4 sándwiches para el regreso a clases con muchas proteínas, muchas verduras

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  • Опубликовано: 14 окт 2024

Комментарии • 1,1 тыс.

  • @Trompodecolores
    @Trompodecolores 3 года назад +35

    Que Delicia!! Soy nutrióloga y los voy a agregar a mis dietas!! Muchas gracias

  • @ingridyasmirapazpaz1531
    @ingridyasmirapazpaz1531 Год назад

    Ricos sandwich.. Gracias por compartir tus recetas.. Sigan también a Giacomo Bocchio excelente chef..

  • @analiliajimenez670
    @analiliajimenez670 4 года назад +3

    Q ricos todos me gustaron gracias pr compartir ya tengo pr hacerme pr mi trabajo

  • @evasanchez9208
    @evasanchez9208 2 года назад +1

    Los 4 estan ricos gracias x las ideas vendiciones

  • @rosyrivera4428
    @rosyrivera4428 4 года назад +5

    Me encanta que haga comidas saludables, felicidades

  • @ricardoarreolasanchez2084
    @ricardoarreolasanchez2084 3 года назад

    Excelente Muchas Gracias Por Compartir. Se Ven Muy Nutritivas y Sobre Todo Muy Saludables. Es. La Primera Vez. que Veo Tu Canal. Y Me encantó Un Saludo. Desde. Monclova. Coahuila. México.

  • @berthaaliciaamaya9218
    @berthaaliciaamaya9218 2 года назад +5

    Gracias por la receta de esos sándwiches se ven deliciosos. Saludos

  • @juianjimenez1357
    @juianjimenez1357 4 года назад

    Todos se ven sabrosos y son dignos de hacerlos y probarlos . Gracias .

  • @labellapanta555
    @labellapanta555 Год назад +5

    Chef muchas gracias por compartir comidas tan saludables a k por motivos de salud no todo puedo comer cuidece para k nos siga compartiendo los alimentos k nos dara mucha salud .un gran saludo y feliz navidad

  • @bertharivera3198
    @bertharivera3198 Год назад

    Se ven deliciosos los cuatro, me habrio el apetito. Gracias por tan deliciosas recetas

  • @keyllalino5122
    @keyllalino5122 3 года назад +3

    Me encantaron tus recetas.... voy a hacerlas x las mañanas a mi esposo. Excepto la de salmón no nos gusta mucho... pero me imagino otra proteína en su lugar y riquísimo. 🥰🤗👏👏👏👏 gracias.

  • @catalinanavagonzalez7289
    @catalinanavagonzalez7289 4 года назад +1

    Hola chef buena tarde todos muy antojables.... Dios lo bendiga ha a y feliz cumpleaños a usted y a su niño.

  • @alanajarquin8357
    @alanajarquin8357 3 года назад +3

    Muy rico en sadwich de espinaca con huevo picadito y moztaza .
    Gracias por compartirlo.

  • @dinaidrogo2241
    @dinaidrogo2241 2 года назад

    Que bueno sandwiches es una delicia, sobretodo alimenticio, lleva verduras saludable, para todas las edades, muchas gracias por compartir sus Recetas

  • @evaflores1802
    @evaflores1802 4 года назад +9

    Gracias chef por su comida deliciosa..a mi me gusto el de huevo con espinaca..por igual todos están deliciosos

  • @guilleguille2328
    @guilleguille2328 2 года назад +1

    Oh woooooow k Deliciosos sándwiches 🥪se ven antogables jajajajaja 👍mmmmmm,,y me encantó el de atún y el de huevo 👍k tengas feliz tardecita,,,miiil Bendiciones ❤🙏❤

  • @soyeltc3407
    @soyeltc3407 4 года назад +8

    Mi Chef, muy buenas recetas para algo sencillo y sabroso siga asiendo sus buenas recetas. Saludos 🇲🇽

  • @rosaotero3515
    @rosaotero3515 4 года назад

    Como siempre, tus recetas, súper deluciosas👍👍👍👍👍👍👍👍👍 los tengo k hacer todos, porque se ven deliciosos!!! Mil gracias x darnos esas delicias

  • @oliviarangel8838
    @oliviarangel8838 4 года назад +9

    Todos se ven Deliciosos, gracias por compartirnos esas riquísimas recetas, saludos y bendiciones desde Cd Juárez Chihuahua México 🇲🇽

  • @patriciasandoval1007
    @patriciasandoval1007 Год назад +1

    ¡están riquísimos todos! . El que más me gusto es el de atún. Gracias

  • @claudiamarin7790
    @claudiamarin7790 4 года назад +4

    Gracias por las ideas 😀👌

  • @lupitasantoyosantoyo1273
    @lupitasantoyosantoyo1273 3 года назад

    Muchas gracias x tan ricas y nutritivas ideas, me gusta mucho todo lo que presentas, he preparado varias de tus recetas y a mi familia les encantan, Dios te bendiga, saludos

  • @Marianurpe
    @Marianurpe 3 года назад +4

    Todos los sándwiches se ven riquísimos. Gracias y saludos chef Roger.

  • @aldomendoza4173
    @aldomendoza4173 4 года назад +1

    Muy buenos todos, gracias mi chef un abrazo

  • @georginabedollatrejo8590
    @georginabedollatrejo8590 4 года назад +3

    Que rico🥗🍳 ideal para una cena muchas gracias por compartir mis mejores deseos por ese cumpleaños mil bendiciones 🙏🏻 para usted y su familia 🎂🍰🥂

  • @araespinoza1856
    @araespinoza1856 4 года назад +1

    Buenísimos los cuatro me encantaron q Dios lo bendiga muchas gracias saludos desde el Estado de puebla muchas gracias

  • @rosaliamartinez7546
    @rosaliamartinez7546 4 года назад +7

    Todos me gustarón, se ven Riquísimo, voy hacerlos, sobre todo que están preparados con lo que me gusta tanto

  • @annabahnsen6776
    @annabahnsen6776 3 года назад

    Buenas noches muchas gracias por tan sabrosas recetas Dios lo bendiga

  • @CocinaConDaniyMel
    @CocinaConDaniyMel 4 года назад +117

    *Uyy se nos hace agua la boca😍😍lo que me faltaría personalmente es dorar el pan antes de armar el sándwich, así se los preparo a mi mujer 😋*

    • @andreaolivares8716
      @andreaolivares8716 4 года назад +8

      Uffff me has antojado

    • @isabelgomez4353
      @isabelgomez4353 4 года назад +4

      Me gustaron todos

    • @negritabonita524
      @negritabonita524 4 года назад +19

      Que padre que dices que le cocinas a tu mujer, mi esposo igual me cocina lo amo más por eso, siempre me dice que se te antoja comer hoy 😋

    • @CocinaConDaniyMel
      @CocinaConDaniyMel 4 года назад +5

      @@negritabonita524 sii, enseñale mis recetas a tu esposo, a ver si se anima con alguna ❤

    • @claraaguilera8186
      @claraaguilera8186 3 года назад +2

      Qe ricoo felicitaciones

  • @yolandaarista4259
    @yolandaarista4259 4 года назад

    Muy sabrosos haré los 4 haré uno cada día muchísimas gracias chef siempre hace recetas muy sabrosas .Gracias muy amable

  • @rosalbaahumadahernandez9954
    @rosalbaahumadahernandez9954 3 года назад +3

    Deliciosos todos me encantó esta opción 😋
    Y me encanta porque queda para desayuno o cena Gracias y Bendiciones

  • @lupitaandrade7105
    @lupitaandrade7105 3 года назад

    Todooos se ven deliciosos, aplausos Cheff Dios te bendiga mucho, y los voy hacer ni a cual irle.

  • @madelcarmenherrera1544
    @madelcarmenherrera1544 2 года назад +3

    Wow! Qué innovadores y deliciosos sándwiches! Gracias, Chef! 😊🎉

  • @elviravega8615
    @elviravega8615 Год назад

    Mmm!!!!todos se ven riquísimos, gracias por tantas opciones saludos bonito dia

  • @irmacordova6242
    @irmacordova6242 3 года назад +28

    Chef Roger, estoy feliz 😀 con sus recetas fáciles y deliciosas!!!!!!!muchas gracias por su tiempo,bendiciones 🙏🏻

  • @ivanrivera1102
    @ivanrivera1102 Год назад

    Muy buenos sándwiches de todos sabores y colores y que se ajustan al bolsillo

  • @vladymrgg237
    @vladymrgg237 3 года назад +5

    Muchas gracias Chef, por tomarse el tiempo de hacer estos vídeos, muy fáciles recetas, nutritivas y deliciosas

  • @alondracordova8208
    @alondracordova8208 3 года назад

    Todos se ven riquísimos mil gracias por todas estas ideas .😋

  • @lili2828
    @lili2828 4 года назад +3

    Que ricos Chef!! Gracias por mostrarnos la forma tan fácil que es comer saludable!!😉
    Me encantaron los 4👍

  • @carmenrosacarvajalrobles6304
    @carmenrosacarvajalrobles6304 3 года назад

    Me gustaron los cuatro excelentes para desayuno también gracias por compartir un saludo!!!!!!

  • @marthacordova5902
    @marthacordova5902 4 года назад +8

    Chef los cuatro de ven buenísimos, haré uno diferente cada día, ojalá nos diera una clase de puros aderezos. Perdón por no felicitarlo el mero día de su cumpleaños, pero nunca es tarde que tengo un año lleno de felicidad y alegría junto a su hermosa familia. 🎂🎶🎼🎼🎼

    • @chefroger
      @chefroger  4 года назад

      Muchas gracias saludos

    • @betyjara4276
      @betyjara4276 3 года назад

      Plantas de palmera como cuidar

    • @ceciliahernandez1641
      @ceciliahernandez1641 3 года назад

      Totalmente de acuerdo muchas felicidades a el de nosotras también y gracias por recordarnos a ti saludos

  • @ritadalilaramirezlopez138
    @ritadalilaramirezlopez138 3 года назад

    por favor recetas saludables, muchisisimas gracias.

  • @betty2682
    @betty2682 Год назад +3

    Que rico me gustó más el de champiñones muchas gracias por la receta

  • @irmamarentes201
    @irmamarentes201 Год назад

    Todos me gustaron chef...los prepararé desde hoy, muchas gracias, Dios lo bendiga

  • @milelorduy2176
    @milelorduy2176 4 года назад +7

    Ricos sandwiches para variar el desayuno , un sabor estupendo y lo mejor son sencillos , económicos y nutritivos. Gracias Chef, tus recetas han hecho un cambio en mis hábitos de alimentación.

  • @juliasantos9957
    @juliasantos9957 2 года назад +1

    Buenas noches todos me gustaron los trataré de haserlos para venta grasias bendiciones

  • @cirahernandez9923
    @cirahernandez9923 4 года назад +3

    Mil gracias chef!! Se ven geniales y rápidos de hacer, un fuerte abrazo, todos se ven muy ricos!!

  • @elsaturcios8917
    @elsaturcios8917 4 года назад

    Que rico se ve.lo practicarse en mi dieta gracias Dios lo BENDIGA

  • @carolinaarevalopincay1487
    @carolinaarevalopincay1487 3 года назад +5

    Chef rico todo gracias por sus consejos me encanta su resumen la final del video lo descubrí y voy a seguirlo, saludos desde Ecuador amo México viví un tiempo allá por estudios espero en estos tiempos esté bien usted y su familia saludos.

  • @normaurbina7537
    @normaurbina7537 3 года назад

    Me encantó el de espinaca
    Dios lo bendiga y lo cuide

  • @libraalcuadrado4261
    @libraalcuadrado4261 3 года назад +4

    Acabo de descubrir su canal chef, muy buenas recetas sencillas y nutritivas y muy bien balanceados 👍😊

  • @maricelacampos8975
    @maricelacampos8975 4 года назад

    Todo rico y nutritivo como todas sus recetas todo nos encanta gracias y bendiciones

  • @noemijimenez869
    @noemijimenez869 3 года назад +4

    Buenos días chef Roger, yo apenas me escribe en su canal y que delicioso seven y saludables para las personas que están cambiando su forma de comer , saludos desde Chicago Dios lo bendiga 🙏.para enseñarnos a comer más saludable.

  • @rubielauribelopez5483
    @rubielauribelopez5483 3 года назад

    Se ven riquisimos. Gracias por darnos las recetas

  • @lulumontalvo7212
    @lulumontalvo7212 4 года назад +4

    Todos se ven deliciosos, los haré chef!!!! Gracias por sus deliciosas recetas

  • @karlaangeles2778
    @karlaangeles2778 3 года назад

    M gustan muchos tus recetas. Y esos sándwiches estan muy rikos y diferentes. Felicidades x tu canal

  • @taniagutierrez9528
    @taniagutierrez9528 4 года назад +5

    Felicidades chef me da gusto ver cuanto a crecido en su canal DIOS LO BENDIGA

  • @andrewgames703
    @andrewgames703 4 года назад

    Puede ser cualquier pan se ven buenísimos gracias por sus recetas

  • @carlosbosque7395
    @carlosbosque7395 4 года назад +3

    Rápido y Fácil 😋
    Sandwich ...( Salmón)
    Gracias 👍

  • @mayidelgado7166
    @mayidelgado7166 3 года назад

    Que ricos. Gracias x las ideas de sándwiches Lo felicito 😋👍👍👍👍👍. Bendiciones

  • @mariaelenanavarrete8842
    @mariaelenanavarrete8842 4 года назад +3

    Gracias por tan buenas ideas
    Chef , ya me antojó. Saludos!! 😋🌷

  • @amadajuarezmadrid6386
    @amadajuarezmadrid6386 3 года назад

    Hola saludos cordiales que ricos guisos y saludables Dios lo Bendiga por compartir

  • @alecastro4277
    @alecastro4277 4 года назад +17

    Deliciosos!! Lo felicito grandemente por su tiempo, por lo rico de la preparación de sus menús y sobre todo que piensa en nuestra salud. Dios lo siga bendiciendo 🙇‍♂️

  • @blancaesthelaosuna1174
    @blancaesthelaosuna1174 Год назад

    Hola chef Roger muy ricas tus recetas gracias por compartir saludos 😊

  • @alfonsomendoza107
    @alfonsomendoza107 4 года назад +5

    Se ven deliciosos los 4, pero se me antojaron más, el de huevo y el de atún. 😋👍🏻

  • @venturaplazajaimes4912
    @venturaplazajaimes4912 2 года назад

    Tres me gustaron y los pondré en práctica mañana mismo 😋

  • @sirhelennnajera8400
    @sirhelennnajera8400 4 года назад +4

    Ya se me antojo😋 chef, gracias por las sugerencias.
    Yo quiero el de huevo y salmón.

  • @gracedelizarraga4990
    @gracedelizarraga4990 3 года назад

    Riquiisimas recetas el añadir los vegetales y verduras es buenisimo y saludable gracias por esas oppciones y con ingredientes al alcanze del bolsillo👍👍👍👍👍

  • @kathycaceresrobles2209
    @kathycaceresrobles2209 4 года назад +3

    Todos deliciosos y nutritivos, Dios lo bendiga, q tenga buena tarde😙

  • @zorivega2175
    @zorivega2175 4 года назад

    LE FELICITO . SUS RECETAS SON ÚNICAS LAS PREPARA CON MUCHAS. ALEGRIA Y SON MUY RICAS .

  • @mariamoncada2807
    @mariamoncada2807 4 года назад +5

    Me encantan todos, y felicidades su video ya se ve muy profesional.
    Bendiciones y que siga creciendo 😇😇😇

  • @gloriaduque9204
    @gloriaduque9204 8 месяцев назад +1

    Gracias gracias 🎉🎉 me encantan tus recetas 😊😊

  • @berenicegutierrez8536
    @berenicegutierrez8536 4 года назад +3

    Definitivamente el sandwich de atún me gustó pero todos los voy hacer. Gracias saludos 🤗

    • @Leowarlift
      @Leowarlift 3 года назад

      Lo voy a hacer pero en vez de atún, le pondré pollo desheredado.

  • @matyhernandex5066
    @matyhernandex5066 Год назад

    Excelentes!!! y nutritivos gracias x ayudar a alimentarme saludable.

  • @adrianamazosaldarriaga252
    @adrianamazosaldarriaga252 3 года назад +17

    Chef Roger esos sanduches estan muy nutritivos y economicos y me dio mucha hambre esa delicia ; muchas bendiciones ...

    • @ceciliahernandez1641
      @ceciliahernandez1641 3 года назад

      Buen provecho saludos

    • @cristinaviquez6752
      @cristinaviquez6752 3 года назад

      Hola desde COSTA RICA. Deliciosos nutritivos. Gracias x ayudarnos a cuidarlos yo sigo sus menús y perdi 15 kilos usted y el doc Frank Suárez q en paz descance han sido mi motivación. Bendiciones se les QUIERE

    • @ceciliahernandez1641
      @ceciliahernandez1641 3 года назад

      @@cristinaviquez6752 que dieta haces y que comes y que bebes y que ejercicio gracias saludos

    • @cristinaviquez6752
      @cristinaviquez6752 3 года назад +1

      @@ceciliahernandez1641 buenos dias miy sencillo la dieta ttes x uno q consiste: proteina verduras ensalda y una porción pequeña de arroz. Cero azúcar y segun tu peso agua. Visita la página del DOCTOR Suárez en ella encontrarás como perder grasa. Vesitos un abrazo.

    • @ceciliahernandez1641
      @ceciliahernandez1641 3 года назад

      @@cristinaviquez6752 muchas gracias saludos cordiales un. Abrazo

  • @juanHerrera-jn6sk
    @juanHerrera-jn6sk 4 года назад

    Buenísimas recetas amigo. Ya estoy anotando recetas.

  • @adararuiz5603
    @adararuiz5603 4 года назад +4

    Yo nunca he hecho ninguno de los tips de sándwich y usted hizo los haré porque se ven deliciosos Gracias chef

  • @ceciliagonzales1815
    @ceciliagonzales1815 4 года назад

    todos están mui ricos siga asiendo ésas recetas

  • @tereubers563
    @tereubers563 4 года назад +6

    Hola Chef Roger.
    Tú lo haz dicho, son para babear literalmente 😂😂.
    Estuve contigo en el en vivo de tu "cumpleaños y la chía"😂.
    Me encantó. Te saludé.
    Gracias por compartir.
    Saludos cordiales para ti desde Chile.
    Tere with love 😍😘🇨🇱🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

    • @chefroger
      @chefroger  4 года назад

      Hola muchas gracias por estar ahi, saludos

  • @valentinaflores6036
    @valentinaflores6036 3 года назад

    Ami el de champiñones ,y el de atu x supuesto el de salmon ahumado..en si muy buenas ideas gracias e infinitas bendiciones 💚🙏💜

  • @gabrielarosasretana3013
    @gabrielarosasretana3013 4 года назад +5

    Se ven súper ricos 😱🥪❤

  • @glafiraleon6493
    @glafiraleon6493 2 года назад

    Muchas gracias 🤗 todos se ven deliciosos 😋 Bendiciones 🙏

  • @elsaarmenta1094
    @elsaarmenta1094 4 года назад +3

    Me gustarón tres menos el de salmon ya que tiene un aroma fuerte. Excelente video Chef Roger muchas gracias y que pase muy buenas. Saludos.🍞✨🙋🏻‍♀️

  • @juanaaleman3063
    @juanaaleman3063 4 года назад

    See nota que son muy rico gracias Saludos desde Peru manos ah prepara👍👍👍👍👍

  • @lupita72
    @lupita72 2 года назад +14

    Ya me dió hambre con esos deliciosos sandwiches 😋

  • @veronicacid9759
    @veronicacid9759 3 года назад

    ME GUSTARON MUCHO PARA VARARLE CADA DIA SIGUE DANDONOS ASI SALUDABLES
    PARA ESTAR DELGADO COMO TU 👍👍💖💖🙋‍♂️

  • @julietaortiz9837
    @julietaortiz9837 4 года назад +4

    Saludos chef! Buenísimos!! Creo que hoy haré el de atún!

  • @normagalvan7029
    @normagalvan7029 3 года назад

    K buenas ideas gracias Dios lo Bendice!!!

  • @haydeleenvelasco3040
    @haydeleenvelasco3040 2 года назад +47

    Me gustó más el de atún con aguacate hasta se me hizo agua la boca 🤤 , quién no va a quedar encantada de que le cocinen 😉

    • @juanacalleja4844
      @juanacalleja4844 2 года назад +1

      Excelente sandwich

    • @diegotejeda7716
      @diegotejeda7716 2 года назад

      Se dice PALTA

    • @selesel681
      @selesel681 2 года назад

      @Andres Felipe y en España

    • @selesel681
      @selesel681 2 года назад +1

      @Andres Felipe no te decía a ti e lo de educarte, le decía a Diego ese, me equivocado del arroba sorry

    • @K_moreno1331
      @K_moreno1331 2 года назад +5

      @@diegotejeda7716 se dice de las dos maneras, no nos hagamos un lío innecesario.

  • @julianavazque4796
    @julianavazque4796 4 года назад

    Gracias por compartir ricas recetas nutritivas 😜

  • @violetahdez1930
    @violetahdez1930 3 года назад +4

    El aguacate y lechuga no deben de faltar en un sándwich. Muy ricos tus sandwiches

  • @monamona6624
    @monamona6624 4 года назад +1

    Espectaculares lo felicito Dios lo bendiga.

  • @elviracecena4133
    @elviracecena4133 4 года назад +4

    Pero mi voto es por el de atún 😋

  • @lurdesmorotequispe2758
    @lurdesmorotequispe2758 3 года назад

    Muy bueno, diferentes alternativas y tener un desayuno saludable

  • @betzaidatorres9843
    @betzaidatorres9843 3 года назад +3

    Wow ya me dió hambre, se me antoja el de espinaca y huevo y el último de aguacate.

  • @antonellacontreras2093
    @antonellacontreras2093 3 года назад

    Toooooodos están deliciosos,. Gracias gracias gracias 😘😊 bendiciones para toda tu familia.😇💋♥️🙏👌

  • @idaliagarcia1552
    @idaliagarcia1552 4 года назад +3

    Me encanta todo lo nutrivivo, el salmon me duele el codo jiji,ya veré cuál me comeré

    • @carmencasasola2742
      @carmencasasola2742 4 года назад

      Me gustaron todos y mas ahorita que estamos tratando de comer sano y esto es muy bueno gracias.

  • @noheminieves3702
    @noheminieves3702 2 года назад

    Buen día 🍁son muy buenas recetas faciles y rápidas

  • @victoruribe2939
    @victoruribe2939 3 года назад +4

    Chef se ve más delgado ,desde la última vez que lo ví , felicidades

  • @lunasiempre3308
    @lunasiempre3308 3 года назад

    Me encantaron sus sándwiches muy fáciles y saludables mañana empiezo a prepáralos gracias .