посмотри, если боишься летать | что такое аэрофобия и как от нее избавиться
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2024
- 🛫 Вы когда-нибудь испытывали страх перед полётом? Страх высоты, клаустрофобия, паническая атака - все эти чувства могут превратиться в настоящую пытку, когда вам предстоит подняться в небо. В этом видео мы погрузимся в мир аэрофобии и разберёмся, что стоит за этим страхом.
Привет! Меня зовут Ксения и я здесь, чтобы поделиться своим опытом и вместе с вами научиться чему-то новому!
Я не психолог, я пилот, и мне очень интересна психология, у меня никогда не было страха полета, и сомневаюсь что когда нибудь он у меня появится. Но вы писали комментарии и просили, чтобы я рассказала про аэрофобию. Мне эта тема тоже кажется интересной, поэтому я решила разобраться как это работает и что с этим делать
Благодарю вас за подписку на мой канал, лайки к этому видео и поддержку в комментариях!
Ищите меня на других площадках:
ТГ - t.me/KseniiaGreen
INST - / pilotkseniia
Ксения, спасибо за мудрую, содержательную беседу. Счастливого Неба всем Нам.
С уважением А.К.
С Вами не страшно оказаться на необитаемом острове или в диких джунглях после этого видео. Вы молодец!!!
Первый раз за все свои 34 года решила лететь в отпуск (полетала одна), сказать что я переживала ничего не сказать) Впервые увидев самолет близко, была восторге! От этой махины, персонала, бортпроводников!!! В общем были смешенные чувства и страшно и волнительно и в тоже время восторг! И все бы ничего если бы до этого не смотрела видео о авиакатастрофах, я понимала что от меня ничего сейчас не зависит и единственное что я могу - это молиться! На взлете и посадке я так и делала))) И вы знаете это работает!!! А перелетала я 4 раза, последний раз я сидела у иллюминатора прямо возле крыла, было очень красиво, встречать рассвет в небе! Смотреть на горы и которые как ковер расстилались... Да немного боязно когда после взлета еще не набрав высоту самолёт начал поворачивать!!! Но после все было супер! Надеюсь что у меня это чувство не пропадет! 🤍✈
Гоните прочь негатив, ваши лучшие чувства прекрасны, они присущи многим, и это приятно видеть в людях!✌️
Вы очень хорошо описали это чувство, я бы назвала его ощущение трепетного восторга! И да это ощущение можно сохранить🫶🏼
не в боге дело.. а в класности техники и мастерства пилотов. Аирбасы - ьсамые безопасные самолеты в мире. Летайте автобусами
Спасибо большое! Это очень полезное видео, я как раз аэрофоб, и замечаю, что с каждым разом мне все тревожнее летать. Нужна помощь, явно😂
Я очень рада, что видео оказалось полезным🫶🏼 Осознание проблемы, это уже пол дела на пути к ее решению!) Поэтому очень надеюсь, что в скором времени вы поборите свой страх, потому что летать это классно☺️
Ксюша, спасибо большое за такой обстоятельный рассказ!❤ Только что на вас подписалась, чтобы как - то тоже бороться со своими страхами. Хотя бы информационным путем! Благодаря ролику выяснила, что просто тревожная! А не аэрофоб!))) хотя молюсь на взлете и посадке и при турбулентности!) Иногда тихонько плачу, когда трясет и впиваюсь в руку мужа, чтоб держал. Мне так легче. Через две недели лететь домой из Стамбула. Пока даже не думаю.) Пару - тройку раз в год летаю, никуда не денешься!) Пару раз отказывалась от полета и снималась с рейса, с группой людей. Тк оттормаживались 3 р на взлетной полосе и в итоге ушли обратно в аэропорт. Снялась с рейса и улетела на др день. Благо компания предложила. Хотела даже ехать обратно на поезде... Поддалась панике. Благо вернулась к родителям. На следующий день нормалтно улетела. Всегда благодарю по прилету и командира корабля и бортпроводников от счастья, что жива и "не трясло совсем". Выхожу из самолета как заново родилась! Счастливая!!!!!!! Может я все - таки аэрофоб? )))) Лифты и стоянки в метро тоже боюсь! Были в прошлом панические атаки, тк был случай насилия!(((( По молодости любила летать и очень нравилось! Теперь сижу в проходе, чтобы никого не беспокоить походами в туалет и не смотреть в иллюминатор при взлете особенно, и стараюсь регистрироваться на место ближе к началу салона. В хвосте больше трясет! Мне кажется. И кружится голова. Если сильно тряханëт, могу взвизгнуть! Вот так летаю... А что делать? Отдыхать надо! Перед полетом еще раз послушаю ваш ролик! Вы меня как - то немного успокоили. 😁 Все правильно вы рассказываете! Все мои трусливые мыслишки! 😂😂😂Но молиться все равно буду! 🙏Не могу спать по ночам... Вот это проблема! (((( Все дрыхнут, а я и читать не могу, не могу сконцентрироваться. 😢Спасибо Вам огромное за видео!!! 🌹🌹🌹
Скажу что помогает мне. Я не летаю на голодный желудок, обязательно ем в кафе в аэропорту, когда начинаю бояться - начинаю глубоко дышать, очень помогает. Стала опять спокойно летать как и раньше
Спасибо большое за информацию! Согласна что нужно работать с психологом,разбирать что там под вершиной айсберга 😊😊❤!
Мне повезло ) я дико люблю летать и страха совсем не испытываю) для меня каждый полет как праздник ❤
Это очень круто! Очень рада, что есть такие люди, которые прям обожают летать!😍
Какая Вы классная! Спасибо за Ваш труд!🌹
Спасибо🥰
Хахах) да, именно такие ситуации и приходят в голову) тут жеж дело в том ещё, что мы с детства видим такое в фильмах и, что страшнее, в новостях.. что вот птица попала в турбину, молния ударила, какой-то пилот просто решил самоудалиться после расставания с девушкой или истории вроде 11 сентября.. ну и вот💁
А ещё, конечно, ныне сложившаяся ситуация с безопасностью российской авиации, недостаток деталей и отмены многих критериев, по которым ранее запрещали рейсы, о них говорят и сами пилоты.. вот это, конечно, вообще недопустимо
Я поняла что боюсь сильнее всего именно когда самолет начинает поворачивать сразу после взлёта 😢
Уже посмотрела кучу видосов, знаю прекрасно что пилоты выходят на маршрут и делают при этом несколько поворотов. Но блин, когда в одном иллюминаторе земля, а в другом небо, меня охватывает паника 😮
Конечно я все равно летаю, пару раз в год, и пересадки практикую )) Вроде бы с каждым разом становится чуть лучше. На этой неделе снова полет, попробую набраться спокойствия и не паниковать при взлете 😊 но мне кажется, это от меня не зависит
Не страдала аэрофобией, но теперь задумалась. У Вас талант пугать людей! Хорошо, что в этом году уже слетала в отпуск, надеюсь, что к следующему году пройдет😂
Я не хотела пугать😅
Ксения, вы прекрасно разобрали вопрос, уложив всю суть в такой короткий ролик👏
Я тот самый человек, который из тревожности и непонимания, как самолёт летает, чуть не сорвался в полноценную аэрофобию, но осознал, что надо что-то менять. К услугам психотерапевта я не прибегала, но прошла онлайн курс по борьбе с аэрофобией в 2018 году, подписалась на разных пилотов и бортпроводников, слушала авиационные подкасты... Сначала я начала искренне восхищаться авиацией, но продолжала побаиваться, затем страх тоже потихоньку уходил.
Последние несколько лет я летаю много (примерно раз в месяц, полеты длительностью от 1,5 до 8 часов), и часто одна. Я жду полета, и обожаю взлет и посадку (хотя часть моего тревожного мозга, конечно, помнит, что это самые опасные этапы полета)))
Очень редко у меня бывают эпизодов беспокойства, но я могу их контролировать.
Если честно, считаю эту победу одним из важных своих достижений.
Спасибо вам за этот ролик❤ Уверена, что он кому-то поможет осознать, как и мне когда-то, что аэрофобия - это не нормальное состояние, и пора что-то менять.
Ваау! Это очень круто! И отличный пример, что можно справиться самостоятельно и да, это огромная Ваша победа!) Спасибо, что поделились 🫶🏼🤗
нечего с собой брать тех,кто боятся. пусть сидят дома до конца дней
Мне помог хороший невролог. Несколько лет летала с выписаными успокоительными. Сейчас обходусь без них и даже получаю удовольствие от перелётов.
Ого, очень круто!)
@@KseniiaGreen спасибо! Очень рада, что попала на Ваш канал. Ваше спокойствие и уверенность доказывают, что летать безопасно. Мне попался очень хороший врач, выписал лекарство, которое успокаивало, но не усыпляло. А дальше мозг перестроился сам, на то что ничего страшного не происходит. Началось всё с такой турбулентности в полёте, что молодая бортпроводница плакала от страха. Я была ещё ребёнком и мне казалось, что если взрослая женщина плачет, то мы точно падаем. Потом годы полётов с валидолом и валерьянкой. Оказалось, что главным для решения проблемы было перестать стесняться и рассказать доктору всё как есть.
Я летчик и парашютист, а еще я видел авиакатастрофу своими глазами. Это было совсем рядом, пожарная машина еще не доехала и мы пытались использовать огнетушители (мне в итоге не досталось, так что я просто смотрел). В памяти остается надолго, пожар, дым, куча огней (дополнительные пожарные из города, полиция, скорая), закрытие аэропорта, приехавшая пресса. Это сложно забыть и сложно проработать, время от времени всплывает в памяти.
Не знаю, можно ли это назвать аэрофобией, но иногда приходят дурные мысли.
Да, видеть такое очень тяжело😢 сочувствую вам😣
Рекомендую чаще летать людям, фобии проходят
Очень классный ролик! Спасибо! Все понятно рассказали с точки зрения психологии…сколько уже искала информацию про аэрофобию , тут вы четко все рассказали что и почему! Особенно про меня когда мне кажется что пилот напряжённо говорит и постоянно контролирую и смотрю за бортпроводниками
Спасибо, рада, что видео было полезным🫶🏼🤗
Спасибо, действительно есть истина в ваших словах и это очень редкий случай когда видео такого формата привело меня к правильным мыслям, сам не давно летал, перелет занимал в одну сторону 8 с половиной часов, летаю редко но вижу что многие летают в отпуска и по разным делам, остаются с положительными эмоциями, понимаю что это не плохо но всегда есть волнение при взлетах и посадках, меня реально трясёт моментами в самолете но держу крепко кулаки и стараюсь думать о хорошем, помогают особенно мысли о точке назначения что там будет чем заняться и будет очень интересно от новых открытий этого мира после перелёта, а так понимаю что ограничиваясь самолетами могу потерять многое в своих открытиях, по этому борюсь с собой как могу, спасибо за это видео, дали посмотреть на это с другой стороны.
Волнение разное бывает. Я было дело летал с экипажем Тюменского отряда Ютэйр из Москвы в Воронеж гадкая погода в Москве очередь на взлет немалая и да реально несмотря на довольно таки немалый опыт полетов ( в прошлом я бортфельдшер санавиации) было волнительно,однако ощущение это длилось очень недолго и в итоге сменилось огромным позитивом и персональным уважением к пилотам. Незнакомый для меня на тот момент ATR-72 очень быстро подняли и было ощущение что какие то усилия были приложены чтобы быстрее уйти от плохой погоды внизу.
неее, вино всегда поможет!!
а я наоборот не боюсь летать, потому что от меня там ничего не зависит и я как то расслабляюсь. На машине и то, если задуматься, намного опаснее. Иногда за рулем приходят мысли об этом
а мне все равно. если я еду,то еду. и неважно, какие новости. пофиг. я верю,что выживу в любой ситуацию, а если уж нет,то такова судьба. надо рисковать! я вообще спокойно сплю в самолете. почти всегда сплю и просыпаю еду :) хотя бывало такое, что сильно трясло, когда становилось страшновато, ну а что уж тут сделаешь. а вообще посетила уже 30 стран
Никогда не страдал аэрофобией, но при просмотре вашего ролика стало тревожно!))) Пожалуй, не буду досматривать, от греха подальше!))))
Правильно! Тогда лучше не смотреть😁 хоть я не пыталась кого-то напугать, но все же😁
Страх отсутствия контроля, и даже борт проводники и пилоты могут до последних секунд не знать, что конец уже неизбежен. Вот этот риск при фоновом спокойствии на борту пугает. То есть как будто всё не то, чем кажется. Боюсь только взлета и посадки
Ксеня, вы молодец, хорошо раскрыли вопрос👍 Мне всегда нравится летать, смотрю на крыло и задницей чувствую как оно работает, а турбулентность вобще для меня веселуха. К стати, цвет ниж белья возьму на вооружение, теперь они у меня будут одни, исключительно для перелетов😁 Успехов в дальнейшем!
😄 спасибо вам!🫶🏼
Привет :) я как раз вчера только прилетела из Бангкока :) 2 рейса с транзитом :) все отлично ,но трудно сидеть посредине если 3 сидения ,а ты один и справа и слева чужие :))))
Да вы всё, просто отлично и главное грамотно, рассказали, с точки зрения классической психологии!!!👍👍👍👏👏👏💐💐💐💐
Думаю, если бы мне пришлось порассуждать, на такую тему, то у меня вышло бы в стили фильма: "Аэроплан"😹😹😹😹
Расскажите: в какие курьёзные ситуации вы попадали, если конечно, такие случались?
P.S. ... "Кукурузное" и "Пшеничное" поле - это вполне реальная, реальность, наших дней, без всяких там СМИ🙀🙀🙀🙀😹😹😹
Спасибо огромное, мне очень приятно это ☺️
Ну кукуруза и пшеница это конечно правда весомые факапы, но не защищая и не оправдывая эти случаи, хочу сказать, что проблемы там намного глубже, чем кажется на первый взгляд.
У меня был отказ двигателя в полете и еще много чего в ту ночь отказало)
@@KseniiaGreen С детства увлекаюсь авиацией)), и есть у меня такое хобби смотреть flightradar24)... Просто смотрю, что-то отмечаю для себя интересное, пытаюсь разгадать почему, так, а не иначе, сличаю поведение воздушных судов и аэропортов, в разных локациях.
И несколько недель назад меня привлёк один случай:
В Новосибе, скорее всего из-за тумана, скопилось несколько бортов, в зоне ожидания на посадку: Аэрофлот, S7, Smartavio. Первые два немного покружили и ушли на запасные, кто куда: Кемерово, Барнаул, Томск, какой-то борт даже, по-моему из Москвы, до Омска вернулся.
Но только не Smartavio!))) Тот круги нарезал, часа полтора))... И причём вышло так: Новосиб уже стал принимать вновь подходящие борты, и Smartavio опять оказался не в первых рядах. Вот, что значит руководство компании и чёткие ясные-понятные инструкции. Так и в "Уральских авиалиниях" выросла "Кукуруза" и "Пшеница".
Расскажите про отказ, очень интересно. Airbus??!) Neo?)
@@KseniiaGreen, какой же это факап? Кукуруза ласково и нежно приняла в свои объятия Airbus. Все остались живы, полагаю, даже счастливы! "С днём рождения" паксов, проводников и пилотов! Пшеница - аналогично! А вот другим не так везёт. Теория вероятности, мать её!
@@epox777 )))
Ксюша,все верно с точки зрения психологии,но чаще всего проблема аэрофобии это психосоматика. Фобии из которых складывается аэрофобия свойственны целому ряду чисто медицинских проблем ,которые во многих случаях легко купируются приемом медикаментов перед полётом и пролечиванием определенных заболеваний. Одно из самых известных состояний дающих аэрофобию и боязнь высоты ( от высоты табуретки до полёта на самолете) это последствия сотрясения мозга или более тяжелых ЧМТ .
Ого, спасибо! Это очень интересно! Не знала что медицина и травмы тоже могут влиять на фобии
@@KseniiaGreen именно они то и влияют. А понимание технической стороны того или иного вопроса совершенно никак не помогает проблеме. Кстати клаустрофобия у гипертоников четко связана с цифрами артериального давления и самолет тут не при чем достаточно лифта или туалета.
Ещё помогает мысль и даже факт, что поезда и авто более опасный вид транспорта, чем самолёт. Но мы ими спокойно пользуемся
Мне кажется, тут сильное искажение. В скольких ДТП можно выжить и в скольких авиакрушениях?
Наоборот чем больше стало знаний, тем больше стала фобия :(
В прошлом году я очень сильно боялась летать на самолёте перед вылетом 30 мин спала потом резко проснулась и 10 минут пыталась не уснуть чтоб при взлёте не испугаться от страха
Оказывается у меня ОКР) Я всегда одеваю красный трусы когда лечу на работу или на отдых)
Это лишь признаки окр)
я боюсь того, что непонятно, как наши самолеты сейчас обслуживают. время идет, они устаревают, а поддержки производителя нет
Ну их же перед вылетом тщательно проверяют и если что не так, пилоты не поднимут самолет, они же и сами в нем находятся ))
Мы вон в этом году из Газипаши со второго раза только улетели. Уже было разгон взяли, но затормозили, отъехали на старт и ждали перезагрузку бортовых компьютеров.
@@ТатьянаСабирова-ф9е пилоты только внешне самолет осматривают, я про более глубоко ТО интересуюсь
А я летать вообще не на чем не боюсь🎉😊 я боюсь только Мобилизацию😢
Здравствуйте. Может Вы сможете мне помочь...Я летела в конце 2021 года из Доминиканы в Санкт-Петербург (если не ошибаюсь без пересадки в Москве, но это не точно) почему это важно уточнить, потому что мы те самые туристы которые застряли на сутки в Доминикане, из-за того, что какая то деталь нашего самолета сломалась и ее доставляли к нам из России. (если я правильно поняла ситуацию) Так вот, когда мы наконец полетели домой, через сутки, я была ужасно измотана сном в холодном мокром номере, у меня еще аллергия на плесень, мне было ужасно не комфортно. Потом мы долго долго сидели в автобусе, минут 40 и не двигались, потому что чего-то ждали. И вот еще, мы летим часов 10....(хочется отметить, что мне не смотря на усталость показалось, что мы быстрее прилетели, чем должны были, как будто очень торопились, но я могла себе это надумать).
При снижении самолета, когда уже объявили посадку, у меня ужасно сильно заложило уши, я конечно много читала про то, как с этим справится. Все советы я испробовала, но ничего не помогало. Так как такое было в первый раз со мной и тем более, что у меня после трудной ночи заложило нос, я подумала, что это нормально...хотя казалось, что вот вот голова просто лопнет, я плакала, пыталась глотать воздух, пыталась зевать и т.д но все было тщетно. Я это пережила и сослалась на то, что все дело было в моем физическом состоянии.
Прошло почти три года, Я с тех пор не летала на самолетах, потому что просто так получилось. И вот я лечу из Адлера в Москву, перелет всего от двух до трех часов. При взлете, мне казалось, будто я самый счастливый человек на свете, и я настолько была поглощена видом из окна, было так красиво, да и вообще я восхищалась тем, как мы легко взлетели, плавно и максимально комфортно. Полет был прекрасным, я вообще очень люблю летать и никогда не боялась полетов, всегда было все хорошо, кроме того полета из Доминиканы. Но вот когда мы опять пошли на посадку, я не была готова к тому, что почувствую опять боль в ушах, адская боль под мочками ушей, как бы чуть чуть в горле.
В этот раз я была отдохнувшей и в хорошем физическом состоянии, поэтому я более тщательней осознавала свое состояние, мне казалось, что если заплачу, то все пройдет и уши разложит и боль отпустит, но к сожалению ничего не помогало вновь. Я опять глотала воздух, жевала его, зевала, сосала пирсинг в языке, короче, что я только не делала, но опять ничего не помогало и заплакать я не могла, я просто сидела с открытым ртом и пыталась дышать им (я где то про это тоже слышала, что так снижается давление) я даже подумала о болезни от которой умираешь при разгерметизации от давления, не помню как она называется и посмеялась внутри сквозь боль, что было бы очень глупо сейчас таким образом умереть. А казалось именно так, что вот вот и голова просто внутри разорвется. Именно в области шеи как бы за мочками ушей. Я каким то чудом дожила до земли и еще неделю ходила с заложенным левым ухом. Гуглила конечно что это и почему, но ответ всегда был: "вот 10 лайфкахов чтобы не закладывала уши!" и там всё, что я попробовала в этом полете. Пока я добралась до Спб (до дома) у меня уже отложило ухо и к врачу я не пошла.
Может Вы о таком слышали ранее или это нормально при резком снижении например? Потому что я почувствовала, что и в том полете и в этом мы очень резко пошли на снижение, я конечно в этом не разбираюсь, просто мне так показалось. Может я очень не права и нужно сходить к врачу...очень хочется узнать Ваше мнение по этой ситуации. Буду очень благодарна. Прошу прощения, за столь длинное изложение=)
Добрый день, если такая сильная боль, то конечно, нужно обратиться к врачу, в норме не должно быть настолько больно
раньше летал каждый год ..лет 50 . уже 3 года не летаю...не на чем.(я защищался по теории надежности...теперь к этому ещё прилагается смутное время...)
Что за теория? Вот тоже последние 3 года страх стал больше и летать пришлось именно на российских линиях, где по всяким сливам могут закрыть глаза на части неисправностей. Никогда не знаешь, где эта совокупность станет критичной
@@Bukcenka // 2 года назад пара авиакомпаний отказались от нашего недорогово предложения покрышек (которые производят в великобритании и которые им никто не продаст..) ..с тех пор я никому не советую летать в россии. там одни утырки остались в техснабе...а пилоты-просто фантазийные эльфы(типа хачиков на жигулях...в горах..или египтяне на трассе в Табу...я там чуть не "".обосрался" от их стиля вождения...хотя и сам 25 лет ка на тот момент ездил ...)...хотя любой вопрос можно решить за бОльшие деньги распила. но спасибо...лучше " я пешком постою"..извините за многабукаф