Avec plaisir ☺️ nous sommes donc du même département puisque je suis d’Alençon et originaire de mortagne au perche même si je vadrouille beaucoup depuis quelques mois 😉
Bravo pour cette course. J'en ai faite aussi, sur 2 jours, 3 étapes ligne/clm/ligne. Ca fait clairement mal au jambes et les derniers km de la dernière course sont difficile. Alors, continue à progresser !!!! Bravo 👏 👏
J'aime beaucoup le briefing de ton Directeur Sportif. On y va, on attaque, on evite de regretter. On prend l'échappée et (au moins) on essaie. Bravo. Sympa la camera sur la foirche. Ça donne une bonne impression de vitesse. Bravo Gwenaëlle et l'equipe.
Bonsoir, c'est dommage pas avoir eu de vidéo, mais bon, le briefing et top, le mental et important, il faut être fort dans la tête, toujours en progression, ça finira par payer, j'admire votre détermination, merci du partage
bravo Gwenaelle MAGNIFIQUE PERFORMANCE CHAMPIONNE TU VA PROGRESSER ET VITE ? sur ses deux jours , 2 étapes en ligne et du CLM ,l a 1ere étape beaucoup on souffert du coup de chaleurs j était dans le point ravitaillement BEAUCOUP DE CHUTE et de crevaison SUR LES DEUX ETAPES EN LIGNE même il y a hue deux motos qui sont aller dans le fossé !!
Hello Gwen, Toujours en progression, c'est top ! Je réitère, si tu peux, le coaching mental te sera d'une aide précieuse… ça changera ta vie de coursière (et pas que…) ! 😉 Lâche rien ! le mental c'est fondamental pour performer. Si tu analyse bien, c'est toujours cet aspect qui te limite et t'empêche de donner la pleine mesure de ton talent… A toi de voir...c'est vrai que ça demande beaucoup de courage de se confronter à ses peurs… Je te souhaite le meilleur, tu as les cartes en mains ! Oseras-tu les jouer ?
Bravo pour ton résultat. Une question sur ta posture sur ton vélo normal : je trouve que ta posture du haut du corps est bien haute en comparaison aux autres cyclistes qui sont plus bas ?
@@Cycliste_Actuelle je pense et je suis d accord avec lui ,il voulait te dire que tu tu pourrais etre plus aero avec une position plus agressive sur l avant . si tu regarde les coureuses pro elles sont quasi toute le dos horizontale , encore plus que les hommes, sans doute du a une difference physiologique ^^
@@tamere6325 j’ai un drop très très prononcé et un angle buste, cuisse extrêmement petit parce que j’ai une hyperlordose lombaire qui m’empêche d’arrondir mon bas du dos. L’étude posturale d’OD Cycling à rouen, réalisée par capteur tient compte de cela pour trouver le meilleur équilibre entre une position optimale et le fait que mon organisme ne peut pas accepter une position parfaite sur le point aero sinon je me blesserais au bassin car c’est lui qui se renverse à la place de mon dos pour me permettre de me pencher (d’où l’angle dos et cuisse extrêmement petit (11 degrés à 3 degrés)
Cette histoire restera un mystère que la FFC ne comprend pas trop non plus mais bon ce n’est pas grave, j’ai la chance d’avoir eu l’aide des autres photographes et de France 3 Normandie qui m’ont permis d’avoir autant de fichiers possibles pour créer cette vidéo. Ça change de type de vidéo 😉 et ça va encore changer pour la semaine prochaine, je teste une nouvelle façon de présenter avec Progresss, on attendra votre retour avec impatience 🤩 il ne reste que 2 courses à vous présenter avec l’énorme surprise que je prépare depuis 6 mois 🤩🤫
Parce que la N1 et la N2 n’ont rien à voir avec notre catégorie propre. Je suis open 3 mais je pourrai tout aussi bien être dans une N1. C’est l’équipe au global qui permet d’être une sélection ou une N2 ou une N1. C’est à dire qu’en N1 il doit absolument y avoir des élites entre autres mème s’il peut y avoir aussi des open. En coupe de France N2 il y a donc des élites et des opens 1,2 et 3 provenant d’équipe N2 ou de sélections. Dans mon cas la team correspond à la sélection de la Sarthe
Ouaip salut !! Ben moi je trouve que tu es bien posée sur ton vélo , très élégante !! Serais-tu un peu fatiguée psychologiquement ?? J'en ai l'impression .... Là tu as fais ce que tu as pu et c'est bien !! Par contre encore beaucoup trop de stress , déjà même pas partie de chez toi .... Il te faudrait faire un peu de sophrologie , cela réduirait ton stress qui induit cette fatigue psychologique que je perçois , penses-y . Je suis persuadé que tu peux faire beaucoup mieux mais il te manque la sérénité , ce qui fait que tu ne prends réellement pas de plaisir lors de tes compétitions .... Bravo à toi !! A bientôt . HOB le Breton .
Merci et tu as raison l’envie de bien faire et mon manque de confiance en moi créé un certain stress. Mais je suis obligée de couper à cause d’une péritonite appendiculaire donc psychologiquement je le repose mdr mais d’ailleurs j’ai peut être eu ça à cause d’un stress sur long termes 🤷♀️🙈
Pour tes jambes encore dures avec du lactique, essaie de prendre de la créatine après l'effort, ça aide à reconstruire la fibre du muscle, on en fabrique jamais assez par notre alimentation, tu t'es quand même gavée sur cette coupe de France. 😉
Merci pour ton commentaire. Après la créatine permet d’améliorer l’endurance mais n’a à priori pas d’impact sur le lactique. Je pense que c’est simplement que j’ai pas l’habitude de faire des courses à étapes et donc j’ai ressenti la fatigue (comme « tout le monde »). C’est en répétant les courses à étapes que je vais m’habituer et que ça ira mieux. Y a aussi que j’ai eu une panne sur mon vélo de dépannage (je sais c’est un comble 😅) et donc j’ai dû bricoler le samedi soir pour le réparer moi même jusqu’à 23h le soir avant le CLM. Ça ne m’a pas aidé malgré les chaussettes de compression, massage et chaud/froid.
@@Cycliste_Actuelle Je ne sais pas, je sais que la créatine aide à la récupération et comme l'acide lactique est lié à l'usure... après le manque de sommeil et le stress du fait de ta réparation tardive, c'est clair que ça n'aide pas, y'a le cycliste belge qui vient de sortir une vidéo à ce sujet par rapport à un test qui analyse un peu tout ça, c'est pas mal, et y'a ta position sur le vélo de dépannage qui n'était peut être pas optimale comme tu dis, va savoir, c'est pas simple tout ça. 😉
bonjour non mais allo en quoi cela genait le partenaire pour tes videos t en fait pas un commerce ........... bref ....... belle perf quand meme dans le 1er tiers de la course
Merci 🙏 ce soucis ne se reproduira pas, j’ai désormais le numéro de téléphone du service juridique de la ffc et non pas seulement le mail, pour les appeler directement si un jour on me fait ça alors que j’ai les autorisations, pour que le service puisse expliquer et arranger ça 🙏 les règles sont entrain d’évoluer et certaines personnes ne le savent pas. On peut pas leur en vouloir.
Franchement merci de montrer une vidéo de mon département en plus c est grave cool quand on aime le cyclisme
Avec plaisir ☺️ nous sommes donc du même département puisque je suis d’Alençon et originaire de mortagne au perche même si je vadrouille beaucoup depuis quelques mois 😉
Bravo pour cette course. J'en ai faite aussi, sur 2 jours, 3 étapes ligne/clm/ligne. Ca fait clairement mal au jambes et les derniers km de la dernière course sont difficile.
Alors, continue à progresser !!!!
Bravo 👏 👏
Merci et oui c’est de belles épreuves physiques et mentales 🔥☺️
C'est très sympa de te suivre avec ton équipe.Merci pour le partage et toutes ces vidéos ..👃.Dommage pour la caméra.
Avec plaisir 👍
J'aime beaucoup le briefing de ton Directeur Sportif. On y va, on attaque, on evite de regretter. On prend l'échappée et (au moins) on essaie. Bravo.
Sympa la camera sur la foirche. Ça donne une bonne impression de vitesse.
Bravo Gwenaëlle et l'equipe.
Belle place au classement final, félicitations
Merci 🙏
Bonsoir, c'est dommage pas avoir eu de vidéo, mais bon, le briefing et top, le mental et important, il faut être fort dans la tête, toujours en progression, ça finira par payer, j'admire votre détermination, merci du partage
bravo Gwenaelle MAGNIFIQUE PERFORMANCE CHAMPIONNE TU VA PROGRESSER ET VITE ? sur ses deux jours , 2 étapes en ligne et du CLM ,l a 1ere étape beaucoup on souffert du coup de chaleurs j était dans le point ravitaillement BEAUCOUP DE CHUTE et de crevaison SUR LES DEUX ETAPES EN LIGNE même il y a hue deux motos qui sont aller dans le fossé !!
Et oui il y vaut beaucoup de remue ménage dans cette course 😵💫
Hello Gwen,
Toujours en progression, c'est top !
Je réitère, si tu peux, le coaching mental te sera d'une aide précieuse… ça changera ta vie de coursière (et pas que…) ! 😉
Lâche rien ! le mental c'est fondamental pour performer. Si tu analyse bien, c'est toujours cet aspect qui te limite et t'empêche de donner la pleine mesure de ton talent…
A toi de voir...c'est vrai que ça demande beaucoup de courage de se confronter à ses peurs…
Je te souhaite le meilleur, tu as les cartes en mains ! Oseras-tu les jouer ?
Bravo pour ton résultat. Une question sur ta posture sur ton vélo normal : je trouve que ta posture du haut du corps est bien haute en comparaison aux autres cyclistes qui sont plus bas ?
Je fais 1,75M c’est pour ça 🙈 dans un peloton de junior je passe inaperçue je suis taillée comme eux 😅
@@Cycliste_Actuelle je pense et je suis d accord avec lui ,il voulait te dire que tu tu pourrais etre plus aero avec une position plus agressive sur l avant . si tu regarde les coureuses pro elles sont quasi toute le dos horizontale , encore plus que les hommes, sans doute du a une difference physiologique ^^
@@tamere6325 j’ai un drop très très prononcé et un angle buste, cuisse extrêmement petit parce que j’ai une hyperlordose lombaire qui m’empêche d’arrondir mon bas du dos. L’étude posturale d’OD Cycling à rouen, réalisée par capteur tient compte de cela pour trouver le meilleur équilibre entre une position optimale et le fait que mon organisme ne peut pas accepter une position parfaite sur le point aero sinon je me blesserais au bassin car c’est lui qui se renverse à la place de mon dos pour me permettre de me pencher (d’où l’angle dos et cuisse extrêmement petit (11 degrés à 3 degrés)
Le photograpphe avait aucun droit ?
Cette histoire restera un mystère que la FFC ne comprend pas trop non plus mais bon ce n’est pas grave, j’ai la chance d’avoir eu l’aide des autres photographes et de France 3 Normandie qui m’ont permis d’avoir autant de fichiers possibles pour créer cette vidéo. Ça change de type de vidéo 😉 et ça va encore changer pour la semaine prochaine, je teste une nouvelle façon de présenter avec Progresss, on attendra votre retour avec impatience 🤩 il ne reste que 2 courses à vous présenter avec l’énorme surprise que je prépare depuis 6 mois 🤩🤫
ya toujours des frustré qui viennent chouiner .... honte a eux ^^
"Beaucoup ont pleurer a l'arrivée" 😂
Petite question sinon pourquoi tu joue la cdf N2 alors que tu dis être open 3?
Parce que la N1 et la N2 n’ont rien à voir avec notre catégorie propre. Je suis open 3 mais je pourrai tout aussi bien être dans une N1. C’est l’équipe au global qui permet d’être une sélection ou une N2 ou une N1. C’est à dire qu’en N1 il doit absolument y avoir des élites entre autres mème s’il peut y avoir aussi des open. En coupe de France N2 il y a donc des élites et des opens 1,2 et 3 provenant d’équipe N2 ou de sélections. Dans mon cas la team correspond à la sélection de la Sarthe
Ouaip salut !! Ben moi je trouve que tu es bien posée sur ton vélo , très élégante !! Serais-tu un peu fatiguée psychologiquement ?? J'en ai l'impression .... Là tu as fais ce que tu as pu et c'est bien !! Par contre encore beaucoup trop de stress , déjà même pas partie de chez toi .... Il te faudrait faire un peu de sophrologie , cela réduirait ton stress qui induit cette fatigue psychologique que je perçois , penses-y . Je suis persuadé que tu peux faire beaucoup mieux mais il te manque la sérénité , ce qui fait que tu ne prends réellement pas de plaisir lors de tes compétitions .... Bravo à toi !! A bientôt . HOB le Breton .
Merci et tu as raison l’envie de bien faire et mon manque de confiance en moi créé un certain stress. Mais je suis obligée de couper à cause d’une péritonite appendiculaire donc psychologiquement je le repose mdr mais d’ailleurs j’ai peut être eu ça à cause d’un stress sur long termes 🤷♀️🙈
Pour tes jambes encore dures avec du lactique, essaie de prendre de la créatine après l'effort, ça aide à reconstruire la fibre du muscle, on en fabrique jamais assez par notre alimentation, tu t'es quand même gavée sur cette coupe de France. 😉
Merci pour ton commentaire. Après la créatine permet d’améliorer l’endurance mais n’a à priori pas d’impact sur le lactique. Je pense que c’est simplement que j’ai pas l’habitude de faire des courses à étapes et donc j’ai ressenti la fatigue (comme « tout le monde »). C’est en répétant les courses à étapes que je vais m’habituer et que ça ira mieux. Y a aussi que j’ai eu une panne sur mon vélo de dépannage (je sais c’est un comble 😅) et donc j’ai dû bricoler le samedi soir pour le réparer moi même jusqu’à 23h le soir avant le CLM. Ça ne m’a pas aidé malgré les chaussettes de compression, massage et chaud/froid.
@@Cycliste_Actuelle Je ne sais pas, je sais que la créatine aide à la récupération et comme l'acide lactique est lié à l'usure... après le manque de sommeil et le stress du fait de ta réparation tardive, c'est clair que ça n'aide pas, y'a le cycliste belge qui vient de sortir une vidéo à ce sujet par rapport à un test qui analyse un peu tout ça, c'est pas mal, et y'a ta position sur le vélo de dépannage qui n'était peut être pas optimale comme tu dis, va savoir, c'est pas simple tout ça. 😉
bonjour non mais allo en quoi cela genait le partenaire pour tes videos t en fait pas un commerce ........... bref ....... belle perf quand meme dans le 1er tiers de la course
Merci 🙏 ce soucis ne se reproduira pas, j’ai désormais le numéro de téléphone du service juridique de la ffc et non pas seulement le mail, pour les appeler directement si un jour on me fait ça alors que j’ai les autorisations, pour que le service puisse expliquer et arranger ça 🙏 les règles sont entrain d’évoluer et certaines personnes ne le savent pas. On peut pas leur en vouloir.