Merci pour le strapping debut octobre 19 dernier pour la chaussure de randonnée entre Castellu Di Vergio et la Bergerie de Radule ça a mieux tenu. Merci pour les conseils. Heureuses rencontres sur ce parcours avec ton charmant groupe de touriste. Bonne continuation de tuto du GR20. :)
@A&A je n'avais pas vu ce commentaire... alors on veut placer sa vidéo tout en me traitant de vendeur de sac ? Qui pratique le placement produit ? Vous ou moi ?
Il faudrait montrer cette vidéo aux petits Sixième qui prennent 3 dictionnaires, 2 encyclopédies, 8 classeurs et 612 crayons HB pour l'art plastique mdr
Et ce n'est pas d'hier ! Moi-même il y a plusieurs décennies de cela, quand j'étais un "petit écolier", j'avais dans mon sac à dos tel petit classeur pour tel cours, tel grand classeur pour tel autre, des cahiers à lignes et des sans ligne, mais aussi du matériel d'écriture, du matériel de mathématique (compas, règle et équerre etc.) sans oublier les nombreux et pesant manuels scolaires et ainsi de suite. Entre la 6e et la 3e, j'ai constamment eu sur le dos un sac qui pesait entre 8 et... 12kg ! Et après cela, on se demande pourquoi les petits Français ont des scolioses !
@@Hyottoko409 Complètement ! Je me suis mal exprimé dans le sens où je mets la faute sur le dos des élèves ! Mais c'est bien l'éducation nationale qui veut ça. Quand on sait qu'en 2020 encore certains profs refusent que les élèves s'organisent de façon à avoir 1 livre pour 2, on a très vite compris le système... Fort heureusement, au lycée cela s'arrange et à la faculté, on emporte ses cours du jour seulement (car on sait quels cours nous attendent en amphi par exemple) ! Mais les années collège (surtout au début) sont un vrais massacres... Des sacs qui font jusqu'à 40% du poids de l'élève pour certains haha
@@galics_ Ne t'excuse pas, l'ami, j'ai bien compris ce que tu voulais dire. Je voudrais rajouter que j'ai "un peu" vécu hors de France et je n'ai jamais vu une telle dinguerie comme on en vit chez nous. Chaque professeur veut SON type de papier, dans SA dimension, dans SA présentation, et pareil pour tout le matériel à transporter comme des camelots. Et tout ça pour quoi, au final, l’Éducation Nationale forme-t-elle des wagons entiers d'esprits supérieurs, avec de telles méthodes ? Or bizarrement, personne ne semble décidé à mettre un terme à ces exigences injustifiables, tout le monde semble résigné à se soumettre à tous les dictats scolaires, comme pour préparer peut-être les enfants à accepter plus tard le joug d'une administration lourde et tatillonne, ainsi que celui des petits chefs qui, comme chacun sait, pullulent dans l'Hexagone ?
@@hermes3386 Tout est résumé. Je ne sais pas vraiment si ça relève d'une volonté de formater les nouvelles générations mais en tout cas, cela est définitivement la preuve de notre système scolaire DEBILE. La France devrait prendre exemple sur un de ses pays limitrophes : l'Allemagne. -> Très peu de matériel scolaire si ce n'est de quoi écrire -> Des journées qui se terminent jamais au delà de 13h - 14h et durant lesquelles les étudiants peuvent manger et / ou être libre de se servir de leur téléphone pendant le cours pour filmer ou enregistrer ! Nous sommes trop fermés d'esprit en France pour cela -> Des après-midis TOUTES consacrées et encadrées par l'école pour faire des activités physiques ou des loisirs : foot, athlétisme, tennis, échecs, dessin etc. Au choix ! => Résultat : l'Allemagne a aujourd'hui les meilleurs chercheurs Européens, les meilleurs ingénieurs, le meilleur système de santé d'Europe et de très loin, la société la plus équilibrée mentalement... Aujourd'hui, un Lycéen français qui rentre d'une journée 7h45 - 13h / 14h - 18h30 doit faire ses devoirs pour le lendemain, réviser les éventuelles interros, manger, dormir... Et on ose nous dire que "les Français ne dorment pas assez" hahaha
@@galics_ Je ne saurais trop rien dire en ce qui me concerne, en matière de manque de sommeil, car justement je ne dors pas assez, chroniquement, et bois beaucoup de café. Récemment, sur les conseils éclairés de Corsicraft (cf. ruclips.net/user/CorsiCraftvideos ) je me suis mis en partie au maté pour lever un peu le pied sur la caféine. Dame ! il n'est pas si évident que cela de se réformer quand on a pris de mauvaises habitudes, depuis si longtemps. Quant au mammouth de l’Éducation National, il attend toujours qu'on le dégraisse... vigoureusement !
Conseils intéressant... même si avec l'assistance bagage et tente/matelas loués en refuge c'est déjà bien plus simple... le matelas en accordéon pour la grêle ou l'attelle c'est une bonne idée ! Petit oubli il me semble : la crème solaire (elle est dans la trousse de secours ?) et la casquette/chapeau ! Sinon un conseil perso: les lunettes dans une pochette souple plutôt qu'une boite rigide qui pèse... si on n'est pas un gros bourrin elles survivront :) Et, et, et... une paire de chaussette de rechange, indispensable si on transpire trop ou qu'on prend la flotte !
Merci beaucoup pour la vidéo. - Pour ma part, je bannis les mouchoirs papier. Pour les toilettes, je préfère emporter du papier Q et non des mouchoirs papier comme conseillé, pour la simple raison que les mouchoirs mettent beaucoup de temps à se désintégrer, contrairement au papier Q. Cela pose problèmes dans les fosses septiques des refuges et surtout dans la nature. C'est catastrophique, on en trouve partout en rando. Il suffit de mettre le papier Q, qui ne pèse rien, dans un petit sac plastique. Pour le reste, deux ou trois mouchoirs en coton que je lave régulièrement avec mon savon. - Une chose importante à ne pas oublier: la pharmacie.
Ouai, bon, je n'avais pas considéré la différence de biodégradabilité entre les deux. De fait, 2 semaines à un mois pour le papier toilette, vs 3 mois pour le mouchoir en papier. La différence semble assez faible d'un point de vue de l'impact global (sauf si ça venait à devenir une pratique courante et massive. Mais là, _a priori_ , ça ne change pas grand chose : dans les 2 cas tout a disparu d'une saison sur l'autre (et même d'un trimestre sur l'autre).
@@mehdi1713 je suis d'accord avec vous, plus écolo et plus propres, à condition d'avoir de l'eau (ruisseaux ou petit récipient dédié) mais inutile de traiter les gens de bourgeois, c'est une réflexion inutile sur un site de partage et conseil. Merci à vous.
Mes premières randos, mon sac faisait 37 kg en moyenne. les suivants ont été allégé car la connaissance de personnes qui pratique la montagne ma aider a améliorer mon matos . Mais c'est la connaissance d'un mec qui est devenue mon pote qui a tout changer, car je pratique le Bushcraft et c'est carrément différent et bien plus agréable a vivre aussi, car le minimaliste en technique de rando c'est de la fatigue en moins sur le dos. Mon sac actuel ne fait plus que 8,5 kg
Bien compacte le sac. A la place des claquettes maitre nageur , je prend des sandales tipe Teva. Les fonctions sont les même, mais elles ont l'avantage de tenir au pied pour presque le même poids. Bonne route !
Excellent. Merci pour votre vidéo très claire. Pour le papier toilette, j'utilise une bouteille de boisson pétillante type limonade, cola de 25cl dont je perce le bouchon de micros trous pour end faire une pomme de douche (avec 25cl d'eau on a largement assez pour se rincer les fesses. Pour sécher: un carré de serviette éponge de 20cm/20 (qu'on peut laver au savon d'Alep mais normalement le temps du GR, il n'y en aura pas besoin) Donc zéro déchet sur le bord du chemin la garantie de ne pas manquer de PQ et d'avoir les fesses propres !
Je l'ai fait du nord au sud quand j'avais 14-15 ans, une magnifique expérience avec de magnifiques rencontres :) Mon sac à moi faisait 15 kilos de ce que je me souviens ^^ C'était une sacrée aventure pleine de leçons 😉
Bonjour. Merci pour cette vidéo. Bien que nous ne sommes pas novices en montagne, on a appris quelques petites choses intéressantes. Personnellement, mon sac sera beaucoup plus allégé que cela. Je pars pour 14 jours de Calenzana à Conca, avec des petites variantes, et considérant que c'est l'aventure dans le "non confort", je n'aurai que très peu de vêtements. Mon sac va peser 5 kgs avec le sac de couchage, qui lui fait déjà 1 kg... J'ai surtout des vêtements de running qui sèchent très rapidement, je mise beaucoup sur les chaussettes de rando ...1 bon polaire, 1 vêtement de pluie et un pantalon de pluie, caleçons légers (2) et 1 chaud. Je pars aussi avec mes chaussures de rando aux pieds et la tenue réglementaire. On part en liberté mais dormirons sous tentes ou refuges. Bon GR à tous. Soyez prudents. Tchao !!!!
Merci pour les conseils ! Pour le deo je prepare un melange huile de coco/bicarbonate de soude dans un petit pot en plastique. C'est tres efficace, ca ne pese rien, ne prends pas de place et c'est naturel ! Les vetements en merino sont aussi une meilleure alternative au synthetique je trouve pour eviter les odeurs. Je peux les porter 5 jours de suite sans probleme.
Merci pour cette video, très instructive. Je compte faire le west highland way (Ecosse) fin avril debut mai, et vos conseils me serviront. T-shirts : 3 en merinos et bonnet merinos. Pour la trousse de toilette, je pense remplacer les cotons tiges par un cure oreilles, et le savon par un shampooing solide a base de scs et sci ( qui lave très bien le linge et la peau aussi et ne rend pas les cheveux poisseux : le savon est alcalin mais le cuir chevelu et la peau ont besoin d'un peu d'acidité). Une petite boite de bicarbonate fait office de dentifrice et de deo. Pas de compromis sur une veste pluie de qualité (dts) et respirante et des guêtres. Chaussures de trail et elastoplast si besoin ( terrain pas très technique). Chaussettes de marche en merinos : 4 paires.
Je conseille le savon du docteur Bronner peppermint qui me sert à tout (douche/shampoing / dentifrice/lessive ) Et première couche en mérinos ou mix mérinos et tencel (pour l’été ) ça se porte plus longtemps que le polyester et ça sèche rapidement
J'aime (que à moitié) car le sujet n'est traité que à moitié. La vidéo ne concerne qu'une partie des randonneurs du GR20, ce n'est pas tout le monde qui dort et mange en refuge, je dirai même une minorité. Ceux qui n'ont pas les moyens de se payer la nuit et la restauration (45e/j) cela change du tout au tout, il faut donc prévoir 16 jours de rations + la tente + la gamelle + le réchaud. Et là c'est difficile de faire moins de 17-18kg (en comptant de quitter la trace pour ravitailler en ville) Il faut bien penser que le nombre de place en refuge (ou tentes à disposition) est très limité, dans ce cas les randonneurs réservent en avance, si vous faites cela vous êtes obligé de planifier toutes vos nuits en avance. Et malheureusement cela vous engage à marcher malgré le temps, les blessures, la fatigue, l'envie de profiter du lieu plusieurs jours, etc
Merci pour ces conseils!! On a eu le plaisir de reconnaître Alex sur le GR20 (et surtout son matelas-accordéon)! Très belle rencontre, guide au top avec anecdotes surprenantes ! Merci encore :D
4 года назад+7
pas mal ce paquetage. Que du bon sens. Perso j'ai validé le bicarbonate en tant que déo, et t_shirt en 100% laine. C'est le duo infaillible pour lutter contre les odeurs d'ours 😁
Conseils avisés effectivement, mais on peut faire mieux sans trop de problèmes Je suis un randonneur qui aime partir 1 mois, 2 mois voir plus. En septembre je pars sur le GR11 pour 5 semaines en autonomie donc avec tente et réchaud. Donc le poids de mon sac hors nourriture et hors eau sera de 8kg500 . Plus alimentation: 400gr /jour et 1/2l eau (en fin d'étape je charge en eau car il me faut au moins 2L eau pour le soir et le thé du matin). Donc voilà, j'arrive à 10 kg (affaires portées sur moi comprises)
Pour 15 jours, 2 tenues full merinos et puis basta 👍🏻 Ça fait gagner une place folle et un poids non négligeable
6 лет назад+8
Chouette vidéo, utile et dynamique. Par contre, la panoplie complète Arc'Teryx (et personnalisée !), c'est un petit budget quand on est pas un professionnel de la rando comme vous ;-)
Ce n'est pas très compliqué de descendre sous les 10 kg si on dort en refuge, mais ce sont dans l'ensemble de bons conseils. On peut sans doute gagner encore : deux doudounes, ça me semble un peu superflu, la serviette me semble immense, etc. J'arrive pour ma part à 10 kg avec une tente double toit (eau comprise), mais ça suppose un peu d'investissement en matériel spécifique.
Hello, tu as quelle tente ? Et quel tapis de sol pour la tente ? Tu as un matelas gonflable ou pas ? Et combien de litre d'eau ? Ta trousse de soin pèse combien ? Tu as un réchaud ? Merci ça pourrait m'aider 😄
@@MrMiel77 Coucou, Quand je pars seul, j'ai une Hilleberg Akto (achetée d'occasion, car sinon c'est assez cher !) : une vraie 4 saisons, déjà utilisée souvent dans la neige. Si on n'a pas ce besoin spécifique, on peut trouver plus léger et moins cher, mais comme j'habite Grenoble, je sors toute l'année, même pour un WE. Un matelas gonflable Thermarest XTherm (pas le plus léger, mais très confortable et très isolant : comme on attrape surtout froid par le sol, il me permet de gagner du poids sur le sac de couchage et les autres équipements chaleur). Réchaud intégré MSR (ou si je veux m'alléger beaucoup, je prends une popote en titane avec un réchaud alcool Evernew, mais c'est moins pratique). J'emporte typiquement une poche à eau ultra-légère (MSR Dromlight, le modèle rouge) de 2L (sauf dans le Vercors où il faut emporter davantage !). Peu de matériel de soin : un pincette à échardes, qques pansements, une micro-fiole d'alcool, une bande d'élasto, qques cachets d'efferalgan, 2 sachets de Smecta, du compeed. J'ai une bâche qui me sert de tapis de sol, d'abri contre le soleil en journée, de couverture de survie, et dans le sac d'enveloppe pour les affaires. Depuis mon précédent message, j'ai acheté un sac plus lourd (l'ancien fait 1,3 g, je l'utilise encore pour les petits raids, mais pour partir une semaine ou plus, c'est mieux d'avoir quelque chose de plus confortable, il ne faut pas non plus virer intégriste de l'ultralight). Toujours 45-50l, je n'ai pas besoin de plus, même avec la tente et tout le bazar.
@@Ricercar275 Merci pour ton commentaire ! J'aime beaucoup la tente Hilleberg aussi mais elle est encore un peu cher ^^ en grapillant par si par là je pense que je vais réussir à avoir un sac de 10 kilos et quelques :) pour le reste, faudra muscler les genoux :p
Marie-Victoria oui c'est indispensable pour prévenir les secours avec le 112. on capte souvent, mais pas tout le temps... Rester en mode avion la journée est obligatoire: pas beaucoup de recharges possible... Surtout dans le sud.
C'est vrai avec le temps, et les nombreux départs matinaux, je me suis affranchis des actions non-indispensables.🙂 Aujourd'hui je bourre sans management. Ça permet de dormir quelques minutes en plus😉
Je comprends que ca perturbe le plus maniaque d'entre nous 🙂 mais en attendant, il me faut 4 mins le matin du réveil au sortir de la tente, là où certains randonneurs mettent 1h pour le même exercice !Quand on compresse une doudoune ou un sac de couchage dans sa housse, on gagne de la place. Les vêtements de rando sont fait pour ça, ça ne les abîme pas.
Salut🙂 Pour la transpiration ( mauvaise odeur ) je conseille la pierre d’alun! C’est un must niveau hygiène ( laisse respirer les pores de la peau) , niveau environnement, niveau efficacité ( j’ai été bluffé même sur 48 heures !!!) je pratique la boxe anglais donc je transpire plutôt pas mal! et bien en fin de cours je sens pas du tout🤪! Vos avez aussi du bicarbonate mélangé à un peu d’eau dans un petit vapo ( très efficace aussi!!! Après la transpiration vous vaporisez sous vos aisselles et 5 minutes plus tard vos ne sentez plus rien!!!
Dans une optique ultra légère, ça reste encore un poil lourd pour moi, surtout parcequ'il n'y a qu'une ration pour un repas ! je pense qu'on peut optimiser le poids du sac et les tuperwares. mais les conseils sont intéressants je trouve.
Une vidéo qui aurait été bien utile avant notre départ ! Merci de nous avoir récupérées en stop et posées au départ du GR20, on l'a fait en 14 jours sans encombres ! Et sans orages ! Solène et Elise
Excellente vidéo Merci pour les conseils, je prends note Je faisais gaffe au poids par forcément ordre de rangement On peut toujours apprendre Alain Randonneur
Mon astuce c'est 1 grand sac poubelle épais pour mettre le sac de couch et tout ce qui doit rester au sec Je laisse toutes les sacoches (du sac, de la doudoune etc) et je mets tout en vrac dans le grand sac et compresse tout ensemble ; en fait ça fait gagner du temps le matin et quelques grammes aussi - Des sachets ziplock pour congélateur pour organiser tout le petit bazar - Une bâche (tarp) pour camper dehors en cas de pluie
Les randonneurs du dimanche en assistance bagages et refuges... et la joie de se retrouver seul en pleine nature et sortant de sa tente elle est où ? La difficulté fait aussi partie de la pratique
Ma formule c'est "un sac à horreur du vide" ce qui rejoint ce que vous dites. Maintenant voilà… comme d'autres l'ont déjà fait remarquer vous ne prenez pas de tente et juste le déjeuner du midi…. trop facile. Ca me semble possible avec un 25L. Avec un sac similaire de 35L, et des équipements grand public relativement bon marché et majoritairement achetés dans une grande surface de sport bien connu (oui, celle là) je fais 4 jours d'autonomie complète. Et tout entre dans le sac, rien à l'extérieur. Sans compromis sur le confort : une bonne tente, un duvet -5° confort, un matelas, etc. Coût du sac, de la tente, du matelas et du duvet : 500€. Le poids est entre 8kg et 12kg suivant les vivres et l'eau transportés. Lorsque j'ai fait 2 fois le GR20 il y a bientôt 20 ans la tente était indispensable, il fallait environ une semaine de ravitaillement dans le sac. Avec le matos photo j'en étais à un sac de 22kg, soit plus du tiers de mon poids et je n'ai pas souffert.
J'aimerais me lancer dans la rando et commencer avec du matos pas cher (surtout que, malheureusement, je ne pourrai pas l'utiliser souvent même avec la meilleure volonté du monde. :'( ). D'après ton expérience, à partir de quelle gamme de prix les tentes de chez Décathlon deviennent intéressantes ?
salut alex une tente ajoute au minimum 1 kilo, une popote aussi pèse au minimum 500 grs, pas évident de rester sous les 10 kilos en autonomie bonnes randonnées 😉
Bonjour, merci beaucoup pour toutes vos vidéos. Elle me sont vraiment utile pour préparer mon GR20 8 jours en juin. J’ai suivi vos recommandations sur les chaussures, le sac et la construction du sac. Pourriez-vous faire une vidéo sur les punaises de lit sur le GR20 ? C’est un sujet qui m’inquiète un peu et sur lequel j’ai du mal à trouver de l’information de qualité. Nous nous croiserons peut être sur vous êtes sur le GR entre le 16 et le 23 juin.
Bonjour et merci, l'idée de la vidéo sur les punaises est bonne mais elles ne sont pas facile à filmer ! Nous avons préféré leur consacrer un article sur le blog de notre site. On se verra sûrement en juin !
Merci ... pour ces conseils.. Il manque, je pense un chapeau avec protection cou et oreilles. Lunette de soleil haute protection UV . crème protection solaire. Enfin pour les randos je préconise un parapluie plutôt que le poncho. J ai fait un périple de 78 jours et près de 2000 kilometres et le parapluie a été une véritable bénédiction.
Video utile, je ne vais pas faire le gr20, mais je suis encore novice tout de même donc ça me permet de vérifier que je suis sur la bonne voie, que ce soit pour remplir le sac ou le poids. Merci !
Rien à dire, sauf pour la poche à eau. Je préfère la solution gourde, plus facile à entretenir et à laver. La poche à eau peut être un plus pour ceux qui cours(pas besoins de s'arrêter), et encor, certains préfèrent encor la gourde en ceinture.
Quand tu fais de la randonnée en montagne il y a plein de petit coin d'eau ou tu vas pouvoir boire. L'estomac est la meilleure poche à eau qu'il existe. plus pour un quart pour pouvoir en plus cuisiner dedans et me servir.
Merci pour cette vidéo. Le poids, toujours le poids. La légèreté c'est le confort mais aussi la sécurité. Plus encore, indépendamment du poids, l'équilibre. Un sac lourd bien équilibré sera plus confortable et moin dangereux qu'un léger mal foutu. De la même façon que toi, en "autonomie" sur un trek, je fonctionne avec du ravitaillement alimentaire en chemin. Pour la nuit, là où j'évolue toute l'année, il y a des refuges tous les trois ou quatre km. Pas besoin de tente donc même si parfois, j'en prends une pour le plaisir et la certitude de m'isoler. à+
Pour un vrai randonneur, je déconseille fortement le duvet que tu utilises. C’est pas un achat superflu! Tu pourrais gagner beaucoup de grammes, du confort et de la place. Surtout quand je vois que tu utilises une doudoune Arcteryx 💪🏼
Avec les equipements d'aujourd'hui il est tres facile d'avoir un systeme autonome en dessous de 7-8 kilos avec tente, batterie portable.. Du poids superflu dans votre sac surtout vous dormez en refuge il pourrait etre beaucoup plus leger. Tupperwares lourds et inutiles. 1kg est lourd pour un sac de couchage, on peut considerer une quilt (type enlightened equipment revelation quilt ou bien sac de couchage de chez zpacks) surtout si vous etes en refuge a l'abri du vent et du grand froid. Pour les vetements un hardshell contre vent et pluie + doudoune "mouton" suffisent dans presque toute les situations. PQ: dérouler entierement, retirer le rouleau en carton, garder une partie des feuilles dans un sachet hermetique, je trouve plus efficace. Thermarest fait depuis quelques annees deja un siege, le z seat, vendu moins cher que le z lite que vous avez coupe (dommage car c'est un bon tapis de sol pour le bivouac). Je pense environ 10-12 euros chez amazon. Juste pour comparaison voici la liste de l'equipement autonome complet (avec tente, sac de couchage, tapis de sol, batterie portable, hardshell et meme drone!) d'une randonneuse avec un poids de base de.... 7kg07 !! lighterpack.com/r/f84ma7 (vous pouvez changer les lb en kg pour avoir une meilleure idee)
Je vous trouve un peu extrémiste dans vos propos. Le sac proposé est loin d'être mauvais . Il oublie juste l'eau un peu juste à mon avis et la nourriture pas du tout suffisante à mon goût. Après il existe toujours un sac moins lourd une doudoune plus légère etc. La question est quel budget disposez vous. La randonnée à cause/ grace à Internet ressemble de plus en plus à au jeu de kikalaplus grosse . C particulièrement le cas sur le gr20 oû plein de gens viennent " se mesurer " . Ça donne une ambiance très désagréable sue ce genre de GR un peu connu. Pour revenir à nos moutons, le monsieur du sac à oublier de parler argent. Vu qu' il a l'air de dormir à refuge et de s'alimenter au refuge il faudra pas qu' il oublie d emmener un maximum de billet. Tout est hors de prix.
clairistes sryle Je ne pense pas etre extremiste, je donne simplement mon modeste avis que 9kg en dormant en refuge c’est beaucoup. La personne « donne des conseils » sur comment faire son sac pour le GR, moi il me semble qu’il y a des alternatives beaucoup plus legeres. Faire le GR avec 9kg sur le dos vs 5 ou 6 n’est vraiment pas le meme periple
@@egoponte Je suis ok avec toi mais rien que ta tente elle est à 500 €. Alors oui, elle sera légère, mais 500 €. La vraie astuce, je crois, c'est proposer ce que tout le monde peut s'acheter ou une plus large partie de la population et c'est ce qu'il fait dans la vidéo. Si par exemple je ne prends pas cette tente ce n'est pas parce que je suis un idiot qui ne connait pas l'astuce hein.
Vidéo très intéressante et instructive, merci pour ce partage. J'ai juste toqué sur la partie trousse de toilette, pourquoi montrer une brosse à cheveux comme un matériel superflue ? C'est sympa pour les femmes et toutes les personnes aux cheveux longs x)
Merinos il faut le laver à la main et 4 h pour sécher et les odeurs sont quand même là donc vive le synthétique ki sèche vite et moins cher kraft o top...
Je suis un grand amateur de rando/bivouac et je suis totalement d'accord avec ce que tu dis dans ta vidéo. Par contre le tupperware pour la bouffe ça prend pas mal de place non ? Moi je met mon casse-croute dans un sac en plastique. Bonne idée les mouchoirs à la place du PQ. Par contre je suis jaloux, pour le savons dans le tupperware hermétique, tu m'as piqué mon idée ;) Bravo encore !
pour une traversé en autonomie de10 à 15 jours, je pense qu'il faut prévoir un peu plus. Lors de mes randos dans les Pyrénées, mon sac était bien plus lourd.
bonjour faut pas oublier que partout ou vous irez, c'est avant tout le terrain qui commande et pour ma par ce qu'il dit c'est pas faux merci pour cette vidéo
Bonjour, Bravo, Vos vidéos sont très instructives. Toutefois, que portez vous en refuge et pour dormir( legging, collant ? Que pensez vous des dés t-shirt mérinos qui pensent se porter plusieurs jours ? Je crois que je vais me laisser tenter par des GR 😊
Un grand merci pour vos conseils et si quelqu'un peut m'en donner sur une question qui me taraude, je désire faire un voyage en autonomie complète. Voici les lieux de passages : Bruxelles, plateaux de langre, Chartres, Orléans,Clermont-Ferrand, Millau, Toulouse, roncevaux, st Jacques,l'océan. Je serais en retraite, donc pas de problème de durée, je marche lentement (plus ou moins 8 mois ?? )...celà pour dire que le voyage(si j'y parviens) me fera passer les saisons, mon problème est l'intelligence du couchage à la belle étoile, sachant qu'il y aura des plaines, massif central aux journées chaudes et nuits froides,les Pyrénées, l'Espagne elle aussi suivant les régions (pluies, chaleurs). Ce que je voudrai, c'est la quadrature du cercle et j'espère m'en approcher avec votre expérience. J'ai un duvet carinthia 4 très performant et lourd, un sac à viande ( soie synthétique de décath)et j'hésite entre un sursac de type militaire(lourd aussi) et une bâche (tarp sans structure pour alléger) . Mon idée : solidité pour pouvoir dormir partout (plaines, forêts, montagnes) en évitant au maximum les villes (ex : évitement de la région parisienne par un arc de cercle), pouvoir dormir sous les pluies inévitables tout le long du trajet, le froid, la chaleur et une discrétion maximum. Est-il efficace ( raisonnable ? ) d'envelopper le matelas mousse et duvet dans le tarp en cas de pluie forte ou est-il préférable de prendre un sursac ? Vous, qu'elle serait votre formule ? Merci pour votre aide
Bonjour je suis aussi très pointilleux sur le poids du sac .Il serait intéressant de savoir ce que tu portes pendant la journée de randonnée. Belle suite
Pour la doudoune, me protéger du froid et de la pluie, j'utilise une veste Trespass en soft shell combiné à un t-shirt technique à manches longues de ski de fond.
Perso je conseillerai un tee-shirt en coton aussi. Pourquoi ? Parce qu'il met du temps à sécher. L'été dernier il a fait super chaud, même hors de la canicule et je mouillais le tee-shirt totalement pour me rafraîchir et l'avantage c'est qu'il met bien plus longtemps à sécher qu'un synthétique et du coup nous rafraîchi plus longtemps. Ça m'a sauvé !
Commentaire sélectionné @vliegende03 pour infos, je suis en plein montage de "GR nord/Gr sud quelle différence?" tu t'en rendras encore plus compte quand tu verras les images du terrain !
Merci pour le partage Pour ma part, sac de rando 70 litres autonomie totale 4 jours, je suis autour de 12 kg en limitant au max le superflu. rechaud, tente matelas autogonflant compris
70L pour 4 jours d'autonomie c'était il y a 20 ans, le matos actuel permet d'en faire autant avec un 35L et une dizaine de kg sans même rechercher du matériel haut de gamme. (sac + tente +matelas + duvet 3,7 kg / 500 €)
@@leogarcia5577 Pas avec de l'eau pour 4 jours mais avec de l'eau en quantité suffisante jusqu'au bivouac (1,5L) et un filtre qui permettra éventuellement de reprendre de l'eau potable en cours de route dans les ruisseaux ou les lacs. Voilà la description du matériel que j'ai utilisé l'été dernier sur le Tour du Beaufortain : ruclips.net/video/U4pP5nC-fc0/видео.html Cet équipement a un peu évolué depuis (sac-à-dos plus léger de 600g) mais en gros c'est mon équipement actuel.
Je peu faire pareil dans même sac avec bien plus de place...il suffi de ne pas tasser les vetements en vrac mais de les enrouler tout dans une serviette.
Sans rentrer dans le ultra léger et le super cher (et j'insiste sur ces deux points), y a moyen de descendre plus bas sans soucis. Postulat de base, comme pour la vidéo, nuit en refuge et portage du repas de midi uniquement. A noter que je complète avec une vraie pharmacie, une pelle à popo, des boules quies (utile avec les ronfleurs en gîte), de quoi charger le téléphone et la frontale, etc... Marque / Modèle / Quantité / Prix / Poids Portage -------------------- Sac à dos Osprey Talon 44 S/M - 42l 1 100€ 1020gr Sac poubelle (Pour protéger de l'eau l'inérieur du sac) 1 0€ 15gr Sachet carte Albal Sachet ziplock - XS 1 0€ 5gr Sachet savon x Sacht zip micro 1 0€ 1gr Trousse pharmacie Albal Sachet ziplock - XS 1 0€ 5gr Trousse hygiène Albal Sachet ziplock - XS 1 0€ 5gr Sachet nourriture Albal Sachet ziplock - XS 1 0€ 4gr Divers -------------------- Portefeuille x CB, Chèque, Billet, Papiers voiture (+Sachet) 1 NA 17gr Clefs x Hall, appartement, voiture 1 NA Couteau Opinel n°8 affiné 1 12€ 26gr Adhésif Noname Strap d'escalade - 5m (+Support) 1 1€ 5gr Crayon BIC Critérium mini 1 1€ 4gr Boussole Geonaute Quechua 300 (+Housse) 1 10€ 17gr Lampe frontale Skilhunt H03F 1 38€ 87gr Powerbank LiitoKala Lii-100 (+Elastiques) 1 2€ 45gr Cable usb Xiaomi Cable usb vers µusb (+adaptateur type c) 1 0€ 10gr Accu Samsung Lithium 18650 - 3400mAh 1 5€ 45gr Repos ------------------- Matelas Klymit Static V ultralight regular 1 46€ 337gr Coussin Klymit Pillow X 1 12€ 51gr Sitpad x Tapis mousse 25x40cm 1 0€ 23gr Sur-sac SOL Bivvy escape 1 40€ 232gr Sac de couchage Aegismax Quilt (+Sac compression) 1 85€ 468gr Vêtements -------------------------- Coupe vent Quechua Helium wind FH900 1 30€ 170gr Poncho 3F UL Gear Poncho tarp 1 13€ 188gr Buff Quechua Bandeau multi-usages 1 4€ 34gr Doudoune (Bivouac) Quechua Trekking top light 1 20€ 380gr Collants (Nuit/Bivouac) Quechua Forclaz trekking 50 1 12€ 149gr Tee-shirt (Change) Quechua Tech fresh 50 1 4€ 93gr Boxer (Change) Noname Synthétique 1 5€ 30gr Chaussettes (Change) Quechua TH F500 1 9€ 42gr Chaussons (Bivouac) XinTown Chaussons néoprènes 1 2€ 61gr Pharmarcie ----------------------- Pensements divers x Assortiement P+M+G (+Sachet) 2 1€ 2gr Pensement ampoule x Petit 2 2€ 4gr Pensement ampoule x Grand 2 0€ 2gr Anti-douleur classe 1 x Doliprane 1000mg 2 NA 2gr Anti-douleur classe 2 x Acupan (+Protection) 2 NA 9gr Anti-inflamatoire x Spedifen 400mg 2 NA 4gr Anti-diarrhéique x Immodium 8 NA 4gr Anti-spasmodique x Spasfon lioc 4 NA 4gr Pensement gastrique x Smecta 2 NA 8gr Cortisone x Prednisolone 2 NA 2gr Compresse x Compresse stérile 2 NA 4gr Anti-sceptique x Lingettes désinfectantes 2 NA 10gr Désinfectant x Gel hydroalcoolique - 20ml 1 2€ 23gr Lentilles secours Ophtalmic HR (Paire) 1 4€ 5gr Serum physiologique x Dosettes 5ml 1 NA 6gr Pince à épiler Victorinox Pincette 1 NA 1gr Miroir Noname Miroir de poche - 5cm diam. 1 NA 13gr Notice Homemade Récapitulatif (avec DLC) 1 NA 1gr Trousse de toilettes ----------------------------------- Pelle à popo DoS Trowel (+Sachet) 1 20€ 20gr Serviette Homemade Microfibres 35x40cm 1 2€ 32gr Crème solaire La roche posay Anthelios 50+ - 30ml (+Sachet) 1 5€ 39gr Brosse à dents Lavish Bambou 1 3€ 9gr Boules quies Casino 37dB (+Sachet) 1 1€ 2gr Repas ----------------- Poche à eau Platypus 2,5l - Bouchon vis 1 14€ 98gr Gourde Kalenji Gourde souple - 500ml 1 10€ 22gr Filtre à eau Sawyer Mini filtre +Poche (+sachet) 1 29€ 63gr Couverts Quechua Cuillère plastique 1 1€ 7gr Bol &couvercle Casino Boite à couscous 1 0€ 25gr Consommable (par jour) -------------------------------------------- PQ* Casino Double-feuilles 3 0€ 3gr Sopalin* Casino Demi-feuille 1 0€ 1gr Savon* Careness Savon d'alep 1 2€ 3gr Carte* x Zone 25 000 - Copie A4 1 0€ 5gr Total ----------------------------- Base > 5490gr Consommable (par jour) > 12gr (pour 16j 192gr) Eau > 1500gr Repas midi et grignotage > 250gr TOTAL POUR LE GR20 En 16J > 7432gr Et je rappel, ce ne sont pas des articles ultra-léger ou même chers. Moins de 550€ tout compris (quand on sait qu'un sac de couchage en duvet de marque coûte à lui seul dans les 200-300€ et autant pour une tente ultra-légère de marque). ;-) Si on veut rajouter un tarp et haubans (pour dormir dehors) -------------------------------------------------------------- Tarp 3F UL Gear Tarp 3x3m (+sachet) 1 25€ 506gr Tapis de sol Leroy merlin Polycree 1,5x2,5m (+sachet) 1 7€ 70gr Piquets Boundless voyage Titanium - 165x3mm (+Sac nylon) 12 8€ 75gr Cordage x Dyneema 1,5mm - 11m (+sachet) 1 5€ 37gr Total de 688gr
A supprimer de la liste: -Lentilles de secours > 5gr (pas dans la liste, tout le monde ne porte pas de lentilles) -Anti-douleur classe 2 x Acupan (+Protection) 2 NA > 9gr (très spécifique, pas dans une liste classique) Correction: -Poche à eau Platypus 2,5l - Bouchon vis 1 14€ 98gr > 36gr
Tu sais, il y en bien qui on posté des réponses sans avoir tout vu (tout au moins pas de manière attentive) la vidéo... et qui pose des questions totalement à côté de la plaque. :-s
Si tu as un sac étanche pour le sac de couchage, alors il est préférable d'enlever le sac de compression tu gagneras de la place et le volume épousera la forme intérieure du sac à dos😉 J'ai rarement écrit autant le mot sac😅
@@GR20LesconseilsdAlex exactement, quelle idée de te sous estimer !😅 j'en profite pour une tite question... en mai il y a encore de la neige sur les hauteurs, besoin d un équipement spécial chaussures ? Crampons etc? Je suis en balagne depuis 35ans mais je n'ai fait qu'une seule fois le gr20 et je me prépare à le refaire dans l'autre sens.
@@GR20LesconseilsdAlex j ai un pied plat et large avec la phalange du petit orteil qui fait une bosse, je vais le faire à la cabri je pense. 😅 Rien à voir mais on organise des voyages étudiants sportifs pour les école européennes en balagne avec mon père sait-on jamais que des contacts t intéresses ou autres hésites pas 😉👍🏻💪🏼
Je m'interroge sur un truc, en tant qu'accompagnateur sur un parcours accidenté, vous n'êtes pas dans la nécessité (pour ne pas dire l'obligation de moyens) d'avoir un bout de corde de rando ? En tant qu'initiateur je prendrais 20m en 7mm, ça doit faire dans les 500g et au minimum un mousqueton à vis.
Pour les vêtements on choisit du mérinos et comme ça pas de problème d'odeur. Un déodorant type roll on ne prend pas de place . Concernant le savon , il est mieux dans un sac plastique zippé ou il prend moins de place et de poids. Et enfin pour cuisiner ? On fait comment ...
je trek autour des Annapurnas et les 3 passes camps de base Everest,3 semaines minimum, avec températures comprises entre 20 degrés et - 30 degrés:sac-à-dos 8kg dont 500 gr chocolat.... il, faut dire que ma taille 165cm pour 49 kg,ainsi que les dénivelés et l'altitude m'imposent l'efficience....
Super intéressant ! par contre tu ne fais pas du tout mention de téléphone portable et de batterie de secours ou de chargeur solaire. Or c baleze le GR 20 (moi j’ai fait le tour du Mont blanc) Quid de la possibilité d’appeler les secours en cas de besoin?
Pour la tente, un tarp voir comment on fait avec des sticks sur youtube (le plus léger!) Pas besoin de purificateur d'eau, on a les gourdes et camelbac (3L), et sinon elle est limpide, on a pas eu de problème en en buvant un peu partout. Il ne parle pas de la nourriture, on avait des lyophilisés pour 15 jours plus des barres protéinées. Ca pèse, mais ça s'allège au fil des jours :) Un petit camping gaz (pas oublier un briquet), un ptte bonbonne (on peut se servir du gaz dans les gîtes). Un gobelet pour le caf du matin et pour le muesli, les assiettes sont assez inutiles pour finir (on mange dans les paquets de lyo). Des couverts et une petite casserole pour chauffer l'eau. On a pas logé "dans" les gîtes (mais bien autour), on a pas mangé dans les gîtes par contre on a acheté parfois du pain ou du saucisson. Pas oublier un bout de corde pour pendre le linge lavé, ça sèche en 10'. Et puis il y a le forum du gr20, très bien fait aussi! www.le-gr20.fr/forum/
Ça se voit que c'est un gars qui dors tout les soirs en hotel/maison d'hote. Il y a un monde entre les touristes qui voyagent comme lui et les vrais randonneurs.
Avec une assistance bagages Pas de bâtons de Marche Pourquoi pas des porteurs Il en faut pour tout les goûts N’oublions jamais que les sommets du GR20 atteignent jusqu’à 2706 mètres c’est pas la plage évitez les tongs 🩴 Bon courage ❤️🩹
Intéressant pour l'optimisation. Merci pour cette vidéo. Malheureusement, que des matière synthétiques, plastiques et de sur-emballage, à base de pétrole et d'alliages. Dommage, on s'éloigne du concept "proche de la nature". :-( Il serait intéressant de faire la même vidéo, mais avec des produits, qui respecte l'environnement. Et pas juste pour notre petit confort perso. Qu'en pensez-vous? N'oublions pas aussi les autres pays qu'on exploite, pour pouvoir arpenter nos régions à nous qui sont protégés. :-)
Oui, il faut avoir des ideaux. Au meme temps on doit etre realiste. C'est grace a la technologie et aux derives du petrole qu'on peut faire des tres bonnes randonees. Je ne peux pas imaginer une expedition a l'Everest ou a l'Aconcagua sans des elements plastiques. Oui, il faut respecter l'evironnement d'accord.
Bonjour Alex..peux tu nous conseillez sur toile de tente..duvet et tapis pour dormir en sachant que l'on part en tandem mai..avec remorque Merci👍chez Décathlon bien sûr 👍
Bonjour duvet tu as la vidéo sur le accessoires D4 dédiée les tentes, n'étant pas utilisateur de tentes transportables... c'est pas trop ma spécialité !
Merci pour le strapping debut octobre 19 dernier pour la chaussure de randonnée entre Castellu Di Vergio et la Bergerie de Radule ça a mieux tenu. Merci pour les conseils. Heureuses rencontres sur ce parcours avec ton charmant groupe de touriste. Bonne continuation de tuto du GR20. :)
@A&A je n'avais pas vu ce commentaire... alors on veut placer sa vidéo tout en me traitant de vendeur de sac ? Qui pratique le placement produit ? Vous ou moi ?
@@GR20LesconseilsdAlex Je ne comprend pas votre réponse a ce commentaire.
@@schepi7656 la personne à qui il répond a dû supprimer son commentaire, voilà pourquoi 😉
donc pas de jeu de boules ?
Si, mais lyophilisé
sauf les persos ??
Si boules en plastiques à remplir d'eau!
@@unusualcomment9731 Et cochonnet en peau de saucisson ?
😂🤣
Le savon peut aller dans un sachet pour aliments, cest un peu moins pratique mais ca economise quelques centaines de grams.
Il faudrait montrer cette vidéo aux petits Sixième qui prennent 3 dictionnaires, 2 encyclopédies, 8 classeurs et 612 crayons HB pour l'art plastique mdr
Et ce n'est pas d'hier ! Moi-même il y a plusieurs décennies de cela, quand j'étais un "petit écolier", j'avais dans mon sac à dos tel petit classeur pour tel cours, tel grand classeur pour tel autre, des cahiers à lignes et des sans ligne, mais aussi du matériel d'écriture, du matériel de mathématique (compas, règle et équerre etc.) sans oublier les nombreux et pesant manuels scolaires et ainsi de suite. Entre la 6e et la 3e, j'ai constamment eu sur le dos un sac qui pesait entre 8 et... 12kg ! Et après cela, on se demande pourquoi les petits Français ont des scolioses !
@@Hyottoko409 Complètement ! Je me suis mal exprimé dans le sens où je mets la faute sur le dos des élèves ! Mais c'est bien l'éducation nationale qui veut ça.
Quand on sait qu'en 2020 encore certains profs refusent que les élèves s'organisent de façon à avoir 1 livre pour 2, on a très vite compris le système...
Fort heureusement, au lycée cela s'arrange et à la faculté, on emporte ses cours du jour seulement (car on sait quels cours nous attendent en amphi par exemple) !
Mais les années collège (surtout au début) sont un vrais massacres... Des sacs qui font jusqu'à 40% du poids de l'élève pour certains haha
@@galics_ Ne t'excuse pas, l'ami, j'ai bien compris ce que tu voulais dire. Je voudrais rajouter que j'ai "un peu" vécu hors de France et je n'ai jamais vu une telle dinguerie comme on en vit chez nous. Chaque professeur veut SON type de papier, dans SA dimension, dans SA présentation, et pareil pour tout le matériel à transporter comme des camelots. Et tout ça pour quoi, au final, l’Éducation Nationale forme-t-elle des wagons entiers d'esprits supérieurs, avec de telles méthodes ? Or bizarrement, personne ne semble décidé à mettre un terme à ces exigences injustifiables, tout le monde semble résigné à se soumettre à tous les dictats scolaires, comme pour préparer peut-être les enfants à accepter plus tard le joug d'une administration lourde et tatillonne, ainsi que celui des petits chefs qui, comme chacun sait, pullulent dans l'Hexagone ?
@@hermes3386 Tout est résumé. Je ne sais pas vraiment si ça relève d'une volonté de formater les nouvelles générations mais en tout cas, cela est définitivement la preuve de notre système scolaire DEBILE.
La France devrait prendre exemple sur un de ses pays limitrophes : l'Allemagne.
-> Très peu de matériel scolaire si ce n'est de quoi écrire
-> Des journées qui se terminent jamais au delà de 13h - 14h et durant lesquelles les étudiants peuvent manger et / ou être libre de se servir de leur téléphone pendant le cours pour filmer ou enregistrer ! Nous sommes trop fermés d'esprit en France pour cela
-> Des après-midis TOUTES consacrées et encadrées par l'école pour faire des activités physiques ou des loisirs : foot, athlétisme, tennis, échecs, dessin etc. Au choix !
=> Résultat : l'Allemagne a aujourd'hui les meilleurs chercheurs Européens, les meilleurs ingénieurs, le meilleur système de santé d'Europe et de très loin, la société la plus équilibrée mentalement...
Aujourd'hui, un Lycéen français qui rentre d'une journée 7h45 - 13h / 14h - 18h30 doit faire ses devoirs pour le lendemain, réviser les éventuelles interros, manger, dormir... Et on ose nous dire que "les Français ne dorment pas assez" hahaha
@@galics_ Je ne saurais trop rien dire en ce qui me concerne, en matière de manque de sommeil, car justement je ne dors pas assez, chroniquement, et bois beaucoup de café. Récemment, sur les conseils éclairés de Corsicraft (cf. ruclips.net/user/CorsiCraftvideos ) je me suis mis en partie au maté pour lever un peu le pied sur la caféine. Dame ! il n'est pas si évident que cela de se réformer quand on a pris de mauvaises habitudes, depuis si longtemps. Quant au mammouth de l’Éducation National, il attend toujours qu'on le dégraisse... vigoureusement !
Conseils intéressant... même si avec l'assistance bagage et tente/matelas loués en refuge c'est déjà bien plus simple... le matelas en accordéon pour la grêle ou l'attelle c'est une bonne idée ! Petit oubli il me semble : la crème solaire (elle est dans la trousse de secours ?) et la casquette/chapeau ! Sinon un conseil perso: les lunettes dans une pochette souple plutôt qu'une boite rigide qui pèse... si on n'est pas un gros bourrin elles survivront :) Et, et, et... une paire de chaussette de rechange, indispensable si on transpire trop ou qu'on prend la flotte !
Merci beaucoup pour la vidéo.
- Pour ma part, je bannis les mouchoirs papier. Pour les toilettes, je préfère emporter du papier Q et non des mouchoirs papier comme conseillé, pour la simple raison que les mouchoirs mettent beaucoup de temps à se désintégrer, contrairement au papier Q. Cela pose problèmes dans les fosses septiques des refuges et surtout dans la nature. C'est catastrophique, on en trouve partout en rando. Il suffit de mettre le papier Q, qui ne pèse rien, dans un petit sac plastique. Pour le reste, deux ou trois mouchoirs en coton que je lave régulièrement avec mon savon.
- Une chose importante à ne pas oublier: la pharmacie.
Ouai, bon, je n'avais pas considéré la différence de biodégradabilité entre les deux. De fait, 2 semaines à un mois pour le papier toilette, vs 3 mois pour le mouchoir en papier. La différence semble assez faible d'un point de vue de l'impact global (sauf si ça venait à devenir une pratique courante et massive. Mais là, _a priori_ , ça ne change pas grand chose : dans les 2 cas tout a disparu d'une saison sur l'autre (et même d'un trimestre sur l'autre).
Va falloir vous apprendre a vous laver à l'eau les gars, rien de plus naturel messieurs les écolos bourgeois a la moltonel...
@@mehdi1713 Oui c'est le mieux.
@@mehdi1713 je suis d'accord avec vous, plus écolo et plus propres, à condition d'avoir de l'eau (ruisseaux ou petit récipient dédié) mais inutile de traiter les gens de bourgeois, c'est une réflexion inutile sur un site de partage et conseil. Merci à vous.
Mes premières randos, mon sac faisait 37 kg en moyenne. les suivants ont été allégé car la connaissance de personnes qui pratique la montagne ma aider a améliorer mon matos . Mais c'est la connaissance d'un mec qui est devenue mon pote qui a tout changer, car je pratique le Bushcraft et c'est carrément différent et bien plus agréable a vivre aussi, car le minimaliste en technique de rando c'est de la fatigue en moins sur le dos. Mon sac actuel ne fait plus que 8,5 kg
Bien compacte le sac. A la place des claquettes maitre nageur , je prend des sandales tipe Teva. Les fonctions sont les même, mais elles ont l'avantage de tenir au pied pour presque le même poids. Bonne route !
Excellent. Merci pour votre vidéo très claire. Pour le papier toilette, j'utilise une bouteille de boisson pétillante type limonade, cola de 25cl dont je perce le bouchon de micros trous pour end faire une pomme de douche (avec 25cl d'eau on a largement assez pour se rincer les fesses. Pour sécher: un carré de serviette éponge de 20cm/20 (qu'on peut laver au savon d'Alep mais normalement le temps du GR, il n'y en aura pas besoin) Donc zéro déchet sur le bord du chemin la garantie de ne pas manquer de PQ et d'avoir les fesses propres !
Je l'ai fait du nord au sud quand j'avais 14-15 ans, une magnifique expérience avec de magnifiques rencontres :)
Mon sac à moi faisait 15 kilos de ce que je me souviens ^^
C'était une sacrée aventure pleine de leçons 😉
Wow à 14/15 ans 😯
En as tu refais depuis ?
Bonjour. Merci pour cette vidéo. Bien que nous ne sommes pas novices en montagne, on a appris quelques petites choses intéressantes. Personnellement, mon sac sera beaucoup plus allégé que cela. Je pars pour 14 jours de Calenzana à Conca, avec des petites variantes, et considérant que c'est l'aventure dans le "non confort", je n'aurai que très peu de vêtements. Mon sac va peser 5 kgs avec le sac de couchage, qui lui fait déjà 1 kg... J'ai surtout des vêtements de running qui sèchent très rapidement, je mise beaucoup sur les chaussettes de rando ...1 bon polaire, 1 vêtement de pluie et un pantalon de pluie, caleçons légers (2) et 1 chaud. Je pars aussi avec mes chaussures de rando aux pieds et la tenue réglementaire. On part en liberté mais dormirons sous tentes ou refuges. Bon GR à tous. Soyez prudents. Tchao !!!!
Merci pour les conseils ! Pour le deo je prepare un melange huile de coco/bicarbonate de soude dans un petit pot en plastique. C'est tres efficace, ca ne pese rien, ne prends pas de place et c'est naturel ! Les vetements en merino sont aussi une meilleure alternative au synthetique je trouve pour eviter les odeurs. Je peux les porter 5 jours de suite sans probleme.
Merci pour cette video, très instructive. Je compte faire le west highland way (Ecosse) fin avril debut mai, et vos conseils me serviront. T-shirts : 3 en merinos et bonnet merinos. Pour la trousse de toilette, je pense remplacer les cotons tiges par un cure oreilles, et le savon par un shampooing solide a base de scs et sci ( qui lave très bien le linge et la peau aussi et ne rend pas les cheveux poisseux : le savon est alcalin mais le cuir chevelu et la peau ont besoin d'un peu d'acidité).
Une petite boite de bicarbonate fait office de dentifrice et de deo.
Pas de compromis sur une veste pluie de qualité (dts) et respirante et des guêtres. Chaussures de trail et elastoplast si besoin ( terrain pas très technique).
Chaussettes de marche en merinos : 4 paires.
Super ! La boite à savon serais avantageusement remplacée par un zip-ploc. (c'est idéal pour emporter du papier WC biodégradable aussi)
Je conseille le savon du docteur Bronner peppermint qui me sert à tout (douche/shampoing / dentifrice/lessive )
Et première couche en mérinos ou mix mérinos et tencel (pour l’été ) ça se porte plus longtemps que le polyester et ça sèche rapidement
J'avais essayé, et j'ai failli vomir le dentifrice 😅
J'aime (que à moitié) car le sujet n'est traité que à moitié.
La vidéo ne concerne qu'une partie des randonneurs du GR20, ce n'est pas tout le monde qui dort et mange en refuge, je dirai même une minorité.
Ceux qui n'ont pas les moyens de se payer la nuit et la restauration (45e/j) cela change du tout au tout, il faut donc prévoir 16 jours de rations + la tente + la gamelle + le réchaud.
Et là c'est difficile de faire moins de 17-18kg (en comptant de quitter la trace pour ravitailler en ville)
Il faut bien penser que le nombre de place en refuge (ou tentes à disposition) est très limité, dans ce cas les randonneurs réservent en avance, si vous faites cela vous êtes obligé de planifier toutes vos nuits en avance. Et malheureusement cela vous engage à marcher malgré le temps, les blessures, la fatigue, l'envie de profiter du lieu plusieurs jours, etc
Merci pour ces conseils!!
On a eu le plaisir de reconnaître Alex sur le GR20 (et surtout son matelas-accordéon)! Très belle rencontre, guide au top avec anecdotes surprenantes ! Merci encore :D
pas mal ce paquetage. Que du bon sens. Perso j'ai validé le bicarbonate en tant que déo, et t_shirt en 100% laine. C'est le duo infaillible pour lutter contre les odeurs d'ours 😁
bicarbonate mais bombe de rasage ?! il a un rendez vous où bien ?
@@nicolasgoudemand1879 😁 chacun à ses grigris
Conseils avisés effectivement, mais on peut faire mieux sans trop de problèmes
Je suis un randonneur qui aime partir 1 mois, 2 mois voir plus.
En septembre je pars sur le GR11 pour 5 semaines en autonomie donc avec tente et réchaud.
Donc le poids de mon sac hors nourriture et hors eau sera de 8kg500 . Plus alimentation: 400gr /jour et 1/2l eau (en fin d'étape je charge en eau car il me faut au moins 2L eau pour le soir et le thé du matin).
Donc voilà, j'arrive à 10 kg (affaires portées sur moi comprises)
400g de bouffe par jour :o !? Mais... mais wow... c'est vachement raisonnable xD
Bonjour, est ce qu'une liste du matériels serai possible ? Ça m'intéresse énormément... Merci en avance.
@@ClaireSoonflower Il y a certainement du desydrate dans ces 400gr. On ne tient pas 2 mois en rando avec 400gr de nourriture par jour.
@@Poutine-stratège-maladroit Hahahah ouais c'est sûr en fait x)
Ça fait longtemps que je n’avais pas vu une vidéo de cette qualité !!!! Respect !! Bonne continuation
Utile aussi pour ceux qui préparent le chemin de Compostelle ^^
Pour 15 jours, 2 tenues full merinos et puis basta 👍🏻 Ça fait gagner une place folle et un poids non négligeable
Chouette vidéo, utile et dynamique. Par contre, la panoplie complète Arc'Teryx (et personnalisée !), c'est un petit budget quand on est pas un professionnel de la rando comme vous ;-)
Ce n'est pas très compliqué de descendre sous les 10 kg si on dort en refuge, mais ce sont dans l'ensemble de bons conseils. On peut sans doute gagner encore : deux doudounes, ça me semble un peu superflu, la serviette me semble immense, etc. J'arrive pour ma part à 10 kg avec une tente double toit (eau comprise), mais ça suppose un peu d'investissement en matériel spécifique.
Hello, tu as quelle tente ? Et quel tapis de sol pour la tente ? Tu as un matelas gonflable ou pas ? Et combien de litre d'eau ? Ta trousse de soin pèse combien ? Tu as un réchaud ? Merci ça pourrait m'aider 😄
@@MrMiel77 Coucou, Quand je pars seul, j'ai une Hilleberg Akto (achetée d'occasion, car sinon c'est assez cher !) : une vraie 4 saisons, déjà utilisée souvent dans la neige. Si on n'a pas ce besoin spécifique, on peut trouver plus léger et moins cher, mais comme j'habite Grenoble, je sors toute l'année, même pour un WE. Un matelas gonflable Thermarest XTherm (pas le plus léger, mais très confortable et très isolant : comme on attrape surtout froid par le sol, il me permet de gagner du poids sur le sac de couchage et les autres équipements chaleur). Réchaud intégré MSR (ou si je veux m'alléger beaucoup, je prends une popote en titane avec un réchaud alcool Evernew, mais c'est moins pratique). J'emporte typiquement une poche à eau ultra-légère (MSR Dromlight, le modèle rouge) de 2L (sauf dans le Vercors où il faut emporter davantage !). Peu de matériel de soin : un pincette à échardes, qques pansements, une micro-fiole d'alcool, une bande d'élasto, qques cachets d'efferalgan, 2 sachets de Smecta, du compeed. J'ai une bâche qui me sert de tapis de sol, d'abri contre le soleil en journée, de couverture de survie, et dans le sac d'enveloppe pour les affaires. Depuis mon précédent message, j'ai acheté un sac plus lourd (l'ancien fait 1,3 g, je l'utilise encore pour les petits raids, mais pour partir une semaine ou plus, c'est mieux d'avoir quelque chose de plus confortable, il ne faut pas non plus virer intégriste de l'ultralight). Toujours 45-50l, je n'ai pas besoin de plus, même avec la tente et tout le bazar.
@@Ricercar275 Merci pour ton commentaire ! J'aime beaucoup la tente Hilleberg aussi mais elle est encore un peu cher ^^ en grapillant par si par là je pense que je vais réussir à avoir un sac de 10 kilos et quelques :) pour le reste, faudra muscler les genoux :p
Marie-Victoria oui c'est indispensable pour prévenir les secours avec le 112. on capte souvent, mais pas tout le temps...
Rester en mode avion la journée est obligatoire: pas beaucoup de recharges possible... Surtout dans le sud.
Merci beaucoup pour ces conseils qui vont à l'essentiel !!
Je suis étonné que tout soit quiché en boule dans le sac. En pliant un minimum on gagne de la place!!! Merci pour les conseils quoiqu'il en soit.
C'est vrai avec le temps, et les nombreux départs matinaux, je me suis affranchis des actions non-indispensables.🙂 Aujourd'hui je bourre sans management. Ça permet de dormir quelques minutes en plus😉
J ai pensé la même chose que vous 🤣🤣je me suis dit "il fou tout en boule comme ça " !!
Je comprends que ca perturbe le plus maniaque d'entre nous 🙂 mais en attendant, il me faut 4 mins le matin du réveil au sortir de la tente, là où certains randonneurs mettent 1h pour le même exercice !Quand on compresse une doudoune ou un sac de couchage dans sa housse, on gagne de la place. Les vêtements de rando sont fait pour ça, ça ne les abîme pas.
Salut🙂
Pour la transpiration ( mauvaise odeur ) je conseille la pierre d’alun! C’est un must niveau hygiène ( laisse respirer les pores de la peau) , niveau environnement, niveau efficacité ( j’ai été bluffé même sur 48 heures !!!) je pratique la boxe anglais donc je transpire plutôt pas mal! et bien en fin de cours je sens pas du tout🤪!
Vos avez aussi du bicarbonate mélangé à un peu d’eau dans un petit vapo ( très efficace aussi!!! Après la transpiration vous vaporisez sous vos aisselles et 5 minutes plus tard vos ne sentez plus rien!!!
Dans ce qu'il dit, il n'en prend pas parce qu'il trouve que l'on puera quoi qu'il arrive. Et que ça ne vaut pas la peine de s'alourdir pour si peu.
Dans une optique ultra légère, ça reste encore un poil lourd pour moi, surtout parcequ'il n'y a qu'une ration pour un repas ! je pense qu'on peut optimiser le poids du sac et les tuperwares. mais les conseils sont intéressants je trouve.
Une vidéo qui aurait été bien utile avant notre départ ! Merci de nous avoir récupérées en stop et posées au départ du GR20, on l'a fait en 14 jours sans encombres ! Et sans orages !
Solène et Elise
Super les filles et bravo pour votre gr !
Merci pour ces conseils. J'adore la tête quand vous mimez l'atéle, j'ai beaucoup ri ! :D
Ravis😉
Un sac à dos simple et efficace, pas de superflue pas de blabla, au top ! +1 !
Excellente vidéo
Merci pour les conseils, je prends note
Je faisais gaffe au poids par forcément ordre de rangement
On peut toujours apprendre
Alain Randonneur
Mon astuce c'est 1 grand sac poubelle épais pour mettre le sac de couch et tout ce qui doit rester au sec
Je laisse toutes les sacoches (du sac, de la doudoune etc) et je mets tout en vrac dans le grand sac et compresse tout ensemble ; en fait ça fait gagner du temps le matin et quelques grammes aussi
- Des sachets ziplock pour congélateur pour organiser tout le petit bazar
- Une bâche (tarp) pour camper dehors en cas de pluie
Les randonneurs du dimanche en assistance bagages et refuges... et la joie de se retrouver seul en pleine nature et sortant de sa tente elle est où ? La difficulté fait aussi partie de la pratique
Ma formule c'est "un sac à horreur du vide" ce qui rejoint ce que vous dites.
Maintenant voilà… comme d'autres l'ont déjà fait remarquer vous ne prenez pas de tente et juste le déjeuner du midi…. trop facile. Ca me semble possible avec un 25L.
Avec un sac similaire de 35L, et des équipements grand public relativement bon marché et majoritairement achetés dans une grande surface de sport bien connu (oui, celle là) je fais 4 jours d'autonomie complète. Et tout entre dans le sac, rien à l'extérieur. Sans compromis sur le confort : une bonne tente, un duvet -5° confort, un matelas, etc. Coût du sac, de la tente, du matelas et du duvet : 500€. Le poids est entre 8kg et 12kg suivant les vivres et l'eau transportés.
Lorsque j'ai fait 2 fois le GR20 il y a bientôt 20 ans la tente était indispensable, il fallait environ une semaine de ravitaillement dans le sac. Avec le matos photo j'en étais à un sac de 22kg, soit plus du tiers de mon poids et je n'ai pas souffert.
J'aimerais me lancer dans la rando et commencer avec du matos pas cher (surtout que, malheureusement, je ne pourrai pas l'utiliser souvent même avec la meilleure volonté du monde. :'( ). D'après ton expérience, à partir de quelle gamme de prix les tentes de chez Décathlon deviennent intéressantes ?
Merci c'est très très intéressant.
Un grand chapeau du Maroc.
Super vidéo et de bon conseils,à bientôt peu être sur le GR20.
salut alex
une tente ajoute au minimum 1 kilo, une popote aussi pèse au minimum 500 grs, pas évident de rester sous les 10 kilos en autonomie
bonnes randonnées 😉
Oui, mais comme expliqué au début, l'autonomie n'est pas la promesse de cette video.
Merci, enfin une video, qui me fait comprendre ce qu il faut prendre! Tres claire
Bonjour, merci beaucoup pour toutes vos vidéos. Elle me sont vraiment utile pour préparer mon GR20 8 jours en juin. J’ai suivi vos recommandations sur les chaussures, le sac et la construction du sac. Pourriez-vous faire une vidéo sur les punaises de lit sur le GR20 ? C’est un sujet qui m’inquiète un peu et sur lequel j’ai du mal à trouver de l’information de qualité.
Nous nous croiserons peut être sur vous êtes sur le GR entre le 16 et le 23 juin.
Bonjour et merci, l'idée de la vidéo sur les punaises est bonne mais elles ne sont pas facile à filmer ! Nous avons préféré leur consacrer un article sur le blog de notre site. On se verra sûrement en juin !
Merci pour votre réponse rapide ! Je m’empresse d’aller lire le billet de blog :)
Merci ... pour ces conseils..
Il manque, je pense un chapeau avec protection cou et oreilles.
Lunette de soleil haute protection
UV . crème protection solaire.
Enfin pour les randos je préconise un parapluie plutôt que le poncho.
J ai fait un périple de 78 jours et près de 2000 kilometres et le parapluie a été une véritable bénédiction.
C'est vrai...le parapluie est bien mais sur le gr20 y a besoin des mains 😉
Salut Panda,
Jolie forêt..jolie paysages..jolies images..👍
Video utile, je ne vais pas faire le gr20, mais je suis encore novice tout de même donc ça me permet de vérifier que je suis sur la bonne voie, que ce soit pour remplir le sac ou le poids. Merci !
Rien à dire, sauf pour la poche à eau. Je préfère la solution gourde, plus facile à entretenir et à laver. La poche à eau peut être un plus pour ceux qui cours(pas besoins de s'arrêter), et encor, certains préfèrent encor la gourde en ceinture.
clairistes sryle en effet la poche à eau donne souvent un goût très mauvais on est vraiment pas très pratique une gourde sera plus efficace.
Mega Rastaman Les poches à eau ont le goût seulement les premiers mois
Quand tu fais de la randonnée en montagne il y a plein de petit coin d'eau ou tu vas pouvoir boire.
L'estomac est la meilleure poche à eau qu'il existe.
plus pour un quart pour pouvoir en plus cuisiner dedans et me servir.
@@francoisbultingaire6428 il y a toujours le goût au bout de 6 mois c'est juste que tu t'y es habitué
Merci pour ces conseils avisés !
Clairement, emmener sa maison avec soi c'est se priver du plaisir du voyage.👣⛰️💚 Aller au GR20 pour faire du camping 😅
Merci pour cette vidéo. Le poids, toujours le poids. La légèreté c'est le confort mais aussi la sécurité. Plus encore, indépendamment du poids, l'équilibre. Un sac lourd bien équilibré sera plus confortable et moin dangereux qu'un léger mal foutu. De la même façon que toi, en "autonomie" sur un trek, je fonctionne avec du ravitaillement alimentaire en chemin. Pour la nuit, là où j'évolue toute l'année, il y a des refuges tous les trois ou quatre km. Pas besoin de tente donc même si parfois, j'en prends une pour le plaisir et la certitude de m'isoler. à+
merci tu m a bien aider avec tes commentaires clair et précis merci mon ami , sur le GR10 j y penserais
Belle démo, pleine de bons conseils !
Pour un vrai randonneur, je déconseille fortement le duvet que tu utilises.
C’est pas un achat superflu!
Tu pourrais gagner beaucoup de grammes, du confort et de la place.
Surtout quand je vois que tu utilises une doudoune Arcteryx 💪🏼
Avec les equipements d'aujourd'hui il est tres facile d'avoir un systeme autonome en dessous de 7-8 kilos avec tente, batterie portable.. Du poids superflu dans votre sac surtout vous dormez en refuge il pourrait etre beaucoup plus leger. Tupperwares lourds et inutiles. 1kg est lourd pour un sac de couchage, on peut considerer une quilt (type enlightened equipment revelation quilt ou bien sac de couchage de chez zpacks) surtout si vous etes en refuge a l'abri du vent et du grand froid. Pour les vetements un hardshell contre vent et pluie + doudoune "mouton" suffisent dans presque toute les situations. PQ: dérouler entierement, retirer le rouleau en carton, garder une partie des feuilles dans un sachet hermetique, je trouve plus efficace. Thermarest fait depuis quelques annees deja un siege, le z seat, vendu moins cher que le z lite que vous avez coupe (dommage car c'est un bon tapis de sol pour le bivouac). Je pense environ 10-12 euros chez amazon. Juste pour comparaison voici la liste de l'equipement autonome complet (avec tente, sac de couchage, tapis de sol, batterie portable, hardshell et meme drone!) d'une randonneuse avec un poids de base de.... 7kg07 !! lighterpack.com/r/f84ma7 (vous pouvez changer les lb en kg pour avoir une meilleure idee)
Je vous trouve un peu extrémiste dans vos propos. Le sac proposé est loin d'être mauvais . Il oublie juste l'eau un peu juste à mon avis et la nourriture pas du tout suffisante à mon goût. Après il existe toujours un sac moins lourd une doudoune plus légère etc. La question est quel budget disposez vous. La randonnée à cause/ grace à Internet ressemble de plus en plus à au jeu de kikalaplus grosse . C particulièrement le cas sur le gr20 oû plein de gens viennent " se mesurer " . Ça donne une ambiance très désagréable sue ce genre de GR un peu connu. Pour revenir à nos moutons, le monsieur du sac à oublier de parler argent. Vu qu' il a l'air de dormir à refuge et de s'alimenter au refuge il faudra pas qu' il oublie d emmener un maximum de billet. Tout est hors de prix.
clairistes sryle Je ne pense pas etre extremiste, je donne simplement mon modeste avis que 9kg en dormant en refuge c’est beaucoup. La personne « donne des conseils » sur comment faire son sac pour le GR, moi il me semble qu’il y a des alternatives beaucoup plus legeres. Faire le GR avec 9kg sur le dos vs 5 ou 6 n’est vraiment pas le meme periple
@@egoponte Je suis ok avec toi mais rien que ta tente elle est à 500 €. Alors oui, elle sera légère, mais 500 €. La vraie astuce, je crois, c'est proposer ce que tout le monde peut s'acheter ou une plus large partie de la population et c'est ce qu'il fait dans la vidéo. Si par exemple je ne prends pas cette tente ce n'est pas parce que je suis un idiot qui ne connait pas l'astuce hein.
Plus le matériel est léger, plus la facture est lourde!! XD
Vidéo très intéressante et instructive, merci pour ce partage. J'ai juste toqué sur la partie trousse de toilette, pourquoi montrer une brosse à cheveux comme un matériel superflue ? C'est sympa pour les femmes et toutes les personnes aux cheveux longs x)
merci pour tous ces précieux conseils!!
Vive les mérinos de décath!!! Contrairement aux sous vêtements tout synthétiques, ils ne puent pas!!!
Merinos il faut le laver à la main et 4 h pour sécher et les odeurs sont quand même là donc vive le synthétique ki sèche vite et moins cher kraft o top...
Top votre video 👍, moi gr34, moins physique... Mais 620km sur 20 jours, alors oui, vaut mieux être léger.
Je suis un grand amateur de rando/bivouac et je suis totalement d'accord avec ce que tu dis dans ta vidéo. Par contre le tupperware pour la bouffe ça prend pas mal de place non ? Moi je met mon casse-croute dans un sac en plastique. Bonne idée les mouchoirs à la place du PQ. Par contre je suis jaloux, pour le savons dans le tupperware hermétique, tu m'as piqué mon idée ;) Bravo encore !
pour une traversé en autonomie de10 à 15 jours, je pense qu'il faut prévoir un peu plus. Lors de mes randos dans les Pyrénées, mon sac était bien plus lourd.
bonjour faut pas oublier que partout ou vous irez, c'est avant tout le terrain qui commande et pour ma par ce qu'il dit c'est pas faux merci pour cette vidéo
merci bcp , c'est très utile , enfin je peut partir en randonné a seraidi " Annaba" sans soufrir lol
Merci ! Je fais aussi mon gr cet été (juin). Peut être qu'on s'y croisera !
Merci beaucoup c'est très très intéressant comme toujours chapeau du Maroc
Bonjour,
Bravo, Vos vidéos sont très instructives.
Toutefois, que portez vous en refuge et pour dormir( legging, collant ?
Que pensez vous des dés t-shirt mérinos qui pensent se porter plusieurs jours ?
Je crois que je vais me laisser tenter par des GR 😊
Après avoir un le TMB je peux vous dire que plus le sac est legé mieux ç est 👌
Je suis scout et j'ai du mal à faire un sac léger pour mes raids donc merci!!!!
Avec plaisir!
Un grand merci pour vos conseils et si quelqu'un peut m'en donner sur une question qui me taraude, je désire faire un voyage en autonomie complète. Voici les lieux de passages : Bruxelles, plateaux de langre, Chartres, Orléans,Clermont-Ferrand, Millau, Toulouse, roncevaux, st Jacques,l'océan.
Je serais en retraite, donc pas de problème de durée, je marche lentement (plus ou moins 8 mois ?? )...celà pour dire que le voyage(si j'y parviens) me fera passer les saisons, mon problème est l'intelligence du couchage à la belle étoile, sachant qu'il y aura des plaines, massif central aux journées chaudes et nuits froides,les Pyrénées, l'Espagne elle aussi suivant les régions (pluies, chaleurs). Ce que je voudrai, c'est la quadrature du cercle et j'espère m'en approcher avec votre expérience. J'ai un duvet carinthia 4 très performant et lourd, un sac à viande ( soie synthétique de décath)et j'hésite entre un sursac de type militaire(lourd aussi) et une bâche (tarp sans structure pour alléger) .
Mon idée : solidité pour pouvoir dormir partout (plaines, forêts, montagnes) en évitant au maximum les villes (ex : évitement de la région parisienne par un arc de cercle), pouvoir dormir sous les pluies inévitables tout le long du trajet, le froid, la chaleur et une discrétion maximum. Est-il efficace ( raisonnable ? ) d'envelopper le matelas mousse et duvet dans le tarp en cas de pluie forte ou est-il préférable de prendre un sursac ?
Vous, qu'elle serait votre formule ? Merci pour votre aide
Super vedio merci pour les informations
Avec tes astuces on peut partir en rando sans souffrir.
Merci Alex !
Bonjour je suis aussi très pointilleux sur le poids du sac .Il serait intéressant de savoir ce que tu portes pendant la journée de randonnée.
Belle suite
Pour la doudoune, me protéger du froid et de la pluie, j'utilise une veste Trespass en soft shell combiné à un t-shirt technique à manches longues de ski de fond.
Ok mais un softshell ne resistera pas à un orage corse.
@@GR20LesconseilsdAlex Oui c'est ce que j'ai compris après en découvrant la différence softshell/hardshell ;)
Merci Alex pour tout ces bons conseils ;)
Perso je conseillerai un tee-shirt en coton aussi. Pourquoi ? Parce qu'il met du temps à sécher. L'été dernier il a fait super chaud, même hors de la canicule et je mouillais le tee-shirt totalement pour me rafraîchir et l'avantage c'est qu'il met bien plus longtemps à sécher qu'un synthétique et du coup nous rafraîchi plus longtemps. Ça m'a sauvé !
Merci ! Super conseils !
cool les claquettes et le tapis de sol, mais où est votre tente... ou votre hamac ? et un couteau pas indispensable ? merci
Commentaire sélectionné
@vliegende03
pour infos, je suis en plein montage de "GR nord/Gr sud quelle différence?" tu t'en rendras encore plus compte quand tu verras les images du terrain !
Merci pour le partage
Pour ma part, sac de rando 70 litres autonomie totale 4 jours, je suis autour de 12 kg en limitant au max le superflu. rechaud, tente matelas autogonflant compris
70L pour 4 jours d'autonomie c'était il y a 20 ans, le matos actuel permet d'en faire autant avec un 35L et une dizaine de kg sans même rechercher du matériel haut de gamme. (sac + tente +matelas + duvet 3,7 kg / 500 €)
@@leogarcia5577 Pas avec de l'eau pour 4 jours mais avec de l'eau en quantité suffisante jusqu'au bivouac (1,5L) et un filtre qui permettra éventuellement de reprendre de l'eau potable en cours de route dans les ruisseaux ou les lacs.
Voilà la description du matériel que j'ai utilisé l'été dernier sur le Tour du Beaufortain : ruclips.net/video/U4pP5nC-fc0/видео.html
Cet équipement a un peu évolué depuis (sac-à-dos plus léger de 600g) mais en gros c'est mon équipement actuel.
On peut aussi remplacer les coton-tiges par des cuillères pour oreilles durable/réutilisables/économique en place.
Merci pour la vedeo et de votre précieux conseil un détails c'est vous permis ' coton tige c'est movie pour la santé des oreilles
Je peu faire pareil dans même sac avec bien plus de place...il suffi de ne pas tasser les vetements en vrac mais de les enrouler tout dans une serviette.
La veste synthétique il l'a prend, la remet, la prend, la remet.. donc il faut que l'opération soit optimale.
Sans rentrer dans le ultra léger et le super cher (et j'insiste sur ces deux points), y a moyen de descendre plus bas sans soucis.
Postulat de base, comme pour la vidéo, nuit en refuge et portage du repas de midi uniquement.
A noter que je complète avec une vraie pharmacie, une pelle à popo, des boules quies (utile avec les ronfleurs en gîte), de quoi charger le téléphone et la frontale, etc...
Marque / Modèle / Quantité / Prix / Poids
Portage
--------------------
Sac à dos Osprey Talon 44 S/M - 42l 1 100€ 1020gr
Sac poubelle (Pour protéger de l'eau l'inérieur du sac) 1 0€ 15gr
Sachet carte Albal Sachet ziplock - XS 1 0€ 5gr
Sachet savon x Sacht zip micro 1 0€ 1gr
Trousse pharmacie Albal Sachet ziplock - XS 1 0€ 5gr
Trousse hygiène Albal Sachet ziplock - XS 1 0€ 5gr
Sachet nourriture Albal Sachet ziplock - XS 1 0€ 4gr
Divers
--------------------
Portefeuille x CB, Chèque, Billet, Papiers voiture (+Sachet) 1 NA 17gr
Clefs x Hall, appartement, voiture 1 NA
Couteau Opinel n°8 affiné 1 12€ 26gr
Adhésif Noname Strap d'escalade - 5m (+Support) 1 1€ 5gr
Crayon BIC Critérium mini 1 1€ 4gr
Boussole Geonaute Quechua 300 (+Housse) 1 10€ 17gr
Lampe frontale Skilhunt H03F 1 38€ 87gr
Powerbank LiitoKala Lii-100 (+Elastiques) 1 2€ 45gr
Cable usb Xiaomi Cable usb vers µusb (+adaptateur type c) 1 0€ 10gr
Accu Samsung Lithium 18650 - 3400mAh 1 5€ 45gr
Repos
-------------------
Matelas Klymit Static V ultralight regular 1 46€ 337gr
Coussin Klymit Pillow X 1 12€ 51gr
Sitpad x Tapis mousse 25x40cm 1 0€ 23gr
Sur-sac SOL Bivvy escape 1 40€ 232gr
Sac de couchage Aegismax Quilt (+Sac compression) 1 85€ 468gr
Vêtements
--------------------------
Coupe vent Quechua Helium wind FH900 1 30€ 170gr
Poncho 3F UL Gear Poncho tarp 1 13€ 188gr
Buff Quechua Bandeau multi-usages 1 4€ 34gr
Doudoune (Bivouac) Quechua Trekking top light 1 20€ 380gr
Collants (Nuit/Bivouac) Quechua Forclaz trekking 50 1 12€ 149gr
Tee-shirt (Change) Quechua Tech fresh 50 1 4€ 93gr
Boxer (Change) Noname Synthétique 1 5€ 30gr
Chaussettes (Change) Quechua TH F500 1 9€ 42gr
Chaussons (Bivouac) XinTown Chaussons néoprènes 1 2€ 61gr
Pharmarcie
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Pensements divers x Assortiement P+M+G (+Sachet) 2 1€ 2gr
Pensement ampoule x Petit 2 2€ 4gr
Pensement ampoule x Grand 2 0€ 2gr
Anti-douleur classe 1 x Doliprane 1000mg 2 NA 2gr
Anti-douleur classe 2 x Acupan (+Protection) 2 NA 9gr
Anti-inflamatoire x Spedifen 400mg 2 NA 4gr
Anti-diarrhéique x Immodium 8 NA 4gr
Anti-spasmodique x Spasfon lioc 4 NA 4gr
Pensement gastrique x Smecta 2 NA 8gr
Cortisone x Prednisolone 2 NA 2gr
Compresse x Compresse stérile 2 NA 4gr
Anti-sceptique x Lingettes désinfectantes 2 NA 10gr
Désinfectant x Gel hydroalcoolique - 20ml 1 2€ 23gr
Lentilles secours Ophtalmic HR (Paire) 1 4€ 5gr
Serum physiologique x Dosettes 5ml 1 NA 6gr
Pince à épiler Victorinox Pincette 1 NA 1gr
Miroir Noname Miroir de poche - 5cm diam. 1 NA 13gr
Notice Homemade Récapitulatif (avec DLC) 1 NA 1gr
Trousse de toilettes
-----------------------------------
Pelle à popo DoS Trowel (+Sachet) 1 20€ 20gr
Serviette Homemade Microfibres 35x40cm 1 2€ 32gr
Crème solaire La roche posay Anthelios 50+ - 30ml (+Sachet) 1 5€ 39gr
Brosse à dents Lavish Bambou 1 3€ 9gr
Boules quies Casino 37dB (+Sachet) 1 1€ 2gr
Repas
-----------------
Poche à eau Platypus 2,5l - Bouchon vis 1 14€ 98gr
Gourde Kalenji Gourde souple - 500ml 1 10€ 22gr
Filtre à eau Sawyer Mini filtre +Poche (+sachet) 1 29€ 63gr
Couverts Quechua Cuillère plastique 1 1€ 7gr
Bol &couvercle Casino Boite à couscous 1 0€ 25gr
Consommable (par jour)
--------------------------------------------
PQ* Casino Double-feuilles 3 0€ 3gr
Sopalin* Casino Demi-feuille 1 0€ 1gr
Savon* Careness Savon d'alep 1 2€ 3gr
Carte* x Zone 25 000 - Copie A4 1 0€ 5gr
Total
-----------------------------
Base > 5490gr
Consommable (par jour) > 12gr (pour 16j 192gr)
Eau > 1500gr
Repas midi et grignotage > 250gr
TOTAL POUR LE GR20 En 16J > 7432gr
Et je rappel, ce ne sont pas des articles ultra-léger ou même chers.
Moins de 550€ tout compris (quand on sait qu'un sac de couchage en duvet de marque coûte à lui seul dans les 200-300€ et autant pour une tente ultra-légère de marque).
;-)
Si on veut rajouter un tarp et haubans (pour dormir dehors)
--------------------------------------------------------------
Tarp 3F UL Gear Tarp 3x3m (+sachet) 1 25€ 506gr
Tapis de sol Leroy merlin Polycree 1,5x2,5m (+sachet) 1 7€ 70gr
Piquets Boundless voyage Titanium - 165x3mm (+Sac nylon) 12 8€ 75gr
Cordage x Dyneema 1,5mm - 11m (+sachet) 1 5€ 37gr
Total de 688gr
A supprimer de la liste:
-Lentilles de secours > 5gr (pas dans la liste, tout le monde ne porte pas de lentilles)
-Anti-douleur classe 2 x Acupan (+Protection) 2 NA > 9gr (très spécifique, pas dans une liste classique)
Correction:
-Poche à eau Platypus 2,5l - Bouchon vis 1 14€ 98gr > 36gr
Qui na pas tout lue moi
C'est ton droit ^^
@@Redfishthecat xD
Tu sais, il y en bien qui on posté des réponses sans avoir tout vu (tout au moins pas de manière attentive) la vidéo... et qui pose des questions totalement à côté de la plaque.
:-s
tres bonne video, bonne astuce, toujours bon a prendre meme si on fait pas forcement de gr20 :)
Si tu as un sac étanche pour le sac de couchage, alors il est préférable d'enlever le sac de compression tu gagneras de la place et le volume épousera la forme intérieure du sac à dos😉
J'ai rarement écrit autant le mot sac😅
Tu veux dire comme ici 😉?ruclips.net/user/shortsAGYl4ksDPg0?feature=share
@@GR20LesconseilsdAlex exactement, quelle idée de te sous estimer !😅 j'en profite pour une tite question... en mai il y a encore de la neige sur les hauteurs, besoin d un équipement spécial chaussures ? Crampons etc? Je suis en balagne depuis 35ans mais je n'ai fait qu'une seule fois le gr20 et je me prépare à le refaire dans l'autre sens.
Ici des conseils sur la question du choix des chaussures sur les névés en début de saison : ruclips.net/video/fM_ZqHhxZdE/видео.html
@@GR20LesconseilsdAlex j ai un pied plat et large avec la phalange du petit orteil qui fait une bosse, je vais le faire à la cabri je pense. 😅
Rien à voir mais on organise des voyages étudiants sportifs pour les école européennes en balagne avec mon père sait-on jamais que des contacts t intéresses ou autres hésites pas 😉👍🏻💪🏼
@@thomasbrohee7486 vous avez une agence?
Je m'interroge sur un truc, en tant qu'accompagnateur sur un parcours accidenté, vous n'êtes pas dans la nécessité (pour ne pas dire l'obligation de moyens) d'avoir un bout de corde de rando ?
En tant qu'initiateur je prendrais 20m en 7mm, ça doit faire dans les 500g et au minimum un mousqueton à vis.
Pour les vêtements on choisit du mérinos et comme ça pas de problème d'odeur. Un déodorant type roll on ne prend pas de place .
Concernant le savon , il est mieux dans un sac plastique zippé ou il prend moins de place et de poids.
Et enfin pour cuisiner ? On fait comment ...
je trek autour des Annapurnas et les 3 passes camps de base Everest,3 semaines minimum,
avec températures comprises entre 20 degrés et - 30 degrés:sac-à-dos 8kg dont 500 gr chocolat....
il, faut dire que ma taille 165cm pour 49 kg,ainsi que les dénivelés et l'altitude m'imposent l'efficience....
Super intéressant ! par contre tu ne fais pas du tout mention de téléphone portable et de batterie de secours ou de chargeur solaire. Or c baleze le GR 20 (moi j’ai fait le tour du Mont blanc) Quid de la possibilité d’appeler les secours en cas de besoin?
conseils super interessants merci beaucoup
bravo
Super vidéo qui me permet de partir en raid avec le moins de choses possible. Merci
Il manque la tente , le purificateur d eau la popote ?
Pour la tente, un tarp voir comment on fait avec des sticks sur youtube (le plus léger!)
Pas besoin de purificateur d'eau, on a les gourdes et camelbac (3L), et sinon elle est limpide, on a pas eu de problème en en buvant un peu partout.
Il ne parle pas de la nourriture, on avait des lyophilisés pour 15 jours plus des barres protéinées. Ca pèse, mais ça s'allège au fil des jours :) Un petit camping gaz (pas oublier un briquet), un ptte bonbonne (on peut se servir du gaz dans les gîtes). Un gobelet pour le caf du matin et pour le muesli, les assiettes sont assez inutiles pour finir (on mange dans les paquets de lyo). Des couverts et une petite casserole pour chauffer l'eau.
On a pas logé "dans" les gîtes (mais bien autour), on a pas mangé dans les gîtes par contre on a acheté parfois du pain ou du saucisson.
Pas oublier un bout de corde pour pendre le linge lavé, ça sèche en 10'.
Et puis il y a le forum du gr20, très bien fait aussi! www.le-gr20.fr/forum/
Ça se voit que c'est un gars qui dors tout les soirs en hotel/maison d'hote. Il y a un monde entre les touristes qui voyagent comme lui et les vrais randonneurs.
Pour ma part c'était 5kg + 2 litres d'eau et aucun ravitaillement. On l'a fait en 8 jours. Beaucoup de superflue dans cette présentation...
C'est destine au grand public.
Bcp de superflue certes, mais si ca peut eviter a certains de prendre 25 ou 30 kg de matos...
Superflu ? Je ne vois pas en quoi ?
Avec une assistance bagages
Pas de bâtons de Marche
Pourquoi pas des porteurs
Il en faut pour tout les goûts
N’oublions jamais que les sommets du GR20 atteignent jusqu’à 2706 mètres c’est pas la plage évitez les tongs 🩴
Bon courage ❤️🩹
Ce n'est pas du déodorant qu'il faut prendre mais de l'anti-transpirant, c'est minuscule, ça pèse quelques grammes, c'est une bille. Etiaxil.
Super vidéo
Bons conseils mais la mise en vrac dans le sac.... apprendre à rouler ses affaires pour les compacter est à recommander également !
Excellent
Intéressant pour l'optimisation. Merci pour cette vidéo. Malheureusement, que des matière synthétiques, plastiques et de sur-emballage, à base de pétrole et d'alliages. Dommage, on s'éloigne du concept "proche de la nature". :-( Il serait intéressant de faire la même vidéo, mais avec des produits, qui respecte l'environnement. Et pas juste pour notre petit confort perso. Qu'en pensez-vous? N'oublions pas aussi les autres pays qu'on exploite, pour pouvoir arpenter nos régions à nous qui sont protégés. :-)
Oui, il faut avoir des ideaux. Au meme temps on doit etre realiste. C'est grace a la technologie et aux derives du petrole qu'on peut faire des tres bonnes randonees. Je ne peux pas imaginer une expedition a l'Everest ou a l'Aconcagua sans des elements plastiques. Oui, il faut respecter l'evironnement d'accord.
Bonne vidéo ! Et la tente et le sac de couchage? Pas besoin pour le GR20 ?
Il dort dans les refuges, mais sinon, bah si
Comme expliqué, je dors dans les tentes fournis par les refuges.
Bonjour Alex..peux tu nous conseillez sur toile de tente..duvet et tapis pour dormir en sachant que l'on part en tandem mai..avec remorque Merci👍chez Décathlon bien sûr 👍
Bonjour duvet tu as la vidéo sur le accessoires D4 dédiée les tentes, n'étant pas utilisateur de tentes transportables... c'est pas trop ma spécialité !
C'est pour un couchage en refuge du coup ça enlève pas mal de poids, pour le savon le tupperxare est peut etre pas le plus opti