Jak schudłam ponad 10 kg? Moja dieta i treningi I Co dostałam na święta? | Życie Sonixa vlog
HTML-код
- Опубликовано: 17 янв 2024
- Witam wszystkich w pierwszym vlogu w 2024 roku! ? Dieta i ćwiczenia, to coś co często pojawia się jeżeli chodzi o postanowienia noworoczne. Dziś sobie trochę pogadamy o tym jak schudłam, jak wyglądają moje treningi. Czy warto chodzić na trening personalny i jaka jest dieta, którą mam na co dzień. Przy okazji gotowanie w domu, pokażę też wam prezenty świąteczne jakie dostałam. Taki domowy, lekki vlog - mam nadzieję, że się Wam spodoba!
Instagram: / soniakarman
Kontakt: soniakarman@gmail.com
Soniu Ty jestes piekna grubsza czy chudsza nie ma znaczenia !!!!❤
Ten fragment “pogadankowy” na temat oceniania innych, wagi i tak dalej chwycił mnie mocno za serce ❤️ bardzo mi przykro, że musiałaś coś takiego o sobie czytać, ale bardzo się cieszę, że mówisz o tym głośno, bo jest wiele dziewczyn, które czują się tak samo. A poza tym vlog bardzo ciekawy, muszę skopiować ten pomysł na Sylwestra! 😂❤️
Jesteś tak mądrą i piękną kobietą , pisałam Ci to już nie raz… cieszę się że nabrałaś pewności siebie i czujesz się dobrze w swoim ciele . Dla mnie jesteś inspiracją. 2023 był dla mnie ciężkim rokiem , przytyłam ze stresu 10 kg i tak jak mówisz było postanowienie od 1 stycznia , pierwszy tydzień poszedł dobrze a teraz znowu jem i jem …. Może właśnie trzeba zmienić myślenie . 🧐 Jesteś cudowna ! Rób to co kochasz ! Bo Ci to wychodzi wspaniale ❤❤❤ moc buziaków , Girl power 💪
Miałam dokładnie tak samo, całe życie oceniana pod kątem wyglądu i porównywana do innych… do tej pory mam kompleksy i nie wiem czy kiedykolwiek się ich pozbędę
Bardzo wartościowy film i przepiękny ten kombinezon!🥰
Dieta to nie wszystko jeśli chodzi o żywienie, warto zwrócić uwagę na tzw. nawyki żywieniowe, czyli co, ile i o której godzinie się je.
Proszę mi wybaczyć bezpośredni komentarz ale uważam, że ma Pani w sobie tyle wdzięku, połączonego z inteligencją i jakąś taką ciężką do opisania lekkością, że o czymkolwiek by Pani nie mówiła słucha się tego jak świetnego, wciągającego serialu. Właśnie się zorientowałem, że wysłuchałem jak mówi Pani o nabieraniu wody w cyklu miesiączkowym (jestem meżczyzną) a vlog przeleciał cudnie i lekko jak te z podróży 😂. Proszę pamiętać, że ocenianie ludzi po wyglądzie jest problemem tych oceniających a nie ocenianych. Pozdrawiam serdecznie Panią i szanownego małżonka 😉
Kochana Soniu, zapomniałam dodać że ja mam 55 lat i od jakiegoś bardzo długiego czasu przestałam przejmować się opinią innych osób,za to na pierwszym planie stawiam siebie, to ja osobiście wiem najlepiej co najważniejsze jest dla mnie,a osoby które mnie kochają i szanują akceptują moje życie i decyzję które podejmuję, życzę ci super startu w tym roku i zobaczenia w sobie samej siebie, bo jesteś piękną, mądra i bardzo pozytywnie nastawioną do życia młodą kobietą,a tak na boku ja jestem z Zielonej Góry Maciek to blisko Gorzowa
Super kanał😊
Sport to naprawdę super sprawa. Jeśli ktoś nie ma tego „we krwi”, to najtrudniej zacząć, a potem człowiek się w pewnym sensie uzależnia. Ja się wkręciłam jakoś 3lata temu, teraz już ciężko nie ćwiczyć, bo organizm sam się domaga wycisku ;) a to co jest jeszcze lepsze, to jak się ćwiczy we dwoje, tzn każdy ma swoje treningi i robi kiedy ma czas natomiast jedno robimy wspólnie - spacery. Prawie codziennie jakieś szybkie 5km po mieście, a w sezonie letnim więcej i w ciekawszych okolicznościach przyrody. Cudownie jest przewietrzyć sobie głowę i oderwać się od wszelkich monitorów - głowa i oczy Wam podziękują :)
Stęskniłam się, super, że wróciłaś ❤️ Bardzo fajnie, że poruszasz temat ćwiczeń, diety i ogólnie stylu życia - właśnie, najważniejsze, to zachować zdrowy balans i trzeba o tym mówić 😊
Fajnie Was widzieć. Ciekawy luźny vlog.😍😍
Super filmik. Uwielbiam takie codziennie vlogi. Bardzo madrze gadasz o wygladzie , czuje jakas motywacje aby zaczac dzialac , dba o siebie dla siebie aby dobrze czuc sie.
Najlepsze podejście do diety 🙌🏻 Świetnie, że tutaj mówisz o takich nawykach
Takie Q&A to ja lubię. Przyjemnie się ogląda
Kocham ten odcinek ❤ Pozytywny, pokrzepiający i inspirujący.
Super film. Życzę wszystkiego najlepszego. Ludzie zawsze gadają innym przykre rzeczy. Niepotrzebnie. Jesteś super. ❤
Właśnie obejrzałam Twój vlog Soniu i jak zawsze był super, osobiście uważam że jesteś piękną kobietą,co najważniejsze naturalną i bardzo się cieszę że w końcu masz gdzieś opinię innych osób na Twój temat 😊❤
Uwielbiam kontent programu Twojego oraz Macieja . Oby więcej filmów!
Extra film👏🏼 więcej vlogow z domu!