[COOK WITH US] Chocolate smoky Chilli + CHIT CHAT bikini body 👙 On en parle ! 💁🏾💁🏾
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- Hello muchachitas y muchachitos !!!
🍉Tout d'abord, n'hésite pas à t'abonner pour continuer à nous suivre et à nous encourager :) ça met du baume sur nos coeurs de meufs fragiles !!! 😘
Dans cette nouvelle vidéo on a décidé de vous proposer une recette en mode vlog et on en profite pour papoter du concept du BIKINI BODY qui affole la toile tous les ans à l'approche de l'été :) hashtag on en peut plus ahah ! On espère que ce style de vidéo vous plaira :)
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🍉 La recette :
Celle de Jamie Oliver : www.jamieoliver...
La nôtre:
2 oignons rouges
1 patate douce
1 conserve de haricots blancs
1 conserve de tomates pelées
3 poivrons tricolores (ici surgelés)
1 belle poignée de coriandre fraiche
2 cuillère à café de cacao en poudre
2 cuillère à soupe de purée de cacahuète
1 cuillère à café de cumin
1 cuillère à café de paprika fumé
1,5 cuillère à soupe d'huile d'olive
Sel et poivre
Option: ajouter un petit piment finement haché (nous n'en avions pas)
Faire cuire les oignons dans une poêle sans aucune matière grasse quelques instants. Pendant ce temps, dans un plat allant au four, mélanger l'huile d'olive, la purée de cacahuète, la poudre de cacao, le paprika et le cumin. Ajoutez-y les oignons. Mélanger. De même, faites revenir la patate douce dans la poêle quelques minutes et l'ajouter au mélange sauce / oignons. Rincer les haricots blancs et les faire revenir à la poêle. Les ajouter au plat allant au four. Mélanger le tout. Ajouter de l'eau pour avoir une belle sauce. Et faire cuire au four à 180° pendant une heure voire une heure et demi. Un peu avant la fin de cuisson, ajouter la coriandre finement ciselée (nous on l'a ajouté trop tôt, dans le feu de l'action alors que nous savons pertinemment que la coriandre perd de son goût en cuisant. Donc il faut l'ajouter en fin de cuisson. Et en garder pour la décoration du plat ;)
Bonne dégustation ! 😋
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🍉Notre vidéo sur notre rééquilibrage alimentaire: www.youtube.co....
🍉Notre vidéo sur notre quotidien d'entrepreneurs:
• COMMENT ON MONTE UNE V...
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🍉Pour plus de recettes saines :
LE BLOG: snackies.fr/le-...
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Par ici: snackies.fr
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Vidéo filmée avec un Canon supershot S120
Montée avec Imovie
Musiques: Kevin McLeod
Merci d'avoir regardé et à moult très vite :) !
Isadora & Marisa
![[WHAT I EAT] UNE JOURNEE TYPE DE SEMAINE D'UNE MEUF BUSY & CELIB 😅 | HEALTHY, SIMPLE & DELICIEUX !](http://i.ytimg.com/vi/IX2vtRdKO1w/mqdefault.jpg)
![[WHAT I EAT] UNE JOURNEE TYPE DE SEMAINE D'UNE MEUF BUSY & CELIB 😅 | HEALTHY, SIMPLE & DELICIEUX !](/img/tr.png)
![[WHAT I EAT] UNE JOURNEE DE WEEK-END DANS NOTRE ASSIETTE](/img/1.gif)
Enfin des RUclipsuses/Blogueuses qui font passer un vrai message et qui n'arrêtent pas de vivre pour avoir un corps de rêve!
Restez comme vous êtes!!
Merci beaucoup
Isadora et Marisa les bananes plantain j'en fais des galettes je vous en avait parlé en direct. Écrasée la banane rajoute farine de riz cumin poivre. Cuire les galettes à l'huile de coco. 😊 bisous les filles
Olalala écoute je teste ça bientôt car là ça me donne trop faim :) merci pour le partage !
carinebardincardot carben c possible d'avoir la recette. S'il te plaît. 💋
J ai testé certaines de vos recettes c est très bon vous ne mangez jamais d haricots verts, endives c’est une question de goût de votre part.? Merci
Complètement d'accord avec vous ! L'équilibre c'est pour toute la vie, pas que pour rentrer dans son bikini. La santé devrait primer à l'apparence. C'est un mode de vie à adopter, pas une mode !
100% d"accord Jeanne !
Merci les filles pour ce que vous véhiculez, ça fait vraiment du bien de voir des personnes sur les réseaux sociaux qui savent profiter des bonnes choses en se faisant plaisir. J'ai fait parti des personnes qui culpabilisées beaucoup lors de mon rééquilibrage alimentaire et je sais que c'est inutile donc aujourd'hui je sais me faire plaisir. Vous m'inspirez beaucoup, continuez comme ça ! 😉♡
Merci Mélissa
Merci! Enfin des youtubeuses qui sont réalistes❤️ beaucoup de personnes devraient penser comme vous il y'aura moin de mal être...
merci beaucoup Sarah ! Beaucoup de personnes pensent comme nous mais elles sont trop peu sur les réseaux je trouve. C'est dommage que l'on ne mette en avant que les personnes qui s'affament :(
Coucou les filles c'est extrêmement rare que je commente les vidéos mais parce que j'aime beaucoup ce que vous faites je me dois de vous soutenir. J'adore votre état d'esprit, l'idée de manger sain mais gourmand. c'est déjà ce que j'essayais de faire mais sans mettre un terme sur ce mode de vie et toujours avec une pointe de culpabilité. depuis que je regarde vos vidéos j'essaye peu à peu à mon rythme d'accentuer ce côté sain et gourmand et notamment le soir. Merci :)
Pour ce qui est du bikini body, je n'y fais pas attention. Je n'attend pas l'été pour essayer de prendre soin de mon corps et je trouve ce concept dommage. J'aime beaucoup vos vidéos "recette". Bonne continuation.
Merciiii beaucoup pour ton commentaire :* tu as tout à fait raison de ne pas en tenir compte! c'est toi qui est dans le vrai ;)
Vous êtes au top ! Ce que vous dites est juste et ça fait du bien d'entendre ce genre de discours ! Merci de véhiculer ce message, continuez ainsi ! Bisous 😘
Merci Charlène !
Un très bel esprit que vous partagez toutes les deux, assez rare sur nos réseaux sociaux. Merci pour tous ceux qui vous suivent, de remettre un peu les choses à plat pour ceux qui tombent dans les pièges du "fitness extreme" et merci pour ceux qui partagent déjà ce sentiment et de pouvoir se retrouver dans vos discours et vidéos.
Un grand sujet que celui de la culpabilité dans la recherche de ce corps parfait !
Continuez comme ça, bravo à vous deux.
Les filles je vous AIMES ! ^^ Non franchement, comme je vous l'ai déjà dis sur les autres RS, j'ai découvert votre chaine YT y a pas longtemps et j'adore et j'adhère totalement à votre façon de faire et penser vis a vis de la nourriture et du sport. Comme beaucoup de filles je pense, on est tous passé par cette période " bikini body " avant les beaux jours parce qu'on pensait vraiment que c'était ça qu'il allait marcher mais en faite pas du tout. Depuis l'année dernière ma vision des choses a vraiment changer personnellement, je ne veux plus être bien " que " pour l'été mais tout au long de l'année, et ça, ça se travaille tous les jours et pas seulement sur quelques semaines. Je suis vraiment en quête d'un " bien être " physique et alimentaire et je ne me prive pas, si je vais au restaurant je me fais plaisir etc, pour moi c'est ça la vraie solution !!! Je vais partager votre vidéo sur mes RS et prochainement sur mon blog aussi car je suis en total accord avec vos propos !!! :) Bisous
Merccciiii beaucoup pour ton témoignage et ton commentaire adorabeul
Merci pour vos vidéos toujours au top ! Vos paroles font du bien et change de ce qu'on peut voir et entendre tous les jours ! Alors merci beaucoup ! Et en plus la recette à l'air d'être une tuerie !!! ;)
Tellement d'accord avec vous, ça fait du bien de vous entendre en parler. Et le chili a l'air troooooop bon, hâte de tester aussi ! Gros bisous les filles et continuez comme ça, vous êtes au top !
Comme d'habitude, Super vidéo ! Blabla et cousine jadore 😍 vous êtes très différentes des fitgirls Ca fais du bien !!! Bisous 😘
Merciiiiii
Je vous suis depuis quelques mois seulement et Franchement j'adore vos vidéos elle sont super cool on a vraiment l'impression d'être avec vous vous partagez vos pensez en même temps que vous cuisiné c'est naturel quoi continuer ainsi c'est super
Merci beaucoup ! tu es adorable
Je vous adore ...! Merci pour votre naturel et votre positivité 😉😉😘😘
😋😋😋 ça a l'air tellement bon ce que vous avez préparer, encore une recette à tester 😁😁 Et je suis d'accord avec vous chaque été c'est pareil le bikini body on en a par dessus la tête chacune est comme elle est et comme vous dites c'est pas en 2mois qu'on obtient un corps de rêve, c'est tellement mieux de s'alimenter sainement tout au long de l'année et les résultats dans la longueur sont toujours les meilleurs. En tout cas j'ai encore une fois adorée votre vidéo 😁😁 vivement la prochaine bonne journée les filles plein de bisous 😘
C'est drôle, vous avez exactement la même façon de parler. Des fois je me demandais "Attend, c'est qui qui parle la?" ahah super vidéo les filles
ahahahah on n'est pas jumelles pour rien héhé ;)
Tellement vrai les filles merci ! :) Trop plongé dans ce monde du fitness j'en suis à tout calculer mes calories mes "macros" et à culpabiliser sur tout ce que je fais comme manger des glucides le soir ou manger à l'extérieur les coachs que j'ai eu m'on tellement inculquer que c'était "mal" et que faut souffrir pour avoir des résultats maintenant j'ai des TCA et je ne sais plus quoi manger....
Après toutes ces culpabilités je réapprend tout juste depuis 2 semaines à manger un peu de tout avec plaisir sans culpabiliser et sans me prendre la tête merci beaucoup pour cette vidéo pour le message que vous véhiculez et toute cette bonne humeur cela mériterait plus de youtubeuses comme vous les filles bise :D
Mais vous avez tellement raison sur tout ce que vous dites... Il faut penser à vivre aussi j'ai aussi supprimé les filles du fitness et ça me change complètement la vie ! Je me rend compte en grandissant que ça n'a pas tant que ça d'importance d'avoir un peu de gras ou autre, ce qui plaît chez une personne ça peut être sa voix son sourire sa personnalité et pas le petit bourlet en trop !
Continuez les filles j'aime troooop vos vidéos c'est dingue !!!
Gros bisous
Comme j'en parlais il y à quelques minutes sur votre snap (coucou 🙋) je suis complètement d'accord avec vous, qu'il fait arrêter avec ces bikini body, tout les bikini challenge et compagnie qui lance des programme sportif et alimentaires et nous affamant... toutes ces sortie de régimes et défis sportifs à l'arrivée de l'été font tout pour nous faire culpabiliser, nous remettre en questions et même nous créer des complexes alors qu'on en avait pas forcément. Cette vidéo et cette chaîne fait plaisir à voir, tout est une question d'équilibre et d'être bien dans sa peau comme on est. Vous êtes au top les filles, vous avez tout compris 😙
J'arrive toujours pas à vous différencier les filles 😂 ca a l'air trooop bon ! Très sympa cette petite vidéo ;) j'aime tellement votre état d'esprit les girlzzz !
ahahahahahahahaa! tu ne sais pas qui est qui ?? héhé :D
J'adore vos vidéos ! ❤️
Vous déculpabilisez tellement. Je m'inspire souvent de vos recettes qui sont top (surtout étant végétarienne).
J'aimais bcp les snaps d'Isadora "préparation des menus de la semaine"
Je mange le plus possible "Healthy" pcq je ne vois pas l'intérêt de manger mal ça ce ressent tellement niveau peau (acné), etc ...
Je fais du sport aussi ... pour le ressenti après, le bien être ... étant stressée ça vide la tête. Bien sûr m'affiner, perdre en cm me fait plaisir mais le poids m'en fiche un peu 😊 c'est un mode de vie et pas juste pour l'été
Alala j'ai trop aimé ce chit chat autour d'un repas ^^
pour le bikini body, je pense la même, il faut avant tout écouter son corps et lui donner ce qu'il a besoin sans oublier les pti plaisir de la vie car on ne vit qu'une fois. Du moment que notre propre corps nous convient et qu'on est en bonne santé, pourquoi le priver ?
Pour les bananes plantains, chez nous on les coupe en lamelle (genre 1 cm d'épaisseur) et on fait dorer à la poêle comme vous l'avez fait. Personnellement, j'ai bien y sepoudrer de la cannelle par dessus. Une autre version aussi (plus croustillante à l'extérieur et fondante à l'intérieur ^^) est de les enrober d'une pâte à base de farine de blé et d'eau et qui a la consistance d'une pâte à pancake (avec du sucre vanille en plus c'est au top). Et cela constitue notre petit déjeuner en fait ^^, avec un petit thé (ou thé au lait) a coté.
OOOOOOOhhh la recette avec la pâte autour :o :o :o j'en veuuuux ! tu as une recette à nous partager ??
alala je fais au feeling mais des que je peux je vous mets la recette avec des bonnes mesures. C'est promis.
Vous êtes tellement decomplexantes et inspirantes il faudrait que ce soit vous les plus populaires sur instagram et sur RUclips pour que vous prôniez cette façon de voir l'alimentation, le sport et le bien être physique et mental ! Sinon autre question par rapport à la vidéo sur votre rééquilibrage alimentaire, vous faites quoi comme sport au quotidien et à quelle fréquence à peu près ?
Vidéo au top !! Bon concept :) pourriez vous faire une vidéo sur vos "inspirations" repas (livre, blogs, chaîne RUclips ...) ? ;)
Bon courage pour la suite !! 😘
Hello Barbara ! Oh oui on pourrait en parler sans soucis, je note ;) Bon dimanche
J'ai oublié de vous dire comment je cuisine les bananes plantains c'est pas très "healthy" mais tellement bon de temps en temps avec une bonne salade. En gratin: Soit on cuit les bananes a l'eau ou frit, on fait revenir de l'ail, des oignions, du persil,du piment végétarien on ajoute les bananes en les écrasant. On ajoute une béchamel, dans un plat au four on fait gratiné avec un peu de fromage râpé. 😋
non mais j'ai faaaaaaiiiim! j'en veux TOUT DE SUITE :o
idem ! Sinon tout simplement cuites à l'eau et accompagnées de morue à l'oignon/ail/épices/piments/huile. Simple et efficace ! ou encore recette de gnocchis, plantain à la place de la pomme de terre, c'est légèrement sucré, accompagné d'un plat en dauce type rougail, un régal !!! 👌
Jay Kay et lysma 973 mon dieu tu m'as donné faim , demain j'achète de la morue jai déjà le piment végétarien.
Vous êtes pleines de bon sens et de peps ! J'adore 👍. ... quant à la question du bikini body pour l'été, malheureusement, comme vous le soulignez, les femmes sont super fortes pour se mettre la pression toute seules ! Ce ne sont pas les hommes qui l'imposent..,
C'est ça qui est dingue ! Les femmes sont mauvaises entre elles tout de même... c'est dommage ! :/ Pourvu que cette mode ne dure pas des siècles. Merci pour ton message
Vidéo au top du top !! 👌🏼 je veux bien plus de vidéo avec du blabla 😊 je suis totalement d'accord avec vous sur ce sujet, malheureusement beaucoup de personnes souhaitent être comme les fitness girl et je trouve ça dommage. C'est tellement plaisant de voir des blogueuses qui mangent sain mais bien. Merci pour ce message, c'est grâce à vous que j'ai fais un tri dans mes réseaux sociaux, des filles qui montrent leurs abdos tous les jours et qui te répètent chaque jour de manger limite que des légumes c'est culpabilisant. La bouffe c'est la vie aha, quand je vois vos recettes et vous vois, je me dis que l'on peut très bien manger et être bien dans son corps. Bisous les filles, vous êtes au top ♥️
Bettina D. Merci Bettina toujours un plaisir dominical de te lire 😉 mais ouiii encore heureux que l'on peut manger sainement et gourmand et ne jamais être frustrée ! Les petits pois carotte et les salades à longueur de journée ça suffit 😅 bisettes ! Marisa
J'aime beaucoup quand vous aborder un sujet sérieux comme celui - ci !!! Ça devient vraiment grave cette tendance . C'est aberrant de dire qu'il faut prendre soin de son corps juste à un moment de l'année 😂! Investir sur sa santé , c'est toute l'année ...
Cela voudrait dire qu'on peut E être malade toute l'année sauf en été ?bref c hallucinant .
Continuez à aborder des thèmes aussi importants !!!
💋😘
Ah oui très juste la comparaison ! Je n'avais pas vu ça sous cet angle ;) Je pique, vole et le dirais lors d'un futur dîner ;)
Je suis d'accord avec vous être en forme ne veux pas dire que salade en rééquilibrage alimentaire depuis presque 2 ans et 37 kg de perdus et du sport je mange de tout je teste de nouvelles saveur notamment vos recettes super sympa je me sens bien même si j'ai encore du poids à perdre je ne désespère pas d'atteindre l'objectif que je m'étais fixée et peut importe le temps que ça prendra encore ;)
Tu as tout à fait raison ! Pas de pression ! :) Etape par étape, sans frustration
Salut les filles !
Cette recette semble tellement bon ! Faut trop que j'essaye !
Pour ce qui est du bikini body je suis entièrement d'accord sur les réseaux sociaux tout le monde en parle mais je pense que ça sert à rien d'avoir ce "body" pour un tel événement (mariage, plage) alors que l'important comme vous dites c'est d'avoir ce "body" toute la vie, l'important c'est d'être bien toute la vie ;) Je vous embrasse continuer comme ça les filles! !Et je vais regarder la vidéo des petits déj rapide ça va me servir je crois haha !
Oui essaie ! trooooop bon ! Oui, à bas ce concept débile et limite offensant en plus ! Nous ne sommes pas qu'un corps :/ La bisette
Merci les filles super vidéo encore une fois! J'ai tellement besoin de revoir mon alimentation mais je manque énormément de temps pour cuisiner du coup je me tourne souvent vers la facilité... mais vous me motivez
Prends toi genre 2h le dimanche ou un autre jour de repos pour te préparer des petits plats sympas...tu verras, tu seras encore plus motivée à te régaler ;)
Merci ma belle je fais ça le dimanche et le mercredi 😉 d'ailleurs je vais faire votre recette aujourd'hui bisous
Vidéo parfaite comme toujours ! Vous véhiculez une joie de vivre impressionnante c'est fou ! Ça fait super plaisir de voir une de vos vidéos dès le matin comme ça 😛
maurine purnelle yeah ! Merci Maurine pour ce gentil message 😊🙏🏽 (quel joli prénom tu as là ! 😍)
Vidéo très sympathique & agréable ! Totalement d'accord avec vous !
En plus, le repas a l'air excellent et bien copieux, à tester !
Pour le fameux débat sur le bikini body, ça m'a motivé à faire plus attention au niveau alimentation et sport sauf que tout ce contrôle, ça m'a redéclenché des crises d'hyperphagie comme je faisais ado! des bisous, Bonne continuation à toutes les deux :)
Ah oui c'est un cercle vicieux ! Il faut vraiment réussir à prendre du recul ! Bisous à toi
Bonjour, j'adore votre franchise et les petits sujets qui rendent fous !!! merci pour ce débat très animé. Je me suis remise sérieusement au sport car j'avais entendu dire à 25 ans, que la muscu c'était pas pour les femmes... qu'on aurait des enormes muscle comme les hommes... cette idée m'avait fait un peu flipper, j'ai laissé tomber. Et je m'aperçois aujourd'hui que la muscu c'est pour moi, rien que pour une bonne remise en forme. Que j'ai retrouvé de la force au niveau des jambes et de l'équilibre dans le corps. Ca m' a redonné confiance en moi, je me sens belle simplement en faisant de la musculation 10/20 minutes par jour ou tous les 3 jours. Rien que ça j'ai la pêche, ca me défoule !! et j'ai 44 ans...Merci pour ce partage
Je suis entièrement d'accord avec vous les filles concernant le bikini body. Je kiff énormément votre chaîne continue comme vous êtes :))) bisous bisous
Merci beaucoup Kenza ! Du love !
Isadora et Marisa ,coucou les filles je suis nouvelle abonné sur votre chaine
c'est simple j'aime votre sincérité et votre spontanéité
moi perso les bananes plantain que l'on appelle chez moi les bananes jaune, je suis martiniquaise
et bien je les fait cuire a la vapeur et c'est tres bon et surtout elles gardent leurs saveur sucré
pour ce qui est du bikini body perso c'est simple je n'ai pas de pèse personne chez moi
c'est vous dire a qu'elle point je m'en balance😄😊 tres bonne continuation les filles
Je vous ailes tellement toutes les deux, je suis tellement d'accord avec votre façon de penser et cette société qui nous fais culpabiliser ! À cause de tout ça, il y a de olus en plus de TCA, je trouve ça honteux !
En tout cas ayant été anorexique je tiens à vous dire 1000 merci car c'est grâce à vous que je réussie à m'accepter, be pas culpabiliser et j'aime tellement votre mentalité heureusement qu'il reste des personnes comme cela sur les réseaux sociaux ! Restee comme vous êtes !
Tu es adorable ! Merciiiiii beaucoup !
AU TOP LES FILLES !!!! Pleine de peps !! J'adore votre chaîne !!
Merci beaucouuuup Megan
coucou les je suis d'accord avec vous , comment je vous avez dit là dernière fois je suis si contente d être tombé sur votre chaîne 😇, je fais attention à ce que je mange aussi et maintenant je ne me culpabilise plus j essaie en tout, encore merci 😘😘
Merciiii beaucoup Julia ! Continue comme ça, la vie n'est elle pas plus belle comme ça ? :)
c'est cool vôtre façon de voir les choses, ça fait du bien à entendre :)
Bonjour les filles nouveau format TIP top 👍 trop appétissant et avec un vrai sujet de font jadoooore vos contenus sont vraiment enrichissant. 😘
Merciiii beaucoup Mélina
Isadora et Marisa yes 😉 et perso pr donner mon avis les bikini body et tuti conti c'est vraiment lourd. si on retourne le pb dans l'autre sens est ce que les hommes se questionnent sur leur brioche présentent ou non sur la place sérieusement ça leur passé au dessus de la tête alors mince faisons de même.
100% d'accord! les femmes, on se bouffe la vie avec des pacotilles !
Isadora et Marisa et ce pour bcp de domaine malheureusement.
Toujours impatiente de voir vos vidéos! Merci pour la recette, faut que je teste 😋😋😋
En ce qui concerne ce bikini body je partage votre avis, toujours une pression constante toute l'année mais qui s'intensifie à l'approche de l'été ''pour être au top sur le plage''
allez encore une recette a tester! je m en leche les babines!!!merci les filles!!!!
Tu vas te régaler Caro :)
Salut les filles.
Super vidéo comme d'habitude.
Les bananes plantins c'est comme vous avec de l'huile de coco. Trop bon.
Sinon le Chili a t- il un goût de chocolat?
Bisous
Hum ça a l'air grave bon !! Dommage je n'ai pas de four...
Sinon je suis tellement d'accord avec vous sur cette pression à l'approche de l'été mais c'est l'angoisse tout ça!! Moi la première j'ai toujours été comme ça: prendre 2-3 kilos l'hiver sans culpabiliser et dès Mars, c'est la course pour les reperdre, être bien l'été et hop l'hiver rebelote... merci le yoyo pour le corps.... et l'esprit! Maintenant c'est toute l'année que je fais attention et puis si sur la plage je suis pas parfaite bah et alors? C'est quoi la perfection d'abord?^^
Ce jugement féminin (car oui ça vient autant des hommes que des femmes) sur autrui c'est à la limite de la décence .... laissez nous être ce que nous sommes, certaines ont un petit ventre, d'autres des cuisses et certaines sont minces, sans formes, sans fesses et complexe autant :/ Il faut faire du sport pour l'esprit, se défouler, se reconcentrer, être vif: si ça nous fait perdre du poids tant mieux mais ça devrait pas être notre but principal. Pareil pour la nourriture, c'est la santé et le plaisir d'abord et les deux se rejoignent plus qu'on ne le croit :) Faisons attention dans notre vie quotidienne pour pouvoir se faire plaisir sans culpabiliser et surtout accepter au maximum son corps en arrêtant de se comparer à autrui... On a tous des corps, des vies, des obligations qui font que c'est très difficile de suivre ce qu'instagram nous impose, car effectivement c'est soit des fitness girl qui font "juste" leur métier soit des youtubeuses qui ont des emplois du temps beaucoup plus libre que quelqu'un qui doit bosser tout les jours de 8h à 18h ^^
Bref un long pavé (haha sorry) tout ça pour dire que j'ai adoré cette vidéo, le format est top, on a l'impression de discuter avec des copines et quand ces dernières sont pertinentes et sympas et qu'en plus elles font bien la cuisine c'est encore mieux :D
Merci Lucy pour ce chouette commentaire
Top 👌 je vais le mettre dans le programme à essayer merci les filles ❤️
j'adore ce que vous faite!!! c'est vrai que je faisais partie de ces personnes qui culpabilisaient tout le temps quand elle voyais un corps parfait sur insta mais vous avait raison il faut manger saint toute l'année et c'est ça le secret . Merci a vous les filles pour ce que vous etes et ce vous faite .super vidéo continuez comme ça vous génial
Anémone Plaisir un grand grand Merci Anémone pour ton message 🙏🏽😊 exactement manger sain toute l'année et toute la vie c'est ça la clé 😉 bisettes !
Quoi de mieux que de regarder votre vidéo en mangeant ma petite salade de fruits du petit dej ? 👌 😙
rien ne peut être mieux qu'une vidéo + des fruits frais ;)
Oui c'est devenu un vrai marché. manger reste un plaisir et merci de nous montrer que ne pas manger de la viande n'est pas mauvais pour notre corps et qu' on peut la remplacé.
Merci à toi de comprendre notre démarche ;) bisettes! Isadora
comme tjs des recettes mega alléchantes!
Merci pour les vidéos les filles, j'adore les bananes mais n'est jamais goûtées les plantains, j'avais peur de ne pas savoir les faire cuire! Sinon je suis d'accord avec vous pour les corps "parfaits" en été c'est seulement commercial, tous les magazines vont nous sortir leur petit régime express qui font plus de mal au corps que de bien! J'aime votre façon de manger, mais perso j'ai 45 ans, 1 mari et 2 enfants dur dur de changer les mauvaises habitudes, c'est pourquoi vos vidéos me font réfléchir de + en +, continuez les filles car nous ça nous motive beaucoup!
BANANES PLANTAINS (je fais la même avec l'huile de coco!) ♥ Punaise je pourrais en manger à longueur de journée ! Gros bisous les filles, j'ai beaucoup aimé !
Mais tellemeeeeent ! j'aimerais qu'on en propose des sceaux dans les cinémas :D
CC les filles, tout d'abord merci pour toutes vos videos superbes !!! moi aussi j en ai marre de toute ces polimiques sur les réseaux et le pire c'est quand ce moment il y a 5 fois plus de monde a la salle et c'est trop pénible!!!!
bisous et merci encore...
Ahahaahaha ouiii! l'été approche, on couuuurt à la salle pour être sûre de pouvoir prendre la pose à la plage...c'est bien dommage ! Bisous bisous et merci à TOI pour ton gentil commentaire
la video qui arrive au bon moment, merci beaucoup les filles 🤗
J'espère qu'elle pourra t'aider à t'éloigner de ce concept ridicule ;) Bisettes. Isadora
Je vous adore les filles !!! bisous
Delphine l'Astucieuse Merci Delphine ! Je te suis depuis longtemps (une abonnée secrète) alors ça me fait plaisir que tu nous suive 🙊❤️ bisettes ! Marisa
Vous avez raison il faut faire attention aux " effets de mode" qui peuvent nous amener vers un regard négatif de soi ou parfois vers des derives.
100% d'accord !!!!
Comme dab , je suis fan de vos recette nourrissant , et le plantain je le cuit au four
miam miam miam !
Je vais très vite refaire cette recette ! :D
Bon j'adapterais avec ce que j'ai sous la main comme d'habitude mais ça me donne trop envie! Merci les filles :D
Ahahaha on adapte toutes avec le contenu de nos placards :) Du coup, personne ne goûte vraiment la même chose héhé
Mais je vous kiiiiff!! mdr j'enchaîne vos videos, vous allez voir des commentaires de moi sous toutes vos videos haha! Non mais vraiment je suis d'accord avec vous, trop de culpabilité entre insta/youtube, on a l'impression d'être une grosse dinde.. merci de nous faire partager vos recettes bisous les nanas
Euh perso c'est toute l'annee QUE j'ai envie d'un bikini body !!!!
En plus juste avant l'été ....loooool mission impossible !!!
Un bikini body pour des femmes normales qui bossent élèvent des enfant , s'est du taf de longue haleine !!! C'est en plusieurs années que l'on peut voir de vrai résultats et pas en 3 mois avant l'été
Suis d'accord avec ce que vous dites c'est une hygiène de vie au quotidiens avec dès moment en mode flex quand même !!!!!
C'est toute l'année QUE j'ai envie de me voir en bonne santé !!!!
Suis grassouillette et je vous assure que ça fait depuis janvier QUE je me suis mis en mode le plus healthy + sport Êt les résultats sont pas encore ouf!!!! Bon j'ai pas 20 non plus . À mon âge Ca met plus de temps !!!
Bisous bisous les filles
Super plat !!! Ca à l'air trop bon !!!
Les bananes chez moi c'est bouillie accompagnées d'un court-bouillon de poisson avocat Êt igname !!!!!! Miam!!!!!!
Oui c'est tellement ça ! La bonne santé avant tout
Isadora et Marisa c'est délicieux mais lâ sauce du poisson pas très healthy !!!!!looool à base de beurre rouge qui du saindoux 😱😱 roukou paprika
On peut le remplacer par de la tomate hile d'olive pour QUE Ca soit plus diet mais à mon goût c'est moins bon!!!!!!
Mais je confirme c'est délicieux !!!!!!
Bisous les filles !!😘
Je vous suis depuis peu et je suis tout à fait d'accord avec vous , me concernant j'apprécie vos conseils vos vidéos vôtres enthousiasmes bref le tout vous concernant en vous j'ai trouver l'essentiel de se que j'ai besoin. Bon courage à vous 2 au plaisir de vous lire et de vous suivre.......
J’adore le format de vidéos en vlog c'est plus conviviale je trouve en plus il y a moins de montage au final (super pour Marisa :)). Je vais vite tester la recette qui m'a l'air d'être une tuerie.. Concernant le Bikini Body, je rejoins votre avis, il est possible d'accentuer nos efforts à l'approche de l'été si après on se sent mieux dans notre corps et plus à l'aise mais cela ne doit pas empêcher une hygiène de vie saine au quotidien.. On parle beaucoup de rondeur à l'approche de l'été mais pas de maigreur car les personnes maigres aussi sont jugées...... Suite à une maladie j'ai perdu beaucoup de poids et j'ai souvent des réflexions comme "il faut te remplumer, retrouver des formes," C'est dommage. Bon je vais faire le trie des comptes que je suis et regarder des gens motivant comme vous.. Merci encore pour cette vidéos vous êtes au top comme toujours.
Ahahaha oui Marisa souffle un peu quand ce sont des vlog ;) c'est vraiiii! on ne parle pas assez des personnes qui souffrent d'être trop maigres ! C'est dingue ce que la société véhicule tout de même... Et oui faire un tri s'impose parfois ;) Des bisous, Isadora
Hello les filles, complètement d'accord avec vous concernant le bikini body. Pour les alloco je les mange aussi cuite à la vapeur, il faut cependant des bananes plus jaunes sinon ça finira en bouillie ! Épluchée, coupée en deux et à la vapeur. C'est super bon vous devriez tester 😋 bisous
Wendi B. Mmmmh oui je vais re tester les bananes jaunes à la vapeur, quand on était petites avec Isadora on n'aimait pas du tout ça du coup on en a jamais fait !
Le CHILL'I ! Rha ce jeu de mot !
Aloco je les aime à l'huile et à l'eau, C'est très bon😍
Vous etes top les nanas! vous etes intelligentes et ca fait plaisir de voir des videos comme ca :-) En ce qui concerne le bikini body c'est vraiment une sale connerie de notre epoque et c'est bien triste.
Je ne me suis jamais sentie aussi bien que depuis que je mange sainement tout en me faisant plaisir comme vous dite. Jai perdu 15kg sur presque plus de deux ans et je n'ai asbolument jamais repris de poids, meme en ayant fait que très peu de sport. Avoir un bikini body c'est se sentir bien au quotidien, toute l'annee, pas seulement le temps de l'étè.
Manger sainement change tout en vous et ca n'implique surtout pas de regimes strictes et une torture quotidienne.
Ca me fait mal au coeur de voir des jeunes filles se torturer le corps et la tête alors qu'au final il suffit simplement d'être patiente et à l'ecoute de son corps, et il saura vous en montrer les bénéfices.
Gros bisous les filles, et à toutes celles qui liront ce commentaire :-)
Je suis d'accord avec vous les filles !!!
Bienvenue au club Nina :)
Merci les filles, super vidéo qui permet de me rendre compte que Instagram me fait énormément culpabiliser et m'incite à m'épuiser au sport en ne mangeant évidemment pas assez, d'où l'apparition de TCA (anorexie) qui me pourrissent la vie et m'empêche de manger ce qui me fait plaisir et surtout de manger PAR plaisir. La vie est bien trop courte pour se frustrer alors Merci de nous le rappeler !
Agathe, il est temps de faire un petit tri dans tes réseaux...rien ne doit te culpabiliser...rien ! La vie ce n'est pas qu'un corps et heureusement !
Isadora et Marisa je pense aussi, il va falloir que je fasse un long travail sur moi même et suivre des filles comme vous qui font du sport par plaisir et qui vivent sans se prendre la tête
super msg que vous véhiculé les filles . ça fait du bien.Etant une jeune mère allaitante et donc qui mange pour elle et pour les besoins de son enfants c dure d'être inondé de tout c msg pour un corps parfait et la culpabilité n'est jamais bien loin...merci pour cette vidéo.😍 Sinon chez moi en Martinique c banane plantain ou banane jaune qu'on les nommes,frit avec du riz et du ragouts de legumes c un regale.ou dans un gratin une partie cuit a lautre puis melange a de la crème soja et du fromage puis recouvert de banane frit 😜bisous les filles😙😙😙
Vous êtes parfaites
Ahahaha je t'assure que non ;) Mais merci, je prends quand même héhé
Vous êtes parfaite les filles dans vôtre coeur et dans vôtre sincérité ❤❤❤
coucou les filles
merci c est super ce genre de vidéos ça change!!
petite astuce : dans l'oignon il est conseillé de retirer le petit morceau vert au centre car c est peu digeste. 😉
continuez les filles on adore ça
Hihihi merci Claire !
Claire Naturabio 🙏🏽😊😊 je ne cesse de le lui diiiiiiiiiiiiiiiire ! Ahah Merci Claire pour le soutien 😉 bisettes. Marisa
de rien les filles!!! merci à vous et au plaisir de vous voir en video
Merci pour ces recettes qui ont l'air délicieuse et merci de nous remettre un peu les idées au clair :)
Funazzi Estelle ahah avec plaisir ! Merci à toi et ravies que la vidéo te plaise 😉🙏🏽
Bonsoir un grand merci vous m'avais rassurer maintenant je vais fonctionner comme ça.
J'adore vos messages pour la bienveillance 🙏 merci
Comme vous 2, j'ai commencé à faire plus attention à ce que je mangeais et à faire du sport pour perdre du poids. Puis grâce à Insta, je me suis intéressée à l'univers "healthy" au delà du simple aspect nourriture et j'ai découvert d'autres types de comptes. Vous avez raison, tout est une question d'équilibre et il faut faire du bien à son corps toute l'année
Ah originale, ce chili au chocolat, je ne connaissais pas. C'est vrai que l'on entend que ça les programmes.Moi je teste celui de Lucile Woodward, en adaptant les menus avec ce que j'ai dans le frigo et mes goûts, mais j'ai besoin aussi d'avoir une trame.Elle table surtout sur le rééquilibrage alimentaire sans s'affamer.Et du coup, j'arrive à ne plus manger de déssert le soir, et des fois plus le midi (je vais faire des économies haha)
Et je fais les exercices soit quand je ne vais pas à la salle, soit en complément à la salle.Mais j'aime bien aussi sa philosophie qui dit qu'il faut prendre sont temps et écouter son corps .
Je vais aussi un peu plus tard tester son programme, commencer à courir..Et dès qu'il sera sorti, je vais faire le programme Hiit de David Costa, là ça va piquer je pense, mais j'en ai besoin.
Et de toute façon l'été, je vais très peu à la plage, ma peau de rousse n'aime pas, et pour l'instant, j'ai même du mal à aller à la piscine (on verra lorsque j'aurais perdue,mais ça prend forme lol).
Mais bon je suis d'accord avec vous, je fais cela pour être bien dans ma tête et mon corps (et pour l'instant c'est pas encore ça, mais j'y travaille et j'y arriverai), et bon j'aime le sport aussi.Je suis aussi une boule d'angoisse.Et j'ai 10 kilos à perdre aussi, et la dieteticienne du club de sport m'a dit que je faisait un peu de rétention d'eau.Par contre on m'a dit pas de féculent le soir pour le moment .Et petite parenthèse, moi qui aime le violet, j'adore le blender violet, je veux le même mdr!
coucou les filles
personnellement aux Antilles on fait cuire les bananes à l'eau pour les plats salés et quand on fait cuire à la poêle c'est pour les desserts
C'est marrant ça ! Je n'ai jamais utilisé les bananes pour les desserts...mais à tester ! :)
Vous les coupez sur la longueur vous les faites frites puis vous mettez du sucre de Cannes
miam miam miaaaaaaaam!
Des franco camerounaises !! Des "compatriotes " .. née à yaounde ou j ai vécu 11 ans avant le retour en Touraine.... une recette de plus à tester miam 😘😘
Coucou. En Martinique, on appelle les bananes plantains ou aloko: BANANE CRÉOLE. On les fait cuire en gratin (cuisson au four), en plat (cuisson à l'eau salée), en dessert (cuisson à l'huile). C'est que du bonheur.
Ca me donne terriblement faim tout ça ! Jamais testé en gratin, faut que je tente ça impérativement ;) Bisous, Isadora
Bonjour Agnes vivez vous en Martinique ? je connais l'appellation banane jaune en Martinique et plutôt plantain en Guadeloupe du coup ça m'intrique !! Car je n'ai jamais entendu cette expression (une curieuse peace)
Bonjour. Je suis en Martinique. La semaine dernière, je me suis rendue dans le rayon fruits et légumes de Carrefour et il y avait bien l'appellation BANANE CRÉOLE.
Probablement pour faire la différence avec l'appellation européenne.
Sinon j'ai toujours dit BANANE JAUNE, voilà maintenant 33 ans
Ahh d'accord oui certainement ! Merci de m'avoir répondu et aussi vite!!
Et oui idem depuis 30 ans haha !
Au Antilles on les appels banane jaune ou plantin. On les SAVOUR en gratin, frit, a l'eau, en baigné. dans les pâte à churos ou à crêpes.
Super la recette les filles, fayt absolument que je la teste. Pour ce qui concerne le bikini body je suis tout a fait d'accord avec vous, un beau corps sa s'entretient toute l'annee et a long terme.Sinon voues etes au top :*
Merciiii beaucoup Amina
La recette que vous avez proposé est le genre de recette que je kiff. Bien conviviale (car manger et surtout cuisiner c'est partager!)
Et la façon dont vous l'avez tourné est très sympa. Concernant les programmes body bikini j'en avais discuté avec Isadora il y a qq temps sur snapchat. Ce genre de programme de même que les thés brûle graisse & co moi j'appelle ça de la grosse connerie! Surtout à l'approche de l'été c'est l'invasion c'est limite flippant. Et évident beaucoup de filles suivent ces "régimes" à la lettre avant l'été et lorsqu'elles partent en vacances c'est le lâché totalement comment te dire que le pseudo régime entamé 3semaines avant les vacances a été plus néfaste pour ta santé qu'autre chose. Ca m'agace beaucoup tout les magasines, RUclipsuses et tout ca autour du dictat de la minceur avant l'été ! Bref manger healthy c'est toute l'année ou sinon continuer à manger comme on le Fait et pas changer juste à l'approche d'un événement particulier ! #larageusedesregimesavantlete
Trop cool j'adore
ça à l'air trop bon !!! et j'ai jamais testé la banane plantin....
la banane plantain c'est véritablement notre aliment préféré au monde ahah il faut que tu goûtes :)
Merci pour cette vidéo, ce plat a l'air appétissant et délicieux ! Allez hop sur ma liste de recette à tester!! Pour le bikini body ce dictât commence à peser! On nous a trop faire croire que pour "perdre du poids " il fallait s'affamer. Mais c'est un business tout ca ! Car faire des régimes est un cercle vicieux on maigri oui c'est génial mais après il se passe quoi ? C'est impossible de tenir ce genre de restriction ! Donc tu perds pied et tu reprends tout ce que tu as perdu + un petit bonus!!!! Et oui c'est cadeau 😂. Aujourd'hui je suis en pleine évolution par rapport à mon alimentation, je mange sain et gourmand! J'ai perdu quelque kilo et c'est clair que j'aimerai en perdre plus mais j'essaye de ne plus me pourrir la vie avec ça. Il faut faire la paix avec la nourriture et avec nous même ! Il faut être bienveillant avec soi! Bisou les copines 😘et hâte de voir la prochaine vidéo 😍
Tu as 100% raison! être en paix avec soi même devrait être l'unique objectif
MERCI pour votre message positif et intelligent ça fait du bien. Vous êtes aussi belles dehors que dedans.
émilie senthille oooh bah ça c'est vraiment trop gentil ! Merci Merci Merci 🙏🏽❤️
MERCI ! Merci pour cette vidéo et ce message, vraiment 🙏🏻
au oui les filles encore merci 😘😘
Ahahah a #225 🇨🇮 ( vos vidéo me donnent envie de tester ce mode de vie sain Moi qui suis une anti légumes vous me donnez envie d essayer 🙏🏾😊)
Vous êtes génial les filles 😘
Merciiii Sarah
Olololololo mais je vous aime vraiment Trop !!
Hummm bon je ne savais pas quoi manger allez je vais essayer et ça fait un bail que jai pas mangé de loko ( au Mali on dit loko 😉
Très bonne vidéo j'aime bcp votre raisonnement que je partage à 200% je me faisais la réflexion hier à la salle de sport parce que je ne trouvais pas de place pour me garer et je me demandais pourquoi et oui c'est bientôt l'été, chose que je ne comprends pas et que je trouve tellement dommage.
Le sport fait du bien pour le corps ok pas de souci mais tellement bien plus pour la tête et si on comprenait ça on serait telle plus heureux ....
Et le coup de la salade pareil je me suis fait la réflexion je comprends pas quand je dis que je me fais des aubergines à la bolognaise ou au lait de coco on se demande en quoi et c'est équilibré.ça l'est et je me régale 😉
À bientôt
Fanta
Je suis la première à vouloir perdre du poids mais je suis tellement gourmande que vive le plaisir de manger et le petit bidou ont s'en fous 😁 si non la recette je testerai 👌😘
surjus fanny ahah grave !!! Le principal c'est d'être bien dans sa tête et le reste suivra 😉👍🏽
Toujours autant fan de vos vidéos ✌ Personnellement c'est en autre à cause des comptes "fitgirls " que je suis devenu anorexique/othorexique à force de vouloir manger comme si , comme ça je suis tombé dans l'excès et ça fait maintenant presque 1 an que je suis malade ,il me reste encore 7 kg à reprendre , j'ai 14 ans et j'en fait à peine 10 😣 voilà donc mon avis : ne pas écouter toute ses modes et écouter son corps . Je tiens également à vous remercier car grâce à vos vidéos et vos comptes Instagram j'ai énormément repris confiance en moi et je reprend plaisir à cuisine et à MANGER ! 🙌❤ Merci à vous les filles !
Je suis complètement d'accord avec vous. Ce truc de "bikini body" ça soule et ça sert à rien. 12 semaines de programmes ? et après ? on arrête ? Je trouve ça inutile. Personnellement depuis un an et demi, je me suis engagée à perdre du poids (je compte mes calories et je fais attention aux aliments sains choisis, parce que ça ME convient) et j'ai donc décidé de me mettre au sport 3x par semaine (30 min minimum). Ca parait peu, par rapport aux programmes à la mode où le sport est quotidien et très intense, mais je veux tenir mon objectif. Je veux que le sport soit ancré dans ma vie, et non un truc de passage. C'est peut-être peu, mais c'est ce qui va le mieux avec ma motivation, mon temps et mes envies. Je me bouge, sans me blesser et sans me décourager (que je marche, que je cours ou autre).
Merci pour votre super message !
A bientôt !!
PS : je viens de découvrir votre chaîne et j'adoooooooooooooore
Une pensée pour ce petit morceau de poivron jaune resté dans le bol et noyé, peace ! mdrrr Bon sinon pour être sérieuse je kiff vos vidéos les filles, et votre société me parle, je vais faire un tit tour sur le site, grosses bises et continuez si vous le voulez bien !!!
Ahahahaha RIP poivron :D Merci pour ton message, ça nous touche beaucoup
vous remotivez avec vos videos! Pouvez vous nous dire qu'elles sont vos indispensables en cuisine? toutes les epices et huiles que vous utiliez dans a cuisine de tout les jours! ce serai super! merci beaucoup
Merciiii beaucoup :) Ouiiii très bonne idée !!!! Je note et on essaie de faire ça au plus vite ;) Bisette, Isadora
merci pour cette recette sympa
Avec plaisir Eloïse ! :*
Les filles vous avez tout dit pour le fameux "bikini body" ..
Sinon pour les bananes plantain dès fois chez nous on met dans l'eau avec les épices qu'on veut , un peu de tomate et de la patte d'arachide. . Ça fait une bonne soupe un peu consistante de patte d'arachide avec des morceaux de plantain.. trop bon. Mais il faut prendre des bananes pas trop mûres.
Bonjour ou achetez vous l'huile de coco ou la boîte bleue pour la remplacer éventuellement merci bcp. Vous êtes superbes les filles