2:00 верно, жали часто на максимум и очень много, а фармили лёгкими препами и вреда не было! До сих пор жму 2раза в неделю, но второй жим это жим узким хватом.
@@igorzhim я понял что в 90-Х факел до сих пор существует ,олимп это наверное нефтяник там где на первом этаже вольная борьба и бокс был в большом зале.
@@igorzhim я даже такого не знал что олимп был , в принципе ты все правильно сказал только вот про жим 200 160-180 многие жали , а вот 200 может я не там занимался .
Зал был раньше , вроде геркулес назывался , где детская больница в подвале был, вот там монстры были, тот же Сергей огородников жал 200, а Олимп это где тренировал Василий Васильевич Вольф и Зайнулин.
Спорт
![Kehlani - Next 2 U [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/MpI7ekFG8A0/mqdefault.jpg)
Спасибо
2:00 верно, жали часто на максимум и очень много, а фармили лёгкими препами и вреда не было! До сих пор жму 2раза в неделю, но второй жим это жим узким хватом.
Верно, а у меня тогда и сейчас жим 3 раза в неделю, было и 5 раз в неделю). Сейчас только жим лёжа заменён на жим стоя.
Надо повысить результат в жиме стоя
Поможет периодизация. Поищу у себя прогу по которой готовился года два назад по жиму стоя и выложу.
Посторонний шум 70% !
Привет ты в Нижневартовске в каком зале занимался?
Это было в 90-Х, «факел» что на Маршала Жукова и СОК « Олимп» на Малой Менделеева
@@igorzhim я понял что в 90-Х факел до сих пор существует ,олимп это наверное нефтяник там где на первом этаже вольная борьба и бокс был в большом зале.
Нет, Олимпа сейчас нет, сейчас там садик вроде, там на втором был бокс, на третьем дзюдо
@@igorzhim я даже такого не знал что олимп был , в принципе ты все правильно сказал только вот про жим 200 160-180 многие жали , а вот 200 может я не там занимался .
Зал был раньше , вроде геркулес назывался , где детская больница в подвале был, вот там монстры были, тот же Сергей огородников жал 200, а Олимп это где тренировал Василий Васильевич Вольф и Зайнулин.
Игорь используй петличку плз
И петличка есть, и микрофон, вот только памяти ее взять нет)))
@@igorzhim мы в тебя верим)
Какая подсобка для жима стоя
Подсобка это жим стоя)
А как дополнение можно жим на наклонной, разводка, жим стоя широким хватом за голову, французкий жим.
Вас плохо слышно.
Делал звук через наушники, а музыка на фоне все перебила, исправимся!
Спасибо за замечание!
Ни чего не слышно сам с собой чтоль говориш
В начале видео написано, что фоновая музыка слишком громкая. Но спасибо, что ещё раз сказали.