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非常に勉強になりましたぁ〜
ありがとうございます〜！
とてもわかり易い動画ですね。
ありがとうございます😊
ダイエットスープだけを夕食にして既に２㎏減量しました✨5年連続で脂肪肝と診断されました😅😅減量に励みます🍰
検診で肝臓に関する数値が悪かったので、参考にさせていただきます。丁寧で、分かり易い解説、お声も優しくてチャーミングですね
丁寧な説明で参考になりました！野菜のスープを取り入れたいと思います！
ありがとうございます！
看護師しろまるさま👩⚕️今年 50台で、初めて脂肪肝と医師から 悪玉コレステロールとも😂 しっかり今回の動画 保存して 明日スープを作り、朝温かいオートミール 初めて使ってみます🍲 糖尿病看護師さんだけあり信頼でき、尚且つ理解しやすいのが 良かったです😊また視聴したいと思います😊✨
コメントありがとうございます。指摘をうけてさっそく行動されるなんてすばらしいですね。応援しております！
この様な動画はありがたい
分かりやすくていい感じです😊
すごくわかりやすいです。ありがとうございます。
糖尿病治療に気をつけてたら肝臓の具合は問題ないように感じますが。食事、運動は最良の薬ですね。
そうですね！本当に、その通りだと思います😊
アルコール系は全く飲まないけど、健康診断で肝臓の値が悪かったけど、飲み物を 清涼飲料水を全く飲まず、お茶と水だけにしたら 正常値になった。清涼飲料水の果糖ぶどう糖液糖がダメみたいですね。血液検査で、中性脂肪もコレステロール値も正常値になったので、身長170cmで体重84kgでも 肥満でもメタボでもないですね。
しろまるさんこんにちはここ３年ぐらいは健康意識が高くなっていますので２０２３年７月に行われた会社の健康診断での肝機能の数値はすべて正常値でした。こんな私も１０年以上前にアルコール性の脂肪肝になったことがあります。確かγ-GTPがかなり高かったです。今はお酒は全く飲まなくなりました。（付き合いで少し飲むことはありますが）それから、最近は栄養面のことを意識した料理チャンネルも見て、真似をして作っています。今回の動画で紹介されたスープレシピも作ってみますね。
あーにゃんさん、おはようございます！健診バッチリだったんですね👌健康管理の賜物ですね！
初めて拝見しましたとおおおってもわかりやすく、ほんと可愛い声だし、初見で『キュン』でした笑内容もとても良かったので、すぐにチャンネル登録これからも拝見させて頂きますね応援してます☆
ありがとうございます！期待を裏切らないように質の良い動画を作っていきたいです。
しろまるさん、こんばんは。体重管理の仕方① 夕食前に体重を測って記録② 夕食を食べる③ 次の日の朝に体重を測って記録です。朝の体重が減っていれば前日の食事はダイエット食になり、増えていれば、頻繁に食べないように気をつけるだけです。体調によって減りにくい場合があるので、あんまり深く考えないのがいいです。極端に減ったり増えたりしなければ、体に負担にならなくていいと思います
たっくんさん、コメントありがとうございます！体重計測定大事ですよね！一喜一憂せず、記録を習慣化する、素晴らしいですね☺️私は毎朝、朝食前の着替え前に測るのが習慣です。
先月、病院で、採血をしてもらったんですけど、肝臓の脂肪が落ちてました。血糖値も8.7から7.7に落ちてました。肝臓の脂肪が落ちたのが嬉しかったです。
それは嬉しいですね！
どうやって改善したのか教えて欲しいです！
@@はまだYやっぱり、どこか甘いんですよね。たまには良いだろうとか、だから、そういうのを絶ち切る事だと思います。やった事といえば、夏は素麺とおむすび2個が多かったですね。これでももちます。あとはウォーキングですね。10分でも15分でもいいので毎日歩いて下さい。時々、コースを変更するのも良いですよ。嫌気が差すようなコース設定は駄目です。まぁ、そういう事を、やっていると間食はしなくなります。繰り返しですけど、このくらいなら良いだろうが敵だと思います。主治医からは、腕立て伏せとスクワットと踵上げ各10回を1日3セットするように指導されました。最後になりますが一度管理栄養士から栄養指導を、受けるのも良いと思います。頑張って下さいね。
とても見やすく声も聞きやすかったです✨アルコールをやめたのに脂肪肝が悪化してると言われてます。ファストフードやお菓子のせいだと思います。スープ作ってみます。
ありがとうございます！アルコール、なかなかやめられないので、そこをやめられたのはすごく大きな一歩だと思います。ひとつひとつ対処して、改善してくるといいですね。
MCTオイルは脂肪肝に効果ありますか
お酒飲まなくて、あと3kg痩せるとBMI19.5とかになりますが、30代前半からずっと糖尿病なので脂肪肝ですね。。BMI20切ると結構痩せにくくなるので厳しいな。。肝機能は正常なのでまぁいいやという気もしますし
172cm52kgなのに脂肪肝と言われたのですが、、お菓子を主食みたいにしてたのがそんなに悪かったのでしょうか…
野菜スープ週１で食べるよう努力します
まとめ 17:21
まさに「沈黙の臓器…🤫 」恐るべし！わかりやすい解説をありがとうございます。
こちらこそ、ありがとうございます😊
脂肪肝に罹りました。人生終了です。ALTが39です。もう好きなもの食べれないです😂
私はALTが 192 でした😅😢これからお互いに頑張りましょうね😂
ラーメンが謎に銀座八五w
笑えるほど無理がある理論ですが３０年続けるとありかもしれません。とにかく個人の限界レベルの登坂運動を週２以上の頻度で３０分しましょう。週２の限界運動で脂肪肝を維持するほうが難しいです。本当です。
非常に勉強になりましたぁ〜
ありがとうございます〜！
とてもわかり易い動画ですね。
ありがとうございます😊
ダイエットスープだけを夕食にして既に２㎏減量しました✨
5年連続で脂肪肝と診断されました😅😅
減量に励みます🍰
検診で肝臓に関する数値が悪かったので、参考にさせていただきます。
丁寧で、分かり易い解説、お声も優しくてチャーミングですね
丁寧な説明で参考になりました！野菜のスープを取り入れたいと思います！
ありがとうございます！
看護師しろまるさま👩⚕️
今年 50台で、初めて脂肪肝と医師から 悪玉コレステロールとも😂 しっかり今回の動画 保存して 明日スープを作り、朝温かいオートミール 初めて使ってみます🍲 糖尿病看護師さんだけあり信頼でき、尚且つ理解しやすいのが 良かったです😊また視聴したいと思います😊✨
コメントありがとうございます。指摘をうけてさっそく行動されるなんてすばらしいですね。応援しております！
この様な動画はありがたい
分かりやすくていい感じです😊
ありがとうございます！
すごくわかりやすいです。
ありがとうございます。
糖尿病治療に気をつけてたら肝臓の具合は問題ないように感じますが。食事、運動は最良の薬ですね。
そうですね！本当に、その通りだと思います😊
アルコール系は全く飲まないけど、健康診断で肝臓の値が悪かったけど、
飲み物を 清涼飲料水を全く飲まず、お茶と水だけにしたら 正常値になった。
清涼飲料水の果糖ぶどう糖液糖がダメみたいですね。
血液検査で、中性脂肪もコレステロール値も正常値になったので、
身長170cmで体重84kgでも 肥満でもメタボでもないですね。
しろまるさんこんにちは
ここ３年ぐらいは健康意識が高くなっていますので２０２３年７月に行われた会社の健康診断での肝機能の数値はすべて正常値でした。
こんな私も１０年以上前にアルコール性の脂肪肝になったことがあります。確かγ-GTPがかなり高かったです。
今はお酒は全く飲まなくなりました。（付き合いで少し飲むことはありますが）
それから、最近は栄養面のことを意識した料理チャンネルも見て、真似をして作っています。
今回の動画で紹介されたスープレシピも作ってみますね。
あーにゃんさん、おはようございます！健診バッチリだったんですね👌健康管理の賜物ですね！
初めて拝見しました
とおおおってもわかりやすく、
ほんと可愛い声だし、初見で『キュン』でした笑
内容もとても良かったので、すぐにチャンネル登録
これからも拝見させて頂きますね
応援してます☆
ありがとうございます！期待を裏切らないように質の良い動画を作っていきたいです。
しろまるさん、こんばんは。
体重管理の仕方
① 夕食前に体重を測って記録
② 夕食を食べる
③ 次の日の朝に体重を測って記録です。
朝の体重が減っていれば前日の食事はダイエット食になり、
増えていれば、頻繁に食べないように気をつけるだけです。
体調によって減りにくい場合があるので、あんまり深く考えないのがいいです。
極端に減ったり増えたりしなければ、体に負担にならなくていいと思います
たっくんさん、コメントありがとうございます！体重計測定大事ですよね！一喜一憂せず、記録を習慣化する、素晴らしいですね☺️私は毎朝、朝食前の着替え前に測るのが習慣です。
先月、病院で、採血をしてもらったんですけど、肝臓の脂肪が落ちてました。血糖値も8.7から7.7に落ちてました。肝臓の脂肪が落ちたのが嬉しかったです。
それは嬉しいですね！
どうやって改善したのか教えて欲しいです！
@@はまだYやっぱり、どこか甘いんですよね。たまには良いだろうとか、だから、そういうのを絶ち切る事だと思います。やった事といえば、夏は素麺とおむすび2個が多かったですね。これでももちます。あとはウォーキングですね。10分でも15分でもいいので毎日歩いて下さい。時々、コースを変更するのも良いですよ。嫌気が差すようなコース設定は駄目です。まぁ、そういう事を、やっていると間食はしなくなります。繰り返しですけど、このくらいなら良いだろうが敵だと思います。主治医からは、腕立て伏せとスクワットと踵上げ各10回を1日3セットするように指導されました。最後になりますが一度管理栄養士から栄養指導を、受けるのも良いと思います。頑張って下さいね。
とても見やすく声も聞きやすかったです✨
アルコールをやめたのに脂肪肝が悪化してると言われてます。ファストフードやお菓子のせいだと思います。
スープ作ってみます。
ありがとうございます！アルコール、なかなかやめられないので、そこをやめられたのはすごく大きな一歩だと思います。ひとつひとつ対処して、改善してくるといいですね。
MCTオイルは脂肪肝に効果ありますか
お酒飲まなくて、あと3kg痩せるとBMI19.5とかになりますが、30代前半からずっと糖尿病なので脂肪肝ですね。。
BMI20切ると結構痩せにくくなるので厳しいな。。
肝機能は正常なのでまぁいいやという気もしますし
172cm52kgなのに脂肪肝と言われたのですが、、お菓子を主食みたいにしてたのがそんなに悪かったのでしょうか…
野菜スープ週１で食べるよう努力します
まとめ 17:21
ありがとうございます😊
まさに「沈黙の臓器…🤫 」恐るべし！
わかりやすい解説をありがとうございます。
こちらこそ、ありがとうございます😊
脂肪肝に罹りました。人生終了です。
ALTが39です。もう好きなもの食べれないです😂
私はALTが 192 でした😅😢
これからお互いに頑張りましょうね😂
ラーメンが謎に銀座八五w
笑えるほど無理がある理論ですが３０年続けるとありかもしれません。
とにかく個人の限界レベルの登坂運動を週２以上の頻度で３０分しましょう。
週２の限界運動で脂肪肝を維持するほうが難しいです。本当です。