Rozmowy z ekspertem: ćwiczenia mięśni dna miednicy

Jak na co dzień dbać o mięśnie dna miednicy (potocznie zwane mięśniami Kegla)? W jaki sposób przygotować je do ciąży i porodu? Za co są odpowiedzialne? Posłuchajcie naszego eksperta - Gabrieli Eliasz-Łukasiewicz. Gabrysia specjalizuje się w osteopatii ginekologicznej, pracuje z kobietami w ciąży. Jest także trenerem i coachem z dużym doświadczeniem.
Przeczytaj również:
Mięśnie dna miednicy - jak je znaleźć:
ciaza.siostraan...
Mięśnie dna miednicy - jak i po co je ćwiczyć:
ciaza.siostraan...
Jak dbać o zdrowie intymne?
kobieta.siostra...
Masaż krocza przed porodem:
ciaza.siostraan...
Czy w ciąży można tańczyć?
ciaza.siostraan...
10 zasad, jak bezpiecznie ćwiczyć w ciąży:
ciaza.siostraan...

[@sakorosni373]

super