Turnikə 2 qol qalxmaq | MUSCLE UP hərəkətini necə öyrənmək olar?!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 15 янв 2025

Комментарии • 101

  • @xalilovali
    @xalilovali  3 года назад +33

    Kanalım biraz böyüsün fərqli konseptdə olan, əyləncəli və maraqlı videolar gələcək😉🖤

  • @CingizPehlevan
    @CingizPehlevan 3 года назад +5

    QEseng brat

  • @cl3650
    @cl3650 3 года назад +8

    Davamını gözləyirik

  • @azadazadov3283
    @azadazadov3283 3 года назад +4

    halaldı sene Eli 👍💪

  • @kamalyusifov2204
    @kamalyusifov2204 3 года назад +4

    Əla qardaşım 👍

  • @lihmdov1798
    @lihmdov1798 2 года назад +2

    Çox sağol qaqa Allah razı olsun

  • @funwithcalisthenics
    @funwithcalisthenics 3 года назад +3

    Excellent! So good form!

  • @samirmahmudlu
    @samirmahmudlu 2 года назад +1

    Cox sagolun. Kömek etmis oldunuz 🙏🏻👏🏻

  • @huseyn863
    @huseyn863 3 года назад +2

    Əla 👍👍👍

  • @yusifahmedov6657
    @yusifahmedov6657 3 года назад +3

    Cox komey oldun tesekurler

  • @Mirxan_038
    @Mirxan_038 11 месяцев назад

    Çox sağol ki bizə bu hərəkəti öyrətdin❤

  • @abdullahintiqam4844
    @abdullahintiqam4844 2 года назад

    Dədəəə sənə halal olsın .Elə bı hərəkəti ögrənməg isseeerdim ögrətdün.Bir də o saçuuun gözüə düşən hissəsin nollar kəs at oyana höösələdən çıxdımee lap...

  • @qdirfrzliyev9228
    @qdirfrzliyev9228 3 года назад +4

    Qəşəy qaqa beyendim 💪💪

    • @xalilovali
      @xalilovali  3 года назад +3

      Bu videonu demirdim😃

    • @qdirfrzliyev9228
      @qdirfrzliyev9228 3 года назад +2

      @@xalilovali hansı qaqa😂

    • @xalilovali
      @xalilovali  3 года назад +2

      @@qdirfrzliyev9228 dəyişim videosunu deyirəm))

  • @punhanmmmdov5721
    @punhanmmmdov5721 3 года назад +1

    Çox sağol Allah razı olsun🥰❤️

  • @mehtiabdulhuseynli1639
    @mehtiabdulhuseynli1639 3 года назад +3

    Bomba

  • @user0055e
    @user0055e 3 года назад +2

    Halaldı sənə 🤩🥰

  • @rahmanmammadovv
    @rahmanmammadovv 3 года назад +1

    Əlasan qardaş bunu axtarırdım elə👍🏻

  • @resadqafarov4679
    @resadqafarov4679 3 года назад

    Mükemmel hərəkətlər edirsən qardaş devamı gelsin bilmediklerimizin 👍

  • @itsibrahimov
    @itsibrahimov 3 года назад +5

    planche gelsin qaqa elasan 💪🏻

  • @huseyn863
    @huseyn863 3 года назад +13

    Növbəti video Planche haqqında olsa sevinerem ☺️

  • @aganureliyev
    @aganureliyev 3 года назад

    Əla

  • @nikopubg1189
    @nikopubg1189 Год назад

    Allah köməyin olsun qaqaş mə

  • @hikmetsamedov3755
    @hikmetsamedov3755 2 года назад +1

    Mən bunu dayandigim yerdə de edirəm, qoluva quvvət qaqaş

  • @istyindeyk8177
    @istyindeyk8177 3 года назад +1

    Sağol qaqa

  • @raminesedov9091
    @raminesedov9091 3 года назад +1

    Əla🥰

  • @adsoyad9226
    @adsoyad9226 3 года назад +2

    Qaqa padyom perqvarotu öyrətdə

  • @Ceyhun.20
    @Ceyhun.20 Год назад

    Qaq super elyirsən🎉

  • @cl3650
    @cl3650 3 года назад +4

    Front leverden muscle up qalxa bilirsən

  • @revanhuseynli1114
    @revanhuseynli1114 3 года назад

    Əladı qaqa halaldı sənə

  • @nihatmehbali960
    @nihatmehbali960 2 года назад

    İdman Çox Gözəl Şeydir

  • @IT_ENGINEERING_030
    @IT_ENGINEERING_030 Год назад

    Qaqaş turnik edəbilirsən ama yuxarıya çıxdıqdan sonra aşağıya doğru düşdükdə bilək boş buraxma həm biləyə güc düşür və inkişaf etmir çalış aşağıya doğru düşdükdə yavaş düş ki daha effektivdir .

  • @prorubikscube351
    @prorubikscube351 2 года назад

    Həri Azərbaycan oglu

  • @conkerry6236
    @conkerry6236 10 месяцев назад

    Salam. Turnikdə boyun arxasına çəkinməyin də bir faydası varmı?

  • @qabilquliyev606
    @qabilquliyev606 3 года назад

    Ugurlar qaqa

  • @romalbabayev4919
    @romalbabayev4919 3 года назад

    ela qardas

  • @anarxalilov9315
    @anarxalilov9315 3 года назад

    👍👍👍

  • @elgunisazade7664
    @elgunisazade7664 2 года назад +1

    X-vilet gəlsə çox super olar.

  • @VucayQuluzadə
    @VucayQuluzadə Год назад +1

    Qol guləsi stolda yerə vurmaq

  • @aysuisrafilzad
    @aysuisrafilzad Год назад

    Necə edirsiz ki turnuqdən sallanmaq okur çünki təzə başlayıram

  • @elmanmemmedov4793
    @elmanmemmedov4793 2 года назад

    salam qardas.men turnik edirem sayida cox edirem evvel bu hereketi edirdim ama 2.3 sat.coxdandi etmirem .yeniden isdrem edim.birde qardas turnik edib düsüb burus ya jim etmey olar?yani deyek 10 turnik etdin düsdün 10 burus ya jim

  • @aslanoff_o6o
    @aslanoff_o6o Год назад

    Qaqa 2 əlimidə ata bilmirəm amma tək əlimi atıb çıxıram sol əli atmaq olmur

  • @omrsdullabyli910
    @omrsdullabyli910 3 года назад

    👍💪

  • @sadiqmirzeyev9527
    @sadiqmirzeyev9527 Год назад

    Salam Alekum .qaqa sən şirvanlisan?

  • @nesreddinesgerov9313
    @nesreddinesgerov9313 2 года назад

    Salam qaqaş necesiz turnikin sayını nece artırmak olar

  • @daltmulkuntmlidir7445
    @daltmulkuntmlidir7445 2 года назад

    Necə edirsən et çox vaxt ayırmaq lazımdı,1-2ay sonra irəliləyiş olacaq mütləq.Hamımıza uğurlar.

  • @cl3650
    @cl3650 3 года назад +3

    Tiktoku kaş satmazdın,videoların çox maraqlıdır

  • @cekomamedov340
    @cekomamedov340 3 года назад

    Ela qaaam

  • @vusalqasimov2642
    @vusalqasimov2642 3 года назад +1

    Amutda duruş

  • @dvijeniya609
    @dvijeniya609 Год назад

    Bura Hacıqabul güləş zalidi

  • @punhanmmmdov5721
    @punhanmmmdov5721 3 года назад +2

    Turnik də tək qol qalmaq öyrətim vudeosu cəkdə xaişə edirəm🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @eli-no6zl
    @eli-no6zl 3 года назад +2

    Salam amutda nece dura bilerem?

    • @xalilovali
      @xalilovali  3 года назад +2

      Çəkəcəm o haqda video

  • @karmakarisikedits7210
    @karmakarisikedits7210 3 года назад

    paralel qolda ayaqlari qaldirmag istirem en cox

  • @abdullahintiqam4844
    @abdullahintiqam4844 2 года назад

    Dədəəə sən Acqabılldan dögürsən? Danışuğun nə şirin qəldiyeee.

  • @eliskosafarovv3485
    @eliskosafarovv3485 3 года назад +3

    Mənim həLə ən çoxh isTədiyim hərəkəT bu idi indi bacarsam sənə Tik Tokda çəkib aTacam qaqa

  • @mehmanabdulxaliqov
    @mehmanabdulxaliqov 3 года назад +1

    qaqa salam men duzgun 20 turnik, 9 padyom perevot edirem neyinki talcox hec tek qollada qalxanmiram bunu nece edim duzgun meslehet vere bilersenmi

    • @xalilovali
      @xalilovali  3 года назад +1

      Mümkünsə sən cəhd elə videoya çək mənə at instagramda mən sənə deyim nəyi səf edirsən

    • @mehmanabdulxaliqov
      @mehmanabdulxaliqov 3 года назад

      @@xalilovali qaqa uzuru say ama ya menim instaqramim yadavyutub seyfem var icaze yoxdu yuklemeyed😂

  • @huseynmirzezade2109
    @huseynmirzezade2109 3 года назад

    Salam aleykum qaqa bura Hacıqabul deyil?

  • @Mehebbet
    @Mehebbet 2 года назад

    Salam qaqa nə muddetdi mesq eliyirsen bilmek olarmi?

  • @kamalismaylov8544
    @kamalismaylov8544 3 года назад

    firanma nece eliyim

  • @tofiqibisov5044
    @tofiqibisov5044 3 года назад

    Qaqa Agsulu deyilsen ?

  • @ibrahimallazov6105
    @ibrahimallazov6105 3 года назад

    20 turnik vururam bunu elemeyde çətinlik çəkirəm.sineye can qalxıram dirseyini çevirə bilmirem

  • @farhadbaghirov9075
    @farhadbaghirov9075 3 года назад +1

    talçok çox önəmlidi

  • @pasayaqubov618
    @pasayaqubov618 3 года назад

    Padyom pervod elə xayiş

  • @nahidxancanov8650
    @nahidxancanov8650 3 года назад +1

    Qaqa òzùnù həvəsdən salma halal qaqam belə də, dəvam elə ümidini itirmə

  • @romalbabayev4919
    @romalbabayev4919 3 года назад

    qardas sen bilen bu herket qolun arxa hisesinde olan ezele xeyir edir

  • @feyz_of18
    @feyz_of18 2 года назад

    Yellenmeden yerimnen qalxiram

  • @romalbabayev4919
    @romalbabayev4919 3 года назад

    men ozum 1 ay olar bu herketi oyrediyim

  • @nesreddinesgerov9313
    @nesreddinesgerov9313 2 года назад

    Bəyəndim hərəkədəri mən 10 yuxarı turniki qaldıra bilmirəm

  • @fexrifetiyev4528
    @fexrifetiyev4528 3 года назад

    Qaqaş yalan deməy olmasin muscle up onu hərəkəti çoxdan eləmişəm qolun demir kimi olsun 🦾

  • @KenanQasımov-w9z
    @KenanQasımov-w9z Год назад

    Kapitan cixisi

  • @hdmusic8580
    @hdmusic8580 3 года назад

    Qaqa dediklərini edirəm amma əllərim 15 yaşım var hele hele mazordu

    • @xalilovali
      @xalilovali  3 года назад

      Normaldı o məşq eliyirsənsə mazol gedən deyil əlinnən) məndədə mazoldu

  • @ramazff_3o4_37
    @ramazff_3o4_37 3 года назад

    Mən Qalxa bilmiremde 😔

  • @sultanxlilov6262
    @sultanxlilov6262 2 года назад

    Damamı gelsin

  • @pechatremix
    @pechatremix Год назад

    Qaqaş, əmimoğlu talçoksuz qalxır.Yəni, dayandığı yerdən qalxır.Heç tərpənmir.