فتح الحوض بالطريقة المثالية - لا رحمة - How to do split
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- أذا عندك أي استفسار عن مواعيد التدريب أو أي سؤال أكتبه ف التعليقات وأنا هارد عليك بأذن الله .. أتمني لكم التوفيق الدائم.. إذا أعجبك الفيديو لا تبخل بإعطائه LIKE 👍 , ولاتنسى الاشتراك بالقناة وتفعيل زر الجرس ليصلك كل جديد ..
لينك القناة .. / @vandammeegypt
للتدريب معي ومعرفة أماكن التدريب التواصل معي علي أنستجرام واعمل متابعة لرؤيت رسائلك 👌
لمعرفة تفاصيل التدريب والمواعيد وأقرب الأماكن المتاحة أعمل follow وابعتلي عالأنستا
mohamed_vandamme
www.instagram....
فيس بوك.. www.facebook.c...
تيك توك vm.tiktok.com/...
تمارين فتح الحوض ١٨٠ درجة - للمستوى المتقدم باليوغا - ...
تمارين فتح الحوض في أقل مده ممكنه (اسهل طريقه لفتح الحوض)
كيفية فتح الحوض للجانبين - wikiHow
تعلمي تمارين فتح الحوض بأسهل طرق | احكي
Hip Openers - Your Yoga Questions Answered! - RUclips
Hip-Opener - RUclips
The BEST Hip Opener - RUclips
Top 5 Hip Openers - Best Yoga Poses for Hip Flexibility
How to Open and Strengthen Your Hips - Greatist
9 Steps to doing the Splits! - RUclips
How To Do The Splits FAST - In 3 Easy Steps! - RUclips
How To Do The Splits FAST - In 3 Easy Steps! - RUclips
How To Do The Splits FAST - In 3 Easy Steps! - RUclips
How to do SPLITS - If You're NOT FLEXIBLE! - RUclips
How to do SPLITS - If You're NOT FLEXIBLE! - RUclips
How to Safely Learn the Splits - Athletico Physical Therapy
How To Do The Splits in 5 Minutes with @MissAuti - RUclips
How To: Splits For Beginners with Action Jacquelyn - ...
How to get your splits in ONE DAY (SIMPLE, FAST, EASY) ...
3 Ways to Do the Splits in a Week or Less - wikiHow
How to Learn SPLITS! For BEGINNERS - RUclips
Volvo Trucks - The Epic Split feat. Van Damme (Live Test ...
Top 10 Jean-Claude Van Damme Splits - RUclips
Most Epic Van Damme Splits Ever - RUclips
VAN DAMME - One of the most impressive splits caught on ...
The making of "The Epic Split" featuring Jean Claude Van ...
Jean Claude van Damme Epic Split Tutorial - RUclips
Van Damme - Zero Gravity Split - RUclips
Jean Claude van Damme Epic Split Tutorial - RUclips
Van Damme - Zero Gravity Split - RUclips
5 Exercises for Van Damme split - RUclips
Jean-Claude Van Damme performs splits between two ...
Van Damme Vs 3 guys (with front splits) - RUclips
تعليم فتح الحوض بالطريقة الصحيحة وبسهولة How to split in ...
تمارين فتح الحوض الامامي بطريقة صحيحه من الصفر ... - ...
تعليم فتح الحوض بالطريقه الصحيحه "للمبتدئين" - RUclips
فتح الحوض في يوم واحد بس بدون اصابات مع#ابوالحس_الطائر ...
تعليم فتح الحوض بطريقه سهله جدا للمبتدئين - RUclips
تعليم فتح الحوض
افضل طريقه لتعلم حركة فتح الحوض سهله جدا في دقيقتين ...
فتح الحوض في يوم واحد بس بالطريقة العلمية بدون أي اضرار ...
فتح الحوض بدون اصابات /تمارين فتح الحوض بدون ... - ...
فتح الحوض في يوم واحد بس بدون اصابات مع#ابوالحس_الطائر ...
فتح الحوض في يوم واحد بس بدون اصابات مع#ابوالحس_الطائر ...
افضل طريقه لتعلم حركة فتح الحوض سهله جدا في دقيقتين ...
فتح الحوض الأمامي (البرجل) بدون إصابات مع المغوارالمصري ...
كيفية فتح الحوض في يوم واحد: 12 خطوة (صور توضيحية ...
فتح الحوض بدون إصابات مع المغوارالمصري - RUclips
تمارين فتح الحوض بدون اصابات!!! Full Side Split - RUclips
تمارين فتح الحوض الامامي للمبتدئين
طريقة فتح الحوض بطريقة سهل
تمارين فتح الحوض بطريقة صحيحه من الصفر
سلسلة فتح الحوض
جهاز فتح الحوض
تمارين تمدد الحوض
تحدي فتح الحوض
فتح الحوض مع نسر الكونغ فو
- RUclips
التمارين الساحرة لفتح الحوض مع فندام ٣ Learn how to do the ...
تعليم فتح الحوض بالطريقة الصحيحة وبسهولة How to spl ...
تعليم فتح الحوض - RUclips
تعليم فتح الحوض بالطريقه الصحيحه "للمبتدئين" - RUclips
تعليم فتح الحوض والبرجل بالطريقة الصحيحة وبسهولة H ...
خالد الطيار تعليم فتح الحوض بسهوله جدا - RUclips
تعليم فتح الحوض في الجمباز - RUclips
تعليم فتح الحوض بطريقه سهله جدا للمبتدئين - RUclips
تعليم فتح الحوض - RUclips
تعليم فتح الحوض🤸 - RUclips
تعليم فتح الحوض للكبار
تعليم فتح الحوض في يوم واحد
كيفية فتح الحوض للكبار
تمارين فتح الحوض بطريقة صحيحة من الصفر
تعليم فتح الحوض مع نسر الكونغ فو
فتح الحوض في الجمباز
فتح الحوض الامامي
تعليم فتح الحوض للاطفال
فتح الحوض في دقيقتين
تعليم فتح الحوض بدون الم
فتح الحوض في يوم
كيفية فتح الحوض للكبار
اضرار فتح الحوض
تمارين فتح الحوض في اسبوع
تمارين فتح الحوض بالصور المتحركة
سلسلة فتح الحوض بدون اصابات ( شرح البرنامج ) - RUclips
فتح الحوض بالطريقة العلمية بدون أي اضرار _المرحلة الثان ...
تمارين كاراتيه في فتح الحوض. - RUclips
كيف تفتح الحوض بسهوله-بطريقه سهله وآمنه -فتح الحوض ...
تعليم فتح الحوض بالطريقه الصحيحه "للمبتدئين" - RUclips
اسهل طرق لفتح الحوض افضل طرق - RUclips
تمارين فتح الحوض مهمة جدا جدا الجزء الاول من فيلم ارادة ...
سلسلة فتح الحوض بدون اصابات الحلقة 1 - RUclips
افضل طريقه لتعلم حركة فتح الحوض سهله جدا في دقيقتين ...
![NOSFERATU - Official Trailer [HD] - Only In Theaters December 25](http://i.ytimg.com/vi/nulvWqYUM8k/mqdefault.jpg)
اني اصلئن من يوم واحد تعلمت فتح الحوض ❤❤❤😊
ماشاء الله تبارك الرحمان🙂
💙💙
الريتش واقع ارجوكم تفاعلو مع الفيديو ياخواتي أعجاب تعليق مشاركة 💔💔🥹
من اعيوني احلي ليك واشتراك ومشاركه
ماشاء الله
اقسم بالله لا لايك ولا اشتراك ما عندك رحمة للاطفال اقول بس انقلع
اسهل شي هو فتح الخوض انا فتحت الحوض بيومين فقط هم ما عملو تمرينات طول اليوم وشكر كبير لكابتن لبناء جيل قوي ❤❤❤
عااااش يابطل وشكرا حبيبي 💪💝
😢😂❤❤❤😅😊😮 оболочку х
يا مابتن انت محترم جدا
ربنا يبارك فيكي
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
والله يا كابتن انا بشوف تدريباتك و نجحت و فتحت حوض بس انا دلوقتي بلعب كره قدم انا اسمي بتول يا كابتن يا عسل
حبيبي ربنا يوفقك يابطل
اقسم بالله اجمل واحسن كابتن ❤❤
ربنا يبارك فيكي 💙
كابتن انا نفسي افتح الحوض بس خايفة😂😂
اتمرني معايا وهتفتحيه يابطله وأهم شئ التسخين الجيد
انا بنت واتعلمت فتح الحوض في ست ايام
@@EueggShdvdgg ماشاء الله عااااش جدا يابطله
يا كابتن لازم البنات لحال والصبيان لحال
تقصدي البنات لوحدهم والصبيان لوحدهم؟
ايوة
ما شاء الله أبطال❤
شكرا 💙
انا معايا حزام أسود وبطله في الكاتا شيتوريو وهو حضرتك يا كابتن انت بتدرب كاتا ولا لا لإن بصراحه انت مدرب لياقه بدنيه رائع فالو ركزت في الكاتا مع ولد او اتنين لياقه ووضعيات وكل الكلام ده هيبقي جبااار هيكسرو الدنيا في اي بطوله +حضرتك تستاهل كل خير بجد .
ربنا يبارك فيكي يابطله 💙🥋
استاذ انا عمري 16 عادي افتح الحوض بدون مساعدة ؟ كم مدة لازم اتمرن عشان افتحه
هتاخد وقت شويه محتاج صبر واتمرن مع السلسلة دي
سلسلة كاملة لفتح الحوض حتي لو كان سنك فوق 30 سنة هام جدا للمبتدئين. 👇
ruclips.net/video/ihRCIw5trJg/видео.html
ruclips.net/video/wNDDStMXvS4/видео.html
ruclips.net/video/_dkcY9TTKD0/видео.html
ruclips.net/video/xWrfprnNcS0/видео.html
والله اجمل كابتن
ربنا يخليكي.❤😊
بحبك يا احلي كابتن
انا بنت و بعرف افتح حوض اتعلمت في تلات ايام 😊😊😊😊
ماشاء الله 💙💪
ممكن يا كابتن براحه على الأطفال هما كده كده هيفتحوه بس خليك لطيف معاهم وعشان حبهم لحضرتك ميقلش بيصعبو عليا أوي بجد أما أتفرج بس💔
افضل وقت لفتح الحوض هو ده فابتالي هما عارفين ان لازم يفتحو حوض علشان يكونو ابطال، وهما حبهم مش هايقل علشان انا عايزهم حلوين وابطال ولما يكبرو هايفتكرو كلامي وفيديوهاتي موجوده شكرا لتعليقك 💙💙
@@VandammeEgypt أنا آسفه لو تعليقي مش لطيف🙂❤️
تعليقك ايجابي مفهش حاجه انا بتقبل الأراء الايجابيه دايما
انا خايفة منو وكدة يعني يا كابتن
Потдерживою
انا رنيت عليك يا ا حسن كابتن ❤❤❤❤❤❤❤
تحت امرك
فتح الحوض بيحتاج قد ايه أنا عارفه ان طبعاً بيختلف من جسم لجسم آخر بس ايه المده الممكنه
فتح الحوض من سن كام لكام وهل عادي فتح الحوض في سن 12 سنه؟؟وشكرا يا كابتن أنا آسفه سألت كتير❤🥺
فتح الحوض بيبدأ من سن 3سنوات الي 14 سنه بيكون سهل فتحه ممكن شهر ممكن 2 علي حسب مرونة الطفل وبعد 14 بيكون اصعب لكن مع التمارين بينفتح طبعا لكن بياخد وقت
ممكن مدربة للبنات الكبار
حاضر زوجتي بإذن الله هتبقا تنزل تمرن معايا هي حزام أسود كارتيه 🥋
لما اتمرن معاك مرا يوجع ما اعرف اكمل😢
الالم ده طبيعي في الاول وبعد.ماتفتح الحوض مش هاتحس بألم يابطل
أي حد عنده أسألة خاصة بالرياضة يبعت سؤاله وهرد عليه ياأبطال
Between 11:20 - 11:40 😆😆💪💪💪
انا فاتحله الحوض قبل كده وهو بيدلع وعلشان يكون بطل والحوض مايقفلش معاه
ممكن سؤالين السؤال الأول ايه فايدة فتح الحوض السؤال التاني لو لعبت كونغ فو هيتفحولي حوض ولا لاء
الحوض له فوائد كثيره
1- تقوية الجزء السفلي من الجسم
2- تقوية عضلات قاع العوض ومرونتها
3-علو الركلات فلو حد اطول منك تقدر توصل لوجهه وايصا وسرعة الركلة
4- لما بنفتح حوض بنعمل تمدد لجميع عضلات الجزء السفلي فابتالي جبت اعلي مدي حركي فبتالي صعب انه يحصلك مزق لان وصلت لاعلي تمدد للألياف العضليه
السؤال التاني
بتعتمد علي الكابتن ممكن مايهتمش بالحوض وعادة الحوض اساسي ولكن مع الوقت بتفتحيه مش من اول حصه ممكن بعد شهر ممكن شهرين ممكن سنه علي حسب مرونتك
هل ممكن أفتح حوض لنفسي في البيت بمتابعة الفيديوهات منغير ما حد يضغط ولا لازم؟؟
اه ممكن تفتحيه بمتابعة الفيديوهات ومن غير ضغط بس يشترط مرونتك تكون عاليه لكن لو لم فلازم حد فاهم يضغطلك ويشترط يكون دارس تشريح ويكون خبره علشان ماتتصابيش
لا مو لازم انا هلق فتحت حوضي بل بيت عندي طريقه حلوه صنعت جيهاز على. ايدي ازا بتحب خبرني اعلمك كيف تصنع جهاز فتح الحوض
علمني انا لأن اكثر شي قالقني هو انو ما افتح ألا بمساعده احد 😢
@@MahmoudMahmoud-tl9xeكيف علمني
ابي افتح حوض صارلي 3اشهر ادرب ااااخ 😢
اتمرني مع الفيديوهات يابطله ولو مش عارفه تعاليلي الاكاديمية
@@VandammeEgypt انا بل اردن 🙂
@AYA.KNRL01 احسن ناس كنت بحسبك في مصر
@@VandammeEgypt امم ياريت تدريبك كتير منيح 👌🏻😊
كابتن بس انا خايفة افتحو مش قادرة افتحو
والله مع التدريب هتفتحيه عادي وهيكون سهل بس لازم تتمرني وماتخفيش بس كل حاجه محتاجه الصبر وبالتوفيق يابطله
شكرا ليك
@@suzandawaba9809 💙💙
بس ينفع ملياني يعني تخان يفتحو حوض
انصحك بالتدرب معاها
سلسلة كاملة لفتح الحوض حتي لو كان سنك فوق 30 سنة هام جدا للمبتدئين. 👇
ruclips.net/video/ihRCIw5trJg/видео.html
ruclips.net/video/wNDDStMXvS4/видео.html
ruclips.net/video/_dkcY9TTKD0/видео.html
ruclips.net/video/xWrfprnNcS0/видео.html
4:14 تلاتههههههه😂😂😂😂
انا بعمله من زمان
عااااش يابطل 🥋🥊
يا كوتش أنا عمري 40 سنة ونفسي افتح حوض منذ سن 21 ولم استطع لان كل مرة احاول أشعر بألم في الكاحل والركبة وليس في العضلات والاربطة والمرونة 0%
الرجاء الإفادة.!!
وشكرا
الليونه تعلي يوما تلو الاخر مع التدريب علي التمددات الكثيره بوضع ثابت ومتحرك وبعد من الممارسة شهر علي التمددات لكن كل يوم هتلقا مرونتك عليت كثيرا ولكن جرب شهر وبعد كده حاول تفتح الحوض
ياخويا والله جربت تمارين أكتر من سنة
والحال في حاله . ودايما اشعر بالألم في الكاحل اليمين واحيانا في الركبة حتي فتحة الحوض الطبيعية عندي اقل من 90 درجة
@@mudasirabumusab3694 مش لازم تفتح حوض انت سنك مش صغير بردو والحوض محتاج مرونه في المفاصل والاربطة- وانتي محتاجه ليه؟
@@VandammeEgypt
ياحبيبي أنا لحدي الآن بلعب كرة قدم
وفتح الحوض بساعدني علي الركض والسرعة والرشاقة
لكن الشي المحيرني أنا من عمر 21 بحاول ومافي فايدة
هي ايه المرحلة الي بعد الحزام الاسود
الأسود درحات من 1دان وبالعمر الطويل ممكن توصل ل10 دان
مكان التمرين فين؟؟؟
الجيزة
احنا المدرب بتاعنا بعاملنا مثل هذا المدرب
ينفع لسن ١٦
لسه تقدر تفتحه بس هيكون صعب سيكه تابع الفيديوهات واتمرن معاها سلسلة كاملة لفتح الحوض حتي لو كان سنك فوق 30 سنة هام جدا للمبتدئين. 👇
ruclips.net/video/ihRCIw5trJg/видео.html
ruclips.net/video/wNDDStMXvS4/видео.html
ruclips.net/video/_dkcY9TTKD0/видео.html
ruclips.net/video/xWrfprnNcS0/видео.html
22:05 ااااااااااااااااااااااااااااااااه اييييييييييييي 😂😂😂
يعني يا كابتن ألعب تمارينات دي
ايوه يابطله العبي التمارين دي وهتفتحيه مع الصبر
اوقات بحس ان الفراشه اصعب من الحوض
بتكون اصعب في حالة الضغط وخاصة لو مستلقي علي الظهر بتكون تمدد كامل ومستهدف استهداف كامل العضلة الضامة
هو انا كنت بعرف افتح حوض بس بقالي فتره مش بفتح ودلوقتي مبقتش عارفه افتحه تاني اعمل ايه
ابدأي تدريب تاني ومادمتي كنتي فاتحاه مع الاحماء الكثير والتمددات 3 حصص وبتفتحيه إن شاء الله
المكان فين لوسمحت
في الجيزة
عايزين فتح حوض للكبار ياكبتن😊😊
عنيا حاضر بس شوف ده الاول ruclips.net/video/hvh42q8usPg/видео.htmlsi=uZmT-n6mTH2iZ5sV
ودولت بردو ruclips.net/video/vEUQmFl_uag/видео.htmlsi=ebGB4JL_DW5sz-r3
ruclips.net/video/DFV_S3TfqFM/видео.htmlsi=4eUdVvP4glLAKZmy
@@VandammeEgypt ياكوتش انا كلمتك فالانستا صرلي اسبوعين ومارديت عليا ممكن ترد
المكان فين وبكام
ابعتلي واتس 01145362954
معيش واتس ممكن ترد عليها هو في سمنود
على فكره يا كابتن المفروض بنات مش بنات لزمه تعملهم زى الأولاد ❤❤
لو هما مش عايزين مش بفتحلهم اهم شئ تكون البنات عايزه تفتح حوض
مش مهم الفرق لو عملنا زي كدا مش هنتقدم ف الرياضه
❤❤❤❤❤❤
❤️❤️
بس ما بحب أحد يعاملني كدا بس بردو على مصلحتي
وش صار فيني ليه خفت وتوترت 😩😩كيف عاد اللي يعشون ذا الم والله احس اختنقت 😩💔
@@نورنادر-د6ن معلش هتكوني كويسه
وبعدين فتح الحوض مش للولاد بس للبنات🥺
انا مش بغصب علي البنات لو هي عايزه تفتح حوض بضغطلها لو مش حبه بسبها علي راحتها وفي بنات فتحتلهم الحوض علشان هما عايزين وفي بنات لا
شهر بكام
أشتراك 100 ج
كابتن انا بعرف افتح حوض
بس لما بحب افتح الحوض ما بعرف ايلي اذا عملت التمارين من الاول
ممكن حل
طبيعي الحوض بيقفل لو مش بتتمرني عليه باستمرار علي الأقل مرتين في الاسبوع - +ممكن مرونتك مش مساعداكي فاعايزه تزودي تمرين اكثر علشان مرونتك تعلى
تمام شكرا يا كابتن
اناةمقدرش ارفع رجلي اوي ممكن تعمل فيديو وتعلمني
كام سنه وهل تلعبي كاراتية ؟
عمري 10 والكراتية ما لعبتهوش
إذانكسر حوض من الطلاب بجوز بيشتوكو بتروح فيحا فكر بشوي بل العقل شويشوي شوف كيف يصررو معاك
أطمن انا عارف انا بعمل ايه كويس جدا ماتورثتش العلم فقط وأنما علي دراسه وعلم علي يدي دكاتره متخصصين بكلية تربية رياضية 👌👌
انا بعرف افتح حوض و انا بلعب كاراتيه حزام اخضر و دخله على ال11 سنه و انا من الجيزه ينفع يا كابتن تقول لي حضرتك منين ❤❤😊😊🎉🎉
عااااش يابطل - انا من الجيزة
@@VandammeEgypt و انا كمان يا كابتن من الجيزه 👍👍👍كان نفسي آجي عند حضرتك بس انا بروح كاراتيه مش هقدر آجي عند حضرتك بس انا هفضل متبعاك
@@emanahmedramzy1104 ❤️❤️
معلش يا كابتن بس حضرتك بدرب فين في الجيزه
في جامعة القاهرة والعياط
انا بعرف افتحه من زمان قوي وانا صغيره وكمان متعلمه لوحدي😮😮😮😮😮😮
عاااااش+ شاطره يابطله 💪🥋
هوانابنت وعندي ١٣سنه عادي افتح حوض
عاااادي جدا
دي رياضة اي؟؟
كراتيه
أنا من المغرب ة أتمرن تيكواندوا
عاااااش ❤️🌹
أنا بعرف أفتح حوض أنت حرام عليك أطفال بلكي أنكسر تبع الحوض ممكن تنسجم حرام الأطفال 🥺
أطمن انا عارف انا بعمل ايه كويس جدا ماتورثتش العلم فقط وأنما علي دراسه وعلم علي يدي دكاتره متخصصين بكلية تربية رياضية 👌👌
حرام عليك أما أنا قالت لي امي ساقيد هناك انا لا أريد
@@RahmaFerjani-o2p مش شرط فتح الحوض لا تقلقي حريه شخصيه
❤❤❤
❤❤❤
ياكابتن انا ماعرفت افتح حوض
اتمرني معايا وهتفتحيه إن شاء الله
@@VandammeEgypt بأذن الله ياحلي واجمل كابتن 💜❤❤
💙💙
يا كابتن نا عيزة أضرب مع حضرتك ممكن ونا أسمى جودى ❤
تحت امرك لللأستفسار- واتس 01145362954
نا بحبك يا كابتن ❤❤❤❤❤❤
نا نفسي ا تمرن عندك
بس انا من اسوان ❤😢😢
الرياضه لها دعوه بالاكل يعني ما ينفعش ناكل اكل اللي هو غير صحي
ليه بتفتري على الولاد والبنات لا😂
@@eyadmohammed9965 مش بفتري ولكن ده طبيعة الحوض عنيد
احنا المدرببتاعي
❤❤
انا بلعب كراتيه بس مش بعرف افتحه
عادي تعالي افتحهولك
اللي عايز يتمرن أون لاين يراسلني واتس 01145362954
أو يبعتلي عالأنستجرام هام جدا 👇
mohamed_vandamme
instagram.com/mohamed_vandamme?r=nametag💪🥊🥋
Capitano mi vorrei allenare con te ma sono in Italia , vorrei tanto provare cosa significa aprire il rubinetto
A e ho 9 anni
انا بحب افتح الحوض بس بخاف بشكل مو طبيعي😣💔
حط هدفك قدامك واتمرن كتير عالمرونه علشان يبقا الموضوع اسهل والخوف هايقل
@@HesnaAlyasin-oe1qz انتي كام سنه اولا ! ومن خلال التدريب المستمر علي مرونتك الخوف هايقل بس اتمرني كتير عالمرونات
@@HesnaAlyasin-oe1qz انا الكابتن ودي قناتي ادخلي عالصفحه وانتي تعرفي مين رادد عليكي
@@VandammeEgypt اوكي عرفت بتابعك كتير اناا
بس بدي احكيلك انو تخفف شوي ع الاطفال حرام ولله فتح الحوض يخوف وبيه الم كتيرر
حاضر بخفف عليهم
العيال صعبو عليا 😢
الحوض له فوائد كثيره
1- تقوية الجزء السفلي من الجسم
2- تقوية عضلات قاع العوض ومرونتها
3-علو الركلات فلو حد اطول منك تقدر توصل لوجهه وايصا وسرعة الركلة
4- لما بنفتح حوض بنعمل تمدد لجميع عضلات الجزء السفلي فابتالي جبت اعلي مدي حركي فبتالي صعب انه يحصلك مزق لان وصلت لاعلي تمدد للألياف العضليه
نكره لكتش لرني فيا نكره تكوندو
@@AmmeriIchrak مش فاهم قصدك
والله ما بشتري فقناتك لنا لازم إذا قالو ماقادرين توقف من معي لاكن حتى لو مفي حد معي عادي لنا هاذا رأي أنا 😊
@@LeeenSultan وليه بس
هدفين المكان
الجيزة
هو ده مركز شباب السيوف اصل انا كنت بلعب في جمباز😂😂
لا
براحة شويه
مانا براحه اهو يابطل
انا بكسل اتمرن يا كابتن 😂
لازم تتمرني علشان تفتحي الحوض الموضوع يستحق يابطله 💪
حرامم صغر
أفضل سن لفتح الحوض وهو طفل 4 سنوات
ده تايكندو
كراتيه
من اهم الفيديوهات لتعليم الكيك بوكسينج جزء عملي مع التلاميذ ruclips.net/video/q5JjdfA4qpI/видео.htmlsi=0C784SV7CxWIBhZX
انا لو الدنيا مليون الف جنيه عمري ما هفتح حوض عملوا ايه مش مش افتح حوض❤😂😂😂😂😢❤
@@NohaSaied-x4y 😅😅😅
@@NohaSaied-x4y 😅😅😅
تعليم الكيك بوكسينج.ruclips.net/video/q5JjdfA4qpI/видео.htmlsi=HyT9_meNxtUBvtKi
أنت بتكسر الحوض
لا مفيش كسر وله حاجه حتي شوف نهاية الفيديو وانت تعرف ان مفيش الكلام ده - هما بيفتحوه بعد.تدريبات شاقه والعياط ده طبيعي جدا
إذا بدك لحلون يفتحو الحوض بل كامل بشفلك قنات مدرب خلا أسبوع بيفتح معاهن يساويها
الرد علي السفهاء الصمت ربنا يشفيك
🤮
ruclips.net/video/rgUJLMsV_oQ/видео.htmlsi=DpsFs9mQCd12Tj7i
وع مجنون
يحراام😢 ايش تقول لله
@@KataliaKauro بلاش هبل وكلام مالهش اي 30 لازمه - علشان مفيش غير البلوك.
ارحمهم تراهم بزارينننن
الحوض عنيد وبحاجه الي التدريب والصبر وايضا الشدة وهذه النماذج بقالهم شهور تتمرن
بس ذولي فصافيص والمفروض. تدرج المراحل لفتحه بس ماني بديرتكم ابدد
بقالهم شهور بيتمرنو وبالطبع كان فيه تدرج في الحمل التدريبي يوما تلو الاخر وبعد أحماء كثير وتدريبات مكثفه وهذه النتيجه الاخيره
الاطفال. ١٠٠/١٠٠. انهم هيكهروك ايه. القرف ده مافيش. رحمه خالص 😡😡
@@RetalMohamedeldabousy هما عارفين بفتحلهم حوض علشانهم واللي مش عايز مش بضغط عليه
مباصير حيك براحة علين شويشوي براحة بعدين بيصلوا لتيجة إذا نكسر الحوض معك أنتو بتروح ستين داهية
اولا هو حد اشتكالك ثانيا لو شوفت الحلقه للاخر هاتعرف ان الاولاد مبسوطين ومفيش اي الم لكن انت شكلك فاضي واحب اقولك اطمن انا عارف انا بعمل ايه كويس جدا ماتورثتش العلم فقط وأنما علي دراسه وعلم علي يدي دكاتره متخصصين بكلية تربية رياضية 👌👌
Ça craint vraiment 😢😢 franchement j'avais les nausées de voir comment vous faite avec ses pauvre enfants,ça vous fait rien de les voir vous suppliez et de crier. 😢😢 vous préférez pas de les voir réussir par eux même avec les entraînement , moi mon fils il a fait le taekwando cette année et grâce au entraînement et les efforts avec son entraîneur au bout d'un mois il a réussi à faire le grand écart je ne vois pas pour quoi cette méthode vraiment 😢😢😢😢😢
من أخطر الأشياء اللي ممكن تعملها في طفل .. تمزق العضلات الحوض والعضلة الضامة وممكن يوصل لكسر وشرخ في الحوض .. ارجو عدم فعل ذالك مجداا الحوض يفتح لوحده مع الاطالات والاسترتشات والليونه ومع الوقت يفتح الحوض بدون تمزق او تفتحه بالقوة .. هذا خطء وجرم في حق الطفل .. واي ام او اب يوافق ابنه يحصل فيه كده فهوه مشترك في الجرم والتخلف الرياضي.. حسبي الله ونعم الوكيل في التخلف ده
اولا هو حد اشتكالك ثانيا لو شوفت الحلقه للاخر هاتعرف ان الاولاد مبسوطين ومفيش اي الم لكن انت شكلك فاضي واحب اقولك اطمن انا عارف انا بعمل ايه كويس جدا ماتورثتش العلم فقط وأنما علي دراسه وعلم علي يدي دكاتره متخصصين بكلية تربية رياضية 👌👌
والله ضحكت انك اتهزب في الوالد😂😁
يعني ايه
الوالد مايريد يفتح حوض
@@lolalona5138 طبيعي بس بعد مابيفتح الحوض بيكون عادي وبيكونو مبسوطين وحتي شوفي اخر الفيديو
@@VandammeEgypt عرفه ياحلي كابتن
ربنا يخليكي يابطله 💙
عرفكرة كدة غلط جدااا الي بتعملو المفروض مع التمرين هيفاح لوحدو مينفعش تضغط عليهم وخليك كويس معاهم شوية
لو كل واحد خلاه في شغله الدنيا هتكون أفضل
قسم بلله انك بتنرفز ي كابتن شوي شوي حرام تاني شي بيوجع كثييييييير في تدريبات بدون الم بتعمل عند الاططفال حالات
الحوض عنيد وبحاجه الي التدريب والصبر وايضا الشدة وهذه النماذج بقالهم شهور تتمرن
@@VandammeEgypt في تدريبات يعني انا فتحت حوضي بتدريبات وما حسيت بألم طريقت مو حلوه بنوب الاطفال هيك بتكرهك بسبب هاد الشي لاااااااا وكمان كاتب لا رحمه يماااااا
يا مستحيل تكون هي معامله
@@Ademking-h1t الحوض عنيد وبحاجه للشده واللين يارب نفهم
انت مستحيل تكون طبيعي
@@Ademking-h1t هاتقل ادبك احلي بلوك ومش عايزك في قناتي انت او انتي شكلك فاهم الموضوع غلط - هو فتح الحوض بيأتي من فراغ يجب الشدة واللين والمرونات والضغط
ليش تعذبهم
@@LeeenSultan ده تمرين عادي
أنا بعرف أفتح حوض أنت حرام عليك أطفال بلكي أنكسر تبع الحوض ممكن تنسجم حرام الأطفال 🥺
أطمن انا عارف انا بعمل ايه كويس جدا ماتورثتش العلم فقط وأنما علي دراسه وعلم علي يدي دكاتره متخصصين بكلية تربية رياضية 👌👌
اللي عايز يتمرن أون لاين يراسلني واتس 01145362954
أو يبعتلي عالأنستجرام هام جدا 👇
mohamed_vandamme
instagram.com/mohamed_vandamme?r=nametag💪🥊🥋
بأذن الله اسافر لمصر
بإذن الله تسافري أكيد مصر هاتنور
@@VandammeEgypt شكرا يا أحلي ياكابتن