Ejercicio para desbloquear el enojo
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- Опубликовано: 15 янв 2020
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Me siento tranquila y relajada. Tu ve un problema con mi Mama. gracias por animarme y sentirme en buen estado.
❤🩹
me encanto FELICITACIONES........ mas videos sobre como liberar el enojo jajajjajjaa me enoja no saber como desenojarme
Si, a mi me pasa lo mismo. Primero el enojo x la situacion y desp el enojo xq estoy todo el dia enroscandome con lo mismo
Que vivan los enojones wuuuu
Jajaja ptm igual a mi me enoja no saber cómo no enojarme 😤😤ashh
😂
Yo no se enojarme quiero enojarme esto me ayudará ?😊
Descubri que mi enojo me causa tristeza, y puse a llorar. Ejercicio miy liberador, ahora siento energia pero en la garganta, como si tuviera un nudo.
Parece tristeza y no enojo. Puedes llorar 😢
Es bueno llorar. Me había comentado mi psicóloga que a veces es por no hablar lo que sentimos y muchas veces lo reprimimos en la garganta
No decir las cosas puede hacer que nos enfermemos de la garganta. Tal vez escribir lo que sientas ayude, contarle a alguien o decirlo en voz alta sola
Solo para sacarlo
Sentía el enojo en el estomago y terminé llorando, me siento más tranquila... Muchísimas gracias 😘
Me pasó lo mismo terminé llorando
Me pasó lo mismo llore mucho
Hola traigo un coraje súper atravezado, la experiencia que tuve es que siento mi garganta como rasposa y cómo si me apretaran el cuello, gracias seguiré haciendo el ejercicio.
Yo ando igual y no puedo ni dormir ni comer agusto
Aaaahhhhhf sii estoy muy enojada 😤... Vine a aceptarlo y me dieron ganas de llorar... Pero supongo que es lo que tengo que hacer llorar mi enojo.. Gracias
Igual yo,tambien llore
Llorar es impotencia no creo que sea solución
@@sigma1javier q tontería, llorar es liberador
Entonces llora pero los problemas no se terminarán por qué llores ni se aran más pequeños
@@sigma1javier recuerdas cuando eras chiquitito cuando nos cogíamos esos terribles berrinches y llorabamos como si no hubiera un mañana???.... Pues esa paz q nos quedaba después y nos hacia dormir como unos angelitos era muy liberadora, no crees??
3:25 Empieza
Gracias a Dios porque ya me estaba enojando
Es una mala idea empezar a explicar antes de saber como controlar en enojó
Me enoja tanto preambulo.
"A lo que te truge Chencha"
Muchas gracias, estaba a punto de romper el cel
Ya es patetico,hacer un video que habla mas de lo que muestra....minuto 3:25 empiezaaaaa wtfffff
Excelente! Me quedé sin voz! Primero mucha angustia, ya cuando salió todo, mucha risa y qué manera de sudar!
Millón de gracias! @desanciedad
💚💚💚💚
Me sentía como, un poco frustrada y como con ganas de gritar pero no podía soltarlo, y como que no sabía de donde venían tampoco y buscaba videos que se igualaran a lo que sentía hasta que llegue a este y... impresionante.. no podía llorar antes de este video me sentía como reprimida y apenas empecé a validar este enojo.. empecé a llorar pero ese llorar que te liberas y que te hace sentir bien.. además de que descubrí porque estoy tan enojada y en fin.. muchas gracias 💗 por favor sigan así, me ayudaron mucho ^^
No creo en la psicología, pero hoy tuve un mal día y guardé un enojo muy fuerte, que sólo con este video antes de irme a dormir, logre sacar y sentirme mejor
¡Hola! Es un gusto saludarte. Existe desinformación sobre lo que es la psicología y tristemente una mala experiencia con un psicólogo o en terapia puede hacernos desistir o rechazarla, sin embargo es una necesidad cuidar nuestra salud mental.
Te invito a que, si lo deseas, investigues un poco sobre lo que es la psicología y que si necesitas de ella, no dudes en buscar un buen psicólogo o psicóloga para apoyarte.
En Desansiedad, también contamos con terapia en línea y con el tratamiento.
También te comparto estos artículos sobre tu comentario con respecto al enojo que espero sea de tu interés.
www.desansiedad.com/blog/emociones-como-las-puedo-controlar
www.desansiedad.com/meditacion/ejercicios-de-liberacion-emocional
Gracias!!!!!
Justo hoy pensaba en esa emoción y no entendía por qué me sentía con culpa, enojo y frustración cuando me enojaba y es precisamente no saber cómo expresarlo.
Muchas gracias! mis enojos y coraje se estaban manifestando en dolor intenso en el hígado, acabo de hacer esta actividad y fluyó la energía en otra vibración 🙏🏻 gracias, gracias, gracias.
Muchas gracias.!!! Hace unos meses pasé por una situación que se me salió completamente de las manos y terminó con un resultado distinto al que queria. Desde entonces tengo una frustración gigante y claro el enojo. Ya es mi segunda vez haciendo el ejercicio y me sentí muy ligera, mi cuerpo ya no se siente pesado es como si se estuviera drenando la emoción. Me siento en calma. Muchas gracias!!! Es muy importante saber liberar nuestras emociones, me gustaría ver más vídeos como este. De nuevo muchas gracias. 💜💜🙏
ahora es 2 de febrero y hoy decidí ser otra persona, primero escribiendo mis metas e identificando que quiero cambiar y como quiero ser, he visto el video y desde el primer momento me di cuenta que estaba en el lugar indicado procedo a realizarlo y una maravilla he llorado mucho, he sentido cada sentimiento que dijiste que sentiríamos y ya quiero que amanezca para comenzar mi nueva vida. Y repetirlo por menos 3 veces a la semana
Hola como te ha hido?
Gracias!!! Sentí frecura. Y al finalizar sentí calor de hecho hasta me sudó el rostro, lo seguiré haciendo pues tengo muuuchos años reprimiendo el enojo, en realidad asociaba enojo con agresión y eso me paralizaba!!!😘🍫🍧
Muchas gracias, me siento tan identificada con este video, me sentí muy bien después de hacerlo y antes de hacerlo sentí temblores en todo el cuerpo.
Traía mucho coraje, al punto de que comencé a hacer tus ejercicios y llore de rabia cuando recordé esos momentos. Ahorita ya estoy más tranquila, gracias, gracias, gracias!
Justamente lo que necesité el día de hoy por una cuestión laboral que tuve... Mil gracias como siempre !
Me encanto, primera vez que lo intente y termine llorando :( gracias
Gracias Amanda y Lilith....eso de sacar el enojo me va ayudar mucho, ya que tengo mucho guardado y no sabia como sacarlo de una forma sana...yo ya entendi (con todo lo que ustedes nos han enseñado) que la ansiedad llego a mi por guardar tanto enojo por no hablarlo y al estar siempre enojada lo unico que ocasione fue estar super tensa de hombros, cuello y cabeza por estar a la defensiba pensando que todos me harian daño y entendi que es por eso que los sintomas mas fuertes que tengo son dolor de cabeza y mareo, tenso tanto la mandibula que me ocasiona fuertes sensasiones en la cabeza 🤗 intentare estos ejercicios todos los dias....les cuento que tambien hice los de la tristeza y uufff me hieron llorar por dias pero me senti muy bien 😊😊😊 gracias chicas ❤❤❤
Muchas gracias por compartir con nosotros, Luz. Te envío un fuerte abrazo. Si requieres apoyo adicional, no dudes en escribirnos para contarte sobre las formas que tenemos para apoyarte.
@@desansiedad gracias por tus consejos maravillosos
Te ves muy preciosa Waoooow
Así lo
Mismo siento yo 😔
Me enoje y no lo pude expresar a la semana me dio neuralgia del trigemino, el Dr me dijo que tenia un enojo acumulado que tratara de sanarlo y a eso vine. Gracias por las técnicas
Hola ! Que doctor ? Yo tengo eso y empezó a los días de empezar la cuarentena en mi país, ya tenía una nueropatia costal. No se cómo sacar está rabia contenida de tantos años de abuso 😔
@@paolarosillotalledo2325 como estás ahora ....
Hola Amanda, muchas gracias. Me encantó.
De verdad yo me sentía MUY ENOJADA y prácticamente lo hice llorando y ME AYUDÓ COMO NO TE IMAGINAS CUANTO me sentí mucho más tranquila y ligera
DE VERDAD GRACIAS!!!
Hola! Gracias por tan bonito video, estuve viviendo una temporada de mucho enojo, ahora que sali de esa situacion aun siento rabia, con menos intensidad. Hice lo que hiciste en el video y fue super, se siente muy bien, lloré pero de felicidad, gracias, me senti muy bien!
Es la primera vez q lo realizo. Hace mas de 11 hs q estaba con un enojo muy grande q emocionalmente me arruinó el dia...ahora me siento relajada. Muchas gracias
Hola, lo hice el ejercicio junto a vosotras, cada día lo haré, soy una mujer que nunca me he permitido sentir el enfado o enojo. No sé poner límites a los demás y por ende me lo como yo, tengo mucha ansiedad, hasta el punto que me pica la lengua y los labios desde el 2018 y la única solución de mi doctora ha sido pastillas para la ansiedad. Gracias por tu vídeo de veras, lo haré cada dia🌹😊🙏
La ansiedad a veces ne supera. Igual los ataques de pánico. Hoy estuve muy enojado y furioso. Lo hice dos veces entre un par de horas y me ayudo bastante. Gracias. Sigan así!
Esto parece magia me sentí muy bien liberado sin preocupaciones .muchas gracias sentí la liberación en mi pecho.
Waoo muchas la verdad es que literalmente vine a RUclips porque me sentía tan impotente que no sabía que hacer, gracias por hacerme entender que está bien no siempre sentirnos bien 😘y también recordarme porque amo tanto la psicología.
Eres una inspiración sigue así 💖🥰💕🤓
Eres una persona muy especial parece que adivinaste todo lo que me está pasando así mismo es gracias Doctora buenísimo tu vídeo
Graciasss🌈🌱 el gestiónele está emocionado me ha causado frustración durante mucho tiempo pero gracias a tu video tengo una forma de estar en paz conmigo al liberarlo de una manera sana y si me enoja no saber cómo enojarme y aceptarlo es un paso para sanar💖
Se siente como una corriente en todo el cuerpo, muchas gracias por este excelente video 🙏🏻💜
Tuve que hacerlo un par de veces para poder sentirme liberada, me encantaría que subieran más ejercicios para liberar estas emociones 😊
Siento respiración más tranquila, me causó reírme un poco.
Sentí algo de Mejor fluidez de Oxígeno y Sangre por mis brazos hasta las piernas.
Siento más despejado el pecho.
Muchas Gracias Dra Muy Amable
Muchas gracias, me esta siendo muy útil!! Tienes razón es mejor expresarlo, a que se quede en mi cuerpo♥
Super bueno!!! Tenía enojo guardado y ya se estaba somatizando en el estómago y con estos ejercicios se me quitó el dolor y gastritis.
Gracias si me sentí muy bien relajada ...e hice el de la alegría después de un momento de ansiedad y me dio por cantar y la facilidad que siento ahora para sonreír con lo que soy yo...gracias de corazón 🌹🌹😘😘❤️❤️❤️❤️❤️
Waooo Tremenda Experiencia Dra, Dios le Bendiga Grandemente 🙏🏼.
Muchas Gracias por Ayudarnos
Wooaaa!!! Si funciona!!! Estaba muy enojada y la mayoría de las veces me quedo con eso! Y la verdad, estaba preocupada porque pense que me sentiría así todo el día!! No sabía que hacer con tanta energía en mi cuerpo, porque a veces hasta me dolía el pecho por guardar el enojo.
Me hacía mucha falta hacer algo para sacar el enojo y al hacer el ejercicio lloré contactando con eso que me enoja y me duele. Gracias ❤️
Te agradesco este ejercicio, no se si es lo que debia pasar, pero si senti que saque coraje y termine llorando en varias partes, me siento agotado despues de eso, pero me siento mas tranquilo, muchas gracias, tengo una herramienta mas
Necesitaba desbloquear esa emoción. Es tan hermoso lo que hacen
Gracias.
Sigo y práctico cuando puedo todas sus recomendaciones.
Lo que sentí al hacerlo fue como una fuerza que me salía para afuera... No sé... Pero confío en mi. Y en poder decir que no.cuando así lo sienta.
Ahora me enoje mucho por situaciones quesé fueron acumulando ... Lo que yo esperimente muy rápido fue el vertigo ... Me cuesta mucho expresar mis enojos o no los digo o cuando me enojo soy agreciva y aveces lloro cuando el mismo coraje no puedo ni hablar . Me encanta tu serenidad y tu voz muchas gracias ❤️🙏
Recordé el momento y si mi cuerpo se puso tenso, después me dieron ganas de llorar y lo solté mientras hablaba lo que te decían que repitieras y al final me sentí tranquila incluso me dieron ganas de reír y sonreí en algunas partes, lo pude liberar, gracias
Muchísimas gracias!!! No se me quitaba y con este ejercicio por fin !!! Gracias!!!
Hola Amanda. Que bendición encontrar algo práctico. No lo de siempre. Ya se que la ira me hace mal pero esto es tramitarla. Gracias, muchas gracias.
Gracias Amanda, este ejercicio llego en el momento adecuado, al hacerlo llore, se acelero mi respiración y me dolieron mucho las piernas
A mí me pasó lo mismo....
Sin dolor en las piernas, pero terminé muy cansada
Muchas gracias. No sabía qué hacer pues realmente me sentía furiosa. Me ayudó mucho este ejercicio, ahora sólo estoy llorando. 💗 Gracias, gracias, gracias por esto.
Al hacer este ejercicio no pude parar de llorar!
Se siente una energía diferente, positiva. Gracias, gracias, gracias 💫
Me siento mucho mejor despues del ejercio muchas pero muchas gracia doctora xlo que usted enseña y sobretodo x sus conocimiento que dabendiciones
Muchas gracias, estaba muy de mal genio. No me permito sentir el enojo y ahora siento que salió un poquito. Gracias
Buenísimo acabo de practicarlo día 1, lo voy hacer un hábito, gracias !
Felicitaciones, como siempre...tus ejercicios excelentes. Gracias por todo Amanda 👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Me dio cosquillas en la garganta y un poco de riza cuando se hace el sonido para la bribracion ame mucho gracias💓
Wow empece con un pequeño recuerdo de algo que me enojo en el pasado y me vinieron a la mente mas de 5 a lo largo del video, no sabía que estaba enojado con tantas cosas
Doy gracias por encontrar tu canal
Al hacer el ejercicio y siento preciono en la garganta sentí mi cuerpo menos tenso
Una sesión muy práctica y sencilla!!! Gracias! Me siento muy relajada!
Maravilloso, conocía la EFT, pero aplicada así ha sido maravillosa. Estaba furiosa, con la presión altísima y la bajó !!!
MUCHAS GRACIAS !!! Me siento mejor. Estaba tan enojada y no sabia como sacarlo. Lo hare muchas veces.
Muchas gracias usteds y dios me ayudan mucho los ejercicios que da usted los practico.❤🌹
yo tengo dolores de cabeza muy fuerte de vez en cuando, llamese neuralgia. y tener un dia lleno de esos dolores me llena de odio, me llena con ganas de responderle mal a todo el mundo, gritar y golpear cosas. y si no lo hago, todo el dia quedo con un nudo en la garganta y dolores de cabeza. hace poco grite en mi almohada y realmente me calmé. pero vine a este video a aprender a liberar eso de una forma no agresiva
Gracias hice este ejercicio me siento mucho más liviana y menos enojada!!!
Mil Gracias! Apenas he escuchado tres minutos y ya dijo justo aquello de lo que no era consciente. Estoy con ojo Remi 🥹
Gracias Amanda me hizo muy bien. Lo práctico todas las semanas. Te saludo desde Buenos Aires, Argentina 🇦🇷❤🤗!!!
Muchas gracias ☺️. Me ayudó muchísimo 😊 , me encantó cuando hice como hulk me libere dese ese momento.
esta bueno, senti algo en el estomago al principio pero lo logre destrabar...ahora me siento mas liviano
Me hizo muy bien, tuve sensación de mareo mientras q lo hacía, pero seguí respirando profundo y fue pasando, muchas gracias
Lo ame de verdad me ayudaste mucho estaba teniendo mucha ansiedad por no encontrar el equilibrio con esta emoción y en este aprendizaje que estoy haciendo me fue de mucho apoyo tu video💓
Hoy desperté casi llorando, mi cabeza no me ha dejado en paz en estos días, me siento enojado por cualquier cosa, espero esto pueda servirme de guía para dejar de sentirme como algo peligroso.
Tengo 14 años y tengo estres acumulado pero a un punto que ni llorar por el sufrimiento familiar que e tenido
Gracias Amanda, yo me formé en la técnica del Tapping y ha sido muy valiosa para mi. De hecho en un ejercicio de toma de conciencia del Niño Interior descubrí la emoción del enojo reprimido, y pues esta sesión tuya movió, vaya que movió una serie de nudos emocionales. Gracias
¡Hola Mariale!
Nos da gusto saber que el vídeo te ayudo.
Te mandamos un abrazo 💜
Llevaba días conteniendo el enojo, este ejercicio me ayudó mucho, comencé a sudar incluso a llorar de la frustración que sentía
Al final llore porque me sentia bn y senti que mi corazon descargo algo hacia afura 😊 gracias 😊
Gracias por enseñarme a controlar el enojo pues hice coraje con mi hijo y mi esposo a la vez y hasta con un repartidor de comida pues los 3 fueron bastante groseros y solo quiero poder sacar este coraje de manera sana. 😔
hazte respetar
Sentí como energía en todo mi cuerpo, y al final ganas de bostezar.
Gracias :)
¡Genial, Dani! Abrazos.
Wow, en verdad swnti un alivio desde el momento en el que empece a gruñir, muchas gracias
Gracias me sirvió de mucho eres espectacular muchas gracias te agradezco mucho que compartas tus enseñanzas con nosotros!
Yo senti hoy al principio un dolor de cabeza, y me permiti sentirlo, luego tambien hubo tension mandibular y fue ahi que me di cuenta que tenia unos enojos reprimidos por parte de unos conductores con los que casi chocaba porque no se fijaron al cruzar la avenida y me asustaron mucho pero tambien me enoje porque por poco y chocaba contra ellos.
Y ahorita si disminuyo esta tension, y me sorprendio que fuera por eso, muchas gracias!
Gracias gracias gracias m sirvió mucho después de haber sentido enojo sentí algo d cosquilleo en mi cuerpo y mi estómago relajado como si m hubiera liberado algo
Gracias gracias cambio mi estado de enojo con este ejercicio Dios te bendiga Amanda
Gracias, ahora tengo ganas de llorar y de contarle a alguien lo que me pasa, pediré permiso a quien ahora me acompaña por si puede hacerlo. Volveré a este ejercicio luego. Te agradezco mucho que nos acompañes en el EFT , técnica que conozco desde hace un tiempo pero que me cuesta habituarme a practicar. Estoy agradecida de poder contar con tu guía además de la claridad con la que explicas de forma específica lo que estamos haciendo. Gracias de todo ❤
Hola Amanda cuando me enojo voy a caminar al pasto y efec tivamente piso con fuerza y digo me libero de esta malestar, sitiación etc. Pero ahora voy agregar tus ejercicios. Saludos y gracias
¡Perfecto, Alicia! Un abrazo.
Lloré, lloré, y lloré, sentí un nudo horrible en la garganta, tanto que contra bajos me salían las palabras, la verdad hasta colitis traía, pero hice este ejercicio y se me calme, gracias lo seguiré realizando, bueno todo suma entonces haré de todo para controlarlo, pero a parte ya se que decisión tomaré para no continuar con estas molestias
Soy nuevo en ver este video. Y me pareció muy bueno... después de el ejercicio, temblé un poco. Pero hr estoy mejor. Agustín Gomez soy y mil gracias por ayudarnos
Buenísimo me encanto, me aflojo un montóny me dio ganas de seguir moviéndome. Lo voy a repetir. Infinitas gracias ❤❤❤
Gracias ..me ayudo mucho no sabia como sacar el enojo, la rabia de mi cuerpo ...mas videos de estos por favor .. Gracias
Muy buen ejercicio!!! Cada ENEATIPO varía su intensidad de enojo, E1 y E 4 necesitan descargar constantemente. Gracias
Gracias se me. Salieron las lágrimas
después del ejercicio sentí como fluía energía en mi cuerpo y más relajado, gracias
Hola, hoy estaba experimentando un gran enojo, y decidí buscar videos sobre este tema en especial en Desansiedad que los sigo en facebook. Siento que mi enojo disminuyo al hacer esos ejercicios. Gracias
Muy cansada. Y al final, he bajado al cuerpo y he soltado tensión porque creo que había intelectualizado mucho el enojo. Gracias !!!
Muchas gracias por este video, si ne ayudó a liberarme un poco, lloré y hubo un momento que sentia la garganta adolorida
Gracias creo que tengo repetir todos los días
Me siento más fuerte después después del ejercicio.
Gracias 🙏🙌🏻❤
Me dio por llorar. Senti que estaba muy triste realmente!
A mí también
A mi también
Yo también sentí lo mismo. Y sigo llorando. Me siento frustrada.
A mí también, incluso pienso que quizá el enojo conmigo mismo pude dañar mi relación con mi novia a futuro, por eso busque este video
Lloré mucho y me sentí sin ardor en el estómago y la garganta. Me evitó un arranque de 3nc@br0namiento. Me sentí más ligera. Gracias, Gracias, Gracias, porque con este episodio encontré una nueva técnica para controlarme.
Yo también lloré mucho se termino el ejercicio y me permití seguir llorando
Gracias me siento liberado después de ver y hacer este ejercicio estaba enojado porque me robaron hace 8 días .lo seguiré practicando gracias.
Excelente ejercicio mil gracias
Excelente, gracias, me encanto. Bendiciones!!!
Me gustó mucho. Sentí mucho calor en mi cuerpo pero luego un profundo sueño. Agradecida, lo seguiré haciendo
Excelente técnica y ejercicios.
Felicidades!
Muy bien lo hare. Justo ahora estoy enojadisimo, gracias por el video