"揭秘撒丁岛长寿的奥秘：如何延缓衰老，保持年轻活力？"🌟【26分钟讲解《不老长寿的方法-一直到去世都保持年轻是最大的武器》】
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- Опубликовано: 4 апр 2024
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在这个视频中，我们将深入解读铃木祐先生的《不老长寿的方法-一直到去世都保持年轻是最大的武器》一书，探讨抗衰老的理论和实践方法。
我们将介绍作者从科学角度提炼出的高质量内容，以及如何通过正确施加痛苦和恢复技巧来延缓衰老过程，达到健康长寿的目标。同时，我们还会分享关于饮食、睡眠和心态调整等方面的建议，帮助您实现身心健康，享受年轻活力。
请观看本视频，了解如何从铃木祐先生的书中汲取宝贵的抗衰老知识，让您拥有更健康、更年轻的生活方式。
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不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる
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有一說：過量攝取蛋白質會加速老化
建議攝取量為每公斤體重0.8 到1.2公克間
❤Thanks
哈哈，老了，少照鏡子，因為會無意的告訴腦袋說老了，這樣對想心態年輕是負面的，把家裡的鏡子都扔了吧！😂
😅
笑一笑，十年少。
對酒一白居易
蝸牛角上爭何事，石火光中寄此身;
隨富隨貧且隨喜，不開口笑是痴人。
愁一愁，十年老。
愁!愁!愁一一伍子胥
困昭關進退不得，天亡我;
滿面愁一夜頭白，天助我。
老!老!老一一對聯
青山原不老，為雪而頭白;
綠水本無憂，因風而皺面。
老化特徵，一頭白髮。
送隱者一絕一杜牧
無媒徑路草蕭蕭，自古雲林遠市朝;
公道世間唯白髮，貴人頭上不曾饒。
戲答諸少年一白居易
愧我長年頭似雪，饒君壯歲氣如雲;
朱顏今日雖欺我，白髮他時不放君。
花有重開日，人再無少年;
自言非神亦非仙，鶴髮童顏古無比。
湖上雜詩一袁枚
葛嶺花開二月天，遊人來往說神仙;
老夫心與遊人異，不羨神仙羡少年。
糊裡糊塗度年歲，明明白白又糊塗;
糊塗飲酒糊塗醉，糊塗醒來糊塗睡。
勵睡詩一陳摶
常人無所重，惟睡乃為重;
舉世皆為息，魂離神不動。
覺來無所知，貪求心愈濃;
堪笑塵中人，不知夢是夢。
👍👍👍
多讲讲岛上老人是如何痛苦和恢复的😂 他们不会去健身房和桑拿痛苦的吧？
😅由于篇幅时间有限，视频里面仅解释了几个重要部分。本书有中文版，叫［长寿的习惯］。下面是在知乎上找到的链接，有兴趣可以读一下其他内容。zhuanlan.zhihu.com/p/624400470?
很多長壽老人都是很忙的 不會傻傻的整天坐在那邊看電視