Yaşlandıkça Yaşam Kalitesine Yönelik Gizli Tehlike: Sarkopeni
HTML-код
- Опубликовано: 11 мар 2023
- Sarkopeni, yaşlanmayla birlikte meydana gelen iskelet kası kütlesi ve işlev kaybına işaret eden bir tıbbi durumdur. Düşme, kırık, engellilik, sakatlık ve yaşam kalitesinin azalması gibi çeşitli olumsuz sağlık sonuçlarına neden olabilir. Video, sarkopeninin altta yatan nedenlerini, teşhisini ve bu durumu önlemeye ve yönetmeye yardımcı olan en etkili tedavileri ve müdahaleleri anlatıyor. Sandalye Kalkma Testi, direnç antrenmanı, aerobik egzersiz, hormonal ve ilaç müdahaleleri ile yeterli protein ve diğer besin alımlarını içeren konular anlatılıyor. Videoda sarkopeninin farkındalığını arttırmak ve önlemek ve tedavi etmek için adımlar atmak, yaşlandıkça yaşlı yetişkinlerin kas kütlesi, gücü ve işlevini koruyabileceklerinden emin olmak için vurgulanmaktadır.
Abone olmak için ➤ / profdrgürkanÖzkoç
Beni Instagram'dan takip et ➤ / prof.dr.gurkanozkoc
Web Sayfam➤ gurkanozkoc.com.tr
Telefon: +90 530 7805300 (ORTOGRUP KLİNİK)
Merhaba ben Prof. Dr. Gürkan Özkoç. RUclips kanalımda öncelikle Ortopedi ve Travmatoloji konusu olmak üzere bunlarla ilişkili olduğunu düşündüğüm beslenme ve spor ve ile ilgili içerik üretiyorum. 30 yıla yakın hekimlik tecrübem ile halkın yanlış bilgiler yerine bilimin önderliğinde bilinçlenmesi amacımdır. Ticari bir amacı olan videoları kesinlikle burada paylaşmayacağıma emin olabilisiniz!
Video konusu ile ilgili tüm soruları cevaplamaya çalışıyorum. Lütfen video konusuyla alakasız veya kişisel yorum isteyen sorular sormayın, tetkik raporu göndermeyin. Uzaktan sağlık problemlerine çözüm bulunamaz. İyi niyetinizi ve çözüm arayışınızı anlıyorum, ancak sağlık konusunda yapacağım yorumlar hem hukuki hem de vicdani açıdan bağlayıcıdır. Hekimlik; muayene, şikayetler, radyolojik tetkikler ve hastanın mesleği ile eşlik eden rahatsızlıklarına göre yapılır. Bazen, tetik üzerinde verilen kararlar hastayı gördüğümüzde hiç de uygun olmadığı anlaşılabilir. Bu yüzden bulunduğunuz şehirde konusunda yetkin bir hekime başvurmanız daha uygun olacaktır.
Verdiğiniz bilğiler için çok teşekkür ederim hocam herşey gönlünüzce olsun inşallah 👍👍💯💯🧿🧿
Çok teşekkürler.
İleri yaşta olanlar için az videolar var ..Bu videolarınız bizler için çok kıymetli çok teşekkür ederiz ..
Aynur Hanım, ilginize çok teşekkür ederim. Genelde ihmal edilen bir konu. Bu kadar ilgi göreceğini ummuyordum. Egzersiz ve sağlıklı beslenmeyi ihmal etmeyin. Saygılar.
yeni çıktınız karşıma.. çok değerli bilgiler teşekkür ederiz
Leyla hanım, ilginize çok teşekkür ederim.
Teşekkürler Gürkan bey. 🙆🏻♂️🙏
İsmail Bey ilginize minnettarım. Sevgilerle.
Spor yaralanmalari derslerinde çok faydalanıyorum. Teşekkürler.
İlginize çok teşekkür ederim. Faydası olmasına çok sevindim 👍
Çok merak ettiğim bir konuda farkındalık yaratan bir video hazırladığınız için çok teşekkürler, Gürkan Bey. Emeğinize sağlık.
Çok farkında olunmayan ama uzun yaşarsak hepimizin başına gelebilecek bir durum. Güzel yorumunuz için çok teşekkür ederim.
Verdiğiniz değerli bilgiler ve yarattığınız farkındalık için çok teşekkürler Gürkan Hocam.🙏🙏
Zeynep hanım, ilginize ve desteğinize çok teşekkür ederim. Sevgiler 😊
Her konuyu cok anlasilir bir dille ifade ediyorsunuz. Tesekkurler, sag olun.
😊 ilginize çok teşekkür ederim.
Hocam ağzınıza sağlık çok anlaşılır bir anlatım olmuş teşekkür ederim
İlginize çok teşekkür ederim.
Hocam iyi günler güzel bilgiler için tşk ederiz.Benim size bir sorum olucak Ön çapraz bağda hafif yırtık ve menuskuste zedelenme olduğu soylendi dinlendigim zaman hiç bir sıkıntı olmuyor ama futbol oynadığın zaman tekrarliyo ufakta olsa siz hangi tedaviyi onerirsiniz şimdiden teşekkürler
👏👏👏🙏🙏🙏🙏
Selam hocam. 44 yaşım var amma kendimi 90 yaş üstü gibi hissediyorum. Kemiklerim hep ağrıyor.
Sorununuz bu video içeriği ile alakalı değil ama sağlıklı doğal beslenme ve spor bir çok soruna çare olur 😊
Vitamin değerlerinize baktığın acilen.
Hocam merhaba menim 52 yawim var yürüyerken topuklarim yere deymir ayakda durarken sag baldirim wiwiwr sandalyadan kalkamiyorum 😢nerdivenleri cok cetin cikiyorum evel ALLAH bana yardim edermisiz azeriyem cok tw ederem sagolun
Bu videolarda məqsədim xəstəliklər və həll yolları barədə məlumat verməkdir. Fərdi məsləhətlər bir həkim tədbiri olub, ancaq xəstənin müayinəsi, şikayətləri, radyoloji müayinələri və əlavə xəstəliklərinə əsasən tövsiyə oluna bilər. Bunlardan biri olmazsa, eksik qalır. Müayinə etmədən edəcəyimiz şərhlərin həm qanuni, həm vicdan məsuliyyəti var. Keçmiş olsun.
hocam 5 ay önce öçb ameliyatı oldum geçen hafta mr çekildim bağlarım iyi dizimde bir soeun yok denildi ama diz kapağımın iç tarafında ağrı var neden olabilir lütfen yardımcı olun
Sorduğunu sorunun bu konuyla hiçbir ilişkisi yok.
Hocam ben radius alt uç kırığı ameliyatı oldum implant yerleştirildi 1.5 ay oldu ameliyatımı olalı gayet iyiyim Vücut geliştirmeyle upraşıyorum spora ne zaman dönebilirim? Cevaplarsanız çok mutlu olurum teşekkürler.
Sorduğunuz sorunun bu konuyla hiçbir alakası yok!
Kusurabakmayın hocam implantlarla alakalı geçmiş bir videonuzu izledim oraya yazacaktım fakat bu videonuz güncel burdan daha rahat ulaşabilirim size diye buraya yazmıştım özür dilerim tekrar🙏
@@canm5708 Can Bey, video konusu ile alakalı olduğu sürece her soruya cevap vermeye çalışıyorum. Giderek RUclips kanalım hastaların sağlık problemlerine uzaktan uzağa çare bulacağım bir soru cevap kanalıymış gibi algılanmaya başlandığı için buna bir dur demeye çalışıyorum. Yoksa takipçilerimi mümkün olduğunca cevapsız bırakmamaya çalışıyorum. El bilek kırıklarında genelde genç hastalarda üç ayda tam iyileşme olur. Öte yandan parçalı kırıkları da düşündüğümüzde tam iyileşme altı ayı bulabilir. Genelde düşük ağırlıklarla hafif hafif başlayıp artırmak uygun olacaktır. Ağrı iyileşmenin çok iyi bir göstergesidir. Çok fazla ağrı varsa üstüne gitmeyip Ağrının varlığına göre takip etmek en doğrusu dur. Geçmiş olsun. Sevgiler.
Çok teşekkür ediyorum hocam sorumu cevapladığınız için saygılar🌸
👏👏🥺
merhaba ben 20 yaşımdayım yaklaşık 2 yıldır hayvansal ürünler tüketiyorum et, yumurta ve süt ürünleri dışında sadece kahve içiyorum. şekeri, unlu ürünleri, sebze ve meyveyi hayatımdan tamamen çıkardım bu ürünleri tüketesim hiç gelmiyor. her hangi bir sağlık problemim yok haftada 5-6 gün yoğun egzersiz yapıyorum ama ilerisi için endişeleniyorum bu uyguladığım diyet ileride sağlık problemleri çıkarabilir mi? ve bu beslenme düzenimi muhtemelen hiç değiştirmeyecem en azından uzun süreli beslenme üzerine yapılan bilimsel bir araştırmaya gönüllü olarak katılmayı düşünüyorum böyle bir araştırmayı nereden bulabilirim?
20-40 yaş arası bünyemiz bir çok çevresel faktörü çok kolay elimine eder. Tüm organlarımızın yeteri miktarda rezervi vardır. 45-50 yaş sonrası sağlık problemleri artmaya başlar. Tarif ettiğiniz beslenme şeklinin aşırıya kaçılmadığı sürece fazla bir sorun yaratacağını sanmıyorum. Önemli olan rafine şekerden uzak durmak ve fazla işlenmiş gıdalar almamak. Benim hayat felsefem bundan 10 bin yıl önce yediğim besinler var mıydı? O dönemde de insanlar kolay erişebiliyorsa evrimsel yapımıza uygundur. Çalışmalar konusunu gerçekten bilmiyorum. Kolaylıklar dilerim.
@ teşekkürler hocam
Covid aşıları sarkopeni yapıyor
Gerçekten olabilir ama bilimsel bir kanıtınız var mı?
@ kendim…aşı öncesi çelik gibi kaslar ve çok güçlü bir vücut aşının ertesi gün güçsüz kaldım 15 gün çaput gibi oldum, saçlarım yağmur gibi döküldü…3 yıldır kendimi tedavi etmekle meşgulüm…lanet olsun aşılarına ve lanet olsun aşıyı olduğum güne…
@@gultasdemir5671 haklı olabilirsiniz. Sizin için böyle olmuş olabilir ama herkes için geçerli değil. Kendim de altı kez aşı oldum, toplumun %70’i aşı oldu ama herkes Sarkopeni değil. Bu yaşadıklarınız belki aynı zamanda kapanma süreci, depresyon ile beraber beslenme bozuklukları ve spordan uzak kalma gibi farklı sebeplerle de olabilir. Aynı süreci etki eden diğer faktörler de sorgulanmalıdır.
@ 25 yaşındaym birden kaslarım erimeye başladı 2 biontech aşısı oldum lanet olsun keşke olmasaydım şimdi hastane hastane dolaşıyorum neypamam lazım hocam lütfen
Her ne kadar siz aşağıya bağlasanız da sorununuzun ne olduğu belli değil. Farklı hekimlere gitmiş olmanıza rağmen bir sonuca ulaşamamışsınız. Anlaşılan problem netleştirilememiş. Nöroloji bölümünden de bir fikir almaya çalışabilirsiniz. Geçmiş olsun.@@Labortasarim