“Здраве” еп.8: Хранене и диететика. Д-р Мария Николова, МУ - София

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 14 янв 2025

Комментарии • 87

  • @zdravkostoichkov5992
    @zdravkostoichkov5992 2 года назад +8

    Подкастите Ви са изпълнени с изключително полезно съдържание. Всяко едно видео го гледам по няколко пъти. Каналът Ви е електронна енциклопедия.
    Най - добрият подкаст!
    Успех занапред!

  • @kristiqneful
    @kristiqneful 7 месяцев назад +2

    Strahotna jena, napravo me izpylva! Pozdravleniq! Pokanete q pak! Znanieto e bogatstvo! 👊🏻

  • @nikolayasenov1686
    @nikolayasenov1686 2 месяца назад +1

    Много красива и умна жена

  • @mirko7049
    @mirko7049 3 года назад +7

    Адекватен и начетен гост+Добър и приятен за слушане водещ с богат житейски опит с нюх за нещата = Легендарен подкаст

  • @AAngelovO
    @AAngelovO 3 года назад +9

    Споделих го на доста хора , това ее най смисленото видео, свързано с хранене което съм гледал ! И като цяло Подкаста няма спирачки с всеки подкаст правите изненада след изненада , благодаря за което 🙂

  • @dobrinkaivanova1633
    @dobrinkaivanova1633 Год назад +1

    Страхотен събеседник и разговор.

  • @krasdimov1592
    @krasdimov1592 3 года назад +6

    Задължително я поканете пак,времето беше малко за такъв интересен гост

  • @lachezarvelikichov6672
    @lachezarvelikichov6672 3 года назад +3

    Полезен епизод👍Благодаря на всички замесени💪

  • @popsmaldar
    @popsmaldar 3 года назад +5

    Супер подкаст, еваларката. Канете повече такъв тип гости, а от д-р Мария Николова съм очарован !

  • @veselinpenev9018
    @veselinpenev9018 3 года назад +4

    Отварям ютюб, виждам подкаст с д-р Николова, пускам, цъкам палец нагоре и започвам да гледам. Истинско удоволствие е човек да я слуша тази жена. Много добро попадение на гост.

  • @loraivanova1382
    @loraivanova1382 2 года назад +2

    Страхотно видео, благодаря на д-р Николова! 😊 Поканете я отново…

  • @АлександърКамбуров-о5и

    Благодаря.

  • @tikvenik100
    @tikvenik100 2 года назад +1

    Поздравления г-н Харизанов! Продължавайте да каните компетентни събеседници.

  • @SpeedyB0y
    @SpeedyB0y 3 года назад +7

    Страхотен подкаст! Благодаря за госта,благодаря и на Вас и екипа че ви има !

  • @sevdanaivanova6379
    @sevdanaivanova6379 3 года назад +6

    Поздравления за интересния разговор! Много информиран и компетентен гост, добър общ анализ. Браво!

  • @ПетърПамуков
    @ПетърПамуков 2 года назад +3

    Страхотно видео !!!

  • @leaveitsolved
    @leaveitsolved Год назад

    Много информативно както винаги, дамата е с добри познания в сферата си. Въпреки основната теза, че "трябва" да присъстват животински "продукти" в диетата на съвременния човек, ме зарадва моментът, че предвид познанията си все пак подчертава в края на гостуването си, че добре информираният и балансиран веган начин на хранене и живот е здравословен и не е чак толкова безумна идея / прищявка. Витамин В12 - освен суплементи, евентуално обогатени хранителна мая, бирена мая, ферментирали храни и при достъп на собствена продукция в чиста среда - измити не съвсем до скърцащ блясък кореноплодни и други вкусотии. 😌

  • @StoLineaR
    @StoLineaR 3 года назад +3

    Много силен епизод, много добър специалист!

  • @atanasmarinov1942
    @atanasmarinov1942 3 года назад +3

    Почит точно и ясно!!!

  • @arcodica_Port
    @arcodica_Port 11 месяцев назад

    Страхотна лекция!

  • @TonyJelev
    @TonyJelev 3 года назад +3

    90 минути без вода... :) Страхотна д-р Николова!

  • @ПавелАтанасов-ь5у
    @ПавелАтанасов-ь5у 3 года назад +3

    bravo na vas :)

  • @angelburov7213
    @angelburov7213 3 года назад +3

    Страхотен епизод! Много интересно и информативно. Поздрави!

  • @Alexandra-zx7qu
    @Alexandra-zx7qu 3 года назад +5

    Страхотен разговор!

  • @nikolailiobenov3890
    @nikolailiobenov3890 3 года назад +3

    много полезно браво

  • @ivayloivanov8916
    @ivayloivanov8916 3 года назад +3

    Супер! Благодаря!

  • @valentinvalentinov5395
    @valentinvalentinov5395 3 года назад +3

    Значи уникален човек е. Вчера бях при нея. Задава ти въпрос и докато отговориш, тя вече започва със следващият :D. Готин човек е.

  • @valsonic
    @valsonic 3 года назад +3

    Браво,супер подкаст

  • @ivayloaleksandrov5893
    @ivayloaleksandrov5893 3 года назад +6

    Браво за адекватния гост ! Би било добре да каните повече такива, от които може да се извлече стойност. За подкастите е важно хората, които говорят да се изразяват ясно и да има логическа последователност на израза. Нямам против ММА бойците/треньорите, нито културистите, но с изказа на повечето от тях е мъка да се слушат.

  • @dimitarpaskov6716
    @dimitarpaskov6716 3 года назад +4

    Брутален разговор браво

  • @antongeorgiev6493
    @antongeorgiev6493 3 года назад +3

    💯

  • @ufopjb5
    @ufopjb5 3 года назад +3

    Здравейте, къде в България може да се напрявят генетичните изследвания, за които д-р Николова говори, за пристрастяването и за индивидуалната нужда от спорт ?

  • @benatak7001
    @benatak7001 6 месяцев назад

    На 21 дни глад на ябълки и си вдигнах хемоглобина на 158. Повиши се! Искам да ви чуя научното мнение ще ми е интересно :)

  • @feritali5365
    @feritali5365 3 года назад +3

    @George Harizanov , Г-н Харизанов, поздравления за подкаста! Изгледал съм всички епизоди. Много са добри! Обаче често хвалите фастинга. Не мисля, че е толкова за хвалене. Също така мисля, че не е препоръчителен за активно спортуващи които имат по-сериозни цели. Задавате въпрос, защо ви е хранене преди лягане? Отговора е: за възстановяване. Когато спим организма ни превключва в режим на възстановяване и възпроизвеждане на хормони. Нямаме ли нужните вещества в кръвта, няма как да протичат тези процеси. За отделянето на разтежен хормон по време на сън. Никой не се пребира от тренировка и непосредствено след нея не консумира въглехидрати и си ляга. Тренираш, консумираш си бързите въглехидрати, пребираш се, взимаш си душ, ядеш риба и салата, лягаш си и 2-3 часа след заспиването ти започва отделяне на разтежен хормон. (Кръвната ти захар птдавна ще се е понижила) Няма значение в колко си заспал. За млечните продукти. Абсолютно са ненужни и нямат място в храненето. Всички би трябвало да знаят, че за да си набавят калций, от мл. продукти е нужно да се консумира огромно количество. Съответно вредата му става по-голяма поради примането на много калории от него и т.н. Също така е доказано, вреди на костната система и консумиращите го развиват по-често остеопороза. Но най-важното е, че от млечен продукт, не можем да си набавим протеини защото човешкия организъм няма ензим, който да разгражда и усвоява казениа. Много от хората поради тази причина имат и нездравословен вид на кожата. Животинското мляко си е за животните. Човешкото мляко си е за хората. Коренно различни са. Животинското е богато на протеини. Нужни са на животните след раждането им за да може да заякват и скоро да се изправят на крака и да ловуват например. Човешкото е богато на мазнини, които са нужни за мозъка. Разлика от животните, хората първо трябва да развият мозъка си. Обаче за разлика от хората, животните след отбиването си не консумират мляко. Продължавам да гледам епизода. Все още съм на 20’та минута :)

    • @feritali5365
      @feritali5365 3 года назад +2

      @@sveti47 приема на казеин, е безсмислен. Обяснил съм в коментара си ;)

  • @valsonic
    @valsonic 3 года назад +2

    Само като сме на смени какво правим?

  • @Caminovan
    @Caminovan 2 года назад +2

    Около 30та мин госпожата казва, че изкуствените подсладители имат инсулинов отговор, как това кореспондира с тест 2, който направихте? :)

    • @dimitarasenov8111
      @dimitarasenov8111 2 года назад +1

      И аз това се зачудих докато гледам 🙂

  • @velislavbogoev9929
    @velislavbogoev9929 3 года назад +3

    Феноменално!

  • @БорянаГеоргиева-ъ3г

    Аз определено имам ген за пристрастяване към спорта❤😂

  • @Pest87
    @Pest87 3 года назад +6

    Интересно видео, не съм съгласен с две неща, едното за растителната и животинска храна. Хората особено тези в и около Европа сме еволюирали да се храним основно с животинска храна, като разбира се и зеленчуците са полезни и нужни. Но основния източник на витамини и минерали в усвояемите им форми е животинската храна. Телешкия черен дроб е истинската супер храна за човека. Също червеното месо точно е най-богато на полезни хранителни вещества и не трябва да се отрича, а тезата за рака на дебелото черво е абсолютно погрешна направена на база на изкривени данни.

    • @Pest87
      @Pest87 3 года назад +2

      @@georgeharizanov9969 от теб не, по-скоро така ми прозвуча от гостенката :)

    • @Pest87
      @Pest87 3 года назад +2

      @@georgeharizanov9969 добре де, бях изгледал до средата само, явно и гостенката е съгласна 😁

    • @cvetanushka
      @cvetanushka 3 года назад +3

      Червено месо, зеленчуци и хляб от семена, това са яли пра- дедитени на тази територия от хилядолетия и си живяха без лекари и т.н. кой яде плодове , всички се правят на ракия.

    • @Pest87
      @Pest87 3 года назад +3

      @@Pepe55590 приятельо, пробвал ли си да внасяш храна от някъде да видиш с какви изисквания те разпарчатосват?

  • @koliokolev4414
    @koliokolev4414 3 года назад +2

    Качеството на храната в момента е ужасно приятелю !!! Ако знаеш ,че във всяка голяма мандра има топилки за палмово масло които са по 2 или 3 тона ....... а за месото и другите работи няма да коментираме :)

  • @Budilnik_Podcast
    @Budilnik_Podcast 3 года назад +2

    Слушам др. Ронда Патрик и после слушам д-р Мария Николова и получавам крампи от противоречия?!

    • @Budilnik_Podcast
      @Budilnik_Podcast 3 года назад +3

      @@georgeharizanov9969 На 10:16 д-р Николова коментира как трябва да се яде "основно растителна храна" а д-р Патрик в момента е на Кето и пише доклади за ползите от карнивор диетата. Като изключим труизмите като това да не пием кола сякаш има няколко подобни фундаментални разлики.

    • @petarmarkov606
      @petarmarkov606 3 года назад +3

      @@Budilnik_Podcast Бил съм на кето, след 3-4я месец започнах да усещам негативи- не можех да се концентрирам, забравях, имах и някакви промени в настроението. А и не мисля, че нормален човек би издържал на кето повече от 6 месеца.
      Карнивора е ядене само на месо. Джо Роган и Джордан Питърсън много го рекламират като някаква панацея, но ми се вижда адски екстремно.
      Смятам, че златната среда е най-доброто нещо. Без залитания в разни екстремности.

    • @Budilnik_Podcast
      @Budilnik_Podcast 3 года назад +2

      @@petarmarkov606 съгласен съм с Вас в общи линии. На мен кетото ми се отрази страхотно но не ми се пръскат домашните плодове и зеленчуци в сезон и затова не го правя над 5 месеца. Истината според мен дори не е в универсалната среда а изключително в личната потребност защото усещам как ми се отразяват еднакви хранителна планове в различни периоди от време.

    • @Budilnik_Podcast
      @Budilnik_Podcast 3 года назад +1

      @@georgeharizanov9969 Фактите всеки си ги чете както си иска.

    • @Budilnik_Podcast
      @Budilnik_Podcast 3 года назад +1

      ​@@georgeharizanov9969 Препоръчва се, да! Както всичко останало не е за всеки, напълно съм съгласен.

  • @stefangospodinov7988
    @stefangospodinov7988 3 года назад +2

    Абе що не и дадохте вода да пие на докторицата? Как не се умори да говори тая Логорея. Браво, много ми хареса.

  • @НиколаГеоргиев-е1э
    @НиколаГеоргиев-е1э 3 года назад +2

    На стадиона е супер костенурка тоя чичак,спринтове бяга!!!!

  • @ЕмилВанков-л6м
    @ЕмилВанков-л6м 2 года назад

    Ами ако тренираме вечер,не мислите ли,че би било по-добре фаста да започва към 12/13 часа и да приключи в 21/22.Поради простата причина,че тялото се нуждае от храна след тренировка

  • @bg4442
    @bg4442 Год назад +1

    Не съм съгласен с Господин Харизанов за чистотата на съвременната храна. Защо само дава примери с механично замърсяване - почва и други. А отровената от пестициди и торове земя, върху която расте съвременната храна.

  • @nbanicky6879
    @nbanicky6879 3 года назад +3

    Пуснах да видя кога ще започне темата за Фастинг - 13 минути.

    • @nbanicky6879
      @nbanicky6879 3 года назад +1

      @@georgeharizanov9969 интересен събеседник и смислени въпроси. Поздрави !

  • @ТеодорТодоров-й8в
    @ТеодорТодоров-й8в 2 года назад +1

    Може ли да ми дадете тел. номер на докторката?

  • @ИвайлоИванов-ъ8о
    @ИвайлоИванов-ъ8о 3 года назад +5

    По-честичко канете такива красиви дами ,малко храна и за очите😜
    Ще е интересно да научим нещо ново.

  • @Alpina-ow1ty
    @Alpina-ow1ty 3 года назад +1

    Жоро Тръбъта

  • @radoslavatanasov9801
    @radoslavatanasov9801 Год назад +1

    Брачед проблема не е че са готвели на пода едно време питки и т.н. проблема е че в днешно време в храната има ГМО Ета консерванти и вие много добре го знаете Естествено че едно време храната е била в пъти по чиста МНОГО пъти Не лъжете хората с тия глупости

  • @ПетраМанева
    @ПетраМанева Год назад

    Информативен епизод, но, според мен, водещият много прекъсва и се изказва непрекъснато той... говоря за здравните теми...

  • @Pest87
    @Pest87 3 года назад +3

    И за мазнините да полезни са, обаче 1гр мазнини има девет калории. И доста често срещам пълни хора, които се опитват да отслабнат и вкарват по 100гр ядки между другото, защото били полезни. Също мазнините съдържащи омега 6 не са ни особени полезни, защото омега 6 които консумираме често са прекалено много спрямо омега 3.

  • @SadhguruBulgaria
    @SadhguruBulgaria Год назад

    Ох не, доста не я разбирам ..

  • @aaa-sz1mq
    @aaa-sz1mq 3 года назад +1

    4 е.н 4н4н4