Combinación de manifestaciones de fuerza explisiva sin carga externa con cambios de dirección y distintos aterrizajes, con velocidad de desplazamiento al final de cada posta.
yo puedo responderte se hace sin tiempo pero series, si por ejemplo despues de cada series de debe dar descnaso por lo menos 3 minutos de recuperaciòn porque la intensidad es alta.
@@julioarmijoaravena2391 es una opción pero también se puede hacer por tiempo, por ejemplo 3 a 4 minutos por cada estación y luego repetir cada estación otra vez, eso depende de cada uno, puede repetir cada estación unas 2 o 3 veces si desea luego de terminar la primera vuelta, el trabajo en total puede durar unos 30 minutos , yo prefiero trabajar con tiempos así todos terminan a la misma vez y no por series
How much time they repeat circuit
Cuanto duraria este ejercicio? Cuantas series de cuanto tiempo? Gracias
yo puedo responderte se hace sin tiempo pero series, si por ejemplo despues de cada series de debe dar descnaso por lo menos 3 minutos de recuperaciòn porque la intensidad es alta.
@@julioarmijoaravena2391 es una opción pero también se puede hacer por tiempo, por ejemplo 3 a 4 minutos por cada estación y luego repetir cada estación otra vez, eso depende de cada uno, puede repetir cada estación unas 2 o 3 veces si desea luego de terminar la primera vuelta, el trabajo en total puede durar unos 30 minutos , yo prefiero trabajar con tiempos así todos terminan a la misma vez y no por series
Grande