Всички стават, vivo barefoot за сега са фаворит. Евтин вариант са водни обувки за 20 кинта, но трябва да се избират внимателно. Ако искаш мога да дам линк. Поздрави, Ник! I am in pain aswell 😂
Може ли да направите видеа, как се лекуват растежения, като покажете за отделните мускули, например упражнения, които помагат и аз искам да видя по-специално за разтежение във вътрешната част на предното бедро?
@@MovementAcademyBGТ.е. може всеки ден, а кога по удачно да се прави преди-след тренировка или отделно със сутрешна гимнастика примерно, че аз доста разнобразни тренировки правя(колоездене, кросчета,футбол,плуване,кръгови функционални и вашите за цяло тяло от скоро във фитнеса), сега правя сутрин и понякога вечер преди лягане?
Уникати! :)
Благодаря!
Страхотно видео, благодаря Ви!
Беше удоволствие!
Любими движения ❤️
на мен не толкова, хахаха (Ники)
Може ли да направите клип за winging scapula ?
Имаме няколко 👌😎
Ако може да направите видео само адуктори упражнения с който да ги разтягаме когато сме ги контузили по време на спорт как да ги лекуваме :)
Мисля че имаме
@@MovementAcademyBG може ли линк ако може :)
Well done!
Thanks!
Здравейте, трябва ли да загреем, преди да започнем упражненията?
1 лека серия от тях и постепенно увеличение на напрежението е достатъчно
I'm in Spain, but the S is silent. Можете ли да препоръчате боси обувки подходящи за клек?
Всички стават, vivo barefoot за сега са фаворит. Евтин вариант са водни обувки за 20 кинта, но трябва да се избират внимателно. Ако искаш мога да дам линк. Поздрави, Ник!
I am in pain aswell 😂
@@MovementAcademyBG Благодаря за съвета! Ще се ориентирам към vivo.
Може ли да направите видеа, как се лекуват растежения, като покажете за отделните мускули, например упражнения, които помагат и аз искам да видя по-специално за разтежение във вътрешната част на предното бедро?
Нямаш грижи 💪🏻
Ей тая мъка от кога я чакам ❤️!
Аз бях с мускулна, да видим теб 😂
По колко, време е препоръчително да се задържа в поза??
Зависи колко дълбоко е разстягането, при болка 4-5 от десет 30сек до минута е супер
@@MovementAcademyBG а като повторения 3,4,5х30-60сек или всичко е до усещане??
По-скоро постоянството е ключа. Дали ще е 30сек или 60 няма значение, същото важи и за сериите. Тук гоним дългосрочен обем на работа 💪🏻
@@MovementAcademyBGТ.е. може всеки ден, а кога по удачно да се прави преди-след тренировка или отделно със сутрешна гимнастика примерно, че аз доста разнобразни тренировки правя(колоездене, кросчета,футбол,плуване,кръгови функционални и вашите за цяло тяло от скоро във фитнеса), сега правя сутрин и понякога вечер преди лягане?
Бооолии😜
Яката боли 😂
Грешно ли е при мъжкия шпагат пръстите и разбира се колената да сочат към тавана? 🙂
Не, просто се разтягат повече задните бедра вместо вътрешните. Не изисква и мобилност в ходилото
Заболя ме още като прочетох заглавието.
Мен питаш ли ме (Ники) 😂
@@MovementAcademyBG Знам какво ти е :) И мен Златин ме е карал да ги правя всичките упражнения. Заслужава си болката. No pain, no gain :D
оправете качеството на микрофона
Заели сме се