Mit ESZEK egy nap? Így FOGYTAM 16 kg-ot! #4
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2025
- Viktor lenyűgöző fogyása az elmúlt hónapokban sokakat megdöbbentett. A népszerű énekes 16 kilót fogyott, és most megosztja a titkait a rajongókkal.
Ebben a videóban Viktor bepillantást enged a mindennapi étkezésébe, és elárulja, hogyan sikerült neki ilyen hihetetlen eredményt elérnie. Megoszt néhány tippet és trükköt is, amelyeket bárki beépíthet a saját életmódjába.
Ha inspirációra vágysz a fogyáshoz, vagy csak kíváncsi vagy, hogyan csinálja Király Viktor, akkor feltétlenül nézd meg ezt a videót!
Ne hagyd ki!
#fogyás #királyviktor #étkezés
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Én 40 kilót fogytam, és kb 25 éve tartom a súlyom. Ez az étkezés amit mutattál akkor működik hosszútávon, ha életed végéig így étkezel, mert abban a pillanatban ha eltérsz visszahízod a leadott súlyt. Én nem változtattam az ételeken mivel képtelen vagyok hagyományos ételek nélkül élni egyedül csak a finimított cukrot iktattam ki az étrendemből, de süteményekbe használom, kenyeret is eszek, és egyébként mindent amit megkívánok. Táplálékiegészítőket sem ittam, és semmilyem séket nem fogyasztottam. A képlet nagyon egyszerű reggel és délben kell elfogyasztani azokat az ételeket amik kalőria dúsak pl ha almáspitét eszek vagy palacsintát akkor az általában reggeli után szoktam enni, vagy maximum délbe. A délutáni, vagy esti étkezés csak akkor van ha éhes vagyok, ilyenkor már nem fogyasztok szénhidrátot, de minden más jöhet. Így tudotam tartósan megtartani a súlyomat, mert mindent eszek, és így semmilyen hiányérzetemm sincs, és nem alakult ki hiánybetegség sem.
@andsaa4642 Ez nagyon jó! Le a kalappal!
@@thaifold @thaifold köszönöm.
Csak azért írtam mert azt tapasztaltam hogy az emberek 90% tévúton jár.
Nem azon kell változtatni, hogy mit eszünk, mert azon mindíg gondolkodni kell odafigyelést igényel, fegyelmezett életmódot(amit nagyon kevés ember tud betartani) hosszú távon elfárad az illető és visszatér az eredeti szokásaihozés és nem utolsó sorban az étkezésnek ötömforrásnakbis kell ami nagyon fontos hiszen boldogsághormont termel a szervezetünk amikor élvezzük az ízeket. Egyszerűen csak az időpontokat kell jól megválasztani, ahogy azt már írtam. Viktort a kezdeti lelkesedése hajtja, mert van eredmény, de ez nem fog sokáig tartani.
@@thaifold Csak azért írtam mert azt tapasztaltam hogy az emberek 90% tévúton jár.
Nem azon kell változtatni, hogy mit eszünk, mert azon mindíg gondolkodni kell odafigyelést, fegyelmezett életmódot igényel (amit nagyon kevés ember tud betartani) hosszú távon elfárad az illető és visszatér az eredeti szokásaihoz. Az étkezésnek ötömforrásnak is kell lennie ami nagyon fontos hiszen boldogsághormont termel a szervezetünk amikor élvezzük az ízeket.Tehát nem az ételeken kell változtatni hanem egyszerűen csak az időpontokat kell jól megválasztani, ahogy azt már írtam. Viktort a kezdeti lelkesedése hajtja, mert van eredmény, de ez az Ő esetében nem fog sokáig tartani.
Helló. Ezt sajnos hosszú távon nem fogod bírni. Ha elérted a súlyod,azt ajánlom keress valami más módot.
jol nez ki. igen, a cukor kiiktatasa remek dolog. raadasul megkimel egy sor betegsegtöl (pl. diabetesz es az abbol következö problemak). :-)
viszont nem kell hasonulni: nem eszeK, hanem eszeM.
Csodálatos vagy és végtelenűl szimpatikus. Köszönöm szépen az ötleteket .
Nagyon aranyos, kedves vagy
Viktor!!!
Sokat fogytál, de szerintem elég is ennyi!
A férfi jobb ha nagyobb darab és az étkezés, a kondi formában tart!
Várjuk, hogy énekelj!!!
❤❤
Viktor, kérlek a csírát ne hőkezeld, vétek, csak nyersen dobd rá a végén a többi összetevőre. Gratulálok, rengeteget fogytál! Én is tudom mi ez az egész, 20 kg-t fogytam egykor. Ez a helyes módszer! Üdv.👍🙂
Gratulálok!🎉 és köszönöm szépen, hogy megosztottad, nagy segítség!
Emiatt nem vagy rossz apa, a nagyon kevésből már nem lehet adni! Köszönjük a tippeket, nagyon jó motiváció volt!!!
Graulálok a fogyásodhoz!
Szeretném javasolni a változatosabb fűszerezést, a zöld fűszereket, vannak laktózmentes kemény sajtok , amiből egy kevés is elég, az ízhez viszont sokat hozzáad. Jóízű fogyást, további sikereket!🎉
Gratulálok Viktor! Egy újabb bizonyíték vagy aki kitűz maga elé egy célt és precizen tesz érte annak sikerülhet minden! A jókedved maradjon meg mindíg! Látni rajtad, hogy nehézségek voltak körülötted, de nyugtasson mindannyiunknak vannak nehezebb időszakai. De és ez a legfontosabb utána mindíg egy jó időszak következik! További sok sikert és kitartást kívánok a maradék 10kg-hoz. 🫡☺️🤝🏼💪🏽
(Mikor várható új dal esetleg albumon dolgozol? 😊)
Lindát is hozd formába, olyan gyönyörű nő alapvetően!😇😊
Köszönjük szépen Viktor! Nagyon nagyon hasznos volt és könnyen befogadható!
Ez nagyon jó ahogy csinálod nagyon ügyes vagy igazán kedves Viktor ❤😊🎉
Gratulálok! Még több videót! Új követőd vagyok! 59eves! Csilla néni! 👍👍🥰❤️🥰❤️
Szia Viktor! Ahhoz képest h most kezdted a youtuberkedést, nagyon lekötött végig a videó. S ez a te személyiséged miatt van, s azon belül pedig azért mert: vicces, emberi, szerény vagy! Végtelenül szimpatikus vagy, az ismertség ellenére két lábbal a földön jársz!
Szia Viktor , gratulálok ügyes vagy .
Ez nagyon kellet már báttya.... Végre megmutatja valaki, hogy kell lefogyni..... Nem kéne inkább magyar órákat venni??vagy jönnek a főzőmüsorok... Gratulálok tesoo...
Gratulálok!!!Szuper ,amit elértél és óriási a kitartásod!!!A zacsis salátában eleve nem lehet baci,mivel higitott hypos vizzel van megmosva,ezt egy szakács mondta!!!Én inkább friss salátát javasolnék és abból is a biót,amit elég nehéz beszerezni,viszont biztonságosabb.,mert a simát agyon permetezik vegyszerekkel!!!Egy zöldséges mondta ,hogy ,mivel nem tartják be a termelők az előirásokat és előbb eladják a zöldséget,mint szabadna a permetezést illetően,ezért csak 3-4 nap múlva biztonságos a fogyasztásuk,akkorra viszont már megpunnyadnak,ezért jobb a bio!!!
Gratulálok a kitartásodhoz! 👍
Én 22 kg-t fogytam a kalóriabázis alkalmazással ,Én is számoltam és most is számolom és így tudom is tartani napi másfél óra úszás sok hal és saláta
Tök ügyes vagy, hogy így tartod a diétát, szuper lesz, ha meglesz az a súly, amire vágysz. Nézz utána a tökmagolajnak, hogy mennyi kalória, én azt imádom a salátán, szóval ajánlom és nagyon kevés elég belőle. 🙂 Illetve ha tésztát ennél, akkor a rizstészta jó opció rizs helyett, a brokkolis csirke mellé klassz lehet.
A diéta nem jó az életmód váltás a lényeg és a tarhatoság.
A Yazióban is találsz remek étrendet 👌imádom én is. A clean eating 🤙👌Gratulálok 💪🤞
Az a 1200-1500 kaloria egy ferfinek szerintem nagyon keves… igy hirtelen fogysz sokat de hosszu tavon ez nem jo..
jobb inkabb kicsikent csokkenteni a kaloria bevitelt es akkor konnyebben megszokod. De ennek tenyleg nezz utanna mert ez nagyon keves foleg ha sportolsz is mellette…
Rizs helyett időnként lehet nyers karfiolt aprítógépbe dobni,, és utána egy szelet szalonna (3-5 dkg) zsirjában - nem olajban! - kb 5 percig párolni (szükség van a zsìrra is!). Tökéletes köret. Egyébként gratula
Az utolsó mondatod a legigazabb ebben a videóban. Tulajdonképpen mindent ehetsz, ha odafigyelsz, mozogsz (akár séta), de abba a bizonyos kalóriába amit kitűztél magadnak, ne lépd túl. Igy már később sem kivánja a szervezeted a sok kaját (összeszűkül a gyomrod) és nem birsz enni :D Tapasztalat :)
jah sok lesz a kaja :D
When the moon hits your eye,
Like a big pizza pie, that's amore.
hits the sky helyett :D így már ezt az egy sort így jól ismered majd :D
Sok videót kívánok és sok zenét kívánok🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Jól csinálod!
A basmati rizs a legnagyobb cukortartalmú rizs, utána a jázmin rizs.
Én a barna rizsre szavazok.
A basmati lassú felszívódású szénhidrát csak úgy, mint a barna. Cukorbetegek, inzulinrezisztensek ezeket ehetik. Garantáltan cukormentes.
Hajrá 👏
Jó étvágyat.
Egy kicsit drasztikus fogyás sztem,mármint nagyon gyors, de ha neked jó akkor hajrá!Ügyes vagy😅🎉 csak tartsd is majd meg!😇
Gyors igen, es csak ideig oraig tarthato ez az etrend. Sokkal tobbmindent lehet enni, mint a lazac, csirkemell, rizs es salata...
@@albindavid9704 az biztos
Az ebéd elkészítéséhez tökéletes választás a gospel zene!🫡
a gospel mindenhez jo valasztas. :-)
Oo de mindenre oda figyelsz nagyon jo ❤😂😅🎉
Gratulálok a fogyáshoz! ❤Esetleg kipróbálhatnád a ketogén diétát, én február 26 óta 12 kilót fogytam vele (1200 kalória max per nap) + heti 1 alkalom infrashape. Kolbászt eszek sajttal😅 túrós mascarponés sütikkel!
További sok sikert kívánok!
Ketogen a legjobb dieta, én is azt szoktam tolni 1500-1700kaloria heti 3-4kg minusz megy is le😀ch kb nincs
CH nélkül wz AGY nem működik mert a májunk nem tud annyi energiát előállítsni amennyi kell!
Ketoban ia vam 20 gr ch! Ez a minimum amit meg kell enni ch-bol/nap!!
@@MartaMartiSinka-Vass a keto diéta nem ch mentes, csak nagyon alacsony, én pl napi 30 grammra vagyok beállítva.
(pl az IR diéta 160 grammot ajánl)
sajnos a vesekre nagyon karos a keto dieta hosszu tavon, de valoban nagyon jol lehet fogyni vele
Én meg tegnap kezdtem el a saxendat, remelem lefogyok.
Ugyan ez Kasza Tibi étrendje.. nem csináltad annó a Challenge vele? Gratulálok neked szép eredmény 😊
Ügyes vagy Viktor
Így tovább szuper
Imadlak de foleg ha matepetert enekelsz. Az afonyaban nem oxidans van hanem antioxidans ❤
😂 igaz 😂
És mi történt a Challenge életmóddal?🤔
Király
Napi 2 nagy leves. Amugy meg tobbet kell elégetni, mint bevinni.
Gratulálok 🎉
szerintem az abonett sem kell :)
nem baj a zsír sem, jobb mint a finomított szénhidrát
Ezért a gyümölccsel is óvatosan!
használ együtt az alma és a balzsam ecetet :)
@Király Viktor Official a fogyásodnak van esetleg köze ahhoz, hogy zsűri leszel a Megasztárban? 🙂
Csak a Keto😊 Ja de caak is életmódváltásal , es tuti a sulyvesztés 😅
O hogy Te milyen aranyos vagy
a rizst azt ne igy csináld, hallgass rám, forrásban lévő vizhez add a rizst, és olvasd el mi van rá irva meddig kell főzni, a jázmin rizst 10 percig kell pont, és vedd le hideg vizzel öblitsd le, isteni lesz, igy csiáld próbáld ki, haverom mutatta azóta igy eszem peregnek a rizsszemek.
persze egy evőkanál só kell a vizbe mint minden főzővizbe vagy levesbe.
Miért kell ez a hangos zene? Semmit nem érteni belőle!
Olyan precíz vagy de igazán mindent lehet eni módjával fantasztikusan csinálod oo ez is kell a zsirégetö hozzá ???😂hát igen ügyes vagy nálam is fözhetnél ajajjj 😂hát én nem számolok semit mindent eszek mésékletesen .de ki hogy .de igazán fantasztikus ahogy csinálod ❤🎉😮😊😂
Mindegy mit eszel ha olyan kalória deficitbe vagy hogy az már káros.
Egy gyereknek is kevés ez a mennyiség.
Ha napi 3k kalóriát égetsz el és 2k-t eszel akkor is ugyan úgy fogysz.
Ja és a fokhagyma só az károsabb csak úgy halkan mondom.
Nem értem neki miért kell a ch t elvenni ennyire ,nem versenyez meg ez a fizikum nem követeli meg ha csak nem diabéteszes ....what?Abonett?minek ez az ultra feldolgozott karton papír.Rost bevitel elég karcsú. A zsír is alacsony valószínű heti átlagban 2 évig nem tartja az tuti.Nem vagyok rosszindulatú de ez rossz megoldás a fogyásra ha működik is...
🤘🏻💪🏻🎉
Ennyit tesz a cukor és kenyér hátán nélküli élet.
Mondjuk ezekhez a mai antibiotikumos, Dome$tosszal mosott csirkékhez kell is ennyi fokhagyma, hogy ne érezd rajta a mosószert :D egs!
by thw way gratulálok a sikeres fogyáshoz, motiváló
👍🏻👍🏻👍🏻❣️❣️❣️🌹
A brokkoliban 100 grban van 34 kcal és egy jo adag szénhidrát 😊
4g Ch van 100g brokkoliban🙂az egyáltalán nem sok🙂
OMAD-diéta
Ozempic?
art es semmit nem hasznal. az inzulin komoly MEREG annak, akinek nincs ra szüksege. igen, ölni lehet vele. (meg eleinte fogyni is, de - mint a bazeli kutatas kimutatta, MINDEN visszajön, raadasul eleg gyakori az igy összeszedett cukorbetegseg.
💕💕💕💕💕💕💕💋
Ez geci kemény
Szia Viktor atkudltem az uj dalod feldolgozasat.
ruclips.net/user/shortsj56x1iUec6s?si=TPgq_xMkJ_u67K6m
Hooogyan.?!
Kééérem...?!
Naaaagyon nem korrekt ez a Tibivel ...a Challengel szemben!!!🔻😳😞
"eszeK" WOW
Mennyi idő alatt ment le a 16 kg, megkérdezhetem?
OK H A CALORIAT KELL SZAMOLNI AKKOR NEM EN VAGYOK SAJNOS
Eszek = eszem
Igy egyel eleted vegeig, a gyümölcs hianyzik
sót egyél nyugodtan sokat ha izzadsz is, attól bajod nem lesz .
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Lindanak is mondd el
Nagyon rosszindulatú vagy!!!!