WHAT IS CRAMP? HOW CAN YOU RELIVE IT? (Effective exercise for leg cramps)
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2021
- Merhaba arkadaşlar;
Bugünkü videomda 'Kramp nedir?', 'Geceleri neden kramp girer?', 'Kramp ağrısı nasıl geçer?' sorularının yanıtlarını vermeye çalıştım. İyi seyirler :)
Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
Canım benim bu günlerde bendede çoğaldı gece giriyor senden görmüştüm yapıyorum çok faydası oluyor Allah razı olsun Allah senin gibilerin sayısını çoğaltsin inşallah
½
Muhteşemsiniz .Ses tonunuz akıcı bir şekilde anlatımınız krampları çoktan çözdü 🎉
Maşallah, çok güzel anlatıyorsunuz, sizi izlerken hem ruhum, hem bedenim şifa buluyor. Rabbim sizede bitmeyen helal rızık sonu gelmeyen göz aydınlığı ihsan etsin. Kalın sağlıcakla ve dua ile.
Ne tatlısınız 💐
Amiiiinnn.Masaallah,Barekallah.Allah cc.razi olsun sizlerden.
Allah sağlık versin hepimize
Sonunda kas krampları ve çözümünü doğru düzgün herkesin anlayacağı şekilde anlatan birine rastladım. 👏👏👏👏
Gece bacak üşümesi de bir faktör..
Ben zıplıyarak geçiriyorum..
Teşekkürler vermiş olduğunuz bilgiler için.Kıramplar korkunç fakat bazı ekzersizleri yaptığım zaman normale
dönüyor.Harika bir anlatım.
Hocam Allah razı olsun çok faydalı bilgiler verdiniz
Elinize emeğinize sağlık Seher Hocam 🤗
Süpersiniz, çok teşekkür ederim açıklamanız için🙏
Kramp yaşamayan yoktur. Bu can sıkıcı durumdan pratik yöntemlerle başetmemizi sağlayacak bilgiler için teşekkürler.
Bende arada bir oluyor ve çok can acıtıyor🙏ve dikkatle dinleyip izleyecem varolun sağolun
Yorumlarınız çok açıklayıcı ,bütün paylaşımlarınızı inceliyorum ,cok beğeniyorum sağolun hocam
Mükemmel izah ediyorsunuz,ağzınıza sağlık, çok çok teşekkürler.
Çok teşekkürler
Emeklerinize sağlık çok faydalı bilgiler
Emeklerine sağlık,teşekkürler kardeşim.
Hocam iyi bir konuda bilgi verdiniz sagolun varolun basarılarınızın devamını diliyorum
Çok teşekkür ederim çok güzel bilgiler veriyorsunuz rabbim işlerinizi rast getirsin inşallah ❤️❤️❤️
Vallahi öyle.
Anlatımınız çok iyi.faydali bilgiler veriyorsunuz.agziniza sağlık.devammm hem anlatmaya hemde dinlemeye....😍
çok teşekkürler
doktor kızım anlatımların halkın anlayacagı şekilde teşekür ederim hislerim senin iyi doktor olacagın yolun açık olsun camcı turan
Çok teşekkürler. Size sormak isteyipte soramadiğim bu açiklamaniz çok yerinde oldu.
Profesyonel içerik, muhteşem bilgiler.. sıkı takipteyim artık
Çok teşekkür ederim harika bir anlatım olmuş ağzına sağlık
Allah razı olsun güzel kızım çok faydanlandım
Anlatımınızı çok beğeniyorum ♥️ Konuşma hızınız harika ⭐
Gerçekten harika bilgiler verdiniz çok teşekkür ediyorum Allah razı olsun yolun ve bahtın açık olsun inşaallah
Süper fizyoterapist en ihtiyaç duyulan noktalara deginip çözüm göstermek için çalışmalarınızdan dolayı tebrik ediyor ve teşekkürlerimi sunuyorum ❤❤
Cok guzel bir anlatim tesekkurler deniycem
Iyiki varsin keske her kes Boyle anlatsa
Net ve güzel anlatım Tesekkurler
Çok teşekkür ederim hocam Allah razı olsun güzel bilgiler verdiğiniz için Rabbim gani gani razı olsun ilminizi arttırsın inşallah
Hekesin işine yarayacak bilgiler için teşekkürler hocam 😊🙏🙏🙏
Ayak parmagimi kendime cekince ust bacakta önde kasima olustu.Cok fena bir agri
Siz iyi ki varsınız Teşekkürler Seher Hanım
HOCAM faydalı bilgileriniz için teşekkür ederim. Faydasını gördüm. iyileştim.🙏🙏
Çok güzel anlattınız teşekkür ederim ❤
Aydınlattınız için hocam çok teşekkür ederim
Günaydın. Faydalı bilgiler var videolarda.👍🙏
Sayın hocam çok güzel bilgi verdiniz.Sağolun var olun.
Harikasınız ne güzel anlattınız teşekkürler
Allah razı olsun kardeşim gerçekten çok faydalı
Çok güzel anlatiyor tebrik ediyorum harika açıklamalar👍kaç kişiyi dinledim böyle aciklama hiç bir DR yapmadi teşekkür ediyorum sizlere 🙏
Açıklayıci bilgiler çok müthiş 💥🌀
Süper kiz. ALLAH SENDEN RAZI OLSUN
Cok guzel bilgiler verdiniz allah razi olsun 👍👍
Bizleri o kadar güzel tanıyorsunuz ki şikâyet nerde siz orada Allah ne muradımız varsa versin canım benim 😘
Çok teşekkürler
Çok Teşekkür ederim Hocam Yıllardır çekiyorum bu kas hastalığını Birde resmen gözümden yaşlar geliyor ağrıdan.sayenizde birazda olsa yardımcı oldunuz Çok Teşekkür ederim.
geçmiş olsun
Verdiginiz saglik ve fiziksel bilgiler icin tesekkurler.
Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler
Teşekkür ediyoruz çok aydınlatıcı bilgiler...
Sn. Hocam, kulunç eksersizlerinizi uyguladım bana çok iyi geldi. Sonsuz teşekkürler...
çok sevindim!
Seher hanim emegine saglik tesekkur ederim🤗👍
Teşekkürler hocam emeyinize sağlık saygılar bizden
Teşekkür hocam çok güzel anlattınız
Tamda bugün doktorum magnezyum ilacı verdi Bugünde krampla ilgili söyleşiniz isabetli oldu önerdiğiniz egzersizleri yapıcam Sizi hiç kaçırmıyorum Teşekkürler 👏❤
Germe islemine kadar Čile cekerek bekledim.ablacim ne sucumuz vardida tip talebelerine ders verir gibi anlatiyorsun.
,
Benim de ayak parmaklarım kasılıyor.Çok can yakıcı ve zor bir durum.Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler 👏👏
Merhabalar ben 4 ay önce dizimden ameliyat oldum lakin rahat değilim Zaman zaman sancı oluyor normalmi şimdiden teşekkürler
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ediyorum
Seher hocam teşekkür ederim denedikten sonra yorum yaparım
Çok teşekkür ederim emeklerinize sağlık
Paylaşımınız için teşekkürler, bel bölgesinde oluşan kasılmalar kramplar için egzersiz var mı, bu krap kilitliyor çok acı çekiyor kıpırdayamıyorum. Sizi severek takip edip bilgilerimizi artırıyoruz, sağolun varolun kardeşim
Dr.Hanım çok teşrkkür edrriz sayende bikgi edindik telrkkür ederix
Çok teşekkür ediyorum verdiğiniz bilgiler için
Çok faydalı bilgileri çok güzel öğretiyor yalın ve net❤
Çok teşekkür ediyorum hocam emeğinize sağlık.❤️🥰
Bu güzel bilgiler için çok teşekkür ediyorum 🤝
Değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim.
Eski bir profesyonel futbolcuyum oyun içinde bu krampları çok yaşardık. Hemen kramp giren arkadaşımıza anlattığınız uygulamayı yapar oyuna devam etmesini sağlardık. Eşimde çok sık oluyor. Gece yarısı aynı uygulamayı yaparak rahatlamasını sağlıyorum. Sunumunuz harika. Tebrik ediyorum. Başarılarınızın devamını diliyorum..
Çok teşekkürler
❤❤❤emeginize saglik cok güzel hareketler cok fayda görüyorum Allah razı olsun teşekkürler
Başarılarınızın devamını dilerim kardeşim
Hocam Allah razı olsun çok güzel anlatıyorsunuz 65yasindayim geceleri ayaklarıma kramp girmesinden geceleri uyuyamiyorum
Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim harika bilgi ve uygulama bilgili bir şekilde uygulamak çok etkili oluyor
Ben Maraton koşucusuyum.
Malesef Kramp Bendede Bazen Oluyor. Birçok Yöntem denedim.
En kısa zamanda Kramp Geçiren BENGAY Kırem oldu. Biran kokusu olsada tavsiye ederim. Bende oluşan Rahatsızlığa iyi Geldi.
Tüm Dostlara Sağlıklı Güzel günler Dilerim.
Net anlatiyosunuz🙏legen kemigi icin egzersiz lutfen😊
Ne güzel anlattınız Çok teşekkür ederim Allah razı olsun HOCAM SİZDEN 🙏🙏❤
Harikasınız hocam
Allah razı olsun çok faydalı bilgiler verdiniz Teşekürler
Çok teşekkürler
İyi çalışmalar
Hocam emeginize saglik..instigramdaki videonuzda bir kolojen markasindan bahsetmistiniz hangi ürün acaba videoda bahsi gecmedi
Denedim muhteşem 😁
Təşəkkürlər bacım.
Yüreğine sağlık hocam 🌺🌺🌺🌺
Çok yararlı açıklamalar oldu. Hemen uygulamaya başlıyorum
Sorulara cvp vermenizde ayricalik bence.tesekkurler😊
Çok teşekkür ederim ağızınızasalık salık çok faydalı oldu
Çok teşekkürler 👍
Merhaba canım önerileriniz için teşekkür ederim ❤
Video için teşekkür ederim almanyadan herkese selamlar 🙆♂️
selaam
Tesadüfen gördüm dinledim Muhteşem anlatim teşekkürler kiymetli bilgileriniz için üst iç iki bacakta yasadim iki hafta öncesi kabus gibi aci inanilmazdi acillik oldum fenalık geçirdim çok şiddetliydi.
Değerli bilgiler için teşekkür ederim.
Takipteyim , teşekkürler
Teşekkürler gerçekten çok yararlı
çok güzel anlattınız, acaba ayak germe egzersizleri topuk dikeni için de iyi gelirmi ?
Agziniza saglik Allah razı olsun çok güzel anlattiniz
❤supersiniz maasallah tesekkurler basrilar diliyorum.
İyi geldi teşekkür ederim hocam 👏
çok teşekkürler çok güzel anlattınız.bu anlattıklarının topuk dikeni içinde geçerli olurmuş acaba bilhassa ayak germe eksersizleri .
Tesekur ederim bu guzel anlatimina,,
tskler doktor hanim cok yardimci oldunuz
Merhabalar, bende sol bacak arkasında çok nadiren oluyordu gece uyurken, bende ilk anlattığınız yöntemi uyguluyordum geçiyordu, doğrusunu yaptığıma sevindim, ayrıca havlu ile yaptığınız egzersiz gerçekten çok başarılı bacağınızın arkasının haraketlendiğini kan dolaşımının hızlandığını çok net bir şekilde hissediyorsunuz, teşekkürler başarılar dilerim.
Bu bu
😅😮😢🎉😂❤ 1:26 1:27
Cok teşekkürler faydalı oldu ,eşimin bacaklarına uyurken gece sık sık kramp giriyor,
Allah razı olsun senden
Maşeallah helal olsun 🎉
Hay Allah razı olsun senden