mogli byście rozwinąć bardziej temat rozciągania apropo sportów kontaktowych? np piłka nożna ? ciekawy temat, tym bardziej że teraz jesteśmy wychowywani w czasach gdzie rozciąganie jest podstawą do dobrej sprawności, ciekawi mnie jakie ma plusy jakie minusy, jak długo, czy statyczny czy dynamiczny itd. pozdro elegancki materiał :D
apeluje o reaktywacje skarpet antypoślizgowych na ten moment jeden z potrzebniejszych akcesoriów treningowych, idealnie się sprawdzają w każdej dziedzinę sportu 🔥
chińscy weightlifterzy tj lu Xiaojun rzeczywiście wykorzystują szarpanie, ale jest to szarpanie kontrolowane i celowane w stabilizację głównych stawów na obwodzie np. biodro / kompleks barkowy; bardziej chodzi o wzmocnienie aparatu więzadłowego i dobra stabilizacje głowy kości w panewce. oba główne stawy mają dużą swobodę więc bez wzmocnienia raczej szybko dochodzi do urazów barku/niestabilnosci w miednicy, ograniczeń w płaszczyznach. takie szarpanie znacznie się różni od kulturystycznego ruchu wymuszeń i ostatnich powtórzeń podbitych. niech może robią to ci, co potrafią i czują - do tego potrzeba sporego doświadczenia
W koncu trening zajebiscie i dlatego rymowanka: Kto dziś wygra Sweter dzika i do tego zgrzewke tropika(wole peache'a ale tropika lepiej sie rymowalo) PS.Zauważyliście że $aker i Ponczek zaczęli siwieć. Pozdro WK.
ja mam pytanie do Pana Owczrzaka Mianowicie, czy katowanie butów do boksu w zwykłych treningach siłowych jak na powyższym filmie nie zmniejsza żywotności butów?
Owca git ale trochę zawodzi mnie fakt że przestałeś biegać . Chciał bym Cię zobaczyć jak przebiegasz maraton. Chodzi o bycie maszyną a Tym byś dopełnił tego dzieła . Tak jak Nick Bare który jest właśnie taką maszyną. Fajnie zobaczyć jak dźwigasz i boksujesz ale wyniki biegowe też miałeś bardzo dobre. Gdy byś uzyskał czas na maratonie w okolicach 3 godzin to było by mega git. Pozdro.
@@worldofm5352 fajnie było by go zobaczyć w jakimś biegu naprzyklsd maratonie lub połówce. Taki Road to maratohon w wykonaniu owczarzany to było być coś fajnego udowadniając że nawet targając ciężary można. Jego 40min na 10km to bardzo fajny wynik jak na amatora biegania więc fajnie halo by coś takiego zobaczyć
nie powinno się rozciągać? wydaje mi się że przed np. graniem w piłeczke nożną trzeba chociaż troche się rozciągnąć aby zapobiec naciągnięcia mięśnia lub nawet naderwania
Ej a jak byście zrobili bluzki termoaktywne które pod wpływem ciepła zmieniają kolor tak aby użytkownik wiedział które jego mięśnie są rozgrzane albo odpowiednio dopompowane? Może macie już takie plany albo właśnie podsunąłem dobry pomysł lub też nie koniecznie?
Saker Owca może zrócie film o rozciąganiu? Dawno nic o tym nie było, a pełno aluzji na internecie, żeby nie rozciągać sie za długo przed treningiem, a po to już w ogóle nie warto. Co sądzicie?
Kolekcja Święta 2022: wkdzik.pl/pl/c/SWIETA-2022/251
Nowości: wkdzik.pl/kategoria/nowosci
Dzik Energy PEACH: wkdzik.pl/kategoria/energy
Szkoda, że nie ma rozmiarów bluz 😑 Chciałem prezent zrobić, a tu dupa
Panie Błażeju mam 17 lat i wczoraj moja temperatura podchodziła do 40*C ledwo co chodziłem ale jakos pomagałem
Babci jak i szybka seria 80x15
@@AgroCinekaha
Zaintrygowało mnie te rozciąganie, Saker mołgby zrobić film o tym + film też o rozciąganiu w treningu siłowym.
Jako stary widz i wielki fan WK, błagam o więcej "Treningów Ekipą" na kanale.
W końcu oczekiwany trening ekipą 🎉
yeah!
Zaintrygowało mnie te rozciąganie, Saker mógłby zrobić jakis merytoryczny film na ten temat
Też chciałbym żeby to rozwinął w materiale
Podbijam!
jestem za
++
rel
Dobry seans przy kawce, życzę wszystkim miłego dnia
Świetny filmik ze wszystkim co kochamy, trening, beka, luźne rozmowy, rozkminy Owcy, kryptoreklamy betclicka podczas której Robur wyjebał beką xD
Doczekałem się! Trening EKIPĄ! JAZDAAAA!
Cudowna robota chłopaki. Dziękuje
W końcu wspólny trening ekipa chcemy tego więcej
mogli byście rozwinąć bardziej temat rozciągania apropo sportów kontaktowych? np piłka nożna ? ciekawy temat, tym bardziej że teraz jesteśmy wychowywani w czasach gdzie rozciąganie jest podstawą do dobrej sprawności, ciekawi mnie jakie ma plusy jakie minusy, jak długo, czy statyczny czy dynamiczny itd. pozdro elegancki materiał :D
zajebista sobota, szamka po treningu i godzinny odcinek od WK
w końcu 💪
dzięki chłopaki.
Godzina pięknego materiału 😍
Najlepsze filmy są z treningów.
Tutaj jeszcze cała ekipa. Zajebiście.
Uwielbiam reakcje Sakera jak inni coś powiedzą bezsensownego. Jak Jim w the Office❤
Idealny odcinek do śniadanka💪💪
No to teraz czekamy na odcinek- sprawdzamy nasze maxy na ławie
Cudowny filmik. Czekam na więcej tego typu :d
niedocenione treningi ekipą - dzięki
Maczugi super sprawa - same korzyści treningowe! Bardzo polecam każdemu spróbować, choćby for fun 😁👍
Zdrowych i Wesołych Świąt dla Wszystkich !!!❤
Wkońcu panowie dziękuje
Owca Morawiecki.
XD
Twój stary mój kolega gej
Zawsze zajebiscie jest obejrzeć trening całą ekipa
Fajnie, że Panowie wracają cyklicznie z odcinkami bez większych cięć z siłowni! Uwielbiam ten format! ♥♥♥
świąteczny trening ekipy 💪
Kocham ten odcinki, najlepsze są!!!
Super się ogląda takie filmy ekipowe🥰🤩
Wesołych świąt i szczęśliwego nowego roku
zainspirowaliście mnie do pójścia na siłke dzisiaj(dodatkowo), dzieki :D
POMYSŁ NA ODCINEK MERYTORYCZNY: zrobicie dłuższy materiał o rozciąganiu właśnie? Bo ciekawy temat, o rolowaniu też chętnie bym się czegoś dowiedział.
Obecny student wf. Nadal te same wzorce na zajęciach odnośnie rozciągania.
Ukochani naturalni trenujący 🥰
Głównie dieta
apeluje o reaktywacje skarpet antypoślizgowych na ten moment jeden z potrzebniejszych akcesoriów treningowych, idealnie się sprawdzają w każdej dziedzinę sportu 🔥
Saker mógłby zrobić oddzielny odcinek na temat rozciągania i trochę opowiedzieć o tym dokładniej
Idealny odcinek przed uczelnią !🐗miłego dnia wszystkim 🐗🫡
W sobote?
@@kw33s może studiować niestacjonarnie, i dlatego weekend
Spoko odcinek, wstawiajcie więcej filmików z ekipką
chińscy weightlifterzy tj lu Xiaojun rzeczywiście wykorzystują szarpanie, ale jest to szarpanie kontrolowane i celowane w stabilizację głównych stawów na obwodzie np. biodro / kompleks barkowy; bardziej chodzi o wzmocnienie aparatu więzadłowego i dobra stabilizacje głowy kości w panewce. oba główne stawy mają dużą swobodę więc bez wzmocnienia raczej szybko dochodzi do urazów barku/niestabilnosci w miednicy, ograniczeń w płaszczyznach. takie szarpanie znacznie się różni od kulturystycznego ruchu wymuszeń i ostatnich powtórzeń podbitych. niech może robią to ci, co potrafią i czują - do tego potrzeba sporego doświadczenia
W końcu trening 🥰
0:07 full natural byku :D
Idealnie do cardio
Idealnie do śniadania pozdro WK
Nareszcie 1h film ,a nie jakieś pyrtki po 20 min :D
W koncu trening zajebiscie i dlatego rymowanka: Kto dziś wygra Sweter dzika i do tego zgrzewke tropika(wole peache'a ale tropika lepiej sie rymowalo) PS.Zauważyliście że $aker i Ponczek zaczęli siwieć. Pozdro WK.
Miłego oglądania życzę
Idealnie do śniadanka
na to czekałem trening ekipą
Piękny godzinny odcinek 😊
Co do maczug, jak chcecie ogarnąć jak powinno się kręcić to musicie uderzyć do Żyłki 💪😀
Wyciskanie na skosie - wystarczy podłożyć tależe pod ławke IMO. Bo tak barki przejmują
14:50 dlaczego przy wyciskaniu hantli u góry je przekręcasz? Lepiej się klata angażuje?
Tegooo tu brakowało
Czekamy na legendarny trening owcy na wyskok
Częsciej kurwa tych treningów Ekipą. I jak najdluzsze. Godzinka fajnie
ja mam pytanie do Pana Owczrzaka
Mianowicie, czy katowanie butów do boksu w zwykłych treningach siłowych jak na powyższym filmie nie zmniejsza żywotności butów?
Pov: zawsze po oglądnięciu WK masz wenę na trening 🔥💪
2:45 ten jeden pracownik chodzący do prezesa :D
Siemano dziki😎💪
Owca to cyborg... 💪
zobaczysz jak zejdzie kiedys z bomby to sie za głowe złapiesz ;D
Saker wyglada jak Fokus
Bo ma aparat?ba-dum-tssss
9:08 najlepszy fragment XD
KOCHAM WAS
mam pytanie zrobicie kiedyś odcinek z oceniania lub oglądania fan-atrów ?
56:50 No właściwie to 0,009% bo wychodzi dokładnie 0,00859... więc zaokrąglamy w górę. Ale chuj tam, nie będziemy się mordować o tak małą różnicę
56:56 brawo Błażej, zgadza się
Ekipa wk najlepsza💪
Zaproście na ławe Szymona Marciniak ale bd sztos odcinek 😁
Owca git ale trochę zawodzi mnie fakt że przestałeś biegać . Chciał bym Cię zobaczyć jak przebiegasz maraton. Chodzi o bycie maszyną a Tym byś dopełnił tego dzieła . Tak jak Nick Bare który jest właśnie taką maszyną. Fajnie zobaczyć jak dźwigasz i boksujesz ale wyniki biegowe też miałeś bardzo dobre. Gdy byś uzyskał czas na maratonie w okolicach 3 godzin to było by mega git. Pozdro.
Nie przestał biegać wiem ze miał jakas kontuzje. Na pewno jeszcze będzie biegać
@@worldofm5352 fajnie było by go zobaczyć w jakimś biegu naprzyklsd maratonie lub połówce. Taki Road to maratohon w wykonaniu owczarzany to było być coś fajnego udowadniając że nawet targając ciężary można. Jego 40min na 10km to bardzo fajny wynik jak na amatora biegania więc fajnie halo by coś takiego zobaczyć
i jest co ogladac do jedzonka
56:20 żałuję że nie mam tego na siłowni super maszynka
pozdro dla całej ekipy! :)
10:41 Robercik pilnuj łokci mordo
nie powinno się rozciągać? wydaje mi się że przed np. graniem w piłeczke nożną trzeba chociaż troche się rozciągnąć aby zapobiec naciągnięcia mięśnia lub nawet naderwania
Robercik czekamy na Dzik Loga
Bez kolędy od wk święta się nie odbędą 🙏
Kto za tym zeby filmy z treningów ekipy wrociły daja serduszko:)
❤️
Jak to Saker kiedyś dawno dawno powiedział do Poncza 'na cipsko se naciąg te skarpety ...' sztos będzie mi to do końca siedzieć w głowie 😄
Ej a jak byście zrobili bluzki termoaktywne które pod wpływem ciepła zmieniają kolor tak aby użytkownik wiedział które jego mięśnie są rozgrzane albo odpowiednio dopompowane? Może macie już takie plany albo właśnie podsunąłem dobry pomysł lub też nie koniecznie?
natural xD
beka z waszych widzow, same barany
idelanie do sobotniego cardio
Najlepsze dziki w Polsce 🔥
17:00 Owca zaczyna swoje kocopoły 😀
Wreszcie 😍😍
Planujecie jakas kolekcje z tank topami z kapturem ?
Kox
Mam pytanie.
Ile minut przerwy robicie między seriami?
Oni na luzie trenują więc z dwie trzy minuty ja polecam minutkę na góra 3minutki na dół
10:18 tył na przód, czy na lewą stronę ? xD
Czekamy na akcję z biedronką 😎
Mam pytanie kiedy będą DZIK PRO - KOSZULKA GRIP IN BLACK ponieważ nie ma większości rozmiarów ?
0:29 Robur do duetu z alanem puuuu
Saker Owca może zrócie film o rozciąganiu? Dawno nic o tym nie było, a pełno aluzji na internecie, żeby nie rozciągać sie za długo przed treningiem, a po to już w ogóle nie warto. Co sądzicie?
Essaaaa👊
jak sie nazywa aplikacja jakiej uzywaja chlopaki do zapisywania progresu?
Dobry odcineczek Panowie 🐗
No dopiero teraz zauwazylem, ale Saker jakie ma piekne ząbki
Może jakaś seria Pączka z przemiany.
Tego pragnąłem
pozdro dla wszystkich 💪💪💪
Panowie mam merytoryczne pytanie. Czy dla tricepsa ma znaczenia chwyt jakiego używamy nachwyt, linki neutralny czy podchwyt?
W pewnym stopniu ma. W każdym z nich inna głowa tricepsa pracuje troszke mocniej. Jednak nie przywiązywał bym do tego mocnej uwagi