Une bien jolie performance Gwen avec beaucoup de mérite de ta part, tu t'es vraiment dépassée pour accompagner Raphaëlle, et que dire de cette dernière, une machine de guerre .... Une bien belle saison qui s'annonce dans ton nouveau club, avec de nouvelles équipières, de nouvelles courses et une DS qui semble proche de son équipe, on a hâte de te voir courir l'année prochaine. En attendant, repose toi bien et remets toi de tes émotions avec ce hacking... un abonné a su t'apporter son aide précieuse, tout est bien qui finit bien.
Merci pour ton message 🙏 j’aime à croire qu’en étant proche des gens le karma fini par être favorable 😉 je suis tellement reconnaissante de son aide 🙏🙏🙏
Mon côté ''vieux'' m'a toujours conseillé de partager le moins de choses possible avec internet. Ensuite, si vous êtes un binôme, faites vous confiances. Vous êtes deux et progresserez forcément plus vite à deux. C'est une qualité de partager les moments qui peuvent sembler compliqués. C'est une magnifique progression. On attend la suite avec impatience.
Merci pour ton avis 😊 il faut que j’apprenne à partager mes émotions avec mes coéquipières tel que je le fais avec vous au travers des vidéos 😉 Pour internet c’est vraiment la faute à pas de chance. J’ai prêté ma caméra et carte SD a un ami qui ne savait pas qu’il était contaminé. Il a mit sa carte SD pour récupérer les vidéos et n’a pas formaté la SD (moi perso je le fais à chaque fois) et du coup quand j’ai remis cette SD dans mon PC, le mal était fait. Et ensuite le mutateur n’avait qu’à se servir. Résultat: aujourd’hui je suis certifiée par sécurité et surtout, j’ai arrêté de synchroniser mon Pc avec mon portable. Comme ça si un jour cela m’arrive de nouveau, le mec aura accès à mon PC mais pas les SMS donc il pourra moins facilement agir pour changer les codes. Et j’ai très très peur de prêter des cartes SD du coup 😂😂😂
@Cycliste_Actuelle loin de moi l'idée de donner un quelconque conseil. Je ne me permettrais pas. J'aime bien suivre tes vidéos qui sont toujours intéressantes et avec un bon contenu. Bonne continuation.
Bravo Gwen ! Un beau défi relevé avec panache , comme d'hab' ... 2025 en Open 2 , une super équipe bien coachée , ton moral de guerrière whaouu , une super année qui se prépare . Hâte de te suivre sur tes futurs exploits . Bravo championne 💪🙏...
Merci beaucoup ☺️ Mince pour la santé, j’espère que ça va mieux ? Pour les événements sur le secteur, de part la présence de Rafaelle, je pense y retourner dans l’année, peut être pour du gravel d’ailleurs 🤗
Cela me fait peur ces attaques de hackers, heureux que cette affaire soit résolue. Je vois qu'en plus des 3 bidons, il y a un bidon ( supérieur !!!! ) à côté du cuiseur, ahah. C'est pour les sels minéraux, je suppose, avec modération ! Je taquine, en tout cas bravo et vivement les prochaines vidéos de tes exploits et des bons résultats de ton équipe. La tenue cycliste est magnifique.
Ptdr 🤣 Damien m’a dit en regardant la vidéo pour la bouteille et moi j’ai répondu « ho bah tant pis ça ne se voit pas » et bien si du coup 😆 trop drôle! C’est le bonus pour ceux qui ont l’œil comme toi 😝 Et pour le hacker j’avoue stresser de tout mtn 😅
bravo GWENAËLLE et tout mes félicitation pour ta nouvelle équipe DN2 ALBI !! en espérant de te voir sur les courses 5 COURSES DN2 TEAN STAMINA sur la saison 2025
Merci 🙏 la DN fera toutes les coupes de France oui 🤩 on verra comment l’équipe tourne pour déterminer à chaque épreuves qui seront les 8 filles à faire le déplacement 🤗
Bravo Miss vélo, toujours intéressantes tes vidéos. Macbook hacker ! quelle idée, les PC ne les amusent plus ces bandes de clowns ? Bonne intégration dans le sud, dommage pour la Normandie et la belle maison de pierre. On espère que le Chien-Chien s'habituera aux températures de Toulouse ou qu'il trouvera l'ombrage qui lui convient ! Merci pour tout le partage et les explications sincères et toujours justes. Sympa la confrontation des données tout au long de cette vidéo, j'aime beaucoup. Bonne continuation.
Merci beaucoup 😊 Pour la maison c’est vrai que je n’aurais peut être jamais une aussi belle maison mais j’ai aussi compris en l’ayant que c’est pas la beauté de la maison qui fait le bonheur ☺️ aujourd’hui ma maison est 2 fois plus petite et tout ce qui a de plus banal mais je suis plus heureuse dans ma vie et c’est l’essentiel 🤗 Cela me laisse plus de budget pour vivre des expériences 🤗 Quant à Shelby, nous habitons à 300 mètres de plusieurs plans d’eaux dans lesquelles elle aime se baigner 😊 Les marches matinales à la fraîche sont un pur bonheur pour elle 😊 Et désormais elle nous a tous les 2 en travail à domicile pour son plaisir et un chat voisin avec lequel elle s’entend super bien et avec qui elle occupe ses journée quand on travaille 😊
Passionnante et superbe vidéo, c'est vachement sympa ces duos. Effectivement, je vous ai pas senti avoir la gnac comme d'habitude. Le hacker !? Du coup vous finissez combien sur le général ? Bravo à vous et à Raphaelle !
Merci beaucoup ☺️ On ne peut pas toujours être en pique de forme surtout après cette histoire de piratage et usurpation d’identité qui m’a minée le temps de corriger tout ça et à 1 semaine de ma coupure annuelle. C’est important de montrer les hauts et les bas d’un cycliste 😉 nous terminons 1ere en mixte femmes (évidemment), 3e/12 en équipe mixte et 35e/78 au général
Bravo pour le résultat et le courage. Bon, ce n'est pas parce que ce n'est pas un vélo de chrono qu'il ne faut pas avoir les avant bras et le corps horizontal. Le travailler est également utile pour les courses quand tu prends un relai où est devant. Par ailleurs, un prolongateur, on en trouve sur le bon coin pour 50€
Oui tu as raison pour le fait de savoir se coucher davantage, j’avoue j’étais tellement dans l’effort que je n’y ai simplement pas pensé : dommage Pour les promoteurs, pas besoin car je vends les miens pour prendre un vélo CLM qui sera prêt prochainement et que je vous présenterai
Bon courage avec l'équipe d'Albi ;je mettais trompé en pensant à l'équipe d'occitanie.Si on réfléchit c'est logique par rapport à la distance pour vous deux (féminines du tandem).On se retrouvera à la classic de la Vienne à Loudun en Juin si tout va bien puisque ma fille sera en N2 avec Piveteaubois.On habite à 50 km de Loudun.
C’était occitane ou Albi et comme Rafaelle était à Albi et qu’Occitane a concentré son année sur les juniors, j’ai choisi de faire confiance à Albi ☺️ En tous cas hâte de ce voir et bonne saison à ta fille 🤩
C’est la musique de RUclips qui m’a été imposée pour cacher la musique d’origine sur laquelle je chante car RUclips m’a topé pour non paiement de droits d’auteurs à De Plamas… et m’a donc dit que soit ils coupaient le son de ma vidéo, soit ils mettaient cette musique part dessus. Du coup j’ai accepté qu’ils changent le son
Merci c’est RUclips qui me l’a imposée pour camoufler la musique que j’avais mise dans la voiture car j’avais pas payé de droit d’auteur (pour de palmas 😂). Cette musique, qui est utilisé par mon confrère est de la propriété de RUclips en réalité 🙈
Mdr 😂 c’est la musique de RUclips qui m’a été proposé pour cacher la vraie musique que je chantais car sinon ils me démonétisaient pour droits d’auteur. Du coup j’ai compris d’où il sortait cette musique pour le coup 🙈
@@Cycliste_Actuelleil n' y avait aucune médisance, c'est juste l'expression de ma surprise. Sinon continue comme ca c'est plaisant de voir quelqu'un qui documente autant en étant performant 🎉
Chère Gwenaëlle, Vous me voyez navré de vos "mésaventures" avec un hacker. Déjà, je ne puis que vous remercier de continuer de jouer le jeu des réseaux pour votre communauté. Merci! Dans les moments difficiles, avoir une épaule sur laquelle s'appuyer n'a pas de prix... Grâce soit rendue à "votre Damien". Encore une fois, et je crois que cela risque de devenir une habitude, je vous félicite de votre prestation athlétique en compagnie de votre coéquipière, sacrée belle performance! Toutefois, vous me permettrez de porter à votre connaissance une petite inquiétude (c'est mon côté Papa un peu poule qui parle...) entre votre perte de 1.5 kg, et vos saignements de nez, dès le premier tiers de la course; je ne puis que vous encouragez à prendre un peu de repos bien mérité; votre saison/année a été riche de beaucoup d'événements, votre opération, vos exploits cyclistes du Mans à Nice, votre déménagement... il vous faut récupérer un peu, d'autant que votre gabarit ne nécessite pas de grands travaux, bien au contraire. Amusez vous sur les cyclo-cross, développez avec l'hiver les autres secteurs de passion qui vous stimulent de manière à bien décrocher afin d'envisager 2025 avec envie et non déjà épuisée... Merci de votre partage, prenez soin de vous.
Vous êtes trop gentil 🥹 J’ai appliqué votre conseil, je sors de 7 jours de coupure (je sais c’est court mais si c’était plus longtemps mon mental aurait flanché 😅) je fait désormais des CX pour le fun et comme je progresse je commence à vouloir gagner 🙈 ça développe la confiance en moi pour tenter d’être meilleure en 2025 😊 mais si je perd un CX clairement ça m’est égale donc c’est que du bonheur et un cœur qui explose mdr 😂 (Et j’ai repris ce kilo perdu et je ne saigne plus du nez 😉). Un cycliste a des hauts et des bas, c’est important pour moi de vous montrer aussi quand c’est pas tout rose car souvent les réseaux font trop miroiter que genre la vie est parfaite alors que tout le monde est pareil, avec sa valises « d’emmerdes » 😂
@@Cycliste_Actuelle Après "la valeur n'attend pas le nombre des années", avec vous c'est la sagesse qui n'a point besoin d'attendre bien longtemps... sportivement vôtre.
@@Cycliste_Actuelle n'y a-t-il pas un problème dans les valeurs de W/kg affichées ? avec ces valeurs tu ne pèse que 27kg et Raphaëlle même pas 26kg mais c'est une bonne idée d'ajouter ces valeurs. edit* dans tes commentaires audio tu ne prends pas en compte ses valeurs donc je crois que j'ai ma réponse ^^
@@r1goldrush y a eu visible un soucis oui mais je pense avoir compris d’où ça vient dans l’outil de programmation. Je vais être plus vigilante la prochaine fois 🙈 après le rapport entre raf et moi est bon donc ça permet de voir que proportionnellement on a développé à peu près la même chose sauf que pour cette même puissance mon cœur était plus haut. Pour donner une idée des bons watts par kg, je pèse 60kg
Dit moi , est ce que la différence de watts n est pas du a la manière de pédaler ? Je m explique , je ne suis pas puissant par contre je suis plutôt du genre à mouliner , c est peut aussi ton cas? J ai pas de capteur donc je n en sais rien en fait
Je ne sais pas. De mon côté j’ai plutôt tendance à piocher 😅 j’emmène gros je n’ai pas trop de vélocité. Début d’année avec la muscu j’étais à 75 de cadence moyenne 😳 j’ai réussi avec beaucoup de volonté à remonter à 84 de cadence moyenne ce qui reste un tout petit peu en dessous des fameux 90 recommandés 🤷♀️
@Cycliste_Actuelle pour tenir le rythme en moulinant il faut avoir un rythme cardiaque bas de base , donc c est vraiment propre à chacun. Selon moi il vaut mieux travailler sur ses qualités que d essayer de corriger les défauts.
Salut Gwen, félicitations pour ta promotion en DN2. Bon, la team n'est pas la porte à côté de chez toi. Je crains qu'il n'y ait trop peu de DN féminines. Si c'est le cas, c'est dommage. Sinon, pourquoi ne pas avoir choisi une équipe de la région toulousaine ?
C’est pas le cardio qui est dingue chez Raf mais surtout sa puissance qui lui permet de préserver son cardio. Elle a un fond de malade ce qui lui permet de moins se fatiguer 🤩
Pour la DN2 c’est l’équipe la plus proche de chez moi (1h seulement) sinon y a la sélection régionale Occitanie à Castelsarrasin et c’est à 1h aussi. Donc entre une sélection où je ne suis pas sûre d’être sélectionnée et un club DN2, j’ai choisie le Club DN2. Surtout que les quelques filles que je connaissais en sélection occitanes sont partie et que Rafaelle est à Albi, ça m’a conforté dans mon choix
y a vraiment une grosse erreur dans les calcul des watts par kg, Par exemple a 13m55, Gwen produit 242w et on voie 8.9w/kg ca veux dire que ton poids est de 27kg???? et pour Raf elle est a 209watts pour 8.1w/kg donc elle a un poids de 25.8kg???? Et c'est comme ca tout le long.
Étrange en effet car j’avais bien mis dans la télémétrie le bon poids pour chacune 😳 je vérifierai pour la prochaine fois en calculant pour m’assurer que l’outil a bien pris en compte. Désolé 😰. Pour info si vous voulez une idée des watts par kg, je fais 60kg et les watts bruts sont bons
@@Cycliste_Actuellepardonnez moi, je parlais de bibi qui, avec 6 fois moins de bornes, parvient à tenir la roue à cette puissance, quoi que moins longtemps (manque de sorties longues).
je vous ai decouvert via quentin mais plus je decouvre vos videos vous ne refleytez pas l amour du cyclisme ou de rouler vous ne savourez pas le velo tout est chiffre a quel moment profitez vous du velo
Navrée que tu es ce sentiment, je t’invite à regarder mes vidéos de la playlist « stage » ou encore « cyclosportives » qui mettre en avant davantage la contemplation du vélo. Là tu es dans la playlist « compétition » donc c’est normal que tu sujet soit la performance, le dépassement de soi et les chiffres. J’ai créé des playlist justement pour vous permettre de trouver le contenu qui vous correspond 😉
@ tu peux regarder quand j’ai fait la veloperche ou encore la veloscenie. Je pense que Versailles - Deauville peut te plaire aussi. Les cyclosportives restent des compétitions mais c’est un effort plus individuel car c’est dans des cols donc chacun va à son rythme et les paysages sont bien plus incroyables que les circuits à boucle 😉
Une bien jolie performance Gwen avec beaucoup de mérite de ta part, tu t'es vraiment dépassée pour accompagner Raphaëlle, et que dire de cette dernière, une machine de guerre .... Une bien belle saison qui s'annonce dans ton nouveau club, avec de nouvelles équipières, de nouvelles courses et une DS qui semble proche de son équipe, on a hâte de te voir courir l'année prochaine. En attendant, repose toi bien et remets toi de tes émotions avec ce hacking... un abonné a su t'apporter son aide précieuse, tout est bien qui finit bien.
Merci pour ton message 🙏 j’aime à croire qu’en étant proche des gens le karma fini par être favorable 😉 je suis tellement reconnaissante de son aide 🙏🙏🙏
Mon côté ''vieux'' m'a toujours conseillé de partager le moins de choses possible avec internet.
Ensuite, si vous êtes un binôme, faites vous confiances. Vous êtes deux et progresserez forcément plus vite à deux. C'est une qualité de partager les moments qui peuvent sembler compliqués.
C'est une magnifique progression. On attend la suite avec impatience.
Merci pour ton avis 😊 il faut que j’apprenne à partager mes émotions avec mes coéquipières tel que je le fais avec vous au travers des vidéos 😉
Pour internet c’est vraiment la faute à pas de chance. J’ai prêté ma caméra et carte SD a un ami qui ne savait pas qu’il était contaminé. Il a mit sa carte SD pour récupérer les vidéos et n’a pas formaté la SD (moi perso je le fais à chaque fois) et du coup quand j’ai remis cette SD dans mon PC, le mal était fait. Et ensuite le mutateur n’avait qu’à se servir. Résultat: aujourd’hui je suis certifiée par sécurité et surtout, j’ai arrêté de synchroniser mon Pc avec mon portable. Comme ça si un jour cela m’arrive de nouveau, le mec aura accès à mon PC mais pas les SMS donc il pourra moins facilement agir pour changer les codes. Et j’ai très très peur de prêter des cartes SD du coup 😂😂😂
@Cycliste_Actuelle loin de moi l'idée de donner un quelconque conseil. Je ne me permettrais pas. J'aime bien suivre tes vidéos qui sont toujours intéressantes et avec un bon contenu. Bonne continuation.
@ merci beaucoup ☺️ a très bientôt 😉
bonsoir gwen mes félicitations pour cette progression à chaque vidéos on te vois progresser et raf qui été la une belle performance
Merci beaucoup 😊 un sacré duo 🔥
mais ouiiii c'est ça qu'on veut !! des, " dans la descente jme suis reposer maintenant c'est ton tour " !! merci raf
Le début d’un esprit d’équipe 🥰
Bravo Gwen ! Un beau défi relevé avec panache , comme d'hab' ... 2025 en Open 2 , une super équipe bien coachée , ton moral de guerrière whaouu , une super année qui se prépare . Hâte de te suivre sur tes futurs exploits . Bravo championne 💪🙏...
Merci beaucoup à toi et hâte de découvrir ensemble le déroulement de 2025 🤗
En voilà une bonne fin d année,bravo à toi🎉 et vive 2025
Merci beaucoup ☺️
Bravo une très belle progression et félicitation pour ta nouvelle équipe et M..... pour la saison 2025.
🙏🙏🙏
Encore bravo Gwenaëlle petit circuit éprouvent !Un regret je réside à 5km et la santé ma refusée le plaisir de vous voir !Bravo
Merci beaucoup ☺️
Mince pour la santé, j’espère que ça va mieux ?
Pour les événements sur le secteur, de part la présence de Rafaelle, je pense y retourner dans l’année, peut être pour du gravel d’ailleurs 🤗
Ça c'est une bonne nouvelle. L'ascension se poursuit.
Oui j’ai trop hâte de voir jusqu’où cela va nous mener ☺️
Bravo championne , ainsi qu' a Raf 👍👋
Une sacrée équipe 🔥 et avec du repos puis des entraînements je compte mieux soutenir Raf les prochaines fois 🤗 on va se tirer vers le haut 🤩
Bravo 🍾 Gwenaëlle tu peux vraiment être fière de ton acharnement
Merci 🙏
Heureux que tu t’en sortes bien ❤
Cela me fait peur ces attaques de hackers, heureux que cette affaire soit résolue. Je vois qu'en plus des 3 bidons, il y a un bidon ( supérieur !!!! ) à côté du cuiseur, ahah. C'est pour les sels minéraux, je suppose, avec modération ! Je taquine, en tout cas bravo et vivement les prochaines vidéos de tes exploits et des bons résultats de ton équipe. La tenue cycliste est magnifique.
Ptdr 🤣 Damien m’a dit en regardant la vidéo pour la bouteille et moi j’ai répondu « ho bah tant pis ça ne se voit pas » et bien si du coup 😆 trop drôle! C’est le bonus pour ceux qui ont l’œil comme toi 😝
Et pour le hacker j’avoue stresser de tout mtn 😅
bravo GWENAËLLE et tout mes félicitation pour ta nouvelle équipe DN2 ALBI !! en espérant de te voir sur les courses 5 COURSES DN2 TEAN STAMINA sur la saison 2025
Merci 🙏 la DN fera toutes les coupes de France oui 🤩 on verra comment l’équipe tourne pour déterminer à chaque épreuves qui seront les 8 filles à faire le déplacement 🤗
Encore une bien belle vidéo, merci
Merci beaucoup ☺️
Bravo Miss vélo, toujours intéressantes tes vidéos.
Macbook hacker ! quelle idée, les PC ne les amusent plus ces bandes de clowns ?
Bonne intégration dans le sud, dommage pour la Normandie et la belle maison de pierre. On espère que le Chien-Chien s'habituera aux températures de Toulouse ou qu'il trouvera l'ombrage qui lui convient !
Merci pour tout le partage et les explications sincères et toujours justes.
Sympa la confrontation des données tout au long de cette vidéo, j'aime beaucoup.
Bonne continuation.
Merci beaucoup 😊
Pour la maison c’est vrai que je n’aurais peut être jamais une aussi belle maison mais j’ai aussi compris en l’ayant que c’est pas la beauté de la maison qui fait le bonheur ☺️ aujourd’hui ma maison est 2 fois plus petite et tout ce qui a de plus banal mais je suis plus heureuse dans ma vie et c’est l’essentiel 🤗
Cela me laisse plus de budget pour vivre des expériences 🤗
Quant à Shelby, nous habitons à 300 mètres de plusieurs plans d’eaux dans lesquelles elle aime se baigner 😊
Les marches matinales à la fraîche sont un pur bonheur pour elle 😊
Et désormais elle nous a tous les 2 en travail à domicile pour son plaisir et un chat voisin avec lequel elle s’entend super bien et avec qui elle occupe ses journée quand on travaille 😊
Passionnante et superbe vidéo, c'est vachement sympa ces duos. Effectivement, je vous ai pas senti avoir la gnac comme d'habitude.
Le hacker !?
Du coup vous finissez combien sur le général ?
Bravo à vous et à Raphaelle !
Merci beaucoup ☺️
On ne peut pas toujours être en pique de forme surtout après cette histoire de piratage et usurpation d’identité qui m’a minée le temps de corriger tout ça et à 1 semaine de ma coupure annuelle.
C’est important de montrer les hauts et les bas d’un cycliste 😉 nous terminons 1ere en mixte femmes (évidemment), 3e/12 en équipe mixte et 35e/78 au général
Trop belle vidéo ! 😍
Oh merci 🙏 🤗
Bravo pour le résultat et le courage.
Bon, ce n'est pas parce que ce n'est pas un vélo de chrono qu'il ne faut pas avoir les avant bras et le corps horizontal. Le travailler est également utile pour les courses quand tu prends un relai où est devant.
Par ailleurs, un prolongateur, on en trouve sur le bon coin pour 50€
Oui tu as raison pour le fait de savoir se coucher davantage, j’avoue j’étais tellement dans l’effort que je n’y ai simplement pas pensé : dommage
Pour les promoteurs, pas besoin car je vends les miens pour prendre un vélo CLM qui sera prêt prochainement et que je vous présenterai
Bon courage avec l'équipe d'Albi ;je mettais trompé en pensant à l'équipe d'occitanie.Si on réfléchit c'est logique par rapport à la distance pour vous deux (féminines du tandem).On se retrouvera à la classic de la Vienne à Loudun en Juin si tout va bien puisque ma fille sera en N2 avec Piveteaubois.On habite à 50 km de Loudun.
C’était occitane ou Albi et comme Rafaelle était à Albi et qu’Occitane a concentré son année sur les juniors, j’ai choisi de faire confiance à Albi ☺️
En tous cas hâte de ce voir et bonne saison à ta fille 🤩
@@Cycliste_Actuelle Je me relie et quelle bourde:je m'étais trompé du verbe être.et non le verbe mettre...
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6:34 Antoine grand en sueur
C’est la musique de RUclips qui m’a été imposée pour cacher la musique d’origine sur laquelle je chante car RUclips m’a topé pour non paiement de droits d’auteurs à De Plamas… et m’a donc dit que soit ils coupaient le son de ma vidéo, soit ils mettaient cette musique part dessus. Du coup j’ai accepté qu’ils changent le son
6:27 Tu récupères la musique de @Tonitinho ? 😅
Merci c’est RUclips qui me l’a imposée pour camoufler la musique que j’avais mise dans la voiture car j’avais pas payé de droit d’auteur (pour de palmas 😂). Cette musique, qui est utilisé par mon confrère est de la propriété de RUclips en réalité 🙈
Oh la musique d'intro de tonitinho
Mdr 😂 c’est la musique de RUclips qui m’a été proposé pour cacher la vraie musique que je chantais car sinon ils me démonétisaient pour droits d’auteur. Du coup j’ai compris d’où il sortait cette musique pour le coup 🙈
@@Cycliste_Actuelleil n' y avait aucune médisance, c'est juste l'expression de ma surprise. Sinon continue comme ca c'est plaisant de voir quelqu'un qui documente autant en étant performant 🎉
@@laurentchiousse3127 merci beaucoup 🥹
Chère Gwenaëlle,
Vous me voyez navré de vos "mésaventures" avec un hacker. Déjà, je ne puis que vous remercier de continuer de jouer le jeu des réseaux pour votre communauté. Merci! Dans les moments difficiles, avoir une épaule sur laquelle s'appuyer n'a pas de prix... Grâce soit rendue à "votre Damien".
Encore une fois, et je crois que cela risque de devenir une habitude, je vous félicite de votre prestation athlétique en compagnie de votre coéquipière, sacrée belle performance!
Toutefois, vous me permettrez de porter à votre connaissance une petite inquiétude (c'est mon côté Papa un peu poule qui parle...) entre votre perte de 1.5 kg, et vos saignements de nez, dès le premier tiers de la course; je ne puis que vous encouragez à prendre un peu de repos bien mérité; votre saison/année a été riche de beaucoup d'événements, votre opération, vos exploits cyclistes du Mans à Nice, votre déménagement... il vous faut récupérer un peu, d'autant que votre gabarit ne nécessite pas de grands travaux, bien au contraire. Amusez vous sur les cyclo-cross, développez avec l'hiver les autres secteurs de passion qui vous stimulent de manière à bien décrocher afin d'envisager 2025 avec envie et non déjà épuisée...
Merci de votre partage, prenez soin de vous.
Vous êtes trop gentil 🥹
J’ai appliqué votre conseil, je sors de 7 jours de coupure (je sais c’est court mais si c’était plus longtemps mon mental aurait flanché 😅) je fait désormais des CX pour le fun et comme je progresse je commence à vouloir gagner 🙈 ça développe la confiance en moi pour tenter d’être meilleure en 2025 😊 mais si je perd un CX clairement ça m’est égale donc c’est que du bonheur et un cœur qui explose mdr 😂
(Et j’ai repris ce kilo perdu et je ne saigne plus du nez 😉). Un cycliste a des hauts et des bas, c’est important pour moi de vous montrer aussi quand c’est pas tout rose car souvent les réseaux font trop miroiter que genre la vie est parfaite alors que tout le monde est pareil, avec sa valises « d’emmerdes » 😂
@@Cycliste_Actuelle Après "la valeur n'attend pas le nombre des années", avec vous c'est la sagesse qui n'a point besoin d'attendre bien longtemps... sportivement vôtre.
❤❤🤩🤩
pas mal les watt par kilo , ca impressionne !
Merci ☺️ ça permet de mieux se rendre compte oui ☺️
@@Cycliste_Actuelle n'y a-t-il pas un problème dans les valeurs de W/kg affichées ? avec ces valeurs tu ne pèse que 27kg et Raphaëlle même pas 26kg mais c'est une bonne idée d'ajouter ces valeurs. edit* dans tes commentaires audio tu ne prends pas en compte ses valeurs donc je crois que j'ai ma réponse ^^
@@r1goldrush y a eu visible un soucis oui mais je pense avoir compris d’où ça vient dans l’outil de programmation. Je vais être plus vigilante la prochaine fois 🙈 après le rapport entre raf et moi est bon donc ça permet de voir que proportionnellement on a développé à peu près la même chose sauf que pour cette même puissance mon cœur était plus haut. Pour donner une idée des bons watts par kg, je pèse 60kg
Dit moi , est ce que la différence de watts n est pas du a la manière de pédaler ? Je m explique , je ne suis pas puissant par contre je suis plutôt du genre à mouliner , c est peut aussi ton cas? J ai pas de capteur donc je n en sais rien en fait
Je ne sais pas. De mon côté j’ai plutôt tendance à piocher 😅 j’emmène gros je n’ai pas trop de vélocité. Début d’année avec la muscu j’étais à 75 de cadence moyenne 😳 j’ai réussi avec beaucoup de volonté à remonter à 84 de cadence moyenne ce qui reste un tout petit peu en dessous des fameux 90 recommandés 🤷♀️
@Cycliste_Actuelle pour tenir le rythme en moulinant il faut avoir un rythme cardiaque bas de base , donc c est vraiment propre à chacun. Selon moi il vaut mieux travailler sur ses qualités que d essayer de corriger les défauts.
Salut Gwen, félicitations pour ta promotion en DN2. Bon, la team n'est pas la porte à côté de chez toi. Je crains qu'il n'y ait trop peu de DN féminines. Si c'est le cas, c'est dommage. Sinon, pourquoi ne pas avoir choisi une équipe de la région toulousaine ?
Ah, et Rafaelle, elle a un cardio de dingue :)
C’est pas le cardio qui est dingue chez Raf mais surtout sa puissance qui lui permet de préserver son cardio. Elle a un fond de malade ce qui lui permet de moins se fatiguer 🤩
Pour la DN2 c’est l’équipe la plus proche de chez moi (1h seulement) sinon y a la sélection régionale Occitanie à Castelsarrasin et c’est à 1h aussi. Donc entre une sélection où je ne suis pas sûre d’être sélectionnée et un club DN2, j’ai choisie le Club DN2. Surtout que les quelques filles que je connaissais en sélection occitanes sont partie et que Rafaelle est à Albi, ça m’a conforté dans mon choix
y a vraiment une grosse erreur dans les calcul des watts par kg, Par exemple a 13m55, Gwen produit 242w et on voie 8.9w/kg ca veux dire que ton poids est de 27kg???? et pour Raf elle est a 209watts pour 8.1w/kg donc elle a un poids de 25.8kg???? Et c'est comme ca tout le long.
elles sont seulement très très légère voilà tout.... 🤣🤣🤣
Étrange en effet car j’avais bien mis dans la télémétrie le bon poids pour chacune 😳 je vérifierai pour la prochaine fois en calculant pour m’assurer que l’outil a bien pris en compte. Désolé 😰.
Pour info si vous voulez une idée des watts par kg, je fais 60kg et les watts bruts sont bons
Ouf 4w par kilo, c'est bon, je suis ! Avec 2000km depuis le début de l'année 😎 pas 10 000
@@KalonMr en accord avec les 4W/kg sur 35 minutes oui mais j’ai pas compris la fin de ton commentaire sur les kilomètres 🙈 perso je frôle les 12000km
@@Cycliste_Actuellepardonnez moi, je parlais de bibi qui, avec 6 fois moins de bornes, parvient à tenir la roue à cette puissance, quoi que moins longtemps (manque de sorties longues).
je vous ai decouvert via quentin mais plus je decouvre vos videos vous ne refleytez pas l amour du cyclisme ou de rouler vous ne savourez pas le velo tout est chiffre a quel moment profitez vous du velo
Navrée que tu es ce sentiment, je t’invite à regarder mes vidéos de la playlist « stage » ou encore « cyclosportives » qui mettre en avant davantage la contemplation du vélo. Là tu es dans la playlist « compétition » donc c’est normal que tu sujet soit la performance, le dépassement de soi et les chiffres. J’ai créé des playlist justement pour vous permettre de trouver le contenu qui vous correspond 😉
@@Cycliste_Actuelle je regarderais ceci la semaine pro .je n ai vu que lest ta gvideos des 24h et ta gentleman
@ tu peux regarder quand j’ai fait la veloperche ou encore la veloscenie. Je pense que Versailles - Deauville peut te plaire aussi.
Les cyclosportives restent des compétitions mais c’est un effort plus individuel car c’est dans des cols donc chacun va à son rythme et les paysages sont bien plus incroyables que les circuits à boucle 😉