쫀득해서 자꾸 생각나는 저칼로리 두부인절미 만들기

5분 만에 초간단하게 만드는
저칼로리 두부 인절미예요.
두부로 만들지만 사 먹는 인절미보다 더 쫄깃하고 맛있다는 사실!
건강한 간식으로 꼭 드셔보세요~
✅️ 두부 인절미 재료 ✅️
1스푼 = 15ml
1컵 = 200ml
두부 250g
올리브오일 3.5스푼
소금 3꼬집
알룰로스 3.5스푼
타피오카 전분 10스푼
볶은 콩가루(콩고물) 1컵
✅️ 두부 인절미 레시피 ✅️
1. 두부와 올리브오일, 소금은
블랜더나 초퍼로 갈아주세요.
2. 두부 반죽은 전자레인지용 용기에 옮긴 뒤
알룰로스, 타피오카 전분과 잘 섞어줍니다.
3. 완성된 반죽을 전자레인지에 1분 돌린 뒤 다시 꺼내서 섞어주는데
이 과정을 3~4번 반복해 주세요.
*전자레인지마다 화력이 다르니 상황에 맞게 가감하세요.
4. 먹기 좋게 잘라서
콩가루에 함께 맛있게 드세요!
❤️❤️❤️
It makes it super simple in 5 minutes
It's low-calorie tofu injeolmi.
Make sure to try it as a healthy snack
✅️ Tofu Injeolmi Ingredients ✅️
1 spoon = 15ml
1 cup = 200 ml
250g of tofu
3.5 spoons of olive oil
3 pinches of salt
3.5 tbsp of allulose
10 tbsp tapioca starch
1 cup bean powder
✅️ Tofu Injeolmi Recipe ✅️
1. Tofu, olive oil, and salt
Grind it with blender or chopper.
2.Transfer the tofu batter to a bowl
Mix well with allulose and tapioca starch.
3. Cook the tofu batter in the microwave for a minute and mix it again
Repeat this process three to four times.
4. Cut it so that it's easy to eat
Enjoy it with the bean powder!
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