Dədəəə sənə halal olsın .Elə bı hərəkəti ögrənməg isseeerdim ögrətdün.Bir də o saçuuun gözüə düşən hissəsin nollar kəs at oyana höösələdən çıxdımee lap...
Qaqaş turnik edəbilirsən ama yuxarıya çıxdıqdan sonra aşağıya doğru düşdükdə bilək boş buraxma həm biləyə güc düşür və inkişaf etmir çalış aşağıya doğru düşdükdə yavaş düş ki daha effektivdir .
salam qardas.men turnik edirem sayida cox edirem evvel bu hereketi edirdim ama 2.3 sat.coxdandi etmirem .yeniden isdrem edim.birde qardas turnik edib düsüb burus ya jim etmey olar?yani deyek 10 turnik etdin düsdün 10 burus ya jim
Kanalım biraz böyüsün fərqli konseptdə olan, əyləncəli və maraqlı videolar gələcək😉🖤
İnşallah
Inseallah
Eli hamsini evvelceden beyenmisdim Bidene buyuydu beyenmediyim
Böyüyəcək 🥰🤩🤩
brat sen kurdemirli deyilsen?
QEseng brat
Davamını gözləyirik
halaldı sene Eli 👍💪
Əla qardaşım 👍
Çox sağol qaqa Allah razı olsun
Excellent! So good form!
Cox sagolun. Kömek etmis oldunuz 🙏🏻👏🏻
Əla 👍👍👍
Cox komey oldun tesekurler
Çox sağol ki bizə bu hərəkəti öyrətdin❤
Dədəəə sənə halal olsın .Elə bı hərəkəti ögrənməg isseeerdim ögrətdün.Bir də o saçuuun gözüə düşən hissəsin nollar kəs at oyana höösələdən çıxdımee lap...
Qəşəy qaqa beyendim 💪💪
Bu videonu demirdim😃
@@xalilovali hansı qaqa😂
@@qdirfrzliyev9228 dəyişim videosunu deyirəm))
Çox sağol Allah razı olsun🥰❤️
Bomba
Halaldı sənə 🤩🥰
Əlasan qardaş bunu axtarırdım elə👍🏻
Mükemmel hərəkətlər edirsən qardaş devamı gelsin bilmediklerimizin 👍
planche gelsin qaqa elasan 💪🏻
Növbəti video Planche haqqında olsa sevinerem ☺️
Salam hüseyn necesen menem isi
Əla
Allah köməyin olsun qaqaş mə
Mən bunu dayandigim yerdə de edirəm, qoluva quvvət qaqaş
Sağol qaqa
Əla🥰
Qaqa padyom perqvarotu öyrətdə
Qaq super elyirsən🎉
Front leverden muscle up qalxa bilirsən
Hə
Əladı qaqa halaldı sənə
İdman Çox Gözəl Şeydir
Qaqaş turnik edəbilirsən ama yuxarıya çıxdıqdan sonra aşağıya doğru düşdükdə bilək boş buraxma həm biləyə güc düşür və inkişaf etmir çalış aşağıya doğru düşdükdə yavaş düş ki daha effektivdir .
Həri Azərbaycan oglu
Salam. Turnikdə boyun arxasına çəkinməyin də bir faydası varmı?
Ugurlar qaqa
ela qardas
👍👍👍
X-vilet gəlsə çox super olar.
Qol guləsi stolda yerə vurmaq
Birdə tunikdə yıgılmaq
Necə edirsiz ki turnuqdən sallanmaq okur çünki təzə başlayıram
salam qardas.men turnik edirem sayida cox edirem evvel bu hereketi edirdim ama 2.3 sat.coxdandi etmirem .yeniden isdrem edim.birde qardas turnik edib düsüb burus ya jim etmey olar?yani deyek 10 turnik etdin düsdün 10 burus ya jim
Qaqa 2 əlimidə ata bilmirəm amma tək əlimi atıb çıxıram sol əli atmaq olmur
👍💪
Salam Alekum .qaqa sən şirvanlisan?
Salam qaqaş necesiz turnikin sayını nece artırmak olar
Necə edirsən et çox vaxt ayırmaq lazımdı,1-2ay sonra irəliləyiş olacaq mütləq.Hamımıza uğurlar.
Tiktoku kaş satmazdın,videoların çox maraqlıdır
Tik toku satdı?
Ela qaaam
Amutda duruş
Bura Hacıqabul güləş zalidi
Turnik də tək qol qalmaq öyrətim vudeosu cəkdə xaişə edirəm🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Çəkəcəm
Salam amutda nece dura bilerem?
Çəkəcəm o haqda video
paralel qolda ayaqlari qaldirmag istirem en cox
Dədəəə sən Acqabılldan dögürsən? Danışuğun nə şirin qəldiyeee.
Mənim həLə ən çoxh isTədiyim hərəkəT bu idi indi bacarsam sənə Tik Tokda çəkib aTacam qaqa
Tiktokdan gedəcəm qaqa instagramda atarsan😃
@@xalilovali Tmm
qaqa salam men duzgun 20 turnik, 9 padyom perevot edirem neyinki talcox hec tek qollada qalxanmiram bunu nece edim duzgun meslehet vere bilersenmi
Mümkünsə sən cəhd elə videoya çək mənə at instagramda mən sənə deyim nəyi səf edirsən
@@xalilovali qaqa uzuru say ama ya menim instaqramim yadavyutub seyfem var icaze yoxdu yuklemeyed😂
Salam aleykum qaqa bura Hacıqabul deyil?
Salam hə
Salam qaqa nə muddetdi mesq eliyirsen bilmek olarmi?
Aleykum Salam 2 ildit
firanma nece eliyim
Qaqa Agsulu deyilsen ?
20 turnik vururam bunu elemeyde çətinlik çəkirəm.sineye can qalxıram dirseyini çevirə bilmirem
talçok çox önəmlidi
Padyom pervod elə xayiş
Qaqa òzùnù həvəsdən salma halal qaqam belə də, dəvam elə ümidini itirmə
Əllər üstündə neter Jim vururlar
qardas sen bilen bu herket qolun arxa hisesinde olan ezele xeyir edir
Hə xeyrdi
Yellenmeden yerimnen qalxiram
men ozum 1 ay olar bu herketi oyrediyim
Bəyəndim hərəkədəri mən 10 yuxarı turniki qaldıra bilmirəm
Qaqaş yalan deməy olmasin muscle up onu hərəkəti çoxdan eləmişəm qolun demir kimi olsun 🦾
Kapitan cixisi
Qaqa dediklərini edirəm amma əllərim 15 yaşım var hele hele mazordu
Normaldı o məşq eliyirsənsə mazol gedən deyil əlinnən) məndədə mazoldu
Mən Qalxa bilmiremde 😔
Damamı gelsin
Qaqaş, əmimoğlu talçoksuz qalxır.Yəni, dayandığı yerdən qalxır.Heç tərpənmir.