조세호님 영상보고 진짜 동기부여되네요 특히 30대의 마지막이니까 자기관리 한다 라는 말듣고 저도 20대 초중반의 나이가 처음이자 마지막이라는 거를 깨닫고 지금부터 식단관리하고 운동 다시 시작해볼려구요 최근 다이어트 하다 요요와서 오히려 시무룩한 마음에 더 먹은게 후회되고 다시 해봐야겠다는 생각이 드네요 조세호님 감사해용 2020년도 6개월 남았는데 6개월 동안 열심히 해볼게요!!
예전에는 다이어트 강박때문에 음식조절도 못하고 건강도 많이 나빴는데 현재에는 꾸준히 조금씩 운동하고 있고 음식 조절도 하고 있어서 건강해지고 있는 상태입니다 조금 아쉬운점은 무리하게 운동하다보니 허리가 조금 다쳐서 지금은 쉬고 있는 상태입니다. 늘 이영상을 보면서 동기부여하면서 천천히 운동하는 습관을 잡아가고 있네요 jj님 김영재님 응원해주셔서 감사합니다 ☺
내적 외적으로 나에게 맞는게 있당 그걸 발견하고 개발하는게 인생의 큰 한 부분인데 이걸 발견하려면 열심히살아야된당 요즘엔 유튜브로 왠만한건 다 나와서 배우고자 한다면 계기가 된다면 목적이있다면 내가 노력하는 방법을 안다면 적어도 평타 이상은 치고도 남는다 노력을 어떻게 하는지 노력을 하기까지의 방법을 찾고 노력하되 너무 틀에 갖히지 말아야됨 올바른거 맞는 걸 해야징... 내 생각의 틀린거 맞는거 주변사람의 말중 틀린거 맞는거를 분별하고 인정하고 고치거나 무시하거나 받아들이거나(그냥 그런갑다~) 하면서 나아갈줄 알야됨
![[온앤오프] 체지방 -17.7kg 실화???? 조세호의 눈물나는 다이어트 여정기ㅠㅠ | 온앤오프 onandoff EP.17](http://i.ytimg.com/vi/iQkv4GYxo5A/mqdefault.jpg)
![[온앤오프] 체지방 -17.7kg 실화???? 조세호의 눈물나는 다이어트 여정기ㅠㅠ | 온앤오프 onandoff EP.17](/img/tr.png)
뭔가 살빠지고 이미지가 정반대가 되기마련인데 조세호는 뚱뚱한걸로 유명한 연예인은 딱히 아니라서 그런가 이질감이 안드넹 건강도 챙기고 굿굿
얼굴이 1도 안변해서 그런듯...
살빼도 얼굴이 똑같아서 ㄱㅊ
@@zzzzzzz3857 급격하지않고 천천히 뺐다가 맞는듯
@김민후 무시당할만함 이태원이나 쳐가고 ㅋ
@김민후 정국팬임?
보통 살이 빠지면 잘생겨 보이는데 조세호가 빼니까 건강해 보이네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잘생기셨는데ㅠ
스읍.. (반박불가)
디스야 칭찬이얔ㅋ̄̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈ㅋ̊̈ㅋ̄̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈ㅋ̊̈
넌 참 개성있게 생겼구나!! 이런느낌인가
조세호 살빠지니까 살빠진 조세호 같음
어디가서 입 열지마라
@@갑순이-j3v 팩트인데 뭔 입열지마래ㅋㅋ 그럼 잘생겼다고 하냐? 그게 더 나빠ㅋㅋ
그건 약속이니까..
조세호가 살 빠진 것처럼 보이는 건 조세호가 다이어트를 했기 때문입니다
이유를 설명하는건 섹시하지 못합니다
진짜 남자건 여자건 운동하는 사람이 너무 좋음
님이 남자건 여자건 감사합니다.
ㄹㅇ 운동을 해보니 공감됨 아직 헬린이지만
동 희 이건 뭔.. 그쪽이 빡대갈아니고요?;
여기는 모두 다 남자다
@@azkjhg364 여자등장☆
저렇게 칭찬까지 해주면서 옆에서 코치하면 열심히 할 맛 나겠다ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
저 트레이너 분은 정말 검증 된 분이시지만, 일반 트레이너 들은 저런 자상함으로 계속 연장하게 만드는게 속임수임. 막상 큰 변화는 없음ㅋㅋㅋㅋ당연히 운동은 하니까 좋아지지만 가성비
뭔 속임수까지.. 그냥 헬스 돈 낸거에 대한 감정서비스지. 그리고 큰 변화가 아니라 원래 교육할때 잘하는거에 대한 칭찬은 계속 해주는거에요 변화는 당연히 따라오는거고
이신 님 같은 마인드면 양호하죠. 여전히 그 분야에 양아치들이 많다는 증거에요. 대다수가 그렇게 생각하는거엔 이유가 있는 듯 님같은 트레이너 분들이 많아지길 기원합니다
@@와나마리 트레이너들 그냥 몸매좋고 이쁘고 잘생기면 교육도 단기로 받고 바로 실전들어감 그런 트레이너들때매 피티받고 무릎하고 허리 조지는사람 많음
살빼야되는 분이 여기서 또 맛을 찾으시네
저 트레이너분이 입고있는 나이키 기능성 반팔 옷 나도있는데 저핏나오는거 보면 몸 진짜좋으신듯
ㅇㅈ
멸치가 입으면 바로 피들스틱 어좁이
갓동우 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 동우 드립 미치겠네 ㅋㅋ
@@Caoni-ma 이집 뼈잘때리네 ㅋㅋ
@@Caoni-ma ㄴㄴ치즈스틱
조세호가 애초에 엄청 뚱뚱한게 아니여서 많이 티 나는 건 아닌데 자기관리 하는 거여서 너무 멋져보인당
엄청 뚱뚱 하던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Q 니보단 아님 ㅠ
@@hallo-t1p 엄청은 아님 과체중 정도임
@@네이처그린-y8z 비만인데요 무슨 과체중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@hallo-t1p 85키로면 뚱뚱한건아니지
트레이너분 칭찬으로 피티를 잘하시네 그리고 목소리 진짜 좋아서 갯수 세어주면 120퍼센트는 더 할수 있겠다
당신이 여사라는데 내 콧구멍 먼지를 걸지
ᄀᄋᄋ 그 콧구멍 먼지 사라지겟구만
방송이니까 그렇지 ㅋㅋ 실제로는 남자회원 받지도 않을걸?
@@돌멩이-e1v 일반인 받는데 수업비 존나 후려치겠지ㅋㅋ
@@돌멩이-e1v모든 트레이너들이 그런건 아니겠지만 여자 뒷꽁무니 쫒아다니고 돈만밝히는 트레이너들을 하도많이봐서ㅋㅋ
아무도 몸 좋아지거나 살 뻐진거로 엄청 안 놀랐는 데 겨드랑이 하얗고 털 없는 걸 제일 신기해하고 부러워햌ㅋㅋ
저렇게 몸이 변화하는걸 느끼면서 헬창이 된다...
3개월만에 체중 10키로가 빠졌는데 체지방이 12키로가 빠졌다,,, 대단하십니다 ㅎㅎ
그런 22키로가 빠진고임?
체지방은 빠지고 근육량이 오른거죠.
@@TheKim5975 아 그런거군요 알려주셔서 감사합니다
다들 화이팅~
@@장영우-n8u 체지방 12kg 감소, 근육량 2kg 증가가 맞아요
헬스유튜버 방송 많아지니깐 빽다방 편의점에 프로틴제품많아서 좋음 이제 먹방시대에서 헬스시대로 서서히 변하지않을까
오늘까지 뿌링클.. 포기못해
@@xiaolongbao123 돈 많으면 그냥 소고기먹어요ㅋㅋ
@@xiaolongbao123 그건 그런데 보통 프로틴 운동끝나고 먹을텐데 운동은 집이나 직장근처같은 평상시 다니는 곳만 가는 경향이있어서 갑자기 챙겨야될 상황이 잘 안 생각남
ㄷㄷ
유청단벡질 사용한다고 하네요 찡긋
@@뿌링클-o5c 오늘은 너다
꼼짝마 징역때릴꺼야
얼굴 붓기빠져서 소년같이 귀여워지고 몸 좋아져서 훨씬 멋있어보이는데 댓글 반응은 내 생각이랑 많이 다르네
아미들 폭격..ㄷㄷ
@@가은튜브-u2f 아앗...그분들...
ㅋㅋㅋㅋㅋ저도 근데 그 생각했어요 살 빼니까 뭔가 소년같아진 느낌있는 것 같아요!
@@가은튜브-u2f 그래도 조세호가 그부분은 잘못하긴 했으니깐
몸좋은건 벗겨봐야암
트레이너님이 당근을 잘 주시네ㅋㅋ 까로님처럼 먹을 거 다 드시고 운동 빡세게하면 드셔도 되죠 좋은 트레이너가 중요하다 이 말이야 친하게 지내서 서로에게 엄청난 도움이될듯...
식습관도 조절해야함 많이 먹고 운동하면 근육돼지 되는거임
@@user-gp5bo1ls7s 많이 먹어도 맨몸운동위주로 열심히
하면 근돼는 안되는데
항상 몸보다 얼굴을 더 많이 보니까 몰랐는데 몸도 근육 뿜뿜 됐구나 멋있다 진짜 쉬운거 아닌데
겨드랑이 털없는 남자 뭔가 좋다
앟...네😂😂😂
클겨 최고
냄새는 그대로
@@서지넌 좀;;;;
@@ojc200020 겨털있으면 몸 좋은거임??
마스크 쓰고 운동한 담에 마스크 잠깐 벗으면 공기가 달라지고 인중이랑 턱에 땀이 겁나 많음;;
ㄹㅇ ㅋㅋ
ㄹㅇ 인중에 땀 존나 참
나만 그런진 모르겠는데 코도 개많이 젖음 ㅋㅋ
@@지루한나무 저도
비염ㅅㅂ때매 뒤지겠음
양치승 관장님 직원 모집 할때 면접 봤던 그 선생님이네.. 역시 잘생겼엉.
조세호씨 몸 많이 좋아졌네. 보기 훨씬 좋네요.
솔직히 이거 보기 전엔 그냥 조세호는 조세호.
살빠진줄 몰랐다.
그만큼 균형잡히고 자연스럽게 뺀 것 같다.
아 진짜 마스크 너무 답답해 보인다ㅠ
솔직히 운동할때 마스크쓰고하기 힘듬 저것도 대단한거임
Ji Hwan Jang 근데 보면 맨처음에 예전에 운동영상에선 마스크 한번도 안써서 아마 방송에서 욕 안먹을려고 이번에만 쓰라고 한듯
저 트레이너분은 도대체 어쩌다 현빈..설현...수지씨의 트레이너가 되신건지..ㅠㅠ 넘모 머시따...
와.. 진짜 저정도로 자기관리하는 사람 멋있는거 같음 다이어트하고 자기관리하는 사람들은 진짜 다시보게 되더라
12:32 참 사람마다 다른가 보다... 난 저런 지식 얘기해주면 흥미롭게 듣고 기억하려고 하는데, 요즘 방송 보면 지루해 하는 게 많네.. 뭐 관심사의 차이라 어쩔 수 없는 거겠지?
저도 저런 얘기..모르는거 알려주는거 그런거 엄청 좋아해요..글서 알쓸신잡이랑 금금밤 재밌게 봤어요^^
조세호 자기관리 굿굿
저걸 하는것도 대단한데
KF80쓰고 하는건 음청 대단하다
구글계정 ㅇㅈ 마스크끼고 뛰는려고 하는데 몇분도 안되서 벗게됨
@@joshinojaem ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ인정욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@joshinojaem 뛰는려고X 띄려고는O
@@sangjunlee3140 띄려고는X 뛰려고는O
조세호님 영상보고 진짜 동기부여되네요 특히 30대의 마지막이니까 자기관리 한다 라는 말듣고 저도 20대 초중반의 나이가 처음이자 마지막이라는 거를 깨닫고 지금부터 식단관리하고 운동 다시 시작해볼려구요 최근 다이어트 하다 요요와서 오히려 시무룩한 마음에 더 먹은게 후회되고 다시 해봐야겠다는 생각이 드네요 조세호님 감사해용 2020년도 6개월 남았는데 6개월 동안 열심히 해볼게요!!
저도 곧30대후반이라 이런 영상이 힘이 되네여ㅎㅎ
이분지금 100키로 돌파했답니다 글내려주세요
@@비둘기집의원리 ...? 네..? 왜 이런글을 쓰는지 모르겠네요; 알람이 떠서 우연찮게 보게 되었는데 장난으로 이런 댓글 쓰신거면 진심으로 불쾌하네요 남을 상처입히고 싶었다면 진심으로 상대할 가치도 없다는 생각들구요
예전에는 다이어트 강박때문에 음식조절도 못하고 건강도 많이 나빴는데 현재에는 꾸준히 조금씩 운동하고 있고 음식 조절도 하고 있어서 건강해지고 있는 상태입니다 조금 아쉬운점은 무리하게 운동하다보니 허리가 조금 다쳐서 지금은 쉬고 있는 상태입니다. 늘 이영상을 보면서 동기부여하면서 천천히 운동하는 습관을 잡아가고 있네요 jj님 김영재님 응원해주셔서 감사합니다 ☺
@@jj-uu6lx 감사해요! 현재에도 꾸준히 운동하고 있고 습관을 드리고 있어요 jj님도 화이팅이에요!!🤗
뭔가 맑아진 느낌이다.
조세호 대단하다 인간승리네진짜
진짜 살빼면 모든게 달라진다는 말이 이거구나 ㄷㄷ
체지방률 35%에서 18% 까지 뺐네 대단하다
와 ㅎㄷㄷ하네
반을 줄이네
저도 최근 20대의 마지막은 프로필 찍고 싶어서 운동 다시 시작합니다. 항상 노력하시는 모습 보기 너무 좋았어요!
92년생..?
@@드리프트-t5k 넹
어,, 당신 때문에 나도 해야될 거 같아요,, 시작한다...
조세호씨 너무 멋있어요 ❤️
트레이너님이 진심이신지 아니면 격려차 해주시는 말씀이신지 모르겠지만 말을 정말 이쁘게 잘하시고 상대방 배려하면서 자존감 올려주시는 화법이시네용 :)
비만을 핑계대며 합리화하는건 자신이 의지박약이고 게으르다는걸 증명하는거밖에안됨 세상에 안빠지는 살은 없음 단지 네가 얼마나 노력하냐에따라 달라지는것 조세호씨 대단합니다!
근데 뭔가 목표가지고 운동하는 모습이 평소 예능에서 보지못한 모습이라서 너무 좋아요!!!
조세호씨 살 빼고 피부도 좋아 보이고 진짜 멋져요. 계속 힘내세요. 저도 다이어트 시작했어요. 9키로 뺄 예정. 체지방은 빼고 근육은 만들고. 화이팅 !
조세호는 살 못뺄줄알았는데 신기하다 대단해
와 멋지다,,,
운동하면서 자기건강도 챙기고.. 멋있네요 자기괸리 잘하시는거같아서 보기좋음ㅎㅎ
정말 건강하게 뺀거 같아서 보기 좋아요~^^
저도 시간 여유를 두고 조세호님처럼 건강도 챙기면서 빼고 싶은데ㅜㅜ
결혼 앞두고 있어서 극단적으로 뺄 수 밖에 없는 제가 너무 싫어요ㅜㅜ
얼굴 늙을까봐 무셔ㅜㅜ
진짜 운동과 식습관 조절이 답인가 보다... 숨쉬기 운동만 하는 나는... 다시 휴무날 아침에 좀 뛸까??
근력운동만 꾸준히 해줘도 체형교정에 도움되요 푸쉬업 100개 풀업 30개 스쿼드 100 이정도만 해도 괜찮음 물론 한번에 하는건 아니고 세트로 나눠서
Wind Flower 풀업 30개도 운동좀 했어야 할수있져
조절도 조절이지만 생활화 하는게 가장 큰 답이긴하죠 성공했다고 또 안하면 찌니까요.
한동안 걷고 개운했는데 더워지니까 마스크쓰고 걸었더니 현관에서 쓰러졌음 무슨 고산병같이;
세호씨 멋져요~
응원합니다. ^^
정말 부럽네요 항상건강!! 챙기세요~^^
ㅠㅠ... 다이어트는 최고의 성형이 아니라 그냥 본판 찾기죠. 경험자 여기 있습니다. 젠장...😭
맞아요 원래 못생기고 뚱뚱한 사람은 없죠
@@XXXXSKX12 그말 아님
@@가나다-b8m6i ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@XXXXSKX12 ㅋㅋ 저윗글은 복권긁었는데 꽝이란 소리같네요ㅋㅋ
@@관악요정 이런...
나도..나도 성공할거ㅇ.....조세호님 bb
멋지다
멋지다멋져
어젯밤 왕교자 아홉개랑 소주 원바틀하고 디비잔 내가밉다 ㅜㅜ
와진짜조세호님정말잘.생.겨.지셨다근데이렇게댓글을올리면뛰어쓰기쓰라고달리겠지?
세호야 너생각하며 나도10kg도전한다 아자!!!!80kg가자!!!
이젠 다이어트 헬스방송 유행인가ㅋㅋㅋㅋ
맨날 처먹는 방송보단 저런게 나은듯..
먹어봤자 디룩디룩 살만찌지..
세상이 점점 헬창이 되어간다
방송계 몇 안되는 긍정적인 변화
이미 유행이었지
승찬아 충고 고밉다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
조세호님 멋지셔졌네
그냥 건강해진 조세호
멋있습니다~~~bbb
주변에 자기관리 열심히하는 사람 있으면 뭔가 나도 하게되더라 멋졍
와 진짜 놀랍게 변했네요 부러워요
구양배추형도 하는데! 보고 나도 자극받아 다이어트 시작했어😭
지금 브이로그 10일차 다이어터...
대박 머싰따 나는 몇년째 아가리 다이어턴데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
몸은 멋있는데 얼굴이 너무 조세호자나 ㅠㅠㅠㅠ
너무 어색함ㅋㅋㅋ
역시 챠오슈하오
다이어트 자극엔 실패했지만 건강해보여서 좋네욤
조세호 멋있는데요~30년넘게 자기 먹던 습관을 고치고 운동하면서 관리한다는것 어려운만큼 성공해가는모습이 너무 멋지네요
내적 외적으로 나에게 맞는게 있당
그걸 발견하고 개발하는게 인생의 큰 한 부분인데 이걸 발견하려면
열심히살아야된당
요즘엔 유튜브로 왠만한건 다 나와서
배우고자 한다면 계기가 된다면 목적이있다면 내가 노력하는 방법을 안다면 적어도 평타 이상은 치고도 남는다
노력을 어떻게 하는지 노력을 하기까지의 방법을 찾고 노력하되 너무 틀에 갖히지 말아야됨 올바른거 맞는 걸 해야징...
내 생각의 틀린거 맞는거 주변사람의 말중 틀린거 맞는거를 분별하고 인정하고 고치거나 무시하거나 받아들이거나(그냥 그런갑다~) 하면서 나아갈줄 알야됨
보기 좋다 열심히 해 형
오 건강해졌다
요요 조심하구 유지 ㄱㄱ 밝은모습기대할게요
조세호 약간 유재석의 길을 걷는것 같다
멋진 사람 옆에서 좋은걸 많이 배운듯
그래도 끝까지 포기하지 않고 열심히 했네
Good job Seho!!!
나도 피티받으면 저런트레이너한테 받고싶다
겁나 멋있습니다
톰브라운 다 새로사야겠네 ㅋㅋㅋㅋ
원래 하도 꽉 끼게 입어서 이제 옷이 잘 맞는대요 ㅋㅋㅋㅋ
Frank Shin ㅋㅋㅋ나도 이 얘기 하러 왔는데 ㅋㅋㅋㅋ 가디건 단추 터지려고 하고 그랬었는데 지금 딱 이쁘게 맞을듯ㅋㅋㅋㅋ
세호형!
2:22 ???: 사즈앙님 저 한국 사뢈이에요
조세호씨는 두마리의 토끼를 한번에 잡으셨네요 ㅎ 건강미란 토끼랑 인기란 토끼 둘다요
조세호 닮았다 프레이닮았다 윤후 어릴때 닮았단 소리들어서 살뺏는데 세호형이 또 빼면 또 똑같아지잖아 근데 나보다 잘생겨졌네 ㅠㅠ 그리고 겨드랑이 털 많이 안나는것도 나랑 같잖아 뭐야...
대단하다
와 마스크 끼고 운동하는 게 진짜 쉬운 일이 아닌데... 특히 kf94는 더...
대단하시네 저도 세호님처럼 열심히 다이어트 할게요 파이팅 ㅎ.ㅎ!!
세호형은 살찐게 더 귀여워
원래도 윤정수처럼 장사체형이라 근돼 였는데 살빼니까 턱걸이까지 잘하네
근돼...? ㅋㅋㅋ
근돼여?... 다이엇 전 몸 근돼여?
근돼.. ㅋㅋㅋㅋ
@@user-umop23erty 근손실온 돼지
조세호 바디프로필 가자~~~~~~!!!!!
아 요즘 왜 멋있어 보이나 해떠니
I'm really proud of him
다들 조세호 좋아하시나 보네ㅋㅋㅋㅋㅋ
끈기와 노력은 운동과 관리에서 부터 오네
얼굴이 작아진거같아요 홧팅하셔요
살빠지니까 왜케 귀엽냐 ㅋㅋㅋ
0:39 토니:아니 형.. 그건 아니고요..
ㄹㅇ 조세호 잘생겨짐
자세는 정석은 아니여도 트레이너님이 운동에 재미부터 붙혀주시려는게 눈에 보이네요
What's the title of the show? Popularity?
조세호:예능,헬창되가는 단계
트레이너분 사람이 되게 선해보인다
아우 지긋지긋한 다이어트 ㅠㅠ
와 진짜 대단하시다.... 난 저런끈기도 없는데 ㅠㅠ
끈기가 없는게 아니고 님이걍 하기싫어서 안하는거
0:53 이거 단속반 안뜨나요?
이레이져 성시경ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ와 지린다 운동뽐뿌오네
what show is this