Ouais parcontre les BCAA ont de plus en plus d études apparemment disant qu elles apportent finalement pas grand chose et que la whey est tout à fait suffisante
Non, les BCAA sont les protéines les plus utiles pour produire du muscle et la récupération il me semble. L'inutilité réside à acheter des BCAA comme ça, alors qu'elles sont présentes dans d'autres produits, moins chers et plus complets, comme la whey.
@@PlatonMusic Wouah, 3 fautes en 4 petites lignes... un bon ratio tout de même, accompagnées, je l'avoue, d'un certain esprit de finesse et de profondeur 😂 L'essentiel est que tu te fasses comprendre à la maison pour réclamer ta soupe en regardant les chaînes en boucle la bouche ouverte et puis apparemment, avec tes gros mots, ta vulgarité et ton langage de charretier, le mime doit suffire. Surtout, n'ouvre pas un dictionnaire ; si tu voyais, il y a plein de lettres et plein de mots dedans, tu risques d'être impressionné... Entre toi et moi, RESPECTE-TOI !
Les BCAA sont pas indispensable selon les cas. Si t'es jeunes (pas de résistance a la leucine) et que t'as assez de protéine dans ton alimentation, les BCAA ne servent pas a grand chose. Sauf si vous faite beaucoup d'entrainement musculaire très intense et que c'est très catabolisant vous pouvez effectivement essayé de l’intégrer dans ton shaker. Mais pour une personne lambda qui fait ses 3-4 petite séance de musculation hebdomadaire et qui mange correctement, c'est vraiment pas utile, autant garder son argent.
Tu peux faire la meme chose mais avec la créatine stp j’envoi ces vidéos aux gens buttés sur leurs clichés sur les compléments alimentaires Merci tu gère de ouf 💪
Inutile de se suplémenter en BCAA car tout est déjà largement présent dans l'alimentation et dans votre portion de Whey. Prenez plutôt de la créatine ça va vous booster comme jaja. Si vous débuté en musculation, amélioré votre alimentation, acheté de la créatine et éventuellement une portion de whey dans la journée en fonction de vos besoins en protéine.
Le sport doit être de l'hygiénisme et préserver nos capacité ne tomber pas dans le piège de vouloir montrer au autre et le folklore c'est contre l'intelligence et la morale. Ne soulevez pas de poids trop lourd ( 10 kilos max sinon vous détruisez vos articulation et favorisez le poids de son propre corps ( pompe / traction ) ils renforcent les articulations. Thibault est mal dans sa peau ( un complexe énorme ) malgré sa bonne humeur et c'est superbe vidéo.
Je suis d'accord ça été demontré des milliers de fois que le corps humains ne doit pas soulever plus que ça propre masse et que le poid du corps est la seul bonne manière de tonifié le corps
Ce que j'aimerais savoir: Si il y un produit que tu vends qui présente un risque quelconque est ce que tu le dirais ? PS: Ce n'est qu'une simple question. Ça ne m'empêche pas de regarder tes vidéos et te suivre sur les réseaux ^^
Si on se fie à Michael Gundill , un des meilleurs auteurs français qui va puiser absolument partout les sources utiles à la rédaction de ses livres sur les compléments et la musculation, le rôle des BCAA est très exagéré. Voici quelques compléments indispensables à prendre tout au long de la vie sont selon lui : les Omega 3 (origine marine il me semble), le magnésium, la créatine,et le collagène.
peut-on additionner la prise de BCAA et de whey ainsi que de créatine? Ou dans le cas inverse, quel complément est le plus efficace pour prendre de la masse?
Bon les ami(e)s. Je sais qu'il y a des youtubeur/études qui expliquent que BCAA et EAA ne servent pas à grand chose. Cependant, je vous recommande d'essayer, sincèrement(et il n'y a que de cette manière que vous saurez si ça marche ou pas 🤷). Perso j'ai eu une période où j'avais un volume d'entraînement énorme (je dors et l'ange déjà bien), mais la récupération était compliqué. Et bien j'ai pris des BCAA goût mangue et la différence était littéralement observable dans mes ressentis. Ça m'a servit pendants un blocs d'entraînement de 3 mois et de les effets était constant. Donc ça a été efficace sur moi malgré ce qui est dit. J'ai un ami qui utilise des EAA et selon lui c'est presque magique (si tu mange bien et que tu les prends avant une bonne nuit de sommeil ou une sieste si par exemple tu as muscul et autre sport dans la même journée). Bon après voilà peut être qu'il y a pas mal de monde chez qui ça ne change rien mais vous le saurez en essayant. La marque c'était Citec nutrition mais celle de Tibo doit être pareil je sais pas. Je vous confirme que je ne suis pas vraiment consommateur du contenu de Tibo même si j'aime bien et non je suis pas un espion 😂 d'ailleurs à par si vous êtes fan de mangue... Évitez mdr. Pour le dosage de Citec, je mettais une demi scoop dans un grand shaker ou même une bouteille d'un litre. L'avantage c'est que ça se conserve pas mal au frigo donc vous devez pas tout boire en un entraînement. Mais si vous faites du sport en extérieur quand il fera 40 degré, je vous promets que vous allez kiffer hahaha vous viendrez éditer mon com pour confirmation ! Désolé pour la longueur et désolé pour les fautes. Bonne journée/soirée et soyez heureux dans la vie haha.
@@donaldzeqiri2375 J'ai pas dit le contraire, je propose dans mon commentaire de simplement essayer les choses, et de voir ce qui fonctionne pour soit.
Honnêtement les BCAA pendant la séance c’est pas hyper interessant. Flemme d’argumenter là mais si ça en intéresse certain je vous envoie une étude sur ça !
Bonjour, les bcaa sont inutiles pour 90% de la population, je sais. Mais est ce qu'un spécialiste en nutrition pourrait m'indiquer si ils peuvent être utile dans mon cas ? Volume d'entraînement assez gros, avec une quinzaine de séances par semaines de sport de tous types, autant cardio que force ou endurance musculaire. Étant donné que je commence sérieusement à ramer au niveau physique, j'aimerais savoir si potentiellement cela peut aider les muscles en apportent des acides aminés en supplément ! Merci d'avance de votre réponse
Je déteste la pub et je ne sais pas pourquoi j'ai regardé ça, bien joué thibo on se rend même pas compte qu'on regarde une pub au début et apres on reste pour voir la fin😅😂
Par contre de mémoire il y a une étude qui avait prouvé l'inefficacité des BBCA. Certes ça marche mais de façon négligeable par rapport à de "vrais" aliments.
@@999shit-y7w pas forcément, ça sert aussi à alimenter le muscle pendant ta séance mais c'est vrai que c'est utile pour la récup ou pour limiter le catabolisme. Tout va dépendre du moment où tu en prends
Perso je my perds, je prends Whey et crea, mais alors comment melanger et allier les 3 si je rajoute bcaa ? je fais un shaker avec tout dedans et c'est tt ?
Désolé, mais non ce n'est pas totalement sans dangers. Des acides aminés en excès ne seront pas conservés pour la resynthèse protéinique. Ils seront donc éliminés par la suite par le système rénal. Une prise excessive peut donc, à long terme, être délétère pour l'organisme et altérer la fonctionnalité des reins
mais c'est le commentaire le plus étrange que j'ai jamais vu, "l'excès n'est pas bon" ah bon jure?? et bien sache que l'on peut mourir si l'on boit trop d'eau. Le poison est une question de dosage
il y as des etudes qui montres que les bcaa son meme bonne pour le cerveau et que ca a un impact positif sur pleins d'aspect genre digestion, hydratation et autres donc c'est pas juste bon pour les sportifs mais pour tous et au passage si ca marche sans sports parce que ton corp assimilera et ca lui sera benefique quand meme si tu prendra pas de masse ca aidera ton corp dans son fonctionnement
Les EAA c’est juste un attrape pigeon, tu retrouve les mêmes quantités d’acides aminés dans la whey et pour moin cher tout en profitant d’un apport en protéines
Les BCAA peuvent agir en tant que précurseurs à la dopamine, un neurotransmetteur stimulant. Cela ne semble donc pas être une très bonne nouvelle si vous souhaitez en consommer avant de dormir et si vous avez des troubles du sommeil.
Résumé des commentaires : BCAA = Inutiles si vous consommez des protéines sous forme de viande ou de poisson tout les jours BCAA = Utiles si vous consommez des protéines incomplètes en acide aminés (du genre protéines végétales il me semble) Déçu de tibo la dessus.
C'est parce qu'il s'est senti con. Comme s'il s'était piégé tout seul vu qu'avant il se dopait. Il avait carrément affiché sa cure sur un tweet ou sur un autre réseau social je ne sais plus lequel exactement faut dire que cette histoire date tellement
Je comprends pas vraiment la différence entre ça et là protéine whey. J'ai vraiment l'impression qu'il dis la même chose pour les 2 dans ses shorts 😅 quelqu'un peut m'éclairer ?
Donc 2 shakers de whey + 1 shaker de BCAA + 2 gélules de créatine par jour ; pour l'instant, ça fais déjà beaucoup trop de bail en 3 shorts mec. Feabchement buvez de l'eau, faites du sport en dehors de vos 2 à 3 séances de muscu par semaine, une alimentation stable, pas trop d'alcool et pas de craquage, tout ça sans prendre des poudres à 30 balles et des gélules 😅
Les vidéos comme ça pour débutants c'est vraiment pépite
"Est ce que c'est bon ?
- Non"
C imonde ça me fout une haine
@@happywar0513 ça dépend des goûts
@@donaldzeqiri2375 j'ai nature
Bruhh
Je dois metre la tonne de grenadine
@@happywar0513 je re dis ça dépend de tes goûts sois tu bois avec avec vanille ect
@@happywar0513 ca sert a rien les bcaa mdr
- "Tu prends quelle marque ?"
- "Non"
j'ai pensé pareil 😂
C'est la meilleure pub pour tes compléments alimentaires et de loiiiin, en tout cas c'est mon avis 😅😊
eure amu cocoro
J'adore comment il met en place sa pub 🤣
Édit : dam les gens merci pour tous les j'aime et exploser moi cette barre de j'aime merci😅
la farine ca coute 50 centimes a carouf c mieux je trouve
@@user-ey9vq1rb2fc'est pas de la farine
Moi je veux juste savoir si il mange des repas avec tout sa
@@user-ey9vq1rb2f 🤣 farine de blé au bcaa
@@jesaisplusanonyme4992 il la prend avec de l'eau mais oui à côté il mange des vrais repas avec des légumes, féculents, etv
Ouais parcontre les BCAA ont de plus en plus d études apparemment disant qu elles apportent finalement pas grand chose et que la whey est tout à fait suffisante
Cest totalement inutile
Non, les BCAA sont les protéines les plus utiles pour produire du muscle et la récupération il me semble. L'inutilité réside à acheter des BCAA comme ça, alors qu'elles sont présentes dans d'autres produits, moins chers et plus complets, comme la whey.
@@shakya00 c est ce que je voulais dire
@@mrone1777ok merci pour les infos les gars
@@shakya00quelles Whey vous me conseillez pour vraiment prendre de la masse ? Inshape nutrition ou autre
Faut bien couvrir les coûts de recherche et développement malgré la supercherie des lobbyistes de la bcaa :))
Je kiffe ce mec 😂😂 excellente manière de se faire de la pub👏🏻 👏🏻.
Hyper bien expliqué.... Srx ce format est génial merci 😊
J'adore vraiment Tibo!
Quel génie !
Tu a raison
Merci t'es le seul qui a répondu à ma question tout simplement 🤷🏽♂️😂👌🏽
La réponses à toutes les questions bravo
Chui pas ton plus grand fan mais j'avoue sa fait plaisir de voir un jeune entrepreneur en France je te souhaite une grande réussite
T'est espèce d' "histoire" comme sa sont géniale simple et compréhensible pour tout le monde sa explique un produit en 2 sec, continue comme sa
En revanche, pour l'orthographe ça ne suffira pas, je recommande plutôt la marque Bescherelle...
@@JF-ow4wm franchement entre toi et moi le français je me le met dans le cue, comme toute les autres langues
@@PlatonMusic Wouah, 3 fautes en 4 petites lignes... un bon ratio tout de même, accompagnées, je l'avoue, d'un certain esprit de finesse et de profondeur 😂 L'essentiel est que tu te fasses comprendre à la maison pour réclamer ta soupe en regardant les chaînes en boucle la bouche ouverte et puis apparemment, avec tes gros mots, ta vulgarité et ton langage de charretier, le mime doit suffire. Surtout, n'ouvre pas un dictionnaire ; si tu voyais, il y a plein de lettres et plein de mots dedans, tu risques d'être impressionné...
Entre toi et moi, RESPECTE-TOI !
Au top cette video😂😂😂😂😂😂, franchement j'adore
Ce qui est incroyable c'est toujours ses questions ultra pertinentes mdrrr
Les BCAA sont pas indispensable selon les cas. Si t'es jeunes (pas de résistance a la leucine) et que t'as assez de protéine dans ton alimentation, les BCAA ne servent pas a grand chose. Sauf si vous faite beaucoup d'entrainement musculaire très intense et que c'est très catabolisant vous pouvez effectivement essayé de l’intégrer dans ton shaker. Mais pour une personne lambda qui fait ses 3-4 petite séance de musculation hebdomadaire et qui mange correctement, c'est vraiment pas utile, autant garder son argent.
Très beau contenu 👏😄
T’oublie de dire que c inutile si tu mange des protéines animal au quotidien
Absolutely
Tes fort , tes très fort
Salut non
Tu perds en crédibilité en faisant une pub aussi absurde pour un produit reconnu comme inutile
Tu peux faire la meme chose mais avec la créatine stp j’envoi ces vidéos aux gens buttés sur leurs clichés sur les compléments alimentaires
Merci tu gère de ouf 💪
Inutile de se suplémenter en BCAA car tout est déjà largement présent dans l'alimentation et dans votre portion de Whey. Prenez plutôt de la créatine ça va vous booster comme jaja. Si vous débuté en musculation, amélioré votre alimentation, acheté de la créatine et éventuellement une portion de whey dans la journée en fonction de vos besoins en protéine.
Est-ce que ont peu le mélanger à la whey ?
Le sport doit être de l'hygiénisme et préserver nos capacité ne tomber pas dans le piège de vouloir montrer au autre et le folklore c'est contre l'intelligence et la morale. Ne soulevez pas de poids trop lourd ( 10 kilos max sinon vous détruisez vos articulation et favorisez le poids de son propre corps ( pompe / traction ) ils renforcent les articulations.
Thibault est mal dans sa peau ( un complexe énorme ) malgré sa bonne humeur et c'est superbe vidéo.
Je suis d'accord
ça été demontré des milliers de fois que le corps humains ne doit pas soulever plus que ça propre masse et que le poid du corps est la seul bonne manière de tonifié le corps
Un bon gars ce tibo 😊
Je suis en etude infirmier au cas où les acides aminés sont les petites molécules qui composent la protéine donc risque de reins oui
Je suis daccord mais je pense que les risque ne sont pas vraimment considérable
Très bonne initiative de ta part et très bon marketing sur le coup
C’est particulier ce format type humour, mais en fait très sérieux. 😅
Je ne sais pas dire si j’aime ou pas lol
Tibo ce sont des vidéos très instructives et pratiques que tu nous fait là. Merci car ça nous évite de faire des recherches sur le net
Ca ne devrait pas t'éviter de faire tes propres recherches, malheureusement la paresse intellectuelle est un réel fléau...
Peut-on prendre en même temp que la whey ?
Merci toujours pour les informations
Le meilleur vendeur du Monde je le dis 😂
Ce que j'aimerais savoir: Si il y un produit que tu vends qui présente un risque quelconque est ce que tu le dirais ?
PS: Ce n'est qu'une simple question. Ça ne m'empêche pas de regarder tes vidéos et te suivre sur les réseaux ^^
Clair, concis, merci.
bcaa ça peux se prendre avec de la whey dans la même journée ou bien c'est soit un soit l'autre?
Si tu prends tes bcaa avant le sport tu prendre aussi ton shaker(whey) après ?
Si on se fie à Michael Gundill , un des meilleurs auteurs français qui va puiser absolument partout les sources utiles à la rédaction de ses livres sur les compléments et la musculation, le rôle des BCAA est très exagéré.
Voici quelques compléments indispensables à prendre tout au long de la vie sont selon lui : les Omega 3 (origine marine il me semble), le magnésium, la créatine,et le collagène.
Je rajoute la whey isolate
Super vidéo ! Seulement ajoute les sources à tes propos !
Y a aucun monde où tu consommes ces choses remplies d’édulcorants au quotidien
Je ne sais pas. Normalement les saveurs ne sont pas super. Mais cola doit être horrible. Comme la fois je me suis acheter à saveur de roots beer.
À partir de quelle âge on peut prendre les protéines
peut-on additionner la prise de BCAA et de whey ainsi que de créatine? Ou dans le cas inverse, quel complément est le plus efficace pour prendre de la masse?
creatine
Bon les ami(e)s. Je sais qu'il y a des youtubeur/études qui expliquent que BCAA et EAA ne servent pas à grand chose. Cependant, je vous recommande d'essayer, sincèrement(et il n'y a que de cette manière que vous saurez si ça marche ou pas 🤷). Perso j'ai eu une période où j'avais un volume d'entraînement énorme (je dors et l'ange déjà bien), mais la récupération était compliqué. Et bien j'ai pris des BCAA goût mangue et la différence était littéralement observable dans mes ressentis. Ça m'a servit pendants un blocs d'entraînement de 3 mois et de les effets était constant. Donc ça a été efficace sur moi malgré ce qui est dit. J'ai un ami qui utilise des EAA et selon lui c'est presque magique (si tu mange bien et que tu les prends avant une bonne nuit de sommeil ou une sieste si par exemple tu as muscul et autre sport dans la même journée). Bon après voilà peut être qu'il y a pas mal de monde chez qui ça ne change rien mais vous le saurez en essayant. La marque c'était Citec nutrition mais celle de Tibo doit être pareil je sais pas. Je vous confirme que je ne suis pas vraiment consommateur du contenu de Tibo même si j'aime bien et non je suis pas un espion 😂 d'ailleurs à par si vous êtes fan de mangue... Évitez mdr.
Pour le dosage de Citec, je mettais une demi scoop dans un grand shaker ou même une bouteille d'un litre. L'avantage c'est que ça se conserve pas mal au frigo donc vous devez pas tout boire en un entraînement. Mais si vous faites du sport en extérieur quand il fera 40 degré, je vous promets que vous allez kiffer hahaha vous viendrez éditer mon com pour confirmation !
Désolé pour la longueur et désolé pour les fautes.
Bonne journée/soirée et soyez heureux dans la vie haha.
Corrélation ne veut pas dire causalité
Après ça fait 10 ans qui fait de la muscu il doit savoir plien de chose
@@tutecalmesoui Je ne vois pas ou est ce que j'affirme ou infirme quoi que ce soit donc bon... 🤔
@@donaldzeqiri2375 J'ai pas dit le contraire, je propose dans mon commentaire de simplement essayer les choses, et de voir ce qui fonctionne pour soit.
@@lukasjaveau1276 oui mais je pense que en fessant confiance à tibo pourrais leur remonter leur morale
Ça s’achète ou ?
Honnêtement les BCAA pendant la séance c’est pas hyper interessant. Flemme d’argumenter là mais si ça en intéresse certain je vous envoie une étude sur ça !
chaud
Pk on le voit jamais en boire
Bonjour, les bcaa sont inutiles pour 90% de la population, je sais. Mais est ce qu'un spécialiste en nutrition pourrait m'indiquer si ils peuvent être utile dans mon cas ? Volume d'entraînement assez gros, avec une quinzaine de séances par semaines de sport de tous types, autant cardio que force ou endurance musculaire. Étant donné que je commence sérieusement à ramer au niveau physique, j'aimerais savoir si potentiellement cela peut aider les muscles en apportent des acides aminés en supplément ! Merci d'avance de votre réponse
Juste magnifique
Tibo est ce que sa marche si on fait de la gym ou de la natation
Je déteste la pub et je ne sais pas pourquoi j'ai regardé ça, bien joué thibo on se rend même pas compte qu'on regarde une pub au début et apres on reste pour voir la fin😅😂
Merci tibo !
À quelle âge je prendre de la créatine??
Il est fort sur le marketing ce Tibo
Difference entre creatine et vitamine BCA ducoup ?
Sa se boit d'un coup ou bien en plusieurs fois ?
les risque a long terme: être en bonne santé
Par contre de mémoire il y a une étude qui avait prouvé l'inefficacité des BBCA. Certes ça marche mais de façon négligeable par rapport à de "vrais" aliments.
C'est un complément, en prendre ne dispense pas de bien mangé
Ha bah pourtant il suffit de boire une gorgée pour sentir les effet de boost d'énergie 😂
C’est plus pour la recup
@@999shit-y7w pas forcément, ça sert aussi à alimenter le muscle pendant ta séance mais c'est vrai que c'est utile pour la récup ou pour limiter le catabolisme. Tout va dépendre du moment où tu en prends
Les BCAA ne servent à rien. Les EAA sont bien plus interessants
si on en trouve dans les prot, la viande et le poisson pourquoi on prendrait ça si ce n'est pas pour doper nos perf ? :)
Trop fort la pub
Perso je my perds, je prends Whey et crea, mais alors comment melanger et allier les 3 si je rajoute bcaa ? je fais un shaker avec tout dedans et c'est tt ?
Dites moi les gars la whey les bcaa et la crea on peux prendre les 3 ou faut choisir
c'est quoi la marque ? "NON" XD
Si on en prends avant une course par exemple c’est bon ? Ou après ?
Euh je suis d'accord c'est pas dangereux et ça diminue un peu les courbatures mais a part c'est inutile
Désolé, mais non ce n'est pas totalement sans dangers. Des acides aminés en excès ne seront pas conservés pour la resynthèse protéinique. Ils seront donc éliminés par la suite par le système rénal. Une prise excessive peut donc, à long terme, être délétère pour l'organisme et altérer la fonctionnalité des reins
mais c'est le commentaire le plus étrange que j'ai jamais vu, "l'excès n'est pas bon" ah bon jure?? et bien sache que l'on peut mourir si l'on boit trop d'eau. Le poison est une question de dosage
Vraiment pas mal se style de vidéo
J’en ai pris pendant longtemps, et avec un entraînement, ça marche très bien
Ça marche super bien l'effet placebo.
Vraiment c'est super
Tu prend quelle marque toi ?
-NON
-NON
-NON
-NON
Whey, BCAA, creatine, … Tibo tu manges tout ça en même temps?
Pourquoi pas ajouter les 6autre acide aminé ?
c’est les même biens fait sous forme de gélule ?
Aller je lache un like, la video est bien faite :) ça me donne envie de gouter
Dans un short précédent tu disais que pêche était ton goût préféré pour les bcaa, et maintenant cest tropique. Faut savoir
Dit moi tu c'est ce que c au moins des acides aminés ?
il y as des etudes qui montres que les bcaa son meme bonne pour le cerveau et que ca a un impact positif sur pleins d'aspect genre digestion, hydratation et autres donc c'est pas juste bon pour les sportifs mais pour tous et au passage si ca marche sans sports parce que ton corp assimilera et ca lui sera benefique quand meme si tu prendra pas de masse ca aidera ton corp dans son fonctionnement
Très cool mon pot j'adore 👍 t'arrêtes pas hein lol aller hop
Franchement je fais de la musculation sans produit ou vitamine et j'arrive a des formes intéressantes.
Prenez des EAA c'est ça qui aide à prendre du muscle! Les BCAA c'est juste pour les courbatures.
Les EAA c’est juste un attrape pigeon, tu retrouve les mêmes quantités d’acides aminés dans la whey et pour moin cher tout en profitant d’un apport en protéines
Tg
malto 50g en intra et hop bonne journée
Wah les 2 premiers commentaires 💀
Ça marche pour la natation ?
Les BCAA peuvent agir en tant que précurseurs à la dopamine, un neurotransmetteur stimulant. Cela ne semble donc pas être une très bonne nouvelle si vous souhaitez en consommer avant de dormir et si vous avez des troubles du sommeil.
J'ai subi une sleeve est ce que je peux me permettre de prendre cette poudre ???
Par contre marche vraiment bien je le conseille fortement en cas de fatigue sa me bosste de oufff
Résumé des commentaires :
BCAA = Inutiles si vous consommez des protéines sous forme de viande ou de poisson tout les jours
BCAA = Utiles si vous consommez des protéines incomplètes en acide aminés
(du genre protéines végétales il me semble)
Déçu de tibo la dessus.
"c'est du dopage ?! 😳"
La tête que t'as fait 🤣🤣
C'est parce qu'il s'est senti con. Comme s'il s'était piégé tout seul vu qu'avant il se dopait. Il avait carrément affiché sa cure sur un tweet ou sur un autre réseau social je ne sais plus lequel exactement faut dire que cette histoire date tellement
On sent bien le gars qui a fait ecole de commerce 😂
Je comprends pas vraiment la différence entre ça et là protéine whey. J'ai vraiment l'impression qu'il dis la même chose pour les 2 dans ses shorts 😅 quelqu'un peut m'éclairer ?
Donc 2 shakers de whey + 1 shaker de BCAA + 2 gélules de créatine par jour ; pour l'instant, ça fais déjà beaucoup trop de bail en 3 shorts mec.
Feabchement buvez de l'eau, faites du sport en dehors de vos 2 à 3 séances de muscu par semaine, une alimentation stable, pas trop d'alcool et pas de craquage, tout ça sans prendre des poudres à 30 balles et des gélules 😅
Rien a voir, mes peut tu donner des conseils pour moin avoir mal au pied?
Jai une question jai 12 ans et ducoup je peux en prendre??
Cest très clair 😂
Les eaa ne seraient pas mieux?
Mdrrr "ca donne des boutons ?" Il se frotte les bras de froid 😂
Et si on fait un travail de force et répétitif ??
Ca va t aider a etre dans le rouge avant la fin du mois et un seul pot suffira
Question sa marche si on fait un sport qui n'est pas considérée comme pour beaucoup ?(équitation)
@TiboInShapeEntraînement est-ce que ça fonctionne avec de l'eau pétillante
comment faire pour s'en préoccuper si on est en Côte D'Ivoire (Afrique)
procurer et pas préoccuper frero et regarde sur sont site