2 morning habits I have followed every day for 14 years
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- She was diagnosed with stage 3 breast cancer in Korea in 2008 and is now 14 years old.
Here are two morning habits that I have followed every day since diagnosis.
cancer vlog
![암은 너무 큰 병이지만, 정말 쉽게 예방할 수 있습니다. 매일 '딱 한 가지'만 해 보세요.ㅣ대한통합암학회 이사장 김진목 원장X프셰므X권순우 기자 [백년의 아침 8화 FULL]](http://i.ytimg.com/vi/rUR3IkZBYCw/mqdefault.jpg)
마음이 아프내요
나역시 유방암 판정 받았을땐
내년 가을을 볼수있을까
😭 😢 😥 😭 😢 😥
항암치료 방사선 치료
새로 머리가 나서 2년이 지나 완연한 예쁜 머리모양이 잡히고 다시 살아야겠다 는 의지와 그래 5 년만 잘 살아보자 긍정적인 생각 으로 동네 약수터 산을 왕복두시간 5년동안 하루도 빠짐없이 길가의 나무새싹꽂들과 공유 하고 단순무식 스트레스 안받으려고 푼수처럼 많이웃고 종교생활을 불교의 합창단 수업 행사 잼나게 산거 같아요
그러다보니 불심도생기고15년차 이상없이 잘 살고있어요
아직두 아침에 둘렛길 한시간필수죠
우리 환우님들 파이팅입니다 힘내세요 응원합니다 👍 💕 💜 😊 🙏 😍 👍 💕 💜
15년차~ 여기 계신 모든 분들의 희망이세요~ 역시 운동!! 운동과 식단 스트레스가 정말 중요한 것 같아요!! 우리 더 열심히 운동하면서 건강하고 행복하게 살아보아요~ 한 110살쯤 까지?^^ 댓글 주셔서 감사합니다. 종순님 항상 행복하고 건강하세요~~~
25살에 유방암 3기 얼마나 청천벽력이었을까요. ㅜ
건강하게 계셔서 영상 올려주시고 환우들에게 선한 영향력을 주심에 고맙습니다 ❤
저는 일주일전 유방암 진단받았습니다 일어나서 가글하고 물마시는 습관 사과먹는 습관 자주했는데 암에 걸렸네요 ㅎ 앞으로 님처럼 매일 꾸준히 10년 20년 해볼께요^^ 3기셨는데도 이렇게 오래 건강하게 살아게시니 저도 희망이 생기네요
감사합니다^^
21년 10월 수술한 유방암2기 환우입니다. 30년 일했던 직장을 그만두니 맘이 나무 편하네요.
스트레스 받지 않는게 젤 중요한듯해요. 조은날하루 영상 시청하다보니 마음이 편해지고 좋아요. 나긋한 목소리도 좋구요.많은 도움 되고 있어서 오늘은 글 남깁니다.오늘 하루도 평안하세요.
^^부족한 영상 좋게 봐주셔서 감사합니다. 작년 가을 수술하시고, 30년 일했던 직장을 그만 두셨구요.. 그만둘때의 마음이 참,,, 복잡했을 것 같아요.. 저는 30년 다녔던 직장은 아니었지만, 다니던 직장을 그만둔게 제일 잘한 일이라고 생각하고 있어요.. 맘도 편하고, 몸도 편하고요.. 더이상 스트레스 받을 일도 없어져서 건강하게 지금까지 잘 살아온 것이라고 생각해요.. 엘리자님도 앞으로 몸만 돌보면서 우리 조금은 이기적인 마음 가지고 살면서, 아주 행복하게!! 그리고 긍정적인 마음으로 오래오래 잘 살아보아요.. 감사합니다. 항상 행복하시고, 건강하세요..
생수를 바로 마시지 않고 가글 후 마시는거 진짜 중요한거 같아요~ 미지근한 물로
마음이 힘들었다 괜찮았다를 반복하며 무기력해지는 요즘이였어요. 영상을 보니 의지가 생기내요. 오랫동안 꾸준히 관리해오신걸 보니 정말 대단해요.👍🏻👍🏻저도 유방암 3기인데 항암끝나고 다음주 부턴 방사선치료를 해야해요. 영상보며 마음 다시 다잡아보내요. 좋은영상 너무 감사해요.
안녕하세요~ 은진님 힘내세요~!! 그마음 너무 잘 알고 있어요. 치료할때는 모든게 원망스럽고 짜증나고 화가 나다가 다시 괜찮아져서 잘해보려 하다가 또 아프면 너무 속상하고. 그러다 어느날 밤에는 눈물이 쏟아지기도 하구요. ㅠㅠ 너무너무 힘든 시간 잘 견뎌오셨어요.. 이제 치료 막바지 남은 방사선 치료 잘 받으셔서 건강하게 우리 함께해요~
그리고 유방암의 높은 생존율만 꼭 보세요!! 그리고 긍정적인 마음을 가지며 살면 좋은날 옵니다~^^ 즐겁고 건강하고 행복한 주말 꼭 보내세요~
@@조은날하루 은진님 힘내세요
저도 항암 방사선을 했네요 너무 고통스러웠지만 시간이 흐르니 괜쟎네요
힘내시고 이또한 지나갈거에요
은진님 힘내세요 항암할때매시거우면 나즈막한산^^산책하면서심호흡맑은공기마시면♥도움이 마니되니 어능 쾌유 바랍니다 .
조은날하루님 안녕하세요~^^
쓸데없는 잡념들과 가깝다고 생각했고 좋아했던 주변 사람들로 인해 혼자 스트레스받고 화가 나고 했던 요즘였는데..
영상을 보며 그런 저의 불안정한 마음들이 정돈되는 느낌을 받았어요.
저를 위해 불필요한 감정낭비 그만하고 건강하게 잘 지내야겠단 생각을 하며 마음 다스렸습니다. 위로가 되고 긍정적인 힘이 되어주어서 진심으로 감사합니다♡
조은날하루님과 모든분들 건강하세요^^
안녕하세요~~ 그냥 나를 위해서 내 몸을 위해서 남들로 인한 스트레스받지 말아요 우리~
부족한 영상이 힘이 되었다고 말씀해 주시니 제가 더 힘이 납니다~~^^ 우리 행복하게 오래오래 함께해요~ 감사합니다 좋은하루되세요~~^^
사과를 저렇게나 깨끗히 와~ 정말 부지런하시네요 저 아는분은 30대초반에 유방암 진단 받으셨는데 10년만에 재발 다행히 항암은 하지 않는 기수라고 해서 다행 음식 엄청 신경쓰시더라고요 늘 응원합니다 암은 누구에게나 오는 피할 수 없는 질병 같습니다
ㅜㅜ 반가운영상이네요 ㅜㅜㅜ 저는 29살에 유방암3기판정받고 힘든싸움을했었어요 ㅠㅠㅠㅠ 지금은 35살이고 임신과 출산을하며 생활패턴이 엉망이고 식습관도 엉망..운동은커녕 출산으로인해 몸이엉망인데 영상보고 나니 제몸에게 너무 미안한마음이크네요 ㅠㅠ 다음주 검진결과나오는날인데 무서워요솔직히 6년이나 지났는데 ㅜㅜ
안녕하세요~~저는 오히려 아기천사님의 임신과 출산이 부러운걸요? ㅠㅠ 저는 용기가 없어 늘 망설이고 있어요. 6년이나 지났으니까 괜찮아요..근데 저도 유방암 환우라서 불안하고 무서운 그 마음 너무 잘 알아요. 그 어떤이도 우리 맘을 모르죠. 검사후 결과를 기다리는 그 시간이 얼마나 힘든지.. 그렇지만 힘내세요!! 결국 아무 이상 없더라구요~ 힘내시고, 다음주 좋은소식 알려주세요~~^^ 감사합니다. 좋은하루되세요
4년차검진받고 검사결과들었을때 교수님이 졸라덱스 조금더하고 타목시펜은 10년채워서 먹자고 하시더라고요..그말씀하시면서 제가 결혼했고 아기생각이있으면 중단하고 임신하고 출산후에 타목시펜복용에대해 상담하시자고 했었어요 .대신 임신기간이 길어지면 안되니 자연임신너무고집하지말고 시험관도 고려하자고 하시더라구요..그래서 일단 하고있던 주사치료 약물치료 중단하고 제일 중요한 생리가 돌아오길 기다렸는데 젊은사람은 3개월안에 돌아온다던 생리가안오는거예요 ㅜㅜ 불안해서 중간에 초음파보러 산부인과 가면...아직멀어보인다라는말만하고..이러다가 시간만 흘러가는거아닌가싶기도하던 찰라에..7개월만에 생리가왔고..두달후 자연임신이됬는데 심정지로 유산되고..그렇게 하늘에 보내주고 힘들어하고 있는데 두달만에 다시 천사가와줘서 지금 130일 아기를 키우고있네요 '-' 모우수유가 유방암ㅇㅖ방한다고해서 한쪽가슴으로 두달정도 모유수유+유축수유 하고 분유도.보충하면서 타고난 유선발달로 너무힘든나머지 10월말에 단유 받고 단유마사지받으며 유선까지 깨끗하게 비워주셨네요 ..용기가없으시다는말에 제이야기를 이렇게 적어보았어요~ ^^
다음주 좋은결과듣고 꼭 다시 댓글달께요!
@@user-bh6lr5em7r 댓글 주셔서 감사해요. 결정하는데 큰 도움이 될 것 같아요.
안녕하세요
저도 수술5년되어가네요
규칙을지킨다는게 정말 어려워요
60다되어진단 받고 그냥 담담
10년이넘어서 이젠 완치네요
응원합니다
3종세트놓고갑니다. ^^
3종세트~^^ 감사합니다.
우리 귀찮고 어렵더라도 우리 몸 잘 돌봐서 오래오래 건강하게 함께해요~~^^일요일 식단 영상으로 또 만나뵐 수 있길 바래봅니다~~감사합니다~좋은저녁되세요^^
무엇보다 건강을 챙기기 위해서는 그에 따른 노력이 필요하다는걸 또 한번 절실하게 느껴지는 영상이네요. 전 세계인이 모두 건강해지는 그날까지....
항상 건강하시고 행복하세요~ 감사합니다
저는 47살에 유방암 진다받고
너무 억울해서 많이 울었는데
하루님은 얼마나 힘들었을까요ㅠ
지금도 아이들을 보면서 10년 아니 20년만
살고 싶다고 혼자 말하는데ㅠ
하루님 보면서 희망가지고 열심히
운동하고 관리하면서 노력할게요~
저두 아침에 눈뜨면 물 500정도 먹고
사과도 먹고 있어요^^
행복하세요^^~♡
안녕하세요~ 너무 늦게 발견하지만 않으면 우리는 암으로 죽지 않아요. 높은 유방암 생존율만 보세요~^^ 저도 서른을 넘기게 해달라고.. 부모님보다 조금만 더 오래 살게 해달라고.. 부모님보다 먼저가는 불효만큼은 하지 않게 해달라고.. 엄청 기도했었어요.. 이제 슬퍼하는 건 우리 그만하고 이제부터는 긍정적인 마음으로 즐겁게~ 지금 우리가 할 수 있는 것을 최선을 다해 살아보아요. 저는 그렇게 하고 있어요~ 공복 물 500한잔과 사과 하나. 너무너무 좋은거라고 하니까 우리는 앞으로도 쭈욱 건강해질꺼에요~^^ 우리 앞으로 더 건강하게 행복하게 오래오래 함께해요~~~^^
저랑 같은 시기에 진단받으셨네요
식단 운동 실천하고 드시는거 있음 공유해요
저는46살 초겨울에 진단받고 성탄전날 수술받았습니다. 피할수없는 스트레스로 3년만에 흉벽으로 전이되어 끔직한항암을 다시시작하고 21년째 살고 있습니다.
@@user-bn4kh2zk8q 참 희망적인 글이네요. 어찌 관리하셨을지 궁금하네요. 코스모스님 지금처럼 그렇게 꿋꿋하게 이겨내주시길 기도하며 축복합니다~~~♡
2005년 35살때 유방암환우입니다.. 17년째 재발 전의 없이 잘 살고 있습니다
젊은분이 참 열심히 사는 모습에 박수를 보냅니다.조용한 목소리 설득력있는 맨트 암환우 아닌 분들에게도 도움되는 식단,습관인거 같네요, 도움 될지 모르겠으나 한가지 첨언한다면,아침 가글할 때 기왕이면 고운 죽염가루를 입에 넣고 녹인후 혀로 입속을 고루 마사지하고 엄지 검지 두 손가락으로 잇몸 전체를 맛사지 해주면 더 좋을듯요 오랜 세월 경험으로 누구나에게 권하고 싶은 습관입니다.치아관리에도 최고. 님의 건강을 기도할게요
좋은정보 감사합니다^^
귀한영상 감사해요
건강한편 이지만 좋은습관은 몸에 익숙해지도록 지금부터라도 관리해야겠네요
늘 건강하시고 평안하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 갈증이 나기전에 마시는 물과 공복에 마시는 물은 정말 좋다고 해요. 돈도 안들어가고 쉽게 할 수 있는 좋은 습관이니까^^ 물마시는 좋은습관 만들어서 오래오래 건강해지자구요!~~^^ 감사합니다. 영득님도 항상 건강하시고 행복하세요~~~^^ 우리 또 다음 영상에서 만나뵙길 바래봅니다~~^^
유방암환우 힘내세요~아침 일어나자 올리브오일플링 상쾌하고 건강해요 .~
좋은정보 감사합니다~~^^ 좋은하루되세요~
날마다 매일매일 건강하세요♡
감사합니다. 멍멍이 진돗개님도 항상 건강하시고, 행복하세요~~~^^
아픈분이나 건강하다고 생각하는분들이나 식습관이 제일 중요한듯!!!
모두 오래오래 건강하시길♡
소영님도 항상 행복하시고 건강하세요~ 감사합니다.
영상을 구독해놓고 늘 좋아요만 누르며 열심히 구독한답니다 아직 드러나게 아픈곳은 없지만 모든사람들은 가능성을 다 가지고 있기에 건강유지 차원에서라도 이렇게 먹어야 겠구나 생각하고 열심히 보고 있습니다
그리고 조은날하루 님의 조용하고 차분한음성 이 중독성 있어서 자꾸만 보게 되요~
오늘은 밑에 환우분들의 댓글들을 보게 되었어요
가슴이 저려 막 눈물이 납니다
모든 환우분들이 어떻게든 건강한몸이 되기를 간절히 간절히 바래봅니다~^^♡
안녕하세요~ 맞아요. 건강은 건강할때 지키는게 맞는 것 같아요. 진작 건강의 중요성을 알았으면 좋았을텐데 그땐 놀기 좋아하는 20대였으니까요^^ 건강이 최고 입니다. 아파보니 건강을 잃으면 전부를 다 잃는거더라구요~ 우리 건강하게 오래오래 함께해요~ 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요~ 감사합니다^^
저도 유방암 4년차랍니다.
한달전부터 아침에 일어나자마자 가글을 하고 따뜻한 음양탕을 마시고 있어요.
사과도 자주 먹어야겠네요.
영상 잘 봤습니다.
우리 함께 화이팅해요^^
사과 좋다고 해서 저는 정말 매일 약을 복용하듯 매일 먹었어요. 그냥 습관처럼 매일 아침 물마시고 사과랑 작은 도마 혹은 쟁반에 가져와서 잘라 먹고 그랬어요~ 당이 있으시거나 위가 약하지 않으시면 공복사과 좋은 것 같은데 위쓰림이 있으시다는 분들도 있으시더라구요~ 몸 상태를 잘 확인하시면서 드시면 좋을 것 같아요~ 우리 화이팅 해서 건강하게 오래오래 행복하게 살아보아요~ 110살정도까지만요^^ 감사합니다. 좋은주말되세요~
유방암2기진단받고 수술없이 항암치료없이 타목시펜 복용없이 2년이 되어가고.......메스없는수술이라는 금식치료, 음식 영양관리 마음 운동 습관관리 암세포 없어지고 사이즈 줄고 꾸준히 관리중인데....음식관리에 도움이 되는 정보가 있네요. 감사합니다
도움이 된다고 말씀 주셔서 감사합니다~ 좋은하루되세요.
2기신데 어떻게 수술이나 항암도없이..가능했나요?.
좋은 이제야 보네요.
저도 비슷한 아침을 보내고 있어서 더 좋았습니다.
함께 공유하며 이 시간들을 감사로 보내는거 같아 이 또한 감사하고 행복합니다~~
함께 해주셔서 감사합니다. 항상 건강하시고 행복하세요~ ^^
하루님~오늘 영상 저한텐 너무 좋았네요~
그런 마음가짐에 대한 것도 넘 도움돼요~
하루님~오늘도 화이팅~🥰
영상 좋았다고 말씀해 주시니 정말 너무너무 제가 더 좋네요~~~^^ 감사합니다. 우리 오늘하루도 좋은하루보내요~~~~~
오늘도 좋은영상 감사합니다 ^^
에공...아직도 발이 안나으셨군여 ㅜㅜ
힘든와중에 영상 올리시느라 고생하셨어요!
속히 쾌차하시길 바랍니다! 저도 식전 물과 사과 챙겨먹어야겠습니다 ㅎ
안녕하세요~ 잘 지내시고 계시죠~~?^^ 발은 한 2주는 더 있어야 한대요. 지난주에 다시 확인해봤는데 똑같다고 해요. 흑흑. 이거 붙긴하는걸까요? 20대에는 한달만에 붙었는데. ㅎㅎ 식전 물과 사과 추천해요. 할 수 있는것중에 가장 쉬운 것 같아요. ^^ 요즘 사과 맛있으니까 우리 많이 먹고 건강해져요~~~^^
처음 접합니디ㅣ
저는 표적치료 3회 남겨
놓고 있는데요
진단받고 물먹기 아침사과
열심히 챙겨먹고 있어요
감사합니다
안녕하세요~ 표적치료중이시군요ㅠㅠ 힘내서 마무리 치료 잘 받으시고 오래오래 건강하세요~
물먹기 사과먹기!!^^ 너무 좋아요~ 우리 좋은습관 만들어서 오래오래 건강하게 함께해요~~감사합니다. 일요일 식단영상으로 또 만나뵙길 바래봅니다~~감사합니다.
"육체는 마음의 그림자다.
실제의 세계에는 질병이 존재하지 않는다.
다만 인간의 부정적 염( 사념, 잠재의식) 의해 질뱡이 빌생한다.
생명( 영 ,참나 , 진아)의 실상을 바로보고 질병이 본래 존재하지 않는다는 이치를 깨달으면 질병은 사라진다. "
(퍼온글)
쉽게 말하면 착각에서 벗어나 바로 보자는 것이다.
모든 고통도 이와깉다.
감사합니다 🙏 😔
우연히 들왓는데 목소리가넘 차분하니 편안해져요 구독하고 자주올께요 ~ 좋은습관 따라할께요 ~ 건강하세요 🌹
감사합니다. 목소리 듣기 괜찮다고 말씀 주셔서 감사해요~~^^ 비긴어겐님도 항상 건강하시고 행복하세요~~~^^
저는 유방암 수술한지 이제 한달된 환우인데 어떻게 관리해야할지 몰라 인터넷이나 유투브등을 기웃거리고 있네요
항상 건강하셨으면 좋겠어요
이제 잘 관리하며 살면 더 건강하게 살 수 있어요~ 너무 음식에 스트레스 받지 마시고, 적당하게 건강한 레시피로 맛있게 먹으면서 운동 자주 하면서 살면 돼요~ 우리 건강하고 행복하게 오래오래 함께해요~ ^^감사합니다. 편안한밤되세요.
저는 이제 치료 시작인데 두렵고 무서워요. 그래서 밤마다 잠을 잘 못이룹니다. 내가 잘 견딜수 있을까...? 이런 저런 생각들로 하루를 보내요. 님 영상이 정말 도움이 많이 되요. 저도 아침에 그렇게 하고 있어요. 감사해요.
힘내세요!! 처음이라 무섭고 두려운거 당연한거에요. 어떻게 아무렇지 않을 수 있겠어요. ㅠㅠ 근데 꼭 잘 드시시고, 잘 주무시고, 운동도 하시고, 긍정적인 마음 항상 가지시면서 즐겁게 살아야 합니다. 다 지나가요~ 생각보다 금방 지나가서 다시 예전의 삶으로 돌아가니까 넘 걱정하지 마시구 힘내서 치료 잘 받으시고 건강하게 오래오래 살아야죠~ 그렇게 될꺼에요~ 많은 사람들이 그렇게 잘 살고 있어요~
@@조은날하루 정성스런 댓글 감사합니다. 용기내서 치료 잘 받을게요. 좋은 하루 보내세요~^^
좋은습관을 유지해 가는게 정말 중요한거 같아요... 진단후 식이에서 운동.. 갑자기 모든것을 바꾸기란 쉽지도 않고 꾸준히 지켜나가기도 힘들것 같아요..
작은 습관이 모이고 모이면 좋은 생활이 유지되고 스트레스없이 잘 지켜질거 같네요 .. 저도 좋아하는 빵 과자 간식 다 끊엇는데 남편이 자꾸 한두개는 괜찮다고 유혹합니다.. 남편들은 왜 도움이 안될까요 ㅎ
그래도 요즘 살림을 너무 잘해줘서 봐줍니다 ㅎ
오늘 영상도 잘보고갑니다.
전 매일은 못하고 일주일에 한두번은 빼먹곤 햇는데 이러다보면 흐지부지할텐데 하루님처럼 좋은습관으로 꼭 만들어야겟어요^^
맞아요~~ 내가 꾸준히 할 수 있는 것부터 천천히 시작하면 좋아요~ 그래야 스트레스도 없어요^^ 그래서 보통 저는 아침에 할일을 끝내놓고 하루를 시작하는편이에요. 아침에 안하면 결국 저녁에 이런저런 핑계로 못하게 되더라구요. 성미님 오늘하루도 좋은하루 되세요~~^^감사합니다.
¹
정말 남편들 도움 안되져
😊😊
저도 아침마다 오일풀링을 꼭 합니다 제균에 매우 좋습니다!
오일풀링후 생강차로 장속세균 제거하기
익힌 야채로 프로바이오틱스 보충
엑스트라버진 올리브오일 한스푼이나 냉압착 들기름 한두스품 야채와 섭취!
약간의 단백질 먹기
낮에는 햇빛을 꼭 보기
낮에 운동해서 코르티솔 수치 살짝 올려주기
저녁엔 코르티솔 수치를 낮추는게 좋아서 시간되면 어싱하기!(숙면에 최고)
폼롤러로 림프 순환하기!
숙면을 위해 블루라이트 멀리하거나 100프로 차단 선글라스끼기!
+숙면을 위해 저녁엔 지방을 거의 먹지않고 단백하게 먹기!(유리지방산이 많으면 숙면에 들기 어려움)
제 건강관리법입니다 혹시 도움될까하여 ㅎㅎ
안녕하세요, 혹시 어싱은 어떻게 하고계실까요~? 😮
사과 먹을 때 위가 나쁜 분들은 조심하세요~
사과도 산이라서 위 나쁜 분들은 빈속에 사과 먹으면 안 좋아요.
전 일어나면 이빨 닦고 말씀하신대로 가글 열심히 해서 최대한 치약이 없도록 해요.
그렇게 해서 전 조청을 한 스푼 먹고 20분 정도 있다가 유산균+비타민C 먹으면서 물 한 컵을 먹고 사과를 반 쪽 먹어요.
제가 위가 약해서 조청 먹으면서 위벽을 좀 튼튼하게 만드는거죠.
그 후 생나또랑 아침밥을 먹어요.
외식도 거의 안 하고, 배달음식도 안 먹는데, 생리전에 당이 그리 먹고 싶죠~ㅠㅠㅠ
그때는 한 3~5일 정도는 먹고 그 외는 일절 안 먹고 온리 한식만 먹네요~^^
정말 좋은습관 입니다^^ 좋은정보 감사합니다~~
고체치약 추천해요
몸에 안좋은거 배제하고
만든거라 좋아요
치약은 헹궈도 입안에
남아있다고해요
뭔가 이닦고 물마시거나
먹는건 못하겠는데 바꾸고나서는
찝찝한거 없어졌어요~
생수 가글보다 훨씬 위생적으로
관리 되실꺼에요~^^
과일씻는것도 전용 고체비누
쓰시면 번거롭게 세척 하실필요
없어요 제로웨이스트치시면
관련된 제품나오니 시간나시면
보셔요 진짜좋아요
안녕하세요. 고체치약은 써본적이 없는데 한번 알아봐야겠어요~~그냥 놀러갈때 쓰면 좋겠다. 정도 생각했었는데. 소중한 정보 감사해요. 맞아요. 양치 후 입안을 여러번 헹궈내도 남아있다고 해요. 그래서 저도 치약은 불소가 있는거. 없는거. 나쁜 성분이 없는것과 또 기능성치약(잇몸이약해요) 이렇게 두세가지를 돌아가면서 사용해요. 너무 한가지만 사용해도 좋지 않다고 해서요. 다시한번 좋은정보 정말 감사합니다. 오늘하루도 좋은하루되세요.
고체치약은 어느회사제품 사용하셨는지요?
이 영상을 보면서 정말 느끼는것이 많았습니다. 말씀하신대로 이것 저것 챙겨먹고, 또 어떤 것들은 피하고 그렇게 식단을 짜나가지만 오히려 먹지 않아야 하는 것들, 하지 말아야 하는 것들에 너무 초점이 맞춰져 환자에게도 보호자에게도 참 힘든 경우가 많네요. 내가 할 수 있는것, 꾸준하게 할 수 있는 것에 초점을 맞춰서 하나씩 해가다보면 그것으로 인해 더 큰 힘이 되는것 같습니다.
안녕하세요. 암 진단을 받으면 이것저것 너무 많은 정보들.. 때로는 잘못된 정보들로 혼란스럽고 힘들때가 종종 있어요. 여러가지 많이 찾아보고 공부해서 내가 할 수 있는 것들부터,,, 하나씩 꾸준하게 해 나가면 되는 것 같아요. 우리 그렇게 살아봐요. 오늘을 후회하지 않게 살아봐요.. 감사합니다. 편안한밤되세요..
저도 우연히 췌장암 예방에
기상 후 물 마시는게 좋다고 하더라고요!
저도 양치하기 전에 입 헹구고 물을 마시는데
올바른 방법이여서 다행이네요ㅎㅎ
양치하고 물 마시는 건 뭔가 치약 먹는 것 같아서🤪
네~ 저도 그렇게 하는게 좋다고 해서 시작했고 암진단 후 14년동안 아주 건강하게 잘 살고 있어요^^ 편안한밤되세요~
미안하지만, 음악을 줄이시든지 목소리를 높이시든지 하셨으면 좋겠네요~^^
네~ 좋은의견 감사합니다. 이후에 올라가는 영상은 음악은 줄이고 목소리는 조금 많이 크게 했어요^^ 조금 편안하게 보실 수 있을실거에요~~ 불편하신 부분 있으시면 언제든 댓글 주세요. 감사합니다. 좋은주말되세요
유방암1기확진받고 수술한지 일주일째입니다
다음주수요일에는 외래가서 치료를 어떻게
진행할지 최종결정을 들으러가는데 ᆢ많이
긴장되네요ᆢ아직도 거짓말같기만하고ᆢ
너무아무것도몰라서 정보를들으러 다니다
이곳에들렀는데 식사가 정말중요하다고는
들었지만 참 맛깔스럽고 건강식단으로
보여서 저도 따라서 해먹어보려고합니다
아ᆢ근데 하루이틀도 아니고 매번 거의
평생을 음식 신경써야하는게 참 캄캄하게
느껴져요ㅠ
그리고 당연히 모든식재료는 다 바뀌어야겠지요? 아니 인생자체가 바뀌어야겠군요ᆢㅠㅠ
수술 후 외래 가기전 복잡한 마음.. 얼마나 힘든 시간인지 알아요.. 검사 후 기다리는 마음이 참 아직도 적응하기 힘들더라구요,, 혹시 수술 후 조직검사가 예상과 다르게 나오는 건 아닐까,, 바뀌는 경우도 종종 있다던데,, 등등. 너무 힘들어요ㅠㅠ 그래도 힘내세요~ 유방암은 일찍만 발견하면 완치 가능하니까요!! 저는 3기였는 걸요? 그리고 젊은유방암환자 중에서도 최고로 젊은환자,, 어떤 결과가 나오든 표준치료만 잘 마치면 건강하게 예전의 삶으로 다시 돌아가니까 힘내셔서 치료 잘 마치시길 응원할게요~
아침루틴 꼭 필요하네요
부지런하고 편한일상이 건강을 잘 지켜준것걑아요 ~^^매일 기쁘게 행복하시길 바래요 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏
감사합니다~~ 미라님도 항상 행복하시고 건강하세요~
응원합니다~~^^
끝까지 건강하세요~~~~
안녕하세요. 응원 감사합니다. ^^ 우리 다같이 오래오래 건강하게 살아보아요~~^^ 좋은하루되세요.
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오히려 간단하지만 쉽게할수 있는 루틴이라 좋았어요
특별히 뭔가를 준비해야한다거나 특별한것을 먹는거였다면 오히려 쉽게 지킬수 없는데 편히 손쉽게 할수있어 더 좋은것같아요
저도 해보려구요 ㅎㅎㅎ
따뜻한 나눔을 감사합니다. 마음에 담고 실천하겠습니다.
물마시는 작은습관으로 우리 오래오래 건강하게 살아요~~ 감사합니다. 즐거운 주말되세요~
지나가다 영상을 보게되었는데 차분한 목소리가 좋으시네요.
식단도 도움이 될것같고 여하튼 좋아서 구독누르고 갑니다.
좋은하루 되세요^^
부족한 영상 좋게 봐 주셔서 정말 감사합니다~ 항상 건강하시고 행복하세요~ ^^
목소리가 정말 듣기 편하고 좋아요.
부탁이 있다면 음악소리가 좀 커서 목소리 듣는데 방해가 되네요.
저만의 느낌인지는 모르겠어요
안녕하세요. 이때 음악소리가 조금 컸나 봅니다. 최근의 영상에서는 음악소리도 줄이고 목소리도 조금 크게 해서. 아마 최근 올라가는 영상은 시청하시기 조금 편안하실거에요~ 좋은의견 감사해요. 앞으로도 부족한 부분 있으면 언제든지 말씀 주세요. 감사합니다. 좋은저녁되세요
주변에 유방암환자들있어서 주의해서 듣게됩니다.
잘관리하시는거 응원합니다~^^❤
감사합니다. 저도 더 열심히 관리해서 건강하게 살며 여러 암환우분들에게 희망을 드리고 싶어요~ 감사합니다. 좋은밤되세요~
좋은영상감사히잘보고있어요오늘하루행복으로시작하세요😊
해피님도 행복하고 좋은하루 되세요~~^^
매주 월욜 하루님영상으로 아침식사시 공유합니다 발이 아직 낫지않으셨네요ㅠㅠ...빠른쾌유바랄께요 저도 일어나면 물마시려고 노력해요 며칠전 항암으로 더욱 많이 마시려해도 많이 마셔야 1.5리터정도인거 같아요 날이추워져서인지 따뜻한물을 마시기도하고 수면제를 끊었더니 넘 힘들어서 요즘 캐모마일차를 마신답니다 수면부족으로 힘들지만 오늘은 운동하러가려구요 영상감사합니다 즐건하루되세요
걱정해 주셔서 감사해요. 2주나 더 있어야 한대요. 흑. 너무 운동가고 싶어요. 답답하고 여기저기 다 쑤시는 기분이에요~ 내사랑레드앤님도 힘들지만 살살 산책정도 하고 오시면 좋을 것 같아요. 항암중에 운동 하는 사람의 예후가 좋다고 하니까요~그나저나 잠을 못주무셔서 어떡해요.ㅠㅠ 저는 워낙 잘 자는 사람인데 가끔 잠이 안와서 못잘때는 정말 너무 힘들던데요.. 무슨말을 해야할지 모르겠어요. 힘내세요!! 조금만 더 힘내자구요~~ 오늘도 좋은생각 우리 많이 하면서 행복한 하루 보내기로해요~~항상 감사합니다. 좋은하루 되세요. 웃어요 우리~~^___^(이모티콘을 쓸 줄 몰라서…ㅠㅠ)
불면증에 최고의 음식이 브라질너트와 바나나 그리고 마그네슘입니다
브라질너트는 하루 섭취량이 두알이고 그 이상은 셀레늄 때문에 안 좋다합니다
그리고 마그네슘도 신경을 편하게 하며 두통에도 좋구 숙면에 최고인 것 같아요
내사랑레드앤님 숙면을 취하시고 건강하시길 바랍니다
좋은 습관 나눠주셔서 감사해요~그런데 배경음악은 볼륨을 좀더 낮춰주심좋을거 같아요^^앞으로도 건강한 삶 나눔 기대합니다~
젊어선 좋은 습관을 어기면 마음이
불편하지만 나이들어서는 몸이
티를 내며 불편해 하네요.
어렵지 않게 꾸준히 하려고
아직도 노력합니다.
마음고생 많이 하셨고 이제는 안심하셔두 되겠어요.
응원합니다.
응원 감사합니다. ^^ 좋은하루되세요
4기 암 환우 인되 뭘 어떻해 먹어야 좋을지 고민이 많았는되 조은날 하루님 이 올리신 영상이 많은도움 이 되네요^^
사과가 좋디고는 하지만 과당이라서
허용치가 하루 ½개, 공복이나 끼니 대신 먹으면 인슐린이 더 분비되고 당흡수도 높인다고 들었어요.
그래서 과일은 안 먹고 베리류만 그릭요거트에 섞어 먹고 있어요.
과일 중에 사과를 제일 좋아하는데 조금씩 먹어 봐야겠네요
좋은정보 감사합니다. 사과에 대해 더 공부해볼게요~ 어린나이에 진단을 받아서 당보다는 암을 더 걱정하던때라 저는 그렇게 먹었어요. 이제 저도 나이가 들고 당도 걱정해야 하는 나이가 되었으니, 조금 더 공부가 필요할 것 같네요~ 감사합니다. 좋은저녁되세요.
잘봤습니다.. 도움이 많이됩니다.. 오늘 처음뵙습니다 . 자주자주 뵐께요..
감사합니다. 매주 일요일 영상으로 찾아뵐 수 있길 바래봅니다~^^ 건강하세요.
저는 아침에 양치하고 마즙반잔 마시고
껍질채 사과 한조각 먹습니다
위장이 좋아졌고 몸이 가벼워지는걸
느끼고 난후 매일 먹습니다
거의 습관처럼 되어버려서
안먹는 날은 불안합니다
안녕하세요. 맞아요. 습관이 되어버리면 안먹는 날은 불안한 마음이 생기죠~ 우리 건강하게 잘 챙겨먹고 오래오래 건강해져요~~^^감사합니다. 좋은저녁되세요.
밥은요?
@@user-cp4vr2yi2j
물론 아침밥 꼭 먹고 출근합니다^^
와~대단한 꿀팁입니다! 감사합니다!!!♡
지나가다가 보고 갑니다
항상 건강하세요^^
아무리 사소한거라도 매일 지키는것이 가장 중요한것 같은데 그걸 지키시고 계시니 좋은결과를 얻고계신것 같아요
어떻게보면 어떤 특별한 비책이 아니라 그냥 누구나 다아는 상식선의 것들이 정답이고 중요한건 그걸 실천하는것 같아요~
가장 흔한것이 가장 귀한것이라고
저역시 꼭 지키는 실천하는 사람이 되야겠어요~!
항상 건강하시길 기원합니다♡ 좋은 정보공유 감사합니다😍😍
맞아요~~ 그냥 누구나 다 알고 있고, 크게 어렵지도 않고, 돈이 많이 들어가는 것도 아니지만,, 꾸준히 하는게 어렵지요.. 어렵지만, 우리 더 건강하게 살기 위해 어렵더라도 매일매일 실천하면서 건강하게 잘 살아보아요^^ 응원 감사합니다^^ 주영님도 항상 건강하시고, 행복하세요~~ 좋은밤되세요~
고맙습니다 습관잘지킬께요
좋은하루되셔요 🤸♂️
나희님도 행복하고 좋은하루 보내세요~~^^
관리잘하시면 완치되실겁니다^^
응원드리겠습니다~^^🌈👍
감사합니다~~~
영상 감사합니다. 합리적이고 겸손하신 성품이 잘 드러나네요. 제게 힘있는 도움이 되었습니다.
이렇게 부족한 영상 응원해 주셔서 제가 더 감사합니다. 도움이 되셨다고 말씀주시니 너무 힘이 납니다. 일요일 식단영상으로 다시 뵙길 바래봅니다~감사합니다. 좋은하루되세요~
감사합니다 ^^
건강하세요!
우리 모두 건강하게 오래오래 함께해요^^ 좋은저녁되세요~감사합니다~
음악소리가 너무 커서 말소리가 잘 안들리네요.
유방암수술하시고도 일하셨나요..? 저는 호르몬 수용체양성이라서 집에만 있는게 더위험할것같아서 영업직일을 시작하려해요 많이 걷고사람들도 만나고 무엇보다 햇빛도 쐐면 자연스럽게 비타민D도섭취할수있을것 같아요
요리 정보 너무나 잘 보고 있어요 간단하고 쉽고 너무 좋으네요 감사합니다
혹시 식탁정보도 궁금 한데 알수 있나요? 넘 맘에 들어요~
바로구독합니다 저도 삼중음성 1기 3월에 수술했어요 그런데 약도없고 항암치료도 안하고해서 불안했답니다 제발율이 높은암이라 관리를 잘해야한다네요 ~
구독 감사해요^^ 3월에 수술하셨군요. 삼중음성이지만 그래도 1기니까. 너무 불안해하지 마시고 관리 잘해서 오래오래 건강하게 살아요 우리.. 감사합니다. 좋은하루되세요~
0.5넘으면 삼중음성도 항암하는데 아주 작으셨나봐요 괜찮아요
암에 너무 초점 맞추지 마시고 불안해 하지 마세요. 일상생활을 즐거운 마음으로, 감사한 마음으로 사시기 바랍니다. 햇볕 좋은 날엔 밖에 나가 피곤하지 않게 기분좋을만큼만 걷기나 야외활동 하세요. 인스턴트식품 줄이시고 직접 만들어 소식 하시는거 권해 드려요. 물 마시기 중요해요. 좋은 날만 생각하며 열심히 사세요. 결국 누구나 맞이할 죽음은 잊어버리시기 바래요. 😊
항상 잘 보고 있습니다 ㅠㅠ 영상 하나하나가 너무 도움이 됩니다 ㅠㅠㅠ👍🏻
도움이 되신다고 이야기 주시니 너무 힘이 됩니다~^^ 감사합니다. 오늘하루도 좋은 하루 되세요^^
사과 예쁜 그릇에 담아 드세요^^
도마위에 껍질과 함께 두고 드시는건
왠지 깍아놓은 사과가 초라해지는거 같아서요;; 몸에 귀하게 쓰이라고 예쁘게 담아 드세요^^ 건강 하세요☺
네~~~^^ 설거지 두개 하기 귀찮아서 하나로 해결 했는데 앞으로 예쁘게 담아 먹을게요~~^^ 감사합니다. 미카엘라님도 항상 건강하세요~~~
저도 유방에 수술두번하고
후회끝에 이제서야 올바른 식습관 생활습관을 지켜가고 있어요
늦지 않았기를 기대하면서
밀가루 고기 유제품 가공식품을 끊고 나니 진작 이렇게 살걸 하는 생각이 들만큼 몸이 편해지고 좋습니다
식습관 중요한 것 같아요. 운동도 중요하구요. 늦었을때가 가장 빠르다고 하잖아요. 지금부터라도 흔들리지 않고 잘 지켜내면 건강하게 살 수 있어요! 그럴꺼라고 저는 생각하며 살아요^^ 감사합니다. 좋은하루되세요~
고기는 먹는게 좋아요
조금씩이라도
지금 님글보면서 제 식단생활..밀가루,가공식품.. 반성하게되네요. 감사합니다.
저도 아침에 따뜻한 물 한 잔이랑 하루 사과 한 개 먹는게 습관이예요. 오랫동안 변비를 달고 살았는데 효과가 금방 나타나서 장건강에 좋은 습관이구나 싶었어요. 자신에게 맞는 습관을 찾고 꾸준히 지키는게 쉽지는 않지만 중요한 일이라고 생각해요.
안녕하세요. 맞아요. 자신에게 맞는 습관을 찾고 꾸준히 지키는거!! 이게 정말 중요한 일인데 쉽지 않죠.. 그래도 건강을 위해(내몸 좋아지는거니까요~^^) 우리 오늘도 물과 사과 한개 먹는 습관 하나쯤 가지고 살아보아요~~~~^^감사합니다. 좋은하루되세요~
항암 치료중에 생기는 변비에는 밥먹을때 무조건 잘 발효된 무깍두기와 깍두기 국물을 함께 먹으면 변비는 안생기더라구요
아침에 작은 사과 한개와 키위 먹고 채식 하는 건 너무 좋은데 채식주의자라서 단백질 먹는 게 힘들더라구요
좋은 습관이네요 . 매일 목 마르기 전에 물을 잘 챙겨 마시고 사과 하나 추가해서 먹도록 해야겠어요.
지혜로우시네요.전 지병은 없지만 건강에 관심이 많아 나름대로 해왔던 습관이 있는대 영상과 너무 똑같아서 신기했어요.전 기독교인인대 매일 성령님을 의지하고 살다보면 성령님이 신기하게 그런걸 가르쳐주세요.전 공복에 알칼리수 가글후 한잔하고 토마토스프를 마늘,올리브유와 먹어요.그리고 나서 아주 소량의 치약으로 양치해요
건강은 건강할때 지키는게 맞는 것 같아요. 저도 건강할때 몸을 돌보았으면 좋았을 것을,, 너무 후회 해요. 항상 건강하시고, 행복하세요~ 감사합니다
영상잘봤습니다!저도 물많이마시는데
조은날하루님도 많이마시는군요
화이팅입니다
네~ 저도 물 많이 마시는 편 이에요. 2-3리터 정도 먹으면 좋다고 하니까 우리 물 자주 마시고 건강하게 오래오래 살아보아요~^^ 감사합니다. 좋은하루되세요~
@@조은날하루 네 감사합니다~~
아침마다 양치를하고 물을 마시고, 화장실을 간지 15년이 넘었네요. 습관적으로요
너무너무 좋은 습관 오래 유지 하셨네요~ 건강하게 우리 오래오래 함께해요^^감사합니다. 좋은하루되세요
도움 되는 영상 잘 봤습니다. 저도 아침 물 마시기 전에 가글 해야겠어요.
돈도 안들어가고^^ 건강해질 수 있는 방법이라고 하니까 우리 좋은습관 만들어서 오래오래 건강하게 함께해요~~~감사합니다. 좋은밤되세요^^
나는 암에걸리지않았지만 ~예방차원에서 아침에입헹구기
미지근한물 한잔먹고 새벽기도하기
아침식사는 꼭 사과와 견과류 계란하나 먹고있지요~^^
너무 잘 하고 계세요~ 저도 아프기 전에 그렇게 먹고 살았다면 아프지 않았을까요?? ^^ 감사합니다. 항상 건강하세요~~
구독했어요~
참좋은 분같아요^^ 아침에 가글할때 몇번이나하시는지요::이 안닦고 마실려면 머러번 해야겠지요ᆢ;;^^
좋게 봐 주셔서 감사합니다~^^ 가글은 보통 첫번째는 빠르게 버리고, 그 후에 두세번 정도 하는 것 같아요~ 정해놓고 하는게 아니라 그때그때 달라요^^ 입이 좀 괜찮을때까지.^^
저도 같은 종은 아니지만 환우입니다…응원합니다…
항상 건강하시길 응원할게요~ 좋은하루되세요~
와 우연히 지나다 보았는데 저랑 루띤이 같아요^^
전 환자는 아니지만 건강에 관심이많아 이렇게 해온지 거의 10년 가까이네요 ㅎ
이거 홰실히 좋은습관이에요~
조은하루님~~
넘~훌륭한 아침 루틴이네요
물과 사과한개~~
이게 참 쉬운듯하면서
잘지켜지지 않네요~~ㅜㅜ
저는 원래도 물을 잘안마시는데
조은님보구 급반성합니다
물이 온몸을 돌면서 노폐물을 걸러주니 돈안들이구 건강해지는 꿀팁인데~~
작심삼일 입니다~~ㅋ
은근과끈기로 건강을 관리하시는 조은님~~
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
헤이해지는 요즘 다시금 조은님 영상보며 초심으로 돌아가 홧팅합니다~~^^
감사드리며 한주간 행복하고 즐건 시간되세요~🥳
상윤님 안녕하세요~~~^^ 맞아요. 물은 돈 안들이고 건강해질 수 있는 방법^^ 저희 친정엄마도 물은 약먹을때만 드시는 것 같더라구요~~엄청 잔소리 하고 해서 이제 아침에 종이컵 한컵 중간중간 조금씩 드시는데 물이 안들어가는 분들은 어려운가봐요. 그래도 우리 일부러라도 조금씩 마셔봐요. 돈안들이고 건강해질 수 있다고 하니까요^^ 오늘도 놀러와 주시고 좋은 말씀 해주셔서 감사해요. 이번 한주도 건강하고 행복한 시간 보내시고 다음주에 또 만나요~~^^
많이 ㅡ도움이 되고 지나치지않게 알려주셔서 감샤!
오늘 첨 봤는데 공감이 가는군요
저는 2002년 3기 진단받고 완전절개하고 올해로 19년 차네요
저는 귀차니즘때문에 일부러 좋은건만 찾지않고 평소에 먹던걸 소량씩 먹으려고 노력하고 있어요
다같이 건강 합시다 ^^
맞아요. 진단후 5년간은 정말 철저하게 안먹었는데 지금 생각해보면 그러지 않아도 되지 않았나 싶어요. 그래서 요즘은 보통 건강한 사람들이 건강하게 먹는 정도의 식단으로 조금씩 천천히 먹고 있어요~^^ 19년차~~여기 있는 모든 분들에게 희망이 되는 댓글입니다~~^^ 우리 앞으로도 쭈욱 건강하게 오래오래 함께해요. 감사합니다. 좋은밤되세요.
대단하시네요 운동 꾸준하게 하는지 궁금합니다 ㅠ 유산소 근력운동 하다가 한달 쉬었더니 맘이 불안해져서요
우연히 방송 보게 되서 한말씀 드립니다. 무농약 사과를 드시는게 아니면 그 아무리 세척을 수십번 하셔도 이미 12~15번의 약을 치는 사과는 농약 성분이 절대 제거되지 않습니다. 그리고 체내 들어온 농약성분은 배출이 되지 않는다고 합니다. 껍질째 드시는거면 반드시 무농약 사과를 드실것을 권유드립니다. 사과가 주는 장점도 크지만 그로인해 올수 있는 다른 질병도 미리 조심하시는것이 좋지 않을런지요.....
안녕하세요. 맞아요. 좋은정보 정말 감사합니다. 저도 완전히 제거 하지 못할꺼라고 생각은 하고 있어요. 100프로는 없을테니까요. 그래서 저는 거의 대부분 모든 채소와 과일등은 무농약 혹은 저농약. 친환경유기농 제품을 구입해서 먹고 있어요. 껍질까지 먹어야 아무래도 사과의 당만 먹는게 아니라서요. 그래도 혹시 남아있을 농약을 조금이라도 더 제거해서 먹고 싶은 마음에 열심히 세척하고 있습니다~ 좋은 이야기 해주셔서 감사합니다. 날씨가 정말 많이 추워요. 감기조심하시고 좋은하루되세요~^^
저는 3년차인데 먹는 것을 신경쓰지 않고 지냈네요...조금이라도 신경을 써야겠네요~
응원 합니다
감사합니다~~~좋은하루되세요~^^
4계절 그리고 언제나 따끈한물 마셔요 포트에 끓이면 편해요...보온물통 항상 들고 다녀요 찬물은 암의 원인이 되요....
대한민국 찬물 좋아해서 큰일이에요
우와~ 대단하세요. 저는 아침엔 따듯한물 마시지만 언제나 매번은 어렵더라구요. 찬물은 잘 마시지는 않지만 정수물정도로 먹게 되더라구요. 저도 좀더 노력해봐야겠습니다. 좋은밤되세요.
물 마시기 참 힘들지요!
저는 올해8년차 3기 삼중음성이였죠.
식단에 신경은쓰지않고있어요.
음식을 먹으면서 후회는 한적은 없는데 과일을 한가지는 먹으려고 노력은하는데 좋아하지않는걸 하는거 자체도 스트레스~^^
젊으시니까 관리 잘했으면 좋겠어요! 나이가 어느정도 들어 암환자가 되어 별 감흥없이 삼종셋트치료를 했고
특이사항이라면 면역주사를3년6개월 맞았다는거에요. 매주3회 월.수.금. 맞고 2주 쉬다가 또 맞는 걸 3년넘게한 보람이있었는지 건강유지중입니다.
내 몸을 알고 뭔가를 챙기는것
좋은 루틴같아요.
물을 저도 진짜 마시는거 싫어하는데 영상보고는 물을 더 마셔야겠다 다짐해봅니다.
저는 부스터샷 맞았습니다.
겨울엔 따숩게 하고 다니시기를~~ 고맙습니다 ~^^
안녕하세요. 삼중음성에 8년차~ 여기 조은날하루 채널에 계신 모든 분들에게 희망이 되는 댓글 입니다. 저는 너무 어렸어요. 젊은환우의 예후가 너무 안좋다는 이야기 뿐이어서 너무 무서웠던 것 같아요. 서른을 과연 넘길 수 있을까?? 내 인생에 서른살은 어쩜 오지 않을 수도 있겠다는 생각을 많이 가졌어요. 그래서 정말 노력을 많이 했던 것 같아요. 후회하지 않게 혹시 나중에 다시 무서운일이 나에게 다시 찾아왔을때 후회하지 않을 수 있도록 하루하루 최선을 다했어요. 물 마시기. 어려워하시는 분들도 많은 것 같더라구요. 생각날때마다 조금씩 마셔주자구요^^ 앗!부스터샷 맞으셨군요. 괜찮으셨나요?? 저는 내년초쯤에 맞을 예정이에요~^^ 김심님도 항상 건강하세요~~ 감사합니다.
@@조은날하루 1차부터 운좋게도 화이자백신접종했어요!
첫 접종때는 두통과 팔통증이 일주일이상 가서 좀걱정이 되었지만. 잘넘어가 주었고 2차 3차는 독감 백신 같은 느낌이였답니다~ 젊으시지만 기저질환이 있으니까 주치선생님과 상의 후 백신 맞는것을 권합니다~^^
하루님 댓글에 진심과 정성이 느껴져요!
저는 스스로 나같이 고통스런 암환자 없었을거야 했는데...또 살아보니까 더 힘든 환우도 계셔서 투정을 반성하고 삽니다. 오늘의 햇살이 눈물나게 고맙고 따스합니다...
@@user-nr4fh8kj2i 저도 삼중 음성2기인데 면역치료 어떤거 맞으셨는지 물어봐도 될까요?
@@user-ck6oq6eh8j 미슬토라고도 헬릭소라고도 불리우고 혹은 자닥신이라고도 하는데 아마도 신약회사에 따라서 진통제처럼 이름은각각입니다.
암 요양병원에선 자닥신을 맞았고 병원에서는 헬릭소를 처방받아 맞았답니다.
성분은 천연추출 겨우살이 추출물입니다.
겨우살이를 차처럼 끊려서 음용하기도 하는데 그것의 몇만배는 된다고 봐야겠지요.
1mm부터 시작해서 점차 주사량이 늘어납니다. 피하지방에 맞아요.
저는 면역저하가 심해서 항암때마다 1인실에 입원했습니다.
면역주사도 주치의처방이 있어야 맞을 수 있어요.
저는 삼중음성으로 5년먹는 약이 없고 면역도 바닥이라 주치선생님이 위로하는 차원으로 맞으라고 했던 거 같아요.
저는 그야말로 선생님 말만듣는 착한 환자였으니까요
홀로 모든것을 하다보니까 믿는건 진짜 주치선생님 밖엔 없었답니다. 주변 얘기는 가급적 배제하고 주치의말을 전적으로 믿고 치료하시길 바랍니다~^^
@@user-nr4fh8kj2i 첨 시작하실때부터 일주일 주사세번맞고 2주일 쉬고 하셨나요?
잘보고갑니다♥️저도따라해볼까해요🙂새해복많이받으시고 건강하세요♥️
감사합니다~~^^ 새해 복 많이 받으세요~
훌륭하시네요
늘건강하시길바래요 화이팅!
감사합니다. 은순님도 항상 건강하시고, 행복하세요.
아침에 눈 뜨자마자 뜨거운 물 한잔!!!
이게 몸에 좋다는걸 아시는 분들은 많을꺼예요
여름에는 뜨거운 물 먹는게 힘들어서 1년내내 못하구 있지만요...
맞아요. 좋다는거 아는데 참 힘들죠~ 별거 아닌 것 같은데 잘 안되는... 그래도 몸을 위해 (돈들어가는것도 아니구 하니까^^) 신경써서 한번 꾸준히 마시면서 건강 챙겨보아요~~^^ 감사합니다. 좋은주말 되세요.
안녕하세요.구독하고 영상 잘보고 있습니다.다른 영상에서 유산균 드시는거 본적있는데 어떤영상인지 찾을수가 없어서요.유산균 정보 부탁드립니다.
도움이 되는 영상이네요~ 고마워요~^^
올려야 하나 고민 많이 했는데, 도움이 되신다고 말씀해 주시니 너무너무 행복합니다~~~^^ 감사합니다~좋은하루되세요~~~^^
저두 수술한지 3주지나가네요
왼쪽 전절개
음식이 중요하잖아요
깍아먹어도 되지만 그래도 껍질채 먹는게 좋다고하니
혹시 사과를 유기농 으로 구입하시나요?
저도 껍질채 먹고 싶은데 유기농은 너무ㅇ비싸더라구요 어떻게하고 계시는지
저렇게 씻으면 깨끗해지는지
안녕하세요, 보통 저는 한살림이나 자연드림에서 과일과 채소를 구입해서 먹는 편 입니다. 물론 일반마트에서도 구입하기도 하고요,, 이 두곳은 회원제로 운영되는데, 생각보다 유기농이라고 해서 많이 비싸지는 않아요. 한번 이용해 보시는 걸 추천드려봅니다. 물론 유기농을 구입해도 베이킹소다와 식초 세척은 꼭 해주고 있습니다. 회복 잘 하시고, 체력관리 잘하셔서 남은 치료 잘 받으시고 항상 건강하시길 바랄게요. 건강하세요!!
아침에 일어나서 물 마시면 밤새 수분이 빠진 걸쭉해진 피가 잘 돌게 하서 심장건강에도 좋다고 하던데 좋은습관이네요
안녕하세요?** 저는 폐암 1기b
진단을 받고 표준치료 중이랍니다. 항암 중 식단은 어떻게 하셨나요? 전 처음에는 채식(원래 고기를 잘 안먹긴 했지만) 위주로 항암 1차부터 시작했더니 살이 너무 많이 빠져 항암 중에는 식단을 타이트 하지 않게 탄수화물도 섭취하고 하는데.. 항암 중에는 어떻게 식단을 하셨는지 궁금합니다.
유기농 사과를 드시면 씻는것줄일수있는데요. 아침은 사과만드시나요? 뭘드시는지 궁금합니다. 영상 잘보았습니다
음악소리가 너무커요
음악 멜로디 때문에 말소리 안들려요 ㅠ
ㅠㅠ 말소리를 크게 한다고 했는데, 아직 초보유튜버라 음악소리를 줄였는데도 많이 불편하신가봅니다. 혹시 제 말소리가 잘 안들릴까봐 자막도 넣어두었으니 자막과 함께 시청부탁드려요~ 앞으로 더 편하게 시청하실 수 있도록 많은 노력할게요~ 날씨가 많이 추워졌습니다. 추운날씨 감기조심하시고 항상 건강하세요~!! 감사합니다.
좋은 습관 공유 감사해요. 저는 매일 아침에 리스테린으로 가글 하는데 혹시 이런 가글 용액에 대해서도 알아보신 적이 있으실까요?
정수 물만으로도 입 속 세균이 사라진다면 굳이 가글 용액으로 안해도 될 것 같아서요~
안녕하세요. 저는 암환자라서 물로만 잘 가글해도 입속 세균이 많이 없어진다고 해서 그렇게 하고 있어요. 어쩜 제가 건강한 사람인데 건강해지기 위해 가글을 하는거라면 저도 간단히 리스테린 아주 쎈 상쾌한맛^^ 으로 한번 하고 여러번 헹궈 낸 다음에 마실 것 같기도 하지만. 저는 암환자라서 그렇게 하고 있습니다. 영상에서 말씀드리지만 저는 관련 전공자도 의료진도 아니고, 젊은 암환자가 살기위해 건강에 대해 공부하고 알아보고 해서 하는거라서 참고만 부탁드려요~^^ 여행가서는 가글 가끔 사용하기는 합니다. 대신 많이 헹궈줘요. 양치만큼요~
소금물 가글을 권해 드려요 염도는 10%로 하면 가장좋다고 유명 치과의사쌤께서 알려주셨어요(극비^^)
치약도 잔여성분이 남을 수 있고 리스테린도 화학성분을 배제할 수 없잖아요 염증까지도 치료되는 막강하고 무해한 소금물 가글과 양치를 시작해 보세요
입속세균은 물론 발치해야 할 부실한 잇몸도 잡아준답니다.
모두 건강하세요!
방법은 500ml 생수병이라면
50g의 천연 굵은소금을 넣고 생수를 채워 놔두면 2~3일 지나면 완전용해된 소금물로 가글과 양치를 한답니다
처음에 많이 짜게 느껴지지만 습관되면 어렵지 않고 상쾌하고
개운하답니다.
소금물로 가글하시고 양치도 소금으로 하고 있는데 잇몸이 많이 좋아졌어요 저는 유방암4기 표적치료중입니다
많이 따라 하고 있어요
도움이 많이되요~~
좋은정보감사한데 음악소리와 물소리(효과음)든이 너무커서 말소리늘 방해해요
아마 조금 더 최근 영상은 편안하게 보실 수 있을거에요~ 편집기술이 부족해서 많이 불편하게 해 드렸나 봅니다.. 더 편안하게 보실 수 있도록 노력할게요. 감사합니다.
어머.!저랑 같으시네요
아침에 일어나서 물 부터 마십니다
따뜻한물 머그컵 2잔 (머그컵300ml)
하루 6컵 마실려고 하는데 잘안되어요 ㅠㅠ
안녕하세요~~ 물이 좋다고 하니까 어렵더라도 조금씩 천천히 늘리면 좋을 것 같아요. ^^ 감사합니다. 편안한밤되세요~
음악 소리없이 해주시면 감사하겠읍니다
안녕하세요. 최근에 올라가는 영상은 조금 편안하게 시청하실 수 있으실거에요~^^ 감사합니다.