COMO TER MAIS IMPULSÃO (PLIOMETRIA) feat. Kanguru & Bolivar - TUTORIAIS BASQUETE/ BASQUETE DE RUA
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- Опубликовано: 5 окт 2024
- Continuando com a série de Como Fazer uma Enterrada, novamente trouxe Canguru, um dos melhores Dunkers do Brasil, para mostrar para vocês como Voar! E claro, com todas as dicas de treinamento demonstradas pelo Prof. Bolivar, que é profissional de Educação Física, Preparador Físico e pós-graduando em Metodologia do Treinamento de Auto Rendimento. Então da o Play que ta pesado!
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Valeu!
Ola meu nome é João Pedro eu sou formado em educação física e estou fazendo a pós de fisiologia do treinamento e fitness, o vídeo é bom, mas senti falta de certos avisos, a pliometria não deve ser treinada diariamente (ex: todos os dias da semana) nem mesmo em alto nível isso acontece e segundo para iniciantes metade desses exercícios se forem realizados sem controle ou acompanhamento vão causar lesão (principalmente o do 5:25 que tem a altura muito indevida para qualquer pessoa "normal"), o vídeo traz muita propriedade e só quis agregar ao vídeo. Parabéns
Ele falou isso no final man. É nóis! Valeu aí.
Dois Por Cento TV vi ae, só quis agregar e realçar a importância disso, continue com os ótimos vídeos vlw
Bibi pipipi
Vai se fuder
Kkkkkkk sempre tem um especialista no youtube.
"vamos ver exercicios pliometricos, temos aki o CANGURU" KKKKK
Hahahahahaha
Ta porra vai sair da jaula o monstro!!!
Isso aí só me lembra do Kagami 🏀
é mesmo
Vdd
Papo reto
Vdd
Vrdd mano
-"Dá Um Pulo Kanguro"
(Kanguro quase Pula Na Cabeça do Cara)
Tenho 39 anos e estou em projeto de dunkar no estadual daqui até chegar nos 40. Esse vídeo vi em fevereiro. Tinham me lesionado no jogo por pura maldade. Meus companheiros de equipe ouviram ele dizer que me machucaria. Esse incidente aconteceu em Nov/2022 e voltei em abril deste ano. Mas, voltando, vi esse vídeo em fevereiro deste ano e apliquei junto ao profissional (o da academia mesmo que era formado) e fizemos esse acordo. Essa semana enterrei num aro oficial. Me sinto bem e estou no foco. Parabéns a todos que espalham o basquete e suas técnicas.
Parabéns
Tenho 1,69 e quando eu era adolescente, uns 15 ou 16 anos, me gabava por conseguir ficar pendurado na cesta de basquete (no aro) enquanto os outros colegas não conseguiam nem chegar perto. Meu poder elástico era inacreditável até para mim mesmo. Todo lugar alto que eu via, tentava alcançar o desafio de tocar aquele ponto saltando, geralmente era bem alto. Sempre fui muito bom com pulos altos e corrida, gostava muito de Voley e Basquete. Forcei tanto minhas pernas, pés e joelhos que... (resultado: joelho detonado). Saudades, hoje com 36 mal consigo sair 10 cm do chão kkkkkkkkkkk. Muito legal ver pessoas com essa habilidade.
Caraca mn, que daora um cara com um poder elástico tão incrível, pprt
ué mano, mas vc fazia de algum jeito errado? porque vários jogadores que pulam alto pra enterrar a bola fazem isso diversas vezes e nunca vi um jogador se fuder por causa disso tlgd?
@@ringuii984event falta de alongamento, aterrisagem pós pulo, etc, essas coisas vão degradando as articulações dos membros inferiores com o tempo, principalmente numa idade mais avançada e tals, pelo menos é o que eu acho q poderia ter sido
Tinha que se cuidar mais man..
*Só enterro no lixo da escola com as bolinha de papel, sou foda na moral*
Ai eu manjo tbm kkkkkkk
eu tbm
@@tthiagow8258 entendi a referência kksksksks
@@tthiagow8258 eu também kk
@@tthiagow8258 claro
Simplesmente fantástico o vídeo, adoro basquete, eu jogava quando tinha 12 anos, mas um dia, eu parei, agora com 22 anos eu decidi voltar a jogar.
Sou Goleiro de Futebol de Campo e irei aplicar essas técnicas nos meus treinos. Muito obrigado!
Jogo volei no amador da minha cidade a 2 anos e dps q vi seu video meu pulo aumentou muito, muito obrigado
Não jogo basquete, mas jogo vôlei, então vou usar os treinos, então de boas kkkk
Boa!
@@Matheus-nm4jn preconceito isso sim, jogo vôlei sou casado e tenho dois filhos, essa história de quem joga vôlei e homossexual é só balela, claro tem mtos homossexuais que se identificam com o vôlei, mas isso não generaliza todas as pessoas, abraço man e fica com Deus.
Tbm vim a procura desse vídeo kkkkk preciso melhorar minha impulsão pq sou mto baixo
@@Matheus-nm4jn sim
@@Matheus-nm4jn sim
Kanguru é brabo dmais ff slk
O cara é Zika
Só baixinho é vim nesse vídeo mais rápido que o flash
Uma pessoa inútil para a sociedade é nois
procede
Qual altura?
Baixo igual seu nivel de português
Cadu Ovão O os professores de plantão, kkkkk para né vei
Eis que você é um aro é vê dois kanguru em uma moto. Kkk
Hahahahahahahahahahaha
@@DoisPorCentoTV vcs são foda
Creme da çan🤣🤣☝️👆👇👈👉🤪😭👌😠😍👌😍👌cara, parabens ai velho, de boa, muito legal esse teu meme. contei pra todos aqui da minha familia, todos acharam muito surpreendente e pediram pra te dar os parabens, queriam falar com você pessoalmente se possivel para lhe parabenizar. disseram também que na festa de natal irão contar para os parentes mais distantes e no ano novo lançarão baterias de fogos com seu nome. contei esse seu feito também para alguns outros parentes mais próximos, reagiram tal qual minha familia, pediram seu endereço para mandar cartões e mensagem de parabenização. meus amigos não acreditaram quando eu disse que conhecia o dono desse feito tão imenso, sério, ficaram todos de boca aberta, disseram que farão seu nome ecoar por anos e anos. quando os vizinhos ficaram sabendo do feito, ficaram todos boquiabertos, quiseram saber quem é você, pediu se, caso você tiver tempo, é claro, de poderia passar aqui para receber presentes, congratulações e apertos de mãos. com o esparrame da sua noticia, um grande empresario da região decidiu te contratar como presidente da empresa graças a esse seu surepreendente feito e ao mesmo tempo um grande acionista internacional quer patrocinar shows para você para palestrar e ensinar todos a fazerem igual para que o mundo seja um lugar melhor. você não só está famoso aqui na região quanto aí mas também em todas as partes, todos sabem quem é você graças ao rápido esparrame da notícia, prefeitos de todas as cidades estão pendurando faixas, balões, teleféricos, instalando aparelhos de som, tudo o que possa fazer seu nome vibrar para ver qual cidade te consagra mais por esse seu feito magnifico. aqui na minha cidade mesmo cada rua terá seu sobrenome a partir da próxima gestão da administração municipal. muitos países que antes viam o brasil com maus olhos, agora, graças ao seu feito, vêm o brasil como um exemplo, como uma nova capacitação, os grandes sortudos que sabem sobre você diz "ei, aquele cara é brasileiro" e todos replicam imediatamente "é! é! é! o brasil é um bom lugar". Graças a isso o turismo aumentou no brasil, todos vieram para cá graças a você, a entrada de moedas internacionais foi grande fazendo as bolsas e ações brasileiras decolarem e assim o brasil se tornou o pilar para solução da crise mundial. Graças a isso somos bem vistos e, claro, somos a maior potencia economica do mundo. todos os madeireiros se comoveram com seu feito e decidiram parar de explorar a amazonia para que o mundo viva mais e mais. o caos por conta do presidente negro nos estados unidos foi cessado graças ao fato do brasil ser o lider economico mundial, uma vez sendo um país de varias etnias, todos passaram a aceitar as diferenças com amor no coração. o papa mandou todos os seus representantes pelo mundo falar sobre seu nome e sobre seus feitos para que a palavra sobre vossa pessoa chegue aos ouvidos de cada criatura que ande sobre a face desse planeta. Também, graças ao seu feito, decidiram cessar os experimentos com o LHC já que a origem do universo se torna sem importancia perto da magnitude desse seu ato. Os Maias voltaram de andromeda e disseram que como existe um humano tão magnifico vivo eles iriam dar a chance de nós sobrevivermos em 2012, contaram então sobre o que poderia causar o fim do mundo, e todos os lideres de todas as nações, inspirados nesse seu feito, estão tomando providencias para que não ocorra. a magnitude desse seu feito acabou até com o magnetismo que expulsou o corpo celeste alfa que habitava a órbita da terra. Em nome desse seu feito, Akira Toryama resolveu continuar com as sagas de dragon ball, desta vez com um personagem dedicado a você. Willian Bonner e Jô Soares ao se despedirem toda noite mandam uma saudação para o Brasil e uma somente para você. Continue sempre assim, essa pessoa linda, maravilhosa, esforçada, inspiradora, magnifica, espitufenda, criativa, etc. E continue sempre fazendo atos como estes que o mundo será cada vez mais um lugar melhor para se viver. Continue assim cara, e se sobrar um tempo visites todos os citados, ninguem acredita que eu troco mensagens virtuais.
Sem Escândalo Família✌🍃
Que piada merda Mermão
@@hiagoshited7181 KKKKKKKKKKKKKKK
Kanguru parece que sabe flutuar mano, sou seu fã kangaroo ❤
O cara é Zika
Pulei tanto de forma irregular que algumas partes do meu corpo ficaram com trauma pulo 1,2 vezes agora e já fica doendo esses vídeos são muito importantes
O kanguru é o Kagami negão ta ligado?
Opa kakkaka
Kkkkk
O kagami que é o kanguru branquelo
Kagami que o kanguru branco
Igualzinho
Faz tutorial de diferentes jeitos de fazer bandeja/arremessos curtos
Adoro teu canal...Tamu junto👊
Demoro!! Vlw!!!
Drop jump tem que ser com 40 ou 60 cm de altura pra desenvolver força elástica! Maior que isso é muito arriscado.
Belo vídeo
Eis que você é o dpc, e vê duas dunk numa moto hahaha
amarildo matos haha
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Ele ouviu minhas preces 🙏🏽😂🏀
Ai está!
Nossa mano, cmc a te acompanhar a pouco tempo e estou sentindo uma grande evolução no esporte graças a vc... Espero um dia me tornar um grande jogador!!!
E vai!
tenho 1.82 e tenho 14 anos , vou treinar mt que gosto , to quase alcançando a cesta , com essas dicas creio que alcanço
Quanto tá agora?
Quando cê tá agr?
@@Mt.ballaa é mano, aumentei um pouquinho, mas parei por causa da pandemia então foi quase nada, aqui na minha cidade tb n tem mt quadra e não dao apoio, voltei tem uns 4 meses
@@kadunogueira6237mano ta com quanto de altura agora? Tbm tenho 14 anos e 1,82
@@davidartur2771 salve, eu cresci até 185, mas nao foi por esse treino, eu nao fiz por causa da pandemia, faltou estrutura na minha cidade e eu n tinha condição de uma bola e uma cesta
Finalmenteeeeeeee. Só agradece!
Valeu mano!!!!
Eu com 1,76 quando jogava basket trenei muito e consegui algumas vezes enterrar...
Slk inspiração
Caraca, eu tenho 12 anos e tenho 1.71, entt se eu tiver uma boa impulsão eu vou enterrar
@@roronoazoro9284 krl mano, acho q nos 18 vc pega 1,80+ paizão
@@roronoazoro9284 Tenho 12 com 1.65 e sou gordinho ai fode pra pular mas vou treinar
@@waavyprime55 mano, eu tenho 13 anos e já tô com 1.84 kkkkkkkkk
Melhor vídeo, tava esperando a mó tempão, DpcMito
É nois mano!
Cara tenho 1,60 e vim ver pra aprender, curto muito seu canal e esse vídeo é um dos que eu mais queria
Eae mano, tem quantos anos de idade?
Guilherme Batista 14
salve parcerin so passei pra falar q n vc n vai dunkar mas pular mais alto vai ajudar em td no baska
É nóis!
Uma hora vai brother, eu tenho 1,65 e danko sereno
Caramba velho,vou treinar bastante pro volei e basket,vlw tamo junto
Aquele vídeo q vc respeita (TO AKI DNV RS)
Valeu!
Da hora carah...ru sou bem baixinho entao esse video me ajudou mt
É nois
2:19 o pulo dele leva pra Marte rsrsrsrs Kanguru é Foda!!!✌
Eu sou cego então, pq esse cara não pula porra nenhuma
@@ubiragarcia698 tbm achei
Tenho muita vontade de jogar basquete mais nunca tive oportunidade de mostrar oq eu sei aqui na minha cidade não tem time de basquete mais gosto muito do seu canal
Tenta ir pra outra cidade man
Não dá eu sou menor de idade
Monstro! Obrigado dpc... Só dunko com 1 mão e tenho 1.95 agr e passar do kanguru
Vai q vai!
Kanguru é o Kagami Brasileiro, Cada Pulo Insano Ksksks
Vídeo sensacional meu amigo, parabéns pelo upgrade
tava precisando mto tipo mais mto desse video
É nois
Ate que enfim dpc te amo ❤
Tamo junto!
Melhor canal de basquete,acompanho quando tinha 1k hahahhaha
Valeu manoooo
Eu caí kakakakaka
Tava ansioso pra esse vídeo
Ai está
Só quem é Fan da NBA vão curti✌
TO VOANDO ALTOO
Prof, qual o peso do canguru?
Qual a relação peso x impulso.
Impulso e peso
Kanguru se é muito bravo slk
Esse exercício é pra aumentar a pontecia das pernas né?então pode ser utilizado pra quem quer correr mais rápido tipo um jogador de futebol?
Vc podia pedir pro Bolivar ou alguém capicitado falar sobre o Air alert tipo a opinião de vários profissionais
Boa mano! Vou fazer!
Quero muito entrar no basquete feminino e queria aprender ter resistência após um salto, conseguir ainda ficar de pé e correr
Bruh
@@taekwondo2836o cara meteu um BRUH de fato
Chama mais esse professor, aprendi bastante
Pessoal, lembrando que ao fazer certos exercícios de aumento de salto, é sempre importante fazer sem encostar o calcanhar no chão, na ponta dos pés, potencializa muito o aumento do salto.
Tiago Costa cara tenta fazer fortalecimento e exercício específico para condromalaxia porque esses exercícios dão pressão no joelho e você fazendo o fortalecimento você já vê um resultado bom até na sua impulsão só não pode exagerar no jogo
Lucas Arruda Tô ligado, mas não estou comentando sobre os exercícios do vídeo em específico, mais generalizando mesmo.
Boa
Brabo tô com mil dúvidas mas foi esclarecedor ao mesmo tempo
Boa, qualquer coisa dá um salve no Bolívar
tenho 1.69 já tô tocando no aro, vlw DPC
Karaiu tio tenho 1,74 e não encosto nem na tabela ainda
E aí velho, conseguiu dunkar?
O dpc é top, porque ele me respondeu bastante recentemente nos comentários :-)
É nóis!
Chassi de pernilongo tem que polar mesmo kkkkkkk maneiro man's
Kkkkk essa foi foda mn
Vim tão rápido que o vídeo carregou 1 ano depois
video mt bom de vdd, so acho q poderiam ser mais diretos, mas so isso q mudaria, parabens👏
Ronaldinho no basket é fooda
o homem é o rei dos roles mesmo einn kk
to de brinks!! 🤣
Esse treino é tão necessário que o cara tem o apelido de Kaguru e nem sabe o que tem que fazer
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
KKKKKKKKKKKLL
Gostei gostei, like like, queria Mt esse vídeo tenho 1,80 e não consigo enterra, me ajudou bastante vlwww
Tamo junto!
Fiz esse treino e melhorei meu salto de 1% fui pra 2%, melhorei 100%
Caralho, puta conteúdo meu mano. Só progresso pro nosso basquete, graças ao teu trabalho e da molecada envolvida no vídeo. Agora vai ser geral saltando muito e mandando muita dunk haha
Hahahahaha, quem dera eu dunkar 😂😂😂😂, tamo junto!
DPC mano eu sei q isso n tem nada a ver mas vou falar mesmo assim:
é q eu treino na minha escola e estou acostumado com a tabela de lá e lá dificilmente eu erro bandeja aí chega nos jogos q tem em outras escolas e eu sinto muito a diferença e acabo errando MT
tem alguma dica do q eu posso fazer ?
Igor iguito *Treina nesses lugares novos. Pode ser que a da sua escola não esteja posicionada corretamente e afins.*
Mano, vc tem q treinar em lugares diversos, pq tem essas diferenças de quadra pra quadra
I
Top, ótimo vídeo vai me ajudar muito
É nóis!
*Vai me ajudar muito*
É nois
Tenho 1,81 e toco no aro tenho 13 anos e mano estes treinos me ajudaram muito eu comecei com 1,78 época passada e n tocava na tabela.
Ai sim!
Krl o mlk tem 1,81 c 13 , e eu aq c 13 e 1,70
lembrando que 50% genética infelizmente kkkkk
Genética influência na altura, e um pouco no músculo, mas a potência muscular, e a força muscular, são aprimoradas com treino
Vlw a postagem do vídeo dpc, agradeço o reconhecimento da jogada, e o vídeo ficou muito bom.
Minha jogada é a última, vlw dpc
Tamo junto mano
Qual sua men
* Qual sua altura mn?
Aquele momento que vc cansou dos arremessou médios e longos e quer ir pra infiltração e precisa aprender a pular kkkkk
Que isso hein dpc ?canal tá com profissionalismo e tudo!
Estamos caminhando aos poucos rsrsrsr
"Altura alta"
2,00 metros kkkkkkk
Valeu, chefe! Vou treinar
Tenho Duvida: Utilizar pesos para os treinos pode funcionar ?
Pode mas se vc tiver menos de 18 anos você terá problemas de crescimento ,a não ser que você uso os pesos na coxa ou na panturrilha
@@marcellemiranda6208 Mentira ñ empede o crescimento no maximo q pode acontecer é de ter uma lesão de joelho e tordonzelo se num tomar cuidado
@@marcellemiranda6208 tenho 13 anos faço exercícios com peso desde os 12 e tenho 1,72 de altura
A risada do canguru me fez dá o like
Tenho 14 anos, 1,77 de altura, tô pulando meio metro, uns 56 cm de impulsão, vcs acham q tá legal pra idade?
FICAR PULANDO AUMENTOU SUA ALTURA?
@@minhaconta2414 teu braço N vai ficar forte só pq tu tá dando soco tlgd, ce tem q malhar ele pra ficar mais forte
@@minhaconta2414 eu fiz elevação de panturrilha simples, pegando 3 dias da semana pra fazer 100, deu resultados
@@minhaconta2414 treinar o salto, aumenta o salto, a altura é genética msm.
@@Gbzord. o pior é que minha mãe e meu pai não são altos e tenho 13 anos e 1,78 de altura
Virei fã do canal novo♥️
Quero ver se dá resultado com a sua dunk
Eu tbm hauhuahuhau
Já joguei com esse mano no parque... Enterra muito . Parabéns
Mano onde vc achou a musica do Sombra e Bastardo - Outra proposta sem a voz deles d fundo? :/
E vc vai voltar cm o quadro d perguntas e respostas?
Então mano, eu mixei a parte final e fiz uma instrumental kkkkk. Vai voltar man, em breve
Air alert for ever 💪😁
Toop d+ o vídeo
Valeu!
Funciona! Comecei a fazer ontem e já notei os resultados
10:25 ele não fez errado , tem que bater primeiro né ?
Eu amo esse esporte eu jogo aqui todos domingo amo seu canal mano tamo junto
Tenho 1,80 e nao alcanço o aro espero que isso ajude
Vai sim mano
Eu to treinando.. To conseguindo pegar na tabela.. Tb tenho 1,80.
Tenho 13 anos e 1,82
Tenho 1.73 e consigo encostar no aro.
Mais 10 cm de pulo eu já enterro
Olá,eu sou basicamente um cara de 13 anos que tenta aumentar o salto pra dar enterrada,hoje em dia eu chego perto ;-;
Eu posso usar isso pra cortar/bloquear no vôlei?
Sim, você acha tutoriais desse treino pra vôlei
Tô aqui pra aprender a saltar no futebol, na hora do cabeceio kkkk sou Centroavante, justamente por isso.. kkkk
Io❤😊😅🎉 😮❤
Com isso, a sua dunk vem, né DPC?
Sipa! Hahahahaha
Eae mano Kanguru esses dia te encontrei no ibira, só salve galera do dois por cento!
Duvido eu enterrar mesmo com o treino kkk tenho só 1,41 sou muito baixo
Ei... Com 9 anos n vale não né mano...
Tenho 18 e alcanço no máximo a tabela.
@@wolfaogamer6296 e eu que tenho 12 anos e tenho a mesma altura dele
Muito bom! Reassistindo... Cadê a parte 2?
Tenho 1,69 de altura e já praticamente fiz umas Dunks sem bola no prédio que eu morava (onde minha mãe mora) e inclusive arranquei os 2 aros por eles estarem bem soltos já (e com perigo de cair, porisso os arranquei) (isso a 1ns 3, 4 anos vai) mais será que com esse treino eu possa adquirir uns 30 centímetros(+ou-) a mais no meu salto pra enfim fazer umas Dunks de Vdd DPC? Anos depois sim, mas ainda pulo bem alto(pro meu tamanho claro). Fiquei curioso pra saber do Professor Bolívar se tenho essa chance aí mesmo aos 27 anos. Mas com certeza não vou ter o dinheiro pra pagar o treinamento e acompanhamento e queria saber de vc oq vc acha. Agradeço se puder me responder e me instruir. Tmj 💪👍
Se for com acompanhamento com ctz mano
Aproveita que ainda da tempo, o auge do corpo é entre os 23-27 anos.
Dois Por Cento TV blz man agradeço a dica
Tiago Costa vlw Bro
slk em mano tu enterrou em um prédio palmas
o cara voa so pode
O cara fala que quer sempre desenvolver o basquete(nosso esporte) e tá com uma camisa de futebol americano
Hahahahahahahahah, vdd
Uai ,nada a ver com nada mas ok
Vou começar a jogar basquete mais vou usar essa técnica com o parkour tb 😁
Eu olho esses vídeos só pra ficar na vontade de dar uma enterrada mesmo :v ser baixinho é foda
Verdade mano, é foda mas é só comer um espinafre que tudo fica na boa
Kkkkkkkkkkkkkk ,eu fiquei inspirado dps de ver haikyu ,o personagem principal ,Hinata tem 1,62 e pula pra porra.
@@hegelarthur Eu tbm Mano,sou baixinho mais eu pulo mo alto
Nada haver mano tem um cara de 1 60 que ganhou o torneio de enterrada isso é desculpa pra n fazer quem quer faz quem n quer da desculpa....
Da NBA
kanguru é monstro fii séloko
De mais!
Mano só salto 73cm...porém sou sedentário, então n sei se ta normal.
Caralho, 73 cm é bom pra carai! Kkkkkk
cara vc é sedentário é só salta 73cm, poxa, tá mt ruim mesmo em cara...
KKK o karai, cristiano ronaldo salta 44 sem técnica, ele só pula dois metros com a tática dele
Esse é um bom treino para desenvolver a impulsão nas pernas 🏀🔥
Orra
10:24 humpf Stephen curry
Hahahahah
E possível uma pessoa com 14anos de 1,51 metros jogar bem basquete