Tem uma nutricionista chamada Maria Amélia Drunond ela explica e tem livros e receitas aqui no RUclips, que me ajudou bastante com o diabetes .Segui a dieta sem passar fome e alguns sintomas como fazer xixi a noite já melhorou .Um abraço
Fico pensando minha sogra tem 90 anos , memória boa , faz as atividades de casa ,nunca fez restrição alimentar come de tudo e só tem pressão alta. Fico admirada da força que ela tem , reza muito e esta sempre de bom humor mesmo nas tribulações.
Nós temos que entender que antigamente não havia veneno muito diferente dos dias de hoje que em tudo usam veneno que se torna todos produtos alimentícios tóxicos, e tudo cheios de quimicas, o que esta contaminando os seres humanos e tornando toda população doentes de tantas químicas e produtos tóxicos em quase 100% dos produtos alimentícios, tornando toda a população doentes.
Ela tem essa boa saúde simplesmente na época q ela era mais jovem o corpo dela não foi cruelmente envenenado por alimentos contaminados c\ pesticidas e outros Agrotóxicos como tem sido atualmente. E ainda se ouve em comerciais q Agro é tudo " Outros fatores favoráveis q contribuíram p\ essa senhora chegar a 90 anos é disciplina p\ dormir, e naquela época nem se falava em depressão. Tinha - se bons relacionamentos c\ vizinhos e familiar hje em dia está tudo mudado pra pior.
Ah, eu tenho tipo 2.....como meu pãozinho de manhã sem miolo w com proteínas......e assim vou levando a vida...não fico dando mto ouvido...senão enlouqueço...como tudo c moderação...doce as vezes em festa ou um pouquinho no fds
Acredite na ciência, Dr Lair é ciência pura, a questão é que temos que combinar alimentos, foi dito no video, dar prioridade para proteinas(ovos, frango, porco e ccarne), legumes em geral. Temos que comer carboidratos sim, mas com moderação>abs
A solução é cada um se libertar através do conhecimento, aí sim encontrarão o caminho a seguir, sem comodismo, organizando seus cardápios diários,'de acordo com suas necessidades.
Minha amiga no lugar do pão, manhã vome omelete com aveia. Eu já nem dinto falta do pão,acostumei.mas tenho saber do medico se posso continuar com um omelete ao dia,tem problema dr?
A médica daqui passou pão integral so um quadradinho dieta e legumes e verduras e maçã alguma fruta nem todas arroz 2 colher de sopa feijão meia concha
Faz umas dias semanas que não como pão porque além do carboidrato também tem o bromo. Não tenho diabetes mas quero reduzir o açúcar e o peso. Cortando o café aos poucos e chá preto também. Às vezes faço uma tapioca com queijo branco.
Vejam os vídeos da Maria Amélia Drummond no youtube. Pão ou panqueca feito c farinha de coco, chia, linhaça pode p diabético ! Ela é especialista em alimentação p diabéticos ou p quem não quer ficar diabético.
Existem diversos tipos de pães integrais. Já achei um em específico que tinha uma quantidade razoável de carboidratos, porém muitas fibras. Resumindo, tinha pouquíssimo carboidratos. Não dá pra generalizar falando que o pão integral tem mais carboidratos do que 1 colher de sopa de açúcar. Esse pão tinha, em 2 fatias, no final, considerando as fibras, 7 gramas de carboidratos. Muito menos do que 15 gramas de carboidratos de 1 colher de sopa de açúcar. E com um baixo índice glicêmico, pois a quantidade de fibras era de aproximadamente 8 gramas. Infelizmente, pararam de fabrica-lo.
Graças a Deus eu nao sou so estou ouvindo e aprendendo Dr Alair voce e muito abençoado de trazer essas esperiençia pra bom de mais a mineira amou ok Dr Alair
Eu sou pré , como omelete com farinha integral , 3 colheres pir dia,porque pão integral vontem gorduras e açúcar e a farinha comprada pra por no omelete não tem gorduras nem açúcar. Sustenta. Como só 3 colheres pir dia no omelete. Fuba não posso ,prende intestino.
Meu irmão acamado come de tudo fizbos exames a glicemia deu 70 o colesterol 190 triglicerideos 86 tudo bom todos outros exames o meu fiz e faço exercícios caminhada a minha alimentação é bem saudável? No entanto meu colesterol alto triglicerideos alto glicose em 104 aí já não de mais nada até desanima como explicar isso?????
Pão de bio massa da banana verde com casca, ovos, sal. 10 ovos 10 bananas verdes Sal a gosto, gergelim, cúrcuma, orégano, etcetra Nada de fermento, nem gordura. Asse em forno por 55 minutos Deixe esfriar depois fatie e desidrate no forno. Dura muito tempo. Tentem essa receita..
Pedir à Deus pra da conhecimento,por falta de conhecimento muitos sofrem. Eu não acredito em qualquer um de internet. Ja tenho um pouco de conhecimento, graças a Deus. Amém amém.
Esses médicos estão ficando muito preocupados com suas revelações fo que comer ou não. Devemos consagrar todos os alimentos que Deus nos concedeu. Amém, tudo que é feito pelas mãos dos homens são falhos, pois a ganância são iguais aos homens maus na face da terra. Misericórdia
Cada um falar uma coisa ficar difícil vc saber em quem confiança poriso que agente não melhora vc entende uma coisa depois ven outro e falar outra coisa .😢
Não precisa de mais tempo. Só precisa comprar as coisas certas no mercado, prestar mais atenção no que consome. Saúde não vem de graça. Precisa de esforço e paciência.
Nunca vi realmente no compo integrativo tanta divergências um pode outro não pode ninguém pode acreditar nesses médicos será que são médicos mesmos fica a dúvida
Se ficar ouvindo tudo morre antes da hora come de tudo mas come.pouco um fala pode outro não pode eu nem fico ouvindo me.cuido como pouquinho não como pão nenhum como fruta.todas moderado
Pode comer suas coisinhas em casa, desde que sejam feitas por você !! O pão feito em casa é maravilhoso ! só tomar os devidos cuidados conforme o vídeo.
Complicado, o dr diz p nao comer pao integral...no video diz p comer pao integral, graos integrais etc E ai????Triste fala de indice glucemico e fasto glicemico, fala serio...sou culta tb..nada bate..gostaria de uma informacao clara
@@viver24horas , Pão caseiro com farinha de oleaginosas é super fácil e rápido, eu sei a receita de cor, faço com frequência. Não sou diabética, mas modifiquei minha alimentação pq tenho fibromialgia, e minha qualidade de vida deu um salto após isso.
VC ASSISTE 20 VÍDEO, NENHUM DELES CONCORDAM UM COM O OUTRO. O SEGREDO É COMER DE TUDO, MAS COMA POUCO. ORE AGRADEÇA AO SENHOR DEUS E COMA. SÓ DIZEM O QUE NÃO PODE COMER.
o pior é que geralmente eles criticam e não falam o que devemos comer😮
Tem uma nutricionista chamada Maria Amélia Drunond ela explica e tem livros e receitas aqui no RUclips, que me ajudou bastante com o diabetes .Segui a dieta sem passar fome e alguns sintomas como fazer xixi a noite já melhorou .Um abraço
Ta dificil um fala que pode outro fala que naõ pode, vamos comer tudo com moderacaõ e pedir saude a deus .
Triste conviver com tantas controvérsias cada médico fala uma coisa.😢
Segue a nutricionista Maria Amélia Drunond ela está salvando minha vida .
@@carlalacerda9604,quanto vc está ganhando?
A palavra essencial é: Moderação, e equilíbrio sempre balancear a alimentação .
Fico pensando minha sogra tem 90 anos , memória boa , faz as atividades de casa ,nunca fez restrição alimentar come de tudo e só tem pressão alta. Fico admirada da força que ela tem , reza muito e esta sempre de bom humor mesmo nas tribulações.
Por isso sua sogra tem saúde e principalmente porque ela não fica olhando essas coisas como nós 😊
Nós temos que entender que antigamente não havia veneno muito diferente dos dias de hoje que em tudo usam veneno que se torna todos produtos alimentícios tóxicos, e tudo cheios de quimicas, o que esta contaminando os seres humanos e tornando toda população doentes de tantas químicas e produtos tóxicos em quase 100% dos produtos alimentícios, tornando toda a população doentes.
@@cleusadordetti6001 Falou tudo 👏👏
Negócio é o seguinte gente vamos comer de tudo mas tudo moderado cada um fala uma coisa e a gente vai acabar ficando todo mundo maluco
Ela tem essa boa saúde simplesmente na época q ela era mais jovem o corpo dela não foi cruelmente envenenado por alimentos contaminados c\ pesticidas e outros Agrotóxicos como tem sido atualmente. E ainda se ouve em comerciais q Agro é tudo " Outros fatores favoráveis q contribuíram p\ essa senhora chegar a 90 anos é disciplina p\ dormir, e naquela época nem se falava em depressão. Tinha - se bons relacionamentos c\ vizinhos e familiar hje em dia está tudo mudado pra pior.
Vamos viver de brisa, ultimamente nada pode, e o q pode não está ao alcance de muitos.
Se alimentar de forma saudável e natural não é caro ! Caro e comprar remédios e viver indo em hospitais
Gente quantas contratações um fala não pode outros diz pode misericórdia meu Deus me ajude senhor 😭😭😭😭😭
Faça pão caseiro sem glúten !!! Não é difícil ..
É vdd eu estou acompanhando a Dr Maria Amélia Drummond os vídeos e as receitas dela são ótimas estou gostando mt!
É por isso que eu como o que eu acho que está bom pra mim.
Dieta zero 😅 más eu como com moderação 😎
@@luciaalbertazzi2148 nutricionista Patrícia leite também tem várias opções de receitas! café da manhã almoço lanche etç
Ah, eu tenho tipo 2.....como meu pãozinho de manhã sem miolo w com proteínas......e assim vou levando a vida...não fico dando mto ouvido...senão enlouqueço...como tudo c moderação...doce as vezes em festa ou um pouquinho no fds
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Boa kkkk
Ta certa.
So tem um jeito
Viver de luz
hahhaha, triste
Meu Deus não podemos comer nada só Deus pra ter misericórdia de nós com diabete
Pode sim, mas de forma restrita
Jesus. Está difícil saber quem está certo. 😢
Faça experiência. O que lhe fizer mal , tire fora .
O video é contraditório.. ouçam bem..
Só Jesus na minha vida! Tô usando xilitol, farelo de aveia, linhaça dourada, farinha de berinjela, etc.... fritura 0
Tenho feito pão protéico, com ovos e frango cozido, estou gostando
Como você faz o pão? , fica bem, abrac.
Não sei mais em quem acreditár😢
Estou assim. Ê tanta informação de tudo qto é lado que as vezes acho que vou enlouquecer. 😢😢😢😢
Acesse o Canal Dr Marquezine - Escola de Diabetes.
Pode comer de tudo um pouco e fazer muito exercício
Acredite na ciência, Dr Lair é ciência pura, a questão é que temos que combinar alimentos, foi dito no video, dar prioridade para proteinas(ovos, frango, porco e ccarne), legumes em geral. Temos que comer carboidratos sim, mas com moderação>abs
Nada disso foi dito..VIDEO CONTRADITORIO..TOTAL@@edjandermota987
A solução é cada um se libertar através do conhecimento, aí sim encontrarão o caminho a seguir, sem comodismo, organizando seus cardápios diários,'de acordo com suas necessidades.
Leva tempo, mas é gratificante.
Dr Lair Ribeiro como sempre fantástico!
Sigo Dr Lair Ribeiro há anos, sempre renovando seus conhecimentos, estudos sobre saúde, muitos copiam ele, por não conhecer nada!
Melancia,ovos,leite,batata doce,aveia e rico em fibras.
🙏🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
@@maysavalladaresdasilva9345 e carboidratos tbm!
Dr lair Ribeiro nota 1000
❤❤❤. Não. Pode. Isso. Não. Pode .squilo....misericordia
Boa tarde Dr, esselente vídeo, Divinópolis MG!
Itatiaiuçu, MG
Qual o pão perfeito que não foi dito??????????
Pois é .Não disse
Vich, amo pão e só como 1 vez por mês!!! Sinto saudades do meu pãozinho!
Que pão eu posso comer sou diabética tipo 2 cada médico fala uma coisa aí fica complicado se trata de uma doença .
Faz um pãozinho em casa, você mesmo com as receitas que evitem atacar a sua diabetes e piorar !!
Minha glicemia é 86
Ótima que Deus PAI te conserve.
Sou diabético 2 não sei em quem confiar todos os dias aparecem pessoas querendo ajudar ou atrapalhar.
Dr. Lair Ribeiro é o médico da saúde natural, Confio plenamente nele..
Só se pode confiar em Deus o todo poderoso ele sabe
O negócio é.por Deus na frente de tudo comer e pedir pra ele nos guardar e pronto e manda pra dentro sem medo 😂😂
Hahahaah
Minha amiga no lugar do pão, manhã vome omelete com aveia. Eu já nem dinto falta do pão,acostumei.mas tenho saber do medico se posso continuar com um omelete ao dia,tem problema dr?
Obrigada.
A médica daqui passou pão integral so um quadradinho dieta e legumes e verduras e maçã alguma fruta nem todas arroz 2 colher de sopa feijão meia concha
@@alciderildaguimaraes5157 orque que tem que comer pão. Tem tantas coisas boas saudáveis
Faz umas dias semanas que não como pão porque além do carboidrato também tem o bromo.
Não tenho diabetes mas quero reduzir o açúcar e o peso. Cortando o café aos poucos e chá preto também.
Às vezes faço uma tapioca com queijo branco.
Nota 10000 pro melhor médico do Brasil!!! Apoia?? Curte aí!!
O Dr falou q pão integral não pode a moça falou p comer pão integral, ficou confuso
Pão integral feito em casa. Não coma pães industrializados
TB não entendi 😮
Gente vcs podem fazer pão em casa
Vejam os vídeos da Maria Amélia Drummond no youtube. Pão ou panqueca feito c farinha de coco, chia, linhaça pode p diabético ! Ela é especialista em alimentação p diabéticos ou p quem não quer ficar diabético.
Dr Lair é experiente , a moça é desconhecida.
A relação de uma colher de açúcar comparado com o pão integral faltou a quantidade do pão.
Verdade !!
Existem diversos tipos de pães integrais. Já achei um em específico que tinha uma quantidade razoável de carboidratos, porém muitas fibras. Resumindo, tinha pouquíssimo carboidratos. Não dá pra generalizar falando que o pão integral tem mais carboidratos do que 1 colher de sopa de açúcar. Esse pão tinha, em 2 fatias, no final, considerando as fibras, 7 gramas de carboidratos. Muito menos do que 15 gramas de carboidratos de 1 colher de sopa de açúcar. E com um baixo índice glicêmico, pois a quantidade de fibras era de aproximadamente 8 gramas. Infelizmente, pararam de fabrica-lo.
Concordo plenamente..video bem confuso..como sempre
Depende um pão com farinha de linhaça e chia com farinha de coco é bom e não altera tanto a glicemia e um pão de psilium melhor ainda
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@@PauloRoberto-iq3zu exatamente! Esses são os autênticos pães integrais!
Misericórdia, não podemos comer nada, ainda mais que além de ser diabética tipo ll, ainda nais emocional 😢😢😢
Você pode comer sim, quem disse que não ? Faça em casa algumas coisas sem glúten !
Coma frutas verduras e legumes
A melhor dieta para pré diabéticos e diabéticos é a low carb
Nunca passar de 100 grs de frutas e raízes
Graças a Deus eu nao sou so estou ouvindo e aprendendo Dr Alair voce e muito abençoado de trazer essas esperiençia pra bom de mais a mineira amou ok Dr Alair
Eu sou pré , como omelete com farinha integral , 3 colheres pir dia,porque pão integral vontem gorduras e açúcar e a farinha comprada pra por no omelete não tem gorduras nem açúcar. Sustenta. Como só 3 colheres pir dia no omelete. Fuba não posso ,prende intestino.
Não entendi porquê batata assada?! Pode ser então batata cozida? Frita?
Cozida ou assada, melhor opção sem óleo
Em casa a pessoa ainda se virs faz o que gosta agora quando sai quase nao tem opcao
Ele feito só com aveia duvido eu mesma faço e como não os das lojas mesmo asim vou vou comer com moderacao
Meu irmão acamado come de tudo fizbos exames a glicemia deu 70 o colesterol 190 triglicerideos 86 tudo bom todos outros exames o meu fiz e faço exercícios caminhada a minha alimentação é bem saudável? No entanto meu colesterol alto triglicerideos alto glicose em 104 aí já não de mais nada até desanima como explicar isso?????
Estress!!!
Sim. O cortisol liberado pelo estresse aumenta tudo isso.
Pão de bio massa da banana verde com casca, ovos, sal.
10 ovos
10 bananas verdes
Sal a gosto, gergelim, cúrcuma, orégano, etcetra
Nada de fermento, nem gordura.
Asse em forno por 55 minutos
Deixe esfriar depois fatie e desidrate no forno.
Dura muito tempo.
Tentem essa receita..
Boa tarde e
Esse pão não fica duro?
🤏🏻🙏🏻🙏🏻👏🏻👏🏻
Boa tarde. Pf vc faz o pão em forma ou unidade. obrigada.
Este pão integral é o pão com pouquíssima farinha integral. Faz um pão integral em casa sem farinha refinada e o índice glicêmico vai ser baixo.
Vamos comer o que não pode comer nada meu Deus creedo
Pedir à Deus pra da conhecimento,por falta de conhecimento muitos sofrem.
Eu não acredito em qualquer um de internet.
Ja tenho um pouco de conhecimento, graças a Deus.
Amém amém.
Ainda bem que o Dr. Lair não é qualquer um rsrs
Se antes de comer tivermos que encontrar o índice glicêmico em cada alimento, bem se morre à fome.....
A tabela é fácil de gravar ..
Tá difícil saber o que comer 😭
Eu como pão de centeio?
Como faz?
Qual é a batata assada?, E a doce, ou a inglesa assada? Eu asso a doce. Nao como so cosida.
Doce
@@viver24horas Obrigada!
Esses médicos estão ficando muito preocupados com suas revelações fo que comer ou não. Devemos consagrar todos os alimentos que Deus nos concedeu. Amém, tudo que é feito pelas mãos dos homens são falhos, pois a ganância são iguais aos homens maus na face da terra. Misericórdia
Faço pão sem gluten...Como moderadamente...
exatamente !!
O problema não é só o grutem, é sim o índice glicêmico
Cada um falar uma coisa ficar difícil vc saber em quem confiança poriso que agente não melhora vc entende uma coisa depois ven outro e falar outra coisa .😢
Eu confio muito no Dr. Lair Ribeiro.
❤tudo com moderação, esse é o segredo. Beber 600 ml de agua em jejum todos os dias e alimentação de verdade sem agrotóxicos.
Onde vamos encontrar alimentação sem agrotóxicos. Só pra rico mesmo.
Aí rei medicina aí nota 1000 duvida ou nao❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Depende muito da quantidade né
Eu não entendi quando ele está se referindo a batata doce ou a batata assada,qual batata é assada afinal,a doce ou a inglesa??
Ambas assadas, mas como dito, a doce nesse caso é superior pois de “ doce “ não tem nada sabe ?
NOSSA COMO NÓS TEM TEMPO PARA OLHAR TUDO ISSO
Não precisa de mais tempo. Só precisa comprar as coisas certas no mercado, prestar mais atenção no que consome. Saúde não vem de graça. Precisa de esforço e paciência.
Foi ele que nosfes
Que batata assada é essa???? Que tipo.
Batata inglesa
❤❤❤❤❤
O pão integral já foi dito aí por Lair Ribeiro, que tem índice de glicemia alto
E realmente tem !!
Há então porque os nutricionistas recomendam o pão integral com o primeiro ingrediente for a farinha integral pode comer
O melhor pão é de centeio escuro. No nordeste de Portugal utiliza-se muito. Comendo deste pão nunca vai ter problemas de saúde
Nunca vi realmente no compo integrativo tanta divergências um pode outro não pode ninguém pode acreditar nesses médicos será que são médicos mesmos fica a dúvida
Ñ da pra entender uns médico dizem que ñ da pra comer pão outros dizem que pode fazer ok?comer ok ?
Pode comer desde que feito por você em casa, é muito melhor que os pães fermentados feitos com restos industrializados que vendem nas esquinas .
Dá pra fazer pão com farinhas boas vai oara o canal da Dr Maria Amélia Drummond que vc vai aprender fazer coisas gostas fáceis e barato ora fazer
Se o integral faz mal qual pão que o diabético pode comer,eu não vi ele falar!!
O pão que o diabético pode comer é o que é feito em casa, você mesmo faz.
@@viver24horasTem receita desse pão integral no RUclips,....quero fazer.
NESTE VÍDEOS o Dr. Lair diz que Pão Integral faz mal. MAS, a mulher mais na frente diz que FAZ BEM !!
🎉🎉🎉🤣🤣🤣
Macia moraes
Eu não sei mais em Quem acreditar tudo pra esse doutor faz mal
Nao entendi o 1ue eld quiz falar com a batata doce
Ela é melhor para diabéticos do que a batata inglesa, pois o IG é menor .
Se ficar ouvindo tudo morre antes da hora come de tudo mas come.pouco um fala pode outro não pode eu nem fico ouvindo me.cuido como pouquinho não como pão nenhum como fruta.todas moderado
A maioria dos médicos não sabem de nada. Falta estudos neles!
É mais fácil ficar com fome pq um diz podem outro diz não pode então ficar sem comer
Esta papagaio
Quais 4 alimentos saldavel Dr.Lair Ribeiro e otimo medico bom meu Deus. Divaldo oliveira CAMILLA LUIZ FELIPE MURILO ❤😂🎉😢😮😅😊
Controlem o carboidrato e o glutem. E fica tufo bem
Quem esta falando averdade meu deus quantas falancias 😮😮😮
Batata doce x batata assada? Afinal, qual é a batata assada de que se trata aqui?
Doce é a que o lair mais recomenda . Cozida sempre
Batata inglesa
O dr lair nso entende muito de diabetes
A cada dia a gente fica mais confuso, oque comer afinal? Mato, luz kk
Pode comer suas coisinhas em casa, desde que sejam feitas por você !! O pão feito em casa é maravilhoso ! só tomar os devidos cuidados conforme o vídeo.
😂😂😂😂😂😂
@@viver24horasconforme vídeo não..
Mas no final tem a orientação de comer pão integral, como assim?
Logo depois do dr Lair falar que é pior que açúcar?
Esse pão integral como já explicamos nos comentários, você faz em casa .
Não é esses pães integrais vendidos em mercados não
O ANANÁS É BOM?
99 por cento dos integrativos querem dar aula para tirar o seu da reta o 1 por cento cobram tão caro que ninguém pode acessar tire as conclusões
Esses pães zero açúcar é mentira???😢
Maioria sim =(
E cadê o pão que é bom, seu dotô?
Não vi também
BANANA
A batata doce é p comer crua?! Não pode comer batata doce assada? Tendi nada!!!
Não
O Dr está dando uma explicação aí corta e entra essa mulher para confundir.
O vídeo dele acaba, e entramos explicando e dando reforço !!
Pois é, cadê a receita do pão gente! É só enrolação
"Esta papagaio", está indo na "contramão".😂
Isto 100 gr né
Complicado, o dr diz p nao comer pao integral...no video diz p comer pao integral, graos integrais etc
E ai????Triste fala de indice glucemico e fasto glicemico, fala serio...sou culta tb..nada bate..gostaria de uma informacao clara
Nao vou mais comer pao sou diabete diabetes mellitus poder comer. Divaldo oliveira CAMILLA LUIZ FELIPE MURILO ❤😂🎉😢😮😅😊
Pão integral e um veneno, faça pão caseiro que vale a pena
@@viver24horas , Pão caseiro com farinha de oleaginosas é super fácil e rápido, eu sei a receita de cor, faço com frequência. Não sou diabética, mas modifiquei minha alimentação pq tenho fibromialgia, e minha qualidade de vida deu um salto após isso.
Vc podetia escrever a receita para nós?
Ficarri muito agradecida.@@luaguiar8037
E qual é a sua receita?@@luaguiar8037
@@luaguiar8037Boa tarde,poderia me passar a receita?
Ato2 2.38 O batismo verdadeiro, literalmente no nome de JESUS Cristo. Igrejas unicistas!
VC ASSISTE 20 VÍDEO, NENHUM DELES CONCORDAM UM COM O OUTRO. O SEGREDO É COMER DE TUDO, MAS COMA POUCO. ORE AGRADEÇA AO SENHOR DEUS E COMA. SÓ DIZEM O QUE NÃO PODE COMER.
Ó segredo é equilíbrio
Joga os outros fora
Nem devia falar uma coisa dessa
Sem noção
⁰⁰😅