Grande vídeo como sempre, acho que deves continuar com estes vídeos de dicas, além dos vídeos das voltas, este vídeos tem muito conteúdo para quem já anda e para quem quer iniciar na prática de BTT. Grande abraço e excelente trabalho 👌💪👍
Muito obrigado pelo comentário (mesmo). É este tipo de feedback que me dá alento para continuar a gerar conteúdo que seja minimamente útil e/ou interessante, ao mesmo tempo que me divirto. Um grande abraço e boas pedaladas Luis :)
👍🏿boas.dicas porreiras .bom video.sim o calor é muito complicado ,em Beja é nau já fui a provas em Beja não e fácil..🥵. abraço de Sines e boas pedaladas 👍🏿🚵🏿. por aqui sempre e mais fresco 🙂.
olha o "crónicas" no pinhão!!! Utra Maratonas , não tou nesse nivel, mas para quem dava voltas na apostiça e pinhão, fazia uma média de 30km....foi a uma maratona em Pegões de 60km e levei uma tareia descomunal, fui teimoso e fui até ao fim...mas a partir daí o treino é sempre acima de 45km e sempre com o objectivo de fazer 60km de forma constante. passo a passo se vai ganhando estaleca! há 1 ano atrás comecei a andar e morria aos 15km, hoje em dia n vou para casa contente sem fazer 45\50km ahahahhahaha Acho que só falta aí mentalização, mindset é super importante, mais que estabelecer metas é um mindset forte! quanto ás partes técnicas , verdade verdadinha...n vale apena partir cabeças , mãos...braços... Grande abraço e se nos cruzarmos e ouvires "olha o crónicas!!!" já sabes quem é! ahhahahahahaha
Temos que começar por algum lado. Hoje fazes 50km e daqui por uns tempos já andas a fazer ultras 😁 É ter força de vontade! Vou estar atento ao ,"olha o crónicas!" Eheh. Grande abraço meu amigo.
Olá Paulo. Normalmente levo géis, barras e gomas. Mas faço questão de abastecer bem nas paragens (bananas, sandes presunto, laranja, etc). Para além disso, levo também algumas saquetas individuais com pó isotónico para pôr na água. Em dias mais quentes também me faço acompanhar de cápsulas de sal 🧂 ...ajuda a repor e a adiar cãibras 😱
![БИТВА БЛОГЕРОВ 2025 - ВСТУПАЙ В ЛУЧШУЮ КОМАНДУ [ПРЯМО СЕЙЧАС]](/img/1.gif)
Quais são as tuas maiores dúvidas ou desafios nas ultra maratonas de BTT?
Grande vídeo, belas dicas, importante esses 5 pontos de cada de fazer e evitar.
Grande vídeo como sempre, acho que deves continuar com estes vídeos de dicas, além dos vídeos das voltas, este vídeos tem muito conteúdo para quem já anda e para quem quer iniciar na prática de BTT. Grande abraço e excelente trabalho 👌💪👍
Muito obrigado pelo comentário (mesmo). É este tipo de feedback que me dá alento para continuar a gerar conteúdo que seja minimamente útil e/ou interessante, ao mesmo tempo que me divirto. Um grande abraço e boas pedaladas Luis :)
Impecável!
Obrigado pela partilha
Um abraço
Espero que seja útil! Um abraço 🙂
👍🏿boas.dicas porreiras .bom video.sim o calor é muito complicado ,em Beja é nau já fui a provas em Beja não e fácil..🥵. abraço de Sines e boas pedaladas 👍🏿🚵🏿. por aqui sempre e mais fresco 🙂.
Acho que o calor é mesmo o mais difícil de tolerar...por muito que treines, o calor consegue quebrar-te 🔥🥵
olha o "crónicas" no pinhão!!!
Utra Maratonas , não tou nesse nivel, mas para quem dava voltas na apostiça e pinhão, fazia uma média de 30km....foi a uma maratona em Pegões de 60km e levei uma tareia descomunal, fui teimoso e fui até ao fim...mas a partir daí o treino é sempre acima de 45km e sempre com o objectivo de fazer 60km de forma constante.
passo a passo se vai ganhando estaleca! há 1 ano atrás comecei a andar e morria aos 15km, hoje em dia n vou para casa contente sem fazer 45\50km ahahahhahaha
Acho que só falta aí mentalização, mindset é super importante, mais que estabelecer metas é um mindset forte!
quanto ás partes técnicas , verdade verdadinha...n vale apena partir cabeças , mãos...braços...
Grande abraço e se nos cruzarmos e ouvires "olha o crónicas!!!" já sabes quem é! ahhahahahahaha
Temos que começar por algum lado. Hoje fazes 50km e daqui por uns tempos já andas a fazer ultras 😁 É ter força de vontade! Vou estar atento ao ,"olha o crónicas!" Eheh. Grande abraço meu amigo.
Quando falas de comer hora/hora são frutas e gel com hidratos? O que comes?
Olá Paulo. Normalmente levo géis, barras e gomas. Mas faço questão de abastecer bem nas paragens (bananas, sandes presunto, laranja, etc). Para além disso, levo também algumas saquetas individuais com pó isotónico para pôr na água. Em dias mais quentes também me faço acompanhar de cápsulas de sal 🧂 ...ajuda a repor e a adiar cãibras 😱