En la época que yo estaba más delgada en mi vida hacía dieta y ejercicio todos los días y mis amigas me decían que estaba demasiado delgada. En el vídeo podéis ver. Más adelante también he hecho otras dietas pero nunca he llegado a adelgazar tanto. Pero por culpa de mi enfermedad de tiroides, cuando vivía en España también adelgacé mucho aunque comía muchísimo😅Vídeos relacionados👇 🔴Ser musculoso en Japón ruclips.net/video/0-22n2SXIGI/видео.html 🔴Ser guapo en Japón ya no funciona ruclips.net/video/GPYnEfSUFac/видео.html
- Ernesto: "Vale. Tenemos que decir también que todavía no hemos ido ni una vez al gimnasio. Nos apuntamos el lunes pasado." - Yuko: "No, no, no. ¡Vamos! de verdad. Ya tenemos cita para entrenar." - Ernesto: "El viernes." 😅
No olvideis el mensaje principal: Si una persona quiere adelgazar, tiene que ir a un médico de la nutrición... Soy nutricionista, y hay muchas personas con enfermedades por hacer dietas de la moda... Saludos de Portugal
@@Nekojitablog si, las dietas de la moda son muy peligrosas... tengo una persona en mis consultas, que tiene enfermedad de riñones por essas dietas... está esperando operación... tudo por culpa de una dieta de la moda!!!
Totalmente contigo, si hacen un video hablando sobre dietas, calorias, glucidos, OBSESIÓN se debe nombrar que existen profesionales que están para eso. Seguir dietas de moda es muy peligroso y hay que tener cuidado cuando se maneja una pagina de contenido que la ve tanta gente.
Este comentario debería de estar fijado, hay muchos comentarios diciendo que están obsencionados con adelgazar también, que van a empezar una dieta o que ven de manera positiva las dietas excesivas. No se, pero a mí me parece preocupante.
Totalmente! No solo para adelgazar, sino también para subir de peso pero de forma saludable... siempre mejor estar acompañado con un profesional de la salud, nutrición y si es necesario, un psicólogo
Es hermoso entrar a RUclips, que yace lleno de "Influencers" casi que encuerandose o marcando se peleas-polémicas para ganar views y seguidores, y encontrarse este hermoso canal, los amo, y no es joda, les tome cariño, sigan así, que esta comunidad se los agradece y los ama.
Contaré mi historia: Desde niña siempre me decían que ser “gordita” era lindo, le decían a mi mamá que estaba muy linda al estar gordita que combinaba con mi cara, mi mamá era de dietas extremas y de no comer y mi papá lo contrario el comía de más y nunca le faltaban los postres y refrescos... crecí en una casa donde la comida era un problema siempre! Recuerdo que mi hermana siempre ha sido muy delgada y yo era la gorda jaja cuando iba en secundaria y prepa básicamente comía de todo comía súper mal pero en serio mal! Llegue a los 106kg y me hacían burla y me trataban mal en la escuela siempre intenté hacer dietas pero las dejaba a los primeros días :( mi mamá me decía que era mi culpa estar así que dejara de cenar y mi papá por otro lado me decía que comiera más :( años después me hicieron sentir muy mal con mi peso me humillaron y la verdad ya no me amaba me ocultaba en la comida para calmar mi ansiedad :( hace dos años tomé la decisión de ir a un nutriólogo y un gym baje de 106 a 70kg en dos años, aun re caigo y me siento culpable al comer ciertas cosas :( pero batallo todos los días para amarme y mejorar mi relación con la comida, llevo seis días de dieta sana y una comida Libre el domingo, ahora tengo mucha seguridad y como por hambre y no ansiedad 💗💗💗 mi mamá cambios sus hábitos igual y es más sana y mi papá lo está intentando
mi historia es muy parecida a la tuya, mi mamá era la que comía poquito, y mi papá el que comía más, mi hermana era la delgada y yo la que pesaba, siempre mi familia me molestó con mi peso, me llamaban cerdo 24/7, después mi madre a los 9 años me obligó a hacer dieta y deporte porque pesaba (52kg), y creo que ahí comenzó todo, perdí peso (48kg) y estuve ignorando la dieta hasta los 12 años y en esos años llegué a pesar mi máximo (74kg), decidí empezar a hacer ejercicio y dieta, y en 1 mes y medio perdí 14kg, pero me estanqué después de eso y entonces dps de un atracón se me ocurrió vomitar, y ahí empezó la enfermedad con la que sigo luchando a día de hoy, no sé comer bien, a veces me doy atracones, y otras no como o como muy poquito, voy en un ciclo de cambio hacia ed’s, a veces bulimia, y otras anorexia, mi vida alimenticia es un desastre, en fin, estoy muy contenta de tu situación, yo voy a intentar luchar contra esto y seguro saldré >:3💕
@@miinako7643 Hermosa podrás salir de esto te lo juro :( yo sé que no es normal que me castigue con el cardio o que cuente las calorías de todo :( pero ay días que son mejor que otros :( tu podrás salir de esto encontrarás el equilibrio yo lo sé, es una batalla horrible es como si nadie te pudiera entender y todos te juzgarán, confío en ti y se que saldrás bien y sana de esto busca ayuda fuera de tu casa alguien que sepa tratar esto.
Hermosa llevar un estilo saludable es lo mejor que podes hacer !! Te felicito! Yo me alimento saludable y la verdad que se siente mucho mejor que hacer dietas, ademas de que eh bajado de peso comiendo saludable y sin restricciones. Es increible lo divertido que es comer asi, porque hay muchos postres que se pueden hacer, y los platos son muy variados lleno de colores y eso me encanta. Te doy un consejo, no hay alimentos malos, lo único que es malo es abusar de un alimento, no importa el que sea, lo importante es siempre tener un balance. Yo antes igual me daba día libre los domingos, pero eso aveces( en mi caso) hacia que vuelva a comer por ansiedad, asi que deje de tener un dia"libre" porque eso me hacia peor. Y decidí que si ami se me antoja comer algo,lo hago, no importa si es domingo o no, simplemente si yo quiero comer eso, lo hago. Y desde ahi avanze mucho más, ya no tengo atracones de comida, y si un dia como de más, no pasa nada, sigo con mi vida como tiene que ser. No hay que sentirnos culpables porque hoy no fue nuestro día libre y comimos de más. Te deseo que salgas adelante y que si vuelves a pasar por este tipo de situaciones, aprendas a enfrentarlas, y que no les des importancia, tu sigue adelante y que nada te DETENGA! Besos amiga😙😗
Es delicado este tema, hay gente que quiere ser delgada por que tiene Fobia a ser obeso o gordo, y eso ya sería un tema psicológico, se podría considerar saludable si es un tema de salud siempre y cuando no se convierta en una obsesión, saludos ❤️
@@primertop9821 Yo creo que miedo no es subir de peso de por si, si no el ya no verse "tan bien" como antes. Para una persona que fue delgada toda la vida y tuvo siempre un estomago plano cuando comienza a sobresalir un poco mas aunque no sea mucho ya es un cambio "negativo" para lo que la sociedad nos acostumbro. Y ya uno no se siente tan a gusto con como se ve. Así son la mayoría de casos.
Me siento tan traumatizada con el tema del peso y de las comidas, tuve un trastorno hace años y a pesar de que ahora en día estoy bien no puedo evitar recordar todo aquello y recaer en ocasiones. Te queremos Yuko, eres perfecta como tal. ❤️
Hablando sobre dietas, y yo desde pequeña siempre he sido delgada, perdiendo peso sin saber cómo, hasta que la cuarentena llegó y casi estoy cerca del peso adecuado a mi cuerpo. Cuídense todos :D
Yo también adelgazo sin saber como y soy muy delgado y me cuesta mucho esfuerzo ganar peso. Lo que vi es que me resulta más facil ganando peso haciendo ejercicio para ganar musculatura que engordando con grasas. Puede ser una bendición/maldición.
Me pasó lo mismo, solo que en mi caso engordé por la grasa que me comía todos los días XD Así que tengo que hacer ejercicio y comer mejor para engordar mis músculos uwu
@@gloriaa.p8663 si, pero estamos hablando de algo que no se enfoca en el baile. Estamos hablando de algo culturalmente aceptado. Estuve investigando y en los países asiáticos el concepto de belleza se basa en delgadez extrema sin importar las consecuencias. Dónde la anorexia no es enfermedad, es " estar a dieta". Te doy un ejemplo tonto...si miras una novela asiática en la mayoría hasta las niñas de primaria hacen dieta y nadie le dice que NO. Se normaliza. A eso apunto. Y hablar de belleza y dieta. Es un tema súper delicado que debe tratarse con cuidado. Espero haber podido expresar mi punto. Saludos cordiales.
Cuidar la alimentación y hacer ejercicio está muy bien, pero por favor no os olvidéis de lo más importante: hacerlo saludablemente. Es muy fácil caer en dietas de moda que hacen más mal que bien y hacer deporte porque es lo “trendy”, pero lo realmente necesario es crear hábitos de vida saludable. Consejos de una enfermera española. Muchos besos y cuidaros.
Hay que entender que aparte de la apariencia esta la salud, que no esta bien hacer dietas restringidas y que tampoco esta bien comer cualquier cosa o en cantidades extremas
este video me hizo reflexionar muchas cosas, yo estudie nutrición y además estoy haciendo un curso en relación a psicología de la alimentación y con lo que me han enseñado me he percatado que culturalmente en muchos paises esta normalizado hacer dietas, pero no cualquier dieta, sino que dietas enfocadas a la perdida de peso, con restricción calórica, no necesariamente comer sano. Ya cuando el tema de la alimentación y el peso pasa a ser una obsesión, que mis pensamiento giren en torno al bajar de peso, a estar preocupado por el peso constantemente, a sentir culpa constantemente, aunque coma sano la persona en si no esta sana, porque estar sano va más allá del peso, también es bienestar mental, pero obviamente es contradictorio decir hay que comer sano y sentirnos bien con nuestros cuerpos como son siendo que los estándares de belleza son tan característicos y es algo de toda la vida, en Japón me da la impresión que hay mucha gordofobia internalizada debido a estos estándares de belleza, muchas veces camuflamos una obsesión cuando las personas comen extremadamente saludable (ortorexia), somos seres humano, no somos robots, tampoco perfectos, lo importante es mantener una relación sana con la alimentación sin obsesiones extremas, lograr una flexibilidad en nuestra alimentación, entender que no solo comemos por un tema de salud, sino también de compañía, recuerdos, costumbres, experiencias, etc. es un tema muy bonito y que da mucha de que hablar, pero es preocupante saber que los trastornos de la conducta alimentaria están subdiagnosticos ya que aun se contempla el bajo peso para el diagnóstico pero hay personas con obesidad, sobrepeso y normopeso que tienen todas las características psicológicas en torno a la relación con su alimentación, cuerpo y peso que están dentro de un trastorno alimentario, post para reflexionar :D
con todo lo que has estudiado y te has educado, también te abre otra puerta y forma de pensar, en cómo la obsesión puede camuflarse con solo "estoy haciendo dieta", y las inseguridades sociales por así decirlo, van hacia la persona. yo tuve trastornos alimenticios y también aprendí que al final, lo mejor es estar amigado con la comida. Es decir, no tener miedo de cuántas calorías tenga, no tener miedo en sí de lo que coma sino que más bien, estar feliz con tu alimentación, comer los nutrientes necesarios para que puedas estar bien el día a día. No dejar de comer tampoco nunca, eso nunca funciona!!!!!! sin hablar del efecto terrible que da después mentalmente, porque terminas con miedo a la comida incluso mucho más + pensamientos obsesivos + mucha hambre constante.
Aparte, más que de salud, este tema es bien social. Entran en juego los temas de corporalidades según la cultura y la parte del mundo en la que vivas, como se come en tu región y como debes comer tú como individuo, el canon de belleza de tu región/etnia/cultura etc
Es verdad. Depende de la región y tipo de vida. En Tokio hay más gente delgada que en los pueblos o las ciudades pequeñas de Japón porque en Tokio mucha gente no come bien y además pasa mucho tiempo caminando o en la bici. En los pueblos utiliza más el coche y no tiene interés en su estética. Todo influye!
tienes razón, la forma del cuerpo también influye , por lo menos a mi el medico me dijo que con mis 1,68 de estatura pesar 70 k mantenerlos era lo mejor ( si no me interesaba ser solo flaca si era así me daría un peso mínimo para que no me afectara) , la mayoría de mi "peso" es cadera y cola, para la gente de mi ciudad no soy ni gorda ni flaca pero comparado con otras partes del mundo supongo ese peso seria una exageración
@@vanelugo6065 recomiéndame a tu medico, la ultima vez que fui para un control me dijeron que como era hombre y tenia 1,72 debía pesar maximo 60kg, nadie de mi familia pesa tan poco y aun logro llegar a ese peso :(
Ahora que mencionan el gluten creo que también se tiene una idea errada al respecto. En general, no es necesario quitar el gluten de la dieta a menos que seas celiaco (alérgico al gluten) o tengas alguna enfermedad del aparato digestivo como la enfermedad de crohn. Si se siente algún tipo de malestar al consumir alimentos que contengan trigo, cebada, centeno o incluso avena se debería hablar con un médico; caso contrario, no lleva a ningún beneficio el consumir alimentos "gluten free" para una comida saludable, es un mito. Mejor estar pendientes que los productos de trigo que consumimos no sean fritos, azucarados o con altos contenidos de sal.
Yuko por favor dinos qué maquillaje utilizas, es que me encanta!!! Un vídeo tuyo explicando cómo te maquillas sería fantástico!!! 😍 Onegai shimasu!!! 🙏
Me encanta la nueva edicion de los videos. Me fascina que siempre muestran, salen a la calle a grabar lugares de Japon que son muy cotidianos para ustedes y para las personas que viven ahí. Saludos desde El Salvador.
Para que tengan a mano: cuando un producto tiene "0% x cosa", la industria lo compensa con ponerle de mas otra cosa,por ej cuando estaba de moda lo 0 grasa, las cosas venian con un monton de azucar para darle sabor decente. Ahora con lo O carbohidratos seguro viene con exceso de cloruro de sodio y adhitivos para que sea relativamente apetecible, la industria de alimentos nunca va a perder en ese sentido, asi que sean criteriosos a la hora de analizar que productos consumir y en lo posible asesorarse con un profesional de nutricion para una mejor educacion alimentaria
Muy buen episodio. Es el recordatorio para que todos tomemos consciencia a como cuidamos de nuestros cuerpos. No solo en referencia a la alimentación y ejercicios, pero también sin olvidar nuestra salud mental. Ustedes para mi se ven súper saludables. Que disfruten los ejercicios en el gimnasio.
Chicos me alegran la hora del lunch, todos los dias veo un capitulo de sus videos y me entretienen bastante... Besos a yuko, amo su forma de hablar español. Saludos 🥰👌
Este video me ha puesto triste... la cultura de dieta es internacional y dolorosa para todos, y me ha entristecido ver que en muchos paises ya desde niños somos victimas de esta obsesion insana por el peso. No nos damos cuenta, y esta obsesion no deja de ser un trastorno alimentario, por muy habitual que sea. Aprender a eliminar esta mania por las dietas y aprender a comer bien y sin restricciones y ayunos es un proceso dificil, pero vale mucho la pena y es lo mejor para la salud... Cuidate Yuko :(
Pienso lo mismo y es que debería estar orientado a enseñarnos a comer comidas balanceadas y completas con las calorías justas e ingredientes nutritivos porque muchas veces esta orientado o hacia el sobrepeso o hacia la anorexia es algo que debemos eliminar ademas de que no todos somos iguales ni en el cuerpo ni en la manera de pensar también incluso aveces los nutricionistas nos enseñan a comer cosas muy restrictivas o que son mucho mas bajas en las calorías que necesitamos y también pasa lo mismo con la sociedad que nos rodea y critica destructivamente cuando no todos somos iguales
Si, y no entienden que estar delgado no es estar sano, comer Donut sin gluten, sin azúcar y bajo en grasa, es perjudicial también, por la cantidad de aditivos artificiales que lleva.
Cuidar el peso está bien. Ser gordo no es sano. Y lo digo como gordita, por hipotiroidismo. Tengo que bajar para que no me de diabetes y para bajar el colesterol. Mantener un peso saludable debería ser una política de estado.
@Àngela hay mucha más gente obesa y con diabetes que anorexicas. Eso es lo que veo en la clínica donde trabajo. Y si bien la anorexia es una enfermedad psiquiátrica horrible y en su extremo con muchas consecuencias, la diabetes es más habitual, con sus amputaciones de pies y daños renales irreversibles
Hola soy nuevo en el canal y la verdad ustedes son muy graciosos, me gusta mucho su contenido, de hecho estaba viendo los videos mas viejos y se nota mucho el cambio en la calidad aparte de eso la química que tienen ustedes dos hace que los videos tengan un plus. Saludos desde Colombia
Hola hermosa soy nueva en tu canal....una de las mejores formas para mantenerte delgada sin hacer dieta (lo cual es muy aburrido), es alimentarte saludable y hacer ayuno intermitente. A mí me ha funcionado de maravilla y lo he tomado como un estilo de vida. Abrazos🤗🌺
En "peso de Cenicienta" aparece Sakura de IzOne que es Japonesa de la familia AKB48 TvT a Yuko siempre le ha gustado la música lo supe desde que hablo de los ídolos en Japón, 😊❤️✨
Me encantó el vídeo, muy interesante conocer su perspectiva de las dietas y los productos, sin embargo, creo que debemos recordar que tú peso o apariencia no es sinónimo de salud. La salud va más allá de la apariencia y el número.🖤
Podrían leer algunas etiquetas de los alimentos “saludables, bajos en carbohidratos o calorías “ de venden n las tiendas? No se si el percent de azucares o quizás sodio este muy elevado, lo cual afectará la salud.
Lol, yuko, al parecer las bailarinas de ballet quedan con esos "traumas" yo también sigo obsesionaba con ser delgada(al menos cada vez ser mas delgada)
También igual? Ya a lo mejor nuestra cabeza piensa así😅Pero es otro tipo de obsesión. Otra gente tiene obsesión con tener los músculos o tener más tatuajes o más dinero. Si tienes salud y está bien para ti no pasa ná🤗
Qué me he vuelto adicta a sus vídeos!!! Yo era una persona normal... Ahora no puedo dejar de mirarlos... Como una telenovela con la que nuestras Mamás se apasionaban jajajajaja. Saludos y abrazos descontaminados desde México!!
Que? Son mas racistas que los de eeuu con los afroamericanos si eres extranjero Además los estudios te hacen mierda, no por nada tienen la mayor tasa de suicidios
Me gusta muchísimo la edición ademas que Yuko es super linda y le agrega mucha genialidad al video, ademas que es muy entretenido escuchar sus historias y experiencias.
Ernesto y yuko: hablan ee dietas yo: acostada en mi cama, comiendo una bolsa de chetos flamingo hot de las grandes en fin la gloria. Saludos desde México
Enseñen recetas de cocina japonesa para occidente! 😍 y desarrollen (para occidentales) conceptos como datsuzoku, aware, seijaku, wabi sabi, kikubari...y tantos otros!! Muy preciosa sabiduría que queremos aprender ❤️❤️. Familia hermosa de corazón!! Un abrazo desde Argentina!
Hola desde Honduras, excelente video, la verdad que yo siempre pensé que en Japón las personas eran muy ordenadas con el tema de la alimentación, pero acabo de ver que hay de todo un poco, pero para ser sincero yo los veo muy bien a ambos, siempre los sigo y no veo cambio alguno, Saludos y que estén bien
He escuchado que muchas personas que van a vivir a otro país desde Japón engordan, y gente que va a Japón a vivir y adelgaza, o sea sin hacer nada en especial! Es decir, la dieta normal de Japón ayuda a adelgazar jajaja
He visto que al menos el 80% de las veces esto es 100% verídico jaja. Creo que se debe a que los Japoneses todo el tiempo están comiendo pero no pura chatarra. Comida normal pero sin tantas grasas.
Esto es muy cierto. En mi caso fue que me fui a vivir a Corea y adelgacé mucho incluso comiendo arroz 3 veces al día, dulces y más que en mi país, luego cuando volví a mi país subí muy rápido lo que había bajado y sin comer demás, incluso comía menos que en Corea. Me imagino que debe ser que su alimentación es mucho más sana y menos procesada.
Siiii suban videos de su progreso de vez en cuando, no necesariamente de los kilos que perdieron pero de como se van sintiendo, estoy yendo al gym pero sin motivación :c tal vez me motive escucharlos
Woow! Vaya video interesante...estudio nutrición y que fuerza Yuko por contarnos su historia, que peligro! Por favor,(quien lea este comentario) nunca intenten hacer dietas de moda o milagro, adquieran buenos hábitos alimenticios, ejercicio físico y vayan con un profesional, aún si tienes o no alguna patología. Excelente video, a por una vida saludable... los amo!! 🙌💕
9:25 "yo que como bien engordo" Ultimamente me estoy informando por libros y videos (por lo que soy cero experto) pero, por lo que he leido se dice que nuestro cuerpo a través de la comida genera energía, lo que hace falta para perder peso es: o gastar más energía o generar menos, pero de manera saludable sin deficit de macronutrientes necesarios para el cuerpo
Yo fui gorda, ahí me obsesioné con las dietas y nada me funcionaba. Hoy en día como sin restringirme de ningún alimento y entreno para mejorar mi cuerpo, es mi templo.
Excelente video, su manera de describir las cosas y situaciones muy entretenida, aquí en México, ya todos los alimentos procesados vienen etiquetados con las calorías y si poseen exceso de sodio, azúcares, calorías Etc, etc pero aún así somos un país que se come todo no importando las advertencias😁😁😁🤭🤭🤭
Adoro su canal, me gusta como son en pareja, muchas veces pongo sus videos en playlist a reproducir mientras trabajo, mucha gente haceo mismo, yo pongo al buen Neto(así le decimos a los ernestos en México) y Yuko
Yo mido 160 y mi peso debería ser 55( según la tabla de mi país) y en la tabla dice 56,3 😂. Igual estoy viendo para bajas y llegar a los 50. Peso que tenía antes de la cuarentena 🙄. En la tabla de corea para el ideal debería ser 46 :(. Por eso es un poco mejor la de Japón 😅 aunque creo que el peso "modelo" debería ser la misma que corea 🤔
Caí en depresión clínica por síndrome de estrés postraumático, hace años no los veía, pero volví para recordar lo feliz que era en esa época, los sueños que tenía. Volveré a ser constante, me llenan de vida. Gracias. ❤️
Súper interesante el tema de la alimentación, en especial porque sabemos la mala calidad de muchos productos; lo barato sale caro, como dicen. En mi caso, nunca he tenido problemas con el peso, pero hace unos años decidí empezar a fijarme más en la alimentación. Por economía, no siempre puedo comprar productos sin porquerías, pero dejé casi totalmente las harinas blancas y el azúcar blanco; dejar este último provocó que mi sentido del gusto cambiase mucho, las cosas ahora me saben diferente. Consumo harinas integrales, panela, u otros edulcorantes, procurando fijarme que sean puros y no mezclas de cosas. No soy vegetariana, pero mi dieta es baja en carne, en especial la roja. Me gusta hornear, así que también hago muchos panes dulces o salados, y, en general, como lo que haya en casita o lo que yo me prepare. Sin embargo, nada de lo dicho me hace sentir atrapada o inhabilitada a hacerlo diferente de vez en cuando. Al final, la alimentación es parte del estilo de vida, cada uno debe encontrar el punto que le acomode y no obsesionarse con ello. Lo mismo con hacer alguna actividad física, no hay que exagerar, pero es importante, no solo por el peso, es que si no se hace, cuando seamos viejitos (o antes) la pasaremos mal. :c Muuuuuucho ánimo con esta nueva aventura, espero que la disfruten o, al menos, que no les sea algo desagradable. Besotes.
Yo lo he sufrido al revés, siempre he sido muy delgada y daba igual lo que comiera que no engordaba y cuando empecé hacer dieta si pude poner peso pero si la dejo vuelvo adelgazar ☹
@@jessicahernandez3090 pues si eres como yo que con poco te llenas tienes que dejar de comer chucherías, fritos y cosas así por que entonces te llenas con eso y no te aporta nada xd hazte comida sana y buenas raciones y si te cuesta lo vas intentando poco a poco hasta que puedas y lo que dejes te lo guardas para cuando tengas hambre así no te viene la tentación de los dulces de la merienda xd es muy importante que desayunes y que sea un buen desayuno como tortitas de avena con plátano, tostadas de aguacate con semillas, etc.. si te haces una ensalada no ma hagas normal échale semillas, garbanzos (es lo que le hecho yo) espero que te sirva de ayuda yo tuve que sacarme un título de nutrición para saber cómo comer xd
Yuko me parece taaaan tierna, me gustan mucho sus vídeos, siempre tan informativos y la energía de los dos juntos me hace sentir que estoy acompañada de amigos contándome sus cosas xd
En la época que yo estaba más delgada en mi vida hacía dieta y ejercicio todos los días y mis amigas me decían que estaba demasiado delgada. En el vídeo podéis ver. Más adelante también he hecho otras dietas pero nunca he llegado a adelgazar tanto. Pero por culpa de mi enfermedad de tiroides, cuando vivía en España también adelgacé mucho aunque comía muchísimo😅Vídeos relacionados👇
🔴Ser musculoso en Japón ruclips.net/video/0-22n2SXIGI/видео.html
🔴Ser guapo en Japón ya no funciona ruclips.net/video/GPYnEfSUFac/видео.html
Los quiero
Espero que siempre te hayas sentido bien contigo mismo Yukito y que solo lo hicieras por gusto, sin la intención de hacerte daño ❤️
Holiiii los extrañe muchísimo gracias por un nuevo video ❤️
saludos de chile 🇨🇱🇨🇱 los quiero
Yo tengo que bajar un poquito de peso ya que en mi familia se tiende a engordar bastante y cuesta bajar. Peso 67 kilos y debería pesar máximo 65 kg 😅
Yuko: *NOS* apuntamos a un gimnasio
Ernesto: _TÚ_ me has apuntado, yo no tenía la intención ...jajajaja xD ...
El problema de la comunicación? jajaja
- Ernesto: "Vale. Tenemos que decir también que todavía no hemos ido ni una vez al gimnasio. Nos apuntamos el lunes pasado."
- Yuko: "No, no, no. ¡Vamos! de verdad. Ya tenemos cita para entrenar."
- Ernesto: "El viernes." 😅
JUSTO DIJO ESO CUANDO LO LEí
@@imthemothking xD
@@Taisen_Des 😂😂😂😂😂
No olvideis el mensaje principal: Si una persona quiere adelgazar, tiene que ir a un médico de la nutrición...
Soy nutricionista, y hay muchas personas con enfermedades por hacer dietas de la moda...
Saludos de Portugal
Es peligroso verdad? saludos hasta Portugal🤗
@@Nekojitablog si, las dietas de la moda son muy peligrosas... tengo una persona en mis consultas, que tiene enfermedad de riñones por essas dietas... está esperando operación... tudo por culpa de una dieta de la moda!!!
Totalmente contigo, si hacen un video hablando sobre dietas, calorias, glucidos, OBSESIÓN se debe nombrar que existen profesionales que están para eso. Seguir dietas de moda es muy peligroso y hay que tener cuidado cuando se maneja una pagina de contenido que la ve tanta gente.
Este comentario debería de estar fijado, hay muchos comentarios diciendo que están obsencionados con adelgazar también, que van a empezar una dieta o que ven de manera positiva las dietas excesivas. No se, pero a mí me parece preocupante.
Totalmente! No solo para adelgazar, sino también para subir de peso pero de forma saludable... siempre mejor estar acompañado con un profesional de la salud, nutrición y si es necesario, un psicólogo
Es hermoso entrar a RUclips, que yace lleno de "Influencers" casi que encuerandose o marcando se peleas-polémicas para ganar views y seguidores, y encontrarse este hermoso canal, los amo, y no es joda, les tome cariño, sigan así, que esta comunidad se los agradece y los ama.
Es cierto me encanta empezar mi día con ellos, son positivos.
Interesante jajaja No tenía ni idea. No sigo influencers hace mucho tiempo porque no aportan nada 😅🤣
Contaré mi historia: Desde niña siempre me decían que ser “gordita” era lindo, le decían a mi mamá que estaba muy linda al estar gordita que combinaba con mi cara, mi mamá era de dietas extremas y de no comer y mi papá lo contrario el comía de más y nunca le faltaban los postres y refrescos... crecí en una casa donde la comida era un problema siempre! Recuerdo que mi hermana siempre ha sido muy delgada y yo era la gorda jaja cuando iba en secundaria y prepa básicamente comía de todo comía súper mal pero en serio mal! Llegue a los 106kg y me hacían burla y me trataban mal en la escuela siempre intenté hacer dietas pero las dejaba a los primeros días :( mi mamá me decía que era mi culpa estar así que dejara de cenar y mi papá por otro lado me decía que comiera más :( años después me hicieron sentir muy mal con mi peso me humillaron y la verdad ya no me amaba me ocultaba en la comida para calmar mi ansiedad :( hace dos años tomé la decisión de ir a un nutriólogo y un gym baje de 106 a 70kg en dos años, aun re caigo y me siento culpable al comer ciertas cosas :( pero batallo todos los días para amarme y mejorar mi relación con la comida, llevo seis días de dieta sana y una comida
Libre el domingo, ahora tengo mucha seguridad y como por hambre y no ansiedad 💗💗💗 mi mamá cambios sus hábitos igual y es más sana y mi papá lo está intentando
mi historia es muy parecida a la tuya, mi mamá era la que comía poquito, y mi papá el que comía más, mi hermana era la delgada y yo la que pesaba, siempre mi familia me molestó con mi peso, me llamaban cerdo 24/7, después mi madre a los 9 años me obligó a hacer dieta y deporte porque pesaba (52kg), y creo que ahí comenzó todo, perdí peso (48kg) y estuve ignorando la dieta hasta los 12 años y en esos años llegué a pesar mi máximo (74kg), decidí empezar a hacer ejercicio y dieta, y en 1 mes y medio perdí 14kg, pero me estanqué después de eso y entonces dps de un atracón se me ocurrió vomitar, y ahí empezó la enfermedad con la que sigo luchando a día de hoy, no sé comer bien, a veces me doy atracones, y otras no como o como muy poquito, voy en un ciclo de cambio hacia ed’s, a veces bulimia, y otras anorexia, mi vida alimenticia es un desastre, en fin, estoy muy contenta de tu situación, yo voy a intentar luchar contra esto y seguro saldré >:3💕
@@miinako7643 Hermosa podrás salir de esto te lo juro :( yo sé que no es normal que me castigue con el cardio o que cuente las calorías de todo :( pero ay días que son mejor que otros :( tu podrás salir de esto encontrarás el equilibrio yo lo sé, es una batalla horrible es como si nadie te pudiera entender y todos te juzgarán, confío en ti y se que saldrás bien y sana de esto busca ayuda fuera de tu casa alguien que sepa tratar esto.
Me recordó a la película Malos Hábitos
A mi primo le paso lo mismo :c fuerzas!
Hermosa llevar un estilo saludable es lo mejor que podes hacer !! Te felicito!
Yo me alimento saludable y la verdad que se siente mucho mejor que hacer dietas, ademas de que eh bajado de peso comiendo saludable y sin restricciones. Es increible lo divertido que es comer asi, porque hay muchos postres que se pueden hacer, y los platos son muy variados lleno de colores y eso me encanta.
Te doy un consejo, no hay alimentos malos, lo único que es malo es abusar de un alimento, no importa el que sea, lo importante es siempre tener un balance. Yo antes igual me daba día libre los domingos, pero eso aveces( en mi caso) hacia que vuelva a comer por ansiedad, asi que deje de tener un dia"libre" porque eso me hacia peor. Y decidí que si ami se me antoja comer algo,lo hago, no importa si es domingo o no, simplemente si yo quiero comer eso, lo hago.
Y desde ahi avanze mucho más, ya no tengo atracones de comida, y si un dia como de más, no pasa nada, sigo con mi vida como tiene que ser. No hay que sentirnos culpables porque hoy no fue nuestro día libre y comimos de más.
Te deseo que salgas adelante y que si vuelves a pasar por este tipo de situaciones, aprendas a enfrentarlas, y que no les des importancia, tu sigue adelante y que nada te DETENGA!
Besos amiga😙😗
Toda dieta te lleva a "mejorar" lo exterior, pero un estilo de vida saludable, se refleja de adentro hacia afuera.
Es delicado este tema, hay gente que quiere ser delgada por que tiene Fobia a ser obeso o gordo, y eso ya sería un tema psicológico, se podría considerar saludable si es un tema de salud siempre y cuando no se convierta en una obsesión, saludos ❤️
Eso ya es un tabo tener miedo a subir de peso
@@primertop9821 Yo creo que miedo no es subir de peso de por si, si no el ya no verse "tan bien" como antes.
Para una persona que fue delgada toda la vida y tuvo siempre un estomago plano cuando comienza a sobresalir un poco mas aunque no sea mucho ya es un cambio "negativo" para lo que la sociedad nos acostumbro. Y ya uno no se siente tan a gusto con como se ve. Así son la mayoría de casos.
@@ninekano6140 si y la sociedad sólo se pone a cuestionar cosas que son personales y muchas veces no controlamos
Ernesto y Yuko: hablan de dietas
Yo acostado viendo videos y reuniendo la fuerza de voluntad para pararme a desayunar: ;-;
Y yo aquí probando si mi comida quedó bien de sal (probando una y otra vez🤣)
Yo lo ví mientras me comía un pan enorme ;__;
11:18
Yuko: Sí, hombres y mujeres
Ernesto : Y viceversa
Yuko: 👁️👄👁️??? ke
😂😂😂😂😂😂😂😂❤️
cultura
Perdonen yo tampoco entendi el chiste
?
@@nv2781 es un programa de parejas en España
El chiste es que hombres y mujeres es ya considerar todas las personas, entonces es un poco tonto decir hombres y mujeres, y viceversa. ^^
@@lemon14441 el chiste es que hay un programa llamado mujeres y hombres y viceversa
Me siento tan traumatizada con el tema del peso y de las comidas, tuve un trastorno hace años y a pesar de que ahora en día estoy bien no puedo evitar recordar todo aquello y recaer en ocasiones.
Te queremos Yuko, eres perfecta como tal. ❤️
Sensei Ernesto de la edición Saludos Yuko igual desde Colima, Mexico
No podíamos parar de reírnos jajaja Saludos hasta México!
@@Nekojitablog 😊 para mi si lo eres y son je je una gran inspiración Sensei 😊✌🏻 saludos
Wow! Yo también soy de Colima!
Hernanditoz!!!! ❤ Amo los vídeos de los dos 🎉
También yo jajajaja
Me dio la impresión al inicio de que Ernesto se sintió bastante mal cuando se enteró que Yuko desde chiquita se preocupa por la comida :(
Si, fue algo duro
Eso sumado a que no creo que a nadie le guste que lo inscriban en un gimnasio sin decirle.... jajaj
Lo preocupante es que a estas alturas se entere!!!
@@JuanSalazar-xk3lq Yuko no debió querer contarle para que no se sienta mal pero como era relevante en el video por eso lo dijo.
@@ninekano6140 Pero eso sería más un sentimiento de molestia jajaj y yo digo que lo noté un poco triste/preocupado
Hablando sobre dietas, y yo desde pequeña siempre he sido delgada, perdiendo peso sin saber cómo, hasta que la cuarentena llegó y casi estoy cerca del peso adecuado a mi cuerpo. Cuídense todos :D
Felicidades nwn)'!!
@@katherinemancia3987 muchas gracias
@@rivy2236 pero vas a llegar nwn)!!
Yo también adelgazo sin saber como y soy muy delgado y me cuesta mucho esfuerzo ganar peso. Lo que vi es que me resulta más facil ganando peso haciendo ejercicio para ganar musculatura que engordando con grasas. Puede ser una bendición/maldición.
Me pasó lo mismo, solo que en mi caso engordé por la grasa que me comía todos los días XD Así que tengo que hacer ejercicio y comer mejor para engordar mis músculos uwu
Me duele ver a Yuko diciendo que desde chica tiene una alimentación trastornada por el miedo a engordar :(
Pero la mayoría somos. Así de algún modo nos preocupamos del peso. No es que yo este delgada, estoy gorda con una panza fea por comer tanta harina
Si, ya varios vídeos muestran que esta a dieta...cuando su cuerpo se ve muy delgado. Es casi para preocupar.
@@fernandacoco8285 el complejo del cuerpo de ballet. Todas son tan delgaditas...
@@gloriaa.p8663 si, pero estamos hablando de algo que no se enfoca en el baile. Estamos hablando de algo culturalmente aceptado.
Estuve investigando y en los países asiáticos el concepto de belleza se basa en delgadez extrema sin importar las consecuencias.
Dónde la anorexia no es enfermedad, es " estar a dieta". Te doy un ejemplo tonto...si miras una novela asiática en la mayoría hasta las niñas de primaria hacen dieta y nadie le dice que NO. Se normaliza. A eso apunto.
Y hablar de belleza y dieta. Es un tema súper delicado que debe tratarse con cuidado.
Espero haber podido expresar mi punto.
Saludos cordiales.
@@fernandacoco8285 así es. Pero es su cultura lastimosamente, además que la ropa holgada que ellas usan queda bien en un cuerpo huesudo.
Cuidar la alimentación y hacer ejercicio está muy bien, pero por favor no os olvidéis de lo más importante: hacerlo saludablemente. Es muy fácil caer en dietas de moda que hacen más mal que bien y hacer deporte porque es lo “trendy”, pero lo realmente necesario es crear hábitos de vida saludable. Consejos de una enfermera española. Muchos besos y cuidaros.
Personalmente me entristece saber que en Japón normalicen tanto las dietas, cuando es evidente que hay estándares imposibles a los cuales llegar.
Entiendo eso de los estándares completamente en Latinoamérica me pasa lo mismo.
@@lyalol2074 en latinoamérica más que ser delgado, es tener cintura y abundantes caderas y tetas .-.
Hay que entender que aparte de la apariencia esta la salud, que no esta bien hacer dietas restringidas y que tampoco esta bien comer cualquier cosa o en cantidades extremas
Aparte del aspecto físico, de lo que piensan los demás esta la salud y tener una DIETA saludable es sumamente importante!
@@ttonursemq claro que si,lo importante es tener un equilibrio y no llegar a los límites
Like: Japón con jamón
Comentario: España con castaña
Jajajaja
Jsjjsjsjsjsjsjjsjsjjs
Cuándo podremos hacer España con castaña?😢
@@Nekojitablog La respuesta esta en sus corazones
Sabes lo que significa la Castaña en España, no? 😏
Besto parte del vídeo "Ernesto ibérico en su estado natural" jajajajajaja
"Ernestus ibericus" 😂
A lo mejor muy poca gente se dará cuenta jaja
No me canso de ver sus videos, creo que han sido una inspiración para muchos como yo.
Por acá en parís tienen por lo menos ya un admirador.
este video me hizo reflexionar muchas cosas, yo estudie nutrición y además estoy haciendo un curso en relación a psicología de la alimentación y con lo que me han enseñado me he percatado que culturalmente en muchos paises esta normalizado hacer dietas, pero no cualquier dieta, sino que dietas enfocadas a la perdida de peso, con restricción calórica, no necesariamente comer sano. Ya cuando el tema de la alimentación y el peso pasa a ser una obsesión, que mis pensamiento giren en torno al bajar de peso, a estar preocupado por el peso constantemente, a sentir culpa constantemente, aunque coma sano la persona en si no esta sana, porque estar sano va más allá del peso, también es bienestar mental, pero obviamente es contradictorio decir hay que comer sano y sentirnos bien con nuestros cuerpos como son siendo que los estándares de belleza son tan característicos y es algo de toda la vida, en Japón me da la impresión que hay mucha gordofobia internalizada debido a estos estándares de belleza, muchas veces camuflamos una obsesión cuando las personas comen extremadamente saludable (ortorexia), somos seres humano, no somos robots, tampoco perfectos, lo importante es mantener una relación sana con la alimentación sin obsesiones extremas, lograr una flexibilidad en nuestra alimentación, entender que no solo comemos por un tema de salud, sino también de compañía, recuerdos, costumbres, experiencias, etc. es un tema muy bonito y que da mucha de que hablar, pero es preocupante saber que los trastornos de la conducta alimentaria están subdiagnosticos ya que aun se contempla el bajo peso para el diagnóstico pero hay personas con obesidad, sobrepeso y normopeso que tienen todas las características psicológicas en torno a la relación con su alimentación, cuerpo y peso que están dentro de un trastorno alimentario, post para reflexionar :D
con todo lo que has estudiado y te has educado, también te abre otra puerta y forma de pensar, en cómo la obsesión puede camuflarse con solo "estoy haciendo dieta", y las inseguridades sociales por así decirlo, van hacia la persona. yo tuve trastornos alimenticios y también aprendí que al final, lo mejor es estar amigado con la comida. Es decir, no tener miedo de cuántas calorías tenga, no tener miedo en sí de lo que coma sino que más bien, estar feliz con tu alimentación, comer los nutrientes necesarios para que puedas estar bien el día a día. No dejar de comer tampoco nunca, eso nunca funciona!!!!!!
sin hablar del efecto terrible que da después mentalmente, porque terminas con miedo a la comida incluso mucho más + pensamientos obsesivos + mucha hambre constante.
Aparte, más que de salud, este tema es bien social. Entran en juego los temas de corporalidades según la cultura y la parte del mundo en la que vivas, como se come en tu región y como debes comer tú como individuo, el canon de belleza de tu región/etnia/cultura etc
Es verdad. Depende de la región y tipo de vida. En Tokio hay más gente delgada que en los pueblos o las ciudades pequeñas de Japón porque en Tokio mucha gente no come bien y además pasa mucho tiempo caminando o en la bici. En los pueblos utiliza más el coche y no tiene interés en su estética. Todo influye!
tienes razón, la forma del cuerpo también influye , por lo menos a mi el medico me dijo que con mis 1,68 de estatura pesar 70 k mantenerlos era lo mejor ( si no me interesaba ser solo flaca si era así me daría un peso mínimo para que no me afectara) , la mayoría de mi "peso" es cadera y cola, para la gente de mi ciudad no soy ni gorda ni flaca pero comparado con otras partes del mundo supongo ese peso seria una exageración
Asi es, en japon y en corea se busva ser mucho mas delgado para ser estetico
@@vanelugo6065 recomiéndame a tu medico, la ultima vez que fui para un control me dijeron que como era hombre y tenia 1,72 debía pesar maximo 60kg, nadie de mi familia pesa tan poco y aun logro llegar a ese peso :(
@@maothenoob8501 tu médico está loco jajaj, busca índice de masa corporal ahí te salen los rangos de peso para tu estatura...
"Vendame dos tacos sin gluten ni carbohidratos"
Descuida no tienen seyos de exceso de calorias y esas cosas
asi k esta bien
Son 20$
@@Nekojitablog xD
Hombre, solo te venderían la cebolla y cilantro xD
Ahora que mencionan el gluten creo que también se tiene una idea errada al respecto. En general, no es necesario quitar el gluten de la dieta a menos que seas celiaco (alérgico al gluten) o tengas alguna enfermedad del aparato digestivo como la enfermedad de crohn. Si se siente algún tipo de malestar al consumir alimentos que contengan trigo, cebada, centeno o incluso avena se debería hablar con un médico; caso contrario, no lleva a ningún beneficio el consumir alimentos "gluten free" para una comida saludable, es un mito. Mejor estar pendientes que los productos de trigo que consumimos no sean fritos, azucarados o con altos contenidos de sal.
Yuko por favor dinos qué maquillaje utilizas, es que me encanta!!!
Un vídeo tuyo explicando cómo te maquillas sería fantástico!!! 😍
Onegai shimasu!!! 🙏
Eeeeh? jajaja no hago tanto! Pero desde que nació Aren solo utilizo el maquillaje natural que se quita muy fácil con agua.
La Yuko: Piel japonesa , no lo entenderias 😎
Te recomiendo el video «Me transformo en japonesa | Castigo de Yuko», solo que es de hace 4 años.
@@yoelsebastian 😂😂 pues si que eso hace bastante... ay! Qué afortunada Yuko!!
@@-.-K-.- perfecto! Muchas gracias!!!!
- vamos por mascarillas deportivas
Yo en mi mente : eso existe ? 😐
Me encanta la nueva edicion de los videos. Me fascina que siempre muestran, salen a la calle a grabar lugares de Japon que son muy cotidianos para ustedes y para las personas que viven ahí.
Saludos desde El Salvador.
La mejor dieta es no comer productos ultra procesados, y más naturales.
totalmente cierto
Cierto
Y te falta decir, moverse el sedentarismo es fatal no solo para engordar sino se atrofia el cuerpo...
Sigue la vertiente del realfood, empieza por leer los ingredientes de lo que comes
Hacer deporte ,medir lo que comes y comer sano con eso suficiente
En Noruega "Alimentación y cocina" es una materia obligatoria para escuela y secundaria.
Cada día me dan más ganas de irme de españa😂😂 que fantástico que haya esa materia
Debería serlo en todo el mundo.
¡Genial!
Soy de Costa Rica. Daban esa materia en el colegio (prepa en España ). Pero era casi solo para niñas. Ya saben, la hipotenusa.😔😔😔
@@Carlosmadrigal105 que mal :"/ el cuidado del cuerpo debe de ser para todos
Para que tengan a mano: cuando un producto tiene "0% x cosa", la industria lo compensa con ponerle de mas otra cosa,por ej cuando estaba de moda lo 0 grasa, las cosas venian con un monton de azucar para darle sabor decente. Ahora con lo O carbohidratos seguro viene con exceso de cloruro de sodio y adhitivos para que sea relativamente apetecible, la industria de alimentos nunca va a perder en ese sentido, asi que sean criteriosos a la hora de analizar que productos consumir y en lo posible asesorarse con un profesional de nutricion para una mejor educacion alimentaria
Muy bien dicho 👏👏👏👏
Muy buen episodio. Es el recordatorio para que todos tomemos consciencia a como cuidamos de nuestros cuerpos. No solo en referencia a la alimentación y ejercicios, pero también sin olvidar nuestra salud mental. Ustedes para mi se ven súper saludables. Que disfruten los ejercicios en el gimnasio.
No entiendo al tipo de personas que le dan DISLIKE ha este tipo de contenido tan bueno.
Chicos me alegran la hora del lunch, todos los dias veo un capitulo de sus videos y me entretienen bastante... Besos a yuko, amo su forma de hablar español. Saludos 🥰👌
Este video me ha puesto triste... la cultura de dieta es internacional y dolorosa para todos, y me ha entristecido ver que en muchos paises ya desde niños somos victimas de esta obsesion insana por el peso. No nos damos cuenta, y esta obsesion no deja de ser un trastorno alimentario, por muy habitual que sea. Aprender a eliminar esta mania por las dietas y aprender a comer bien y sin restricciones y ayunos es un proceso dificil, pero vale mucho la pena y es lo mejor para la salud... Cuidate Yuko :(
Pienso lo mismo y es que debería estar orientado a enseñarnos a comer comidas balanceadas y completas con las calorías justas e ingredientes nutritivos porque muchas veces esta orientado o hacia el sobrepeso o hacia la anorexia es algo que debemos eliminar ademas de que no todos somos iguales ni en el cuerpo ni en la manera de pensar también incluso aveces los nutricionistas nos enseñan a comer cosas muy restrictivas o que son mucho mas bajas en las calorías que necesitamos y también pasa lo mismo con la sociedad que nos rodea y critica destructivamente cuando no todos somos iguales
@Àngela si es triste porque ambos extremos son demasiado malos y salen caros porque al final terminamos pagando con nuestra salud
Si, y no entienden que estar delgado no es estar sano, comer Donut sin gluten, sin azúcar y bajo en grasa, es perjudicial también, por la cantidad de aditivos artificiales que lleva.
Cuidar el peso está bien. Ser gordo no es sano. Y lo digo como gordita, por hipotiroidismo. Tengo que bajar para que no me de diabetes y para bajar el colesterol. Mantener un peso saludable debería ser una política de estado.
@Àngela hay mucha más gente obesa y con diabetes que anorexicas. Eso es lo que veo en la clínica donde trabajo. Y si bien la anorexia es una enfermedad psiquiátrica horrible y en su extremo con muchas consecuencias, la diabetes es más habitual, con sus amputaciones de pies y daños renales irreversibles
0:15 Ernesto es la ostia, se pesa en un velocímetro XD.
jajajajajajajajaja
Hola soy nuevo en el canal y la verdad ustedes son muy graciosos, me gusta mucho su contenido, de hecho estaba viendo los videos mas viejos y se nota mucho el cambio en la calidad aparte de eso la química que tienen ustedes dos hace que los videos tengan un plus. Saludos desde Colombia
Hola hermosa soy nueva en tu canal....una de las mejores formas para mantenerte delgada sin hacer dieta (lo cual es muy aburrido), es alimentarte saludable y hacer ayuno intermitente. A mí me ha funcionado de maravilla y lo he tomado como un estilo de vida.
Abrazos🤗🌺
Yuko es muy bonita y aunque su peso cambié ella nunca va a dejar de ser bonita ♡
0:27 Qué fresca la iluminación exterior. ¡Resplandeciente!
En "peso de Cenicienta" aparece Sakura de IzOne que es Japonesa de la familia AKB48 TvT a Yuko siempre le ha gustado la música lo supe desde que hablo de los ídolos en Japón, 😊❤️✨
Me encantan. Su espontaneidad y empatia. Gracias por la informacion que brindan. Y de forma tan amena.
La espontaneidad de yuko es genial no tiene filtros 😊😊😊
Ellos hablando de dietas y yo aquí acostada y comiendo jajajaja
Yo igual xd
Pero tienes una carita linda, lo digo con buena intención UuU
@@alexanderhk9168 simp
@@she5126 SIMP
@@alexanderhk9168 relevancia 0 al comentario original...
La cara de Yuko en esas fotos es prácticamente la misma de hoy en día, es la más mata años Yuko. Saludos cordiales desde Colombia.
Amo sus intros! Nunca pierden la chispa! Jajajaja que siempre sea asi 💕💕
Me alegro en poder volverlos a ver y que estén bien saludos desde Colombia
Verlos siempre nos pone de buenas!
Ay que triste que Yuko este afectada así te hace pensar en lo poco humano que es el ballet como juega con la autopercepción
Me encantó el vídeo, muy interesante conocer su perspectiva de las dietas y los productos, sin embargo, creo que debemos recordar que tú peso o apariencia no es sinónimo de salud. La salud va más allá de la apariencia y el número.🖤
Japoneses: Son libros de salud y fitness.
Yo: parecen lomos de manga.
Parecen los libros del Dr Cormillot que fiasco jajaj
Mi obsesión con este matrimonio desde que empezó!!!
Saludos y gracias desde Santander España
Amo sus vídeos!!! Cuando salen no dudo ni un segundo en mirarlos! SUPER INTERESANTES. Felicitaciones chicos! 👏😚
Nada más que por la entrada que me ha echo mearme de risa merecéis el like!!!!jajajajja soys la ostia..pero que risa joder..que bien echo con que amor
Podrían leer algunas etiquetas de los alimentos “saludables, bajos en carbohidratos o calorías “ de venden n las tiendas? No se si el percent de azucares o quizás sodio este muy elevado, lo cual afectará la salud.
Lol, yuko, al parecer las bailarinas de ballet quedan con esos "traumas" yo también sigo obsesionaba con ser delgada(al menos cada vez ser mas delgada)
el ballet es la actividad extracurricular más cara porque tienes que incluir los costos de la terapia JJAAJAJAJAJAJAJAJA
@@mari-fy8xr en lo personal nunca e ido por el ballet, pero bueno dX
También igual? Ya a lo mejor nuestra cabeza piensa así😅Pero es otro tipo de obsesión. Otra gente tiene obsesión con tener los músculos o tener más tatuajes o más dinero. Si tienes salud y está bien para ti no pasa ná🤗
Cuida tu salud mental que estar en estos temas lleva a trastornos de la alimentación muy fácil
@@mari-fy8xr JAJJAJAJA PUES SI, la terapia debería venir incluida cuando te inscribes ajjakakak👊🤣😥
La imagen en este video se ve mucho mejor que los anteriores videos. Como siempre buen contenido!
Qué me he vuelto adicta a sus vídeos!!! Yo era una persona normal... Ahora no puedo dejar de mirarlos... Como una telenovela con la que nuestras Mamás se apasionaban jajajajaja. Saludos y abrazos descontaminados desde México!!
Como Yuko es tan hermosa tan esplendorosa ❤ amo a esta pareja infinitamente! 😁🙃❤ saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Reportense los que quieren vivir en Japón :D
Yoo pero ahora me da miedo porque siento que me veré muy gordita ahí u.u
Que? Son mas racistas que los de eeuu con los afroamericanos si eres extranjero
Además los estudios te hacen mierda, no por nada tienen la mayor tasa de suicidios
yo
✋🏼
Ojalá pronto podamos viajar. Queremos visitar a la familia de España pero a lo mejor hasta le año que viene tampoco se podrá?
Linda intro cada día mas graciosos jajajaj ^^"
⏲🔥 jajaja
Hace 3 años que no veía un video de ustedes ... Hasta tuvieron un baby, fascinante... Saludos desde Argentina.
Me gusta muchísimo la edición ademas que Yuko es super linda y le agrega mucha genialidad al video, ademas que es muy entretenido escuchar sus historias y experiencias.
Ernesto y yuko: hablan ee dietas
yo: acostada en mi cama, comiendo una bolsa de chetos flamingo hot de las grandes en fin la gloria. Saludos desde México
Chocolates para adelgazar 😱❤️, con las ganas que tengo de conocer Japón 🙌🏼☺️
Ernesto se ve como yo, triste por en entrar en la dieta :(
No necesitamos la dieta. En el gimnasio vamos a hacer ejercicio🤗
Enseñen recetas de cocina japonesa para occidente! 😍 y desarrollen (para occidentales) conceptos como datsuzoku, aware, seijaku, wabi sabi, kikubari...y tantos otros!! Muy preciosa sabiduría que queremos aprender ❤️❤️.
Familia hermosa de corazón!! Un abrazo desde Argentina!
Jajajajajaj la intro.... casi escupo el cafe del desayuno, joder que imaginacion teneis, sois unos cracks!!
Ay el inicio JAJAJAJAJ cómo se nota que se lo pasan bien grabando, les adoro
Yo:hare dieta
Family:trajimos pollo frito
👁💋👁
Seguidores dicen: Si Dieta !!! 😆
Seguidores piensan: Mmmm, el Lunes Empiezo... 😒
Nosotros empezamos mañana😬
Jajajaja un clásico
Hola desde Honduras, excelente video, la verdad que yo siempre pensé que en Japón las personas eran muy ordenadas con el tema de la alimentación, pero acabo de ver que hay de todo un poco, pero para ser sincero yo los veo muy bien a ambos, siempre los sigo y no veo cambio alguno, Saludos y que estén bien
Que rico ver uno más de sus videos ❤️ relaja y entretiene bastante
He escuchado que muchas personas que van a vivir a otro país desde Japón engordan, y gente que va a Japón a vivir y adelgaza, o sea sin hacer nada en especial! Es decir, la dieta normal de Japón ayuda a adelgazar jajaja
He visto que al menos el 80% de las veces esto es 100% verídico jaja. Creo que se debe a que los Japoneses todo el tiempo están comiendo pero no pura chatarra. Comida normal pero sin tantas grasas.
Esto es muy cierto. En mi caso fue que me fui a vivir a Corea y adelgacé mucho incluso comiendo arroz 3 veces al día, dulces y más que en mi país, luego cuando volví a mi país subí muy rápido lo que había bajado y sin comer demás, incluso comía menos que en Corea. Me imagino que debe ser que su alimentación es mucho más sana y menos procesada.
Nunca hay que olvidar el empeño de Yuko por aprender español y compartir la cultura vdd Ernesto. Un hombre muy afortunado
JAJAJAJAJSJAJS, cada día el principio del vídeo es más gracioso.
Siiii suban videos de su progreso de vez en cuando, no necesariamente de los kilos que perdieron pero de como se van sintiendo, estoy yendo al gym pero sin motivación :c tal vez me motive escucharlos
Woow! Vaya video interesante...estudio nutrición y que fuerza Yuko por contarnos su historia, que peligro! Por favor,(quien lea este comentario) nunca intenten hacer dietas de moda o milagro, adquieran buenos hábitos alimenticios, ejercicio físico y vayan con un profesional, aún si tienes o no alguna patología. Excelente video, a por una vida saludable... los amo!! 🙌💕
Saludos desde Uruguay 🇺🇾
9:25 "yo que como bien engordo"
Ultimamente me estoy informando por libros y videos (por lo que soy cero experto) pero, por lo que he leido se dice que nuestro cuerpo a través de la comida genera energía, lo que hace falta para perder peso es: o gastar más energía o generar menos, pero de manera saludable sin deficit de macronutrientes necesarios para el cuerpo
Yo fui gorda, ahí me obsesioné con las dietas y nada me funcionaba. Hoy en día como sin restringirme de ningún alimento y entreno para mejorar mi cuerpo, es mi templo.
Excelente video, su manera de describir las cosas y situaciones muy entretenida, aquí en México, ya todos los alimentos procesados vienen etiquetados con las calorías y si poseen exceso de sodio, azúcares, calorías Etc, etc pero aún así somos un país que se come todo no importando las advertencias😁😁😁🤭🤭🤭
les prometo que ver sus videos me alegra el día, son una pareja tan feliz que la risa de Yuko es super contagiosa 😂
"Bueno hijo ya que tu mamá hace dieta, vamos a comer tu y yo hamburguesas". XD
Me encantó la introducción, muy chistosa.😂😂😂 Yuko eres muy delgada, porque el querer adelgazar mas. Ir al Gimnasio es bueno por salud.
Esa intro vale 10millones de visitas 🥰🤣
Gran video. ¡Gracias por compartirlo y hablar de un tema tan importante! Cuídense ✨💜
Adoro su canal, me gusta como son en pareja, muchas veces pongo sus videos en playlist a reproducir mientras trabajo, mucha gente haceo mismo, yo pongo al buen Neto(así le decimos a los ernestos en México) y Yuko
Siento que las dietas asiáticas son más extremas que las de otras partes del mundo 😅
Instruction unclear: comer McDonald’s con vinagre negro y masajear orejas 😆
Por eso explotó la báscula!
@@Nekojitablog 🤣🤣 cuando se termine la cuarentena volvemos a la dieta... la mentira que me digo todos los días
Es increíble que por primera vez soy de los primeros comentarios saludos familia desde CDMX 💖😍🙏
Me caen tan bien, me pone de buena onda ver sus videos!! Gracias. Saludos :) (Mexicana viviendo en Paris)
Me gusto mucho este video donde habla mas Yuko!!!
Creo que los estándares asiáticos pueden ser muy radicales a veces
Le puse pausa a la tabla de pesos ..y la verdad es q si se ven un poco extremas las cantidades !!!
Igual es más alto que los de corea 🤔. La primera tabla que es "medio gordito" es casi la de occidente
Yo mido 160 y mi peso debería ser 55( según la tabla de mi país) y en la tabla dice 56,3 😂.
Igual estoy viendo para bajas y llegar a los 50. Peso que tenía antes de la cuarentena 🙄.
En la tabla de corea para el ideal debería ser 46 :(. Por eso es un poco mejor la de Japón 😅 aunque creo que el peso "modelo" debería ser la misma que corea 🤔
@@pamelalascano7690 lo importante es no hacer dietas extremas, esas solo traen problemas hormonales y vienen con efecto rebote...
son muy radicales, no lo dudes
Caí en depresión clínica por síndrome de estrés postraumático, hace años no los veía, pero volví para recordar lo feliz que era en esa época, los sueños que tenía. Volveré a ser constante, me llenan de vida. Gracias. ❤️
Ojalá estés bien🤗❤️
@@Nekojitablog Muchas gracias por responder ❤️
Adelgazar??! Pero si estais como unos palillos, JAJAJAJA ^^
Sensei Ernesto cada dia me sorprende la edición de tus videos eres un magaso saludos desde nuevo laredo México y un fuerte abrazo Ernesto Yuko y Aren
Súper interesante el tema de la alimentación, en especial porque sabemos la mala calidad de muchos productos; lo barato sale caro, como dicen. En mi caso, nunca he tenido problemas con el peso, pero hace unos años decidí empezar a fijarme más en la alimentación. Por economía, no siempre puedo comprar productos sin porquerías, pero dejé casi totalmente las harinas blancas y el azúcar blanco; dejar este último provocó que mi sentido del gusto cambiase mucho, las cosas ahora me saben diferente. Consumo harinas integrales, panela, u otros edulcorantes, procurando fijarme que sean puros y no mezclas de cosas. No soy vegetariana, pero mi dieta es baja en carne, en especial la roja. Me gusta hornear, así que también hago muchos panes dulces o salados, y, en general, como lo que haya en casita o lo que yo me prepare. Sin embargo, nada de lo dicho me hace sentir atrapada o inhabilitada a hacerlo diferente de vez en cuando. Al final, la alimentación es parte del estilo de vida, cada uno debe encontrar el punto que le acomode y no obsesionarse con ello. Lo mismo con hacer alguna actividad física, no hay que exagerar, pero es importante, no solo por el peso, es que si no se hace, cuando seamos viejitos (o antes) la pasaremos mal. :c
Muuuuuucho ánimo con esta nueva aventura, espero que la disfruten o, al menos, que no les sea algo desagradable. Besotes.
Nadie:
Absolutamente nadie:
Yo comiéndome un plato repleto de tallarines saltados con inka cola
Aaaah quien pudieraaaaa! Me diste hambre
Eeeh eres peruana?
Yo también cené parecido, tallarines verdes con bisteck
Yo como así por xd que después de mis ejercicios me da hambre pero no subo de peso jejeje
Que delicia tallarines saltados
"NOSOTROS queremos adelgazar" 🤣 pobre Ernesto, pero mal no le hará el ejercicio
Yo lo he sufrido al revés, siempre he sido muy delgada y daba igual lo que comiera que no engordaba y cuando empecé hacer dieta si pude poner peso pero si la dejo vuelvo adelgazar ☹
Yo estoy igual!!! Que comes para engordar? Ayuda jajaja
A mi tia le paso eso qsta qie se caso y tuvo hijos y ahora mis primos tienen ese problema de no poder engordar, será genético
@@jessicahernandez3090 pues si eres como yo que con poco te llenas tienes que dejar de comer chucherías, fritos y cosas así por que entonces te llenas con eso y no te aporta nada xd hazte comida sana y buenas raciones y si te cuesta lo vas intentando poco a poco hasta que puedas y lo que dejes te lo guardas para cuando tengas hambre así no te viene la tentación de los dulces de la merienda xd es muy importante que desayunes y que sea un buen desayuno como tortitas de avena con plátano, tostadas de aguacate con semillas, etc.. si te haces una ensalada no ma hagas normal échale semillas, garbanzos (es lo que le hecho yo) espero que te sirva de ayuda yo tuve que sacarme un título de nutrición para saber cómo comer xd
@@HylianaVR Muchas gracias!! Esta super cool lo que me dijiste, tomare en cuenta todos los consejos!
@@jessicahernandez3090 sin problema 😄
Yuko me parece taaaan tierna, me gustan mucho sus vídeos, siempre tan informativos y la energía de los dos juntos me hace sentir que estoy acompañada de amigos contándome sus cosas xd
Yuko es tan risueña ❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍me encanta escucharle hablar