А шея не должна разве тоже прямо, чтобы линия прямая в спине была?🤔 А само упражнение супер. Каждый день норм стоять и как-то ещё научиться расслабляться в этой стойке и медитировать... Мастера так 4+ часа стоят. Вообще, на востоке даже вроде считалось за слабость, если 4 часа в стойке простоять не можешь...
Я внуку показала три ,,упражнения,, ,которые Уважаю... Всадник,Планка,Нукасана.
Тяжело так низко приседать из-за боли в тазобедренных суставах. Сделайте, пожалуйста, видео с упражнениями для их разработки🙏
Обязательно сделаю👌
Кто сильней стал? В конце не поняла
Стопы должны смотреть в перед и быть параллельны
Именно так, но когда сидишь низко они чуть разворачиваются естественным образом, сами попробуйте
Простою пока спину не замкнёт
Сколько простоите в такой позе?😊
Сначала надо встать в нее 😂😂😂
@@daokungfuпойду попробую🤷♂️
🫢🫢🫢
😂😂
А сколько надо стоять?
А шея не должна разве тоже прямо, чтобы линия прямая в спине была?🤔
А само упражнение супер. Каждый день норм стоять и как-то ещё научиться расслабляться в этой стойке и медитировать... Мастера так 4+ часа стоят. Вообще, на востоке даже вроде считалось за слабость, если 4 часа в стойке простоять не можешь...
Макушка головы должна быть направленна вверх, как будто за ниточку привязали, шея расслабленна.
@@NikSol_kungfu понял, спасибо. Я думал шею надо как-бы назад.
Стопы паралельно чувак!