🏃♂️ ¿Por qué quiero BAJAR DE PESO? ¿Es NECESARIO? 🤷♂️
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- Опубликовано: 2 июл 2024
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El éxito no se logra sólo con cualidades especiales. Es sobre todo un trabajo de constancia, de método y de organización.
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Спорт
Buenas juanma saludos desde Mexico, el dia domingo logre mi segundo marathon mejorando 14 minutos mi anterior marca, soy tu seguidor y tomo muchos de tus consejos 1,000,000 de gracias 👍
Yo creo que lo haces perfecto. Además, como humano que eres, no le dices que no a un cruasán de chocolate.pero te lo comes sabiendo como contrarrestarlo luego. 💪💪💪
Lo estás haciendo muy bien la verdad
Juanma si tú no tienes nada que perder sí estás fibrado
Está muy claro,y además se te nota.
vas muy bien juanma
Buenas tardes Juanma, de peso es muy pero q muy complicado q bajes, ya q te encuentras en límites metabólicos, lo único q puedes conseguir y estás haciendo es quemar grasa y aumentar músculo, como tú ya sabes cuando construyes más músculo pesas lo mismo o más...
Respecto al ayuno intermitente es IMPORTANTISIMO saber hacer el ayuno como el desayuno, la manera de romperlo influye muchísimo en esa curva de glucosa q queremos tener lo más plana posible para el mayor rendimiento deportivo, yo te aconsejo romperlo primero con proteína como la del huevo, seguida de grasa bien de frutos secos o aguacate o beacon de carnicería y una pieza de fruta con bajo índice glucemico como pueden ser los arándanos. Si el desayuno no se hace bien es más perjudicial hacer ayuno de los q nos creemos....
Saludos!
Juanma, cual es tu nutricionista ?
Juanma estás comiendo solo dos veces al día o más? muchas gracias. Saludos.
De normal si, aunque algún día 3 o 4... pero de nornal 1 o 2...
Quiero aportar para la Spartatlon, pero no tengo pay pal, te puedo hacer bizum? O otra forma? Un saludo
Claro 🤗
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Ahora me llamaréis hater. Meterte litro y medio de Aquarius de una sentada no lo considero comer sano.
Y el problema? Al final es hidratación y sales minerales, y a lo mejor en una persona que no hace ejercicio SOBRA pero en una persona que entrena 2 o 3 horas por día ¿Porque está mal? .... hay gente que se toma 4 birras se una sentada y no pasa nada, y el Acuarius, encima 0% azucares que es agua y sales ¿Esta mal? 🫣
@@juanmariajimenez si me lo comparas con meterte 3 o 4 cervezas en el sofá, a parte de ir a lo fácil, no es comparable.
Ahora sí lo que quieres meterte es esto: estabilizantes (E576, E414, E445), potenciadores del sabor (cloruro sódico, fosfato potásica, fostato cálcico), edulcorantes (acesulfamo K, sucralosa, aspartamo), gluconato de zinc, aromas.
Pues bueno, yo la bebida isotónica me la hago con agua, limón y zanahoria triturado y colado.
Y ESTE LOCO DE LA MASCARILLA??????....
Loco? Había pasado el COVID, y muchos de sus clientes son gente mayor, a lo mejor más que loco, lo que es es responsable, no?
No entiendo, a veces vuestros comentarios, os pasáis 🤷...
@@juanmariajimenez supongo que sabras lo de la inmunidad de rebaño...