Urdhva dhanurasana - postura del puente - Lucía Liencres yoga

La postura del puente es una asana de extensión que exige una preparación y práctica correctas para evitar el dolor lumbar.
Aunque parezca una asana sencilla, es importante que tengas en cuenta las claves que te mostramos en el vídeo para hacerla correctamente.
Escribe en comentarios si te ha resultado útil y qué dudas tienes ✨
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⚠️ Consulta a tu médico con respecto a cualquier recomendación según tu estado de salud y sigas cualquier instrucción dada. Al realizar estas prácticas tienes la posibilidad de lesionarte. Si realizas estas practicas aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo y participas voluntariamente y asumes todos los riesgos que se puedan originar para ti.
Un fuerte abrazo y disfruta mucho de tu práctica ♥️
Lucía Liencres
हरि ओम् तत् सत्