그쵸!! 스텔라님 께서 동의해주시니 힘이 불끈🔥납니다! 열심히 하시는 스텔라님 보고 저도 의지가 뿜뿜 하더라고요ㅎ 다른 준비 하는것 보다 두다리만 있으면 할수있는걸 찾다가 런데이를 시작했는데요 죽을것 같지만서도 응원해주시니 꾸준히 열심히 해야겠어요😚 오늘도 따듯한 댓글달아주셔서 감사드리고 편안한 밤 되세요💕
벌써 3년째 꾸준히 하고 계신다니 정말 대단하세요! 당장 준비할것 없이 달리기만 하면 된다고 해서 시작했는데 정신 건강에도 좋다고 하시니 저도 주띵님 처럼 꾸준히 해보도록 노력해봐야겠어요🔥 이렇게 지나치지 않으시고 따듯한 댓글 남겨주셔서 정말 힘이 되고 의지가 생기네요! 감사합니다! 주띵님 편안한 밤 되시길🥰
8kg.. 저도 비슷 한것 같아유😂(웃픈) 오늘부터 열심히 하신다니 같이 힘내보아요!! 저도 오늘 다시 시작한지 일주일 됐는데 아니 오늘 비오고 돌풍이 몰아쳐서 .. 운동을 쉬어야 한다는..ㅠㅠ 우리 포기만 하지 않으면 실패가 아니 잖아유?! 다시 다이어트 응원합니다!! 저두 같이 힘내보겠습니다! 힘을 주셔서 감사드려용! 우리 같이 화이팅해요 아자💪
맞아요.. 물단식 부터 초절식를 반복하다보니 정말 몸이 안 좋아지는게 느껴지더라고요 ㅠ 저도 말씀처럼 효과가 좋으니 자꾸 반복.. 이제는 건강하게 잘 챙겨먹고 운동하는 방식으로 화이팅 해보겠습니다! 무작정 시작하는 런데이지만 응원해주신만큼 포기하지않고 열심히 해볼게요😚 그냥 지나치지 않으시고 이렇게 댓글 남겨주셔서 정말 감사드립니다! 정말 힘이나요💕 편안한 밤 되세요!
델린니임~~ 정말 오랜만에 뵙네용ㅠㅠ 오랜만에 왔는데도 이렇게 반겨주시다니 감사드려용🥰 무작정 달려보자 해서 시작한 런데이인데 델린님 말씀처럼 부상 조심하면서 열심히 달려보겠습니당! 제가 쉬는동안에도 열심히 하시는 델린님 보고 얼마나 좋은 자극을 느꼈는지 몰라유 ㅎㅎ 다시어트! 다시는 나태해지지 말고 열심히 해야겠어요ㅎㅎ 앞으로도 같이 화이팅해요! 아자💪
안녕하세요! 찾아와 주셔서 감사드립니다🥰 한창 감량할때에는 2~3시간 운동을 했던것 같아요! 스텝퍼를 시간을 조금 늘리셔도 괜찮을것 같습니당 저는 스텝퍼하게되면 30분에서 1시간정도 했었던것 같아요 그냥 하면 너무 지루하니까 스텝퍼 위에서 댄스 동작하는것을 같이 했는데 재밌게 1시간 뚝딱 가능하더라구요 ㅎ 흥로즈님의 댄스 스탭퍼 영상을 추천드립니다😚
어머나ㅠㅠ 탱크님 말씀 정말 위로가 되네요.. 으헝헝 ㅜㅜ 진짜 몸무게 봤을때는 하늘이 무너지는것 같았어요 이대로 포기하고 그냥 먹어 버릴까? 생각도 하고 이번 영상 올리는것도 고민 많이 했거든요.. 면목이 없어서 .. 탱크님 댓글을 다시 열심히 해봐야겠다는 의지가 뿜뿜하게 되는것 같아요 안아프게 건강하게 운동도 탱크님 따라가지도 못 하겠지만 열심히! 해보겠습니다! 아자!💪
그렇죵??? ㅎㅎ 진짜 덮어놓고 먹고 포기하면 정말 예전으로 돌아 갈것 같아서 이제라도 정신 차리고 돌아왔답니다ㅎ 레벨업! 정말 좋은 말씀🥰 잘 하고 있다는 말씀 정말 힘이나네용!! 정말 감사해요 언니님! 요즘 가을길도 넘 예뻐서 그 재미로 운동하는것 같아요 ㅎㅎ 이제 앞으로는 열심히 달려보겠습니당 아자!!
그 전에는 제가 극단적인 식단 반복 해와서 그런지 일반식을 먹으면 찌는(?) 그런 느낌이 들더라고요ㅠㅠ 요즘은 일반식 절반먹고 저녁에는 식단을 골라서 먹는 건강한 식단으로 진행하고 있어요! 말씀하신대로 하고있는데 빠지는건 느리지만 확실히 찐다는 느낌은 없고 건강해진 느낌이 드는것 같아요☺️
응원해용!!!! (저보단 가벼우십니다 ㅠ)
코슬님 맞아요! 새롭게하면 다이어트 계속하는 거쥬😆 다시 힘내보아요! 저는 요즘 걷는 것도 너무 힘들던데 런데이라니… 세상에 여전히 멋지셔요🤗 코슬님 다이어트 늘 응원합니다🥰
그쵸!! 스텔라님 께서 동의해주시니 힘이 불끈🔥납니다!
열심히 하시는 스텔라님 보고 저도 의지가 뿜뿜 하더라고요ㅎ
다른 준비 하는것 보다 두다리만 있으면 할수있는걸 찾다가 런데이를 시작했는데요
죽을것 같지만서도 응원해주시니 꾸준히 열심히 해야겠어요😚
오늘도 따듯한 댓글달아주셔서 감사드리고 편안한 밤 되세요💕
잔잔하니 넘 보기 좋아요! 런데이 전 3년째 꾸준히 하고 있는데 정신건강에도 참 좋아요! 화이팅!
벌써 3년째 꾸준히 하고 계신다니 정말 대단하세요!
당장 준비할것 없이 달리기만 하면 된다고 해서 시작했는데
정신 건강에도 좋다고 하시니 저도 주띵님 처럼 꾸준히 해보도록 노력해봐야겠어요🔥
이렇게 지나치지 않으시고 따듯한 댓글 남겨주셔서 정말 힘이 되고 의지가 생기네요! 감사합니다!
주띵님 편안한 밤 되시길🥰
81키로도 저에겐 넘 부러운 몸무게에요♡♡에어팟 산거 웃겨용 ㅋㅋㅋ저도 장비부터 사는뎅 ㅎㅎㅎ^^
코슬님 화이팅!
감사합니다 류리님💕
에어팟 사고 완전 들떠서 ㅋㅋ 저도 웃기더라고요 ㅎㅎ
이놈의 장비 욕심..ㅎㅎ 얄짤 없이 운동 열심히 해야하는 이유를 만든듯해요 (머쓱)
앞으로도 열심히 화이팅 해보겠습니다! 응원해주셔서 감사하고 편안한 밤 되세요🥰
코슬님! 우린 또 포기란 없자자요?
죄송할게 없어요 코슬님 속도로!
편하게 해요 ~ 스트레스받음 절대 앙대요! ㅎ
영롱한 에어팟 귀여우셔 🙃🙃
에어팟 케이스도 귀염지고. . 이기분그대로 감량 화이팅👍🏻👍🏻👍🏻
항상 따듯한 말씀으로 위로와 격려를 해주셔서 얼마나 감사한지 몰라요ㅠㅠ
요요 관련 영상 올린지 얼마 되지도 않았는데 바로 요요라니 너무 면목이 없었는데
편하게 하시라는 말씀에 너무 힘이 불끈 솟네요🔥
앞으로도 열심히 달려보겠습니다 아자!
편안한 밤 되세요 따봉슈님🥰
저 입터져서 두달을 꼬박 채웠어요 8kg증량..
증맬루 오늘부터 열심히 할거에요 코슬님 화이팅🤗
8kg.. 저도 비슷 한것 같아유😂(웃픈)
오늘부터 열심히 하신다니 같이 힘내보아요!!
저도 오늘 다시 시작한지 일주일 됐는데 아니 오늘 비오고 돌풍이 몰아쳐서 .. 운동을 쉬어야 한다는..ㅠㅠ
우리 포기만 하지 않으면 실패가 아니 잖아유?!
다시 다이어트 응원합니다!! 저두 같이 힘내보겠습니다!
힘을 주셔서 감사드려용! 우리 같이 화이팅해요 아자💪
성공을 경험 해봤으니깐..!! 충분히 다시 잘 해낼거라 믿습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ천천히 한발짝 한발짝 다시 해보자구여!!!!빠샤!!
면목이 없슴니다 성민님 ㅠ 그래도 괜찮다고 잘해낼거라고 말씀해주시니 마음이 한결 가벼워지고 다시 시작할 의지가 뿜뿜해지는것 같아요!
정말 감사합니다! 좋은 말씀 해주신 만큼 포기하지않고 열심히 달려볼게요 빠샤!!
저도 초절식 하면 폭팔하더라구요ㅠㅠ 근데 효과가 좋다보니 자꾸 하게 돼요.. 런데이 하신다니 넘 대단하신데요! 응원하겠습니다~♡
맞아요.. 물단식 부터 초절식를 반복하다보니 정말 몸이 안 좋아지는게 느껴지더라고요 ㅠ
저도 말씀처럼 효과가 좋으니 자꾸 반복..
이제는 건강하게 잘 챙겨먹고 운동하는 방식으로 화이팅 해보겠습니다!
무작정 시작하는 런데이지만 응원해주신만큼 포기하지않고 열심히 해볼게요😚
그냥 지나치지 않으시고 이렇게 댓글 남겨주셔서 정말 감사드립니다! 정말 힘이나요💕
편안한 밤 되세요!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ악 저랑비슷하네요....!! ㅋㅋㅋㅋ코슬님 같이 시작해요!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃음이.. 나와요 ㅠㅠ흨흨 같이 다시 시작해봐요 아자!!!!! 살뿌셔!!!!!!
코슬님 영상에서 오랜만에 봬요😍 그래도 코슬님 특유의 밝음 가득한 영상이라 넘 좋았어요 헤헤
런데이 😳👍🏻 부상 조심하시구 즐겁게 달리셨음 좋겠어요💙 혼자 뛰셨지만 댕댕이들도 같이 뛰면 진짜 댕댕이들 난리날 것 같은 거 저만 상상하나욬ㅋㅋㅋㅋ다시어트 화이팅입니다💪🏻😍
델린니임~~ 정말 오랜만에 뵙네용ㅠㅠ
오랜만에 왔는데도 이렇게 반겨주시다니 감사드려용🥰
무작정 달려보자 해서 시작한 런데이인데
델린님 말씀처럼 부상 조심하면서
열심히 달려보겠습니당!
제가 쉬는동안에도 열심히 하시는 델린님 보고
얼마나 좋은 자극을 느꼈는지 몰라유 ㅎㅎ
다시어트! 다시는 나태해지지 말고 열심히 해야겠어요ㅎㅎ
앞으로도 같이 화이팅해요! 아자💪
운동은 하루몇시간하시는건가요
틱톡보고왔어요 77키로라서 땅끄부부 순한맛하고있는데 스텝퍼10분이랑 운동더해야되는건지
안녕하세요! 찾아와 주셔서 감사드립니다🥰
한창 감량할때에는 2~3시간 운동을 했던것 같아요! 스텝퍼를 시간을 조금 늘리셔도 괜찮을것 같습니당
저는 스텝퍼하게되면 30분에서 1시간정도 했었던것 같아요 그냥 하면 너무 지루하니까 스텝퍼 위에서 댄스 동작하는것을 같이 했는데
재밌게 1시간 뚝딱 가능하더라구요 ㅎ 흥로즈님의 댄스 스탭퍼 영상을 추천드립니다😚
@@coseul 와 다리터지겠던데 대단하시네요
사람마다 기준은 다르겠지만 그냥 제가 생각하는 요요는 뺀 몸무게 도로 다 찌고 더 찐 상태를 의미한다고 생각해요 ㅎㅎ(코슬님 너무 부담 갖지 마시라고😌) 이제 안 아프게 건강히 잘 챙겨 드시면서 운동 열심히 해보자고욥💪🏻
어머나ㅠㅠ
탱크님 말씀 정말 위로가 되네요.. 으헝헝 ㅜㅜ
진짜 몸무게 봤을때는 하늘이 무너지는것 같았어요 이대로 포기하고 그냥 먹어 버릴까?
생각도 하고 이번 영상 올리는것도 고민 많이 했거든요.. 면목이 없어서 ..
탱크님 댓글을 다시 열심히 해봐야겠다는 의지가 뿜뿜하게 되는것 같아요
안아프게 건강하게 운동도 탱크님 따라가지도 못 하겠지만 열심히! 해보겠습니다! 아자!💪
맞아요 포기만안하면 실패아니에용~~~ 진짜 전에는 포기하고 놔버려서 막쪄버리고했는뎁 그래도 이젠 다시하면되징~~ 하는마음이 든거자체가 우리 멘탈 레벨업 한거쟈나용😁👍 잘하고있어용~~ 근데 진짜 이쁘다요 길이❤
그렇죵??? ㅎㅎ
진짜 덮어놓고 먹고 포기하면 정말 예전으로 돌아 갈것 같아서
이제라도 정신 차리고 돌아왔답니다ㅎ
레벨업! 정말 좋은 말씀🥰 잘 하고 있다는 말씀 정말 힘이나네용!!
정말 감사해요 언니님!
요즘 가을길도 넘 예뻐서 그 재미로 운동하는것 같아요 ㅎㅎ
이제 앞으로는 열심히 달려보겠습니당 아자!!
Que lindo el otoño con sus hermosos colores🤩
The autumn colors are really pretty. snow is fun🍁
일반식을 절반먹고 식단을 골라서 먹으면 안찌지않나요??
그 전에는 제가 극단적인 식단 반복 해와서 그런지 일반식을 먹으면 찌는(?) 그런 느낌이 들더라고요ㅠㅠ
요즘은 일반식 절반먹고 저녁에는 식단을 골라서 먹는 건강한 식단으로 진행하고 있어요!
말씀하신대로 하고있는데 빠지는건 느리지만 확실히 찐다는 느낌은 없고 건강해진 느낌이 드는것 같아요☺️