de vocês. Siga no facebook e no Instagram a nossa página e entre para a assessoria.
❤❤
Aprendi a nadar com meu pai ele nada muito bem
Natação engrossa as pernas ?
Tay Kathyllyn Natação proporciona a definição da musculatura, mas não causa ganho de massa, como engrossar as pernas
qual maiô vc me recomenda ?
Mano?
@@saquinhodelixo ??
A mão entra na água antes do cotovelo tbm
Tem uma parte que ele fala errado eu acho, nessa parte aqui "a volta do joelho" sendo que ele aponta o tornozelo.
Ô saudade da minha natação...
Eu estou fazendo natação e tenho 8 anos
Legal
Ao mesmo tempo e nescessario perder a respiração nê?
😍
50 metros em 2 minutos. EFOMM 2018
Rosy Oliveira não foi 100 metros não? 2 min dá pra vc ir em nado cachorrinho que ainda sobra tempo kkk
Rosy Oliveira 200m em 2:34 é operação golfinho.
50 metros em 1 minuto. Barro branco
Colégio naval 25m em 50seg
Passou?
Um dia eu afundei e nem percebi tentando bater as pernas
Bom eu tenho possibilidade e iquilibarção é NN tenho medo só que eu NN inqulibrar a perna direito tento fazer cachorrinho só que NN comsigo mas vou tentar na verdade tou de quarentena KKK mas eu estou vendo esas dicas
Eu pensei q os pes ficavam fora da agua 😂
Eu não consigo ir pra frente
e ainda nao perdi o medo fiz ja 6 aulas de 30 minutos
Oxi, daí dessa aula, fiz hj meu primeiro dia de aula, durou 1:30 de aula
Eu só fui perder o medo com umas 10 aulas de 50 min, relaxa que logo logo você já está nadando :D
eo fasso 50 minutos de natação,na minha natação tem 4 tocas para evoluir as cor é azul,amarela,vermelha e preta eu estava na azul que é a primeira ai eu pedi pra pro para fazer o teste para passar para toca amarela nesse teste eu fiz 15 chegadas de crau em 10 minutos 15 chegadas de costas alternado em 10 minutos e 3 chegadas de braço no peito ai eu passei de toca e to muito feliz
Eu perdi o medo só em 1 mês KKKKKK cada aula de 1h 30
Eu sei nadar só que eu não saio do lugar
Curto muito natação mas o triste e que eu não sei nadar direito
eu não sei nadar e eu tenho vontade de aprender a nadar
Obg pq eu com 14 anos kkkk nado cachorrinho agora sim eu sei nadar jjjjjjkkksksjsskshhdjskshs
nossa eu vou na praia e agora sei nadar
Muito bom olha que eu sei mal nadar
Что такое Сикана?
Aquele momento em bate o arrependimento e vc pensa: por quê saí da natação? 🤦♀️
Vamos voltar? Bora? Rsrs... Que saudades estou!
Eu sou iniciante tenho 54 anos eu não consigo bater as pernas como se deve isso leva muito tempo
O ingraçado que eu bato perna bato praço e nado a 1 km kkkkk
EU SEI NADAR E NAO PAGUEI NATACAO
AMO nadar🏊tenho dificuldade d respirar 😶
No nosso canal e no nosso site temos um programa completo de natação. Pode ser útil pra você! Dá uma olhada: www.sikana.tv/pt-br/sport?tag=swimming-water-sports
50m em 35 sec 100m em 1:20
eu faço 3 metros em 1 segundo
god raichu mas n quento mt, canso rapido
Eu sou o melho em nada já ganhei duas medalhas
👍🏽❗
eu tô cansando demais.
Fidelis Cruz. Bom.nada
Eu acelero sempre q ódio