Twój kanał jest jednym z nielicznych(kulinarnych są setki), gdzie tłumaczona jest tak dokładnie treść przyrządzania, mówisz prosto zwięźle i na temat bez głupich uśmiechów, dowcipów i min. Publikuj dalej!!:) Czym zastąpić to białkowe serwetkowe, odżywkę białkową? Nie ćwiczę, nie ide na masę tylko redukcje
Niezwykle miło mi to słyszeć. Najbliższy odcinek będzie również mocno instruktażowy :) Co do białka to przy redukcji jak najbardziej jest wskazane utrzymywanie go na równie wysokim poziomie co na masie.
Bardzo smaczne. Proste w wykonaniu. Same dobre składniki. Mozna zastapic owoce suszone: daktyle rodzynki lub zurawina. Nastepnym razem sprobuje dodac kakao, moze beda jeszcze smaczniejsze. Dzieki za przepis!
Witam.Mistrzu... te batony... na prawde mega. Akurat miałem odżywkę o smaku masła orzechowego...rozwala system. Polecam każdemu. Szybko się robi, długo się czeka (lodówka) ale czekać warto 🙂
Robiłem wczoraj, nie wierzyłem w to do końca bo masa po przełożeniu na blaszkę, nie była zbyt klejąca, ale po nocy w lodówce zmieniam zdanie, cud, miód jesteś moim guru teraz🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖
Wow trafiłem przypadkowo na ten kanał, ale zostanę tu chyba na dłużej, jeszcze tych batonów nie zrobiłem, ale wygląda to fajnie, bez zbędnego pierd***nia w kuchni czyli tak jak lubię ;) łapa w górę!
policzona szama Cześć, po kilkumiesięcznej przerwie z siłownią od dwóch tygodni jestem z powrotem na treningach. Zrobiłem i spróbowałem dzisiaj batony wzorując się na tobie. Bardzo mądry sposób, smaczne, a przedewszystkim wartości odżywcze batonów jest zadowalający. Dla mnie może być na spokojnie piątym posiłkiem z jakimś dodatkiem. Dzięki wielkie i życzę dalszych sukcesów kulinarnych
Zmodyfikowałem przepis i wyszło mega :) : > 3 x banan > Płatki owsiane błyskawiczne 500 g > Płatki owsiane 90 g > Żurawina suszona 100 g > Jogurt naturalny kremowy 200 g > Mleko 330 ml 2,0 % > Pistacje 10 G ( na wierzch ) > Białko OLIMP 175 G Po przeliczeniu makroskładników : 100 gram - 217 kcal Białko : 12,8 g Tłuszcze : 3,5g Węglowodany : 31,8 g Koszt za 100 gram - 2,30 PLN Polecam , warto , nie dość ze smacznie to i zdrowo w porównaniu do tych ,, proteinowych " przekąsek batonowych z sklepów marketowych .
Ja nie patrze na kalorie i eksperymentuje dodając różne składniki suszonych owoców tj. suszone morele, jabłka gruszki i jako że do pracy chodzę na godzinę 6 nie mam czasu na śniadanie to w niedziele robię na cały tydzień :) Takie batony to strzał w dziesiątke.
Poszła łapa! Gdy byś mi jeszcze sprzedał sekret gdzie zakupie taka zajebista blaszke to bede wdzieczny. Co do domrego masełka to tak jak kolega napisał polecam KFD tanie i dobre Pozdrawiam
Ile moze spedzic taki baton w lodowce? Ewentualnie czy mozna je mrozic? I z innej beczki. Jestem uczulony na mleko i orzechy. Mleko krowie zastapilbym mlekiem komosowym. Odzywke bialkowa moze odzywka z jaj albo z grochu. Ale nie mam pomyslu na maslo orzechowe :P
Witam wlasnie zrobilem. Troche mi bialko z mlekiem skamienialo. Musialem dolac duzo wiecej mleka. Czy rodzaj bialka moze miec na to wplyw? Ogolnie wyszly super ale triche miekkie z racji wiekszej ilosci plynu. Pozdro dla autora
bardzo podoba mi się twoja praca, każdy filmik jest bardzo fajny. Jestem poczatkujący na siłowni i nurtuje mnie pytanie czy można zastąpiś odżywkę białkową innym produktem bardziej dostępnym dla poczatkujących i tańszym?
Dzięki za przepis ale zrobilem wszystko te bialko i wgl no to wstawiam to do lodowki to w lodowce jest od wczoraj I wogole nie stwardnialo co mam z tym zrobić??? Upiec??
Byczku jak to jest z odżywką? Biore na miarkę którą dodają i mam 50g, wpieprzam do naczynia, które jest na wyzerowanej wadze i mam ..nw.., 20 czasem.. W końcu co jest czym i ile :D ?
Można zamiast słoja masła zmiksować orzeszki ziemne z olejem rzepakowym/słonecznikowym. Będzie taniej i to masło i to masło orzechowe. Ewentualnie miód, dżem, krem orzechowy (nutella), czekolada, płatkami kokosowymi lub migdałowymi. A z płatkami to tak. Ciekawe jak z kaszą manną by wyszły.
Twój kanał jest jednym z nielicznych(kulinarnych są setki), gdzie tłumaczona jest tak dokładnie treść przyrządzania, mówisz prosto zwięźle i na temat bez głupich uśmiechów, dowcipów i min. Publikuj dalej!!:) Czym zastąpić to białkowe serwetkowe, odżywkę białkową? Nie ćwiczę, nie ide na masę tylko redukcje
Niezwykle miło mi to słyszeć. Najbliższy odcinek będzie również mocno instruktażowy :)
Co do białka to przy redukcji jak najbardziej jest wskazane utrzymywanie go na równie wysokim poziomie co na masie.
salcesonem sobie zastąp ciemna maso
Bialka 2g na kg masy ciala na redukcji mordo
A co to na redukcji nie je się białka? :D normalnie wjeżdza to z białkiem. Na redukcji 2g na 1kg masy ciała, jak to kolega Bigwant powiedział
@@BigwantPrezentacje dddddd
Zrobiłem. Lekko zmodyfikowałem. Jaglane i gorskie zmielilem. Dodałem żurawinę i orzechy włoskie. Wyszło fajnie. Pozdrawiam. Kciuk w górę!
A na co zmieniłeś ?
@@eternalmisery8536 nie zmienił, tylko zmielił.
@@adrianovite693 a no tak mój błąd
Zamiast płatków jaglanych może być kasza jaglana zmielona ?
@@patrykkedzierski9719 nie bardzo
Najlepszy przepis EVER!!!!! UZYWAM ODKAD SIE POJAWIL. Prosty i smaczny bez udziwnień niepotrzebnych.
Bardzo smaczne. Proste w wykonaniu. Same dobre składniki. Mozna zastapic owoce suszone: daktyle rodzynki lub zurawina.
Nastepnym razem sprobuje dodac kakao, moze beda jeszcze smaczniejsze. Dzieki za przepis!
Swietne batony przepis mozna fajnie modyfikować wg własnych potrzeb no wiecej odżywki. MEGA!!!
No wreszcie się zebrałem i zrobiłem :) Batony wyszły super nawet z białkiem jagodowym z olimpu;)
Dodałem już na myfitnesspal jakby ktoś chciał .
Dzisiaj zrobilem .... Jutro do pracy do kawy na śniadanko jak znalazł 💪dzięki za zajefajna przepis💪💪💪💪💪👍
Witam.Mistrzu... te batony... na prawde mega. Akurat miałem odżywkę o smaku masła orzechowego...rozwala system. Polecam każdemu. Szybko się robi, długo się czeka (lodówka) ale czekać warto 🙂
To już wiem, co robię w sobotę.
A najfajniejsze w tych batonach jest to, że bardzo łatwo można wybrać ich smak poprzez zastosowanie smakowej odżywki
Robiłem wczoraj, nie wierzyłem w to do końca bo masa po przełożeniu na blaszkę, nie była zbyt klejąca, ale po nocy w lodówce zmieniam zdanie, cud, miód jesteś moim guru teraz🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖
Cieszy mnie to mordeczko. Zobacz sobie nowe odcinek z nowymi batonikami.
fajnie zastygło. Bardzo ładnie sie kroi. Absolutnie do przetestowania. Daje suba i patrzę co jeszcze fajnego odkryjesz przede mna
Zbierałem się i w końcu zrobiłem wczoraj. Dziś dzieliłem i spróbowałem Mega Sztos 🥇😋💪🏻. Zamiast rodzynek orzechów dorzuciłem 😋
Pozdro 👍🏻💪🏻
Wow trafiłem przypadkowo na ten kanał, ale zostanę tu chyba na dłużej, jeszcze tych batonów nie zrobiłem, ale wygląda to fajnie, bez zbędnego pierd***nia w kuchni czyli tak jak lubię ;) łapa w górę!
Zrobiłem ten przepis na te batony super wyszły dzięki za przepis
DZIĘKUJE WYSZŁY PRZEPYSZNE!!! Cały weekend w skałach dostarczały mi i znajomym energii, pozdro :D
Super! Jest też nowy odcinek z daktyli ;)
Zrobiłem i powiem Ci że super sprawa! Proste, poręczne, smaczne ;)
Właśnie szukałem czegoś w tym stylu. Do pracy jak znalazł. Dzięki za info.
Pozwolilem sobie podkrecic ten przepis.
Biore zwykle platki owsiane i rozdrabniam je blenderem, na sucho.
O wiele latwiej rozprowadzic mase potem.
A czy płatków owsianych zwykłych oraz górskich nie trzeba ugotować przed jedzeniem?
to chyba zalezy, nie kazdy zle trawi niegotowane
Nie trzeba gotować. Ja zmielilem wszystkie suche produkty. Dzięki temu masa jest jednolita
@@pennyloock dzieki za pomysl
Czemu ja dopiero teraz trafiłem na Twój kanał? Te batony wjadą w weekend jak nic, już czuję, że to będzie mój klasyk na kolacje :D
Wyglada niezle ,będę miał trochę czasu to będę działał ,dzięki za pomysł i ciekawy materiał 😃😉
Uwielbiam Twoje przepisy! Trzymaj tak dalej :)
Jak ktoś nie ma odżywki to może zblędować twaróg, mleko i banana
Dzieki wielkie
dzięki, a w jakich proporcjach?
Węzłem w komentarze tylko dla tej odpowiedzi :D
płyta osb do jedzenia hehehe!
super!!! bd sie na tym wzorowac, bardzo dobry sklad. podoba mi sie
Gitarka, daj znać jak wyszły
policzona szama Cześć, po kilkumiesięcznej przerwie z siłownią od dwóch tygodni jestem z powrotem na treningach. Zrobiłem i spróbowałem dzisiaj batony wzorując się na tobie. Bardzo mądry sposób, smaczne, a przedewszystkim wartości odżywcze batonów jest zadowalający. Dla mnie może być na spokojnie piątym posiłkiem z jakimś dodatkiem. Dzięki wielkie i życzę dalszych sukcesów kulinarnych
Są serio zaje%&$te! :D dziś zabieram je do pracy, dzięki za świetny przepis :)
kurcze jeszcze ich nie jadlem ale wyglądają zajebioscie i napewno je zrobie
Zmodyfikowałem przepis i wyszło mega :) :
> 3 x banan
> Płatki owsiane błyskawiczne 500 g
> Płatki owsiane 90 g
> Żurawina suszona 100 g
> Jogurt naturalny kremowy 200 g
> Mleko 330 ml 2,0 %
> Pistacje 10 G ( na wierzch )
> Białko OLIMP 175 G
Po przeliczeniu makroskładników :
100 gram - 217 kcal
Białko : 12,8 g
Tłuszcze : 3,5g
Węglowodany : 31,8 g
Koszt za 100 gram - 2,30 PLN
Polecam , warto , nie dość ze smacznie to i zdrowo w porównaniu do tych ,, proteinowych " przekąsek batonowych z sklepów marketowych .
Idealnie, pelny profesjonalizm :)) dziekuje
Meegaaa dobree te batony!!! :D Dzięki za przepis i czekam na więcej xDD
Haha udko jako stopień trudności: ) jesteś dobry koleś i przystojny
To fakt
Ten kanał to złoto😍😍Leci subik😁
Rewelacja, robię w najbliższy weekend!
1:15 juz myslalem, ze jako ulaniec nie będę mogl tego robic, ale na szczęście sie mylilem:)
Zajebisty kanał. Bardzo mi pomógł gdyż nie jestem zbyt kreatywny w kuchni haha
Dobra alternatywa dzięki za przepis , państwo o nas nie zadba jeśli rozchorujemy się pozdro !
Już robiłem kilka dań z tego kanału 👋🏻😈a to wlanie mi kolego podesłał jutro robię ❤️🔥🙏👋🏻
Fajny przepis na pewno spróbuję zrobić je samemu ;)
Zrobiłem. Ogólnie powiem, że te batony rozpierdalają system! Najchętniej bym całą blachę naraz zjadł :D
tylko spokojnie :)
Bardzo czuc wiorki kokosowe? Nie cierpie ich. Chcialbym sobie je zrobic, ale nie chce marnowac skladnikow
@@kari6813 to ich nie dodawaj XD
Jaka odżywkę dodałeś ?
@@daruraru do włosów baranie
dzisiaj wypróbuję, wygląda zachęcająco. Mam odżywkę o smaku ciastek pewnie będą pyszne :)
No to pięknie się wstrzeliłeś :)
Fajny kanał, fajne przepisy ; ) Pozdrawiam.
Mega batony 👌💪
Muszę spróbować, dzięki !
Ja nie patrze na kalorie i eksperymentuje dodając różne składniki suszonych owoców tj. suszone morele, jabłka gruszki i jako że do pracy chodzę na godzinę 6 nie mam czasu na śniadanie to w niedziele robię na cały tydzień :) Takie batony to strzał w dziesiątke.
Przepis sztosik 👌
Kozak batony. W sumie jak i inne twoje potrawy😁
spróbuję. Super kanał, oby tak dalej
świetny przepis ,dzięki
Muszę spróbować przepisu
Zajebisty kanał! Na pewno przygotuję batony. ;)
Na jaki inny produkt można zamienić płatki jaglane ? :) Nie moge ich nigdzie dostać .
Ja nie moge nigdzie mleka dostać
2 szybkie pytania
1. Czy górskie platki też mogą być?
2. Myślałeś nad jakaś czekoladowa powłoka? Jakieś pomysły?
Poszła łapa! Gdy byś mi jeszcze sprzedał sekret gdzie zakupie taka zajebista blaszke to bede wdzieczny. Co do domrego masełka to tak jak kolega napisał polecam KFD tanie i dobre Pozdrawiam
W lidlu w tych koszach musisz pogrzebać, może jeszcze będą!:)
29 zł chyba.
KFD to ma tylko dobre smaki,jeżeli chodzi o wartości białka i jego jakości,to niestety,ale są jakościowo lepsze j jakości białka w podobnej cenie.
Fairplay!!!!
Aż mam ochotę zbić z Tobą pionę!!!!
Yo
Pozdro!!!!
dałem setnego kciuka :-) dla mnie bomba!
Koniecznie wypróbuję 😍
Ile moze spedzic taki baton w lodowce? Ewentualnie czy mozna je mrozic?
I z innej beczki. Jestem uczulony na mleko i orzechy. Mleko krowie zastapilbym mlekiem komosowym. Odzywke bialkowa moze odzywka z jaj albo z grochu. Ale nie mam pomyslu na maslo orzechowe :P
Zrobiłam właśnie,meega wyszły 💪👌😋
To super :) Właśnie szykuję nowe
świetne batony 👌
dzięki!
Kocham te batony super ❤🔥🔥🔥❤❤
Witam wlasnie zrobilem. Troche mi bialko z mlekiem skamienialo. Musialem dolac duzo wiecej mleka. Czy rodzaj bialka moze miec na to wplyw? Ogolnie wyszly super ale triche miekkie z racji wiekszej ilosci plynu. Pozdro dla autora
A jakiś zamiennik za te bobki szatana zwane rodzynkami?
bardzo fajny przepis :D
Ja polecam jeszcze łyżkę miodu i są pyszne
Czym zastąpić albo czego dodać więcej zamiast płatków jaglanych?
Super pomysł! Dzięki
bardzo podoba mi się twoja praca, każdy filmik jest bardzo fajny. Jestem poczatkujący na siłowni i nurtuje mnie pytanie czy można zastąpiś odżywkę białkową innym produktem bardziej dostępnym dla poczatkujących i tańszym?
Niestety w tym przepisie nie zastąpisz niczym tego białka:(
Ja dodałem orzechów włoskich i wyszły zaje*iste .
Pozdro i oby więcej filmów z szamą .
Ciesze się
Fajny przepis moje dzieci sie uciesz lubie gotowac
Kocham te batony!
Super!
Bardzo dobre👍
Dobry sposób,zrobię swoją wersję z kawa rozpuszczalna ,będą wówczas bardziej pobudzające.
co mozna dać zamiast masla orzechowego? w ogole one musi byc>?
Czy zamiast odżywki można dodać mleko w proszku? Też ma dużo białka, ale czy się nada?
Dzisiaj wyprubowalem, z odzywka bialkowa - czekoladowa. Poprostu sztos 🙈 🙉 🙊. Czekam na wiecej takich petard 😎
Chciałam zrobić na jutro bratu do pracy i co kurła? Nie mam płatków jaglanych ;-;
Da się to jakoś zastąpić? Jest jakiś zamiennik? 😢
A da się zastąpić czymś tą odżywkę białkową?
Nie używam płatków błyskawicznych. Mam normalne. Można użyć?
Łatwe naprawdę
Czy musi być ta odżywka białkowa ? Jeśli tak to czy można ją czymś zastąpić ? Pozdro
Czy można pominąć rodzynki albo zastąpić np śliwkami albo daktylami?
zajebiste batony . Pozdrawiam ( w sumie smak będzie tez trochę zależny od tego jakiej odżywki białkowe użyjemy )
No ja mam o smaku nugatu ciekawe jak bedzie smakowac
Dzięki za przepis ale zrobilem wszystko te bialko i wgl no to wstawiam to do lodowki to w lodowce jest od wczoraj
I wogole nie stwardnialo co mam z tym zrobić???
Upiec??
Czy batony są miękkie? Boję się, że uszkodzę aparat ortodontyczny, a wyglądają smakowicie! :)
Byczku jak to jest z odżywką? Biore na miarkę którą dodają i mam 50g, wpieprzam do naczynia, które jest na wyzerowanej wadze i mam ..nw.., 20 czasem.. W końcu co jest czym i ile :D ?
Rewelacja, czy można zastąpić płatki jaglane ugotowaną kaszą jaglaną ?
te bym się chętnie dowiedziała...
Kozak naprawde super przepis tak samo jak omlecik :)
A jakby tak sparzyć te płatki? Wyjdzie wtedy czy będzie ciapowate?
Muszę spróbować
@Policzona Szama - Które białko jest takie gęste ?
Siema! Czym mogę zastąpić białko serwatkowe? Z góry dzięki za odpowiedź
Pękłem i dodałem trochę mleka :). Myślałem że za suche, ale wyszło super. Czy myślisz, ze miód by się nadał aby trochę "osłodzic"?
No bez kitu mega są 🥰😋😋😋😋
Czy zamiast rodzynek mogę dodać np orzechy?
A tych płatków jaglanych i owsianych nie trzeba najpierw zalać gorącą wodą/mlekiem lub chwile podgotować?
Hej jeśli chodzi o odżywkę bialkowà to obojętnie jaka firma ?
Mam tylko białko o smaku lodów waniliowych.Może być czy jakiś zamiennik w biedrz
e załatwić?
Z jakim smakiem odrzywki fajnie sie to komponuje?
ZAJEBISTE, jutro robię
Skąd taka kozacka koszulka?
Można pominąć/zastąpić czymś masło orzechowe, i zamiast płatków jaglanych, dobić kolejne 200 g płatków owsianych?
Masło orzechowe jest tutaj głównym spoiwem więc niespecjalnie.
Można zamiast słoja masła zmiksować orzeszki ziemne z olejem rzepakowym/słonecznikowym. Będzie taniej i to masło i to masło orzechowe. Ewentualnie miód, dżem, krem orzechowy (nutella), czekolada, płatkami kokosowymi lub migdałowymi.
A z płatkami to tak. Ciekawe jak z kaszą manną by wyszły.
czym można zastąpić odżywkę?