Ciao Andrea, oltre ad essere molto preparato, ciò che più mi conquista è la tua voce che mi infonde serenità e questo non è assolutamente scontato Grazie
Grazie Andrea, grazie ai tuoi video e alle tue spiegazioni pazienti, riesco a suonare meglio! (suonare è il mio lavoro). Per questo motivo eseguo regolarmente le tue pratiche! Un saluto!
Grazie per la lezione breve ma perfetta per il risveglio ,mi piace il tuo ritmo lento e il tempo che dedichi per la tenuta delle posizioni è ottima! 🙏☀️
mi ha consolato questa lezione, perchè al mattino mi sento più rigida, anche considerando la mia età di 73 anni. Sono riuscita a fare tutto, tranne qualche incertezza nella seconda parte, però forse ripetendo questa bella e semplice sequenza migliorerò. Grazie Andrea
Il corpo al mattino è più rigido per tutti, anche per i più giovani. Questo aspetto però è ottimo per coltivare molti principi yogici importanti come la moderazione, l'ascolto, il non ego, la non violenza, l'accontentarsi etc....
Sei veramente bravo. Eseguo le tue lezioni al mattino con grande beneficio e poi canticchio le musichette di sottofondo per il resto del giorno XD. Namaste.
ANdrea grazie per la generosità con cui doni queste lezioni. questa lezione del mattino è la mia preferita. pratico yoga ogni mattina al risveglio, e chissà se hai in programma di pensarne altre per questo momento della giornata per evitare la ripetitività per chi come me desidera una lezioni specifica per cominciare la giornata. ti ringrazio di cuore, ti seguo da tempo e ti consiglio a chiunque cerca un maestro virtuale.
Ciao Marta, grazie delle tue belle parole. Se ti interessa soprattutto pratiche di yoga per iniziare la giornata al meglio ti consiglio di dare un'occhiata a Risveglio (shorturl.at/crJKM), un programma di yoga online specifico per la mattina. Dagli un'occhiata! 😉
Grazie Stefania, mi fa piacere che le mie lezioni ti facciano stare bene. Ti invito a provare la mia scuola online (www.atuttoyoga.it/prova-gratuita/) nella quale metto lezioni più complete rispetto a queste su RUclips e sono sicuro che sentirai molti più benefici.
Complimenti Andrea! Pratico yoga "di base"da qualche anno e grazie a te vorrei andare oltre!! Dalla mia ho una buona elasticità nei movimenti (ho 66 anni), non ho problemi con ADHO MUKHA SVANASANA ma le anche e un po' le ginocchia........
Buongiorno. Il tuo canale è stato una grandissima scoperta e un modo magnifico per avvicinarsi a questo mondo. Video stupendo, nonostante il mio equilibrio assai precario (soprattutto nel mantenere le gambe forti). avevo iniziato tempo fa con "Yoga saluto al sole classico". Credo di spostare quest'ultimo in un momento pomeridiano. Grazie
Grande Andrea io la posizione la prima gatto mucca e solo questa la faccio tutte le sere prima di andare a letto per qualche minuto e credimi al mattino nn ho più tanta rigidità 💪🌺🙏
Ho iniziato in questo periodo, a 36 anni; forse sono un po' vecchia e irrecuperabile, però mi piace e proseguo. Grazie per questo prezioso lavoro che fai 😊.
faccio gia una sequenza simile appena scendo dal letto tutte le mattine con il "saluto del sole" e varianti, in questo video ho travato molti spunti interessanti, Grazie
Ciao Rita e grazie. Si certo che ci sono. Nel canale trovi varie playlist ed una è rivolta proprio ai principianti (bit.ly/3dQ54SI). Poi nella scuola online trovi anche un corso completo per iniziare a fare yoga: EasyYoga. Se ti interessa ti invito a dargli un'occhiata qui (bit.ly/2RNB1Sn).
Complimenti per i video...infondi grande pace e relax...ho incrociato il tuo canale perché cercavo istruzioni su come eseguire il saluto al sole...trovato!!! In questo video le posizioni sono simili giusto? Potrei fare prima questi per sciogliermi un po( per qualche giorno) e poi il saluto al sole? Non ho mai fatto yoga e non sono propriamente elastica 🙈...che ne pensi?
Ciao Alice, alcune posizioni sono simili ma le altre sono diverse. Se sei interessata ad approfondire il saluto al sole dai un'occhiata a questo corso (bit.ly/2Xa40G0). Se invece ti interessa un corso per iniziare a fare yoga al meglio e gettare le basi di una pratica corretta e salutare, dai un'occhiata a quest'altro (bit.ly/2RNB1Sn).
Ciao Andrea. Bella posizione del gatto, non capisco quando dici che, inspirando e inarcando la schiena, il bacino ruota anteriormente (e viceversa). Quando la schiena si inarca, si accentua la curvatura lombare e il coccige va verso l'alto, per cui avrei detto che il coccige ruoti posteriormente. Potresti chiarire? Ti ringrazio
Ciao Andrea, quando il bacino ruota in avanti il coccige va verso la testa, quando invece il bacino ruota indietro il coccige va verso i talloni. Non è una cosa che dico io ma lo si sente nel corpo quando avviene il movimento. Sinceramente non so chiarire meglio. E' solo da sentirlo nel corpo. Ma non è che per caso ti sbagli con l'osso pubico?
@@A_Tutto_Yoga Ciao Andrea, l'osso pubico è saldato alle altre due ossa del bacino, per cui è esso stesso parte del bacino. Io dico semplicemente che se in inspirazione viene accentuata la lordosi lombare, il bacino ruota posteriormente (e non anteriorrmente) proprio perché il coccige va verso i talloni, e viceversa quando si espira. Se pensi a fare i movimenti del gatto in stazione eretta è ancora più chiaro, perché quando si inspira l'ombelico viene spinto in avanti e il bacino all'indietro. Detto questo, per uscire dall'impasse rotazione anteriore e posteriore, forse è più semplice pensare all'accentuazione della lordosi lombare, e al suo appiattimento, rispettivamente in inspirazione e espirazione. Grazie per il confronto.
Buongiorno, pratica bellissima appena eseguita. Però ho un problema ad eseguirne una parte a causa della fibromialgia: ho un muscolo della gamba molto contratto e doloroso e non riesco ad eseguire la parte centrale con il ginocchio piegato in avanti e la gamba flessa dietro. Ho variato tenendo la gamba dietro con il ginocchio poggiato a terra. Ho sbagliato? Grazie se mi risponderai. Namastè 🙏🏾
Buongiorno Andrea, questa pratica si deve proprio fare o basta guardare il video sorseggiando un caffè???? 😂🤣 Sto scherzando ovviamente, sei bravissimo nell'esecuzione delle posizioni e i tuoi consigli sono sempre più utili!! Grazie 🙏
Ciao Andrea. La sequenza è molto bella e anche il ritmo lento mi piace tanto, volendo ci posso aggiungere altre asana o è già una pratica completa? Io aggiungo una breve meditazione all'inizio e shavasana alla fine. Grazie
Certo che puoi, anzi ti consiglio di farlo. Queste su RUclips sono mini lezioni e quindi mancano di alcune parti, come ad esempio la centratura iniziale, il rilassamento finale etc... che invece ci sono sempre nelle lezioni complete nella scuola online di AtuttoYoga. E' una sequenza già benefica, ma aggiungere una breve meditazione iniziale e un rilassamento, sicuramente la rendono più completa. 🙏
@@A_Tutto_Yoga ok... Grazie per la risposta... Magari mi regolo in rapporto alla durata del video trasmesso.... Buona giornata.. E proseguite sempre secondo la stessa traccia
Aggiungo... Che purtroppo... Ho avuto esperienze negative al riguardo... Dove chi insegnava la pratica lo faceva come una qualsiasi attività comune... Senza curarsi dei principi fondamentali dello yoga...
Ciao Adriano, non sei solo. Le donne che fanno yoga sicuramente sono di più ma sempre più uomini si stanno approcciando a questa fantastica disciplina così benefica.
Mamma mia che bravo che sei. Una delle migliori pratiche online che abbia mai fatto
Grazie, troppo gentile! 🙏
Sento i progressi del mio corpo con 15minuti di yoga quotidiano!
👍
Ciao Andrea, oltre ad essere molto preparato, ciò che più mi conquista è la tua voce che mi infonde serenità e questo non è assolutamente scontato
Grazie
Grazie mille Roberta 🙏
Grazie Andrea, grazie ai tuoi video e alle tue spiegazioni pazienti, riesco a suonare meglio! (suonare è il mio lavoro). Per questo motivo eseguo regolarmente le tue pratiche! Un saluto!
Grazie per la lezione breve ma perfetta per il risveglio ,mi piace il tuo ritmo lento e il tempo che dedichi per la tenuta delle posizioni è ottima! 🙏☀️
Grazie Paola! 🙏
Grazie Andrea. Esercizi che ti aprono il petto e danno un profondo senso di benessere. Nanaste
Grazie a te Rossella! 🙏
bellissima pratica ...infondi molta clama grazie
Ottima sequenza,vista ora e provata..😊
🙏
mi ha consolato questa lezione, perchè al mattino mi sento più rigida, anche considerando la mia età di 73 anni. Sono riuscita a fare tutto, tranne qualche incertezza nella seconda parte, però forse ripetendo questa bella e semplice sequenza migliorerò. Grazie Andrea
Il corpo al mattino è più rigido per tutti, anche per i più giovani. Questo aspetto però è ottimo per coltivare molti principi yogici importanti come la moderazione, l'ascolto, il non ego, la non violenza, l'accontentarsi etc....
Bravissimo come sempre, buongiorno!
Grazie Francesca!
Grazie, sei bravissimo, hai il ritmo giusto e spieghi molto bene. Grazie ancora. A presto.
Grazie a te Manuela 🙏🏾
Grazie Andrea per la pratica 🙏
A te Paola 🙏
Il mio video preferito per la mattina!
🙏
Tra le pratiche brevi che ho provato è la mia preferita.grazie namastè.
🙏
Buongiorno, grazie esercizi eseguiti nel giusto tempo e spiegati molto bene.
Grazie Maria!
Sei veramente bravo. Eseguo le tue lezioni al mattino con grande beneficio e poi canticchio le musichette di sottofondo per il resto del giorno XD. Namaste.
Grazie Carmen! 🙏
ANdrea grazie per la generosità con cui doni queste lezioni. questa lezione del mattino è la mia preferita. pratico yoga ogni mattina al risveglio, e chissà se hai in programma di pensarne altre per questo momento della giornata per evitare la ripetitività per chi come me desidera una lezioni specifica per cominciare la giornata. ti ringrazio di cuore, ti seguo da tempo e ti consiglio a chiunque cerca un maestro virtuale.
Ciao Marta, grazie delle tue belle parole.
Se ti interessa soprattutto pratiche di yoga per iniziare la giornata al meglio ti consiglio di dare un'occhiata a Risveglio (shorturl.at/crJKM), un programma di yoga online specifico per la mattina.
Dagli un'occhiata! 😉
Molto bene per la mattina grazie!
😁
Ciao buongiorno!! È un piacere seguirti.. eseguire le tue lezioni mi fa stare benissimo . Grazie
Grazie Stefania, mi fa piacere che le mie lezioni ti facciano stare bene. Ti invito a provare la mia scuola online (www.atuttoyoga.it/prova-gratuita/) nella quale metto lezioni più complete rispetto a queste su RUclips e sono sicuro che sentirai molti più benefici.
Un risveglio piacevolissimo!
Grazie!!
A te Mirta!
Buongiorno, per me sei stato molto bravo, soprattutto perchè mi hai permesso di allungarmi i miei muscoli con facilità. . Grazie ancora
Grazie a te Rosaria.
Grazie Andrea
Grazie..Ottimo risveglio..Buona giornata a te.
Anche a te Rosaria 😁
È davvero una piacevole pratica e ben guidata. Grazie Andrea
Grazie Roberta 🙏
Stupenda questa pratica del mattimo...Grazie
Grazie a te Amerigo 🙏
Sei molto bravo. Grazie per i video
Grazie a te Annalisa 🙏
Grazie Andrea. Buona domenica Mirco da Chiaravalle AN
A te Mirco 🙏
Fantastico, grazie, ero completamente bloccata prima di questa lezione. Namaste
Lo yoga "sblocca i blocchi"...😁
Domani ripeto questa pratica 🙏❤
Complimenti Andrea!
Pratico yoga "di base"da qualche anno e grazie a te vorrei andare oltre!!
Dalla mia ho una buona elasticità nei movimenti
(ho 66 anni), non ho problemi con ADHO MUKHA SVANASANA ma le anche e un po' le ginocchia........
Ciao Mirta, le ginocchia e le anche sono connesse. Spesso quando si fa molta pratica per aprire le anche, anche problemi alle ginocchia scompaiono.
Buongiorno. Il tuo canale è stato una grandissima scoperta e un modo magnifico per avvicinarsi a questo mondo. Video stupendo, nonostante il mio equilibrio assai precario (soprattutto nel mantenere le gambe forti). avevo iniziato tempo fa con "Yoga saluto al sole classico". Credo di spostare quest'ultimo in un momento pomeridiano. Grazie
Grazie Gionatan 🙏
Buongiorno cercavo sempre i cinque riti tibetani il tuo ciclo di asana è molto importante per il risveglio mattutino . Grazie namastè!
Grazie , spieghi molto bene😊
Grazie Lucia! 🙏
Grazie!
A te Lorella 😁
Bellissima lezione
Grazie grazie grazie
🙏
😃
Grande Andrea io la posizione la prima gatto mucca e solo questa la faccio tutte le sere prima di andare a letto per qualche minuto e credimi al mattino nn ho più tanta rigidità 💪🌺🙏
Mi fa piacere Fiorella. I piccoli grandi miracoli dello yoga... 😁
Ho iniziato in questo periodo, a 36 anni; forse sono un po' vecchia e irrecuperabile, però mi piace e proseguo. Grazie per questo prezioso lavoro che fai 😊.
Ciao Carmen, grazie a te! Non è mai troppo tardi per iniziare a fare yoga. Arriva quando arriva. Ognuno lo trova quando lo è giusto che lo trovi. 😉
@@A_Tutto_Yoga , grazie :). Credo che sia stata una specie di chiamata, in un periodo un po' buio. Grazie di cuore 💜.
Perfetta
😀
faccio gia una sequenza simile appena scendo dal letto tutte le mattine con il "saluto del sole" e varianti, in questo video ho travato molti spunti interessanti, Grazie
Ciao Marco. Ottimo! Il saluto al sole è un'ottima sequenza per risvegliare il corpo e iniziare la giornata al meglio.
Grazie mille, molto bravo spiega molto bene...io non riesco non ci sono esercizi più semplici sono molto rigida
Ciao Rita e grazie. Si certo che ci sono. Nel canale trovi varie playlist ed una è rivolta proprio ai principianti (bit.ly/3dQ54SI). Poi nella scuola online trovi anche un corso completo per iniziare a fare yoga: EasyYoga. Se ti interessa ti invito a dargli un'occhiata qui (bit.ly/2RNB1Sn).
Complimenti per i video...infondi grande pace e relax...ho incrociato il tuo canale perché cercavo istruzioni su come eseguire il saluto al sole...trovato!!! In questo video le posizioni sono simili giusto? Potrei fare prima questi per sciogliermi un po( per qualche giorno) e poi il saluto al sole? Non ho mai fatto yoga e non sono propriamente elastica 🙈...che ne pensi?
Ciao Alice, alcune posizioni sono simili ma le altre sono diverse. Se sei interessata ad approfondire il saluto al sole dai un'occhiata a questo corso (bit.ly/2Xa40G0). Se invece ti interessa un corso per iniziare a fare yoga al meglio e gettare le basi di una pratica corretta e salutare, dai un'occhiata a quest'altro (bit.ly/2RNB1Sn).
Ciao Andrea. Bella posizione del gatto, non capisco quando dici che, inspirando e inarcando la schiena, il bacino ruota anteriormente (e viceversa). Quando la schiena si inarca, si accentua la curvatura lombare e il coccige va verso l'alto, per cui avrei detto che il coccige ruoti posteriormente. Potresti chiarire? Ti ringrazio
Ciao Andrea, quando il bacino ruota in avanti il coccige va verso la testa, quando invece il bacino ruota indietro il coccige va verso i talloni. Non è una cosa che dico io ma lo si sente nel corpo quando avviene il movimento. Sinceramente non so chiarire meglio. E' solo da sentirlo nel corpo. Ma non è che per caso ti sbagli con l'osso pubico?
@@A_Tutto_Yoga Ciao Andrea, l'osso pubico è saldato alle altre due ossa del bacino, per cui è esso stesso parte del bacino. Io dico semplicemente che se in inspirazione viene accentuata la lordosi lombare, il bacino ruota posteriormente (e non anteriorrmente) proprio perché il coccige va verso i talloni, e viceversa quando si espira. Se pensi a fare i movimenti del gatto in stazione eretta è ancora più chiaro, perché quando si inspira l'ombelico viene spinto in avanti e il bacino all'indietro. Detto questo, per uscire dall'impasse rotazione anteriore e posteriore, forse è più semplice pensare all'accentuazione della lordosi lombare, e al suo appiattimento, rispettivamente in inspirazione e espirazione. Grazie per il confronto.
Buongiorno, pratica bellissima appena eseguita. Però ho un problema ad eseguirne una parte a causa della fibromialgia: ho un muscolo della gamba molto contratto e doloroso e non riesco ad eseguire la parte centrale con il ginocchio piegato in avanti e la gamba flessa dietro. Ho variato tenendo la gamba dietro con il ginocchio poggiato a terra. Ho sbagliato?
Grazie se mi risponderai.
Namastè 🙏🏾
Qualsiasi opportuna variazione che ti permette di praticare meglio e assecondare le tue esigenze di quel momento ben venga.
❤️
Buongiorno Andrea, questa pratica si deve proprio fare o basta guardare il video sorseggiando un caffè???? 😂🤣 Sto scherzando ovviamente, sei bravissimo nell'esecuzione delle posizioni e i tuoi consigli sono sempre più utili!! Grazie 🙏
🤣🤣🤣
Ciao Andrea. La sequenza è molto bella e anche il ritmo lento mi piace tanto, volendo ci posso aggiungere altre asana o è già una pratica completa? Io aggiungo una breve meditazione all'inizio e shavasana alla fine. Grazie
Certo che puoi, anzi ti consiglio di farlo. Queste su RUclips sono mini lezioni e quindi mancano di alcune parti, come ad esempio la centratura iniziale, il rilassamento finale etc... che invece ci sono sempre nelle lezioni complete nella scuola online di AtuttoYoga. E' una sequenza già benefica, ma aggiungere una breve meditazione iniziale e un rilassamento, sicuramente la rendono più completa. 🙏
@@A_Tutto_Yoga Per scuola online intendi "Eat. Lift. Yoga"?
@@11pangolino no! Quella è un'altra scuola. Quella di AtuttoYoga la puoi trovare qui -> bit.ly/2LukrUp
Sei stato una magnifica scoperta! Procedo man mano insieme ai tuoi video. Ma perché ti rivolgi solo al sesso femminile?
Ciao Nicholas, grazie!
Spesso mi rivolgo alle donne perché sono la maggioranza delle persone che mi seguito. Tutto qua.
Meglio fare gli esercizi prima della colazione?
Certo, sempre a stomaco vuoto.
Bello, anche se alcuni esercizi non li ho fatti proprio bene perchè ho poco equilibrio. Spero però di migliorare, grazie
Si certo Bruna. Con la pratica costante si possono ottenere grandi miglioramenti. 🙏
Bravi... Però non dite per quanto tempo si devono tenere le asana ... Gradita risposta
Non lo dico perché non c'è una regola precisa. Dipende da molti fattori: l'asana stessa, l'età, eventuali problemi, scopo della pratica etc...
@@A_Tutto_Yoga ok... Grazie per la risposta... Magari mi regolo in rapporto alla durata del video trasmesso.... Buona giornata.. E proseguite sempre secondo la stessa traccia
Aggiungo... Che purtroppo... Ho avuto esperienze negative al riguardo... Dove chi insegnava la pratica lo faceva come una qualsiasi attività comune... Senza curarsi dei principi fondamentali dello yoga...
Ho fatto la pratica dopo una camminata mattutina..va bene comunque? Io al risveglio presto vado subito a camminare x circa 50 minuti.. grazie
Certo che va bene! 😄
L unico uomo che segue questo canale? 😅
Ciao Adriano, non sei solo. Le donne che fanno yoga sicuramente sono di più ma sempre più uomini si stanno approcciando a questa fantastica disciplina così benefica.