13 KQ ÇƏKİ ATMAQ || Çəki Atarkən Etdiyimiz Səhvlər
HTML-код
- Опубликовано: 9 июл 2020
- Bu videoda 13 kiloqram çəki atarkən etdiyim səhvlərdən çıxardığım nəticələri, qida rejimimi necə düzəltdiyimi danışmışam. Yoqa, şəkərsiz qidalanma, vegetarian qidalanma, çörəkdən və undan az istifadə və aralıqlı oruc (intermittent fasting) sayəsində necə kilo almaq və ya kilovermək olar bütün bunlar haqqında danışdığım videolar da mütləq olacaq.
❀ instagram | / aygunsuleimanova
❀ Yeni Videolardan Xəbərdar Olmaq Üçün: | bit.ly/3gxDwBZ
___________________________
// daha çox videolar:
🌱Motivasiya ilə əlaqəli videolar: bit.ly/35lMYDf
🕰Zaman İdarəsi playlisti: bit.ly/2qia7HQ
💮Minimalizm ilə əlaqəli videolar: bit.ly/35bkmw4
🥗Sağlam Qidalanma playlisti bit.ly/2CY4ZeA
🪐Fəlsəfi Məsələlər ilə əlaqəli videolar: bit.ly/35lNLUJ
🧜🏻♀️Gözəllik və Baxım ilə əlaqəli videolar: bit.ly/2CYRefH
☄️Enerji Məsələləri ilə əlaqəli videolar: bit.ly/35lO4yR
Ağıllı Dəb ilə əlaqəli videolar: bit.ly/32WeGot
___________________________
// HAQQIMDA:
Salam, Mən Aygun. Əyləncəni, əylənərək öyrənməyi, özümü kəşf etməyi, həyatı, yaşamı kəşf etməyi, fəlsəfəni, dinləri araşdırmağı çox sevirəm.
Bununla yanaşı astrologiya, insan bədəni və psixologiyası, thetahealing və kuantum fizikası, enerji mərkəzləri, çakralar, balanslı yaşamla maraqlanıram. Maddiyyatı da mənəviyyatı da doyunca yaşamalı olduğumuza inanıram.
Bu kanalda, sağlam həyat tərzi, sağlam qidalanma, minimalizm və sadə yaşam, motivasiya videoları, gözellik anlayışı kimi mövzularda videolar paylaşıram.
Kanalima Çəki Atmaq mövzusunda Yeni Video Yüklədim! Linki əlavə edirəm, izləyib fikirlərinizi yazın mənə 😍bit.ly/2Da9WnK
Aygun Suleymanova Salam məndə çox pəhriz saxladım amma xeyri yoxdur dahada şişirəm
Siz artıq video çəkmirsiz?
Çox gözəl başa salırsınız.
İnsan həyatında ən çətin iş arıqlamaqdır
Bəli😢
Mence en cetini sac tokulmesinin qarwisin almaq. Tokulen yerlere tuk cixartmaqdi
İdmançıyam 10 günə 5 kg arıqladım ve məqsədə çatdım
Nece@@Alpagut.döyüşcüsü
@@Alpagut.döyüşcüsüNece etdiz nece kq dan nece kq dusduz
İstiqrarlı:-davamlı vəya mütamadı olaraq ....supersiniz
Istiqrarli wekilde izledim.
Istiqrarli beyendim
Istiqrarli bir wekilde ariqlamaq isteyirem
Istiqrarli bir formada alinmir
Gozel xanim, cox beyendim
Supersiz❤
Cox gözəl izah edirsiz
Çox sağ olun
Möhtəşəm motivasiya 🌸💎🤤
Çox sağolun😍😍😍
İlk yorum😋
Çox qəşəng videodur😍
Çoox sağolun😍
Çox gözəl alınıb Aygün !
Yolun açıq olsun baci !
Çoox sağolun😍
@@AygunSuleymanova səndə sağol Aygün !
Çox gözəlsən Aygün bacı təşəkkürlər şərhimə cavab verə bilərsiz zəhmət olmasa
👏👏👏👏👏
Məncə bu video biliklendirici,məlumat verici ola bilərdi.Men özüm araliqli oruc edirəm.Inan ilk qarşıma bu video çıxsaydı istikrarlı 😁olmayacağımi düşünüb heç bir şey etməzdim 😁
Burda səsin yaxşı gəlir
♥️
Kanali indiye qeder keshf etmediyime gore uzuldum duzunu desem. Nitqiniz, fikrinizi ifade etme terziniz chox gozeldi. Yorulmadan ve bezmeden izledim. Ugurlar size😍🥰
Vusala Babayeva çooox sağolun❤️ sevindim, xoş gəldiniz🌙
İstiqrarlı sözünü çox istifadə etmisiz ancaq elə bu söz yadımda qaldı
😭😭😭😭
yeni bir soz keşf edende mende hemin sozu cox iatifade edirem😅🫢🫢🤭🤭🤭
Aynen 😅
😂😂😂😂
Ay xanim axwam yeyende adam kokelir gunorta yox sizjn daniwigvizdan hecne bawa duwmedim vallah siz ele diyeta dedizki adamo dahada kokelder
Əvvəl nece görunduyunuz maraqlıdı. Keşkə sonda əvvəl sonra şəklinizi qoyardız.
Istiqrar istiqrar
Bes ad günleri , yiğincaqlar, bayramlar və s yerlerde ne edirdiz? Yəni ordaki yemeklerden yeyirdizmi?
İstikrarlı bir şekilde bu söz göre sona kimi izləyə bilmedim.thesukrler
😘
Tebiki yemək yeməyi saxlaya bilsəm ariqlayacam
Amma zatən ən sevdiyim şəkər
helpful ❤️
Sevanə Qocayeva ❤️
Ureyim üzüldü ürəyin uzulsun😂
Video möhtəşəm alınıb 😍 fikirlərinlə tamamilə razıyam. Hər kəsin bədəni, ruhu, həyat tərzi müxtəlifdir. Nəyin mənə düşüb düşməyəcəyini tərcübə edərək bilmək olar ancaq. Nə yaxşı ki sustainable olaraq bunu davam etdirirsən. Uzun illər bir çox şeyləri təcrübə edərək həyatıma otuzdurmuşam. Çox oxuyub, çox araşdırmışam, ancaq bu o demək deyil ki, hər deyilən mənə 100% uymalıdır və ya məndə nəticə verməlidir. 10% razılaşdığımız fikirlərdən belə nəsə çıxarda bilərik. Əsas özünü tanımaqdır, ya da ən azından tanımağa başlamaq. Növbəti videolarını səbirsizliklə gözləyirəm 🌱
Zenfira Cabrayilova Ayalaaa😍😍😍 Zenfiraa💜
Tekrar tekrar bir sözü
Offff istiqrar istiqrarr bikdim vaalla
Neqeder danışırıeee
Salam Aygun xanim.Movzulariniz bir birinden maraqlidir.Bu haqda videolara baxmaĝi xoşlayiram.Mende 3 ay erzinde 17 kq çeki atdim.Sadace olaraq vegan oldum.Ne çeki ne deki xestelikle baĝli bir problemim yox idi.Istedim vegan oldum.2017 ci ilde başladim bu işe.Bu muddet erzinde maraqli detallar qarşim çixdi.Onlardan en maraqli ve inandirici Arnol Eret (Alman dietoloq) heyat terzi oldu.Eger Arnol Eret haqqinda melumatiniz varsa fikirinizi bilmek isteyerdim.
Arnold Eret.(d herfini unutdum yazmaĝa)
Pəhriz muddetinde gun erzinde neden istifade elediyinizi deye bilersiniz
Sadəcə nəyə görə etməli olduğunuzu anlayanda , həqiqətən bunu dərk edəndə və içdən istədikdə Arıqlayacaqsınız Mənim kimi . Ugurlarrr
Siz necə ariqladiniz mənədə deyin?
Salam şəkərsiz video challengini tapa bilmirəm zəhmət olmasa yönləndirə bilərsiz?
Salam. Yoqa ilə necə məşğul olursunuz?
SİZİ QOVURLAR biraz yavaşda
Istigrrlidir nədir bilmirəm bayaqdan söz yığınından başqa heçnə danışmadın ay gözəl 😅
İstiqrar sözünü təzə öyrənəndə mən😂
Aygun xanim asliliqlardan azad olmaq ucun ne meslehet gorursunuz ? Instagrama cox baglanmisam hecne etmesem hecneye baxmasam bele elim gedir girib cixiram ve sonrada ozumu pis hiss edirem 🥺 amma qurtulada bilmirem
Alışqanlıqlar barədə video çəkəcəm 😍
Dondurun hesabı programı da silin telefondan)
Mən 20 günə 1 kilo 400 qram atmışam. Çörek yimirem axşam yimirem amma çox az atıram səbəbi? Bu arda bende soy adım Süleymanovadır😊😊😊😁
20 gune 1kq azdir
3 günə 3 KQ çəki atmaq istəyirsinizsə odənişsiz marafona dəvət edirəm.
+
Arığlama Resti de
Istiqrar istiqrar istiqraaaaarr🥴
Resti de Arığlama bacı
Sirin danisir yorulmadim dinlerken
biraz daha yavaş konuşsa nerdeyse dediklerini anlayacağım :)
KartaL Türk Dinləyəndə sürəti azalda bilərsiniz youtube settingdən💫
Yoga edərkən hansı kanalları izləyirdin?
Yoga With Adriene və Çətin Çətintaş 🌸
Чох даншыр бош богазлыг елейир
Azz ta istiqrar istiqrar da besdi
100 saat danışır
Birşey başa düşmədim Vallah
Şəkər əvəzinə nə istifadə edirsiz? Çay içəndə falan. Mənim təziqim cox aşağıdır
quru meyveler xurma mesala
Salam baci.Menim 5 kilo artiqim var?Neyleyim men?Sekeri kəsmişəm,çörəyi,abur cuburu,qazlı içkiləri içmirəm.Ama 1 ayda heç çəki atmamışam.Əksinə 3 kilo artmışam.İdman desən edirəm.Yağlı yemək yemirəm,duzlu heç yemirəm.Nə edim çəki getmir.
O.A Əgər əlinizdən gələni edib nəticə görmürsünüzsə mütləq həkimə müraciət edin🌱
Seher durun 2 stekan ılıq su ıcın davamlı normal su ıcın 20 deqeden bır 11 de meyve saatdı alma armud yeyın basqa meyve yox yene davamlı su narharınızı 2de edın salat qırecka soyutma et toyuq balıq ferqı yoxdu qara cörekle yene su gece yemeyıde 7 tamamda yeyın yatandada 1 stekan qatıq ıcın yatın sırın seylerden wırelerden semıckadan cıpsıden uzaq olun gune calısın 2 l yarım su ıcın bunu edın 10 gune 2 kq veresız men 75 den 64 de dusum bu dıyetle axsamustude bır gun pendır bır gunde yumırtanın agını yeyın saat 5 radelerınde 2 aya 11 kq arıxladım
Caki atmag ucun Yediynizi yazin onda bilaycaksinizki artig yeyirsiniz Amma yadda almir deya ela bilirsinizki dietanizdasiniz. :))
Konkret danissaniz daha yaxsi olar
Istiqrar yox israr
Bəs necə kokelessen əh
Ne cox istiqrar sozu iwletdiz adam bezir
Acı şokalad kökəldir sizcə?
skalatn hamsi kokeldir mence men 1gundu diyetdeyem 4kilo.atmsam..sekersiz coreksiz .ancaq salat yeyrem.birde seher yumurta
Sokaladlarin içinde en masumu acı sokaladdi.Sokaladi çox sevirsənsə azda olsa yeyə bilersen
@@nicatisayev5135 1 günə 4?sehirlə etmisiz?😱😱😱
👎👎👎👎