Mam wrażenie, że przy tym trenerze (tarcze), jest zupełnie inny impuls. Wyglądasz świeżo, szybko, dynamicznie. Jakbyś tak wszedł do walki, pewnie byś wygrał. Z początku wątpiłem w jakąkolwiek możliwość nauki Twojej osoby sportów walki, ale teraz mam odmienne zdanie.
Bo ma jasno powiedziane jakie ruchy ma wykonywać. Przy poprzednim trenerze wszystko było spontaniczne i musiał „myśleć” w trakcie tarcz, bo nie wiedział czego się spodziewać.
Ooo i takie vlogi są najfajniejsze i najbardziej motywują do działania. Od razu mam ochotę czy to pobiegać czy skatować się ciężarami. Proszę o częściej bo nie mam partnera treningowego, a to jest coś w rodzaju substytutu. Elo !
Dawajcie może kiedyś zróbcie jakąś serie "od chudego szczura do dzika" i np ułóżcie trening i diete jakiemus chętnemu widzowi z Warszawy lub pracownikowi waszej firmy. I wtedy np róbcie co tydzien/ co miesiąc odcinek jak wam idzie, jak mu rozpisaliście plan i jakie ma efekty. Jestem ciekawy co reszta widzów na to
Owca piszę do ciebie z poradą odnośnie twojej techniki biegu, zauważyłem że prowadząc nogę przednią ustawiasz stopę w pierwszej kolejności od strony zewnętrznej a następnie do wewnętrznej. Jest to bardzo drobna różnica która często jest nie zauważalna lecz jest ona bardzo ważna gdyż wektor siły oddziałujący na nogę jest kierowany prosto na kość piszczelową, co po długich dystansach tworzy mikrourazy które mogą powodować pęknięcia które przeradzają się w złamanie zmęczeniowe. Dolegliwość ta nazywana jest shin splints i dość często występuje u nawet osób które już trochę mają wybiegane. Piszę o tym gdyż sam miałem ten problem przez okres roku i przez 6 miesięcy biegałem z pękniętym piszczelem i potem długo to leczyłem. Jeśli wiesz o możliwości wystąpienia takiej przypadłości to świetnie, ale i tak piszę o tym ponieważ może to pomóc tobie, bądź widzowi który może zmagać się z podobnym problemem. A tak na marginesie bardzo fajny film.;)
Raubo raubo, ale tutaj widać faktyczny progres. W poruszaniu się, uderzeniach czy oddychaniu. Spróbuj swoich sił, wyłącznie w boksie bo jesteś Michał maszyną. Pamiętaj o tym.
W tym materiale miedzy wierszami pojawiło się kilka prawd, których wielu (zwłaszcza młodych) nie rozumie. tj. regenaracja jest ważniejsza od treningu - nie trzeba się katować tylko czytać swój organizm, ponad regeneracje plus trening należy stawiać diete (nie musi być idealna, ale bez budulca nic nie zbudujesz). Ja jestem mniej wiecej rówieśnikiem chłopaków z WK (89) i pamietam jako nastolatek tyralem whooy po 2h dziennie a efekty byly mizerne bo michy nie bylo, dlatego oglądającym (a zakładam, że duża część to młodzi ludzie) polecam budować sylwetke w sposób zrównoważony z naciskiem na: względną diete (białko, węgle w zaleznosci od celu i budowy ciala) + zdrowa regeneracje (daj odpoczac miesniom i sie wyspij, jak jeszcze "swędzi", to zrób na kolejny dzień bo ciało to nie kalendarz) + trening, ktory nie musi być zarzynaniem sie - czasami lepiej odpuscic nawet jak sie podoba, wszystko opatrz tym jak Twoje ciało reaguje tj. jezeli Twoj kolega jest wstanie robić 20 serii w tygodniu na dana partie to nie znaczy, że ty robiac ich 10 bedziesz słabszy lub osiagniesz gorszy efekt.
Witam serdecznie pytanie bowiem często widzę biegaczy tuż przy ruchliwej ulicy płuca mają pobierać więcej ciężki ołów, czy nie lepiej jak tylko to możliwe jak najdalej od spalin dla organizmu? Bynajmniej nie chce pouczać a proponuję znaleźć ścieżkę leśną zdala od spalin. Pięknie wygląda trenig gratuluję zapału życzę aby ambicje rosły jak mięśnie utrzymania w zdrowiu.
Apropo 17:20 - to ja dodam od siebie, ze żeby osiągnąć wysportowaną sylwetkę, należy zrezygnować z czytania wykopu, bajek jakie tam są, a ściągnąć sobie fundamenty treningu sakera. Postępować według wskazówek tam zawartych, a regularny trening kilka lat przynosi skutki.
Kurwa Owca wiem, że łatwo mi się gada zza ekranu, ale nie rezygnuj z walk! Zajebiście Ci wychodzą te tarcze! Jest dobra moc i dynamika! Ciekawy przeciwnik i znowu może być main event!
Owca wlasnie ogladam Sposob na Blondynke i jest scena gdzie Ben Stiller zabiera Cameron Diaz na randke i podchodzi do nich kelnerka, ktora wyglada jak Ty😁, w sensie moglaby byc Twoja siostra.
Owca bardzo Cię szanuję.. jesteś spoko.. Ale również zapytam czy Ty jako młody człowiek...bo tak jest........ Pytanko czy może dałbyś radę wyjść ze mną na ring.. mam 53 lata typowa walka kyokushin boks plus nogi ...dasz radę..wielki szacunek dla Ciebie nie tylko siła jest ważna.. pozdrawiam i zapraszam Jarek Fafinski
Wcale sie nie dziwię że Owca nie chce trenować z Raubo. Z całym szacunkiem to tego trenera ale jego podejście do owcy było czasem nawet poniżające i to wogule go paraliżowało. Teraz zupełnie inaczej chodzi bo ten trener go motywuje. Pozdro Owca jak to czytasz
Trener Raubo go nauczył poruszania sie, reakcji, unikow. Owcy brakowało u niego uderzeń, serii. Tutaj z trenerem w swoim wieku moze ponapierdalac co daje satysfakcję.
@@whitep4948 może i coś go nauczył ale mi chodzi o to całe podejście do niego, powinien go motywować a nie do niego mówic baranie ty nic nie potrafisz-to go paralizowało kompletnie a z tym trenerem to dopiero "chodzi" Pozdro
ZAINWESTUJ W SWÓJ TRENING! wkdzik.com/EwdR
Energy: wkdzik.pl/kategoria/energy
Nowości: wkdzik.pl/pl/c/Nowosci/22
Noo I takie odcinki mi się podobają, był dzien z Roburem to teraz Owca i jeszcze brakuje Sakera i Ponczka, oczywiście Ponczek zdrowia dla ciebie!!😇
Poncz ma kontuzje?
@@dawidkruk5382 miał operacje na kolano
Co z ponczem?
Saker prowadzi przecież serię "chce byc pro"
wiem wiem😁
Prawie jak dawna seria przygotowań 💪
Dawidzie 💪❤️❤️
Byłoby zajebiście gdyby każdy z was nagrał takiego vloga
Robur i Saker nagrywali a Ponczek nie ćwiczy teraz za bardzo także nie nagra.
@@krzychuk8015 no i tak by pewnie pierdolił głupoty a reszta niech nagrywa jak najwięcej
@@edzixx7892 xd
Zajmij sie swoim zyciem, a nie jarasz sie ogladaniem cudzego
ta kurwa i kazdy film po 90k wyswietlen
Widać duży progres jeśli chodzi o tarcze, kozak!! 💪
Mam wrażenie, że przy tym trenerze (tarcze), jest zupełnie inny impuls. Wyglądasz świeżo, szybko, dynamicznie. Jakbyś tak wszedł do walki, pewnie byś wygrał. Z początku wątpiłem w jakąkolwiek możliwość nauki Twojej osoby sportów walki, ale teraz mam odmienne zdanie.
Bo ma jasno powiedziane jakie ruchy ma wykonywać. Przy poprzednim trenerze wszystko było spontaniczne i musiał „myśleć” w trakcie tarcz, bo nie wiedział czego się spodziewać.
I to są filmiki które chce oglądać, bez parcia na zasięgi tylko czysta zajawka✋🏽
Brakowało takich filmów. Oby więcej filmów z treningami. Pozdrawiam OZK 🔥💪
Owca ten nowy trener jest całkiem spoko, myślę że mógłby cię prowadzić do walk. Pozdro elo👊😎🔥💪🇵🇱👍
Ooo i takie vlogi są najfajniejsze i najbardziej motywują do działania. Od razu mam ochotę czy to pobiegać czy skatować się ciężarami. Proszę o częściej bo nie mam partnera treningowego, a to jest coś w rodzaju substytutu. Elo !
🤝
Idealny odcineczek do Yerby przed treningiem 😎👌
Dawajcie może kiedyś zróbcie jakąś serie "od chudego szczura do dzika" i np ułóżcie trening i diete jakiemus chętnemu widzowi z Warszawy lub pracownikowi waszej firmy. I wtedy np róbcie co tydzien/ co miesiąc odcinek jak wam idzie, jak mu rozpisaliście plan i jakie ma efekty. Jestem ciekawy co reszta widzów na to
Chętnie zobaczę coś takiego
Z chęcią bym zobaczył coś takiego, ale trzeba na to popatrzeć z tej strony, że jeśli taka osoba się wykruszy, to spadnie na nią mocny hejt.
@@harryzsiki7545 kurde, no troche tak
Stary pierdolony klasyk ! Dzięki Owca za materiał, waszym dobrym oldschoolowym stylu 😜
Owca piszę do ciebie z poradą odnośnie twojej techniki biegu, zauważyłem że prowadząc nogę przednią ustawiasz stopę w pierwszej kolejności od strony zewnętrznej a następnie do wewnętrznej. Jest to bardzo drobna różnica która często jest nie zauważalna lecz jest ona bardzo ważna gdyż wektor siły oddziałujący na nogę jest kierowany prosto na kość piszczelową, co po długich dystansach tworzy mikrourazy które mogą powodować pęknięcia które przeradzają się w złamanie zmęczeniowe. Dolegliwość ta nazywana jest shin splints i dość często występuje u nawet osób które już trochę mają wybiegane. Piszę o tym gdyż sam miałem ten problem przez okres roku i przez 6 miesięcy biegałem z pękniętym piszczelem i potem długo to leczyłem. Jeśli wiesz o możliwości wystąpienia takiej przypadłości to świetnie, ale i tak piszę o tym ponieważ może to pomóc tobie, bądź widzowi który może zmagać się z podobnym problemem. A tak na marginesie bardzo fajny film.;)
Raubo raubo, ale tutaj widać faktyczny progres. W poruszaniu się, uderzeniach czy oddychaniu.
Spróbuj swoich sił, wyłącznie w boksie bo jesteś Michał maszyną. Pamiętaj o tym.
Też tak myślę
najważniejsza w boksie jest głowa. Jak głowa nie zagra to jest po walce
@@witekprzybylski9381 No i Raubo miał mu to głowę nastawić, to brakło umiejętności... A teraz myślę ma jedno i drugie.
D E B I L E, ale Raubo ile przygotowywał 2-3 miesięce?
@@InFeSs wy serio tak pierdolicie po minucie nagrania?
Wiecej takich odcinkow! Super sie to oglada i mozna cos sie dowiedziec. Pozdro
Zagrasz z Nitro w golfa? Najlepiej całą ekipą, dowalony cross byłby, pozdro!
Wyzwanie przyjęte, będziemy dogadywać 🤝
@@owcawk Super, czekamy!
Dobrze robią, wszystko dobrze, wszystko git, pozdrawiam wszystkich z WK, dobry przekaz leci!
Pozdrawiam dobrych chłopaków, dobry przekaz leci.
W tym materiale miedzy wierszami pojawiło się kilka prawd, których wielu (zwłaszcza młodych) nie rozumie. tj. regenaracja jest ważniejsza od treningu - nie trzeba się katować tylko czytać swój organizm, ponad regeneracje plus trening należy stawiać diete (nie musi być idealna, ale bez budulca nic nie zbudujesz). Ja jestem mniej wiecej rówieśnikiem chłopaków z WK (89) i pamietam jako nastolatek tyralem whooy po 2h dziennie a efekty byly mizerne bo michy nie bylo, dlatego oglądającym (a zakładam, że duża część to młodzi ludzie) polecam budować sylwetke w sposób zrównoważony z naciskiem na: względną diete (białko, węgle w zaleznosci od celu i budowy ciala) + zdrowa regeneracje (daj odpoczac miesniom i sie wyspij, jak jeszcze "swędzi", to zrób na kolejny dzień bo ciało to nie kalendarz) + trening, ktory nie musi być zarzynaniem sie - czasami lepiej odpuscic nawet jak sie podoba, wszystko opatrz tym jak Twoje ciało reaguje tj. jezeli Twoj kolega jest wstanie robić 20 serii w tygodniu na dana partie to nie znaczy, że ty robiac ich 10 bedziesz słabszy lub osiagniesz gorszy efekt.
Mega props za sportowy content, brakowało nam tego!
90k wysiwtlen
Szacunek, ja to nawet weekendowo nie trenuję tam mocno po wyjściu do baru.
w końcu masz tyle filmów do skomentowania to gdzie ma być czas, ale dobrze robisz, nie poddawaj się
To idź na trening a nie tyle komentujesz 😂
Mega przyjemnie się to oglądało… Michał, coraz lepiej się poruszasz!!!
Czekałem na taki film 😁 Pozdro 👊
Tytan pracy 💪 pozdro Owca
Idealnie do śniadanka 💪🔥
Witam serdecznie pytanie bowiem często widzę biegaczy tuż przy ruchliwej ulicy płuca mają pobierać więcej ciężki ołów, czy nie lepiej jak tylko to możliwe jak najdalej od spalin dla organizmu? Bynajmniej nie chce pouczać a proponuję znaleźć ścieżkę leśną zdala od spalin. Pięknie wygląda trenig gratuluję zapału życzę aby ambicje rosły jak mięśnie utrzymania w zdrowiu.
Brakuje takich materiałów. Uwielbiam 👊
Dla mnie jako samouka, to jest z najważniejszych od Ciebie filmów Owca. Styka sie świat profesjonalnego podejścia z codziennością. Imponuje to. Pozdro
Tak w sumie to fajnie że masz z kim biegać też fajnie że Kaja cię wspiera poprostu trzymaj się i pozdroo mistrzu 💪 💪
Super ! :) w końcu odcinek jak za starych lat, bez zbędnego pierdolenia tylko konkretny kanał sportowy. Powodzenia Michu w dalszym rozwoju :)
Idealne po treningu 💪
Komentarz dla zasięgu 💪💪💪
Jak najwięcej filmów z treninguw. Wiedzą cenniejsza niż złoto
Ooo akurat do śniadanka :) dobrze Cie widziec :D pozdro
Odprężający materiał - lubię takie, więc prosiłbym o więcej! :)
Życzę miłego dnia dla każdego kto to czyta
dzieki stary
Pięknie się to ogląda !
Apropo 17:20 - to ja dodam od siebie, ze żeby osiągnąć wysportowaną sylwetkę, należy zrezygnować z czytania wykopu, bajek jakie tam są, a ściągnąć sobie fundamenty treningu sakera. Postępować według wskazówek tam zawartych, a regularny trening kilka lat przynosi skutki.
Owca fajnie sie oglądało. Róbcie więcej takich vlogów, fajnie sie ogląda
Owca Mocny Zawodnik, pełen szacun 🤝👏🔥JTCNW
Takie filmiki to codziennie można by było oglądać, KLASYKA, stare WK, Armia docenia w chuj! Oby więcej takich materiałów
Zajebisty odcinek, fajnie posłuchać ;)
absolutnie genialny film
Fajnie ten boks wygląda znaczny progres pozdrawiam
Pozdrawiam najlepszą ekipę na RUclips
Owca! Zauważam znaczący progres. Dobrze Ci idzie.
*OWCA VS AJ na to czeka cała SPORTOWA POLSKA*
Więcej takich filmików
Więcej takich odcinków !
Materiał pod śniadanie. Bomba 💪
Ładnie już ten boks wygląda
Niech każdy z was nagra taki odcinek, albo też dzień z życia i np: saker
Mega definicja
To jest To. Fajnie się ogląda !!
A swoja droga, co to za zegarek ?
kozak filmy jak zawsze
Czekałem na odcinek z całym treningiem
15:30 plecy jak Vecna ze Stranger Things :o
Kurwa Owca wiem, że łatwo mi się gada zza ekranu, ale nie rezygnuj z walk! Zajebiście Ci wychodzą te tarcze! Jest dobra moc i dynamika! Ciekawy przeciwnik i znowu może być main event!
OWCA 🤔 jak to jest, że wyglądasz lepiej na codzień, niż Saker przed zawodami?🌚🌚🌚 Pozdro 🖐️
Zajebiscie sie ogląda taki dzień z Owcą
owca jestes idolem ❤️
Owca vlog to najlepsza seria na kanale 🫡🤝
szczerze to nie wiem czy jestem w stanie znalezc tworce lepszego niz owca. tak dobrze mi sie go slucha ze moglbym ogladac tylko go w wolnym czasie
@@mmmarcin to samo
@@mmmarcin bardzo ubolewam, że owca nie nagrywa regularnie takiego formatu
Więcej takich odcinków
Takie odcinki najlepsze!
Nice, fajnie zobaczyć jak trenuje taki dzik 🐗
Owca to najlepszy film z Twoim udziałem💪
Owca wlasnie ogladam Sposob na Blondynke i jest scena gdzie Ben Stiller zabiera Cameron Diaz na randke i podchodzi do nich kelnerka, ktora wyglada jak Ty😁, w sensie moglaby byc Twoja siostra.
Zajebisty odcinek jak zawsze, jest moc.
Dodatkowo zapytam, kiedy Runner ten co ma Owca przy bieganiu będzie na sklepie ?
Dobry odcinek !
Super odcinek..pytanie ile ważysz obecnie bo sprawiasz wrażenie ze sporo zredukowałeś z wagi ..
Owca jesteś wielki 🇵🇱💪🐗🔥
Owca mega progres na tarczach
zajebisty odcinek
Jak pompujesz jedną nogę nie lepiej dla bezpieczeństwa zablokować boki ?
Jakby ci poszła noga to druga chyba zmiażdżona
ŁAWA TO JEST RYTUAŁ
Owca piękny progres ;o
12:38 6,5 rucha 7
fajny odcineczek
ogień!
Fajnie to wygląda jak owca w oktagonie tańczy, podoba mnie się to
Owca:Rano trenuje a wieczorem trenuje
Miałem takie same buty jak Owca w oktagonie 😁 kiedyś się trenowało zapasy 😁🤼
JTCNW & OZK 🔥
Gdzieś jest jakiś spis tych ćwiczeń które robisz podczas treningu czy to ,,premium'' jest?
Do obiadu najlepsze
Tytuł i miniaturka sprawiają, że już się cieszę na myśl o śniadaniu w towarzystwie Michała Pierdolonego Owczarzaka
Zabawne, że chciałem o taki odcinek prosić jeszcze wczoraj
No bokser się robi niezły.
może by spróbować swoich możliwości na scenie ? bo jest naprawde dobrze
Nie masz czasami tak że poprostu chcesz iść pobiegać ?
Bez zegarka
Bez telefonu
Bez liczenia kilometrów ?
Ja tak robię często
Polecam
Owca, może wystartuj z Sakerem w zawodach kulturystycznych, tych do których on sie teraz szykuje :D
fajna fryzura
Brakuje treningów całą ekipą
Z którym trenerem Ci sie lepiej pracuje? Z obecnym (nie jest to Norbert Daszkiewicz mimo napisu na koszulce), czy z trenerem Raubo?
♥️
Owca bardzo Cię szanuję.. jesteś spoko.. Ale również zapytam czy Ty jako młody człowiek...bo tak jest........ Pytanko czy może dałbyś radę wyjść ze mną na ring.. mam 53 lata typowa walka kyokushin boks plus nogi ...dasz radę..wielki szacunek dla Ciebie nie tylko siła jest ważna.. pozdrawiam i zapraszam Jarek Fafinski
Sieeeema
Elegancki odcinek 💪🏼
Trochę ćwiczeń, trochę pozytywnego pierdolenia Owcy 🐗
🔥Z 👯
🔱
Wcale sie nie dziwię że Owca nie chce trenować z Raubo. Z całym szacunkiem to tego trenera ale jego podejście do owcy było czasem nawet poniżające i to wogule go paraliżowało. Teraz zupełnie inaczej chodzi bo ten trener go motywuje. Pozdro Owca jak to czytasz
Trener Raubo go nauczył poruszania sie, reakcji, unikow. Owcy brakowało u niego uderzeń, serii. Tutaj z trenerem w swoim wieku moze ponapierdalac co daje satysfakcję.
@@whitep4948 może i coś go nauczył ale mi chodzi o to całe podejście do niego, powinien go motywować a nie do niego mówic baranie ty nic nie potrafisz-to go paralizowało kompletnie a z tym trenerem to dopiero "chodzi"
Pozdro