Ho meditato per 30 giorni | Cosa è cambiato?

Ciao,
Questa è una nuova rubrica pensata per te, proverò per 30 giorni una nuova abitudine o toglierò una cosa già esistente nella mia vita per vedere le sensazioni, emozioni, benefici, effetti negativi e per condividerle con te, così ti potrai fare un idea e potrai provare anche tu. A gennaio ho deciso di provare a meditare per 30 giorni di fila e in questo video ho condiviso tutto quello che c’è da sapere se vuoi superare questa sfida. La meditazione è una pratica che ti può portare davvero tanto, ma vedremo in questo video nello specifico cosa ti può portare. Se sei pronto, prova e fammi sapere com’è andata e se ti è piaciuto questo video non dimenticarti di lasciarmi un like e di seguirmi per altri contenuti ❤️
Un abbraccio
Pagina Instagram : nicoleta_negru_
00:01 ↦ Introduzione
00:37 ↦ Descrizione nuova rubrica
01:27 ↦ Cos'è la meditazione
02:10 ↦ Com'è stato per me questo mese
03:08 ↦ Pensieri durante la meditazione
04:14 ↦ Primo beneficio
05:12 ↦ Secondo beneficio
05:40 ↦ Terzo beneficio
06:18 ↦ Quarto beneficio
07:03 ↦ Quinto beneficio
08:00 ↦ Aspetti negativi
08:44 ↦ I diversi tipi di meditazione
09:52 ↦ Finale

[@gl_g]

🙏❤