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上一次那個美軍班長就很厲害了 居然腹肌還有魔人級的
哈哈
你欸換名字
新年新名字～
別在人家影片下面留言還宣傳自己的頻道好不好？臭女人🤮
@@koolabuum6845 誰啊？
0:26 正片开始
3Q
什們？
80小時嗎🙂我80秒就累了😂😂😂
80毫秒?🤣🤣🤣🤣
80微秒?🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
8微秒？？
2:30 這個動作如果在軍中 可能會被班長說 你他媽是在做x喔😂😂
只要墨鏡哥多出一些梗圖介紹，我可"笑出更多腹肌"
呵呵~應該是雙下巴吧~
@@Moqi._0都好，因為很好笑～
可是仰臥起坐對身體很不好唉，做捲腹比較好吧😅
科學數據的是偏向捲腹的 但真正可以做到核心的就是以往的仰臥起坐～～ 現在大家都偏向科學數據 確實是對單方面肌群有很大的幫助 但卻忘了那些小量加成的效力～～在以往沒有現在那麼多健身器具 就是維持著舊有的健身建體基本動作來達到成效的 看看現在已經很多人無法突破自己我設限 就因為科學數據 有利有弊吧～～
我小時候狂做體能訓練，久了就練出腹肌，我以前也做過波比和仰臥起坐，忘了我的紀錄是多少奉勸各位，鍛鍊身體時適量就好，不然就像我一樣長不高
多高？
@@哦人才 152
沒關係，能當上魔神王就好了
@@meliodas-0725 哇比我高耶XD
@@meliodas-0725 你現在幾歲
80小時不停止仰臥起坐厲害👍
80小時仰臥起坐，看他做8分鐘我都做不到....
仰臥起坐（手交叉放胸口）我1分鐘53下（今年體育考試）然後波比跳（標準），我們學校老師叫作「快樂開心跳」😂😂😂，說跳完你會很開心的...
我們學校老師也叫做「快樂開心跳」
可是這個快樂開心跳，在我以前唸書的時候，都是拿來處罰人的😂😂😂
话说，我很想念墨镜哥说鬼故事，很有气氛…2021会不会开拍鬼故事系列？
我最多好像也才50左右 好厲害啊
泡泡
超臭女人🧍♀️
@@koolabuum6845 你才是吧 哈哈哈哈 自以為正義魔人。
@@婊兄弟花惹發 罵得好
但是他們的姿勢不正確呀⋯⋯
我最多也才 .. .......算了 天差地遠
我３０而已
這些魔人肯定不怕什麼霸王級寒流 冷了就馬上拼命仰臥起坐😂
這兩個我也做過後者(波比跳)超辛苦，超容易令人放棄，所以我不能靠這練腹肌前者(sit up)沒那麼辛苦，力量集中在腹部，反而做一分鐘就有點腹肌😁
除了仰卧起坐本身已经被健身界诟病，连续运动同一块肌肉太长时间，会造成横纹肌溶解从而肌红蛋白中毒，已经有致死的案例，请勿擅自模仿这些危险行为😰😰😰😰😰😰😰
所以要一直換姿勢
達訂閱墨鏡哥的人數1100000下WTF
未看先點讚🤣
老啊伯的姿勢怪怪的欸
1:38兩分鐘43下仰臥起坐？？？？？？國中標準一分鐘要38欸，我高中一分鐘就54班上有超過60的
可能因為學校的仰臥起坐太弱了
要最標準的動作欸
@@youtube-yu48 是標準的沒錯喔，不然那下不算，忘了標明是體育學校😂😂
現在太多科學數據影響了健身健體的原運動理論 為了更省力除去了很多小量加成的動作～～
前2個不是仰臥起坐吧.....那是卷腹吧ouo 卷腹和仰起坐不一樣的，卷腹只是起一半
頭不會很暈嗎？
墨鏡哥 ~不是要潑你冷水 我本身是棒球隊 2:34 ~2: 37 那個老頭在做根本不標準 他身體只上去一半 在球隊 教練會叫你重做 那個要標準 3:45 和 3:50是最標準的 肩膀一定要超過膝蓋 才有練到 我這個對之前 都是做到已經起不來了 頭變的超重 肚子超痠 一樣繼續做 我們不是計時的 我們是 算幾下的 每天都是8百下 4種不同的仰臥起坐 各2百 那個波比跳 球隊每天都在做 淦 哈哈哈 超恨這個 很多人一開始跳這個腳都不協調 就像 別人一開始要直接 趴著的動作 可是很多人就會腳慢慢的下去 在這之中 就可以知道 這個人的協調性好不好 你適不適合運動
後空翻那個真的很猛看了頭都暈了
我們班游泳隊的男生,1分鐘扶地挺身,做了55下,讓別班老師嚇死,因此,我們班就成為5年級的明星班級
7:39 聽成布拉德雷
他居然...居然.........還在看呀好奇害死貓累不累訂閱墨鏡哥
。。。
我有聽朋友提過用波比跳減肥，他說超級累的，可是效果很好。我這個萬年不運動的人，我怕做一個馬上休克
等等。仰臥起坐不是很傷下背嗎？做這麼多應該勞損超大
2:12那個不標準國中體適能比他更嚴格🤣🤣
墨鏡哥110萬訂閱了！
仰臥起坐的標準姿勢躺下去背要完全碰地面，起來雙肘要碰到雙膝
仰臥起坐完全是傷害身體，訓練腹肌有很多更好也更有效的動作，仰臥起坐的傷害對下背尤甚，到現在學生體育課都會測試也是很離譜
史上最佳「肌」友
我仰臥起坐50分鐘做一萬多下而已。
看完後我想問:高跟鞋哪買?
我光是做一次就很累了😂😂
????
讓我想到天兵公園太空篇的太空樹的老大
我四年級時,仰臥起坐一分鐘41下 ，伏地挺身0下
波比跳是我跆拳道課會用到的..
波比跳 可以練肌肉嗎？？？？？？？ 連不到肌肉沒意思 哈哈
我應該是可以波比跳加後空翻，但連續的話我可能要練好久了xd
2:11 87下，為什麼不是86下或者是88下
仰卧起坐我五分钟可以做五个。是不是可以申请吉尼斯世界纪录了？😂
波比跳我小時候聽成剝皮跳…
我們的老師叫我們一分鐘要做至少二十下仰臥起坐！(累爆了。)
墨鏡哥好久沒玩遊戲惹
波比跳是我學校的處罰🤣
墨鏡哥，你知不知道人類為什麼要呼吸，我不知道🤷♂️
我1分鐘56下抱胸仰臥起坐對我來說很簡單雖然我現在是國3然後我抱頭是50下
真的是位體能狂魔~😮
放心 墨鏡哥絕對做不完一整天的XD
墨鏡哥要挑戰幾個讚幾個仰臥起坐嗎
我最多做过50下的仰卧起坐（没有算时间的）如果是1分钟内的话可以做30下
體育課被被處罰不是 扶立挺身 就是波比跳
仰臥起坐要胸口碰到膝蓋才標準吧 那個一分八七下的不標準ㄅ
這些人真的是。。。我天。。。瘋了
單身30年以上的怪物 QQ
今天來一份，身穿迷你泳褲的墨鏡哥٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ
當年國小4年級1分鐘52下我也不知道當年怎麼拚出來的
決定練腹肌了。
我學校的體能測試要做波比跳,我兩次就要累死了😰,我的閨密五次才會累😖
我上跆拳道的課都被教練操波比跳
第一位老人根本姿勢不對 這樣相對很省力 根本不該列入排行
仰卧起坐我连做10下都难啊！🌚
看完這部片我領悟到了裡面的人隆係笑誒
有可能 一天不停做嗎？？？ 真有這種人嗎？？？ 機器人嗎??😅😅😅😅
原來當兵那麼涼，高中的我一分鐘做了五十下仰臥起坐
2:11 呃....其實我在國小五年級我就一分鐘達到89下了...（簡單）我慢慢做也能66下（去年做的）
我覺得你現在還是很屌🤣🤣
這個標題🤣
波比跳不是在小学就有吗？🤔
波比跳好累😔
兩分鐘43下仰臥起坐 應該連肌肉萎縮症患者也能做到
太扯了，看到片头就知道了！
當兵時有印像我也只能測試時間內做53-54下..............但...............累趴了
波比跳我們這裡叫“天龍地虎”
仰臥我自己最快是1分鐘58下，但伏地挺身......
他竟然1分钟110万下俯卧撑😱
2分鐘80下sit up不太難（我12而已）但我在牀上做😂😂😂
我連1下都做不起來，在學校體適能，都是老師看不下去，放水給過的
波比跳我們學校體育課要做10下休息20秒再做10下，這樣做50下，國一而已...
我國三時仰臥起坐一分鐘70下高一剩60...
被老師玩過波比跳
我們的波比跳下去起來後是要跳起來高空劈腿
還好吧 以前體育課一堆怪物同學一分鐘都做70幾下的
不對吧 我高中仰臥起坐標準要求就要35了誒 而且是一分鐘誒
我的學校要求一分鐘仰臥起坐要做37下才合格
小三做仰臥起坐的時候,一分鐘80下,就是只有兩個人相信我,就是老師和幫我數的同學…
等等！我國二就一分鐘57下了（墨鏡個哥說兩分鐘80下確定沒錯嗎？？？
這個做完就升天了
我⋯⋯⋯一分鐘49下😅😅😅
我13歲1分鐘可以做50下不是很簡單嗎而且國中體適能最低標準要30
敢絕沒捨麼意義@@
我來啦～
波比跳我跳过，还好算少
這個影片是去年的昨天ㄝ!
仰臥起坐不能抱頭要抱胸
我1分钟能做45可是两分钟65，越做越累😩
上一次那個美軍班長就很厲害了 居然腹肌還有魔人級的
哈哈
你欸
換名字
新年新名字～
別在人家影片下面留言還宣傳自己的頻道好不好？臭女人🤮
@@koolabuum6845 誰啊？
0:26 正片开始
3Q
什們？
80小時嗎🙂我80秒就累了😂😂😂
80毫秒?🤣🤣🤣🤣
80微秒?🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
8微秒？？
2:30 這個動作如果在軍中 可能會被班長說 你他媽是在做x喔😂😂
只要墨鏡哥多出一些梗圖介紹，我可"笑出更多腹肌"
呵呵~應該是雙下巴吧~
@@Moqi._0都好，因為很好笑～
可是仰臥起坐對身體很不好唉，做捲腹比較好吧😅
科學數據的是偏向捲腹的 但真正可以做到核心的就是以往的仰臥起坐～～ 現在大家都偏向科學數據 確實是對單方面肌群有很大的幫助 但卻忘了那些小量加成的效力～～在以往沒有現在那麼多健身器具 就是維持著舊有的健身建體基本動作來達到成效的 看看現在已經很多人無法突破自己我設限 就因為科學數據 有利有弊吧～～
我小時候狂做體能訓練，久了就練出腹肌，我以前也做過波比和仰臥起坐，忘了我的紀錄是多少
奉勸各位，鍛鍊身體時適量就好，不然就像我一樣長不高
多高？
@@哦人才 152
沒關係，能當上魔神王就好了
@@meliodas-0725 哇
比我高耶XD
@@meliodas-0725 你現在幾歲
80小時不停止仰臥起坐厲害👍
80小時仰臥起坐，看他做8分鐘我都做不到....
仰臥起坐（手交叉放胸口）我1分鐘53下（今年體育考試）
然後波比跳（標準），我們學校老師叫作「快樂開心跳」😂😂😂，說跳完你會很開心的...
我們學校老師也叫做「快樂開心跳」
可是這個快樂開心跳，在我以前唸書的時候，都是拿來處罰人的😂😂😂
话说，我很想念墨镜哥说鬼故事，很有气氛…2021会不会开拍鬼故事系列？
我最多好像也才50左右 好厲害啊
泡泡
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超臭女人🧍♀️
@@koolabuum6845 你才是吧 哈哈哈哈 自以為正義魔人。
@@婊兄弟花惹發 罵得好
但是他們的姿勢不正確呀⋯⋯
我最多也才 ..
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別在人家影片下面留言還宣傳自己的頻道好不好？臭女人🤮
這些魔人肯定不怕什麼霸王級寒流 冷了就馬上拼命仰臥起坐😂
別在人家影片下面留言還宣傳自己的頻道好不好？臭女人🤮
這兩個我也做過
後者(波比跳)超辛苦，超容易令人放棄，所以我不能靠這練腹肌
前者(sit up)沒那麼辛苦，力量集中在腹部，反而做一分鐘就有點腹肌😁
除了仰卧起坐本身已经被健身界诟病，连续运动同一块肌肉太长时间，会造成横纹肌溶解从而肌红蛋白中毒，已经有致死的案例，请勿擅自模仿这些危险行为😰😰😰😰😰😰😰
所以要一直換姿勢
達訂閱墨鏡哥的人數1100000下
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未看先點讚🤣
老啊伯的姿勢怪怪的欸
1:38兩分鐘43下仰臥起坐？？？？？？國中標準一分鐘要38欸，我高中一分鐘就54班上有超過60的
可能因為學校的仰臥起坐太弱了
要最標準的動作欸
@@youtube-yu48 是標準的沒錯喔，不然那下不算，忘了標明是體育學校😂😂
現在太多科學數據影響了健身健體的原運動理論 為了更省力除去了很多小量加成的動作～～
前2個不是仰臥起坐吧.....那是卷腹吧ouo 卷腹和仰起坐不一樣的，卷腹只是起一半
頭不會很暈嗎？
墨鏡哥 ~不是要潑你冷水 我本身是棒球隊 2:34 ~2: 37 那個老頭在做根本不標準 他身體只上去一半 在球隊 教練會叫你重做 那個要標準 3:45 和 3:50是最標準的 肩膀一定要超過膝蓋 才有練到 我這個對之前 都是做到已經起不來了 頭變的超重 肚子超痠 一樣繼續做 我們不是計時的 我們是 算幾下的 每天都是8百下 4種不同的仰臥起坐 各2百 那個波比跳 球隊每天都在做 淦 哈哈哈 超恨這個 很多人一開始跳這個腳都不協調 就像 別人一開始要直接 趴著的動作 可是很多人就會腳慢慢的下去 在這之中 就可以知道 這個人的協調性好不好 你適不適合運動
後空翻那個真的很猛看了頭都暈了
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還在看呀
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訂閱墨鏡哥
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我有聽朋友提過用波比跳減肥，他說超級累的，可是效果很好。
我這個萬年不運動的人，我怕做一個馬上休克
等等。仰臥起坐不是很傷下背嗎？做這麼多應該勞損超大
2:12那個不標準國中體適能比他更嚴格🤣🤣
墨鏡哥110萬訂閱了！
仰臥起坐的標準姿勢躺下去背要完全碰地面，起來雙肘要碰到雙膝
仰臥起坐完全是傷害身體，訓練腹肌有很多更好也更有效的動作，仰臥起坐的傷害對下背尤甚，到現在學生體育課都會測試也是很離譜
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我光是做一次就很累了😂😂
????
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我四年級時,仰臥起坐一分鐘41下 ，伏地挺身0下
波比跳是我跆拳道課會用到的..
波比跳 可以練肌肉嗎？？？？？？？
連不到肌肉沒意思 哈哈
我應該是可以波比跳加後空翻，但連續的話我可能要練好久了xd
2:11 87下，為什麼不是86下或者是88下
仰卧起坐我五分钟可以做五个。是不是可以申请吉尼斯世界纪录了？😂
波比跳我小時候聽成剝皮跳…
我們的老師叫我們一分鐘要做至少二十下仰臥起坐！
(累爆了。)
墨鏡哥好久沒玩遊戲惹
波比跳是我學校的處罰🤣
墨鏡哥，你知不知道人類為什麼要呼吸，我不知道🤷♂️
我1分鐘56下抱胸仰臥起坐對我來說很簡單雖然我現在是國3然後我抱頭是50下
真的是位體能狂魔~😮
放心 墨鏡哥絕對做不完一整天的XD
墨鏡哥要挑戰幾個讚幾個仰臥起坐嗎
我最多做过50下的仰卧起坐（没有算时间的）
如果是1分钟内的话可以做30下
體育課被被處罰不是 扶立挺身 就是波比跳
仰臥起坐要胸口碰到膝蓋才標準吧 那個一分八七下的不標準ㄅ
這些人真的是。。。我天。。。瘋了
單身30年以上的怪物 QQ
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當年國小4年級1分鐘52下
我也不知道當年怎麼拚出來的
決定練腹肌了。
我學校的體能測試要做波比跳,我兩次就要累死了😰,我的閨密五次才會累😖
我上跆拳道的課都被教練操波比跳
第一位老人根本姿勢不對 這樣相對很省力 根本不該列入排行
仰卧起坐我连做10下都难啊！🌚
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有可能 一天不停做嗎？？？
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2:11 呃....其實我在國小五年級我就一分鐘達到89下了...（簡單）
我慢慢做也能66下（去年做的）
我覺得你現在還是很屌
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這個標題🤣
波比跳不是在小学就有吗？🤔
波比跳好累😔
兩分鐘43下仰臥起坐 應該連肌肉萎縮症患者也能做到
太扯了，看到片头就知道了！
當兵時有印像我也只能測試時間內做53-54下..............但...............累趴了
波比跳我們這裡叫“天龍地虎”
仰臥我自己最快是1分鐘58下，
但伏地挺身......
他竟然1分钟110万下俯卧撑😱
2分鐘80下sit up不太難（我12而已）但我在牀上做😂😂😂
我連1下都做不起來，在學校體適能，都是老師看不下去，放水給過的
波比跳我們學校體育課要做10下休息20秒再做10下，這樣做50下，國一而已...
我國三時仰臥起坐一分鐘70下
高一剩60...
被老師玩過波比跳
我們的波比跳下去起來後是要跳起來高空劈腿
還好吧 以前體育課一堆怪物同學一分鐘都做70幾下的
不對吧 我高中仰臥起坐標準要求就要35了誒 而且是一分鐘誒
我的學校要求一分鐘仰臥起坐要做37下才合格
小三做仰臥起坐的時候,一分鐘80下,就是只有兩個人相信我,就是老師和幫我數的同學…
等等！
我國二就一分鐘57下了
（墨鏡個哥說兩分鐘80下確定沒錯嗎？？？
這個做完就升天了
我⋯⋯⋯一分鐘49下😅😅😅
我13歲1分鐘可以做50下
不是很簡單嗎
而且國中體適能最低標準要30
敢絕沒捨麼意義@@
我來啦～
波比跳我跳过，还好算少
這個影片是去年的昨天ㄝ!
仰臥起坐不能抱頭要抱胸
我1分钟能做45可是两分钟65，越做越累😩