🤔 Komu naprawdę zależy na twoim zdrowiu ? 🏋️ Człowieku rusz się teraz ! Damian Bugański
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- Co to znaczy zdrowy człowiek ? Strona Damiana ➤
czlowiekuruszs...
@j4z0
Co znaczy zdrowe społeczeństwo ?
Od czego nasz widz powinien zacząć przygodę z ruchem ?
Czy sport powinien być dozowany jak lekarstwa w myśl zasady co za dużo to nie zdrowo.
Czy treningi online spełniają swoje zadanie ?
Z twego doświadczenia z jakimi oporami borykają się osoby zaczynające przygodę z ruchem.
Jak wskrzesić w sobie moc do treningu ?
Czy jedzenie ma wpływ na nasze nastawienie i chęci do treningu.
@PITBULLWESTCOASTPL
@HelikonTex
/ @tomaszdrwal-cto
🫵 MASZ POMYSŁ NA GOŚCIA ? PISZ ŚMIAŁO ► drwal.contact@gmail.com
JEŚLI UWAŻASZ, ŻE TEN MATERIAŁ BYŁ GODNY TWOJEJ UWAGI ORAZ MA DLA CIEBIE WARTOŚĆ I CHCESZ NAS WESPRZEĆ TO MOŻESZ POPRZEZ :
👊WSPARCIE TAKTYCZNE KANAŁU 💪 ↓↓
/ @tomaszdrwal
☕️🔥 KUP KAWĘ przez ↙️ ↙️
buycoffee.to/t...
ZOSTAŃ PATRONEM 🫵 🫵 ↙️ ↙️
patronite.pl/T...
DZIĘKI ZA UWAGĘ I DO ZOBACZENIA
#człowiekuruszsię #damianbugański #zdrowie #fitness #rozmowa #trening #dieta #ćwiczenia
Dzięki wielkie Tomku za zaproszenie. W tym odcinku sporo prywatnych wątków, ale liczę, że widzowie wyciągną coś dla siebie.
Dziękuję za rozruszniki poranne są wspaniałe 🙂
My również dziękujemy. Na ludzi którzy robią dobrą robotę zawsze jest miejsce na naszym kanale. Jeszcze pewnie coś podziałamy. Wrócę z tematem niebawem.
Bardzo dobra rozmowa! I książkowy rozwój Damiana w necie!
Oglądam od pierwszych odcinków i fest progress!
Dziękuję za świetny wywiad .
Pan Damian jest inspurujący nauczycielem życia
Damian to najbardziej przystępny trenero-motywatoro-influencer na youtubie i bardzo lubię jego podejście. Sam też chciałem być kiedyś wielki i napakowany, nigdy nie miałem do tego motywacji, aż wreszcie zrozumiałem, że przede wszystkim chcę być sprawny do końca życia i tej drogi się trzymam przy wsparciu filmów nagrywanych przez Damiana. Super wywiad, mam nadzieję, ze nie ostatni, bo dbałość o sprawność młodych ludzi powinna być traktowana priorytetowo w mediach.
Ale mile zaskoczenie! Kolejna dawka ciekawego materiału!
Uwielbiam. Duża wiedza i motywacja 🎉❤
Bez namysłu łapka w górę, nie może być inaczej. Dwóch ulubionych youtuberów w jednym miejscu, czego chcieć więcej.
Brawo Damian. Fajnie, że są tacy ludzie którzy potrafią się dzielić wiedzą a co najważniejsze doświadczeniem😊.
Gość z ogromną wiedzą. Bardzo fajnie się go słucha. Ma dobrą energię
Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony tym, że pojawiła się rozmowa z Damianem. Lubię go, ale nie spodziewałem się go tutaj.
No właśnie wieki temu pisałem by zaprosić tego gościa. Sam paczałem jak pompki lub podciągać się na drążku lub skakać na skakance.
Pozytywnie przekazuje wiedzę.
Warto oglądać, warto słuchać.
No i do tego u Drwala na pieńku.
Mega GIT.
💪🇵🇱😀🤙
Kawa się należy ☕
Taktyczny komentarz dla zasięgu. Materiał bardzo dobry, ogrom przydatnych informacji.
Bardzo fajnie przedstawione podstawy uczenia dzieci wybory odpowiedniego jedzenia i o tym, że dzieci naładują rodziców, to oni są wzorem dla swoich dzieci. Jak tata leży na kanapie i ogląda TV to dziecku nie wystarczą opowieści, że 30 lat temu był królem strzelców na podwórku.
Dziękuję, same fakty.
Jak zwykle świetny materiał. Pozdro dla ekipy i gościa 👍
Damian SZTOS ‼️👍💪🏆
Szacunek za podkreślenie że cukrzyca typu 2 to choroba cywilizacyjna, często ludzie a nawet eksperci nie robią rozróżnienia
"Rozrusznik Poranny", każdego dnia 😊 👍💣
" Mezszczyzni wola Bladynki'
Bardzo stary film 😊, tam też wyglądają fit😎.
Każda dekada wieku ma swoje inspiracje i możliwości 🎉
Po kontuzji pleców Bardzo mi pomógł odcinek właśnie o plecach!!! Dzięki!!!!💪👍
Pozytywna energia. Pozytywny przekaz. Łatwość wyslawiania sie i wyrażania swoich opinii. Jaka szkoda że wczesniej nie spotkałem takich ludzi. Pozdrawiam
Damian super koleszka.
Robię jego rozruszniki od 2lat
Komentarz dla algorytmu i zasięgów. Pozdrawiam
warto posłuchać
Firmom nie zależy na ludziach, dochody koncernu się liczą. Czyli dla farmacji chory człowiek, zostawiający połowę renty w aptece. Lubię się ruszać i robię to regularnie. Tylko dla przyjemności i zawsze na świeżym powietrzu , niezależnie od pogody. To jest adrenalina na cały dzień!
Niestety firmy to tylko pół prawdy, gdyby nie naganiacze że się tak wyrażę tzw pozal się Boże lekarze to firmy by zbankrutowały. Pozdrawiam
Ćwiczę kulturystycznie ale hobbystycznie dla zdrowia gdzie efektem ubocznym jest lepszy wygląd i wiem że będę ćwiczył do starości ! tak już się wyuczyłem i mam nadzieje że będę z daleka omijał lekarzy apteki szpitale do końca i o jeden dzień dłużej
Dzieki za program. Swietna rozmowa. Oby wiecej takich odcinkow
Dziękuję Panowie za wartościowy materiał, pozdrawiam.
Zajebisty gość, wygadany i wydajexsie sympatyczny. Pozdro
Taktyczny komentarz dla zasiegu. Bo trzeba się ruszać. Kiedyś to normalka a dziisiaj trzeba wymyślać różne treningi żeby ludzi zachęcać do tego
Siedem słów 😎to jest dobre brawo Wy👏👏👏👏
Bardzo fajny odcinek, duzo fajnych informacji. Kolejny raz widze ze słowo klucz to motywacja a potem dyscyplina. Pozdro dla prowadzących
Witam serdecznie I pozdrawiam
Super wywiadzik.
Super materiał. Mam podobne podejście do Damiana. Już od małego próbuje w dzieciakach zaszczepić zdrowe jedzenie. 🍱
Ad. 45 minuta, ja jestem takim przykładem rodzica który całe życie ćwiczy i je zdrowo i podkreśla wagę tego i moje dziecko jest dokładnie moją odwrotnością. Coś poszło nie tak...
Ale było miło zobaczyć tu Damiana. Tak z 5 lat jedziemy garażowe treningi w grupie przyjaciół 40 + .3 lata pierwsze to było zachłyśnięcie , do pożygu, 2 x tyle co Sen-Sej zalecał. A od dwóch lat coraz słabiej, ale bez przerwy. I jest przepaść kolosalna naszej mobilności na początku 2023 r a pod koniec 2024 ... Regularność owszem , ale motywacja i intensywność to główny klucz do sukcesu. Trenując na pół gwizdka, później ćwierć dajemy sobie jedynie jeszcze parę lat względnej sprawności. Oczywiście każdy z nas przed tymi treningami on line z Damianem trenował w mniej lub bardziej chaotyczny sposób, ale całe życie.
Ale to Damiana wina?
Super panowie fajna rozmowa pozdrawiam wszystkiego dobrego
Damian, nareszcie!
Kojarzę Damiana z Pure 😉 bardzo ciekawa rozmowa Panowie
Super, Damian to świetny fachowiec i na pewno pomógł wielu wielu osobom ruszyć cztery litery💪
Dream team❤
Swietny odcinek, dzieki!
Taktyczny komentarz dla zasięgów pod algorytmy, składający się minimum z ośmiu słów. Dobra robota pozdrawiam 😁👍🏻💪🏻
Bardzo dobra rozmowa !
To jest typ gościa, dla których subskrybuję kanał. Fajnie rozmawiasz z zapaleńcami od sportu, służb czy jednostek specjalnych. Ostatnio był przesyt odkrywców teorii spiskowych. Pozdrawiam.
Damian!!! Pisz konspekty!!😂 super widzieć ziomka z roku, i przypomnieć sobie czasy siedzenia i czekania na korytarzach:) trzymam za Ciebie kciuki, pozdro:)
Usielbiam Damiana dzieki niemu moja kobieta codziennie robi rozrusznik i idzie z buta do roboty
Kurcze... Ja metodykę wychowania wspominam bardzo dobrze :D (AWF Katowice) Zresztą do tej pory niektóre "myśli przewodnie" są ze mną :D
48:00 warto dodać że w Japonii jedzą ma bardzo niskich stolikach siedząc po turecku na ziemi przez co robią bardzo dużo przysiadów w ciągu dnia 😉
Twoje zdrowie w Twoich rękach.....pozdr ❤❤❤
Witam Drwalu . Zaprosicie Jana Białka , wydał trzecią książkę TECH . Fajne były by programy na żywo myśleliście o tym ?
Dzięki oglądam program jak zwykle i drugi kanał również 👍
Pozytywny przekaz 😊
Ja ma 40 lat i zeobilem powrot na silke po 5 latach. Przed praca o 8 pol godzinki 4 razy w tyg i jest cudownie. Te endorfiny jak wychodsisz z budynku sa bezcenne.
Zrób wywiad z Dr Piotrem Witczakiem na temat zatrucia zdrowia i detoksu :)
Zgadzam się i Jerzego Ziębe.
Panie Tomaszu proszę zaprosić Jerzego Ziębe. Z góry dziękuję i pozdrawiam.
❤
🎉Dla🎉👍za👍 się 👍 gu 👍
Fajna rozmowa
super gość ;) może jakieś nagranie z ketokocurem
Taktyczny komentarz dla zwiększenia zasięgów. Niech się niesie w sieci.
Super gość ❤❤❤❤❤❤
Komentarz taktyczny na siedem znaków dla zasięgów. A ja chyba wolałbym kontakt osobisty z trenerem lubię się dopytać jeżeli czegoś nie wiem lub np: wykonując ćwiczenie żeby nie wyrabiać złych nawyków. Szybka korekta błędów a później może być praca samemu. Pozdrawiam
Super do posluchania podczas sprzatania 😁szkoda ze nie mialam tak zaangazowanego nauczyciela w-f'u, ja kocham sport a zawsze mialam nauczyciela znuzonego i grubego, i czesto nauczali zlej techniki 😑
Dziwne bo jak był C 19 to im bardzo zależało żebyśmy byli zdrowi 😮
Aż z ciekawosci sprawdzę co to są te "rozruszniki".
Ja uwielbiam konsumowac, jestem konsumentem , mam 200 kanaów w telewizji wszysko kupiona na chwilowkach i uwielbiam płacić raty za nowe sprzęty tylko po to żeby Halinka z 3 jak wpada na kawe wychodziła odemnie z gulem. Na wszystko zasuwa mój mąż alkoholik, bije ale tam musi być , jesteśmy super. Co roku jezdzimy na all inclusive za granice na kredyt , ale słonko jak piecze hmm
😂
To komercyjne bagno jedni konsumują i tyją inni trenują innych by schudli. Są ludzie którzy na każdym etapie korzystają na wygodnym przepływie gotówki.
Żeby schudnąć wystarczy nic nie jeść. Zwykła głodówka nic nie kosztuje i działa cuda. O czym chyba nikt nie wie albo to już tajemna wiedza w świecie rozpasanego konsumpcjonizmu.
Masa jak ten chomik ma napędzać tryby. Zrezygnuj z sieci handlowych na rzecz lokalnego bazaru czy rolnika. Słodkie i alko lekko odpuść i nagle przy niewielkiej ilości ruchu też z człowieka schodzi tkanka tłuszczowa. No i trzeba ciut mniej korpo pierdolenia słuchać w pracy i na to mniej tracić czasu. Ot cała dieta i remedium u mnie 😊 pozdrawiam obu Panów
Witam kiedy Pan Leszek Zebrowski ????
Panie Tomku.
A może zrobi Pan wywiad
Z Michałem Biernatem
"Millitary cross"
Proszę o odpowiedź:)
Pozdrawiam
Musisz się spotkać znowu z amerykańskim trenerem i zobaczyć co on dalej robi 😀
Mistrzu, zapros Rafala Wilka!
fajny wywiad! końcóweczka szególnie z powrówaniem słodyczy do szlugów- każda babka i dziadek powinien to usłyszeć i wbic sobie do głowy! btw. co z tym mikrotreningami? kto to ogarnia?
Obietnica na koncu filmu jest praktycznie nie do spełnienia. Jestem rowerzystą, ale jako pieszy zdarza mi sie wbić na ddr bo sa one często tak beznadziejnie oznakowane, że rowerzysta moze miec problem zeby ją znaleźć, a pieszy może mieć problem żeby zauważyć że już na niej jest. Pomijam miejsca gdzie według znaków pionowych jest ciag pieszo rowerowy a zwyczajowo w danym miejscu ze wzgledu na kolor nawierzchni rowerzysci poruszaja sie jedną stroną i myślą ze to ich droga.
Cóż Pan myśli Panie Tomku aby zaprosić do podcastu Pana Marcina Różalskiego ? Pozdrawiam serdecznie. W jedności Siła 💪
Zgodnie z pytaniem autora odpowiadam - ROBALOM ! One nie chcą spożywać toksycznego truchła ! Mówią ..... weź się w garść CZŁECZYNO ! Zachowaj swoje truchło w należytym stanie ! Nie rób nam odjazdów i twardych kup !
Ciekawa rozmowa. A kanał gościa? Wart polecenia i oglądania
działający komentarz taktyczny na minimum siedem słów
Pracowałam ,przez dwa miesiące też w niedzielę ,w tym wieku ,daruj sobie ,człowiek jest tak zmęczony że nie ma ochoty na ćwiczenia .W Niemczech pracowałam cały miesiąc od 7.00 do 23.00 włącznie z niedzielą ,faceci byli zmęczeni a kobiety ?
Jak posłuchałem czego was uczył AWF ,to chyba jest właśnie kluczowe dla waszych sukcesów ,brak nowoczesnej metodologii nauczania albo ten wewnętrzny sprzeciw wobec idiotycznych wymogów.
Ale ja ogólnie gupi jestem i mogłem coś pokręcić 😊
Kom taktyczny
[5:31] jeszcze policjant, wójt i przewodniczący rady gminy :D
🎉Do🎉bry🎉Wie🎉czor🎉Dla🎉 🇵🇱❤🇵🇱🍞🇵🇱🎉☮️🎉❤💞❤🎉...
Zastanawiałeś się nad zaproszenie Piotra Hallmanna?
Panie Tomku, ten dźwięk słuchając na telefonie to jest dramat..
Witam serdecznie, Damianie ,jak się nie ma winniczki ,pracuję 12 godzin dziennie fizycznie mam 62 lata 2 godziny dojazd Warszawa ,jak się jest młodym jak ty ćwiczyłam ,z czasem organizm się słabiej regeneruje jak pracuję od poniedziałku do soboty co ty na to ? Młodzi nie wytrzymują ja tak . Całe życie ciężko pracuję , młody ? Proszę przestań.
Może jakbyś umiała pisać po polsku poprawnie, to nie musiałabyś robić jak wół.
Ale chyba ma Pani czas siedzieć w sieci i pisać komentarze? Nie chcę być złośliwa, ale uszczypliwościami nie poprawi sobie Pani humoru i sytuacji życiowej.
Chcesz medal?
🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃
zaproś do kolejnego odcinka Pawła Kozaka
WoW - fenomeny po AWFe a jak fizolofowie , psychologowie na kasach gdzieś w biedrze , albo pizzę roznoszą i jak mam , to rozumieć , co ambicja i wyższe wykształcenie i co ? Oj oj ! - 😁
Jeśli chodzi o Arniego, to dlaczego wiedza o jego treningu jest historyczna? 40-50 lat temu mięli także siłę, sylwetkę, a trenowali ponoć chuj...
O widzę, że już nie ma kogo zapraszać ... Wyświetlenia spadają więc trzeba będzie znowu Witolda zaprosić na kanał 😅
Jeśli uważasz że to hejt to jesteś płatkiem śniegu ❄️
Materiał godny mojej uwagi. Nie mniej to kolejny trener, który ma głowę nabitą psychoza dotycząca liczenia kalorii. Promowanie kultury fizycznej czy zwykłego ruchu to jedno, a siedzenie z dzieckiem przy śniadaniu i nawalaniu mu morałów o tym jak ma skomponować swój posiłek żeby kalorie się zgadzały to już kwestia sporna. Edukacja żywieniowa jest prosta. Nie jedz cukru, będziesz zdrowszy. Tyle.
Wiecie,że jest instrukcja dla lekarzy...kogo nie leczyć...w necie byla
Tak na marginesie to byście zobaczyli plan konspekt w wojsku.
A do tego kontrola metodyczna zajęć.
😱😱😱😱😱
Kto raz to przeżył w wojsku to w cyrku się nie śmieje.
.
PS Trochę opowiadał to por. Powałka.
Słaby wywiad i gość pitolenie o pitoleniu mało mięsa. Pozdrawiam
Znam was dwoch z youtuba 🫡😀👍, i zycie jest piekniejsze
Świetny gość i super temat.
Jak najczęściej powinno się uświadamiać ludzi jak sami mogą przestać sobie szkodzić i lepiej żyć...
AWF to najlepsza rekomendacja w HR.