흡수가 잘 되는 마그네슘과 비타민 B6 소개 ㄴ sikbo.kr/mag1 바로가기(아래 챕터의 숫자 부분을 눌러주세요) 0:10 여름에 땀을 많이 흘리면 빠져나가는 마그네슘 0:33 숙면에 도움이 되는 첫번째 음식 1:03 숙면에 도움이 되는 두번째 음식 1:42 숙면에 도움이 되는 세번째 음식 2:20 숙면에 도움이 되는 네번째 음식
박사님~ 마그네슘이 좋다고 하여 약사 유튜버님께서 추천해 주신 마그네슘을 직구 했는데, 다른 영상을 찾아보니 저혈압인 사람이 먹으면 안된다고 해서 뜯지도 못 하고 있어요. 그런데 잣이나 호박씨는 아빠 드실 때 같이 먹는 편인데(마그네슘이 들어있는진 몰랐어요), 괜찮은가요? 혈압이 많이 낮을 땐 60대/90대 나오고 좀 올라갔다 싶음 70대/100대 정도 나오는 저혈압이에요 .
![[잠잘 때 듣기 좋은 오디오북] 제가 수면유도제를 만들었어요. 3분 안에 효과 보실 거에요. 이태준의 달밤입니다.](http://i.ytimg.com/vi/2XXMQGUJhhk/mqdefault.jpg)
흡수가 잘 되는 마그네슘과 비타민 B6 소개
ㄴ sikbo.kr/mag1
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0:10 여름에 땀을 많이 흘리면 빠져나가는 마그네슘
0:33 숙면에 도움이 되는 첫번째 음식
1:03 숙면에 도움이 되는 두번째 음식
1:42 숙면에 도움이 되는 세번째 음식
2:20 숙면에 도움이 되는 네번째 음식
어쩜 설명이 이리도 간결하면서 귀에 쏙쏙 ~~^^
@.숙면에 도움되는 것: 마그내슘 mg
1.깻잎 7장
2.상추는 자란 상추 그래서
상추 먹으면 졸리다는 것이 사실이군요
3.아몬드 한줌 정도면 많이 먹지 마새요
4.호박씨:국산 사기가 어려워요 중국산은 싫고 혹시
어디서 살수 았을까요? 전에 추천해주신
올라부오일은 몇개째 주문해서 잘먹어여
호박씨 국산 살수 없을까요? 전에는 코스트코애서
마국거 팔았는대 몇년째 안팔아요
박사님 늘 감사합니다
이해하기쉬운설명
정말좋아요^^
저한테 꼭필요한 정보네요
늘 감사 드립니다🙆🙆
아이고 ㅠㅠ 불명증에대해 귀에쏙쏙들어오는정보취하고자 박사님 채널듣고 어젯밤부터 주구장창 보메 못자네요
너무감사합니다
모르는의학용어도 이해하기쉽고요
정도를걷고 이해하고살자고노력하면건강해질테지만 태만이 지금의저를만들어서
한가지입에섭취하는것도관심이생겨 찾아보게되네요
박사님도건강하시고많이많이유익한정보올려주세요
감사합니다
요즘 저한테 꼭 필요한 영상 이네요
감사합니당~
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
마음이. 편하면 장땡임... 마음이 어지러우면 잠 못 잠. 거부하게 됨
아우 공감해요!맘편히 발뻗고 잘수있는 날들을위해 화이팅이요~!!
유익한정보 넘 감사합니다
핵심과 간단명료 귀에쏙쏙 들어오네요
응원합니다~
헤어스타일이 점점 자연스러워집니다~
더 동안으로 보여지는걸 보니, 짧은 머리도 보기 좋았지만 장발이 꽤 잘 어울리시네요~~!!^^
💙.....🌿 *박사님 고수머리 비슷해져가네요!
꼬옥 필요한 유익한 건강 정보
정말감사합니다 박사님 깻잎 상추 아몬드등 활용 잘하겠습니다 ~~^^
유익한 건강 정보 고맙습니다 호박씨빼곤 다 먹고 있습니다 박사님 건강하고 시원한 여름 보내십시요🙏👍
잘생기셨고 목소리도 좋으신데, 설명도 정말 유익하고 머리에 쏙쏙 잘 들어오니.. 구독을 안할수가 없네요...💘
이재성 박사님 사랑합니다.^___^♡♡♡
감사합니다 🙏
선생님 항상 감사드려요
숙면 못하는 저에게 도움이 많이됐어요
항상 건강하시길 기원합니다
박사님. 감사합니다.☺️
영상 항상 감사합니다
박사님~ 매번 좋은정보 감사드려요^^
모든설명이 쏙쏙쏙!!오늘도 잘보고갑니다😀🙆♀️💚
들깻잎 먹고 싶네요😊😊😊
박사님~~!!감사합니다 건강하세요
감사합니다 박사님
박사님 영상은 너무나 흥미롭고, 유익해서 항상 재시청하게 되네요 ~~좋은 영상들 너무 감사합니다 👋😁 부모님 건강 챙겨드릴 수 있는 믿고 보는 탁월한 건강채널~박사님도 항상 건강하세요~~~😺
감사합니다!
박사님 ~
유익한 정보 고맙습니다.
감사합니다.!
감사합니다~♡
감동이에요
선생님감사합니다
좋은 정보 감사합니다
아몬드나 호박씨는 생으로 먹어야 하는건가요?
개인적으로 MG CTR 지속적으로 복용하니
너무 좋아서 주위에도 권하고 있어요.
좋은 정보 늘 감사합니다.
입짧은 햇님이 마그네슘 먹으니 더 잠 잘자게됐다는 얘기 했는데 정말 근거가 있군요
멜라토닌을 정제로 가끔 먹는데 나쁘진 않을까요?
그렇잖아도 잠을 못들어 힘들어했는데
잘듣고 갑니다
주위에서 쉽게 구할 수있는것이군요
감사합니다
감사합니다 ㅡ
말투랑 목소리때문에 엄청 집중이 잘되네여 ㅋㅋ
호박쎄 까러 갑니다 ~~ 늘 감사합니다 박사님
깻잎 요즘 많이 먹습니다
깻잎을 쪄서 먹는이유 가 있나여?
생으로 다 먹었자나여
궁금합니다~~알려주세여~~
잘때 오른쪽은 아무리 자도 괜챦은데 왼쪽으로 누우면 귓바퀴가 뜨거워지고 욱신거리는
통증이 오래갑니다. 이런지 2년 되었고 병원에선 모른다는데 뭘까요? 아.. 심지어 귓바퀴에서 피가나기도해요 ㅠㅠ
♡이재성박사님,항상생명을구해주시는귀한말씀,넘넘감사합니다~~~♡
제일 간단한 방법은 적정온도의 온수를 한두잔 마시면 서서히 잠이 옵니다.
안녕하세요?
박사님 제가 역류성있는데마그네슘
복용해도괜찮아요^^
네
아 그래서 50대이후ㅇ견과류 간식이 좋은거네요 필수!특히 갱년기 여성들한테 꼭 필요한 간식 아몬드 호박씨 해바라기씨등
박사님~ 마그네슘이 좋다고 하여 약사 유튜버님께서 추천해 주신 마그네슘을 직구 했는데, 다른 영상을 찾아보니 저혈압인 사람이 먹으면 안된다고 해서 뜯지도 못 하고 있어요. 그런데 잣이나 호박씨는 아빠 드실 때 같이 먹는 편인데(마그네슘이 들어있는진 몰랐어요), 괜찮은가요? 혈압이 많이 낮을 땐 60대/90대 나오고 좀 올라갔다 싶음 70대/100대 정도 나오는 저혈압이에요 .
안녕하세요. 항상 유용한 정보 잘보고 있습니다. 혹시 박사님 유용한 영상들을 출처를 알리고 제 SNS에 공유해도 될까요?
물론 동영상 원본도 홍보 할 것입니다!
유튜브 영상을 공유하는 방식으로는 가능합니다. 그러나 영상을 불법다운로드해서 자신의 채널에 직접 올리는 것은 안하시는 것이 맞겠지요?
@@sikbo 아 불법 다운로드가 아닌 영상에서 유용한 정보부분을 캡쳐하여 올리려고 합니다. 당연히 출처는 기입예정이구요. 요정도도 안될까요?
마그네슘 알약으로 먹는다면 잠자기 몇시간 전에 먹어야 숙면에 효과를 볼 수 있을까요 ?
자기전에 먹으면 됩니다
저녁식후에먹습니다
호박씨 기억하겠습니다 ㅋㅋ
👍