전기 밥솥을 버리고 매일 솥밥을 만들어 먹는 이유! 일주일 동안 먹은 6가지 건강 솥밥 레시피 소개해요! 강황밥, 마늘밥, 멸치밥, 인삼밥, 김치밥, 야채밥!
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- 안녕하세요.
저는 2008년 25살 나이에 유방암 3기 진단을 받고, 2024년 올해로 17년차가 된 조은날하루 입니다.
6번의 항암치료와 수술, 방사선 치료, 허셉틴, 졸라덱스, 타목시펜 10년 복용을 마친 호르몬 양성, 허투 양성의 유방암 환우 이구요.
저는 저의 치료과정을 이야기하고, 지금까지 제가 어떤것을 어떻게 먹는지에 대한 영상을 만들고 있습니다.
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안녕하세요. 조은날하루 입니다.
오늘 영상은
전기 밥솥을 버리고 매일 솥밥을 만들어 먹는 이유에 대해 이야기 하고, 일주일 동안 맛있게 먹은 6가지 솥밥 만드는 영상 입니다.
강황밥, 마늘밥, 멸치밥, 인삼밥, 김치밥, 야채밥 같이 만들어 먹어요🥰
👉멸치밥 만드는 영상 바로가기 • 항암 후 꼭 챙겨야 하는 칼슘, 골다공증...
👉김치밥 만드는 영상 바로가기 • 전기밥솥으로 만드는 초간단 소고기 김치밥...
항상 감사합니다.
도움이 되었다면
구독과❤️ 좋아요도
부탁드릴게요🥰
이 영상이 모든 환우분들에게 조금이라도 도움이 되길 바래볼게요🙏
오늘도 영상 보러 와 주셔서 정말 감사해요.
오늘도 더 건강해지세요!! 🥰
다음주에 또 만나요~~~안녕~😘🥰❤️
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#유방암 #건강솥밥 #야채밥
열심히 사는 당신...응원합니다
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화타의 검은 숭늉이란 누룽지탕 영상을 보다가
이 영상을 보니 정말로 솥밥을 해먹어야 겠다는
생각이 듭니다...감사합니다
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낮고 호소력 깊은 목소리도 축복입니다 ////
정말 건강한 밥상입니다....감사감사 ^^
건강 되찾아서 행복한 매일 되기 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요
저도 냄비밥 합니다. .압력솥 작동이 안 된 지 좀 되었고 원래 고슬고슬한 냄비밥 좋아해요. 너는 마늘 몇 개 편썰어 넣고 자른 다시마 2장 넣고 연근 넣고.. 말린 표고 넣고 자염 톡톡톡 넣고...너무 맛있어요^^ 위 영상 속 솥밥 색깔이며 영양이며 너무 좋아요^^ 저도 응용해 보겠습니다.
영양밥 너무 좋아요~ 냄비밥의 장점은 자투리 채소들 넣고, 맛있는 밥을 먹을 수 있다는 것 같아요. 😊
저도 전기밥솥 사용 안한지가 몇년됐어요 조금만 부지런하면 훨씬 건강하고 맛있는 밥을 먹을수있어요
많이배웁니다 영상감사합니다❤❤❤
항상 감사하게 잘보고 있습니다.
좋아요만 누르다가..처음으로 글을 남깁니다. 2023년 12월에 남편이 폐암4기 진단을 받고..이제.나이가 51세 ...항암중이기는 하지만...음식을 차려주는게 쉬운게 아니더라구요..목소리도 차분하시고, 음식 솜씨도 좋으시고, 정말 많은 도움을 받고 있습니다. 감사합니다. 항상 건강하시고 행복하시길..^^
너무 힘든 시간들 잘 이겨내고 계시네요.. 항암중에는 잘 챙겨먹는게 가장 중요하다고 하니까, 드시고 싶은 음식 위주로 골고루 잘 챙기면 될 것 같아요. 가끔씩 건강에 도움이 되는 제품들의 도움을 받아도 좋을 것 같구요!! 많은 도움이 되지 못해 죄송합니다. 우리 모두 힘내자고요!!!
김치밥에 고기를 넣으면 기름 없이 조리할 수 있어서 좋네요. 많이 배워갑니다. 감사합니다
생각보다 맛도 괜찮고, 또 편해서^^ 자주 해 먹고 있어요... 추천해 봅니다😊
저도 코팅은 싫고 스텐내솥 전기밥솥은 너무 고가고 스타우브 무쇠솥은 관리가 힘들어서 인스턴트 팟에 밥을 한 지 3년이 넘었네요 처음엔 불편했는데 적응하니 코팅솥보다 더 활용을 잘해요~ 건강엔 관심이 많지만 게을러서 정성스런 냄비밥을 보며 조금더 부지런해지면 꼭 해야지 다짐해봅니다~
모두가 다 비슷한 생각이지 않을까 싶어요^^ 우리 맛있고, 건강한 밥 잘 챙겨먹고 오래오래 건강하게 잘 살아보아요~
저도 솥밥해먹어봐야겠어요~
의려울줄알았는데 하루님보니 쉬운듯해서요.
좋은영상 건강한영상 감사해요 ❤
기욱님, 안녕하세요. 솥밥 만들기 정말 쉬워요!! 한번 만들어 보시는걸 추천해 봅니다😊🥰❤️
전기밥솥들여놓고 솥밥도해먹고 진공냄비에현미밥도 해먹다가 무쇠솥밥 좋아보여 최근에하나구입해 해먹어보니좋긴한데
환갑넘은제가쓰기엔 좀무리인듯 싶네요 관리하기가 너무무거워서요
맘같아선몇개사고싶은데 팔목도 불편해서
젊은신분 많이 해드셔요 다시전기밥솥을 꺼내쓰게되네요ㅋ
이제 주방용품도 가벼운것만 찾게되는 나이가되었어요ㅜ
맞아요. 저도 무거워서 작은 사이즈들만 가지고 있어요^^ 두식구 이라서 작은 사이즈의 냄비로도 충분하더라고요.. 스텐이 최고 입니다. 우리 가벼운 스텐들 사용하며 손목 건강 지켜요😊 전기밥솥의 내솥을 조금 자주 교체해 주면 건강하게 사용할 수 있으니까, 가끔씩 확인해 주면서 사용하시면 좋을 것 같아요^^
항상 감사합니다. 항상 건강하세요.
이제는 무거운거 힘든 낭내요
건강한하루되세요😊
저는 암 수술 하고 올 스텐 압력밥솥으로 바꿨네요 수세미로 씻을 수 있고 코팅 안되어 있으니 걱정도 없더군요
스타우브도 내솥 벗겨져요.. 무쇠인줄 알았는데 그냥 주물이던데...
영상을 보기만 해도 벌써 건강해지는 느낌이 들어요
간편, 건강한 솥밥 당장 시작합니다💟
항상 좋게 봐 주셔서 감사합니다^^ 우리 간편하고 맛있는 건강한 솥밥 만들어 보아요~~~❤️❤️
솥밥 쉽게 잘설명해주시니
감사합니당~~~😅
잘배우고 갑니다
하루님 정성스런 영상 잘봤어요
솥밥하실때 잡곡 종류좀 알려주시면 감사하겠습니다
백미와 현미섞었더니 약간 설익은듯 해서요
밥은 현미와 어떤종류로 밥을 지으시는지요? 너무 맛잇어보여요..
와 이렇게 드시면 100세까지 무병장수하시겠어요!
감사합니다. 좋은밤되세요~
하루님 영상 감사합니다 기다렸어요 ❤❤
기다려주셔서 감사합니다! 저도 너무너무 감사해요~~❤️❤️🥰
아니 이렇게 시기 적절한 영상이라니~! 스타우브 라이스 꼬꼬떼를 사놓고 활용 못하고 있다가 요즘 조금씩 솥밥 해먹고있던중이었어요. 몇번이나 실패중이었는데... 감사합니다😭
도움이 되셨다니 다행입니다😁 불조절이 가장 중요해요!! 여러번 진밥도 먹고, 덜익은 밥도 먹고 하다보면 맛있는 밥이 어느 날 갑자기 쨘~하고 찾아온답니다😊
올스테인레스 전기 밥솥 추천합니다.ㅋ
혈당은 괜찮으신가요? 식단관리 잘해도 혈당 기본값이 자꾸 오르는거 같아요. 이것역시 폐경증상때문이라더라구요.ㅠㅠ 신경쓸게 참 많네요...ㅎㅎ
아직 저는 혈당은 괜찮지만, 그래도 꾸준히 노력하고 있어요... 폐경이나 유전에 의한 것은 진짜 어쩔 수 없는 것인지 궁금하네요. ㅠㅠ 식단 후 바로 10분 정도 움직여주는게 혈당관리에 도움이 된다고 하더라고요. 운동은 모든 질병에 다 좋은 것 같으니까 우리 운동이라도 열심히하면서 잘 지켜내보자고요!! 오늘도 감사합니다.🥰
전 스탠 밥솥 잘 쓰고 있어요.
ㅋ코팅솥도 코팅 잘 안벗겨 지던데 ㅎ단 살 씻을때 번거러워 스탠으로 교체 만족하고.잘 씁니다.
스텐 많이 좋은가요? 저도 몇번이나 장바구니에 넣다가 뺐다가 하는 중 이거든요😊🥰
조은날 하루님 매번 영상 너무 잘 보고 있어요 ~ 주물냄비는 코팅 안벗겨지는건지 굼금합니다 ~~ 그리고 전자렌지는 사용하시는지 굼금해요 ~~
저도 이 부분이 늘 궁금하더라구요...
저도 알고싶네요😂
재주물냄비굼금무감각마스크큰일만큼크고두박스크게늦개비개무개플라스틱질삼번방칠번방두방큰방크게늦개밤담벼락무두개크게늦개질개틱큰병빈병각자각일병삼백육십오일담백독백참삼각턱사각턱오각턱육각턱칠각턱팔각턱구각턱십각턱빈각시노총각문턱큰집맛없재
저도 궁금해요^^
관리를 잘 하면 코팅 보다는 오래 사용할 수 있는 것 같아요.. 빈냄비 불에 올려두지 않기, 녹슬지 않게 잘 관리하기 등등이요^^ 그리고 코팅팬 보다는 확실히 더 튼튼한 것 같아요.. 생각보다 코팅이 쉽게 깨지지 않더라고요! 하지만 가장 좋은 건 스텐 이에요! 저도 이제 스텐압력밥솥을 하나 구입할까 보고 있답니다~~😊🥰
스타우브 냄비인가봐요
저두 눈여겨보고 있는 냄비예요
음식이 맛있게 만들어진다하던데 ㅎ 배울게많은 좋은날님 오늘도 많이많이 배워갑니당 감사히 영상도 시청했어용😊
좋게 봐 주셔서 감사합니다. 스타우브 맞습니다😊 광고만큼 엄청 맛있어지지는 않고, 조금 괜찮은정도 같아요^^ 무거운것만 괜찮다면 추천하는 냄비입니다. 제가 가장 잘 사용하고 있거든요. 오늘도 너무 감사합니다. 좋은 하루 되세요.❤️❤️
❤
감사합니다.
콩국물에 어머님께서 사용하시는
푸른콩 이름, 구입처 좀 가르쳐주세요^^😅
저도 밥솥코팅이 벗겨져서 바꿔야하는데ᆢ하고 있어요ㅜ.건강전도사 하루님❤
서이님!! 안녕하세요.
주문하셨죠? 코팅 벗겨진거 사용하시면 안돼요~~~~❤️🥰
많이알어갑니다 저도 암걸리고 리쿠르제 스타우드 냄비코팅이 벗겨져 버렸네요..에나멜 코팅 입혀주는데가 있어도 아무리좋은 코팅냄비가 스텐만 하겠나 싶드라고요 에나멜코팅도 몸에 해로운건 마찬가지죠
항상 영상 잘 보고있습니다~
환우되고 아는 게 하나 없어서 막막했는데 영상보면서 많은 도움이 됐어요 공감도 되면서 영상으로도 의지가 될 수 있구나 싶었어요
항상 건강하시고 계속 봬요!!~
인덕션은 무엇으로 청소하시나요?
반짝반짝 궁금해요~
그리고, 잡곡 어떤걸 넣어드시는지 알고싶어요>
그레이 냄비 사이즈가 알맞아 보이는데 몇센티일까요? 레시피도 굿인데 단아한 그릇 주방용품들도 눈에 들어오네용~구독합니다
스탠 밥솥 있어요
밥 불릴때 보통 얼마나 불리시나요?
냄비밥 도전해봐야겠어요 ㅎ
쌀은 1시간 이상담구고
현미는 8시간이상인데
특히 현미는 많이 휑구셔야합니다 그래야 비소가 빠져나간
다고해요 어떤사람은 현미를
많이 씻은 끓는물에 한번 끓인후에 밥을하는 사람도 있어요
늘 정성껏 해 드시니
건강하신가 봐요.
솥밭 누룽지는 어떻게
처리하시나요?
안녕하세요. 누룽지가 잘 생기지는 않는데, 가끔 생기면 끓여먹고 있어요^^
영상에서 사용한 솥은 어디서 구할 수 있나요?
영상 잘 보고있어요~감사합니다ㆍ스텐내솥 밥솥 사려고 보고 있는데요 혹시 생각하시는 스텐 내솥 단점이 무엇일까요?고민되서요ㅎ
코팅 내솥보다는 무거워요
좋은 영상 늘 감사합니다.
항상 시청해주셔서 감사합니다! 오늘도 좋은하루 되세요🥰❤️
맞아요 무거운건 아무리좋아도 노우노우 예요
잡곡은 얼마나 불리세요? 백미랑 비율이 어떻게 되나요?
냄비밥을 누룽지 안눌고 잘 지으시네요 전 냄비밥 할 때마다 불조절을 잘 한다고 하는 데도 늘 누룽지가 눌어요 솥이 좋아서 그런가요 비법이 뭐에요
비법은 없어요^^ 저도 가끔 오래 끓이면 누룽지가 생기는 것 같기도 해요.. 시간 잘 맞춰서 하면 누룽지 없는 밥이 되더라고요.. 도움이 되지 못해 죄송해요😊🥰
안녕하세요 영상 잘 보고있어요 다름이니라 적은 찜기 어디서 구매하나요?영상에 나온ᆢ
하루님.에어프라이어정보좀 꼭 부탁드려요~~~
가득님, 저는 지금은 에어프라이어 사용하지 않고, lg에서 나오는 오븐을 사용하고 있습니다.🥰
@@조은날하루 저도 lg오븐겸 렌지도되는게있는데 벽에 붙어있어 겁나서 오븐활용못하고있는데 에어프라이어보다낫나요?
안녕하세요?전기밥솥이 몸에안좋은가요?내솥은 얼마에한번교체하는게좋은지요?
전기 밥솥이 몸에 안좋다기 보다는, 영상에서 이야기 했듯이 내솥 코팅이 벗겨진 채로 사용하는게 안좋습니다. 정해진 주기는 없고, 사용빈도에 따라서 교체해 주시면 될 것 같아요. 기스나 벗겨진 것을 발견하면 교체해 주시는게 가장 좋습니다.
저도 요즘 스텐 내솥이 많이 나왔길래 스텐 내솥 전기 밥솥 사려고 했는데.. 혹시 말씀하신 다른 단점들이 뭘까요?😢
솥밥 생각중이었는데 냄비가 어떤건가요?
영상이랑 다른 질문인데 .... 치아 교정 중이신가요 ?? 저도 고민 중이라 급 관심가네요 나이 많아 할까말까 고민만 몇년짼데 결단력 부럽네요^^ 혹시 교정 장치는 뭘로 하고 계신 지 여쭤봐도 될까요 ? 치과선택은 어찌 하셨나요
저도 고민만 몇년 하다가 드디어 시작했습니다😁 저는 대학병원 치주과를 다니고 있었어서 같은 병원에서 교정 시작했어요. 저는 설측교정 중 입니다. 겉으로 장치가 보이지 않아서 너무 좋은데, 발음하는게 너무 어려워요.😭
@@조은날하루 아~ 여쭤보고 싶은 게 넘 많지만 실례될까 참을래요 ^^
소개해주셔서 감사합니다^^
혹시 냄비밥 먹을만큼 덜고 남은 밥 보관은 어떻게 하시나요?
저는 솥밥 가끔 해먹을때 남은밥은 밥솥에 보온으로 보관했거든요.
아기가 어려서 매번 밥할 수 없는 처지라. 밥솥 버리고싶은데 자신은 없고 궁금해서 여쭤봅니다 ㅎㅎ
밥과 물의 비율이 어떻게 되나요? 전기밥솥에서 할때는 한 손까락 한두마디라면....
안녕하세요
살다보니
냄비밥이랑 압력솥밥의 찰기가 다르다는것도 알게되네요
냄비밥을 시작해볼까 고민중인데..
냄비밥은 고슬고슬하고 다양한 솥밥이 가능하고
압력솥밥은 더 달고 찰기가 있어서 맛있어서 더 먹게 된다는 ..
아무래도 압력솥밥이 혈당 관리에 덜 좋을까요?
문득 궁금한데 물어볼데가 없네요
내솥 올스텐도 있어요
요즘은 올스텐 내솥 나와요
솥밥2인용 기준으로 물을 얼만큼 넣어야되나요?
전자레인지도 안쓰시나요?
혹시 예전에 샴푸 등 제품소개한영상 본적있는데요
하루님은 얼굴비비크림 파운데이션 로션 얼굴바르는 제품 어디거 사용하시나요??
정말 내솥 코팅 너무 잘벗겨져요
교체하고 얼마안있어 또 스크레치가 ....
저도 잘 사용안하고 솥밥해먹어요
미숙님, 안녕하세요.
맞아요.. 주걱 때문에 스크래치가 생기는건지, 아니면 진짜 코팅이 다른건지.. 정말 궁금합니다. 자주자주 교체하기엔 가격이 부담스럽기도 하고요.. 미숙님, 항상 감사합니다. 오늘도 더 건강하고 행복한 하루 되세요~
솥으로 밥하면
누룽지 안생기나요?
전 생기던데…
저는 아주 가끔 생기더라고요. 좀 오래 끓이면 생기는 것 같아요.. 5분 20분 10분 이렇게 하면 누룽지 없이 되더라고요🥰❤️
혹시 김치밥을 담은 그릇이 어디껀지 알 수 있나요??
지인식 작가님 그릇입니다🥰
백화점에 있지않나요 스타우브
무쇠솥
좋은 영상 감사합니다^^
1.불린 쌀물은 버리고 생수:불린잡곡을 1:1로 하나요
2.추천잡곡비율을 알고싶어요😅
냄비밥 남은거는 어떻게 따뜻하게해서드시나요?
재냄비밥남는거맛없재
거의 한번에 남편이랑 다 먹는 편 이에요^^ 밥을 1컵~1컵 반 정도 합니다.
요즘 스텐 내솥이 있는데 ㅎ
맞아요. 영상에서도 이야기 드렸듯이 스텐 내솥 밥솥이 나오고 있죠~ 근데 단점이 보여서 선뜻 사기가 어렵더라고요. 조금 더 단점이 보완되면 그때는 아마 구입하지 않을까 싶어요😊 감사합니다. 항상 건강하세요!
스텐내솥의 문제점이 뭔가요? 스텐ㅇ내솥으로 바꾸려 했느네
내솥 올 스탠은 눌러붙어서 ㅠ
유방 암은 인삼 안 먹어야해요
좋은 정보 항상 감사해요~~🥰
내솥정보주세요
솥밥어디건지알수있을까요?
스타우브라고 써있네요
@@user-bw6xt8ym1g 감사합니다
잡곡은 한살림 어떤걸 쓰시나요?
네,, 영상에 적어뒀어요^^ 스타우브 제품 입니다.
쌀 관련해서 소개한 영상이 하나 있어요^^ 한번 보시면 도움이 될 것 같습니다.
솥밥은 좋은데요 안타깝지만 유방암에 효과를 보실려면 Black Turtle Bean을 불에 불려서 굵게 간 다음에 밥을(콩을 물에 불릴 때 나온 검은색 색소 물을 버리지 말고 밥할 때 사용) 해드셔야 합니다.
물론 콩은 씻어야 하고요. ;;
BMC Chemistry라는 학술지에 게재된 연구 내용인데 "Antiproliferative and apoptotic effects of black turtle bean extracts on human breast cancer cell line through extrinsic and intrinsic pathway" 이 연구 논문에서 Black Turtle Bean 추출물이 인간 유방암 세포주에 대한 항증식 및 세포사멸 효과가 있다고 합니다.
*세포주(유방암 세포를 연구실에서 배양한 것)
Black Turtle Bean이라고 검색해서 수입해서 드셔야 할껀데요(국내에서 판매하는지는 모름) 중국산은 비추입니다.
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Medicines이라는 학술지의 Medicinal Herbs Used in Traditional Management of Breast Cancer: Mechanisms of Action 라는 연구 논문에서
인삼, 마늘, 강황, 녹차(Camellia sinenis), Dried Echinacea Flowers(구글 검색, 씨앗 아님;;), Echinacea(우엉인데 뿌리만 인지는 모르겠고요), 아마씨(Linum usitatissimum), Nigella sativa(구글 검색), Arctium Actaea racemose(구글 검색)
9가지 식물은 유방암 세포 증식 억제, 혈관 신생 및 세포사멸, 등의 효과가 있었다고 하고요.
위에서 언급한 두 자료는 전부 의사나 전문가에게 인정받는 학술지의 연구랍니다.
특히 여성호르몬 과다 분비가 유방암의 발생 원인 중 하나로 알려져 있는데
하버드 의과대학 Estrogen a more powerful breast cancer culprit than we realized 연구, 등. 여러 연구에서 Estrogen과 유방암의 관계에 대한 연구가 있고요.
콩의 식물성 유사 여성호르몬이 인체 내의 여성호르몬이 과다 분비되는 것을 줄여주고 부족하면 늘려주는 방식으로 조절해주는 역할을 한다고 합니다.
그런 면에서 지금 당장 식사하실 때 마다 Black Turtle Bean을 넣어서 함께 식사하는게 중요하다고 생각되네요.
참고되시기 바라고요.
이밥솥 내솥코팅 잘벗겨 집니다 ㅠ 고약해요 ㅠ
이 솥은 무슨솥인가요
스타우드 주물 몇 호인지요?
영상에 모두 적어두었습니다^^