Хочу поделиться. С первой тренировки понял, насколько же тяжелы собственные руки, просто удерживать их в стойке по 20-30 раз!!! Руки просто выпадают из плечей! Теперь приходится каждое утро делать зарядку, чтобы не чувствовать себя уныло при таких простых, казалось бы упражнениях.))
Здравствуйте Александра! Больное плечо подлечил, теперь внимательнее отношусь к разминке и нагрузкам , благодаря вашим урокам и консультациям. Готовлюсь к вам на 3д в Тучково. Очень бы хотелось побыть среди единомышленников, пообщаться, посоревноваться. И в связи с этим есть вопрос: Как расчитывать поправки к дистанции до цели, при стрельбе из блочника с верху в низ и с низу вверх , при разных углах наклона.Ведь наверняка есть какие то рекомендации по данному вопросу! Думаю раскрытие данной темы будет многим интересно! Большое спасибо Вам за ваши уроки..
Спасибо. Буду таскать резинку, но у меня вопрос. Данная тренировка с веревочкой подходит ли к блочному луку? Просто не совсем понятно движение руки после выстрела, сбросил релизом и замер. Просто я сам пытаюсь научиться стрельбе из блочного лука (месяц уже как приобрел) имея не плохой опыт стрельбы из винтовки и арбалета. Вынужден признать что прогресса и стабильность нет. С 10 метров разброс до 10см, с 15 метров 15-18см разброс. Иногда могу положить 5 стрельбы в кучу 5см и тут же следующая 5 с диким разбросом. Но я не сдаюсь. Еще раз спасибо за урок буду тренироваться. PS:если возможно посмотрите в чем ошибка. ruclips.net/video/WWz56YpRlow/видео.html
Александра , подскажите где лечат и диагностируют плечи ваши лучники? На пятом году тренировок заработал тенденит сухожилия надостной мышцы . Был в четырех платных клиниках, от лечения - толку не много! Скоро как год, не беру блочник в руки, перешел на арб., но это не то!
Добрый день. В принципе с травмами лучше обращаться к спортивным врачам, поскольку подход к лечению обычно несколько отличается. И лучше в спорт.диспансеры. А так. Если возвращаться к луку, то во первых необходима ОЧЕНЬ хорошая разминка. Такие травмы возникают обычно при недостаточной или отсутствующей разминке. Во вторых очень легкий лук и постепенное, медленное увеличение нагрузки. Не за неделю или месяц, а плгода-год. В третьих ОФП (обещефизические упражнения) на плечевой пояс, плавание.
Здравствуйте! Спасибо за ответ. Да, с разминкой экономил, ОФП - считал , что на уровне т.к стрелял много и часто, не думая о восстановлении мышечных групп. Попробую поискать спорт.диспансер. Спасибо еще раз.Продолжайте обучающие уроки - они нужны , клубов мало в основном в крупнейших городах, тренеров подобных Вам - днем с огнем не сыскать.Остается интернет, где и приходиться учиться..
Больше Спасибо! Все просто и доходчиво объяснили!
Лучшее обучение что я видел!
Как же профессионально и доходчиво!!! Спасибо!
Александра! Спасибо за "обучалку", такие упражнения не только новичкам полезны!
Лучшие уроки для новичков. Смотрю все видео по многу раз. Хотелось бы новых уроков.
Спасибо Александра! Очень лаконично и доходчиво. Понятно с чего нужно начинать.
Здравствуйте Александра! Я стреляю! Спасибо вам огромное!!!!
Спасибо. Урок очень полезный.
Хорошие упражнения для всех стрелков, благодарю!
Ура! Снова видео!
Всё понял! Лук ждать не буду! Начну тренировки у зеркала. Спасибо ещё раз огроменное!!!!!!!
Александра Юрьевна ЛУЧШАЯ!!!
Это прекрасно! Продолжайте в том же духе!!!
Отлично спасибо большое .
Продолжайте! У вас хорошо получается.
Отличный тренерский урок ))
Не могу не поблагодарить)) спасибо, очень полезное видео!!!
Ждём продолжения .
Спасибо за видео. Привет от Мико
класний урок
Вы мой учитель!
Спасибо.
Хочу поделиться. С первой тренировки понял, насколько же тяжелы собственные руки, просто удерживать их в стойке по 20-30 раз!!! Руки просто выпадают из плечей! Теперь приходится каждое утро делать зарядку, чтобы не чувствовать себя уныло при таких простых, казалось бы упражнениях.))
спасибо
Здравствуйте Александра! Больное плечо подлечил, теперь внимательнее отношусь к разминке и нагрузкам , благодаря вашим урокам и консультациям. Готовлюсь к вам на 3д в Тучково. Очень бы хотелось побыть среди единомышленников, пообщаться, посоревноваться. И в связи с этим есть вопрос: Как расчитывать поправки к дистанции до цели, при стрельбе из блочника с верху в низ и с низу вверх , при разных углах наклона.Ведь наверняка есть какие то рекомендации по данному вопросу! Думаю раскрытие данной темы будет многим интересно! Большое спасибо Вам за ваши уроки..
Спасибо. Буду таскать резинку, но у меня вопрос. Данная тренировка с веревочкой подходит ли к блочному луку? Просто не совсем понятно движение руки после выстрела, сбросил релизом и замер. Просто я сам пытаюсь научиться стрельбе из блочного лука (месяц уже как приобрел) имея не плохой опыт стрельбы из винтовки и арбалета. Вынужден признать что прогресса и стабильность нет. С 10 метров разброс до 10см, с 15 метров 15-18см разброс. Иногда могу положить 5 стрельбы в кучу 5см и тут же следующая 5 с диким разбросом.
Но я не сдаюсь. Еще раз спасибо за урок буду тренироваться.
PS:если возможно посмотрите в чем ошибка. ruclips.net/video/WWz56YpRlow/видео.html
А для старта ruclips.net/video/nSSvqkZxBjI/видео.html
Александра , подскажите где лечат и диагностируют плечи ваши лучники? На пятом году тренировок заработал тенденит сухожилия надостной мышцы . Был в четырех платных клиниках, от лечения - толку не много! Скоро как год, не беру блочник в руки, перешел на арб., но это не то!
Добрый день. В принципе с травмами лучше обращаться к спортивным врачам, поскольку подход к лечению обычно несколько отличается. И лучше в спорт.диспансеры.
А так. Если возвращаться к луку, то во первых необходима ОЧЕНЬ хорошая разминка. Такие травмы возникают обычно при недостаточной или отсутствующей разминке. Во вторых очень легкий лук и постепенное, медленное увеличение нагрузки. Не за неделю или месяц, а плгода-год. В третьих ОФП (обещефизические упражнения) на плечевой пояс, плавание.
Здравствуйте! Спасибо за ответ. Да, с разминкой экономил, ОФП - считал , что на уровне т.к стрелял много и часто, не думая о восстановлении мышечных групп. Попробую поискать спорт.диспансер. Спасибо еще раз.Продолжайте обучающие уроки - они нужны , клубов мало в основном в крупнейших городах, тренеров подобных Вам - днем с огнем не сыскать.Остается интернет, где и приходиться учиться..
Звук не очень.